亲爱的朋友们，我们想死你们了！没想到吧，咱们的两年更播客诈尸了。 这期的起源是丢丢的一次【自认为滑铁卢，石头认为还有希望】的纪录片研究生项目面试。从我们各自的生活现状开始，我们探讨了爱好与职业的关系、创作者在自由表达与迎合观众之间的平衡等话题。 ⏱️ 时间戳 03:38 从石头阑尾炎到丢丢阑尾炎，两年更的播客终于回归 04:55 丢丢的人生新阶段：洛杉矶夹缝求生做纪录片，申请研究生项目 06:37 丢丢的研究生面试滑铁卢 17:56 斯坦福：当年随手一申，现在高攀不起 23:50 丢丢从参与制作的第一个纪录片长片中获得精神高潮 41:42 石头对vlogger的体悟：操演真实performative authenticity 50:00 石头在咨询里连碎活都找不到，但是获得创作的心流 53:03 喜欢做的事情应该作为爱好还是职业？ 57:39 J人和P人的区别出现了！ 01:00:25 石头的vlog创作流程大揭秘 01:03:47 从vlog追求流量，到纪录片吸引观众，人生处处在做平衡 01:06:57 新一个月的展望 🎵 本期歌单 Unknown Mortal Orchestra - That Life Intro: 陆虎 - 爸爸妈妈去上班，我去幼儿园 蛙池 - 河流 yama - 色彩 🗣️ 本期提及 Sarah Bakewell《存在主义咖啡馆:自由、存在和杏子鸡尾酒》(At the Existentialist Cafe) 🧚‍♀️ 本期参与 杨石头，小红书@一只小石头 王丢丢，小红书@丢丢不在家 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十多岁前留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

今年是跌宕起伏，绚烂多彩，有山峰也有谷底的一年，像任何其它一年那样。我们在2022年的最后几天站在时间空间离别的门槛上，像任何其它一年那样期待崭新的，马上就要探进头来的2023年。生活的每一天都是最年轻的那一天，但时间的流逝也让人感到幸福，当我们回头捡起所有稀疏平常、有一天也会戛然而止那些小事儿。所以石头其实也不觉得跨年是多大一件事儿，毕竟今天值得期待，明天值得期待，后天也值得期待！ *这集音频质量有些许参差不齐，丢丢听上去比平时更加聒噪，敬请谅解 ⏱️ 时间戳 06:48 一月Jan：石头身材焦虑，丢丢休学归来 09:13 二月Feb：丢丢醉心学习&幸福滑雪&心理复健，石头探索社交新模式 14:28 三月Mar：丢丢和石头开始如胶似漆的友情！然后石头去英国大城市快乐交换，丢丢在犹他大农村快乐滑雪 20:43 四月Apr：石头徜徉伦敦和牛津白月光，丢丢广交朋友并且开始调动表达的创意 31:01 五月May：石头第一次尝试划船并且重逢辩论，丢丢继续适应半熟人社交 35:23 六月Jun：丢丢商拍毕业照惨痛教训后落地夏威夷，石头第一次习惯眼镜示人&第一次看震撼大型演唱会&第一次买Reformation 46:57 七月Jul：石头实习低开高走热爱疯狂工作加班&第一次跳伞，丢丢在夏威夷结识形形色色奇妙的人们 56:19 八月Aug：石头实习换项目换领导得到锻炼更开心了&第一次相亲，丢丢回国冲浪受伤&临行怀念家乡 01:02:43 九月Sep：石头结束实习南加&夏威夷游玩，丢丢体验和父母再次近距离生活，丢丢和石头在夏威夷充电满满焦虑空空 01:09:52 十月Oct：石头回到斯坦福快乐辩论，丢丢和石头感恩回归食堂&第一次北加冲浪，丢丢喜逢冲浪滑雪同好Camellia 01:13:24 十一月Nov：丢丢喜提冲浪板集齐白板三件套，石头开始焦虑辩论然后释怀，丢丢和石头感恩节南加冲浪之旅，丢丢重大决定和人类学拜拜了&第一次发现了白头发 01:19:33 十二月Dec：石头晴天霹雳遭遇阑尾炎并因病行动被困，丢丢emo离别斯坦福&惊险回忆陪伴石头经历石头阑尾炎 01:29:20 石头2023展望：找到学业最后两个学期的热情，带爸妈游美国，时隔一年多回国，秋天快乐全职 01:31:52 丢丢2022回顾：触底反弹一路上升，终于学会与自己满足地相处 01:34:55 2019年丢丢命运般偶遇摄影大师Annie Leibovitz然后冥冥之中生活就那么改变了 01:37:14 丢丢展望充满不确定性的未来，又一次感到一定要好好地长久地活着去完成想要完成的事情 01:39:45 石头每天早上醒来睡不回去因为每一天都值得期待，今天明天后天都值得期待！ 01:41:45 回答石头小红书粉丝的问题：石头和辩论的故事，石头学经济的感受，旅行如何计划，健身习惯的形成，毕业后回国打算 🎵 本期歌单 （今年两人的Spotify年度歌单全部塞进去了！） coco这个李文- 智者不入爱河 Intro: 陆虎 - 爸爸妈妈去上班，我去幼儿园 Sofi Tukker - Swing Cardi B - Up Doja Cat - Vegas Kate Bush - Running Up That Hill Taylor Swift - Anti-Hero WILLOW, THE ANXIETY, Tyler Cole - Meet Me At Our Spot Harry Styles - Music For a Sushi Restaurant 花儿乐队 - 胡说胡有理 Bad Bunny - Tití Me Preguntó Yung Gravy - Gravy For Pope 🗣️ 本期提及 石头给丢丢起的荒谬外号：黄渤，渤哥，独臂猴星星 石头目前最爱的衣服品牌：Reformation 丢丢在北京喝到惊艳的咖啡店：Ghost Cafe 丢丢含泪偶遇的摄影师Annie Leibovitz 🧚‍♀️ 本期参与 杨石头，小红书@一只小石头 王丢丢，小红书@丢丢不在家 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

没想到吧，这一期我们又有飞行嘉宾了！我们邀请了即将回国过冬的爱玛不爱玛和我们一起聊了聊我们对国内的喜爱。从美食、生活方式到社区形态，虽然我们喜爱的重点不尽相同，但没有人不想念回家当衣来伸手、饭来张口的小霸王的快乐。再融入国外的文化、语言环境，也比不上西湖边的一碗锅贴，寒冬里的一锅羊汤，和从小长大房间里的一隅小天地。我们也想念国内初高中的群体生活，那种社交的安全感是美国大学中奋力争取才可能得到的。希望爱玛享受在国内的时光，丢丢和石头也能在异乡创造自己熟悉的家 ：） ⏱️ 时间戳 05:15 我们最爱的中华美食 06:53 石头：上海大都市KO加州大农村 09:07 爱玛：杭州家6点下楼吃锅贴 11:53 想念国内触手可及的群体性就餐 14:00 丢丢：好想念国内的蔬菜 14:22 叮咚买菜广告位招租 16:00 美国菜真的很难吃！ 20:23 中国人好会遵循节气做新美食 24:30 石头：想念在国内无忧无虑的生活状态 25:39 爱玛：国内只有我才懂的文化地盘 25:58 丢丢：爸妈把家带到了夏威夷 28:28 北京的多样性让人着迷 35:59 工作后在城市中的人如何拓展社交圈？ 38:20 国内的初中时光太让人开心了！ 49:20 美国大学的边际感让交友更难 01:02:22 翻小时候的笔记，发现自己的成长 01:09:24 爱玛回国后的快乐计划 1:12:45 种草环节 🎵 本期歌单 万晓利 - 这一切没有想象的那么糟 李志 - 杭州 RL Grime - UCLA Jonathan Larson - Seasons of Love 潘美辰 - 我想有个家 汪峰 - 北京，北京 Italian folk song - Bella Ciao 张国荣 - 我 龙飘飘 - 往事不堪回首 陶喆 - 二十二 🗣️ 本期提及 北京brunch店五金 Fellow的咖啡杯❌ Stanley的咖啡杯✅ - 石头 Netflix电视剧Little Women - 丢丢 二十二 by 陶喆 - 爱玛 🧚‍♀️ 本期参与 杨石头，小红书@一只小石头 王丢丢，小红书@丢丢不在家 爱玛， 小红书@爱玛不挨骂 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

这个感恩节，丢丢、石头和本播客（有且仅有的）飞行嘉宾葛优一起来到了亨廷顿海滩。在等待并没有到来的冲浪男星Kanoa之余，我们一起讨论了很多看似不搭边实则被石头强行串起的话题。我们恐惧什么？为什么会有这些恐惧？恐惧需要克服吗，如何克服？话题又顺势拐到了三人（并不存在）的浪漫关系进展。单身女青年们分享了自己的“非主流”择偶标准。最后，借感恩节之际，三人进行了一番互夸。原来以为会脚趾扣地的环节，反而成为了最为温馨的结局💩 ⏱️ 时间戳 2:54 冲浪女子天团来到亨廷顿海滩 6:00 感恩节我们感恩啥？ 7:30 石头和葛优的恐惧：冲浪 15:16 恐惧是身体在试图挽救你 18:00 恐怖片爱好者丢丢 VS 从来不看恐怖片的两人 25:35 丢丢最大的恐惧：虫子 31:00 石头最大的恐惧：被朋友背叛，被别人讨厌 35:39 葛优：”任何人的存在都会有人讨厌你“ 41:51 三人毫无内容的浪漫关系 46:42 丢丢芳心许老师 52:23 单身女青年的征婚启事 54:08 我们非主流的择偶标准 57:50 葛优：真心对另一半有信念感 1:00:06 三人互夸的夸夸环节！ 1:13:22 种草环节 🎵 本期歌单 Mariah Carey - All I want for Christmas is you 法老 - 百变酒精 Idina Menzel - Let it Go 信乐团 - 死了都要爱 郭静 - 在树上唱歌 S.H.E - 不想长大 🗣️ 本期提及 旧金山买手店Isalis和Le Point —石头 Netflix电视剧Manifest—丢丢 偶像练习生 - 葛优 南加咖啡馆Stereoscope 🧚‍♀️ 本期参与 杨石头，小红书@一只小石头 王丢丢，小红书@丢丢不在家 葛优 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

时光飞逝，丢丢和石头回到斯坦福的前三周已经从指尖滑过。每次开学都会有很多感悟，这次尤其——我们俩因为间隔年，其实都在一个应该毕业的年龄仍然留在校园里。学业方面，我们终于感受到了学自己真正感兴趣的科目的美好。社交方面，我们回看大一时候仍会因为一个人在食堂吃饭而坐立难安的自己，发现了能够自信而自洽是一种时间带给我们的珍宝。虽然两人的情感进展几乎为零，我们在知识的海洋中对无数聪明的教授、同学产生纯真的崇拜之情，在他们的激励下成为更好的自己。 ⏱️ 时间戳 3:20 石头最喜欢的是学校的生活节奏 4:49 食堂的饭来张口让人充满幸福感 6:45 上学真的很快乐！丢丢和石头的课表大揭秘 12:53 石头对上课发言的执念 17:23 发言的目的是抛砖引玉，培养情感韧性 21:36 我们近期遇到的一些值得崇拜的人 27:32 谷爱凌又不是斯坦福动物园的猴子！ 31:38 石头大一到大三的成长 34:35 我们都曾经因为怕一个人在食堂吃饭，把每一顿饭排满 37:02 我真的好怕看到成群结队的“朋友们” 42:10 二人不存在的感情生活update 🎵 本期歌单 马赛克乐队 - 千杯不醉 Intro: 陆虎 - 爸爸妈妈去上班，我去幼儿园 陈雪燃 - Island 何曼婷 - 我要吃肉肉 夏日入侵企画 - 夏末的歌 🗣️ 本期提及 湾区早午饭好去处Mints and Honey —石头 陆地冲浪板！—丢丢 🧚‍♀️ 本期参与 杨石头，小红书@一只小石头 王丢丢，小红书@丢丢不在家 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

石头和丢丢度过了美好的十天。石头学习了冲浪，丢丢吓得报了警，石头在冲浪中收获很多哲思，丢丢感慨冲浪真的是磨人的小妖精，学起来慢得很。 在碧海蓝天的威基基，很容易就在舒适的消费奇观中忘记夏威夷是个怎样的地方。旅游业支撑起了夏威夷的经济，但它一定功大于过吗？土地和资源的不平等分配导致很多原住民流离失所或者离开夏威夷，美国生活成本第二高的城市檀香山历史上就是殖民者与资本家的财产，原住民和土地血浓于水的情谊无处安放。 我们认为，作为真心喜欢夏威夷游客也应该真心敬畏夏威夷的历史文化。我们在威基基度假时，许多夏威夷人流落街头。 ⏱️ 时间戳 3:04 胆小如鼠的石头永攀冲浪高峰 3:50 丢丢随意介绍一下冲浪和Waikiki！ 4:45 冲浪平缓的学习曲线以及给我们的对身体的控制！ 7:34 真人真事⚠️丢丢悲痛岸上大阵仗报警寻石头，石头活生生且懵逼地第一次冲浪归来 12:42 冲浪紫外线真的很强😭一定一定一定要防晒！！！—丢丢 （不然就像我一样晒伤到先疼后痒，挠屁股停不下来 —石头） 15:30 冲浪的人生思考：我要更勇敢迎面上浪—石头 16:17 思维模式上打败恐惧：我可以控制这个局面的—丢丢 17:01 丢丢冲浪高光时刻诞生的朋友圈小作文朗诵 19:40 不能怕输怕做不好，爱拼才会赢！—石头 22:17 冲浪就是一整个脱敏不可控因素的运动—丢丢 24:30 游客的夏威夷vs.本地人的夏威夷vs.原住民的夏威夷 29:15 观点的参差来源于认知差异还是共情差异？ 33:46 用艺术呐喊，石头游览夏威夷州立美术馆 34:45 经济要服务人，城市规划不能无底线优先游客需求 36:38 我觉得大家尽量可以做到不要轻易地搬到夏威夷来，炒起房价—丢丢 40:50 “I want change, not money!” “”我们需要改变，不是钱“ 45:50 悬殊力量与社会达尔文主义 51:45 夏威夷Waikiki种草环节！ 🎵 本期歌单 Don Ho - Tiny Bubbles Intro: 陆虎 - 爸爸妈妈去上班，我去幼儿园 Common Kings - Wade In Your Water Elvis Presley - Can’t Help Falling In Love Auli'i Cravalho - How Far I'll Go Brother Noland - Waikiki (Look What They've Done) Queen Lili'uokalani - Aloha'Oe 🗣️ 本期提及 现代冲浪之父 Duke Kahanamoku 丢丢口误：37:10 不是夏威夷西岸！是Oahu瓦胡岛西岸！ Waikiki咖啡馆 Kona Coffee Purveyors 晒后修复油 Sun Bum Cool Down Gel Waikiki农夫市集 KCC Farmer’s Market Waikiki巨好吃的日本海鲜饭小店 Sato Seafood 夏威夷主教博物馆 Bishop Museum 夏威夷州立美术馆 Hawaii State Museum of Art （Waikiki晚上冲浪真的很棒啊喂—丢丢 🧚‍♀️ 本期参与 王丢丢，Instagram@wangblah 杨石头，小红书@一只小石头 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

容貌是我们穿一辈子，一次都不能脱下来的衣服。它紧紧贴在我们皮肤上，有时是屏障，有时是谈资。价值观可以没有绝对的对与错，但好像容貌总是有绝对的美与丑。在长大的过程中，怯懦和自卑环绕着逐渐开始分辨美丑的我们。 去广阔的地方看看，让芸芸众生放过自己前先放过芸芸众生。完全与容貌焦虑和解就像完全脱离社会一样难，所以先从和爱的人们一起舒一口气开始吧！希望自信和多元化的美在小红书之外的地方绽放。 ⏱️ 时间戳 3:49 对不起，素颜有痘的我有损市容了😩 5:26 在夏威夷进行一些exposure therapy暴露疗法：别人这么穿我也可以这么穿！ 7:30 泡温泉让我与平胸和解—石头 8:30 美丑标准是怎么被构建和瓦解的呢？ 9:55 影视作品和原生家庭的容貌规训 12:00 容貌的社会规训vs个人表达 13:29 容貌是我们脱不掉的衣服，容貌自信是容易被周遭社会破除的防线 16:14 职场容貌期望 18:23 那些公共场合说我们眉形乱痘痘多的人好烦哦 20:37 让些让我容貌自信被撕裂的trigger瞬间 23:37 努力拍照p图很久后，我想让真实的我住进我的照片里 24:34 审美是后天习得的，初中那三年我才知道自己是脸大的“大饼“—丢丢 26:56 公共空间文化里奇怪的边界感：不能随意赞美，但是可以说你胖了 28:10 当时你说的一句话都会把我推下进食障碍的深渊啊—石头 30:20 对容貌的评价就像是一句轻描淡写的“你家里好乱啊，收拾一下！” 但我对整洁的标准和你不一定一样啊—丢丢 34:07 和人群产生归属感是按社会规训穿衣的最强驱动力 35:07 对身材和容貌管理的内因与外因 37:04 驱赶容貌焦虑但又紧紧盯着别人分析别人的美丑：审视的眼光可以是双向的，宽容的欣赏也可以是双向的！ 38:00 小红书上遭到小小网暴，但拍vlog让我和素颜有些和解了呢！😋 —石头 40:25 为什么我们只能看见人体局部的美呢？没有酒窝双眼皮直角肩也可以整体很美！—丢丢 42:25 人体局部的美被反复放大后，商家就方便对症下药卖给你东西了！—石头 43:32 我们要现实地评估自己适合哪种美，总不能一辈子都朝着不可能达成的目标去努力成为一个自己不是的人啊—丢丢 45:04 美貌悦己的两种方法：追随别人的规则和创造自己的规则—石头 46:08 容貌让我很长一段时间都觉得我没有能吸引别人的魅力 47:35 在感情中，不好看的我好像低人一等 49:07 高一恶作剧和我表白的男生高四邀请我去舞会，自卑的我却再也不相信了—丢丢 52:25 曾经宁可被性骚扰也觉得那是至少安慰了我外貌焦虑的事情🤮 —丢丢 54:20 我几乎一直都在远远观望我喜欢的人，因为觉得自己不好看—石头 56:41 感谢我的前任们给我容貌自信，因为我们的分开都是因为不合适，而不是我不够漂亮—丢丢 58:20 虽然但是，石头落地夏威夷两个小时就斩获了两颗陌生男士的芳心 1:00:42 种草环节：两部电视剧！ 🎵 本期歌单 棱镜 - 这是我一生中最勇敢的瞬间 Intro: 陆虎 - 爸爸妈妈去上班，我去幼儿园 新裤子 - Bye Bye Disco 夏日入侵企画 - 如同宿命反复重演的那一天 🗣️ 本期提及 电视剧 The White Lotus 电视剧 Fleabag 🧚‍♀️ 本期参与 王丢丢，Instagram@wangblah 杨石头，小红书@一只小石头 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

三个斯坦福留学生在毕业后/本科生涯的最后浅回顾一下那些年在牛逼哄哄的斯坦福大学遇到或没遇到的人和事儿。不为了祛魅或者幻灭某种印象，只是我们与一些在大佬同学中患得患失地社交做个和解。 丢丢音频丢失了一小截儿，葛优刚下播就想起了好多没讲的话滔滔不绝，以后还想讲斯坦福的话石头说可以再录一次。就这样~ ⏱️ 时间戳 3:20 欢迎飞行嘉宾MC葛优！！(Celia临时想的艺名 5:25 石头借酒消愁情断职场YY对象 9:00 所以什么算是成功/有趣的人呢？聪明和松弛的人吧！—石头 11:17 名校学生的主人公症候群：同学你是怎么进的斯坦福啊？ 13:30 名校中窥见世界的参差：起点不同，不是所有人都能成为谷爱凌！ 17:00 但是普通人的路上也有普通人独有的风景啊 18:00 我喜欢有意识有选择地利用斯坦福资源的人间清醒儿们！—丢丢 24:50 葛优和石头参加过斯坦福大一人文向项目的体验：反向压力和学文科的阶级性 27:00 一边批评着硅谷大厂的道德感，一边还是要在硅谷找工作啊哈哈 30:55 谷歌说的不要作恶是我打工人的道德原则 —葛优 32:11 硅谷的（白左）拯救者大旗 33:13 在斯坦福该怎么和创业精神共处呢 34:05 那些从小就知道自己要做什么，那些专注深耕的人呀 36:19 莫名其妙之臭脸型人格社交 38:45 松弛交友，社交不要患得患失嘛—石头 44:14 《斯坦福的难忘回忆》之Tinder上改文书—丢丢 45:29 《斯坦福的难忘回忆》之我身边的斯坦福同学原来并没有那么优秀—石头 47:06 名校里的Imposter Syndrome 冒充者综合症 48:45 石头欣赏羡慕的人都有自己的edge！ 50:16 很多人的有趣我受限于自己的见识还无法理解，要保持开放的心态发现有趣的人！—葛优 51:33 拔草环节：海底捞 ❓Warby Parker眼镜❓ （丢丢此处音频丢失，她也忘了自己说啥了==） 🎵 本期歌单 江语 - 波多马克 Intro: 陆虎 - 爸爸妈妈去上班，我去幼儿园 88rising ft. BIBI - The Weekend 🧚‍♀️ 本期参与 王丢丢，Instagram@wangblah 杨石头，小红书@一只小石头 陈葛优 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

你是否和我一样，心里老痒痒想去尝试一些更酷、更小众、更值得在朋友圈里炫耀的运动，可是一有空闲时光又是宅家、逛街、喝奶茶老三样？ 这一期，热爱户外运动、连跟腱大损伤都要硬着头皮继续冲浪的丢丢，和格外胆小、运动为了更酷的石头，展开了一场关于运动、爱好、周末该干啥的对话。最后画风逐渐走偏，开始在违法边缘试探，分享自己如何网上跟踪心动男嘉宾的丰功伟绩~ 如果你也在思考周末做点啥 👉🏻👈🏻怎样变得更酷 👉🏻👈🏻或者是…如何网上背调跟踪男嘉宾 👉🏻👈🏻来都来了嘿嘿 ⏱️ 时间戳 1:33 我们宣誓：规训嘴皮子，说话争取不黏糊糊！ 2:09 杨石头翘首盼望人生第一次约会，与心动男嘉宾王卢卡斯 4:20 王丢丢信仰一跃，冲浪两个月来受了最严sha重bi的伤 7:20 身体是奇妙强壮的，要关怀它并且相信它的可塑性 13:30 运动的控制欲，在自然里无知者无畏吧👍 16:42 新手期运动，带着信念感技能冷启动 24:20 石头：滑板学不会没关系，但我要做酷酷的滑板女孩！ 25:36 我们不一样！我想成为非常酷的人呀😎 29:16 丢丢：玩剧本杀和密室逃脱是平时做作业开会还不够吗？ 31:42 活动爱好逼格鄙视链：飞盘桨板露营陆冲>>>逛商场喝奶茶 32:57 生活的意义是自己创造的，向往的生活应该不只有冲浪滑雪的外皮 37:38 杨石头与王丢丢stalk心动男嘉宾顺藤摸瓜的刑为艺术，不敢搭讪就在全网扒光人家的信息 43:45 种草环节：一口五个嗝儿的气泡水，国内人少冲浪点，美国连锁健身房 🎵 本期歌单 Little Simz - Woman feat. Cleo Sol Intro: 陆虎 - 爸爸妈妈去上班，我去幼儿园 joji - Head in the Clouds Jackson Wang & Higher Brothers - Tequila Sunrise ft. AUGUST 08 & Goldlink icyball 冰球乐团 - 醉后喜欢我 韦礼安 - 猫咪共和国 Rich Brian, NIKI, & Warren Hue - California 江语 - 波多马克 🗣️ 本期提及 Illness as Metaphor by Susan Sontag The Walker: On Finding and Losing Yourself in the Modern City by Matthew Beaumont 旧金山的二手书店 Dog Eared Books Valencia 屈臣氏苏打气泡水 广东惠州双月湾LOOP冲浪沙龙 美国连锁健身 Orangetheory Fitness 🧚‍♀️ 本期参与 王丢丢，Instagram@wangblah 杨石头，小红书@一只小石头 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

打开咖啡店的门，冷气正好。意式咖啡机打奶泡的声音，电动磨豆机出粉的声音，勺子轻击玻璃杯，轻声的对话，递过去一片纸巾。我们喜欢形形色色的咖啡店，在千千万万的不同瞬间里。 我们在咖啡店里恳切地对话，诚实地自处。什么时候我也能开一家咖啡店呢？给人以城市里可能相遇也可能思考的空间。大声喜欢那些参与了人们生活的街角咖啡店，他们收集了从早到晚那么多人日常生活的小确幸啊。 所以啊！今天明天后天都要喝咖啡，去看看这个世界的咖啡店~ ⏱️ 时间戳 2:40 咖啡店是可以依赖的心灵疗愈所 4:58 咖啡就是管用，身体反应超诚实！ 8:13 我们在咖啡店的向内私密空间和匿名性 10:20 在咖啡店疯狂进行符合社会规范的人类观察 13:17 啊喂为什么偏偏要在我喜欢的咖啡店门口摆拍打卡呀 16:30 丢丢：广州茶咖文化浓厚到令人叹为观止 17:29 石头：上海之·贫穷学生党打开咖啡馆·指南 19:34 意式手冲特调Philz咖啡blahblah闲聊一些咖啡 23:15 只有咖啡等石头，石头从不等咖啡！效率女王的girlboss高光时刻 25:30 丢丢喜欢上手冲咖啡的过程：走出柏拉图的山洞、打开了第三只眼、喜欢上一个人、山猪爱上细糠 27:45 给自己画浪漫主义大饼，财务自由后我就去开咖啡店！ 31:03 Ray Oldenburg定义咖啡店为“第三空间” 33:00 咖啡店的场所社交调性 35:30 传说中咖啡店的迷之社区感💗 44:54 小城市肌理里让人幸福的咖啡店 48:35 品味是一种文化资本和社交货币 49:58 在咖啡店进行某种一次性社会阶级表演 52:50 国内的特调咖啡让人大开眼界！ 58:02 种草专区：冰淇淋，美剧和电影 🎵 本期歌单 Jessica Pare - Zou Bisou Bisou Intro: 陆虎 - 爸爸妈妈去上班，我去幼儿园 Julia Michaels - Anxiety (feat. Selena Gomez) Absofacto - Someone Else’s Dream Goosetaf - Say What ( w/ Masked Man, Forrest, & Atwood) Sofia Mills - Coffee Breath The Chairs 椅子乐团 - 夏日最美的三十张拍立得相片 Layton Wu 雷頓狗 - Honey Ginger Tea ft. Jayhuana 群星 - 北京欢迎你 HYBS - Dancing with my phone Terence Lam 林家谦 - doodoodoo Laufey - Valentine Harry Styles - Music For a Sushi Restaurant 🗣️ 本期提及 王森 - 《就想开间小小咖啡馆》 大小咖啡 书 Ray Oldenburg 的 The Great Good Place: Cafes, Coffee Shops, Bookstores, Bars, Hair Salons, and Other Hangouts at the Heart of a Community 电视剧 Ozark 冰淇淋店 Salt & Straw 电影 新海诚的《天气之子》 📕延伸阅读 Pierre Bourdieu - "Distinction a social critique of the judgement of taste." Carrie Yodanis - “A Place in Town: Doing Class in a Coffee Shop” Jennifer Ferreira, Carlos Ferreira , Elizabeth Bos - “ Spaces of consumption, connection, and community: Exploring the role of the coffee shop in urban lives” 刘爽，陈律言 - “公共空间与社会交往：一个广州咖啡馆的民族志研究” Lisa Waxman - “The Coffee Shop: Social and Physical Factors Influencing Place Attachment” Hannu Vanharantaa, Jussi Kantolaa, Sami Seikolab - “Customers’ conscious experience in a coffee shop” 🧚‍♀️ 本期参与 王丢丢，Instagram@wangblah 杨石头，小红书@一只小石头 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

当负面情绪来临，我们该如何认识情绪，和自己相处，停止在情绪中沉溺，最终解决情绪的来源？ 面对这个亘古的问题，我们有一些切身体会想和你分享。 对完美主义者来说，很多负面情绪来源于一种“既要又要还要”的心情。排优先级、找准核心需求，“人不能贪！” 当情绪来的时候，可以分裂出一个第三者人格，一方面对自己进行行为观察（“她不就是又炸毛了吗！”），另一方面做自己的好朋友（“我不是一个机器”）。多和自己独处、向内对话，也可以在情绪来临的时候帮到我们。 emo情绪本身是宏大的、高强度的，我们的主人公症候群也很让人上瘾，所以有时我们需要主动努力去避免沉溺于emo。这里插播了一些小时候想起来就很丢撵的事😅 在认识到问题之后，解决问题的好方法是预期对方的需求、从对方的角度解释为什么你想要的解决方案满足了对方的需求！ ⏱️ 时间戳 0:55 石头的一周复盘 4:57 人到底能不能既要又要还要？ 9:45 丢丢的一周复盘 ：一个人隔离反而很快乐！ 10:38 人会厌倦旅行吗？ 14:20 在房间里旅行 15:39 我喜欢和自己独处！ 16:59 和自己对话要有平和的心境 18:16 作为一个第三人观察自己的行为模式 20:08 情绪不好的时候，当自己最好的朋友 21:37 电影《Frances Ha》告诉我们，生活中的碎片早已存在，我们只需要把它们拼起来 24:04 我想模块化我的负面情绪 26:20 优先爱自己，而非恢复到高效状态 34:14 为什么人喜欢emo？ 37:23 主人公症候群 45:26 丢丢与携程扯皮中学到的沟通技巧 49:22 道理我都懂，但是情绪不稳定的时候还是避免沟通 50:43 种草专栏！ 🎵 本期歌单 Intro: 陆虎 - 爸爸妈妈去上班，我去幼儿园 许茹芸 - 蜗牛 Pharrell Williams - Just a Cloud Away Edison Lighthouse - Love Grows (Where My Rosemary Goes) JY小语 - Seedless bbno$ - big boss baby Beyoncé - MOVE Ruth B. - Dandelions Nicky Youre, dazy - Sunroof 🗣️ 本期提及 YouTube视频：我们为什么会想要沉浸在emo中 电影：Noah Baumbach的Frances Ha 安利：Aritzia 安利：Hlynur Pálmason的Nest 🧚‍♀️ 本期参与 王丢丢，Instagram@wangblah 杨石头，小红书@一只小石头 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~

正在工作的你，是否时常疑惑，我到底为什么在做这份“狗屁工作”？ 作为刚接触从学生到打工人转变旅途的两人，丢丢和石头的暑假有着两种差异极大的工作体验。石头在等级森严的咨询公司实习，从刚开始的焦虑不安逐渐学会调动主观能动性解决问题。丢丢在美丽的夏威夷做自由职业者，过着外人看来的理想生活，但也要努力对自己的选择保持信念感。 这期闲聊中，我们不仅讨论了以上问题，还延伸出去讨论了：是什么让我们选择了现在的职业？我们对不确定性的耐受程度是否是可变的？我们该如何向自己敬佩的人求取经验，而不破坏边界感？ 如果你想要听到私藏的综艺推荐，请务必听到最后！ 今年四月的丢丢和石头↑ ⏱️ 时间戳 02:00 石头的暑期工作背景 02:38 丢丢的暑期工作背景 04:20 石头的中场复盘 07:06 工作也许并不是那么激动人心 09:14 元气石头在学校一门大课上的鸡血回忆！ 12:50 工作的快乐是真正的快乐，还是社会规则带来的安全感？ 13:56 自由职业者没有在遵循社会规则，ta们的快乐从何而来？ 18:01 自由职业的好与坏 24:57 大厂精英成就感来源方面的懒惰 28:28 如何与自己想要求取经验的人聊天？ 33:28 所有的工作/生活方式都是个人选择！ 34:14 我们对自由职业者的生活的美化，也许是因为我们敬佩他们的勇敢 36:40 人对不确定性的耐受度是弹性的 43:35 判断要不要做一件事情的最好标准是，是为了逃避其他事情，还是发自内心想做这件事？ 46:08 对生活的主动权是难得的，需要珍惜 49:23 综艺推荐——《怎么办，脱口秀》和《快乐再出发》 52:30 石头今天正好去跳伞了！大讲特讲！ 🎵 本期歌单 Intro: 陆虎 - 爸爸妈妈去上班，我去幼儿园 ROLE MODEL - if jesus saves, she’s my tape WILLOW - Wait a Minute! The Rare Occasions - Notion 苏醒 - Miss Pretty 🗣️ 本期提及 【随机波动096】我与工作：遍寻意义，却是狗屁 日常「能量告急」，打工人如何有效自我「充电」？ 🧚‍♀️ 本期参与 王丢丢，Instagram@wangblah 杨石头，小红书@一只小石头 📢 关于我们 《王杨泼咖》是两个二十岁出头留学生的无滤镜成人礼。摸爬滚打中我们向内观察，也向外共鸣。有时闲聊，有时也假正经。每周不定期上新，希望你也能在我们的声音日记中听到自己闪闪发亮的生活~