【节目背景】：哈喽，大家好，欢迎收听大树心理成长的播客节目，这期节目的主题是为何家会影响我的一生，被忽视的童年如何修复。 本期节目选取了大树心理成长【深夜树洞】的两封听众来信，主持人大树邀请陕西启新心理两位资深的心理咨询师王超老师和牛欢老师一起对来信进行心理学解读。本期节目的关键词是：忽视、孤独、空洞、弥散，这些匿名故事里，或许也有你的影子。两位老师对匿名来信的解读分析，也可能可以帮助到有类似困惑的朋友们。 【深夜树洞】是大树心理成长开通的听众来信的邮箱通道，开通的初衷是希望给大家提供一个可以匿名安全的倾诉空间，可以分享你的心情故事或日常困扰。你的感受很重要，大树在这里倾听。树洞中收到的投稿，主播会不定期回信或邀请其他心理咨询师一起进行心理学解读，让大家也能收到来自大树的回声，希望给大家温暖的心理支持和陪伴。让你留下的树洞长出新的年轮。 想参与来信投稿的朋友们，可以通过【深夜树洞】投递你的故事和想咨询的问题，邮箱地址：dashuxinli@126.com 【主持人介绍】： 大树：前4A广告行业从业者 | 自媒体领域探索者|热爱心理学&心理学知识持续学习中 | 简单心理Uni Seed心理咨询师培训认证 | 播客大树心理成长主理人 致力于用通俗易懂的方式，分享心理学知识与个人成长洞察，陪伴听众探索内心世界。 【嘉宾介绍】： 心理治疗师——牛欢 个人风格：温暖、保持、幽默、稳定 咨询经验：7年，5000+小时 咨询方式：面询（西安）和网络视频咨询 专业资质：启新健康心理咨询师 国家二级心理咨询师 部分受训背景：临床医学本科 北京大学心理咨询主任方新认知行为疗法 陕西省人民医院心理科主任张天布精神分析培训 注册系统陕西督导点第一期学员 主要擅长：焦虑抑郁、人际关系问题、童年创伤疗愈、青少年青春期问题、婚前婚后指导、自我探索、个人成长。 咨询师寄语：症状，是一次危机，既是危险，亦是改变的机会。 心理治疗师——王超 个人风格：温暖、抱持、敏锐 咨询方式：面询（西安）和网络视频咨询 专业资质：启新健康心理咨询师国家二级心理咨询师 部分专业受训背景：北京大学心理学专业学士 北京大学心理咨询中心主任方新认知行为疗法 陕西省人民医院心理科主任张天布精神分析培训 擅长方向：青少年厌学、网瘾、自卑、缺乏自信心、社会和学校适应困难婚姻危机、夫妻沟通障碍、离婚创伤 【时间轴/涉及的话题】 00：14 如何用一两个关键词概括童年忽视的核心伤害 01：47 第一封来信，困惑焦虑的小明同学 04：28 小时候没有父母撑腰的孩子，30对以后要独自面对迷茫的人生 05：29 来信中三个层面的三件事，实际上的核心就是被忽略 07：08 在中国的家庭中情感忽视普遍存在，希望心理学的向前发展能让大家越来越关注 09：28 如何看待控制性的养育模式带来的影响 16：56 游戏成瘾逃避孤立自己，与父母的养育方式和依恋关系有什么内在联系 24：57 孩子从出生开始就生活在一种被控制状态，成年后如何重塑认知 27：52 孩子习惯被父母控制后，需要在成年后突破自己生长出更大的能量 28：42 第二份来信，一路泥泞没有人撑伞的小花 32：51 30岁左右普遍被催婚催生，一生充满关键期的中国人 33：31 父母要给孩子当一个容器，在成长过程中给孩子输入养分 34：59 父母的催婚行为，可能是他们特定年龄阶段的焦虑 36：37 看到父母的局限性和创伤，然后可以保持有距离的亲近 37：09 父母可能已经给到了孩子他们认为最好的，理解父母不是神人 40：06 降低对父母的期待，孩子向前走一步能带动整个家庭系统改变 43：03 人为什么要结婚？不同时代背景下的人们有不同的认识 48：44 有讨好型人格特质的人也许跟成长经历有关，需要发展自我的部分更多的关注自己提高自我存在感 52：24 当意识到自己足够有力量，就不再需要用讨好的策略维持关系 52：58 发现自我的需求和需要，去建立平衡的关系 54：39 因父母忽视导致童年创伤的孩子必须要原谅父母吗？原谅在疗愈中时必要的吗？ 57：02 不原谅也没关系，那个童年雨里独自奔跑的小孩现在可以为自己撑伞了 57：38 王老师举办了一个非常有意义的读书会，读书会详情播报 1：01：30 与自己读书相比，王老师读书的亮点有哪些 【出品人】大树 【节目策划】大树 牛欢 王超 【剪辑制作】大树 【视觉设计】匿小先 【音乐】 片头：Rachel Portman - Bailey Escapes 转场：橙光音乐 - 阳光(V Varco)（过场） 片尾：在你身边-爱给网.mp3 【温馨提示】如收听时感觉节目语速过慢，可1.2倍速或1.5倍速播放收听。

【节目背景】：哈喽，大家好，欢迎收听新一期的《大树心理成长》，我是一个热爱心理学，正在自己学习心理学知识的小白，本期节目的嘉宾是心理治疗师——牛欢，牛老师是医疗系统和咨询机构的心理治疗师及心理咨询师。 我是在一次线下的心理学讲座中认识牛老师的，她是那次讲座的主讲嘉宾。真的很荣幸，能请牛老师来一起录制播客，这期节目我收集了一些大家关注的问题，与牛老师一起来聊聊关于心理咨询的一些事儿。很多人对心理咨询是有一些疑问和误解的，节目中牛老师分享了一些专业的见解和她在临床工作中的遇到的一些真实案例及临床研究，给大家科普了如何正确的理解心理咨询，如何通过心理咨询帮助自己。 【嘉宾介绍】： 心理治疗师——牛欢 个人风格：温暖、保持、幽默、稳定 咨询经验：7年，5000+小时 咨询方式：面询（西安）和网络视频咨询 专业资质：启新健康心理咨询师 国家二级心理咨询师 部分受训背景：临床医学本科 北京大学心理咨询主任方新认知行为疗法 陕西省人民医院心理科主任张天布精神分析培训 注册系统陕西督导点第一期学员 主要擅长：焦虑抑郁、人际关系问题、童年创伤疗愈、青少年青春期问题、婚前婚后指导、自我探索、个人成长。 咨询师寄语：症状，是一次危机，既是危险，亦是改变的机会。 【时间轴】 01：22 心理咨询是聊天吗？心理咨询中的聊天与朋友之间的聊天有什么不同？ 01：47心理咨询是一种专业的会谈，它有固定的设置 06：05 心理咨询中来访者临时缺席及缺席后的处理都有深层意义 08：16 心理咨询象征着一个成年人与另一个成年人的关系 09：36 心理咨询中来访者缺席扣费后被激起很大的愤怒，是一个非常好的探讨契机 13：33 心理咨询有点类似模拟一种安全的亲子关系，在有限退行之后反思并探索 16：49 心理咨询的目的是来访不需要心理咨询也能处理好生活中的事 19：07 如果在咨询数年后，来访退行更严重，可能需要结合精神科的诊断治疗 20：27 咨询师不能一直温暖、保持、包容，需要适当把来访拉进现实 22：21 一个真实的咨询师，首先是一个人，而不是扮演一个咨询师 26：30 来访者带着面具进入咨询室，咨询师如何用“读心术”读懂来访者 28：53 咨询师要比来访者慢半拍，是让来访觉得咨询室的环境是安全的一种方式 31：12 咨询师需要具备一种能力，在来访的反复蹂躏下活下来 32：32 咨询师其实是和来访者共同成长的，来访自身就拥有很多资源 33：27 心理有病的人才需要看心理咨询吗？去看心理咨询是软弱的表现吗 43：35 对“心理咨询”有病耻感是怎样形成的？它有哪些影响？ 47：53 有精神心理问题的一些人症状归症状，他在某些方面很有天赋 51：08 给正在经历心理困扰，但是犹豫是否要寻求专业帮助的人的一些建议 54：32 把心里话告诉咨询师，咨询师会替我保守秘密吗 55：49 怎样选择适合自己的咨询师，有哪些途径？ 1：00：19 怎样看待要求充值费用的心理机构和心理咨询师 1：04：50 心理咨询的费用为啥这么贵？到底能带来哪些帮助 1：11：28 怎样识别咨询师的自恋？ 1：13：44 心理咨询能解决哪些问题？能给来访带来哪些改变 1：19：48 心理咨询与心理治疗的区别 1：20：32 心理治疗和药物治疗产生冲突，应该怎样处理？ 1：26：22 心理咨询的价值，就是获得自己内在世界的调整和理解 【出品人】大树 【主理人】大树 【剪辑制作】大树 【视觉设计】匿小先 【音乐】 片头：Rachel Portman - Bailey Escapes 转场：Rachel Portman - Bailey Escapes 橙光音乐 - 阳光(V Varco)（过场） 橙光音乐 - 幽暗的回忆（过场之二） Ehrling - Champagne Ocean 片尾：Ehrling - Champagne Ocean

【节目背景】：《与大树对话》这档节目我会找一些有趣又有想法的朋友一起来聊天。希望来到这里的嘉宾可以尽情自由的表达，这里是容纳你倾诉的载体，我们可以自然的对话。通过对话深刻的感受彼此的内心，让我们产生珍贵的联结。 第一期节目我请来了我的柔术教练：玩柔术的高桥凉介——刘教练，来聊聊关于他的故事和关于柔术的一些事情。 【嘉宾介绍】： 玩柔术的高桥凉介——刘教练 巴西柔术棕带ASJJF海马杯柔术裁判 GCJJF柔术公开赛洛阳站蓝带级别季军🥉 GCJJF柔术公开赛上海站紫带级别季军🥉 陕西省体能协会SSCA体能教练 少儿体适能教练 专业孩子王 少儿格斗教练 【时间轴】 01：02 我的柔术初体验，结识柔术教练凉介（刘教练） 02：32 无意间成为闯入某一节柔术课程的唯一女生 03：48 因为遭受严重的校园霸凌，凉介（刘教练）决定学习柔术保护自己 06：11 与大学同窗好友一起创办校武术协会一起探索巴西柔术，坚持下去一项运动得有一个好搭档 07：17 两年的军旅生涯，对柔术念念不忘 07：50 裸辞离开广告行业，一心苦练柔术，把爱好变成事业，是热爱是内心的召唤 09：05 亦师亦友的工作搭档，西安最厉害的女教练 11：22 柔术教育初期的挑战，塑造了我的教学风格 13：59 MUGEN无限品牌的创立，一个柔术爱好者俱乐部向体育公司的转型 18：59 柔术运动在女性群体中普及率低，来练柔术的女生都有什么特质 20：33 柔术生涯中的低谷期，信心和执念让我重新开始 23：16 一切打不倒你的都使你变得强大 23：28 希望更多的孩子通过学习柔术不再担心被校园霸凌 【出品人】大树 【主理人】大树 【节目剪辑】大树 【后期制作】大树 【视觉设计】匿小先 【音乐】 片头：Rachel Portman - Bailey Escapes 转场：Rachel Portman - Bailey Escapes 片尾：Talizman,コロムビアゆりかご会 - ウルトラマン80 (TVサイズ・ヴァージョン).mp3