道歉不只是社交礼仪，还是一个很重要的人类仪式，让人与人之间的关系更近，帮助人向前看。 ——《sex education》 作为ENTP辩论家代表，海盐不吵架不舒服，不表达情绪会憋死，果断的背面就是来不及仔细思考和抉择，道歉的机会可就太多啦！ i人核桃则是完全相反，对于争吵是完全回避的态度，害怕争论，也害怕这种所谓不够和睦的氛围，努力维持平和的结果就是很少有比较正式道歉的经历，但又会“过度道歉”常常会不自觉的将“不好意思”，“抱歉”这样的词语挂在嘴边。 【本期内容】 * 你有道歉困难吗？喜欢热战还是冷战？ * “你太敏感”“你也有问题”“我已经道歉了”“默不作声等问题待凭空消失”“对对对式的敷衍”你经历过哪些？ * 道歉羞耻+伴随委屈——我为什么还要道歉？ * 如何有效道歉 * 警惕过度道歉 * 如何接受道歉 【本期提及】 《Sex Education》 《老友记》 《摩登家庭》 《伯恩斯新情绪疗法》戴维·伯恩斯（主要讲述临床验证完全有效的非药物治愈抑郁症疗法） 【BGM】 Slowdive - Sugar for the Pill 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 📮：bagelplan@163.com 📕：贝果计划bagelplan（欢迎来玩！ 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

本期节目是年终总结的下期。 本期内容你将会听到： * 年度伤心时刻 海盐的分离焦虑、处理家庭问题、认知自己 核桃的沟通焦虑、脆弱的内核和外界反馈评价、无休止的拧巴 * 年度高光时刻 海盐重新回到大学大门、一点点摘除墙上的电影票根、凌晨两点的海滩（感觉可以就这样去死了）、双子座流星雨 核桃体验迪士尼的花车游行(被欢乐氛围感染到了)、大理的云和新朋友散步聊天的晚上 * 变化 海盐在努力做好各个方面的课题分离、对于人与人之间关系的重新认知 核桃觉得承认自己不行也没什么大不了，辜负他人的期待也没关系，求助别人更不是什么羞耻的事情，别再假装自己一个人什么都行！ * 年度分享 * 下年的期待和计划 海盐需要聆听（说太多了）、增强感受能力、表述写作能力、阅读能力 核桃不想再止于倾听了，想开始更多表达自己真实的想法，不要怕词不达意，多说多看，输出倒逼输入 【BGM】 Don·Jessie - Raboom 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 📮：bagelplan@163.com 📕：贝果计划bagelplan（欢迎来玩！ 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

年终总结将分为上下两期，在2023年的最后一天和2024年的第一天分别发布。 希望我们能够继续勇敢、尝试和寻找。 （对于关于本期播客出现的杂音感到抱歉，下次我们一定大大改进！） 本期内容你将会听到： * 年度关键词 海盐：感受、对抗比较、暂停键 核桃：尊重、依赖、不恐弱 * 年度计划 海盐根本没有计划也没有按照计划进。 核桃所有结果好像都有按照计划来，但是过程遇到了太多内心冲击。 * 年度体验 海盐的手做戒指、首饰摆摊、徒步体验 核桃的一人city work(有了探索欲)、练习钢琴课、迪士尼 年终总结（下）我们将继续分享各自的伤心和高光时刻、下一年的期待和年度幸福好物好事！明天见！ 【BGM】 Bren Joy - IDGAF 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 📮：bagelplan@163.com 📕：贝果计划bagelplan（欢迎来玩！ 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

人类最深刻的难题之一：今天吃什么？在琳琅满目的商品前还是会空手而归，吃饭的时候想要挑一部电视剧看，饭都吃完了还没决定追哪部剧、在一段不舒服的关系里是主动离开还是等着对方的信号……我们，看似是理想的大人，但其实还是是小心翼翼的、恐惧选错、依赖参考答案的小孩。心理学家 Sheena Iyengar ：一个成人平均每天至少要做70个选择。而对于纠结的人而言，每做一次选择，就会有大量的脑细胞和多巴胺阵亡。 本期内容你将会听到： 信息超载：多重选择后的疲惫 最优决策者：无法融合内心的矛盾诉求 我想想怎么办 * 不妨简单一些、随机一些 * 主动撤离、删除多个备选（当我破罐破摔选好了，这个选项又不存在了，有一种终于能等死的畅快感） * 意识到没什么，没什么大不了的，不要害怕错和失去（摆烂就行，选错了能怎么办呢，谁不是要死的，死不了就还能活） * 不要过度担心别人（少寡） * 如果是重大决定：放空+排序 【BGM】 again&again - i hate it 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 📮：bagelplan@163.com 📕：贝果计划bagelplan（欢迎来玩！ 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

核桃作为一名I系数高达80%的社恐人士，披着E人外壳却常常会掉，能在这个世界好好生活真的是要费一番功夫的呢！ 而作为I人的E人朋友海盐，我终于理解了那份空间感，像贝果里的气孔，那是表面酥脆、内里柔软而有弹性的必须。 本期你将会听到【海盐大提问】 * 社恐到底是什么样的感觉？心理和肢体？ * 为什么呢？ * 一旦这种感觉有了之后需要多久才能恢复？ * 什么样的状态/环境/人 才是你舒服的？ * 社恐有必要走出舒适圈吗？ 【BGM】 岩崎太整,二宮愛 - World Goes Round 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 📮：bagelplan@163.com 📕：贝果计划bagelplan（欢迎来玩！ 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

委屈、拉扯、猜疑、争吵、哭泣、嫉妒、不解、假装、愧疚...... 一对母女真的只能站在各自命运中央，永远无法重合吗？ -我真的爱你，没有人比我更爱你，只有我愿意为你付出一切。 -我真的爱你，但我更爱我自己，你也应该更爱你自己。 最后的最后，她是她，我是我，她是我，我也是她，我也是我自己的妈妈 【时间戳】 整理了半天网页意外关闭没有了，不写了（骂骂咧咧） 我们今天不是来作为子女进行一番大吐槽，加重这种不解，而是要从我们作为子女的角度尝试缓解这里面伴随的长期痛感，欢迎一起讨论～～ 【BGM】 Lhitney - Can't Quit 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 📮：bagelplan@163.com 📕：贝果计划bagelplan（欢迎来玩！ 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

本次是【学习进行时】的第二期～在聊和学习相关的内容时候，我们总是在怀疑，到底我们学习的经历是不是真的有用，这些经历到底会在什么时候产生什么价值，还是说学习本身不需要功利化的思考？ 【时间戳】 01:05 7年工科之旅 05:00 从实验技能开始 06:16 态度很重要（买错机票这种事情再也不要发生了吧） 16:00 沟通能力和规划能力（挖个坑：社恐舒适指南） 27:00 拿捏好“度” 30:43 在校接受教育真的能够做好衔接吗 35:54 工转文ing，人文社科真的有强大的吸引力！ 37:52 人和人之间的连接为什么要简单分类呢 42:20 思考模式单一化的转变 43:00 所见即事实，但事实不等于真相 48:18 不要有思考的羞耻心 52:10 总结失败哈哈哈哈 【BGM】 moon tang - Dear Moon 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 📮：bagelplan@163.com 📕：贝果计划bagelplan（欢迎来玩！ 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

我们越来越发现大多数人并不知道自己在学什么，准确的来说是，即便搞懂了全流程也并不知道什么时候应该做什么事。不过，我们以前也不知道，现在也在学习中。 海盐核桃的基本情况：反正不是那种学习突出和极具天赋的人，虽然学生时代的成绩还看得过去，但只是我们知道自己底线在哪，属于是被社会要求推着走的人。 所以我们打算开始一个新的系列【学习进行时】，把自己当作方法，一起讨论和分享学习。虽然结束了学生时代，但是更想去探索终生学习的内容和方法。 最近核桃正式开始上钢琴课，海盐也打开了落灰十年的塔罗牌，你们在干什么呢？ 【时间戳】 00:43当我在学习的时候，到底应该学习什么啊 02:33海盐和核桃都是从一般学习型选手开始的（没摆烂！） 04:49问问自己，当下正在干什么？为什么？有用吗？ 10:35应试考试备考：换汤不换药 16:00语言类考试备考——以BEC商英为例 20:35把自己作为项目，先明确项目结点和核心内容 22:36关于学习时间 24:20如何做计划？如何有效复盘？复盘真的不是打个勾 28:205+1+1学习法 32:35要有“休息”的配得感，休息是你应得的！！ 33:25帕累托法则+帕金森法则=学习yyds 40:45应试考试本质就是筛选（例如考研：自我规划、信息获取、理解内化、快速学习、专业性） 45:45适用于任何学习的方法分享 【节目提及】 书籍：《每周工作四小时》蒂莫西·费里斯 【BGM】 Colde - Control Me 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 📮：bagelplan@163.com 📕：贝果计划bagelplan（欢迎来玩！ 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

今天我们迎来贝果计划的第一届嘉宾@辞软 和@江晏 ～ 【她和她的她】两位00后女孩，七年共创，却从未见面？ 她们因为音乐开始，但绝不只有音乐这么简单。 你是你，然后才是我的好朋友❤️ 节目播出今天，也是她们彼此认识的七周年，【周年庆】可以抢先听歌《锦鲤抄》哦！指路👉 【时间戳】 00:45 欢迎👏辞软和江晏 02:45当网友七年没见过？！ 05:40唱歌的，俩女的 15:12为了音乐各自报班不断学习 15:57打抱不平的创作过程 20:40 两个E人太吵一E一I刚刚好～ 27:00 反差谁没有啊 29:45 会吵架是一个能力！ 34:55 高敏但不内耗超有魅力的好不好 44:30 没事儿随手看个盘 48:25 既然是好友那看个合盘吧 53:14 好朋友就是（为自己）相互影响的啊！ 56:30 和她在一起我学会拒绝别人了 60:01 合作就像巧克力 【BGM】 辞软,江晏-烟花升停在星夜 江晏,辞软,顾时笙-薪火同赴 辞软,江晏-世界上的另一个我 辞软,江晏-锦鲤抄 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 📮：bagelplan@163.com 📕：贝果计划bagelplan（欢迎来玩！ 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

缺氧、大小雍措和没能等到的珠峰，然后完美诠释当代年轻人在财神庙里长跪不起… 来之前预想了无数种可能，什么样的天气什么样的景色什么样的感受甚至什么样的我，但是当我真的站在拉萨厚重的云层下只觉得难以呼吸，第二天醒来之后仍旧会惊讶的回想，是的我昨天到达拉萨了。 翻页地球这本书，这次我想和你一起看：看绿松石一样的湖泊，感受羊湖跳动的粉色心脏，有一湖一寺一僧静止了的日日夜夜，有“世界尽头”的曲登尼玛冰川。 我躺在山上，我坐在湖边，我跑在冰川之下。 【时间戳】 00:50 “从西藏回来后劲儿贼大”是真的！ 01:20 还是不要相信社交媒体的“滤镜西藏”，做好基础准备健健康康的进出才最重要！！ 02:00求求别说“青春没有售价，硬座直达拉萨”了， 谁苦谁知道 05:20关于高反有话说！ 11:30关于领队！要火眼金睛 22:25正片开始：羊卓雍错和羊湖之心，绿松石一样的湖泊拥有粉红色的心脏！ 29:15日托寺，一湖一寺一僧 37:00普莫雍措和库拉岗日山，以及☝️个小故事 44:20世界尽头——曲登尼玛冰川，以及又☝️个小故事 60:02必看的珠峰我却没看到，但是却一点都不遗憾 76:15西藏唯一的财神庙怎么能不去！！直接带上白酒三件套～ 86:00再来☝️个小故事！ 92:30遇到的西藏可爱小孩X3 97:00放弃拍写真 【BGM】 John Legend-Nervous 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 📮：bagelplan@163.com 📕：贝果计划bagelplan（是的我们有小红书了！！欢迎来玩！） 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

提到广州，我心中会冒起很多印象泡泡，这是煲仔饭，这是肠粉，那是糖水……全是美食在开会！但...... 老实讲，选择这个工作70%的理由，是因为我真的太好奇在广州这座城市的生活！想听听有轨电车上的粤语播报，想见识一下那些具有神奇外观的建筑物，想在高楼大厦外一转头就能看到城中村的烟火气，这就是奇妙和谐的，肆意复杂的，真实世界的生活！ 终于结束掉忙碌又疯狂的毕业季，第一次迈出校门，开启了社会生活。虽然在长沙朋友家的日子给了我一段美好又放松的缓冲过渡期 ，但随之而来的身份转换带来的认同感焦虑着实有点让人难受。撑过刚开始最焦头烂额的适应期后，我有找到一些工作带给我的，之前读书做实验阶段不曾有的掌控感与节奏感。 当然，我会对突然的加班怨气十足，会为下午的汇报胆战心惊，但我也重新燃起了对工作之外生活的探索欲。可能这是我的底线在一步步退让， 也可能是研究生阶段过的过分崩溃了，但都没关系，生活在改变，我们柔软的面团子也会发酵向前! 【BGM】 Galdive - Cloud 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 邮箱：bagelplan@163.com 小红书：贝果计划bagelplan（是的我们有小红书了！！欢迎来玩！） 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

我对称量完全没有概念，做饭全靠眼睛，食物的质地和味觉。面团太干，就加点水或鸡蛋。面团太湿，就加点面粉——这差不多就是我的方法。做饭挺像骑自行车的。以前人们跳上自行车骑着就走，现在大家都得穿上莱卡运动服，戴上护目镜，还要打破自己的时速和行程记录，不然都不好意思骑车。在家做饭不是奥林匹克竞赛，做饭是一个日常而普通的奇迹。 ——珍妮特·温特森《十二个圣诞故事》 我们很久没有出现了！在跨越一年、两个月的时间，海盐和核桃都有在新的忙碌和新的喘息中反复横跳，不断地给全身上下、从里到外做“康复训练”。本期没有什么固定的主题，就是聊聊最近的奇妙经历和艺术创作！（海盐推荐1.25倍速听哈哈哈这样的语速我好爱） 【时间戳】 01:20 跨越了一年 07:46 对我自己的记忆力过于自信了 17:20 没有必要非得在新年当作新的开始！ 21:24 没回家的“新年” 40:00 捏陶土尝试！一些手工痕迹的加持~ 56:20 进行一些艺术创作！画画~听音乐~煮咖啡~随意跳舞~ 61:35 捏陶土、石英砂画、扎染、编绳串珠工作室！ 65:02 每一个鸡血藤都是独一无二的，再加上我亲自编绳二次创作的整个过程都好兴奋呀 68:00 珍妮特·温特森，我太喜欢她啦！ 76:55 虽然很宝贝，但是一定要用了才能发挥宝贝的价值呀！ 【节目提及】 书籍：珍妮特·温特森《十二个圣诞故事》、《橘子不是唯一的水果》、《给樱桃以性别》、《我要快乐，不必正常》 海盐的梦境记录：afdian.net afdian.net 【BGM】 Bruno Mars - Runaway Baby 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 邮箱：bagelplan@163.com 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于苹果podcast、小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎订阅和收听~

当工作带来的自信和独立不能填补这种焦虑和孤独时，如果我们仍然试图在婚姻之外找到某种联结，最先想到的就是女性友谊带来的团结。我和朋友虽然隐隐约约觉得缺乏安全感，却也没有那么苦闷孤独，这恐怕也得归功于友谊。 我认为维持友谊比维持夫妻关系需要更多的勇气和努力，毕竟后者缔结了契约（尽管那不过是一张纸），在经济上也高度融合。 ——上野千鹤子《始于极限》 她可以是坚韧的，她可以是绵柔的，她可以是包容的，她可以是强大的，她们如此不同，却又都有着女性独有的同理心与共情力！女性友谊就是这样的迷人，我们能感同身受对方的脆弱和低谷，也会为对方的精彩送上真诚的赞美与祝福；我们暗暗较劲，我们相互拉扯，我们彼此支撑，迸发出致命的生命力与吸引力。 终于到了女性友谊这个主题了！聊一聊“她和她和她”之间的连结，充斥着刀锋，也避免不了伤害，但也是独一无二的爱意。我在成长中收获女性友谊，也在女性友谊中成长。 如果你愿意，欢迎和我们以任何形式分享你的“她和她和她”！ 【时间戳】 01:20 从小到大我只有女性朋友！ 07:05 《她和她和她》让我感受到了女性之间的力量感！ 11:37 读那不勒斯四部曲像一杯有温度的水 17:50 原来是我对友谊的定义太狭隘了 27:24 我的女孩们在我的人生中扮演不同的角色 30:24 对于友情的需求也应该是模块化的 33:28 沟通很重要！ 一个最近成功沟通的经历 41:28 相比之下，女性友谊更会默默保护对方的底线！ 48:38 《SKAM》是真的青少年教育片~ 53:55 我在成长中收获女性友谊，也在女性友谊中成长！ 58:37 你能原谅一个犯错且伤害你的朋友吗？ 65:15 我对于女性友谊的想法大反转！ 72:00 女性友谊之间那种暗暗较劲的感觉你有吗 79:44 友谊需要时间沉淀吗？快速成长的友谊是真的吗？ 82:50 海盐想要给核桃介绍新的朋友~ 84:15 那友谊需要维持吗？不！是拉扯~ 87:28 在我不长的人生经历中，还没有办法接受我的朋友是阶段性的。 98:05 核桃想分享一个电子榨菜！ 106:08 我的女性朋友们，我好想你呀 【节目提及】 诗选：《阿赫玛托娃诗全集》（1958-1965） 书籍：那不勒斯四部曲（《我的天才女友》、《新名字的故事》、《离开的，留下的》和《失踪的孩子》） 剧集：《SKAM》（挪威原版）、《卿卿日常》、《杀死伊芙》 音乐：《她和她和她》于贞 【BGM】 ヨルシカ - 夜行 Stacey Kent - You've Got A Friend 【封面】 @海盐- 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 邮箱：bagelplan@163.com 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、苹果podcast、爱发电，欢迎收听~

我真的漂浮在空中， 我是说，独立完成。 从屋顶掉下 我可以柔软地降落于绿草上。 我觉得在水底呼吸 一点也不困难。 我没有怨言： 我成功地发现了亚特兰蒂斯。 我很高兴在濒临死亡时 总能及时醒来。 ——《梦之赞》节选 我好期待睡觉，人类一生中有三分之一的时间在睡觉。当我醒着的时候，我的身体清清楚楚地接触任何实体，日出、雨落、风吹，我真真切切地感受着现实的一切。但是当我睡着的时候，我的身体可以漂浮起来，我结结实实的撞击每一次的空气灵动，我看到、我听到、我感受到一切，那感觉，有时候比现实还要真实。 但是我又好害怕睡觉啊，每一次的辗转无眠、每一次的深夜对话，清醒的大脑和疲倦的身体简直要把我完全消耗。 关于睡觉，失眠、稳睡、做梦，你是哪一种呢？但是不论如何，还是想祝你做个好梦。 【时间戳】 02:00 失眠好像是阶段性的“陪伴”我 05:05 睡不着醒来做卷子？ 10:31 失眠大奔溃 11:02 失眠也会导致妈妈和我的“大转变” 17:00 快乐失眠是一种什么体验 23:54 午休睡到皮肤透白透亮（？） 34:00 每次刚醒来就要起来记忆梦境 35:20 每次回看都很神奇，这些梦境竟然是自己的 36:10 海盐的无厘头梦境（赛博朋克？） 47:00 我在梦里有一些常去的地方！一个五层楼的大house哈哈哈！ 52:37 核桃有一点抗拒梦！ 54:00 应该每个人都有防御机制~ 55:25 事情没有完成就会难以入睡 57:47 小彩蛋！海盐读诗（见谅~鞠躬~） 【节目提及】 诗选：《万物静默如迷》维斯拉瓦·辛波斯卡 （本节目中读到的诗篇为《万物静默如迷》中《梦之赞》、《广告》篇。） 音乐：eaJ,keshi - pillows 海盐的梦境记录：20220109人身异形 、20220813完美结局 如果你不害怕也不排斥恐怖和奇幻元素，海盐自荐：SEASALT收梦匣 【BGM】 eaJ,keshi - pillows 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 邮箱：bagelplan@163.com 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、苹果podcast、爱发电，欢迎收听~

“我对四季的变化、浪漫的感知越来越不敏感了”，在微博上看到这句话，太有共鸣了。 习惯性打开手机，在网络环境中沉没，在各路新闻信息中沉默；插上耳机，乐队声起，和即时世界划清界限；加速追赶，也不知前方到底是什么，觉得哪边都很重要，哪边都想做好，哪边都做不好，哪边都不想做......当我找不到自己的方向、节奏的时候，我就会失去独立思考的能力，我不清楚自己想要什么，我对什么都没有兴趣的时候就是丧失对外界主动感知的过程，我习惯性的留在被动空间，一动不动，我扎根于混沌之间。 但是明明我是实实在在的存在，为什么要让自己迷失在平行空间呢？我有多久没有摘下耳机只是安安静静的散步了呢？有多久什么都不做只是感受阳光了呢？有多久没有悄悄听故事了呢前面那个小孩又在说什么呢？有多久没有体会日落感受晚风了呢？ 也可能这种杂乱无章的阶段不会永久消除吧，那就继续在“将个烂就”和“重启”中循环吧！只是希望，重启持续的时间要长一些，重新获得四季变化的感知和轻嗅浪漫的能力久一些~ 【时间戳】 01:24 在任务“菜市场”徘徊，但是出门的时候我竟然是空着手！ 05:20 接到面试电话：你对加班怎么看？ 19:13 生活不应该只有一个支线 25:14 在比较中迷失方向，我好幼稚我好无聊我好矫情 31:35 一个小进步：赛道不止一个，对手只有自己 35:58 连我的身体都感知不到，我怎么感知外界呢！？ 40:47 以前的我有在观察别人的故事 49:57 哪有那么多高效有用！完全没必要 50:43 提问：你最近一次主动探索哪个新的领域？ 60:30 无需划定一个标准，有自己的体系就好啦 61:26 写日记！日记永远是一个出口！ 67:29 自从我的精神不正常之后，我整个人都正常了！ 70:40 不要害怕重启~ 71:34 将个烂就？将个烂就！ 【BGM】 Break Away-Bobby Caldwell,Jessie Ware,Jack Splash 【BagelPlanner】 @海盐- @核桃壳Walnut 【联系我们】 邮箱：bagelplan@163.com 我们真诚的等待你的建议，也期待能和你成为朋友~ 【找到我们】 本节目同步更新于小宇宙、喜马拉雅、网易云音乐、QQ音乐、爱发电，欢迎收听~