"我知道在工作过程中应该追求什么样的感觉，就是我在初中、高中的那些瞬间的感觉，那些感觉是对的，那些是让我幸福的感觉。 如果那些感觉能够持续，那我觉得我这个人生是幸福的人生" 这期内容录制完成的晚上，我和朋友由衷感叹到，我们今天的节目特别棒！ 节后复工的第一个周五，我久久、细细回味着这次和润东聊天带给我的兴奋、新鲜和希望。 这难道是...久违的青春的味道? 我耳边也一直萦绕，曾经一个过来人亦如此这般看我，对我说过的“年轻，做任何都没有错” 润东是一名Z世代00后，毕业即大厂。 和润东是见过两次面的朋友，是微信年均诈尸一次的朋友。 第一次见，讨论要不要从研发转产品；第二次见，润东马上入职京东产品； 去年，隐约了解他在搞web3，具体不详.. 年前，小朋友突然对播客感兴趣，想体验一下，恰好很久没聊。 我本想聊聊产品进展如何。他却告诉我，去年有更多新经历，四处旅居、新加坡留学、目前全职做主播卖少儿编程、刚完成美硕申请，想去读脑机接口.. 我平复了一脸震惊，带着很多问号，开启了本期聊天。 01:24 两年，从boy到men 02:34 研发特别痛苦，几乎没有任何成长；京东三个月，学生思维进化成职场人 03:33 会不自觉变成别人期待的样子 04:36 成长的底气：自己想做任何事都可以做到 05:39 压力大到没有任何内耗的空间 11:24 放弃互联网高薪，从零开始做主播，感受如何，出于什么考虑 13:17 节省时间：尽可能短的、快的，去试错，找到自己有热情的方向 18:25 做个人ip这个事挺有意思的，做主播挺有意思的 20:04 下一步，做一档播客，表达一些观点 26:46 所有重大转折的主线：找自己更喜欢的事，不断成长的事 30:57 留学是给编程最后一次机会 31:55 去美国：感受世界上最先进的科技 36:30 做主播，收获到aha moment了吗 52:28 远程办公旅居生活：上海、杭州、深圳、大理、版纳、墨江、西安、成都吉隆坡、清迈、巴厘岛 57:21 留学是一个祛魅的过程 【最后】：润东的个人播客预计本周末也会开启第一期内容了，出门右转《科学？哲学！》，期待一波！ 🎬嘉宾：润东 | 剪辑：紫藤花 | 文案：四月 🫶🏾 欢迎了解我们更多： 紫藤花 | b站：紫藤花BookLife 小红书：紫藤花 四月 | 公众号：四月听说 小红书：四月听说

年底，各公司都开始整活了。年终述职、明年规划、文档、ppt... 一问一个不吱声。 《年会不能停》在影院看得又哭又笑，本打工人狠狠共情了。 于紫藤花，整个一月是紧张且忙碌的，终于可以停下的那一刻，身体打了个喷嚏，那不是我在想你，是，很累了。 05:37 一些汇报、预汇报的流程 08:42 ppt必须改到汇报前最后一秒 11:15 互联网公司肉眼可见的办不起年会 13:23 抽奖，这泼天的富贵终于轮到我了 14:12 不是周末的团建，才是真团建 14:34 十二点的夜，写着年终总结 16:10 顾不上吃饭，一边上厕所一边打电话定包厢 19:43 忙时，身体觉得你不能感冒，放松后，你可以感个冒 21:20 我累不累，你心里还没数嘛，领导 28:53 无非是再回顾一年自己的一事无成 32:07 这个班其实也不白上，互联网思维在工作以外的应用 36:10 汇报还带来了什么 40:34 打工人忙到，濒死感体验 42:42 30岁和刚毕业时对加班完全不一样的身体感受 🎬剪辑：紫藤花 | 文案：四月 🫶🏾 欢迎了解我们更多： 紫藤花 | b站：紫藤花BookLife 小红书：紫藤花 四月 | 公众号：四月听说 小红书：四月听说

本期是对于播客的一些回顾，以及两个主播的小沟通~ shownotes后面我再补，稍安勿躁 🎬剪辑：紫藤花 | 文案：四月 🫶🏾 欢迎了解我们更多： 紫藤花 | b站：紫藤花BookLife 小红书：紫藤花 四月 | 公众号：四月听说 小红书：四月听说

去年三月，和紫藤花一起开启了本档节目。本是随意玩玩，没想到走了心。像极了爱情。 野蛮生长14期之后，我们终于遇见创建以来史上最尬录制现场。是时候停下来，思考一下，路在何方。 00:05 一期精心准备策划但是没有播出的播客 04:16 make noise：一个人必须尽可能发出最大的声音，要足够响亮，拒绝被忽视 06:10 播客的独特处：亲密感、主动倾听 07:19 怎样在表达真实和取悦观众之间取得平衡 08:20 播客现在的一个严重问题：同质化。很多内容随意发散，甚至糟糕透顶 11:20 受欢迎播客的三要素：故事、角色、立场 13:54 我俩对于播客主题的一些观点冲突 17:30 我们是如此不同，但是愿意一起抵达 26:17 访谈节目的核心是对对方保持好奇和关心 27:58 对于独特性，我们理解还是很不一样 34:16 节目受欢迎的关键要素：让听众与节目中的情感锚点产生链接 40:28 在节目里你敢暴露真实，直面自我吗？ 🎬剪辑：紫藤花&四月 | 文案：四月 🫶🏾 欢迎了解我们更多： 紫藤花 | b站：紫藤花BookLife 小红书：紫藤花 四月 | 公众号：四月听说 小红书：四月听说

当健身教练问紫藤花，你通过来上课想获得什么？ 答：强身健体。 看遍所有天气后，回归到最简单朴素的道理。 我们不想神话运动本身，运动也绝非政治正确，不运动也无罪。本期，从封印多年的紫藤花爱上搏击这件事，聊聊运动，聊聊身体的二三事。 “身体是灵魂的圣殿，无论那里供奉的是什么，它都应该保持强韧、美丽和清洁。” 07:18 搏击课初体验，燃爆 10:11 论私教课的不可行性，又贵又尬 14:10 20个私教之后，发现免费团课才是归宿 15:30 道路千万条，安全第一条，保护好膝盖 21:50 运动，从不喜欢且不擅长，到一整个爱上，中间发生了什么 28:05 每个女孩都曾嫌弃过自己的斜方肌 28:56 散发的快乐比完美的身材更打动人心 36:40 你喜欢现在的自己还是18岁的自己？当然是现在的自己，现在知道自己热爱什么 37:54 长大后第二次养育自己，活成想要的样子 41:20 我就是想好好看看这个世界，感受这个这个城市 —— 细微感受身体和内在，关照它 43:45 马克第一次搏击课的死亡感受，看看一个月后会不会有惊喜 45:30 别勉强自己，感觉疲惫咱就好好休息 🎬剪辑：紫藤花 | 文案：四月 🫶🏾 欢迎了解我们更多： 紫藤花 -- b站：紫藤花BookLife 小红书：紫藤花 四月 -- 公众号 & 小红书：四月听说

除了是打工人/读书博主/主播/up主，我们还是女孩子啊！女孩子，哪有不爱美的呢。 过往的十几期，我们聊工作、聊成长、聊内容创作，这一期，借着过去不久的双十一买买买，聊聊关于变美这件事。 我们时常疲于周旋在客户和老板间，忙碌在厨房和客厅里。 也请我们别忘了，时常关照一下自己，不论她皮肤是否细腻，线条是否完美。她都是如此的独特，如此的可爱。 在寻找美的路上，我们，也是在寻找自己，定义要展示怎样的自己； 期待美，也是在期待生活，因为一件新衣，对周一都会有格外的期待。 我们鼓励尝试，鼓励寻找，但最终都是为了取悦自己，仅此而已。 正经如紫藤花，在这个冬天，也要突破一贯的黑白灰风格，甚至要尝试一下光腿神器~ 而我，在录制完本期播客之后，想起紫藤花所说"人不就是活个年轻嘛"，周五下班，兴致勃勃地走进商场，美美地买了两身新衣。 🎈Show Notes 01:30 直播间两分钟就剁手400块，我只是想让自己更漂亮啊 04:05 我悟了，原来头发才是造型的灵魂 08:32 双十一剁手3k，主要投在变美专项 10:30 除了黑白灰，我们也可以尝试更多 12:46 聊聊女性在职场的穿衣边界在哪里 16:28 在职场里，会有美丽羞耻吗？ 19:28 亲自打破曾经对于“都市丽人”的想象 21:30 断舍离的衣物去往何处 29:58 网上购物 -- 那一刻，我上头了 42:11我倒要试试，光腿神器 -- 是时候突破一下自己的风格了！ 42:10 被直播淹没的这一年，很难不中招啊 48:10 人不就是活个年轻么~ 🎬剪辑：紫藤花 | 文案：四月 🎵BGM：Try -- Colbie Caillat 🫶🏾 欢迎了解我们更多： 紫藤花 -- b站：紫藤花BookLife 小红书：紫藤花 四月 -- 公众号：四月听说 小红书：四月听说

家人们，都3202年了，不会还有人上班不摸鱼吧！ 首先恭喜gap半年的四月，得偿所愿的入职了新公司，氛围轻松，老板亲切，同事友善。同时也搬了新家，是一个干净舒服的一居室，终于有了自己的独立小窝~ 今天的北京开始降温，外面下着小雨，盖着围巾坐在客厅的茶几上编辑这一期的播客。 印象里的紫藤花，认真、可靠、负责，是极其靠谱的那种人。伴随着这样的品质，看着她从最初战战兢兢的职场小白走到今天得心应手地carry全场。 认真的同时，也会有一些困扰，比如，无法心安理得的摸鱼、随时stand by 紧张的状态… 两个小打工人围绕着一些职场的摸鱼日常，展开今天的内容。 愿我们可以健康工作，合理摸鱼，成为自己的节奏大师~ 潇洒不是摆烂，那是我自信的状态！ 🎈Show Notes 00:10 立个flag，要认真工作一整天，产品经理的产品需求文档 09:00 设置两个时间集中处理工作消息，使用如果..就..的框架 12:00 摸鱼之装作很忙的样子，噼里啪啦的打字 13:18 你准备好随时被压迫感极强的老板cue了吗 15:40 五米长的周报，日常表演，我very忙 18:20 老板不在的一周，整个人都好起来了 19:58 工作日的下午是最漫长的，下楼溜达一圈，太香了！ 20:47 摸鱼小技巧：假装开会~ 21:27 健康工作，学会摸鱼 22:40 领导拿多少工资，你拿多少工资！ 23:04 成为职场里的节奏大师 25:34 想摸鱼又不敢摸，是最内耗的一种状态 34:05 工作是需要摸鱼的，现在的摸鱼是为了更好的摸鱼 36:27 加班后领导请吃饭，but谁要跟你一起吃饭呀~~ 44:26 坚持一件事，真的泰裤辣 📚提到的书：《金字塔原理》《每周工作四小时》 🎬剪辑：紫藤花|文案：四月 🎵BGM：怎样 -- 戴配妮

十月，是一个团圆的季节。 这个月有了国庆和中秋叠加的小长假，我们两个假期都决定回家。 曾经，无比渴望长大，渴望离开家人的束缚，快三十的年纪，兜兜转转一圈，仿佛更加体会到亲情的温暖和力量。 我们也开始学着理解父母，开始明白，生而为人，大家都不容易。 这次我们从待就业的四月开始聊聊，一些成长和亲情的故事。 🎈Show Notes: 02:46 要学会耐心等待 04:40 从小的好学生之消失的优越感——越长大越发现自己是个普通人 08:40 高中的抑郁，陷入巨大的虚无当中 16:10 沉默的父亲，开始变老 19:16 不想回家，是因为回家好像只有躺着 21:26 其实更是因为我们回家都没有属于自己的房间了 24:00 曾经渴望长大，渴望独立，长大后发现，亲情是最深的依靠 27:10 我们怕了那么多年的父亲，慢慢才开始走近一点点，其实他们也是脆弱和柔软的 33:10 工作的烦恼，和爸爸说说 36:15 在散养中长大，也拥有了很多选择的自由 36:50 你们有一个控制欲极强的妈妈嘛 45:45 家是我们的第一站，我们确实也开始有能力去建设我们之后的人生了 46:20 “就命运而言，休论不公” 📚 剪辑：紫藤花 | 文案：四月 🎵 BGM：平凡之路 -- 朴树

九月，是一个相遇的季节。和大学的同学一不小心，相识十年了。 和紫藤花的相识，大概也是这样的一个季节，当时是在北京的一场线下活动上，一群人里面我们嗅到了彼此的臭味相投，紫藤花向我释放了让我感受非常安全的善意。我们属于没见过几次面的朋友。 随着深入地了解，会发现，有时，我们是完全相反的两个极端。比如，紫藤花的节俭vs我的大手大脚；紫藤花的日常多线程并发做事vs我的单线程只能做一件事…但是不妨碍，我们成为合拍的朋友。 从春天到秋天，我们的播客迎来了第十期的内容，也迎来了第20个订阅。 感谢紫藤花的坚定，每新增一个订阅，她就截图给我热气腾腾的新增。和我说，“我们有被看见”。我也更多了一份坚定和喜悦。 感谢每一个相遇的你们，感谢看见，感谢停留，感谢倾听，感谢订阅。 本期的另一个标题是，“致敬我们的20个听众” 这一期，我们很默契地分享着各自对于输入和输出的感受，我们聊阅读、学西语、表达、写作、播客的成长，内容的创作等。 这里分享李诞《脱口秀手册》里很喜欢的一句话： “福尔摩斯说，看和观察是不一样的。越早丧失看剧的乐趣，越早发现观察剧的乐趣，越早成为一个合格的以创作为生的人” 这期的播客制作有所调整，从之前的我们每人轮流一期剪辑&文案，调整为紫藤花剪辑，我来编辑文案shownotes。 紫藤花的剪辑效率从最初的一期需要6小时，到现在一期只需要2小时。而我最近也是有点爱上写下文字这件事。我们可以做自己更擅长的事，也同时希望可以制作出更好的播客内容，分享给你们。 00:17 阅读可以回归到内心的宁静 2:18 入坑施展的小迷妹 6:12 求知的路上，会更加发现自己的无知 7:43 陷入了内容传播的瓶颈 8:05 灵感枯竭是每个创作者必经的苦难 8:59 在工作中享受生活，在生活中享受工作 9:25 最近爱上写作这件事 9:58 十八线乡镇教育下，竟然一直以为作文都是背出来的，从不知道作文是可以自己写的 13:40 对我们的播客越来越走心了 15:45 从消费者，到观察者，再到生产者 16:50 创造的快乐，往大了说，如果说人生的意义是什么，创造算是之一吧 18:05 致敬我们的20个听众 22:30 完全不同的两个极端主播，我们或许需要中和一下 22:59 工作之余，周末学习西语，耐下心来，三年学习一门语言 25:34 学习的急功近利心，坚持长期主义，包括学习，照顾自己 27:30 60岁的时候，或许是一个会六门语言的老太太 28:15 做自媒体的数据焦虑 32:20 回听我们的播客，是一个克服自己羞耻的过程 33:04 边录，边摸索，第十期的时候，我们俩没有了最初的青涩 34:40 通过录制播客，复盘平时的沟通和表达 35:20 放慢语速，边说边思考，更增加话语的分量 36:40 录制一个自己单独的播客，挺好玩的 44:28 做自媒体，分享欲很重要 45:01 真诚真实地表达，无关对与不对，放下自己和他人的审判之眼 剪辑：紫藤花 | 文案：四月

从最近的一些面试感受说起，打工不易，从职场小白到现在老打工人，还是会有一些无解的时刻，还是没有变成了不起的大人，但， 也各得其所 "生活就像QJ，既然不能反抗，那就享受吧..." * 互联网今年的招聘市场情况如何 * 钱难挣屎难吃，挣钱不容易啊 * 消费降级后，其实也还不错 * 立秋了，感受一下路上的风吧~ * Gap后，对于重返职场有哪些恐惧 * 变身职场山顶洞人，怎么开机来着.. * 职场新人，遇到扑克脸领导，快吓哭了 * 回想刚上班的时候，也是总挨骂，总哭哭，为爱发电坚持下来了 * 和领导是否合得来，有时甚至是玄学 * 如果你搞不定事情，搞定你的领导也是ok的 * 汇报真的是一门学问 * 这个B班，是真的不想上了 * 一些挫败感的时刻 * 岁数大了，职场不再相信眼泪 * 无聊的工作，自己找乐子吧 * 关于我们的播客，后面可能会是母婴播客呢 剪辑：四月 | BGM：华年

💡 紫藤花按：之前我一直和四月抱怨，年纪轻轻的我得了腰间盘突出，每天都饱受着腰疼的困扰。 上周，四月对我来说：其实我也有睡不着觉的痛苦。 唉，忽然间觉得，虽然还不到30岁，我们的身体好像已经开始走向衰老了。一些小时候我们完全无法理解的病痛，也开始慢慢爬上自己的身体了…… * 体检报告仿佛开盲盒似的，真的有点不敢看 * 因为总是失眠，四月去做了核磁，好在报告上无大碍 * 两年前，紫藤花经历了几个月生不如死的耳鸣 * 其实从高中开始，四月就有腰疼的毛病了 * 针灸、拔罐，试试一下中医吧 * 越来越多的年轻人算命、占卜，想要寻求神灵的指引 * 生病了是身体发出的求救信号呀，为什么要苛责自己呢？ * 什么才是真正的爱自己？这个问题很重要，且急需认真对待！ * 如何对待金钱，每个人都有自己需要解决的课题 * 问题永远会出现，没有什么方案是一劳永逸、十全十美的 🎵 BGM：John H. Clarke - Aurora Borealis 🎬 剪辑：紫藤花

#出差 紫藤花刚从马来出差回来，后续还有更多行程，印尼、菲律宾、泰国…看起来全球公务出差看起来真的很爽呀！🙅🏻‍♂️达咩！ * 想念火锅麻辣烫 * 和领导出差是什么样的体验？连吃饭都不能放松一下 * 出发前就开始蔫儿了，真的不想去啊！ * 行程满满还要认真写拜访记录发到全公司，脑瓜疼 * 古尔邦节诵经加上白色装饰酒店，就是一整晚没睡着 * 特别想吃火锅，结果吃完疯狂拉肚子一整天 #养生 那些职场的强者这似乎不需要休息，一天开十个会晚上还能再复盘几个客户。996的小白领被太阳晒屁股惺忪睡眼醒来时，他们已经跑完步吃好早餐开车在战斗的路上了。一切竞争最后都是原始的体力竞争。 * 四月的养生血脉觉醒：八段锦、黄帝内经、中医… * 人和大自然的关系，尊重自然的运行规律 * 关于熬夜：是不是只有中国人这么爱熬夜？马来、印尼、巴西、荷兰七点就已经开始工作了…（这里有没有小伙伴比较了解？欢迎留言 #热爱 愿我们都可以找到内心所爱 * 四月辞职三个月，终于理清楚自己的方向了！ 主业继续干，主要诉求时间自由，可接受降薪，同时副业做一点自己真正热爱的事，希望 未来可以成为一名自由职业者…很开心四月没有妥协，忠于自己，活的还像自己！ * 紫藤花的b站视频最近传播很棒棒！ 卷王紫藤花的时间管理：怎样做好主业工作的同时，同时做一个读书博主？既上班又读书又周更视频输出，顺便还谈个恋爱？ * 人还是要有一些热爱的事情，来对抗生活的苍白

这次是我俩的一期闲聊。 在录制这期播客之前，我们都经历了情绪的低谷，甚至差点把录制取消了…… 不过，真的感谢播客，让我俩能够聚在一起，打开心扉，分享自己生活中的喜怒哀乐。 这样的分享，是对对方的鼓励，也是对自我的疗愈❤️ 我们聊到了： * 生活这个东西，有点搞笑 * 我都这么卷了，竟然还带不动我男朋友？ * 也许一个人只有在自己觉得必须要改变的时候，才能有所行动 * 爱情这道题太难了，真的不知道如何作答…… * 刚刚阳过的四月，嗅觉、味觉都还没有恢复，才发现平时多么平常的感官不应该被我们忽视 * 即使再社恐，也得硬着头皮和别人打交道呀！ * 多多尝试，也许我能去当一个婚礼主持（嘿嘿） * 凡事都不要追求最完美的方式，也许适合自己的才是最好的 * 人生啊要想开点，平凡、健康的活着就很好啦 🎵 BGM：Jai Wolf - This Song Reminds Me Of You 🎬 剪辑：紫藤花

你我来自 湖北四川广西宁夏河南山东贵州云南 的小镇乡村 曾经发誓要做了不起的人 却在 北京上海广州深圳 某天夜半忽然醒来 站在寂寞的阳台 只想从这无边的寂寞中逃出来 各位小朋友大朋友们，大家六一快乐哦~ 今天这一期，我们主要聊聊毕业以后租房的那些事 每个房子，都承载着一个阶段的记忆和自己，或青涩或成熟 * 5k的工资，1500用来租房，有了第一个小窝！ * 室友就像开盲盒，全凭运气~ 神仙室友的样子，大概就是：安静、卫生、事少…但可遇不可求 * 租房不可能三角：价格 & 位置 & 空间大小？ * 往事不堪回首，荒无人烟的孤独流浪、上海潮湿的一楼往事、清晨被拆的隔断… * 合租——公用厨房，做饭是要靠抢的！ * 和很好的朋友合租，还会是好朋友吗？ * 我们总会找到自己更喜欢的生活方式 * 居住权 vs 使用权 真的不一样！交房那一刻，超级无敌激动！ 每个幼稚的小孩，都会成长为勇敢的大人 BGM:你曾是少年-SHE | 剪辑：四月

🎉 在节目的第四期，我们邀请到了嘉宾青澄儿一起来聊了聊我们做过的那些工作，一起回顾/吐槽一下毕业这些年，在每个社畜岗位上的酸甜苦辣。 我们分别做过： 🌸 紫藤花：市场专员、销售经理、国际贸易交易员 🍃 四月：程序员、保险理财顾问、互联网产品经理 💧 青澄儿：芯片工程师 我们聊到了： * 即使国企/央企的工作在父母眼里再好，我也必须要跳槽 * 看到别人工作了十几年后的样子，我不想成为那样的人，毅然决定转行 * 虽然我很想打开自己，但高强度的销售工作我也受不了 * 工作中有个能够带领自己前进的好领导，是多么重要 * 一种工作做久，想切换赛道真的好难啊 * 工作中培养出了哪些可迁移能力？ * 人这一辈子，大概很难找到真正适合自己的工作吧！ 🎵 BGM：从和文 - Dehors(纯音乐)