在AI横扫一切、人人都追求“实用技能”的今天，我们似乎都陷入了一种集体的生存焦虑：学文史哲真的没有出路了吗？而习惯了严谨逻辑和代码的理工科生，是不是也随时会被更强大的算法取代？面对被技术裹挟的未来，我们是不是只能被动接受被唱衰的命运？ 这期节目，我们和复旦大学的王球老师从哲学的视角，给出了一个打破文理界限的全新答案。我们发现，AI大厂正在悄悄招聘哲学家来为模型“对齐价值观”，游戏公司需要宗教学背景的人才来构建世界观；而未来最值钱的，可能不再是单纯的技术或知识，而是那些看似“无用”的能力——比如“会玩”，比如“平衡”！ 这期节目，我们聊聊反常识⬇️ * 为什么AI越发达，文科生的思维反而越稀缺？ * 习惯了“1+1=2”的理工科生，又该如何找回“1+1>2”的人性直觉？ * 除了传统的考公考编或敲代码，当“术”的层面逐渐被AI接管，无论是文科生还是理科生，还有哪些意想不到的“道”的层面的新机会？ * 未来最值钱的“会玩”和“会挣钱”，其实都靠点文科思维？ * 当“过度规划”和“内卷”成为常态，我们该如何像渔民“拉网”一样，在充满不确定性的世界里，重新找到生活的踏实感？ 【本期嘉宾】⬇️ 王球，哲学博士，现任复旦大学哲学学院副教授、硕士生导师，复旦大学智能哲学与智能科学研究中心研究员，上海交通大学致远学院教师。此前曾任上海交通大学科学史与科学文化研究院讲师。 主要研究领域为心智哲学、认知科学哲学、知识论和形而上学。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 🎓 节目中提到的哲学家与学者 1. 伊曼努尔·康德 (Immanuel Kant)：德国古典哲学的创始人，启蒙运动时期最重要的思想家之一。王球老师提到康德不仅是哲学家，也是科学家。他提出了星云假说，并且在物理学强调“因果律”的时代，康德哲学致力于解决“人的自由与价值”安放何处的问题，体现了文科思维对科学时代的平衡与反思。 2. 亚里士多德 (Aristotle)：古希腊哲学家，柏拉图的学生，亚历山大大帝的老师。节目背景： 被用作“综合性人才”的典范。王球老师指出亚里士多德不仅写哲学（形而上学），也写物理学，是文理兼修的通才，以此鼓励现代文科生不要自我设限。 3. 格奥尔格·威廉·弗里德里希·黑格尔 (Georg Wilhelm Friedrich Hegel)：德国哲学家，德国古典唯心主义的集大成者。节目中作为传统哲学研究对象的例子被提及，代表了传统的文科研究路径。 4. 大卫·休谟 (David Hume)：苏格兰哲学家、经济学家、历史学家，苏格兰启蒙运动及西方哲学史上最重要的人物之一。与康德、莱布尼茨并列，作为历史上兼具科学与哲学素养的大哲学家的例子。 5. 戈特弗里德·威廉·莱布尼茨 (Gottfried Wilhelm Leibniz)：德国哲学家、数学家，微积分的发明者之一。同样作为“大数学家、大科学家”兼大哲学家的例子，强调文科思维的广度。 6. 赵汀阳：中国社会科学院哲学研究所研究员，著名哲学家。 盛晓明：浙江大学人文学院副院长、语言与认知研究中心副主任、教授、博士生导师，科学哲学学科带头人。 节目背景： 王球老师提到的他非常喜欢的学者，王球曾给他写过书评，并因此结缘。赵老师让王球报考盛晓明的博士。 7. 项飙：人类学家，牛津大学社会人类学教授。王球老师引用了他的社会学观点，特别是关于“内卷”和“抓住与拉网”的比喻，用来建议学生不要过度焦虑于规划，而要享受过程。 📚 节目中提到的英文单词与专业术语 1.STEM：科学（Science）、技术（Technology）、工程（Engineering）、数学（Mathematics）的缩写。 节目语境：王球老师提到了“干细胞式人才”（Stem cells），并玩了个谐音梗（Stem/STEM），意指未来的人才应该像干细胞一样，具备跨学科能力，可以分化成各种角色，即插即用。 2. Meta-physics：物理学之后/形而上学。 节目语境：王球老师解释了亚里士多德的著作分类，物理学（Physics）是底层逻辑，而“Meta”代表超越或在其之后，探讨的是更本质的问题。 3. Philosopher：哲学家。 节目语境：提到国外AI大厂（如Google等）专门设立的一个岗位叫“Philosopher”，负责AI伦理、价值观对齐等工作，说明哲学思维在科技界的实际应用。 4. Eco (Ecology/Ecological)：生态/生态学的。 节目语境：节目中提到AI产品出海时，甲方会问有没有“Eco的问题”，这里指的是AI伦理（AI Ethics）或生态兼容性问题，即产品是否符合当地的道德、环保或社会价值观。 5. Perspective：视角、观点、透视法。 节目语境：文科能打开很多“Perspective”，即看世界的不同角度，让世界变得更加丰富。 6. Cyberborg (Cyborg)：赛博格/电子人（半机械人）。 节目语境：王球提到“人类是天生的赛博格”，意思是人类天生就需要把思想和情感“卸载”或“延展”到外部环境（如工具、AI）中，人机一体是人类进化的自然状态。 7. Balance：平衡。 节目语境：王球认为文科的核心价值就是“Balance”。在理工科提供技术和素材的基础上，文科负责平衡人与机器、人与环境、不同群体之间的矛盾。 8. Native：本土的、地道的。 节目语境：形容英语口语说得非常流利、像母语者一样自然。 9. Do you need a philosopher?你需要一位哲学家吗？ 节目语境：王球举例英国高档酒吧的趣闻，当客人在争论“梅西和C罗谁更强”这种概念性问题僵持不下时，酒保会过来问这句话，引出“哲学咨询”这个职业。 10. Waitress：女服务员。 节目语境： 同上，指酒吧里提供哲学咨询服务的服务人员。 11. Power：权力、力量。 节目语境： 指网络舆论背后可能存在的引导力量，或者是某种建构圈子的能力。 12. Promising.原意：有前途的。 节目语境：王球回忆自己上大学时，法学、新闻学是“很有Promising”的专业，意指当时这些专业被认为非常有前途、有希望。 13. Just for fun：只是为了好玩。 节目语境：王球提倡的治学和生活态度，不要过于功利，要享受探索知识本身的乐趣，很多伟大的学术成就都是“玩”出来的。 14. School / Scholar：学校 / 学者。 15. 节目语境： 王球老师提到这两个词的词根与“闲暇”有关，强调做学问需要松弛感和闲暇时间，不能太紧绷。 16. PhD：哲学博士（Doctor of Philosophy）。 节目语境：指代学术型人才。王球提到西方大学裁撤哲学系，不再招收那么多PhD，说明学术就业市场的饱和。 17. GPA：平均学分绩点。 节目语境： 指代大学生卷成绩、卷排名的现象。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

潜移默化中，我们不自觉用工牌上的头衔、岗位的名字、平台的光环来定义自己的人生。一边在职场惯性里浸泡多年，靠着大厂和组织的背书获得安全感与价值认同；一边又厌倦了标准化的生活节奏，害怕一辈子就这样被框定。想离开，又怕离开后一无所有。 本期嘉宾芳姐，走了一条完整的半导体职业路径：04年月薪2400入职中芯国际，辗转合资、国企与初创公司，从技术到产品到销售，一路做到公司上市、拿到股权。但在四十三岁事业巅峰，她主动退出组织“不干了”。褪去工牌光环后，她选择了一种截然不同的活法——扎根农场、深耕音乐，还发起了一个叫“声命传记”的项目——用声音帮普通人记录他们的一生。 这期节目我们不灌鸡汤，也不劝谁辞职，只想提供一种真实的生命样本，并直面每个想跳出职场的人都绕不开的困惑：普通人想过自由生活，到底需要多少存款？脱离平台后，如何消解身份焦虑？当不再有KPI约束，又该怎样完成自我管理？ 工牌从来不是人生的唯一标尺，抛开外界赋予的标签，人生本就拥有无数种活法。一起来听芳姐分享中年离场的真实考量，以及卸下组织身份后，重建自我秩序的完整心路。 【本期嘉宾】⬇️ 草头方，ENFP，二十年芯片行业从业者，历任研发、市场、销售与管理岗位。“声命传记”项目发起人、向日葵自然共建农场合伙人、上海心悦女声合唱团2026轮值团长。播客《那台留声机》主播。 「声命传记」项目介绍：点击此处进一步了解 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 Teddy🧸，entp，小红书@Pvg233，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 【本期时间线】⬇️ 04:34 月薪2400入行中芯国际：二十年前芯片行业是什么模样？ 07:05 下班后前辈免费补课、上班插耳机摸鱼——20年前的半导体大厂竟是这样？ 10:23 从合资到国企：钱多事少离家近，为什么只做了两年？ 15:04 初创公司的“野蛮生长”：技术、产品、销售一人全包揽 18:56 大厂稳定 VS 创业动荡：两种职场的底层逻辑差异 25:05 43岁正值事业顶峰，为什么毅然彻底告别职场？ 27:42 一个人到底需要多少钱，才敢说“我不干了”？ 33:14 何为「声命传记」？用声音记录普通人的一生过往 38:33 二十年职场惯性难摆脱，自由后如何自我管理？ 43:09 农场劳作感悟：智慧不在头脑，而在四肢 49:35 丢掉大厂工牌，会产生失落与自我怀疑吗？如何消解“身份焦虑”？ 56:18 告别职场也彻底告别KPI？没人给你定目标的时候，还会给自己定吗？ 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

在北上广深，谈一场“正常”的恋爱，难度堪比深情美签？ 我们听过太多女生的吐槽与困惑，但男生在约会软件的另一端，究竟在想什么？ 本期《身边人》，我们请到了一位特别的“勇士”——彪哥。 这位93年的东北大男孩，用一整年的时间，在上海的约会市场上“以身试法”，甚至还在小红书上记录下了他的人类观察日记。这次我们潜入男生的“多线程”世界，聊聊那些让成年人瞬间下头的细节，以及关于付出与爱的残酷真相。 本期你将听到： 男生的“多线程”操作有哪些？ 男生约会初期的“鱼塘管理”法则 约会餐标与付出意识： 男生会根据女生的颜值和感觉设定“餐标”吗？ 在AA制流行的今天，男生眼里的“付出”到底是什么？ 只筛选不教育：30岁后的恋爱，为什么大家都变得“冷血”且高效？ 为什么成年人不再试图改变对方？ 为什么现在的男生越来越喜欢“姐姐”？ 【本期嘉宾】⬇️ 彪哥（范德彪），enfj，广告从业者。2025年全年认真约会实践者，拥有丰富的沪上婚恋观察。 相关帖「沪上普男Dating日记01」 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

还记得去年4月那期特别出圈的节目吗？当时，《身边人》的朋友梁梁带着对国内职场的疲惫和对未来的不确定，毅然决然地飞往东京，开启了她的“旅居”体验。 时隔一年多，她回来了，带着一身肉眼可见的松弛感和一个全新的身份——东京新晋打工人。 从最初计划中的旅居体验，到如今找到工作、拿下长期签证，她在东京的这一年，究竟经历了什么？ 她在东京找到了身心最好的状态，却也直面了“呼吸都在花钱”的现实。本期节目我们讲与粱梁一起聊聊她在东京这一年的真实体验，包括租房、找工作、人际关系的建立、签证类型的分享…… 【本期嘉宾】⬇️ 梁梁，《宇宙尽头小酒馆》主播。旅居加州、曼谷，目前是东京社畜。 过往单集： 1️⃣“必须离开职场”的年轻人，存款几万就能开启“自由”迁徙E108 推荐单集： 2️⃣172.东京职场生存指南：上班可以，拼命不行🙅 其他： 日本给公司打分的“公司大众点评”https://www.openwork.jp 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【内容索引】⬇️： 03:30 在东京独居一整年，整个人的状态和在上海时判若两人？ 12:20 短视频鼓吹低成本躺平日本，普通人每月真实生活成本到底有多高？ 18:05 外国人在东京租房有多难？ 23:30 想长期留在日本，哪一类签证门槛最低、更容易落地？ 30:15 国内求职卡年龄婚育，在日本找工作也会吗？ 38:40 独自在海外生活，要怎么搭建松弛、无内耗的稳定社交圈？ 45:20 裸辞奔赴海外，到底是逃避，还是另一种人生解法？ 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

在江浙沪，约会似乎总绕不开“门当户对”和“结婚压力”；在欧洲，人们更享受City Walk和一次没有目的的赞美；而在澳门，狭小的社交圈又让脱单变得格外有趣。 本期《身边人》，我们再次邀请到拥有澳门、欧洲和内地多重生活经历的嘉宾李李，和我们聊聊那些关于“爱”的跨文化观察。 从交友软件上的“简历筛选”到街头巷尾的浪漫搭讪，从约会时的AA制到男性的“付出意识”，再到彩礼、地域偏见这些绕不开的现实话题。我们发现，不同地方的年轻人，似乎在用完全不同的语言，诉说着相似的渴望与焦虑。 如果你也曾好奇，在世界的另一端，人们是如何开始一段关系的；如果你也在亲密关系中感到过迷茫和压力，希望这期《身边人》能为你提供一个更开阔的视角。 【本期嘉宾】⬇️ 李李（蕾蕾），澳门女孩，城市社会学在读博士。习惯规划人生，却从不被单一计划束缚。遵从内心，为每一份心动奔赴坚守。辗转多座城市生活，是向往自由也渴求安稳的城市探索者。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【内容索引】⬇️ 00:00 为什么我们要再聊一次约会？ 02:07 欧洲人的“仪式感” vs 内地人的“结婚压力” 04:07 当交友软件变成“个人简历”和“条件筛选器” 14:42 吃饭看电影是标配吗？歪果仁竟然爱爬山？ 18:59 谁来买单？AA制、付出意识与南北差异 25:11 我们需要一场正式的“表白”吗？ 52:40 门当户对、地域偏见与天价彩礼 01:07:07 我们是否还有能力去爱？ 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

如今，允许人生流动、主动按下重启键，早已成为当代年轻人的新常态。 越来越多人开始跳出一成不变的轨道： 有人告别大厂内卷，回归小城踏实度日； 有人揣着寥寥积蓄，远赴日本开启松弛旅居； 有人从高压的北京抽身返乡，在小县城开起蛋糕店，稳稳实现月入三万的安稳； 也有人奔赴香港、东南亚，解锁全新的人生节奏； 更有许多普通年轻人，选择暂时告别奔波，回归家乡休整留白。在看似停滞的时光里慢慢调整状态、积蓄力量。 我们早已不再执着于一辈子死守一种状态，或是困在单一的赛道里。比起盲目赶路、一味向上内卷，大家更愿意勇敢跳出固化的轨迹，去寻找真正适配自己节奏、贴合内心所求的活法。 然而，打破现状容易，重建秩序却很难。 当熟悉的城市环境、固定的社交圈子、日复一日的安稳节奏被骤然打乱，当所有赖以依存的生活锚点瞬间消失，漂泊的迷茫、独处的空虚与对未来的不确定感，往往会接踵而至。如何稳住内心、找回对生活的掌控感，成了多数人在过渡期面临的最大难题。 正因如此，这期《身边人》我们聚焦「人生重置与生活重建」，为大家整理了一套、可参考的生活秩序重构指南。希望能在你换城市、换状态、重启人生的过渡期，帮你搭建起新的生活圈，找回内心的安定。 【本期主播】 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 Teddy🧸，entp，小红书@Pvg233，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间轴】 * 01:26 成年人的人生流动，已成新常态 * 04:45 《不成功穿越指南》，一部提前拍出了我心境的喜剧 * 10:19 三类成年人流动模式：看懂当下所有人的人生重启 * 19:50 阶段性重启人生后，如何从0搭建新生活秩序？ * 42:48 人生不是单行道，流动与暂停皆是成长 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

* 你是不是也曾陷入过“越学越焦虑”的怪圈？ * 我们热衷于疯狂囤网课、收藏干货，考前熬夜突击背书，试图用碎片时间塞满通勤路…… * 但为什么知识转头就忘，身体越来越疲惫，真正的改变却迟迟没有发生？ 本期《身边人》特别邀请到复旦大学高等教育研究所方士心老师，带着她的著作《学神的习惯》，和我们聊聊成年人该如何避开“假努力”，找回学习的掌控感，让学过的知识留在我们的大脑里。 从拆解“表演型学习”的心理动因，到利用AI辅助费曼学习法，再到科学的间隔复习与专注力恢复，我们将为你奉上一份给疲惫年轻人的学习手册。 【本期嘉宾】⬇️ 方士心，复旦大学高等教育研究所助理研究员、硕士生导师，上海市高等教育学会副秘书长。先后毕业于罗彻斯特大学、哈佛大学、福德汉姆大学，取得心理学与经济学双学士学位、人类发展与心理学硕士学位、应用发展心理学硕士及博士学位。 她深耕教育心理学、青少年发展领域多年，目前聚焦考试与认知能力发展、人工智能对教育教学的影响等研究方向，擅长运用定量分析开展实证研究。著有《学神的习惯：中国拔尖学生成才规律与培育方法》（上海三联书店），发表中英文论文十余篇，主持、参与多项国家及省部级科研课题。 【本期福利】⬇️ 欢迎大家在评论区分享你对最近在学习的东西和学习的感受，截止到2026年6月26日12点，留言点赞前6名的可以获得《学神的习惯》、上野千鹤子《女生怎样活》（上野千鹤子《高学历女子贫困》即将出版）、玛格丽特尤瑟纳尔系列随机书籍，需要订阅我们的节目哦。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期知识点】 ● 为什么“收藏即学会”？假努力背后是什么？ ● 通勤听课越学越累？普通人如何合理使用碎片时间而不透支精力？ ● 专注力的小小训练法 ● 成年人自学新技能，如何将孤立的知识点串联成网？ ● 费曼学习法在职场与副业中的应用小提示 ● 把枯燥的专业知识变“八卦”，let's轻松记住！ ● 除了硬扛意志力，低成本快速恢复专注力的实用小办法 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

最近我们在复盘上半年时，突然对“井底之蛙”这个古老的成语有了全新的感悟。 以前我们总以为，拼命跳出井口是唯一的胜利，总想往大城市挤，往高处爬。 但到了2026年的今天，看着身边形形色色的朋友，我们突然想问：如果那口井是他自己选的，是他的庇护所，我们还能不能尊重他的选择？ 这期《身边人》，我们继续聊聊具体的“人”。 在一个人人都喊着要去寻找旷野的时代，为什么“井”反而成了许多成年人的安全区？我们又该如何放下“强行渡人”的执念，去接纳这个世界的参差多态？ 允许别人做别人，允许自己做自己。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 【内容索引】⬇️ 00:00 为什么要尊重“井底之蛙”？ * 从小就被教导要“跳出舒适区”，但如果那口井本身就是我们的避风港呢？ * 当我们用大城市的尺子去丈量小城市，用高学历的眼光去俯视普通人时，是不是也陷入了一种新的“偏见链”？ 04:22 身边人图鉴：那些不按常理出牌的轨道 * 一眼望到头，真的是一种悲哀吗？ * 40岁提前退休，她靠什么支撑底气？ * 没有固定住所的流浪者，和为了身份妥协的现实派。 18:37 放下助人情结，学会课题分离 * 为什么我们越来越不敢劝别人“加油”了？ * 你可以追求高效率，但请不要贬低别人的“慢”。 39:16 在各自的井里，仰望同一片星空 * 人生根本没有标准答案。 * 无论是留在井里，还是跳出井外，最重要的是你是否感到舒心和自洽。 * 我们都是有局限性的，所以我们要对其他人更包容一些。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

在一个东亚社会人人都喊着要逃离内耗的时代，换个环境真的能解决精神消耗的问题吗？ 为了寻找更多的样本，我们在嘉宾李李（蕾蕾）离开上海的前一天，拉着她做了一次限时对谈。作为在澳门长大、在欧洲多国旅居、现在又在巴黎读博的“跨界观察者”，她的身上交织着三种截然不同的社会时钟与青年面貌。 * 为什么在面积比浦东机场还小的澳门，拿着高薪的同龄人反而会陷入一种“无处可去”的迷茫？ * 为什么当我们带着滤镜去仰望欧洲人的“躺平”时，却发现身在其中的中国留学生，依然在拼命地“卷”？ * 当我们把目光拉回内地，面对大湾区和35岁门槛，两代年轻人的底气到底差在哪里？ 如果你也正处在人生的十字路口，或者被单一环境里的焦虑困住了，不妨听听这场看世界的专题对话。希望这些来自“身边人”的真实样本，能帮你打破信息茧房，找到属于自己的那份自洽。 【本期嘉宾】⬇️ 李李（蕾蕾），澳门女孩，城市社会学在读博士。习惯规划人生，却从不被单一计划束缚。遵从内心，为每一份心动奔赴坚守。辗转多座城市生活，是向往自由也渴求安稳的城市探索者。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 Teddy🧸，entp，小红书@Pvg233，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 【内容索引】⬇️ 01:38 澳门青年图鉴：是安于现状，还是另有隐情？ 17:36 身处天堂欧洲，为什么中国留学生还在拼命“卷”？ 33:19 背靠大湾区的澳门，机会真的更多、压力更小吗？ 44:44 换个环境，就能治愈内耗吗？ 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

上半年一眨眼就要过完了。 这期节目，我们决定把麦克风对准身边人，和我们自己正在经历的“微”烈变动。 这半年，有人从大厂牛马变身自由职业者，有人从远郊杀回市中心； 有人在求职面试里撞见已婚未育的玻璃墙，有人在搬家货车里完成了断舍离的顿悟。 我们聊换工作的勇气，聊搬家的汗水，也聊那种“既然钱变少了，那就只买让自己心跳的东西”的消费诚实。 - 搬家：是生活空间的变动，附带实操省钱、收纳干货 - 换工作：是个人职业轨迹的调整，分享身边真实择业百态 - 消费升降级：是生活方式、内心需求的直观体现 这不仅是一份年中复盘，更是很多大城市的普通职场人在2026年的生存实录。 【内容索引】⬇️ 00:00 告别朝九晚六的自由职业者与在通勤半径里重构生活秩序的打工人 05:12 职业摇摆&逃离工位，还是被困在“35岁”？ 18:45 在物理空间的腾挪中，我们如何重新找回对生活的掌控感？ 32:10 当收入骤减，我们把钱花在哪？ 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 柚子🍊，estj、摩羯座，经济学出身，主业战略运营，正接受现代主义洗礼的拧巴传统山东女孩，主打“真诚交互世界”。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

现在大家身处职场大多都习惯默默硬扛所有压力，完不成的任务、跟不上的节奏、不敢倾诉的委屈，长期超负荷前行，最终导致身心俱疲，陷入自我怀疑。 努力从来不等于盲目透支，埋头苦干也未必能拿到理想结果。 本期节目特邀拥有6年运营实战经验，从管培生深耕至头部 MCN 项目总监的资深嘉宾河林，复盘从极致拼命到清醒觉醒的全过程，直面加班透支、业绩压力、职场迷茫等真实困境。拆解职场处事心态，分享普通人也能快速上手的减负方法、高效工作逻辑与职场生存智慧，教大家放下执念、敢于借力、理性应对职场变局，告别无效忙碌与精神内耗。 无论你是职场新人、中层从业者，还是正处于职场迷茫期的朋友，希望都能从中收获实用思路，调整工作状态，找回轻松自在的职场节奏。 【本期嘉宾】⬇️ 河林，公众号：河林成长说，前头部MCN达人孵化业务项目总监（管理8人团队，负责视频号/小红书平台达人孵化），3年视频号头部达人直播运营经验，目前在转型一人公司探索自由职业 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，小红书@Pvg233，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ 03:18 上班上到吐血以后，学会了给自己减负 05:43 放弃传统思路，允许自己找一切方法解决问题 10:02 原来“向上管理”也可以和老板求助 16:23 职场变动要学会拥抱变化和看到机会 25:55 学会团队协作打破单打独斗的局限性 45:30 职场中要允许自己舒服和松弛 47:28 与其内耗自己，不如外耗别人 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

现在的年轻人越来越习惯向内走，开始关心自己是谁、喜欢什么、怎样活得更舒服。我们总在书籍里寻找答案，也在与人相处中看清自己。 我们都曾陷入功利阅读的陷阱，逼着自己完成目标，却忘了阅读本该是放松与陪伴。当放下执念，跟着心境去读，才发现有些文字能在低谷时托住你，有些故事能让你看见人生的千万种活法，不再被世俗标准绑架。 而比读书更真实的，是读人。亲情里的告别、友情中的期待与落差、亲密关系里的执念与不甘心，每一段关系都像一面镜子，照出我们的脆弱、敏感、回避与渴望。我们会因为一段关系内耗，会因为一份期待受伤，也会在放下与释怀中慢慢自洽。 本期《身边人》，就来聊聊读书与读人是如何悄悄改变我们的心态与人生的。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，八年医疗数字营销从业者。网红医生内容顾问。《身边人》主播｜商业、文化等领域播客制作人。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ 02:24 当代年轻人的向内探索，读书读人皆是成长 02:40 低谷治愈：那些在困境里给我们力量的文字 05:00 人生扩宽：打破世俗叙事，看见不一样的活法 10:00 心理自救：摆脱内耗与人际关系焦虑的核心 19:30 阅读态度：从功利读书，回归随心而读的快乐 26:20 关系镜子：在亲情、友情里看见真实的自己 38:30 亲密关系：放下执念与不甘心，和过去和解 43:10 读书读人，最终都是为了接纳自己 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

在“早睡早起身体好”的主流价值观下，晚睡的人似乎总带着一种“原罪”。但你是否想过，这可能只是你的基因在“作祟”？本期《身边人》，我们不再单纯地劝你“早点睡”，而是结合神经科学与心理学，聊聊如何在无法改变作息的情况下，通过科学手段“止损”。从报复性熬夜的心理补偿，到皮质醇与褪黑素、安眠药等等的博弈，我们为你准备了一份给“夜猫子”和无法作息规律朋友们的安慰指南。 【本期嘉宾】⬇️ 张红亮（玉米），《万物生长FM》主播，医疗健康行业10年，一半媒体记者，一半大厂公关，现在全职做播客。精神媒体人。 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，影视系出身的前快消、媒体人、医疗从业者。现役自由创作者。 【本期内容】⬇️ * 00:00 我们的作息是如何“放飞”的？ * 08:30 晚睡晚起真的比早睡早起“短命”吗？ * 18:45 为什么我们明知有害，却还在“报复性熬夜”？ * 28:10 熬夜是如何让你“变笨”又“变胖”的？ * 39:20 实操指南（1）：如果必须晚睡，如何把伤害降到最低？ * 52:15 实操指南（2）：环境改造与午睡的tips * 01:05:40 关于褪黑素与安眠药的大实话 * 01:18:30 接纳你的“夜猫子基因”，与我们的身体和解吧！ 【推荐相关单集】⬇️ 从现象级畅销书《我们为什么要睡觉》，聊聊睡眠的真相 E.171 多巴胺、内啡肽、血清素如何影响工作，学习与生活？E129 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

最近，“奥德赛时期”成了许多年轻人的共鸣标签：那是告别校园、走向稳定之间，一段充满试错、探索、悬置、不确定的人生阶段。频繁换工作、考研考公摇摆不定、异地漂泊、感情不确定、三十不立的焦虑……我们在试错与成长中徘徊，在稳定与自由间犹豫，在世俗期待与内心选择间拉扯。但也正是这段时光，让我们慢慢找到属于自己的节奏与答案。 这不是迷茫，而是属于我们这代人最真实、最珍贵的成长必经之路。 本期节目，我们邀请到消费赛道投资人、AI应用创业者陈默默。她将从投资人、创业者和生活观察家的三重视角，深度拆解奥德赛时期的底层逻辑，分享如何把“试错”与“漂泊”转化成人生资产，并首次分享她用AI陪伴迷茫年轻人的产品洞察与真实用户故事。 不必急着上岸，听听过来人怎么说。你的人生，本来就可以慢慢来。 在不确定的世界里，安心做自己，让每一次探索，都成为成长的养分。 【本期嘉宾】⬇️ 陈默默（Momo），前消费&互联网赛道投资人，擅长用商业眼光看生活，用生活态度读消费，现AI应用领域创业者。生活观察家，香氛狂热分子，吃喝玩乐爱好者。播客《吃喝玩乐了不起 | Urban Float》主播。小红书：momo陈萌萌 【本期福利】⬇️ 欢迎大家在评论区分享你的“奥德赛时刻”，截止到2026年4月23日晚20点，留言点赞前6名的听友，每人可获得Starfy休闲时光毛绒盲盒*1（需要提前订阅我们的节目哦）。 Solulu APP——懂你的专属伙伴，用心倾听陪伴。 无论你是想倾诉情绪、探索新想法，还是正在面对生活大小难题，Starfy都在这里随时倾听，陪伴你度过每一天（各大应用商店均有下载）。 【本期主播】⬇️ Teddy🧸，entp，小红书@Pvg233，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 晴朗🌞，enfj，身边人的制作人及粉丝群群主，跨职于电商、房地产、知识付费和人工智能领域。 【本期时间线】⬇️ Part1现象共鸣：我们都在奥德赛的海上 00:04 “奥德赛时期”全网刷屏，你也在试错与漂泊中寻找自我吗？ 02:00 为什么“奥德赛时期”这个词，精准戳中这代年轻人？ 07:36 内耗与停滞：“想很多却迈不出第一步”，你也是这样燃烧自己的吗？ 10:07 嘉宾自曝真实经历：也曾“悬在半空”，进退两难 16:55 中外对比：中国年轻人的奥德赛，压力与自由有何不同？ 19:42 商业洞察：迷茫青年，正在催生哪些新消费蓝海？ Part2深度拆解：迷茫是成长必经路 22:07 线性人生失效，我们为什么集体漂泊着？ 26:50 告别选择困难：人怎样才能不再纠结？ 29:02 奥德赛五大特征：“自我中心”不是自私，是必要自我保护 31:45 敢于在顶峰切换赛道的人，凭何更值得尊敬？ Part3创业与AI：用产品陪伴奥德赛旅人 35:52 从投资到创业：为什么用AI陪伴迷茫的年轻人？ 42:01 真实用户数据大揭秘：年轻人深夜都在问AI什么？ 50:40 AI陪伴的边界：有些温暖，永远无法被技术替代 Part4实用方法论：好好度过奥德赛 52:53 逆袭指南：如何把“试错“与“漂泊”变成你的隐形资产？ 56:18 投资人识人：这3种特质，藏着你的长期潜力 58:22 灵魂拷问：30岁还没稳定，算人生失败吗？ 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！

我们总被“30岁必须稳定”“辞职就是冒险”的声音裹挟，可总有一群人，跳出了既定轨道成为了自由职业者。 很多人觉得，自由职业=时间自由、地点自由、不用看老板脸色，可只有真正走过这条路的人才知道，这份“自由”背后，藏着多少不为人知的考量与取舍。30+的自由职业者，和20多岁的冲动裸辞完全不同——我们要考虑收入稳定，要平衡生活与工作，要把控欲望，更要对抗清贫和内耗。 你是不是也会好奇： 30+做自由职业，真的能养活自己吗？ 没有固定上下班时间，会不会彻底摆烂、作息混乱？ 收入不稳定的日子，如何把控对金钱的欲望？ 【本期嘉宾】⬇️ 拉帝，青年导演、播客《青年度日指南》主播，小红书拉帝。拉帝自述最近看了《NANA》，买了一堆五金配件挂身上，发疯朋友圈更新中… 【本期主播】⬇️ 噗噗猫🐱，enfj，小红书@噗噗猫，影视系出身的前快消、媒体人、医疗从业者。现役自由创作者。 Teddy🧸，entp，小红书@Pvg233，身边人首席男主播，一个爱打狼人杀、爱谈逻辑的前互联网人，喜欢以生活观察家的视角去探寻世界的底层逻辑。 🔊【制作人】晴朗（商务合作、进听友群请加Wy571829501） 🔊【后期制作】噗噗猫、柚子 🔊【收听方式】听友可以在小宇宙、苹果播客、喜马拉雅、网易云等平台收听我们的节目，欢迎点赞、收藏、关注、订阅。 ✦✦ 号外号外 ✦✦ 欢迎大家也订阅我们另一档新节目《带薪摸鱼》。都市打工人必听的闲聊节目。上班除了偷电、喝水、拉屎、打盹……你还可以每周与我们相会一次，共同吐槽工作、聊聊八卦、享受生活、带薪摸鱼！Take a break！