-本期《击掌之家》，我们聊了聊“收心”这件小事。从过年的喧嚣中抽离，两位主播回顾了各自春节里的真实经历与内心感悟。我们不再执着于群发祝福，也不再为了“合家欢”而刻意扮演完美的家庭角色。当传统年俗的仪式感逐渐褪去，我们开始反思：这些习俗究竟承载了怎样的情感？又为何在当代社会中悄然改变？ 节目中，我们深入探讨了越来越多人选择不发群发拜年信息的现象，剖析其背后的社会心理变化——社交压力的减轻、对真诚连接的渴望，以及个体逐渐向内寻求价值的趋势。在家庭团聚的温情与摩擦中，我们学会了与家人、也与自己和解。 新的一年，或许“收心”才是真正的开始。 【你将听到】 ● 两位主播春节假期的真实故事与情绪复盘 ● 为什么我们今年一条群发拜年信息都没发？ ● 群发祝福的“社交表演”：我们究竟在演给谁看？ ● 传统年俗的意义正在消解？我们该如何重新定义“过年”？ ● 当代人社交减负：从“广而泛”的联系到“深而真”的交流 ● 个体意识觉醒：向内探寻，重新定义属于自己的年 ● 如何从节日的疲惫中抽离，真正“收心”迎接新一年？ 【本期福利 × 圣马德雷 Sainte Mère】 感谢本期赞助品牌——来自阿根廷的植物疗愈品牌 圣马德雷 (Sainte Mère)！ 我们为大家准备了 3份 限定线香 作为听友礼物。这些线香由自然植物缠绕制成，点燃时不仅香气清幽，更像是一场温柔的仪式，帮助你在喧嚣中“收心”，回归内在平静。 🎁 如何获得礼物？ 在本期节目评论区留下你的评论/收听感受，我们会抽取三位送出。 愿这一缕植物的香气，陪你安静地回到自己身边。

这期节目不是一场对话，而是一次拥抱。 它不教你如何“逆袭”，也不劝你“立刻改变”，只是轻轻说： “你不用准备好了才过年， 你不用完美了才值得被爱， 你不用成为谁的榜样， 你只需要，还在这里， 就很好。”

2026，请宇宙记得我的发愿！ 那就是——拥有一些好习惯。 你们有没有发现，那些真正厉害的人之所以优秀，原因往往是，他们只是把一些很简单的事重复做了很多遍，很多年。才让自己认知升级，变得优秀。人和人之间的差距，除了天赋，其实就是那些无人看见的日常里。比如：早睡早起、饮食均衡等等，这些好简单的习惯和道理，我们真的都很难坚持。所以大家们，我们抛砖引玉说了“很想拥有的好习惯”那你呢？ 另外，2026年，我们打算未来的每期节目都会在评论区里揪一名小可爱，送出我们的心意礼物。 2026年第一期心意礼物—— 感谢华熙生物旗下【丝丽小红帽】对节目的大力支持！ 油头扁塌太致命！出门半小时刘海结缕，细软发洗完秒塌，吹造型=做白工。 挖到丝丽小红帽「控油蓬松洗发露+水光柔顺发膜发膜」神仙组合： ✅ 水光柔顺发膜：水解玻尿酸+山茶籽油，一抹顺滑不打结，一冲即净不假滑！三分钟告别毛躁，效率高到惊人。 ✅ 控油洗发水：云朵泡沫一秒钻发根，腺苷直接撑发囊！洗一遍蓬松感就到位，懒人福音，快速拥有高颅顶。 🌟 组合王炸：懒人洗护天花板！洗护速度与效果齐飞，几分钟搞定“蓬松颅顶+打滑发尾”，忙碌早晨也能快速拥有精致发型感。 出差旅行首选便携装噢~小小一颗大大能量。 如果大家有脱发、头皮炎症困扰的还可以试一下它家的王牌产品「头皮赋活精华液」~ 急救油塌枯发党，速抢限时福利（三种方式任选一种）： 1、点击进入专属购买链接：小红帽洗护购买链接 2、复制淘口令：67🔐krcTUWxAN2Q🔐 / HU293 3、在淘宝搜索：“丝丽小红帽〞 找到【丝丽小红帽旗舰店】向客服报暗号“击掌之家”领取优惠券 感谢【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持。 tips：大促期间品牌方给了多重福利，下单即可享受！！！

一年一度的年底“翻翻朋友圈”来啦~ 每年固定项目，我们会在年底和大家聊聊，这一年又发生了什么。今年我俩先定了个基调，只能夸夸自己！于是近三个小时的节目来了。 亲爱的，你的年底总结必须是好好夸自己！ * 没存款没关系，你能存活、能吃、能喝就已经很棒了， * 没巅峰没关系，你没疯癫就已经很棒了。 * 你还会买衣服、买奶茶、买没用的小东西奖励自己，你可太棒了。 * 你能接受任何人的离开，你允许一切，你太勇敢了，所以没出息也没关系。 * 你有气息、爱生活就已经很棒了。 * 你不需要成为多么厉害的人，你只需要好好吃饭、睡觉、照顾好自己。 * 真的姐妹，你很好、你超棒、你宇宙无敌、冲天棒。 * 我这不是在夸你，只是在提醒你：你昨天棒、今天棒、你的明天会更棒。 答应我，夸夸2025年的自己，希望在评论区看到你的夸夸！ 我俩这一年···用这两张图高度总结了一下（啊哈AI帮忙哒） 那么你呢~你的2025呢。 本期BGM: * Isaac Shepard - Felicity * Furyl - Spring Alley Garden * 大粉乐队 - 献给永远的

经常会感慨：钱花哪哪好啊·· “贵”是问题吗？不，没钱才是🤣 所以本期是一次消费观的讨论。确实有很多东西，贵有贵的道理。 🍀生活里，咱们总会纠结要不要为一件东西狠狠心花大钱。可千万别只图便宜，俗话说 “一分钱一分货”，便宜货往往质量欠佳，很可能让你陷入 “反复买、反复修” 的怪圈，最后一算账，反而亏大了。今天就来唠唠那些多花点钱绝对不亏的好物。如果大家也有的话，欢迎评论区和我们分享。 姐妹们，有点小贵但是真的很好用的（我俩都亲自测评过了）【泡脚桶】来啦（是的姐妹，我们又接广了😊） 感谢妙界品牌对本期节目的大力支持。 没有什么时间出去做足疗的人，看到这种艾灸和足疗双效合一的泡脚桶真的会眼前一亮，而且体验了一段时间这款Z7艾灸坐垫泡脚桶之后，我俩都觉得确实物有所值，推荐给大家。 ✔艾灸坐垫功能： ①可单独拆卸下来，从低温艾灸到深度热灸，暖腰、暖背、暖手、暖脚 ②可作为沙发坐凳，边看电视边养生 ③可作为日常家具，翘脚、打游戏等 ✔泡脚功能： ①可选择适宜的温度，加冷水可以直接加温，温度恒定，不用反复加水 ②软硅胶按摩头，模拟大师按摩，按起来超舒服 ③涌动模式，可以冲泡到穴位 ✔杀菌、安全性能： ①水电分离+高温自动断电+隐藏式电线接口，使用更安全放心。 ②隐藏式uv管路杀菌，从源头有效杀灭99%的细菌，同时避免紫外线直射皮肤从而对皮肤造成的伤害。 ✔操作便捷 ①视化面板+触摸按键，功能一目了然，长辈也能轻松上手。 ②可拆卸按摩圆盘+独立药包槽，冲水即净，不易残留杂质、细菌和异味。 ③隐藏式伸缩拉带+底部万向轮，在加入足量泡脚水的情况下，大人小孩也能轻松移动，不用频繁弯腰低头，避免腰肌劳损。 作为长期主义奉行者，我觉得坚持用这款泡脚桶每天睡前泡二十分钟对身体好处很多！而且省心省力！入股不亏。 有需要的听友们快使用以下三种方式，获得专属购买福利吧： 1、点击进入专属购买链接：equity.taobao.com 2、复制淘口令：37￥x2kcfHd4sha￥ / HU926 3、在淘宝搜索：“妙界” 找到【妙界旗舰店】向客服报暗号“击掌之家”即可获得专属链接 最后本期BGM: * Isaac Gracie - Darkness Of The Day * Amy Winehouse - Rehab

又见面啦，这次是在击掌之家北京分部哈哈哈。 其实在录制之前，我俩已经又哭又笑聊了很多。“茶过三旬”竟也有点微醺，躺在萌萌家的沙发上，靠在舒服的枕头上... 等等，什么枕头？什么枕头！ 当然是：「七西趴靠自由枕」，可以适配各种姿势，让人自由躺着靠着甚至是趴着玩手机看书，很适合喜欢葛优躺的手机党，特别是小孩老人用这个对腰椎颈椎很友好。如果喜欢推荐大家试试~ 哈哈哈哈哈哈，广子！没错，这里猝不及防插了一段硬广哈哈哈哈。 感谢【七西品牌】对本期节目的支持!福利直达电梯点击链接【七西家舒服的枕头，点这里~】或去淘宝搜七西旗舰店跟客服报暗号“击掌之家”获取哦~ 好啦~一年中真的好难得，我们再次面对面聊天，那些老回忆涌上心头，很多人都说是“时代的眼泪”，比如：QQ，MP3，ZA隔离霜。一盘一箩筐。 （以上照片来自小红书评论，侵立删） 你也来说说你的那些“老物件”吧。 还有一端小小广： 有需要的听友们可以使用以下三种方式获得「专属福利」： 1、点击链接：点这里，直接下单哦~ 2、复制口令到淘宝：27￥MSSNfhSCwSt￥CZ0001/ 3、去淘店搜【 7C七西旗舰店 】向客服报暗号「击掌之家」领取比大促折扣还低的大额优惠！ 同时提醒大家，买几件就要领几张券，任意单品两件还可在福利价格基础上再享95折！

嘘！先别说话，先看照片 哈哈哈哈哈哈啊啊啊啊啊我俩在北京接上头了！ 还有邻居们说：“姐妹碰头，节目不愁”是的啊，从接到艾静的路上，我们的播客就开始录制了。记录了她在北京短短两天的行程，也是我们很难得的当面聊天的机会。 艾静说：我是带着满满的忧伤来的北京，那种悲秋的情绪你有没有啊？ 萌萌说：只要北京的天是晴的，就不会悲。（恰好艾静前两天的行程都是大阴天。最后一天放晴了，终于看见了“人间天堂”北平的秋） 姐妹见面仿佛良药，瞬间治愈了所有不愉快。我们的聊天也从不可思议的美景到互相鼓劲儿。哦对了，还有邻居记得，我们在一期播客里说：如果你要来北京最想去的地方是哪里？艾静说，最想去罗红摄影艺术中心。这次就实现了。 这也是我们第一次像真人秀一样，一见面就迫不及待的打开录音，开始聊聊自己的近况。最真实的样子最真实的声音送给大家。

就问，《许我耀眼》看了没？ 姐妹们，10月开局有点炸！怀着激动的心情告诉你们一个好消息，击掌之家也是好起来了，我！们！有！广！了！而且这次是大品牌：华熙生物耶（旗下高端头皮护理品牌「丝丽小红帽」） 感谢【丝丽小红帽】对本期节目的大力支持。 * 点击进入专属购买链接：丝丽小红帽购买链接在这里哦~ 抱一丝儿，广子来的非常凑巧，因为《许我耀眼》“你和其他人不一样，他们不会有毛躁的头发，太太们都会精心护理自己的头发”这个片段看了整部剧！ （艾静萌萌：毛躁发质请用「丝丽小红帽」） 据说，最近洗头都会多挖一勺护发素。 那么好（还是广）请看看小红帽长啥样吧~ 姐妹，买它~（广告位差不多就到这了，各位金主爸爸请看过来） ------------------------------- 顺便安利这部剧，太养眼了啦！甚至刺激我的消费力，看的时候就想买点啥。电视剧里的精致人设和美丽人生，感觉变成漂亮女生，人生就能变得更好！但该说不说啊。“变好”本身难度不小，需要长期的坚持和认知更新，审美提升以及有毅力的决心。想问问姐妹们，什么是你心中的精致感和变美里程碑？ 我俩在持续邋遢和偶尔支棱之间反复横跳哈哈哈，了解我们的都知道，需要各种刺激才能唤醒变美欲望的我们，也在追求更好的自己和人生。 最后，激动的心颤抖的手哈哈哈（你懂的）还是要大声感谢我们的金主爸爸：华熙生物旗下的高端头皮护理品牌「丝丽小红帽」对本期节目的大力支持！ ♥感兴趣的姐妹可以点击节目备注里的购买链接，或者去淘宝搜「丝丽小红帽旗舰店」，跟客服对暗号“击掌之家”，就能领到专属优惠券！洗发水发膜都只要一百出头，还送旅行装，旅行出门带着超方便。 记得暗号是“击掌之家”哦~啊啊啊啊啊a啊啊啊啊 啊啊啊 啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊（能看出我有多激动了吧）886~

我好像，中了程又青的初老症！ 这回不是矫情，是真的感受到岁月的痕迹。哦对了，插播一下，本期节目我俩见面啦，诉说彼此最近真切的感受到“老”这个字，不打招呼的闯进我们生活。 网友纷纷表示：“认识新朋友的概率逐渐退化”“只要坐下来，就会有一堆赘肉”“从星座，五行，塔罗牌，到现在研究惯蛋”“说话开始嘴角有白沫”🤣 请问有中招的吗？ 我俩今年更新少，或许也和“老”有关，对很多事的好奇，热情，内心失去了年少的激情，身体上也是“老态”初显，比如：容易累，没有精气神儿，眼角细纹，甚至……不上妆。 突然有那么一刻，觉得自己不再年轻。小时候以为大人不爱吃零食是装的。而现在，过甜的饮料，超市一墙的零食，都提不起兴趣。而且，开始喜欢黄金和玉，喜欢看热闹，喜欢……“拍花”，视频里的明星一半以上已经不认识了。 22岁的时候看《我可能不会爱你》只羡慕程又青好多漂亮的高跟鞋和有一直陪在他身边的李大仁。 如今35岁再看，高跟鞋放在鞋柜，一年难得穿一次，而李大仁这种男人不存在。 而初老的十三条，条条都中。 OK也许有人会说，根本就没有，无病呻吟不允许❎那也特别欢迎大家和我们来分享你的“老”感受和体验。如果没有，请让我好生羡慕一下

这是“当妈一周年”的专访 先来感慨时光荏苒，很俗套的开场。但是真的好快啊，艾静竟然当妈一年了！今天是王乐乐的立秋哈哈，应该喝上了今年的第一杯奶茶吧。 感触很多，洋洋洒洒聊了很久。讲真我们很怕落入俗套，妈味很重的语重心长。但是请你进来听听看，无论你是否生育，那些我们经历的痛苦、不堪、幸福、欣喜都在这里。 艾静说：自己曾是不喜欢孩子的人，但在经历生育与养育后，对母亲身份有了全新的理解和感悟。母爱并非天生，而是随着与孩子相处的时间增加而不断加深。 你呢？无论你在人生的哪个阶段，如果能听完，都希望能留下你的感受，我们一起聊聊。 BGM: * Blue.D - Call You Mine Cover By BlueD * Stephane Wrembel - Bistro Fada * 萧亚轩 - 明天

“击掌有约”职场篇来啦~ 首先我们欢迎本期嘉宾--米莱！👏 刚开始的职场小白都会因为环境塑造自己的职场习惯。对，环境很重要，它会重塑你。但是遗憾的是，不是所有环境都会锻炼你。比如我俩。自我检讨一番过后，我们邀请外企多年职场老炮来解惑。 关于“写邮件”“整理桌面”“汇报”“向上管理”等等。在这里我们都有方法论，也欢迎大家在评论区讨论。

据说 舔狗是这个世界的“光” 稍微有点标题党，艾静最近很苦恼，发现儿子快一岁跟自己不亲。她问“难道孩子不是天生就跟妈妈好吗？”大家觉得呢？ 于是，她观察了周围人哄孩子的姿势表情语言，得出结论，认真当舔狗总有一天拥有全世界。最近初见成效，她表示还得继续努力。 回到我们的主题，其实是想聊亲密关系，虽然老生常谈，但终于在这些年的思考和实践中得到了经验（教训），面对你最亲密的另一半，你会有什么心得？欢迎大家来评论区和我们聊聊。 关于经营“亲密关系”的小诀窍，其实无外乎“将心比心”“换位思考”吧，但是还有一个前提是：所遇为良人。 BGM * 陈奕迅 - Shall We Talk * 时空储蓄罐 - 忙しい生活「人山人海」 * 卢广仲,黑裙子 - DREAM LIKE ME

这俩人死哪儿去了？期期说抱歉实在是····没脸说。原因是，一进入夏天，人就不对劲。不想说话，懒得分享，懒得打扮。据说，这叫“命缩力”（气血不足，浑身没劲儿）不知道大家是不是这样，反正我俩现在加起来等于0.5个人。但是！我俩聊了三个小时之后，突然又觉得自己行了，站起来了。艾静慢慢开始系统开拍，萌萌也找到了自己 期期说抱歉实在是····没脸说。原因是，一进入夏天，人就不对劲。不想说话，懒得分享，懒得打扮。据说，这叫“命缩力”（气血不足，浑身没劲儿） 不知道大家是不是这样，反正我俩现在加起来等于0.5个人。但是！ 我俩聊了三个小时之后，突然又觉得自己行了，站起来了。艾静慢慢开始系统开拍，萌萌也找到了自己的工作节奏。总之啊，还得爬起来，躺尸时间太长真的就起不来了。 “养自己”的过程很漫长，也常常反复无常。但是我想说“跌倒七次就站起来八次” 邻居们你们也是这样吗？好像问问大家，和你们聊聊真的能恢复不少。 祝我们有世上最好的夏天，贫穷着富有着。

哦吼🦁搬家啦！ 咳咳～报意丝儿，真变成月更了！千呼万唤，我们来了。那么，在这些日子里，我俩都经历了搬家（莫名的很同步） 萌萌终于搬进了北京的新家「请移步vol9.负债百万的快乐」还在家举办了小小的乔迁仪式。但也因为搬家累个半死，甚至“牵连”父母🤭 艾静五月初回老家处理了酒嘉地区的房产🏡搬离了自己的青春，她说，当他们全家看到曾经寄托全家几十年欢乐的家，被搬空变得空空荡荡的时候，仿佛被抽空，心里缺了个角。 于是我们盘了盘，我俩搬家分别多少次？你猜猜…萌萌11次，艾静6次！（每次搬家都发誓不再买东西，每次又都买一堆搬个半死🫠） 都是搬家，却也搬离了那些寄存曾经美好的空间。我俩又动容了……但，别，这并不是一期悲伤的节目！而是！ 我们发现有好多美好的回忆被唤醒，那些少女时代的悸动都藏在那间房子的角落，在搬家时被一一唤醒。 比如，你也或许会有一本《抄词本》，或许会有儿时的澡盆儿，或许会有偶像的海报…… 和房子告别，真的有种和老朋友分开的沉重，下一次再推开这道门就是别人的故事了…… 也想问问大家：搬家，有哪些东西一定会带走？

感谢邻居们上期的关心和鼓励。四月，萌萌确诊为甲状腺乳头状癌（俗称“懒癌”或“幸福癌”），在上月底接受了消融手术。手术过程中经历了极大的心理压力和身体痛苦，尤其是担心手术可能影响声带功能 现在能正常做节目真是太好了！ 面对生死和健康问题，以往的烦恼和压力变得微不足道，我们开始进入一种更为平和、自我肯定的生活模式，也进入了一个人生的省电模式。更加关注生活的真正重点。 希望听完这期节目的大家，更加关注和爱护自己的身体，祝大家和家人，都能健康快乐！善待自己。