你是否也曾感觉，自己活在一场永无止境的“打分游戏”考试里？KPI、薪资、职位、他人的眼光……无数个指标在为我们的人生暗暗打分。我们拼命奔跑，达成了一个个目标，却发现那个叫做“幸福感”的东西，反而越来越远。 如果“努力”和“优秀”并不能必然导向幸福，那什么才可以？ 这期《身边人》，我们邀请到深耕公益领域的两位嘉宾，他们将从“利他”的视角，与我们一同直面当代职场人的幸福困境，并分享一个核心洞察：幸福，不是拼命追逐的终点，而是一种可以主动培养和构建的能力。 在这里，你将听到：为什么在物质丰富的今天，感到幸福却越来越难？那些“目标达成后”的巨大空虚感，从何而来？“做公益”如何成为一种坚实而持久的快乐来源？被KPI压垮的我们，有哪些“不花钱、不耗时”的微行动，能快速提升幸福感？ 让我们一起，走出“打分人生”的困局，探寻那条通向持久幸福的主动路径。 【本期嘉宾】⬇️ 治霖，「益盒Charity Box」联合创始人兼CEO，每年捐出10%收入，香港大学政治学和经济学专业，播客《脆弱世界》主播。 一帆 Frida，「益盒Charity Box」增长和倡导总监，从大厂裸辞，到四海为家的出海和教育创业者，到不止有理想的全职公益人。 「益盒CharityBox」是一家成立于2020年9月的非营利机构，由奇绩创坛孵化创立，致力于通过研究与倡导，带动更多人有效地参与公益，用捐赠支持循证、透明、有影响力的公益项目，共创以理性思考、利ta行动为底色的社群和文化。可在公众号「益盒」了解更多。 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间线】⬇️ 02:59 当代职场人幸福困境：“拔剑四顾心茫然”，你中枪了吗？ 05:03 被动的KPI vs主动的目标：为自己认可的价值努力才幸福 08:58 幸福为何成了“奢侈品”？我们是否活在一场被不断打分的被动人生里？ 11:18 冥想、瑜伽、身心灵…为什么这些“幸福配方”依然解不了你的深层困惑？ 14:00 休息也会羞耻？你多久没安心享受“不被定义”的时光？ 18:02 投行精英光鲜背后的痛苦日常：高薪真的等于幸福吗？ 19:50 颠覆认知的真相：月入1.5w，已是全球前2%的富人？ 22:38 从香港留学到公益创业：他对“幸福”的理解经历了怎样的转变？ 31:19 “做公益不是献祭，而是双向治愈” 33:48 直击泪点！那些让人“幸福感爆棚”的真实瞬间 38:12 一封改变认知的邮件：原来普通人也可以照亮自己、影响世界 40:46 公益人也会无力？3个心态调整技巧，职场人直接用 46:26 对抗质疑与诱惑：“做自己”不是瞬间的决定，而是场漫长探索 54:50 给保安买椰子、帮快递员留门…微小的善意里藏着最真实的幸福 56:30 用AI出题+深度对话，重建人际联结的幸福密码 57:56 公益不是道德绑架，而是发现“我原来这么有力量” 1:01:44 幸福感不是终点，而是途中散发不同光亮的“宝石” 1:03:57 古希腊神谕“认识你自己”：解锁一生幸福的关键钥匙 节目中提到的往期节目：《凭什么我们不能心安理得地休息，好好爱自己？E83！》 节目中提到的deep talk桌游卡牌游戏推荐： 1、 电波同步（Wavelength） 2、 爱的语言（Love Language） 3、 The Hygge Game 4、 The Voting Game 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是不是也觉得，一入秋冬，眼睛就开启了“困难模式”？ 在干燥的空调房里盯一天屏幕，眼睛干涩、发痒、酸胀到流泪；摘下隐形眼镜的那一刻，感觉全世界都模糊了……更别提那些深藏在心里的纠结：我到底该不该做近视手术？会不会有后遗症？ 这期节目，我们特意请到复旦大学附属眼耳鼻喉科医院的副主任医师刘盛涛。刘医生将从他主刀上万台手术的丰富经验出发，把我们最关心的秋冬护眼难题和近视手术谜团，一次性地、清清楚楚地讲个明白。 从办公室护眼小技巧，到隐形眼镜的安全佩戴；从飞秒、全飞秒到ICL晶体植入的选择，再到术后如何科学用眼不反弹……我们聊透了所有你想知道的细节。 现在，就点击播放，让权威的眼科医生带你一次性扫清所有“眼”前困扰，在这个秋冬，看清世界，也更安心地投资自己的健康。 【本期嘉宾】⬇️ 刘盛涛，复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科副主任医师，擅长角膜与晶体“加减法”近视矫正手术（全飞秒、ICL、透镜移植、晶体置换手术）。多次受邀在欧洲眼科大会、亚太眼科大会、世界眼科大会等国际会议交流。去过非洲援助，在火车医院、高原地区治过无数双眼。小红书：复旦大学博士后刘盛涛 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。现从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 【本期时间线】⬇️ 02:09 眼科医生戳真相：屏幕眼疲劳，真不是“累了”那么简单 04:01 手机亮度拉满？小心这是在“灼伤”你的眼睛 05:02 3个办公室护眼技巧，医生亲测有效，无需起身就能做 07:11 空调房vs户外，护眼重点大不同？人工泪液这样选不踩坑 09:59 睡前刷手机危害有多大？关灯看屏可能诱发青光眼 13:59 秋冬眼睛不舒服？3类高发眼病症状速对照 16:46 揉眼睛=隐形杀手？“圆锥角膜”风险藏在小动作里 18:59 隐形眼镜戴久了会怎样？干燥季节更需警惕角膜损伤 22:26 网红洗眼液是智商税吗？眼药水含防腐剂？开封后能用多久？ 27:13 医生自曝：26岁主刀全飞秒，曾为2800°超高度近视患者成功手术 30:11 全飞秒vs半飞秒怎么选？国产/进口材料也有讲究？ 33:08 近视手术有后悔药？ICL晶体植入竟能随时取 35:12 近视手术安全吗？术后不适怎么缓解？ 40:40 职场焦虑也会致干眼？术后加班影响恢复吗？ 42:18 哪些人不适合做近视手术？色盲、散光、白内障能否一起矫正？ 48:12 术后视力回退概率有多高？万一又近视了还能补救吗？ 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

《2025年轻人情绪消费趋势报告》显示，超六成年轻人愿意为情绪买单，这种“乱花钱”的快乐来得又快又直接。可为什么明明知道是冲动消费，直播间的秒杀倒计时、盲盒的未知惊喜、网红同款的社交认同感，还是能轻易勾住我们？ 是算法精准拿捏了人性弱点，还是在快节奏的生活里，我们本就需要这种即时快乐来续命？ 有人说乱花钱的快乐是自我关怀，是对抗职场、生活压力的心理代偿； 也有人说这是多巴胺成瘾，是被情绪绑架的非理性消费。 那些拆快递时的雀跃，到底是真正的快乐，还是转瞬即逝的错觉？ 盲目消费的快乐算“会花钱”吗？它和理性消费的快乐，本质区别又是什么？ 这一期《身边人》我们特别邀请到《远行者与碎冰匠》主播 Cindy，结合她自己的职场经验和消费经历，聊聊“乱花钱”背后的心理逻辑。 【本期嘉宾】⬇️ Cindy，intj，播客《远行者与碎冰匠》主播。前券商可选消费分析师。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

职场人有多难？ 忙到没时间吃饭，却胖得很准时！ 下定决心减肥，却在加班后的深夜忍不住点了炸鸡奶茶。 过劳肥像个挥之不去的魔咒， 让你在忙到飞起和胖到崩溃之间反复横跳。 你以为是自己不够自律？ 其实可能是工作偷走了你的代谢力！ 甚至连你拼命三郎的工作节奏，都是肥胖的帮凶！ 为什么别人能在忙碌中保持好身材，而你却在变胖的路上一去不返？ 本期《身边人》我们邀请 “老朋友”玉米老师，为你揭开职场人瘦不下来的核心谜团。 那些隐藏在日常工作里的致胖陷阱，那些你从未关注过的身体信号，还有真正适合职场人的无痛减肥思路…… 【本期嘉宾】⬇️ 张红亮（玉米），《万物生长FM》主播，医疗健康行业10年，一半媒体记者，一半大厂公关，现在全职做播客。精神媒体人。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

职场上，拿着数据给同事提优化建议，却被误解成“否定他的付出”； 向老板汇报工作，说了十分钟细节，却被打断“直接说结论”； 跨部门协作时，明明是为了项目推进，对方却回应 “这不是我们的优先级”； 亲密关系里，伴侣抱怨工作累，你急着给出解决方案，对方却觉得你根本不懂Ta。 这些沟通中的无力瞬间，你是否也曾经历？问题或许不在于你“没说”，而在于你“如何说”。沟通的困境，往往不在于“说”这个动作本身，而在于我们是否真正掌握了“有效沟通”的密码。 本期《身边人》有幸邀请到沟通领域的顶尖专家——复旦大学副教授、《奇葩说》辩手熊浩老师，与我们一同走进这个既熟悉又陌生的话题。他将从“知识的诅咒”这一认知偏误出发，解析为何我们理所当然的表达，会成为对方的理解屏障；更会分享职场汇报、跨部门协作、亲密关系互动的实用技巧，教你如何通过“翻译式倾听”，触及对方心底的真实需求。 这不仅是一场关于沟通技巧的对谈，更是一次理解人性、修缮关系的深度探索。沟通，从来不是权力的较量，而是关系的共建。无论你正困于团队协作的内耗，还是疲于亲密关系的误解循环，相信这次对谈都能为你点亮一盏明灯，让每一次“说了”，都能真正被“听懂”。 【本期嘉宾】⬇️ 熊浩，infj，复旦大学法学院副教授，香港大学法学博士，哈佛大学法学院富布莱特学者。《我是演说家》第三季、第四季全国总冠军，《奇葩说》第五季、第七季辩手。著有《熊浩的冲突解决课：谈判》、《非诉讼纠纷解决论纲：源流、技艺、规制》等作品。欢迎关注小红书：熊浩Bearhow 【本期福利】⬇️ 欢迎大家在评论区分享你关于沟通的各种困惑，截止到2025年11月6日20点，留言点赞第1名的听友，获得熊浩老师亲签的一本《沟通的原则》，第2-4名的听友，每人可获得一本全新塑封的《沟通的原则》（需要订阅我们的节目哦）。 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ 02:28 沟通专家也曾“听不懂课”？熊浩为何深耕沟通领域？ 04:29 沟通≠表达！90%的人都栽过这个认知坑 05:20 沟通、说服、辩论、谈判——4种情境核心区别你能分清吗？ 08:53 汇报总被说“抓不住重点”？3招解锁结构化表达 12:27 老板指令模糊不清，这样应对不踩雷 16:36 汇报总被打断？3个信号读懂老板“控制欲” 21:58 跨部门协作遭推诿？破解“这不是我优先级”的秘诀 26:13 真诚就是“有话直说”？“你总是迟到”vs“你迟到半小时”的差别 30:49 对方情绪上头，如何判断此刻是否还能继续沟通？ 33:03 和讨厌的同事不得不合作？2个反常识破冰策略 38:39 为什么“明明为你好”成了亲密关系中最刺耳的话？ 47:57 伴侣抱怨工作累，怎么回应才不敷衍？ 53:27 《再见爱人》观察：无效沟通背后，他们为什么“越吵越亲密”？ 58:06 万能沟通原则！底层逻辑一句话说透 1:02:01 🎁彩蛋福利！分享你的沟通困惑，赢熊浩亲笔签名书！ 【支持鸣谢】🍻 感谢「十二海里编辑部」小酒馆（嘉春753园区）给予场地支持，让我们的节目音质拥有更高的水准。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

打工也会引发“生理不适”？ 我们中的许多人，其实正被一种无形的“打工内耗”持续消耗。重复性工作逐渐磨灭热情，复杂的人际关系更让人心力交瘁。偶尔脑海中也会闪过搞副业或创业的念头，却总被“没经验、怕亏钱”的现实顾虑牢牢困住。你是否也在反复自问：难道我只能继续这样下去？有没有可能跳出这套体系，为自己闯出一条新的出路？ 今天这期节目，或许能为你提供一个真实而非鸡汤的参考答案。嘉宾许小喵，也曾是“打工内耗”的亲历者。她一毕业就选择创业，却首战失利，赔光了40万元积蓄。然而她没有回头，而是在接下来的八年里，持续深耕轻食与咖啡赛道，成功开出超过500家门店。 这不只是一个逆袭故事，更是一份鲜活的商业实战样本。如果你也曾在周日夜晚陷入“明天又要上班”的焦虑，在格子间里感受着能量的枯竭——那么这期节目或许能为你推开一扇窗，看看人生的另一种可能。小喵踩过的坑、总结出的商业方法论与内心修炼心得，都将为你提供一种宝贵的思考可能。 【本期嘉宾】⬇️ 许小喵，《收摊时刻》主播，裸辞创业，超8年餐饮开店创业经历，创立了沙野轻食和银流咖啡两个品牌。 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间线】⬇️ 01:54 创业起点：为什么她一毕业就敢选“Hard模式”？ 06:22 辞职后，别慌！如何高效启动，避免“抓瞎”？ 13:06 亏掉40w换来的教训：奶茶创业四大致命错误 25:35 奶茶失败vs咖啡成功：同是饮品赛道，关键差异在哪？ 29:47 2次餐饮创业，启动资金&成本拆解全公开 31:54 亏掉40w后东山再起！她如何成功翻身？ 38:13 实操干货：门槛低、竞争大，轻食&咖啡赛道如何找到差异化优势？ 43:26 融资实战教学：如何说服投资人投200万建供应链？ 45:56 轻食利润高？咖啡不赚钱？行业真相让人出乎意料 50:58 开店前后：业内人才会告诉你的「用户需求」捕捉技巧 55:49 行业洞察：一人食、热量计算成主流，但标注营养成分竟有法律风险？ 58:07 副业or全职？两种创业路径的风险应对策略 1:03:13 创业过程中遇到更好的机会，我该跳槽吗？ 1:05:26 未来规划：每年拓店100家，重点布局下沉市场与品牌出海 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

还在为职场内的人情世故犯怵？ 担心说错话、做错事，或是被甩锅、难拒绝？ … 提到体制内人情，你是不是先想到“走后门”“搞关系”？ 这一次，《身边人》邀请即将拥有8年体制内经历的嘉宾夏老师返场，和大家一起探讨人人都绕不开的人情世故。 不管你是体制内新人，还是想提升职场情商的普通人，听完这期播客，你会发现：原来懂人情不用“装”，你也能活成职场里让人觉得“舒服又靠谱”的存在！打破刻板印象——真正的人情，从不是虚伪的“表面功夫”，而是让自己舒服、也让别人认可的智慧 【本期嘉宾】⬇️ 夏老师，985研究生毕业后国考、选调生均上岸，现为某省厅选调生，体制内工作经历即将8年。 过往单集《公务员养成记：备考上岸到岗位小能手，体制内生存法则揭秘E67》 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你有没有过这种时刻？ 想找前辈问问题，手指悬在对话框上半天没按下发送； 看到好项目想争取，话到嘴边又咽了回去； 甚至机会递到眼前，还在纠结能做好吗？“会不会显得太野心”，最后眼睁睁看着它溜走？ 主播柚子和工作八年的噗噗猫，都曾栽在不敢主动这件事儿上。 所以这次《身边人》特意请到 95 后体育明星经纪人、ECO 互娱创始人林君娴：从公关转型经纪公司创业，靠主动抓住无数关键机会，却也曾和我们一样有怕尴尬、挫败的时刻。 为什么她敢说“职场前三年，工资没那么重要”？ 主动到什么程度算“过度”？ 如果只给不敢主动的你一个任务，你知道你明天要做什么？ …… 其实你不知道，职场里的主动出击从不是冒失和不妥，更多时候，那只是给自己多攒一次“被看见”的机会！这期《身边人》，带你认识“敢主动又不尴尬”的职场生存智慧。 毕竟有些机会，真的等不起。 【本期嘉宾】⬇️ 林君娴 大学开始就兼职、实习积累主动思维和销售思维的95后创业者；ECO互娱CEO、播客《上下半场》 主播赵丽娜的经纪人。 【本期福利】⬇️ 欢迎大家在评论区留下你的「主动出击，争取机会」的故事，截止到2025年10月21日中午12点，留言点赞前3名的听友，每人可获得体育明星&浪姐赵丽娜的亲笔签名照片1张和《上下半场》《身边人》播客冰箱贴共2个。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间轴】⬇️ 02:34 拒绝是常态，回应是礼物 08:31 面对非议时，我们可以怎么做？ 17:49 成长的不同阶段，我们有哪些可尝试的主动技巧？ 26:46 Be water像水一样融入，展现你的价值 35:44 主动的核心是明确你想要什么 42:22 想主动又不敢是因为你的拧巴，请知行合一！ 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否也经历过这样的“职场玄学”时刻？熬夜改了八遍的PPT，老板只甩一句“差点意思”；准点下班刚踏出公司门，就感觉背后有同事嘀咕；甚至连工位上的绿植，都莫名其妙地枯给你看…… 当努力好像总差一点运气，当不确定成为常态，我们不知不觉开始依赖一些“小迷信”：穿衣看五行、工位讲风水、开会必坐同一个位置。但你是否想过，这些看似玄学的行为背后，藏着的其实是我们对可控感和安全感最真实的渴望？ 如果“在上班和上进之间”，你也曾想选择“上香”，那不妨换个思路——这一次，我们选择“上玩偶”。它们比算命更实在，比硬扛更治愈，用一种看得见、摸得着的方式，为你充电、为你挡“煞”、为你攒足职场能量。本期节目，就让我们一起走进职场人的玄学疗愈站，找到那只专属于你的“工位守护灵”。 【本期福利】⬇️ 特别鸣谢本期节目的赞助品牌——「adologystudio」，一个来自中国香港的很特别的毛绒公仔品牌。品牌的「玄吉系列」已经于9月11日在小红书和天猫国际上线了，包含传统吉祥元素及瑞兽在内的六大主题！ 秉承着将传统和潮流融合的灵感，「玄吉系列」不仅将传统的国风玄学元素进行了毛绒化的表达，更将每一个产品赋予了藏地文化的神秘色彩与能量加持。每一款产品皆在云南香格里拉，依照传统流程，进行了祈福。 与此同时，每款产品在小红书官方旗舰店开放10个「配对」特别限量版，可以去小红书官方旗舰店找客服咨询详情，解锁大家的专属守护搭子！ 更多品牌和产品信息以及福利机制，可以关注「adologystudio」小红书官方账号或小红书「adologystudio旗舰店」 欢迎大家在评论区留下你的「职场or生活玄学小妙招」，截止到2025年10月1日晚上8点，留言点赞前5名的听友，每人可获得一个adologystudio玩偶做你的“工位守护灵”，希望它能为你挡“煞”，攒足职场能量！ 愿大家都找到属于自己的那份祝福！ 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间线】⬇️ Part 1：职场玄学趣事大赏 00:10 PPT八改八拒、空调出风口竟“吹衰”我？ 04:42 工位“左高右低”真能招好运？铃铛挡煞反被笑：你的工位是茶馆吗？ 07:08 见客户穿错颜色，方案临时大改！她用这个办法逆转局面 08:27 椅背挂玩偶，安全感爆棚？背后有人“罩着”的心理玄学 11:05 加班必喝同款咖啡=效率提升？可控感才是真正生产力 12:33 职场玄学也分类：物理玄学vs心理玄学vs摆件玄学 14:48 “禁止蕉绿”、恐龙玩偶……谁的工位更治愈？ Part2 职场玄学破解方案 17:45 老板突然阴阳怪气？别慌，玩偶摆件助你秒变冷静打工人 18:59 紫色玩偶=贵人运加持？这个紫葫芦不简单！ 22:54 桃花狐不只招桃花？祥瑞之力还能提升职场能量 27:41 同事背后总议论？试试这个“安全感小仪式” 29:21 如意锁挂件vs剪刀压枕底？每代人有自己的护身符 Part3 你的职场精神搭子是谁？ 35:53 精神搭子大比拼：保温杯、便签纸or治愈玩偶？ 38:35 情绪崩溃时，先找搭子还是先解决问题？职场玄学的终极答案 41:35 互动赢好礼：分享你的职场or生活玄学小妙招，抱走专属守护搭子 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

如今的职场，风云变幻，技术革新与行业迭代加速。不少人工作几年后，就陷入自我怀疑：我现在做的事真的适合我吗？”“30岁还没找到方向正常吗？”“怎么才能把职业变成真正想走的那条路？” 其实，这是大众在职场发展中常遇的困惑。今天，咱们就聚焦 “职场人生设计”，聊聊如何精准锚定职业方向，让工作之路越走越顺 。 【本期嘉宾】⬇️ 王成，DT.School@创始人、中国设计人生@发起人、北京大学设计人生&设计思维课程讲师、当当影响力作家，长江商学院EMBA。 【本期福利】⬇️ 斯坦福大学2014年以来最受欢迎的课程，全球21种语言译本，中文版累计销售10万册，基本心态+实操工具，设计美好的人生。 欢迎大家在评论区留下你关于职场的经验故事分享，截止9月25日20点评论区留言点赞前5名，每人可获得一本斯坦福《人生设计课》书籍，希望这本书籍能帮助你不管在任何年龄，都可以协助你调整自己的职业方向，创造无限可能得人生！ 【本期主播】⬇️ 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 Teddy🧸，entp，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 【本期时间线】⬇️ 01:10 为什么我们总在职场“卡壳”？ 09:25 职场中保持好奇心了解>情绪上头直接做判断 12:58 技多不压身=战术上的勤奋弥补战略上的缺位 14:51 公司行业赋予的能力≠个人职场能力 16:19 斯坦福《人生设计课》到底在讲什么？ 22:35 你给自己的职场设计了几条路？ 25:50 不要把别人的路当成自己的路 26:59 从“知道”到“做到”最容易踩的坑 36:50 工作多年想再出发要学会不从零转行 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

当身边越来越多人说“晚上睡不着，白天没精神”， 当明明没做错事，却因一句批评纠结到失眠成了常态， 当对着学习计划发呆、工作时频繁刷手机变成日常 …… 你要知道，这些不是“矫情”，可能是身体里的血清素、多巴胺在发出信号。 本期我们《身边人》邀请老朋友@万物生长FM玉米 返场，用实验数据和主播真实的现状来拆解当代人的情绪困境！ 如果你或身边人正被情绪困扰，点击收听这一期，让我们一起用科学的方式，找回平和的工作、学习与生活状态。 【本期嘉宾】⬇️ 张红亮（玉米），《万物生长FM》主播，医疗健康行业10年，一半媒体记者，一半大厂公关，现在全职做播客。精神媒体人。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

“现在形势不好，别轻易辞职”，成了不少人对工作的普遍态度。可仍有一批人，曾毅然决然投身自由职业。而最近，越来越多自由职业者“回流”职场，这一现象备受关注。 我们的嘉宾范米扬，毕业就开启自由职业生涯，在自由职业的状态里度过了几年，如今却重返职场！ 是什么让他做出这样的选择？ 自由职业看似美好，可背后的心理压力、收入波动他经历了多少？ 重新进入职场，30多岁的他，会不会有年龄焦虑？ 【本期嘉宾】⬇️ 范米扬，播客《迷因电波》主播，《中欧商业评论》特约作者。硕士毕业于同济大学设计学专业、德国魏玛包豪斯大学媒体建筑专业。 《迷因电波》曾获得2022年小宇宙“年度新播客”、入选2023年喜马拉雅“中文商业评论节目”TOP 15、入选2024年CPA中文播客节社会文化类“年度播客”。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你们公司是不是也在搞“文字游戏式福利”？ 说好了去浙江漂流的团建， 临出发改成每人一杯奶茶； 群里一半人欢呼“不用折腾了”， 一半人吐槽“这也叫福利？”； 想请半天假陪孩子去医院， 得找年级主任、校长层层签字， 等申请批下来， 孩子的病都好了！ 不管你在一线城市挤地铁赶项目， 还是在小城市骑电动车上下班， 都在面对同款“职场幸福刺客”？ 这期《身边人》越聊越扎心，好像我们对职场体验越来越没有什么要求了～ 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 Teddy🧸，entp，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否也曾经在“稳定工作”和“自由职业”的想法之间反复横跳？ 那些勇敢告别职场、拥抱自由职业的人，后来都怎么样了？ 自由职业者在没有稳定收入的时候如何对抗焦虑？ “高敏感人群”在自由职业中有哪些独特优势？ 本期节目，我们邀请到两位有过丰富自由职业经历的女生，听她们分享那些“不上班”的日子里，真实而多彩的冒险。探讨自由职业的AB面：不仅有在清迈上瑜伽课、在海南拍的诗与远方，更有对缺钱、孤独、医保中断等现实问题的清醒思考。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 【本期嘉宾】⬇️ 郑野许，小红书@郑野许. 上海889GLO签约艺术家。喜欢从生活中收集创作材料。做垃圾的起源是为了给朋友送礼物。擅长浪费时间。做没有用的东西。人生重在休息。生活就像寻宝。 美仙，卖保险的小博主，小红书@野不生 告别互联网和MKT以后，开启新的人生探索：从陪拍、淘宝直播、考取外语导游证到沉浸式上大众点评兴趣班，从博主、模特、户外领队到重回金融行业做保险代理人，她们用亲身经历探索着人生的无限可能。希望我们都能成为很好的人💕。 【本期时间轴】⬇️ 01:13 自由职业初期的新鲜人生体验 04:13 很多事情没有想象中那么难 09:26 gap过程中好玩的经历: 出国、青旅与美黑 13:26 自由职业者会因为没有收入而焦虑吗？ 17:11 如何让自己有意识地停下来：关于焦虑症和情绪的控制 20:50 “住院经历改变了我的人生” 28:38 “高敏感人群”的独特优势 33:09 红与不红之间：做自媒体对心态的磨砺 35:40 在自由职业之前，我应该做好哪些心理准备 37:17 认识自由职业的缺点：医保、低收入与心理健康 46:34 面对“同侪压力”与“比较心态” 49:27 不要对收入抱有太高的预期 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

你是否正站在人生的十字路口，对未来充满迷茫？ 是选择按部就班的安稳，还是勇敢追梦的冒险？ 这一期，我们特别邀请到年仅24岁，却已横跨创业、VC、法律博士多领域的新星——佳莱！ 从14岁赚得第一桶金，到24岁创业变现离场，到敏锐转型VC行业洞察投资先机，再到如今在香港深造法律博士，她用亲身经历书写了一部活生生的“逆袭”教科书！ 本期不仅会揭秘如何在纷繁复杂的创业浪潮中发现独特商机、巧妙避开陷阱，更会深度剖析职业规划的艺术、自我投资的智慧、信息筛选的秘诀，以及面对人性暗面的应对策略。 无论你是初出茅庐、对未来充满憧憬的年轻人，还是久经沙场、渴望突破自我的职场老将， 佳莱的实战经验与心得分享，将为你点亮前行的灯塔，提供切实可行的行动指南！ 【本期嘉宾】⬇️ 伽莱，老家第一个高考考上港大的“破局者”。20岁赚到人生第一个百万，21岁创业被收购，23岁二次创业踩坑痛定思痛重新开启人生新篇章，目前JD在读，偶尔会写小红书。欢迎关注她的小红书“嘿伽莱女士“ 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，esfj→enfj，影视系出身的前快消、电商、媒体人。做播客是为爱发电，主业在医药行业从事医药营销。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【本期时间线】⬇️ 00:30二十出头有点迷茫，看人成功心里发慌 02:12疫情期间休学创业，攒点知识遇到贵人 06:34先核验身份防被骗，碰上'好事’可别冲动 08:36创业遇坎急转方向，进 VC 行业长见识 11:57先人经验血泪之谈，笨办法坚持也能逆袭 15:09上班有主人翁心态，踏实干活才能变强 19:24跟自己比才见进步，内心强大比啥都强 21:00明白人性不简单，善良底色得带点锋芒 24:41舒适区&伸展区：有点挑战、正反馈更强 29:03选稳定还是去闯荡？明白自己要啥最重要 33:35多花钱投资自己，稳赚不赔的好机会！ 35:45信息太多得挑挑，多读书看新闻练敏锐度 44:01用排除法定大方向，使劲学找着乐子就对了 48:04 想破局，心态是关键，逍遥自在健健康康 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！