* 天分和努力，到底哪个更重要？ * 努力到底是不是一种天分？ * 成功学到底错在了哪里？ * 被抱走的婴儿，人生更像养父母还是亲生父母？ * 我们能通过学习名人的故事来获得成功吗？ 以上问题，常见于各种媒体讨论，但是大家对这些问题的探讨，往往受限于个人经验，而非可信的学术资料。 本期节目，我们请来了《迷因电波》的主播范米扬，跟大家一起聊聊“成功学”话题。 范米扬在《迷因电波》中，制作了一系列跟“成功”主题有关的节目，这些节目涉及到了对成功故事的解构，分析了老干妈创始人陶华碧、史蒂夫·乔布斯、疯狂英语李阳等知名人士。同时，他也在相关节目中，分析了“遗传因素”在人生成就中的作用，以及从学术的角度分析了“努力到底是不是一种天分”。 如果你对于成功、遗传、基因、迷因等话题感兴趣，或者你也同样处于人生的困惑和选择当中，欢迎收听本期节目！也欢迎在评论区分享你的想法和感受，让我们一起交流，共同成长。 【本期嘉宾】⬇️ 范米扬，播客《迷因电波》主播，《中欧商业评论》特约作者。硕士毕业于同济大学设计学专业、德国魏玛包豪斯大学媒体建筑专业。 《迷因电波》曾获得2022年小宇宙“年度新播客”、入选2023年喜马拉雅“中文商业评论节目”TOP 15、入选2024年CPA中文播客节社会文化类“年度播客”。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 01:33 本期嘉宾介绍 04:37 老干妈与核物理：真实的陶华碧，不是媒体报道的那样 06:58 那些年，我们经历的“成功学”大师 08:53 什么是“迷因”，以及从“迷因”视角看“成功” 13:30 为什么说鸡汤都是虚假的：以疯狂英语李阳为例 16:55 985大学里成绩好的同学，其实他们的父母更厉害？ 18:21 史蒂夫·乔布斯背后的叙利亚豪门家族 19:46 心理问题与学习智能的遗传率数据 21:49 雷军、小米与“风口上的猪” 25:46 赚钱跟遗传的关系：《The Sun Also Rises》一书中的分析 29:03 努力是一种天分吗？ 31:30 天分、努力与兴趣：脱口秀演员的案例 35:10 辩证地看待遗传学研究 36:44 关于播客表达中的口音问题 【节目中提及的相关节目】⬇️ 020. 老干妈与核物理 www.xiaoyuzhoufm.com 021. 乔布斯与伊斯兰 www.xiaoyuzhoufm.com 062. 网红与名校：一场关于「努力」的骗局 www.xiaoyuzhoufm.com 082. 电磁波、成功学与NPD：揭开李阳疯狂英语背后的神话故事 www.xiaoyuzhoufm.com 【节目中引述的相关书籍和文章】⬇️ 《基因蓝图：DNA究竟如何塑造我们的性格、智力和行为》 作者: [美] 罗伯特·普罗明 book.douban.com 《The Son Also Rises：Surnames and the History of Social Mobility》 作者: [英] Gregory Clark book.douban.com 《父酬者：姓氏、階級與社會不流動》 作者: [英] Gregory Clark book.douban.com 《基因彩票：运气、平等与补偿性公正》 作者: [美] 凯瑟琳·佩奇·哈登 book.douban.com 《自私的基因》 作者: [英] 理查德·道金斯 book.douban.com 《人生犹如赛马：营销大师教你如何推销自己》 作者: [美] 特劳特 book.douban.com 你的祖先 你的命运 book.douban.com 【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 【后期制作】噗噗猫、柚子 【收听方式】 听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

前些天，一篇《那些未雨绸缪的中年人》在朋友圈刷屏。该文指出中年人在面对身体机能的下降、同龄人的比较以及不确定的社会因素时，可能会感到缺乏安全感。 主播将这篇文章分享给了今天我们节目的嘉宾丰哥。他用亲身经历告诉我们，中年并不是终点，而是新起点；不应感到被时代抛弃，因为每个人都有自己的课题和节奏。 从职场总监，告别传统职场，勇敢追逐个人兴趣，最终成为国际滑雪教练，他的经历犹如一盏明灯，为那些在职业生涯或生活中面临重大转折、迷茫彷徨的人们照亮前行的道路，带来宝贵的启示与无尽的鼓励。 人生没有太晚的开始，每一个阶段都蕴含着无限的可能。希望本期节目能够激励更多的人勇敢地迈出转型的第一步，去追寻属于自己的梦想人生。 如果你也正处于人生的转折点，或者对中年转型感兴趣，欢迎在评论区分享你的想法和感受，让我们一起交流，共同成长。 【本期嘉宾】⬇️ 丰哥，某上市公司前产品总监，奥地利维也纳教练认证一级、国家职业技能双板五级、可可托海常驻双板滑雪教练。 【本期主播】⬇️ 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间线】⬇️ 02:12职业转型浪潮中，法考经历书写奋斗新篇章 05:02从职场奔赴滑雪场，心态转变开启职业副本 07:11剖析中年危机迷雾，辩证职场逻辑新思路 15:04冲破职场恐惧樊篱，跨界转型成功破局 20:09备战法考&滑雪教练，自由探索多元职场 36:19中年探寻新赛道，充分准备把握转型时机 39:56职场经验沉淀积累，助力个人成长转型之路 45:24中年规划 Plan B，核心要素与勇气缺一不可 【支持鸣谢】🍻 感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否曾在深夜加班时刷到博主“30岁裸辞环游世界”的精致vlog，一边滑动屏幕一边羡慕叹气：“为什么别人的生活总能活得那么松弛，自己却在KPI的压力下倍感焦虑？” 当全网都在教你“活得精致”“拒绝内耗”时，前小红书运营夏萌人却撕开成年人世界里不敢说的真相：那些精致的早餐、完美的构图、看似随性的摆拍...都是精心包装的“松弛感”，从来不是真实生活。真正能戳中流量密码的自媒体内容，从不是精心包装的“松弛感”。 本期《身边人》对话夏萌人，从“积极废人”爆火全网的幕后逻辑，到贝果理论拆解人设打造的底层框架；从牛津演讲的逆袭转折点，到户外赛道爆火的情绪疗愈密码——来听听这位30岁两次裸辞的“反套路博主”，如何用“不精致”的真实内容，把职场痛苦炼成自媒体变现的燃料。 高价值IP从不教人“假装生活”。真实比精致更有流量，痛苦比摆拍更易爆款。当你停止假装完美，开始暴露职场人的真实挣扎、负债旅行的窘迫瞬间，流量和变现反而会找上门。“如果你也厌倦了滤镜下的虚假人设，想用真实内容撬动流量，这篇复盘可能比99%的自媒体课程都有用。" 【本期嘉宾】⬇️ 夏萌人，高能量环球旅行家，牛津大学演讲嘉宾，前小红书/字节运营，《海岛工位》主播。致力于探索不上班究竟还有多少可能性。我把地球当作游乐场，在这里不竞技，我只听风。 小红书：夏萌人 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 【本期时间线】⬇️ 03:15 “积极废人”诞生记：一个词如何火遍全网？ 15:47 大厂打工人两次裸辞的真相：为什么逃离大厂？ 22:10 “负债倒贴”去牛津演讲竟成事业逆袭转折点 26:32 贝果理论大公开：三环法则让你告别人设「假大空」，粉丝暴涨 300% 30:35 假精致vs真活人：为什么说“装松弛“的博主注定翻车？ 38:38 爆款笔记打造：日更就能爆火？这3个赛道流量变现双丰收！ 47:30 打破模板人生算法茧房，活出“主体性”人生的多样性 52:54 高价值IP商业化秘诀：为什么品牌愿意支付3倍市场溢价合作？ 57:50 户外vlog爆火底层逻辑：真实的生活状态比精致摆拍更治愈 01:03:10 自媒体人必看！赚快钱or赚大钱？两种模式决定你能红3年还是30年 01:06:26 拆解百万爆款！赚钱的账号都长啥样？如何用"勾起兴趣"取代"刺激欲望"？ 01:11:41 除了赚钱，博主身份还有哪些隐藏价值？适合作为全职吗？ 01:14:28 巴厘岛被骗15万反成爆款素材？她把人生危机拍成“真人秀” 【支持鸣谢】🍻 感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

“今天看到一个很有意思的帖子：今年的招聘市场基本就是现在找工作的找不到，招人的也招不到，比如招个炸薯条的，你是炸油条的都不行，必须以前也得是炸薯条的才行，就算你炸了十年的薯条，最近有三个月没有炸了，这种也不行，必须要连续炸的，35岁开外不好意思，麦当劳要肯德基的，肯德基要德克士，门当户对才行。”——来自微博深圳财大姐 普通打工人看完，焦虑直接拉满！找工作像玩“职场连连看”，稍有偏差，投递就石沉大海，面试也越面越慌，陷入恶性循环。35+人群更是自带 “淘汰预警”，降薪跳槽都得在类似“赛道”里打转。 你是不是也被这荒诞现实整懵，想不通招聘咋越搞越窄，降薪跳槽还总踩坑？ 这期《身边人》又是多次返场的 Pocky 老师坐镇！带来职场降薪找工作的实录故事！ 一起聊聊这魔幻就业局，听听打工人咋破局～ 【本期嘉宾】⬇️ 播客《不纸玄学》《提钱退休》主播，持牌堪舆风水专家。始终热爱设计的体验设计师、不独立喜剧人、持牌健身教练。 小红书：身弱丙火 pocky。即刻：单口设计师pocky。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 【本期内容】⬇️ 01:11降薪找工作越混越差”的真实故事们 07:58一个人的职业成长期大约是8~10年 15:04 现实是找不到工作的人在网络上教你如何找工作 19:10 “好心态决定职场人的一生” 26:13 中年人的梦想都在这些事情上有了具象化的体现 38:05 公司降薪都有哪些信号？ 47:07 哪些行业更容易出现降薪困局？ 51:12职场里混的越来越差的人有哪些共性？ 【支持鸣谢】🍻 感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否困在“稳定但没盼头”的职场怪圈里？ 想跨界却怕风险？想转型却找不到抓手？ 每天在“想改变”和“怕出错”之间反复横跳，是不是你最近的真实写照？ 与其在该不该跨界的纠结里内耗，不如听听本期《身边人》嘉宾卓一的职场转型故事。 卓一的跨界故事，堪称“职场破局教科书”： 🔹 行业跨界：生物科研→互联网运营，用「科研逻辑 + 用户思维」打通能力任督二脉 🔹 城市跨界：北京→义乌→北京，在「城市选择」与「资源获取」间找到第三条路 🔹 角色跨界：实验室执行者→运营新人→出海开拓者，每一步都在重构职场坐标系 且听把“折腾”变成职场燃料的转型人怎么说！ 或许你会发现，职场瓶颈的本质，是你活成了单向度的人。打破瓶颈的钥匙，从来不在稳定里，而在“敢给自己人生开副本”的勇气里。 【嘉宾介绍】⬇️ 卓一，高能量 E 人，米可世界 SUGO 产品华语/马来西亚/日本区运营负责人。 【米可世界介绍】⬇️ 米可世界是一家专注于社交娱乐行业的互联网公司，推出了 MICO、YoHo、TopTop、SUGO 等多款社交娱乐产品。公司长期深耕中东、东南亚、北美、日韩等市场，在全球各地建立了十余个运营中心，业务覆盖全球超 150 个国家和地区。 米可世界持续招聘有志参与全球化业务的产品经理、运营经理、研发工程师、设计师等~ 招聘官网：micoworld.jobs.feishu.cn ；内推码 PWDTT7F 【本期福利】⬇️ 欢迎大家在评论区留下你收听这期的感悟或者你的职场经验，评论区留言点赞第1名可以获得价值899元的莫吉托凝胶冰枕一个，点赞第2名到第5名可以获得成长类的相关书籍。（需要订阅我们节目，如有刷评论会作废，中奖后再订阅也无效哦~） 领取方式：添加晴朗微信→Wy571829501 评论时间：截止到2025年6月23日12点 福利领取截止时间：2025年6月23日16点，过期领取无效。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间轴】⬇️ Part 1 卓一职业经历背景：行业跨度与城市迁移的底层逻辑 01:50 从实验室到互联网的跨界转型 05:41 传统行业与互联网的节奏、思维差异 07:28 一线城市与三线城市的职场文化与体验 Part 2 职场跨界挑战、适应和调整：打破边界的关键法则 11:49 跨界，你可能更需要培养这些能力 15:29 卓一做互联网运营的那些事儿 19:30 运用跨界学习工具，补足行业知识与经验 23:08 跨界遇到的困难，需要你自己去突破 30:12 好的公司文化，托举你实现更大的职场可能 38:16 选择一家让自己开心的公司，从工作中获得“情绪价值” Part 3 给普通人跨界的行动建议 49:53 跨界前先攒这下3项通用技能 54:26跨界失败最坏的结果，无非是给自己设计退路 57:35 转行做运营，这些建议你可以听听 【支持鸣谢】🍻 感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

"选错就完蛋。"——谁给你植入的选择恐惧病毒，正在悄悄绑架我们的人生？ 选择焦虑（Choice Anxiety），是指人在面临多个选项时，因过度担忧选错而产生的心理困境。它不只是简单的犹豫，而是一种被放大的恐惧——害怕当下的选择会永久关闭其他可能性，甚至"毁掉人生"。这种焦虑已成为当下都市人的常见病，在20-35岁人群中尤其常见。选择焦虑的典型表现：“未选之路”幻想、信息过载瘫痪、拖延决策、后悔预设。 本期嘉宾林星，曾在保研时放弃最想去的学校，在给雷军汇报的高光时刻递出辞呈，临近三十选择跨城市跨行业跨赛道重启人生。她用十年经历算清一笔“后悔账”：原来困住我们的从来不是选择本身，或者害怕选错，而是误以为人生存在“错误选项”。从逃课研究生到团队领导，从央企新人到职场转型导师，她踩过的每个“坑”都在证明：社会灌输给我们的"人生存在完美选择"神话（如"考公=稳定""大厂=成功"），本质是用单一标准驯化我们的可能性。当我们这代人面临比父辈多十几二十倍的选择时，焦虑的根源从来不是选项太多，而是对人生“控制感”的过度执念。如果你也正在考研/工作、跳槽/留守的十字路口挣扎，不妨听听她的故事——或许会突然明白：真正的成长不是找到“正确答案”，而是让双脚始终保持向前生长的力量。 【本期嘉宾】⬇️ 林星，enfj，热衷连接与体验，帝都互联网五年，魔都央企两年的“混合赛道选手”；喜爱舞蹈、瑜伽、绘画、弹琴的“跨界探索者”。在世界的万花筒里，清醒地沉溺，热烈地探索。 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间线】⬇️ 03:56 从保研优等生到逃课熬夜，沉溺于美化“未选之路”让我荒废三年 08:10 《被嫌弃的松子的一生》：也曾梦想未来闪闪发光，长大却不能顺心如意 11:21 高光时刻离职抉择：临近晋升却递辞呈，“悬崖理论”如何点醒迷茫的她？ 15:36 “选择焦虑”根源：绩优主义下，终裁赌注与“未选之路”滤镜 17:43 裸辞/失业恐惧退散！经济下行期，如何用“退路思维”克服焦虑，把 "悬崖" 变成人生支点？ 19:36 离职时机：普通人如何判断 "该走了"？这两个信号要警惕 20:59 职场权力游戏：从每年晋升到被打压质疑能力，领导的态度骤变的真实原因是... 23:36 三跨转型挑战：换城市、换行业、换赛道，清零5年积累，我赌对了什么？ 27:25 职场转型经验：行业/平台是“船”，能力是“水”，这3个"水性"决定职业高度 29:07 普通人培养“选择后不纠结“这种自洽能力的关键是什么？ 31:23 行业祛魅："哪儿的黄土不埋人"，撕开金融/互联网行业光环后的生存哲学 33:06 低谷期“无用功”，后来竟成职场加速的值钱筹码 34:43 30+转行试错成本更高？她用这招打破 "社会时钟" 37:01 路遥说人生紧要处常常只有几步…她却说"选择没那么重要"？ 41:22 致23岁的血泪信：这3个“选择误区”提醒，早知道少走十年弯路 43:01 站在选择十字路口的人：比方向更重要的，是你的"脚感" 45:26 结尾彩蛋：她置顶5年的人生信条，藏着对抗焦虑的终极答案 【支持鸣谢】🍻 感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

2025年已过半，你的职场生活还好吗？ 你是否每天下班累到瘫倒，却说不清具体在忙什么？ 为什么职场人总是陷入“无效努力”的怪圈？ 领导画的“大饼”和实际待遇差距太大，该继续期待还是及时止损？ 如何鉴别“塑料同事”？ 被否定时如何建立价值感？ 遇到情绪失控的同事怎么体面应对？ 本期《身边人》四位主播化身“职场树洞”，摊开聊透上半年最真实的职场困境从情绪内耗到人际博弈，从领导画饼到同事抢功，用亲身经历拆解职场人面临的高频痛点。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【支持鸣谢】🍻 感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你有没有过这样的时刻？明明拼尽全力完成工作，却被领导轻飘飘一句“这毫无价值”全盘否定；明明按职责做事，却被指责“格局太小”，甚至开始怀疑自己是否真的不够好；更可怕的是——你分不清这到底是严厉的职场批评，还是隐形的PUA打压。 这期节目，我们请来“职场转型实践家”一虾，聊聊她如何从互联网大厂“为公司年省2亿，却在年终谈话时被领导一句'高层不care数字'全盘否定”的崩溃中爬出来，最终觉醒，在央企实现“反向画饼”（指主导项目规划与汇报的职场沟通策略）的蜕变。撕开 “努力就有回报” 的职场滤镜，一虾把“别人泼的冷水”，最终熬成了“照亮自己的光”。 职场否定或许会刺痛你，但那些被打压的瞬间，终将成为你寻找自我价值的契机——别让他人的评价成为定义你人生的标尺。学会在否定中锚定自我价值，重新定义职场意义感，活出属于自己的精彩人生。 【本期嘉宾】⬇️ 一虾，entp，逃离互联网大厂的实践者、国企半熟牛马、4份副业中（合法合规且凑数）。作为一个爱折腾的仰卧起坐选手，欢迎大家来跟我闲聊👉微信ID：deerandfawn 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 【本期时间线】⬇️ 01:49 为公司年省2亿被骂「没价值」！职场新人遭遇PUA现场实录 08:37 识别职场PUA：如何判断领导的话是客观批评还是刻意打压？ 12:44 被PUA后如何自我调节？一虾的秘诀：F人治愈焦虑，T人解决问题 19:01 行业生存比照：央企“随地大小会”？和互联网相比，前者真的更稳定松弛？ 21:22 人是否一定需要职业理想？为什么打工人普遍感觉“上班像上坟“？ 24:48 央企生存技能解锁：学会了从“接大饼”到“画大饼” 28:46 当领导塞来”超额工作“，”我“这样沟通成功了！ 36:36 职场“通吃”技能：跨界转行，这3个能力最值钱！？ 42:10 职场转型/换行的人是少数派吗？世上真有 “不累又赚钱” 的工作吗？ 49:15 “别让职场定义你”，就从此刻重构人生价值，多元探索找回人生主动权！ 【支持鸣谢】🍻 感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

35岁在职场意味着什么？是瓶颈还是新起点？ 在如今竞争激烈、变化多端的就业环境下，35岁的你是否在职场中感到力不从心，晋升无望，还时刻担忧被后浪拍在沙滩上？怕被 “年轻高潜” 取代，怕副业踩坑，怕行业突然崩塌… 本期我们邀请了《身边人》的老朋友Pocky再次返场！来听听Pocky聊他的职场起伏——在邮政体验 “下班不积极一定有问题” 的养老生活，在恒大见证 P2P 兴衰，被 B 站裁员后靠脱口秀找到新出口。他说 “35岁被卡年龄，是因为你没跳出‘向下兼容’的池子”，这些扎心又实用的建议，或许能让你重新看待职场和人生。Pocky和你我一样，也是职场中的一员，他分享的职场故事、行业内幕、主副业经验，副业踩坑经历……说不定就是你正在经历或即将面对的…… 【本期嘉宾】⬇️ Pocky，播客《不纸玄学》《提钱退休》主播，持牌堪舆风水专家。始终热爱设计的体验设计师、不独立喜剧人、持牌健身教练。小红书：单口设计师pocky。即刻：单口设计师pocky。 腾讯，b站搜索《今晚不加班》第八期 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 【本期内容】⬇️ Pocky自述：从 "啥都干过" 到 "啥都能转" 的跨行业经历 35岁职场焦虑靠什么才能破局？ 副业搞钱真相："主业都做不好，副业必踩坑" 主业延伸＞盲目跟风，警惕 “搞钱陷阱” 被公司裁员时，我们应该如何争取权益？ 工作的本质：别神话“意义”，清醒选择更重要！ 对35+职场人的真心话：接纳变化，保持 “松弛” 解读下这个朋友圈的招人潜台词⬇️ 1️⃣审美品味好：需求方经常提不清需求，需要设计师自己判断 2️⃣海外顶级艺术学校毕业：公司估计在融资，会当成背书来用。 3️⃣移动端UI经验丰富：团队人少，需要自己干活 4️⃣科技设计品味好：最好是竞品出来的，能直接无缝衔接现在工作 5️⃣年轻高浅：身体好能加班，工资低 6️⃣能去杭州北京：经常出差 7️⃣请推荐下谢谢：我们就不找猎头了 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否也有过这样的瞬间？在社交平台刷着刷着，满屏都是对职场的吐槽：压抑的工位像牢笼，复杂的同事关系堪比宫斗剧，每句话都精准戳中内心，让人忍不住对号入座。其实我们心里都清楚，大家真正渴望的，是一个舒适又理想的职场环境。但到底什么样的职场才算得上“理想”？好的职场环境又有哪些标准？ 这期《身边人》，我们邀请到职场前辈Patrick，听他聊聊从普通员工到创业者的真实体验。他还会分享优质职场的核心要素，聊聊领导的关键作用、应对办公室政治的方法、处理同事分歧的技巧，以及如何和领导争取资源…… 这些实用经验，或许能给正在职场打拼的你一些启发。 【本期嘉宾】⬇️ Patrick ，创业者，产品设计师。 目前在做一家健康健身领域的软件公司，国内海外业务都有。目前正在招聘媒体运营和渠道投放，如果你对大健康领域有兴趣，欢迎聊聊～微信ID：dafengxiongfjf 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 01:25 聊聊Patrick的职场履历 08:44 优质的职场环境涵盖哪些关键要素？ 15:12 好领导具备哪些特质？职场人怎样才能遇到好领导？ 20:33 面对PUA型领导，有哪些有效的自救方法？ 22:02 职场人该如何应对办公室政治？ 26:30 如何巧妙拒绝这些非工作时间的任务？ 32:38 新人被前辈推杂活，该忍耐还是强硬应对？ 34:54 Patrick的团队在招人嗷~有需要的可以了解！ 38:50 “00后”职场新人们真的实现了对职场的整顿吗？ 40:44 在职场中，应该如何和领导争取资源？ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

常听《身边人》播客的小伙伴们有的在职场中摸爬滚打许多年，也有些听友刚踏上或者即将踏上社会，准备迎接社会和职场的洗礼。无论处于哪种生活际遇，想必都有过这样的夜晚：躺在床上辗转反侧，心里苦苦琢磨着，在职场这片“浪潮”里，我该怎样才能握紧自己的“船桨”，驶向理想的彼岸？ 别着急！这期节目里，我们请来了两位超厉害的职场前辈——Iris和大老师。他们将带你实现从 “打工人” 到 “决策者” 的思维大升级，找到独属于你的「职场掌控感」！节目里，不仅会直面职场困境，教你在价值观撕裂时如何做决策，还会聚焦内卷、倦怠这些让人头疼的问题，以及分享创业带团队的反直觉管理经验。这期满满的干货，赶紧备好小本本，开启学习之旅吧！ 【本期嘉宾】⬇️ Iris，INTJ，15年品牌行业经验，曾任宝洁品牌大学校长、百亿级新消费品牌Babycare首席品牌官，现创业公司 CEO。小宇宙：iris的小宇宙的个人播客，小红书：iris的小宇宙。 大老师，ENFP，从宝洁品牌经理起步，先后担任 Swisse 首席市场官、花西子运营负责人、抖音电商市场部行业营销，目前转型做企业商业咨询顾问，开启个人创业之路。 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ 【Part1 职业身份重构：从“打工人”到“决策者”的思维升级】 02:12 从“掌控狂魔”到学会拥抱无常，宝洁十年高管如何悟出“团队比你更聪明”？ 06:19 自称“拖延症晚期”却能靠Deadline爆发力逆袭？ENFP如何把创意变成“职场武器”？ 15:44 价值观撕裂时刻：大老师裸辞真相——“当公司把人当工具，我选择退出游戏！” 16:20 🔑痛点直击：打工就只能拿窝囊费吗？Iris教你“反向榨干公司资源”的暗黑生存术！ 【Part 2 创业真相：从0到1的踩坑与破局】 21:40 当大厂的“执行者”变身创业团队的“决策者”，Iris在管理理念和工作方式上都有哪些惊人变化？ 23:45 🚀反直觉管理原则：想要晋升管理层？先理解“Why＞How”的底层逻辑，升职之路可能更顺畅！ 31:16 💥复盘创业启动阶段：创业初期最大误区竟是“资源太多”？王炸开局为何反成枷锁？ 32:56业内人士告诉你：母婴和美妆两大热门赛道，普通人还有机会入场吗？ 【Part3 职场进阶破局：反内卷、抗倦怠、赢未来】 34:03 ⏳INTJ的精力管理术：结构性调整＞精细化运营？家庭与事业兼得的反内卷公式！ 36:34 😩职业倦怠急救包：大老师亲测有效的“可实操行动清单" 附：节目中提到的风靡日本的幸福公式——Ikigai（日语词汇，可以理解为生命的价值、生活的意义） Ikigai由四个核心元素组成：你爱做的事、你擅长的事、世界需要你帮忙的事，以及别人会付钱请你做的事。这四个元素两两相交，形成了6种不同的组合，每种组合都有其独特的含义和影响（感兴趣可以自行进一步探索）。据说找到自己的 Ikigai，就能收获真正的幸福，故四个圈圈元素内容缺一不可。 45:49 🌱低谷期心态重塑：低谷不过是河流的转弯，把焦虑当成游戏NPC！ 53:17 🔮未来职场趋势预测：主动拥抱AI时代，不做“AI难民”，要做“AI原住民”！ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否察觉到，如今的职场如同变幻莫测的战场，危机与机遇并存？前一刻还在羡慕大厂的稳定，下一秒大规模裁员的消息就接踵而至。不仅如此，身边公司缩编、岗位撤销屡见不鲜，而远程办公、共享办公空间、一人公司却悄然兴起。​ 在这复杂的局势下，大厂裁员、创业者主动缩编，是无奈之举还是明智选择？ 为何众多人才从大厂流向小公司？ 对职场人而言， 哪个才是制胜法宝？ 年轻人做职业生涯规划又该注意什么？​ 我们再次邀请到资深职场前辈生菜返场，与我们一起剖析当下职场现象，预测未来五年职场的颠覆性变化。 【本期嘉宾】⬇️ 生菜，生菜日日潭 主播，1980年出生，毕业于上海交通大学，拥有丰富的软件开发、AI、数字化转型专业经验。曾供职于微软、SAP等知名企业，担任产品经理、产品负责人，现役中年创业者，公司CEO。 本期提到的单集节目为S25 E15 从东升西降说到个人的选择与努力 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 01:51 一个“稳定人心”的辟谣 03:23 多元办公形态对职场人和创业者分别有哪些影响？ 11:21 当未来越来越不确定，我们应该做些什么？ 23:23“技能” 和 “关系” 哪个更重要？ 38:41 选择大于努力？还是努力大于选择？ 44:09 避免让自己成为那颗最大的韭菜 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

当代年轻职场人的集体焦虑——我真的合适中国职场吗？ 当必须离开职场成为必修，我们如何找到适合自己的生存和生活状态？ 当同龄人在焦虑"30岁职场危机"，本期《身边人》嘉宾梁梁却用3年验证了另一种可能：用健康的自由生活治愈焦虑！ 这期节目没有滤镜化的"自由生活"，只有真实滚烫的生存实录——"不上班" 如何存钱；数字游民如何在不稳定中找到确定性；当 "下沉式旅居" 遇上国际化迁徙，我们如何实用攻略？以及比存款数字更重要的"精神储蓄”~ 【本期嘉宾】⬇️ 梁梁，《宇宙尽头小酒馆》主播，新手数字游民，前互联网/影视民工。旅居加州、曼谷、东京（coming soon） 打零工经历：咖啡师、晚会主持、策划、临时保姆、影视撰稿、产品增长运营（更多职业体验中... 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 01:40 拜拜职场，我必须离开你了！ 08:50 有多少资产可以过上自由的生活？ 11:38 对于想做数字游民的普通年轻人，从哪个方向入手搞钱比较容易？ 19:47 上海如此美好，为什么想要离开？ 25:39 旅居东京，需要准备些什么？ 30:43 旅居生活可能出现什么样的烦恼？ 36:07 在不同城市旅居，如何去拓展社交圈？ 44:28 什么样性格的年轻人适合数字游民这种生活方式？ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

有人说如果你正在寻找新工作， 或者企业想要招聘合适的人才， 那么“金三银四”是不能错过的机会！ 从“就业市场难”到“职场牛马卷”， 打工人在打鸡血和躺平之间仰卧起坐。 市场怎么样？趋势怎么看？公司怎么选？ 资深HR封上压箱秘籍，真实话术破迷障。 职场如棋局局新，早做准备不慌张。 【本期嘉宾】⬇️ 虫姐，985理工科本硕，物理系毕业的硬核技术派HR，职场20年资深打工人，历经外企、国企、互联网和创业公司。 主打一个“挖掘职场真相，透过现象看本质” 在小宇宙拥有两档播客栏目「不醒人事」、「自我中心主义」。 亦可在以下平台找到她： 视频号「问虫姐」 小红书「职场真相问虫姐」 知乎「职场真相问虫姐」 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 02:01从数据端拆解今年就业环境，回暖了吗？ 04:57哪些行业/岗位供不应求？猎头缘何越来越难做？ 12:18传统/新能源车企本质区别竟不在能源供给方式？ 15:38拿捏“金三银四”，当代牛马们如何应对和把握？ 22:22大厂还是小厂？听听资深HR一针见血戳破真相。 29:10第一学历、年龄、性别、35+…，谈谈隐性就业歧视。 38:33候选人和HR是买卖双方？与之共舞才能过好职场。 44:47“站在台阶上下不来的中年人”，看似死局，到底怎么破？ 49:03信息化时代到智能化新时代，对人才要求发生哪些变化？ 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是不是那个从小城市来到大城市打拼的年轻人？背着装满梦想的行囊，一头扎进都市的人海，却在无数个深夜里，被出身和学历带来的焦虑狠狠击中。 聊县城的播客，总聚焦“县城婆罗门”和人情社会；谈及“小镇做题家”，也多是站在外部视角的评判。可我们真正关心的，是自己该如何在这既定的出身和学历背景下，闯出一片天。 出身小县城、拿着二本学历，初入大城市职场时，大多数人投出的简历大多石沉大海，面试时被名校毕业生的光环压得抬不起头，那种滋味，相信很多人都懂。学历和出身就像两座大山，横亘在我们追求梦想的路上，让我们在竞争中总感觉低人一等。 但一味焦虑毫无用处。在这一期播客里，我们不再只抱怨、只审视，而是一起探寻和思考。 你要知道，学历和出身无法定义我们的未来，努力去看见世界更多面，才是打破困局的关键。 PS：本期节目于2025年2月21日录制，因各种原因延期至3月下旬上线。 【本期嘉宾】⬇️ 张红亮（玉米），《万物生长FM》主播，医疗健康行业10年，一半媒体记者，一半大厂公关，现在全职做播客。精神媒体人。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 1:20 为什么每年春节总有几篇关于县城和小城市的爆款文章？ 4:00 三位主播的出身和学历：农村和小城市的三个样本 7:46 在大城市打拼的我们，会因为出身或者学历自卑吗，以及我们如何面对？ 16:04 县城小城市和大城市，二本和211/985，这些媒体最爱关注的对比，之间最大的差别是什么？ 26:25 知足凌驾于自卑之上，幸福将贯穿整个人生？ 26:55 小城市和大城市，二本生和名校生，能从对方身上学到什么有意思的经验或认知？ 32:49 理解社会的复杂性对于个人成长至关重要 35:36 要学会一切发生皆有利于我的心态 39:41 可能世界确实如此，但是我可以怎么办? 44:29 假如说巨石注定要滚下来，像西西弗斯一样推他本身就是一种反抗 【支持鸣谢】🍻 感谢CPA中文播客社区给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！