虽然是零基础入门，但这本书写得太好了，推荐给所有的孩子和家长。

欢迎给我留言。

这不仅是给高中生的建议，初中生、小学生、大学生也同样适用。 作为一个普通人中的学霸，我在18年前比较轻松的考上了985大学分数第一的专业，希望我的学习方法，以及我这么多年来一直对于心理学、认知科学的持续学习，让我可以给到此刻的在校生你一些建议，让你能够做少、得多。 这是我的三个建议： 1、提升信心。 学霸是因为擅长所以喜欢，学习对他们来说是一件充满正向激励的乐事。 如果你发现自己跟不上现在的学习进度，不妨让自己退回到上一个阶段，把基础打扎实。这并不会占用你太多的时间，因为有第二个秘密武器↓ 2、一定要会用速读。 没有任何技巧，每个人都会的速读方法，就是把课文从头到尾看一遍，不求甚解，不明白的地方也不要停下来。从头到尾把课文看一遍，可能只需要你半天的时间。看完以后，休息一下。 如果可能的话，再看一遍。 速读是为了让你对课文中将会出现的知识和信息，产生一个整体的概念，和朦朦胧胧的印象。这个清浅的印象，这有助于你在后面听课、做题的时候更好的唤起记忆，能够让你缩短记忆的过程。 哪怕再难的知识点，也经不起你跟它一而再、再而三的相遇。 这个方法，不仅对于期末考，中考、高考适用，对于你准备任何考试都用得上。 3、多做练习。不要把犯错的机会浪费在考场上，在练习的时候多犯错。 好的题目，可以多做几遍，保持手感。就像篮球运动员，每天要进行大量的投篮练习，让你手保持热的。 4、一定要专心听讲。在课堂里，紧紧跟上老师的思路，是最省时间的学习方法。 跟上别人的思路，能够快速理解别人的能力，将会在你的人生中扮演重要的作用。 以上就是我对于在校阶段的学生们的学习建议。 欢迎你通过评论区继续向我提问。如果你现在遇到什么困难，也可以向我寻求支持。 --- 招募令--- 我正在招募100个种子用户，帮助我打磨我的遇见未来3天身心健康干预服务，就像它的名字所暗示的，这是一个短期、有效、低成本的干预机制。我很乐意免费为你提供一次15分钟的支持服务。 你可以通过填写这个表格提交你的申请：https://jinshuju.net/f/K2tIfg，我会尽快与你取得联系。 欢迎你把这一期节目，分享给你的朋友和同学，希望你们2023年都能够学有所成，乐在其中。

这一期，我请到了复旦物理学系本硕毕业的知乎科普大V、AI翻译工具一帆文档翻译的创始人Thomas来给大家分享他的学习方法。 本期节目由两部门组成，前48分钟是我抓了中午来直播间放松的Thomas来分享他的学习经验，结果发现，学霸的学习方法没有什么可借鉴的，确实跟普通人不一样。但我们聊了很多重要的话题，有些问题，是专门帮还在中学阶段的你问的，你听听看，有没有帮助。 后半部分是原定的跟汪老师学英语，英语学习对于中学阶段来说也非常重要，所以也推荐你听一下。 这一集内容，首发于《死磕拖延症》，我在《少年心事当拿云》和《跟汪老师学英语》都上传了。希望对大家有帮助。 今天中午本来约了汪老师学新概念英语，结果汪老师一直没有进直播间，后面发现是喜马App出Bug，他一直在只不过我看不到他的ID。我就邀请了中午过来换换脑子（摸鱼）的 Thomas 和Neonity刘老师上麦分享学霸的学习之道。 因此这一场2个小时20分钟的直播，前48分钟，是我对 Thomas 的追问：像你这样的学神，到底是怎么学习的。后面1小时30分钟，是汪老师讲新概念英语。两部分都很好，难以取舍，我就不切开来了。 大家慢慢听，听完要是觉得很受用，可以找我加入今天刚成立的“跟汪老师学英语”微信群。 音质提示 Thomas前20分钟带着SONY的降噪耳机，所以说话的时候有非常明显的噪音，中间我意识到是降噪耳机的问题，让他直接对着手机开讲以后，音质就好多了。请大家多多担待，如果你能忍受渣音质，就能够获得他讲的优质信息。 吐槽一下大法（大家对索尼的爱称）的降噪耳机，我不负责让对面听清楚我的声音。但它的降噪功能确实是一流的， 从这一点来说，它是一个出色的降噪耳机，而不是一个打电话/直播耳机。 ## 上半场 00:00 突发：嘉宾不见了，好紧张，我来给大家读一段英语课文吧。 06:05 Thomas 临时救场：学霸是怎么炼成的？我的学习方法跟别人都不一样。 15:55 普通人的好心：你学的理论物理？将来可怎么找工作啊？学物理真的能帮助我们看穿本质吗？ 19:30 为什么 Thomas 可以一天工作12个小时？编程和写作，哪个让你更快乐？ 27:00 中学和大学阶段，到底要不要刷题？ 31:00 Neonity：学霸的经验对普通人不管用，我来说点普通人能够用上的，做不带进考场的小抄（又名：卡片笔记大法）。 37:00 Thomas：工作对我来说，是一种娱乐。 40:00 学霸怎么学编程的。Thomas自学成才，成为一个专业程序员的经过： 1）学生时代的初体验：学广义相对论，用了7页草稿纸，发现计算量越来越大，只能交个半成品上去，发现同班同学用代码几分钟就算出来了结果。 2）用半页纸入门Ruby ## 下半场 48:27 有了一帆文档翻译，把所有的论文生肉都烤成美味的熟肉，我们还需要学英语吗？Thomas：语言学习对于有语言天赋的人来说，是一种享受。（无缝衔接） 54:00 汪老师时间：新概念2的第三篇课文，讲的是什么故事？（Please Send Me A Post Card） 不同水平的同学，对于课文的理解程度不一样（我觉得汪老师说的第一层的同学，也已经很厉害了） 01:13:06 新概念英语的课文是怎么编写出来的？不像是专门为孩子写的。 01:17:35 为什么我们这种讲新概念英语的方法会很有效？ 01:21:33潇潇：我的英语“不够好”，是一个绝佳的机会。千万不要浪费“不够好” ⭐（今天又聊出深度了） 01:35:00 一个孩子/成人，怎么才能不丧失探索世界的好奇新？ 01:40:27 为什么汪老师对物理学也有研究？农林医牧，做题碰到了，啥都懂一点。 学语言的好处实在太多了，远远超过词汇和语法规则本身。 主动学习和被动学习的区别。 01:45:26 汪老师的一个小习惯：等上菜的时候，在小票背后写一句话或者背几个单词，不让任何一张小票以空白的状态被扔掉。 01:49:00听友提问1：零基础自学，怎么学好新概念英语？汪老师：重视节奏 02:00:00 听友提问2：想学好英语去外企求职，该怎么入手？ 02:10:00 潇潇：我是怎么认识汪老师的？做内容，让我有机会认识更多优秀的人。 ## 你们可能想问 汪老师在直播中推荐了两个语言学习工具：Rosetta Stone、多邻国，都是手机上的App，大家可以安装试用。 ## 课文+译文 【新概念英语】新概念第二册课文+译文 (03)：Please send me a card Please send me a card Postcards always spoil my holidays. Last summer, I went to Italy. I visited museums and sat in public gardens. A friendly waiter taught me a few words of Italian. 'Then he lent me a book. I read a few lines, but I did not understand a word. Every day I thought about post-cards. My holidays passed quickly, but I did not send any cards to my friends. On the last day I made a big decision. I got up early and bought thirty-seven cards. I spent the whole day in my room, but I did not write a single card ! 请给我寄一张明信片 明信片总搅得我假日不得安宁。去年夏天，我去了意大利。我参观了博物馆，还去了公园。一位好客的服务员教了我几句意大利语，之后还借给我一本书。我读了几行，但一个字也不懂。我每天都想着明信片的事。假期过得真快，可我还没有给我的朋友们寄过一张明信片。到了最后一天，我作出了一项重大的决定。我早早起了床，买来了37张明信片。我在房间里关了整整一天。然而竟连一张明信片也没写成 ## 原定的大纲 （事实证明，我们可以比这聊得更好） 这篇课文，可以聊的话题，实在太多了： 1、拖延症 2、歪果仁的贺卡文化 3、社交压力 4、小学生能够理解吗？我现在是完全能理解。这解释了为什么中学阶段，我读这些课文会觉得很奇怪 5、这个课文中的知识点。为什么会设计这个话题？用到这些句子和单词 最重要的问题是4，因为当年的我，对新概念的感受并不好，其实是因为课文跟我的生活离得很遥远，反过来给我很奇怪的感受。 今天我和汪老师聊一聊，这篇课文，怎么从听说读写的角度进行拆解。

你好呀，我是潇潇，今天中午我在喜马录制了《少年心事当拿云》第三期。这个问题来自知乎： 高三生得了新冠好焦虑 我专门做了一期播客，来回答这个问题。 1、好好休息，养好身体，离高考还有150多天，来得及。 2、提高学习效率，秘诀是掌握心流，在平时也能激发出像在考场上那样全神贯注的超强专注状态。 3、从自我决定论的3个角度（胜任、链接、自主）分析了高中的同学怎么针对性的提高自己的学习动力，消除对不擅长学科的畏难心理，应对同伴交往、亲子关系中的问题（这个话题很大，我们后面还会展开） 4、焦虑是每个人都需要面对的问题，幸运的是，我们每个人都有能力更好的应对焦虑。我把我知道的方法告诉你。 这一场直播，在没有推送的情况下，获得了736次的收听人次，说明这个话题，对很多朋友都有触动。希望这一期内容能够让你不那么焦虑，不管有没有得新冠，都能够顺利的度过人生中最重要的高中阶段，成为一个了不起的大人。 欢迎你把这期节目分享给你的同学、朋友，也可以分享给你的父母，帮助他们和你同一思想，成为你的安全感、幸福感的源泉。 你也可以添加我的微信：maintain2010，把你这段时间最关心的问题告诉我，我会尽快（是真的非常快）安排专门的直播，来解答你的问题。

欢迎小朋友们把这一期内容分享给你的父母，帮助他们提升做青春期家长的能力。 1、《少年心声》自序 2、和喜马另外一个主播：欣欣老师对谈，欣欣老师的孩子在意大利读大学，青春期的时候也有过非常叛逆的时候，她的处理方法我并不完全赞同，但那是作为家长在当时的处境中能够给孩子做的最好的选择，幸好最后结果是好的。 欣欣老师是一位马上要退休的幼儿园管理者，在节目中我也直接跟她反馈了有些观点和提法我并不赞同。 如何对待一个青春期的孩子？这是每个人的必经阶段。当我们把孩子看成孩子，意识到 ta 在经历人生中非常重要的阶段，需要家长的帮助时，我们对很多激烈的情感反应就能够理解并释然。 青春期的孩子，在努力成为自己。不管是孩子还是家长，都是头一遭。 我们可以从过来人的经验中学习，推荐大家阅读《少年心声》，从别人的经验中，学习科学的育儿方法。 我们下一期再见。

大家好，我是潇潇，这是我的播客新栏目《少年心事当拿云》的第一期内容。 你的时间可能有限，所以我会快快地讲完，争取30分钟之内讲完。（实际上只花了10分钟） 这个标题出自李贺的一首诗： 《致酒行》 唐•李贺 零落栖迟一杯酒，主人奉觞客长寿。 主父西游困不归，家人折断门前柳。 吾闻马周昔作新丰客，天荒地老无人识。 空将笺上两行书，直犯龙颜请恩泽。 我有迷魂招不得，雄鸡一声天下白。 **少年心事当拿云**，谁念幽寒坐呜呃。 (拿云 一作：拂云 / 擎云) ## 2、潇潇是谁？不重要 我说我要做这个栏目的时候，大家的第一反应是：人家为什么要听你的？ 你既不是老师，也是不是心理咨询师，为什么别人要来听你讲这些东西？ 这些疑问，都很有道理，我完全能够理解，所以这是我做这件事的原因。因为没有人做，我想做，我相信市场有需要，所以我来做了。 就跟我写《失业并不可怕》这本书一样。 ### 其他人在做的播客 1、小宇宙上有一些高中生做的栏目，但因为时间关系，大部分都是轻度的参与，话题的深度和系统性还不够。 2、因为大部分人都已经离开高中校园很久了，所以大家也觉得自己不适合讨论这个话题了。 ### 我推荐的 一本书：《少年发声》作者：陈瑜 一个公众号：《少年大不同》 陈瑜老师在上海，她是国内著名青少年心理学家陈默老师的合作者，帮陈默老师推广青少年心理学课程。 陈瑜把公众号《少年大不同》上的文章整理出版，变成了《少年发声》这本书，我强烈推荐所有小学生、中学生和家长们都去找来读一读。 很多孩子通过公众号找到陈瑜，讲自己的故事，陈瑜是一个很好的倾听者和记录者，有很多小朋友遇到的问题，大部分是亲子交流之间出现的问题，因为和陈瑜的交流，确实得到了好转，家长和孩子之间的信任和理解增加了，很多问题就自然而然得到了解决。 我对这个公众号寄托了极大的希望，我觉得这是一个非常好的窗口，让更多人听到少年的心声，理解他们，，他们中有很多人在经历中非常深重的痛苦，也许在物质上是富足的，但精神上、心理上，非常痛苦，需要有人看见他们，帮助他们发声。 我非常喜欢这个公众号，但很可惜，她最近半年多公众号都没有怎么更新。 ## 《少年发声》 豆瓣评分人数：189人，平均得分：9.2分 ### 内容简介 送给躲在房间的孩子和敲不开门的父母 触动家长的醒脑之书：在内卷式教育的时代，听见孩子们的心声 16篇少年访谈，生动呈现当下青少年的精神世界  患焦虑症、抑郁症的孩子，究竟面临着怎样的压力？  二胎家庭里的老大老二，对兄弟姐妹怀着怎样的情感？  自主学习能力强的孩子，如何看待父母的教育方式？  调皮、叛逆的“坏孩子”，内心世界究竟有怎样的翻腾？ …… 在这个社会就各种教育问题展开热议时，我们很少听到教育对象的声音。 中国教育走到今天是什么一个状况？在信息爆炸时代成长起来的孩子，他们的成长诉求是什么？这两者之间匹配吗？孩子们的思考和感受，理当被听见、被尊重。 本书即以少年为发声主角，收录了作者陈瑜与16位少年的真实访谈，力图在家长和孩子之间搭起一座桥梁，让孩子的心声被听见、看见。 ### 作者简介 陈瑜，少年大不同&人生大不同创始人，上海青年文联副会长，上海市十大文化新人，上海青联委员，国家二级心理咨询师。 毕业于复旦大学国际政治系，原《申江服务导报》副总编，有近20年媒体从业经验、近10年公益和家庭教育行业积累。 2011年发起成立“上海人生大不同公益发展中心”，旨在社会转型期为青年群体开拓多元人生路径，形成了大不同演讲－大不同会馆－大不同学院－大不同共创坊四大板块、依次递进的公益社群文化推广和教育模式，共举办数百场各类活动和课程，覆盖在场十多万人次。 2018年创办“少年大不同”，深入家庭教育领域，汇聚国内外顶级专家和公众人物，通过线上线下的综合项目和课程体系，帮助家长树立正确的家庭教育观，掌握亲子教育的科学方法，为孩子们打造多元化成长和发展的人生路径。策划制作出品的在线课程《做不焦虑的家长》，位列喜马拉雅亲子教育课程类别榜首，服务全国数十万家庭，播放量突破1300万次。 ## 3、这个栏目我们会谈论哪些问题？ 所以这个栏目，我想沿着少年发声的思路往前走，做一档有温度，既能够提供陪伴，又能够提供使用信息的专门为高中生朋友制作的播客节目。 我目前征集到这些话题，欢迎大家在评论区告诉我更多你关心的，急需解决的问题 1、睡眠不足 2、学习压力过大 3、学习动力不足 4、同伴交往 5、有效的学习方法 6、缓解焦虑情绪 7、如何应对游戏成瘾、社交媒体成瘾等问题 8、上网时的隐私保护问题 这些问题在我看来都非常重要，我会试着把他们都讲一遍，可能的话，我会找到合适的朋友来跟我对谈，。 说回到潇潇是谁： 我是一个36岁的姐姐，你们要叫我阿姨也可以，我出生在1986年，虽然我的中学生涯已经过去很多年了，我是98年上初中，2004年来上海读大学，是的，你们还没出生的时候，我就已经读大学了，但我心里还一直觉得自己是个少年。 很多话题，我现在再回头去看，肯定已经不准确了，所以我需要真正的年轻人们告诉我们，你们现在关心什么，需要哪些帮助。 我有丰富的人生阅历，还有一颗改变世界的雄心。你可能会觉得这个节目，爹味太重，总是想教我怎么做人。请你原谅一下，我真的是一个很nice又爹味很重的人。如果你能够忍受我这小小的缺点，我保证，你获得是，中文互联网上最系统，最有温度的支持和陪伴。 这件事，我觉得它值得做，所以我就来做了。这就是我，很高兴认识你。 很高兴能够在《少年心事当拿云》这里遇见你。 我们下一期再见。 更新频率： 我会2-3天出一期内容。在等待更新的时候，你们可以先去把《少年发声》这本书看掉，我们可以更深入的交流。 下一期，我会邀请冲叔，来解决高中生普遍存在的睡眠不足的问题。 说实话，这是个系统工程，你几点睡，取决于很多问题：各科作业的数量，老师的变态程度，你做作业的速度，完成作业以后是否需要其他娱乐时间，你家离学校的通勤距离。 但肯定有一些地方是我们可以想办法的，所以下一期，一定要来听，我帮你找到更多的睡眠时间。 互动邀请： 欢迎你把这一期内容给你的朋友、同学，以及你的父母。希望这个节目能够搭建起你们和世界之间有效沟通的桥梁。 （我录制的时候开着Cubi计时器，它每隔1分钟会发出一个提示音，我本来以为我的录音设备可以把外界噪音屏蔽掉，没想到都录进去了，抱歉影响了你的收听体验。下次我会控制好这些外借因素。） 如果你想和我深入交流讨论这个节目的走向，或者发出你的声音，欢迎通过邮件或微信联系我。121445183@qq.com、maintain2010（微信：潇潇）