今天星星和歪歪也要来当一次自来水，强烈向大家推荐最近上映的电影《给阿嬷的情书》，上周两位主播分别去看过之后，纷纷表示哭惨了、太好看了！本期内容涉及大量剧透，同时也还是建议每一位感兴趣的朋友都坐进电影院，感受这个故事里面的真诚和感动。 02:02 《给阿嬷的情书》：侨批串联起两个家庭的几十年 05:43 你在这头一人养育三个孩子，我在那头一人支撑两个家庭 11:34 眼泪滑落的时刻：情绪堆积的层层递进 17:24 车马很慢世界很大，这一面可能就是离别 23:12 不识字的奶奶，却有自己独特的记字方式 28:59 科技的发展缩短了人与人之间的距离 34:47 潮汕人民的精神内核，也是中华民族传统美德的重要组成部分 40:37 家事国事天下事：每一封侨批背后都是具体的人和真实的事 46:27 橄榄与油杆：先苦后甘的潮汕精神 52:13 好电影就是让人看完之后回味无穷，自发想要了解更多 如果你也被这部电影感动，欢迎留言分享你的印象深刻片段，节目中如有表达不妥之处，也欢迎朋友们批评指正，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

本期嘉宾：小草、Rosa 今天星星和歪歪请到了两位刚刚修完产假复工的新手妈妈，分享关于怀孕、生育、哺乳、恢复的亲身经历，没有比较与评判，全是真实的经历分享。 02:02 孕期最困扰的事情竟然是便秘？！ 05:48 尝试了各种办法之后还是开塞露最立竿见影 11:37 长期运动真的有助于环境孕期和生产的不适 17:24 顺产太快以至于老公还在门外紧张 23:12 每天艰难的洗澡vs被老公艰难的洗头 29:02 顺产or剖腹产，也不一定就是你能选择的 34:52 无痛分娩是真的无痛么 40:40 剖腹产竟然还要插尿管 46:30 每一个顺产的人都要经历侧切么？ 52:18 母乳喂养的心酸vs奶粉喂养的压力与 58:07 内检的时候根本顾不上尴尬 01:03:54 希望在生产方式和喂养方式上我们都能有选择权 由于本期节目内容较多，所以我们分为上下两期播出，欢迎留言分享你的故事与疑惑，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

今天我们聊一个所有运动人都不可避免的话题，运动损伤，在康复的道路上我们都踩过哪些坑，又有什么更好保护自己的措施呢？ 02:02 怎么核磁结果一出来，我立马就觉得自己不得行了 04:02 骨科医生和康复科医生的不同建议，到底该听谁的 06:03 膝盖受伤怎么这么难恢复啊 08:51 到底何时我才能重返赛场 11:50 相信自己身体的信号与判断：多休息多放松比啥都重要 14:47 普通人怎么也要经历运动员才会面对的伤痛了 17:45 康复之路：重塑运动生活的希望与勇气 20:43 保护膝盖：一定不能一直静养 23:42 如何在康复中寻找恢复与保护的平衡 26:40 避免二次伤害是每个受过伤人的永恒心愿 29:36 AI辅助运动康复计划，科学有效恢复运动状态 32:34 希望每个人都能在享受运动的同时拥有更加健康的身体 本期为大家分享了我们的运动损伤与康复之路，大家还有什么疑问与建议，欢迎留言与我们分享，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

今天【地下长安】特辑要开一个新的王朝，那就是大家都耳熟能详的大汉王朝，本期节目将介绍汉高祖刘邦及吕后的陵墓——长陵，跟着星星和歪歪的步伐一起看一看高祖坟头上美丽的小黄花。 02:02 刘邦：西汉第一位天子的传奇生涯 04:06 长陵：在位第二年就开始的陵墓修建工作 06:08 刘邦：我就是串联起长陵与秦始皇陵的关键人物 08:10 长陵：见证汉代的历史拉开帷幕 10:15 长陵：在西汉帝陵中具有唯一的特殊性 12:45 长陵陵园：长陵可不止有帝王陵墓，还有陵邑和陵园 15:18 两千多年过去了，长陵没有被盗么？ 17:53 震撼世界的发现：比秦始皇陵兵马俑还要早发掘的杨家湾兵马俑 20:25 未被发掘的神秘地宫 22:56 实地瞻仰：爬上封土堆的神秘之旅 25:31 汉朝的第一座皇家陵园：万年陵与太上皇的传奇 28:06 陕西的黄土埋皇上，让我们一起探寻古代帝王的墓地 长陵就为大家简单介绍到这里啦，如果有什么意见建议，欢迎留言跟我们分享。不当之处，敬请批评指正。桂花炒螺期待每一个奇妙的你~ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 bgm：《千古》--洪尘 from 抖音

前两天油价上涨，你身边有没有连夜排队去加油的朋友呢？今天我们就来聊一聊生活中无处不在的排队。 02:03 左转红灯：每次等你我都能听完一首完整歌曲 04:05 你敢信我在小寨十字掉头走了一小时 08:12 写字楼卫生间排队简直对上班太不友好 12:18 医生您好，为什么每次我都是排队半小时看病两分钟 16:25 你有遇到过排队六小时到打车时刻么 20:32 谁在单位没有排队等过领导 24:38 上岛竟然要排6个小时！这岛我能不去了么！ 28:39 我曾在法国街头通宵排队 32:52 怎么每次洗车也要排队呢 36:57 两次九寨沟的不同排队体验 41:00 插队的人你没有素质也没有心！ 45:12 排队最大的痛：无尽等待中不断上涨的沉没成本 你生活中有什么印象深刻的排队经历呢，最近一次排队又是什么？欢迎留言跟我们分享，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

前段时间，星星参加了位于北京的HYROX健身跑比赛，全球爆火的HYROX健身跑到底有多上头？跑8公里+8项体能挑战，你敢来试试吗？今天就来听星星为大家讲述一下参赛的故事吧！ 02:06 全球规模最大的大众体能赛事，挑战你的极限体能！ 04:13 孕妇竟然也能参赛！ 07:57 精英、大众、个人、团体：总有一个赛道适合你 11:58 如何保持体能安全完赛也许是最大的挑战 15:55 观赛体验一流：谁不想看关智斌在你面前划船！ 19:57 HYROX：人人参与的趣味马拉松赛事 23:56 备赛就能感受到与众不同的健身体验 27:56 刷新参赛人员数量的北京赛！热闹非凡！ 31:54 你敢信，77岁的高龄选手也能完赛！ 35:54 韩国不愧是健身大国，比赛成绩确实可圈可点！ 39:55一个半小时完赛：初体验圆满落幕！ 43:53 双人赛场：互相配合非常重要 你的城市有没有HYROX比赛呢，你对这项赛事有没有兴趣或者疑问，欢迎留言跟我们分享，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

今天跟大家分享一件让司机无比烦躁的事情，一大早起来胎压归零、轮毂贴地，这车到底还能不能好好开了？ 02:03 被困地库请一定要记得呼叫地库救援 04:04 轮毂贴地的首选是先给车胎打气 06:09 到底是哪个魂淡扎了我的车胎 09:14 这个查不出问题的右后轮到底要不要换 12:14 24小时内的二次施救 15:22 有一个打气筒真是能解决好多问题 18:29 你身边也有拿了驾照但是不会开车的朋友嘛 21:35 感谢修车店的老板不辞辛苦只为赚我30块 24:41 幸好收到了同事的援助让修车成功闭环 27:46 谁承想同事竟然是住院期间帮我挪车 30:50 至今不知道是谁扎了我两个轮胎 33:56 不要慌张不要紧张，事情总会解决的 今天车胎被扎的故事就分享到这里了，大家有没有什么相关的经验呢，欢迎留言跟我们分享，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

本期【地下长安】特辑将为大家介绍位于西安南湖旁边的秦二世遗址公园，就让我们从胡亥的陵寝揭开大秦覆灭的关键密码。 02:05 胡亥：刻板印象中暴君的一生 04:06 赵高：暴君背后的奸臣 06:07 沙丘政变：改变了大秦帝国的命运走向 08:08 赵高和胡亥：负负并不一定会得正，也可能更加残暴 10:51 仅仅3年造就了一个传奇帝国的覆灭 13:36 秦二世遗址公园到底是不是真正的胡亥陵寝 16:19 神禾塬大墓究竟是谁的墓地 19:03 胡亥的陵寝至今也是个未解之谜 21:46 秦二世：大秦帝国覆灭的推动者见证者执行者 24:28 秦朝避不开的那个男人——李斯 27:11 李斯：沙丘政变也是我的人生转折点 29:56 第一个大一统帝国落下帷幕，属于大一统帝国的故事才刚刚开始 本期节目如果不妥，欢迎批评指正！也欢迎大家对【地下长安】系列提出宝贵的意见建议，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

距离上次残酷二选一又过去很久了，按照歪歪这个攒题速度大概也就是一年录一次吧，大家且听且珍惜哈哈 02:04 基因改造 vs.机械改装，哪个是你的菜 08:32 备受宠爱的大熊猫or衣食不保的流浪猫 12:48 通勤2h的大house还是通勤10min的老破小 17:09 双十一负债剁手or一年不能网购 21:27 瞬移但是摔跤or会飞但是跟走路一个速度 25:45 预知未来or回到过去 30:02 你更愿意跟鬼做朋友or跟AI做朋友 34:19 好运气or好心情 38:38 做好人到底是自发选择or人生长期收益的约束与考量 42:54 杀死你的到底是过去的你还是未来的你 47:13 真情与假意到底怎么分配更难以让人接受 那么今天的节目就到这里啦，有没有你印象深刻的题目呢，你又会做出什么选择，欢迎留言分享哦，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

哈喽哈喽，昨天的元宵节为春节正式拉上了帷幕，桂花炒螺也正式开工啦（虽然歪歪已经上了一个多礼拜的班了），这一期就让我们用10个问题告别刚刚过去的春节吧！ 02:03 你试过从西安开车到海南么 04:06 超长的15天假期，其实是因为休了5天年假 08:12 让人念念不忘的海口地道炒菜（没错就叫炒菜） 12:18 从何时起我们已经过了一定要在当地打卡特色小吃的年纪 16:26 小红帽三明治，我终于吃到你了 20:33 八卦，拉进人与人之间关系的永恒之光 24:39 每个城市的地标建筑确实是有两把刷子 28:45 小脑被摇散的不适感让我整个人都不好了 32:48 过年期间在海南住一晚海景别墅！意外之喜！ 36:57 感谢小红书感谢我自己，终于还是没有错过高铁 41:02 休假的本质就是要无所事事的消磨时间啊 45:09 逛完博物馆累到必须要衔接一个盲人按摩 刚刚过去的春节，大家有什么有意思或者印象深刻的事情呢，哪一顿饭让你感到惊喜，哪一瞬间又让你感动？欢迎留言跟我们分享，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

首先提前祝大家春节快乐！节日期间我们桂花炒螺也短暂的打烊一下，下次见面应该就是元宵节前后啦，祝各位朋友们平安喜乐、万事胜意！ 今天歪歪为大家讲述一部只有八集的美剧《都是她的错》，本期内容全剧透全剧透全剧透，请大家谨慎收听。 02:03 完美的八集电视剧：就从一个城中村的少女讲起吧 04:18 失踪的孩子：嫌疑人到底是保姆还是另有其人 08:37 女主和女二：不同的家庭相似的困境 12:54 你以为的对立根本不存在，只有携手抽丝剥茧的妈妈调查团 17:14 你会选择：承受痛苦的真相or活在谎言里 21:34 联觉症：穷人的苦难、富人的天赋 25:52 把你养成废人的哥哥到底是真的爱你么 30:12 远离NPD就是远离不幸 34:32 男主：美剧版多行不义必自毙的真实写照 38:50 枕边人是魔鬼：装模作样继续生活or不顾一切逃离 47:27 或许你还记得那个可怜的城中村少女么 这是我们第一次通过这种形式安利一部电视剧，不知道大家喜不喜欢呢？由于本期涉及海量剧透，还是请介意的朋友们谨慎选择收听，如果有什么意见建议或者关于本剧的感想，欢迎留言跟我们分享，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

格子间女孩的职场暴击，年底加班到怨气成云，又到了一年一度的职场吐槽大赛，实在是不吐不快！ 02:03 到底是什么样的工作都开始影响人情绪了 04:03 为什么安排工作还要让我猜！一次说完整很难么！ 06:03 求求您了别催了，接电话影响我的干活速度！ 08:05 拜托不要把你的焦虑转移到我身上啊！ 10:23 什么样的团队负责人带什么样的团队 13:04 ；领导不争不抢不推脱，最后活全成了我的 15:41 好久没遇到这种让我生理性厌恶的同事了 18:18 恶心的领导vs恶心的同事：到底哪个更折磨人 20:54 工作的压力与个人情绪的宣泄：别让工作折磨了你的生活！ 23:31 团队负责人决定了你80%的工作命运 26:09 年底的班到底为什么这么难上 28:45 年底心愿：告别垃圾工作，找回快乐自己 不知道大家年底的班是不是也怨气满满呢，欢迎留言分享你的职场吐槽，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

《鹅鸭杀》终于出手游了，大家最近有没有体验呢！星星和歪歪有点轻微上头，今天就让我们两个讲一讲游戏过程中的爱恨情仇。 02:04 鹅鸭杀：鹅阵营、鸭子阵营、中立阵营的巧妙平衡 04:06 挑战概率之神！是谁连着三把抽中呆呆鸟 06:15 求求哪位大神分享一下全程没见着人的呆呆鸟到底怎么才能被票走啊 09:23 好不容易拿了一把专杀，上来就被猎鹰给刀了 12:32 这个鹈鹕怎么这么能吃啊 15:40 没来得及报身份就被刀：其他人能不能找出来隐藏的凶手！ 18:47 我就是那个被自己炸弹炸死的倒霉炸弹鸭 21:56 新手巫医和新人狙击手的心酸瞬间 25:04 进入鹈鹕时刻：最后2s的胜利冲刺 28:13 永远不要相信自己的：我再开一局 31:22 鹅鸭杀的迷人之处：逻辑与演技的双重考验！ 34:30 你见过狼人杀中不发言只唱歌的跑调大哥么 你或者身边人有没有开始玩鹅鸭杀呢，有什么关于这个游戏的爱恨情仇，欢迎留言跟我们分享，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音

哈喽哈喽，今年的新特辑【地下长安】如约而至啦！本特辑将聚焦于西安及周边的重要陵墓，按照朝代顺序为大家逐一介绍。那么第一期，就从大名鼎鼎的秦始皇陵兵马俑开始吧，让我们一起揭秘世界第八大奇迹背后的野心与未解之谜。 02:02 探索兵马俑：到底是陪葬坑还是护卫队 04:03 秦始皇陵≠兵马俑 07:45 霸总文学的一生：从寄人篱下到归国登位再到统一六国 11:40 秦始皇：梦有多大，舞台就有多大 15:34 有人13岁就开始修建自己的陵墓 19:27 2200多年过去了秦始皇陵到底有没有被盗 23:20 今天的秦始皇陵兵马俑景区到底该怎么逛 27:13 兵马俑1、2、3号坑有什么区别 31:06 谁敢想兵马俑的平均身高竟然有1.8m 35:02 时光流逝我身边依旧有标准的秦人脸庞 38:53 铜车马的实物真的大到我了 42:50 城市建设与历史保护：独属于西安的挑战与共生之路 第一期【地下长安】特辑就为大家介绍到这里啦，错误之处欢迎批评指正，同时也欢迎大家留言分享意见建议以及想听的内容，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《中国风bgm》from 抖音

你是一个容易焦虑的人么，你最近有没有经历过提前焦虑的时刻，今天听歪歪分享最近生活中的提前焦虑小故事。 02:04 加班与演唱会：傻子都知道该选什么吧 04:06 但是如何拒绝加班真的是令人头大 06:27 提前焦虑的时刻让我坐立难安 09:46 好好的飞机怎么突然就可能坐不上了 13:02 航空公司的人工智障客服，我实在是甘拜下风 16:17 如何应对航班取消的焦躁与无所适从？ 19:32 突发消息打乱我的心情和计划 22:47 虽然晚点但最后还是顺利起飞了 26:03 为什么人无远虑必有近忧 29:19 当下更具体的事情总会让我们的焦虑具象化 32:34 应对提前焦虑的三步法则 35:48 接纳焦虑和内耗，然后该干嘛干嘛，反正都会过去 你有没有关于焦虑的故事和心得呢，欢迎留言跟我们分享，桂花炒螺期待每一个奇妙的你！ 片头曲：《落日与你-片段》Due from抖音 BGM：《Monsieur Melody》Deep East Music form抖音