每年6月，都是上影节的日子，今年看得不多，但还是想和你推荐其中最喜欢的一部：《寂静的朋友》 欢迎收听！ 📍 时间轴 00:53 直观感受 * 看完感觉自己的审美又提升了一点 * 与同样喜欢的《完美的日子》，有共通的地方 * 喜欢大自然（或者动物）的朋友，大概率会喜欢这部电影 * 147分钟的整体时长（几乎2个半小时），居然没睡着 在上影节睡着，是一件既幸福，又奢侈，且安稳的事情 * 三个故事，通过一个共同的空间（大学）串联起来，不同年龄、不同时代、不同身份、不同性别、不同处境——彼此呼应 * 梁朝伟的魅力，在大荧幕的加持和放大下，非常迷人 07:28 2个瞬间（含剧透） 1、给银杏树插上传感器，银杏树经历一夜大雨，梁朝伟饰演的王先生，戴上脑神经传导器（橡胶头套plus各种小插口）洗澡，和树一起，感受水/雨的浸淋。 2、给雌性银杏树「人工授精」后，经历天光切换，突然切换到秋天，银杏树金黄茂密的画面，着实震撼。 10:08 背景补充 取景拍摄于德国 马尔堡大学（以为是海德堡） 1832年的那棵百年银杏树，栽种于马尔堡大学植物园 3个故事发生于：1908年、1972年、2020年 12:45 片尾致敬 ‌卡尔 · 鲍姆加特纳是谁？ 14:48 其他电影（一句话感受） 《海之子》：小虎队的奥德赛之旅 《遗愿清单》：简洁明快 轻巧干脆 《爱情是狗娘》："We're also what we have lost" 吾之所失，亦是吾之所之 《寂静的朋友》：上一部这么喜欢的电影，还是《完美的日子》 19:17 下期预告 * 7月：Hyrox 特辑 * 8月：在欧洲（出差）录制 🎵 本期音乐 * Til Walking Light - Gaby Moreno * Miracle - Caravan Palace

欢迎郭黛薇（Dewi Klop）! 对于任何人来说，5年，都不会是一个短暂的时间跨度。对Dewi来说，2021-2026这5年，是她的"Grand China Journey"。 Dewi的很多洞察，是极其幽微又精准的，她在聊天的时候提到的很多细节，让我一个中国人，都觉得无比新鲜和异常生动。 当你听到/看到这期播客的时候，Dewi已经回到欧洲，在瑞士的巴塞尔，开启她的下一段旅程。希望Dewi一切都好，我也相信，我们很快能在欧洲再次相聚——欢迎你的收听！ 📍 时间轴 PART 1：起点与印象 02:37 旅程的起点：2021年（疫情期间） 07:45 能力的起点：超强的环境适应、口才、控场、倾听... 12:19 旅游业资深从业者的旅行趣事： * 张家界：酒店里的智能语音控制 让歪果仁无比头疼； * 阳朔/桂林：一个歪果仁旅行友好的地方； * 西藏之旅：高反 is “killing”me... 22:23 "Kill them with LOVE" PART 2：观察与改变 26:34 5年以来： * 对中国社会的真实感受和细节观察 * 对自身改变最大的部分 * 离开中国后，最想念/怀念的东西 * OUTSIDER瞬间 PART 3：尾声与未来 39:26 替同事们问问： * 如果有机会，中国的那一座城市会作为长期居住的选择？ * 受到"文化冲击"的瞬间？ * 在中国吃过的，最无法接受的食物？ *本期彩蛋🎉 44:42 欢迎订阅/收听全新频道：《不冷场》https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6a026d5c7f5b8a990205b359 🖊本期信息 聊天好友：郭黛薇（Dewi Klop） Logo设计：阿虎 🎵 本期音乐 * On top of the world - Imagine Dargons（选自Dewi本人） * 搬家 - 张震岳 * 我该怎么和你告别 - 半梦人乐队

欢迎小童 aka 虹口超模！ 这期，乍听上去像是一期<大阴帝国吐槽大会>，但在我看来，这其实是一个在异国他乡，面对自我、重建秩序、好好生活的故事。 地球Online第一期，希望你会喜欢。 📍 时间轴 01:38 伦敦生活 * 天气：日不出帝国 * 物价：一些小小的震撼 * 汇率：2周之后才能渐渐不换算人民币 * 交通：一言不合就罢工 * 语言：听英国年轻人讲话是真的辛苦 * 觉得自己在这里生活的瞬间 * 觉得自己是外来者的瞬间 * 印象深刻的孤独瞬间 34:10 回国之后 * 回国之后吃的每一口，心甘情愿+明明白白 * 英国喝水脱发之谜 * 期待看到英国的夏天 * 如果有机会，要不要留在英国？ 48:17 "在上海有家了" * 密度很高的3个月：感谢妈妈❤️ * 在寻找答案的路上，逐渐不再害怕 * 在没有同伴/SOP/交接的工作上，be PROUD 59:42 时间胶囊 * 工作：作为观察者，顺利度过夏天的关键项目期，增长见识 * 生活：期待在秋天的上海，再次回到自己的家 🖊本期信息 聊天好友：小童（aka 虹口超模） Logo设计：阿虎 🎵 本期音乐 * lOnDn - EMBRZ * Coast Line - CHPTRS & Fort Smith

欢迎航宝！ 📍 时间轴 02:35 第四部分：录制之外 * 体会聊天的节奏 07:38 第三部分：反问环节 * 光复西路的故事 * 通过各种运动，更了解自己的身体 * 风险管理与预判 * 时间胶囊💊 29:21 第二部分：建立自我 * 自信的建立 * 他人的误解 * WHV的经历 * 旅行，于我而言 53:37 第一部分：来时之路 * 第一印象 * 故乡与12岁 * 孤独与回避 * 天赋与肯定 * 幸运是我最不值得一提的能力之一 * 和同龄人的不一样 * 成为”非典型” 🖊 本期信息 聊天好友：航宝（公众号：山川霁月 Mountain Glow） Logo设计：阿虎 🎵 本期音乐 * 踊り子（舞女） - Vaundy * Plain Jane & 恋人（小提琴版） - Strictlyviolin 荀博 * Fire in These Hills - Imagine Dargons * Someone in the crowd - 雷米克斯 * 很难 - 张震岳

欢迎鱼头、小勺、CC！ 📍 时间轴 1、总体感受 08:00 "算命的说我命中缺水" 09:35 做船员，有种"双脚离地"的感觉 11:32 周围人的第一反应：（做船员）那不是很辛苦？ 14:08 脚不沾地，暂时的，行李不能太多 2、选择初心 15:33 CC：美国毕业后，世界那么大，我想去看看 16:29 小勺：大学的时候，参加海员中介公司的宣讲会 19:12 鱼头：专业背景+主动报名 3、招募过程 21:30 通过船员中介公司（一级代理/二级代理...） 24:21 海轮与河轮的船员，招募的偏重/差异/要求是什么？ 4、船上 vs 岸上 27:07 <管理方式> 船上的层级、职责划分相对明确 28:39 <工作时间> 船上更多是集中工作、集中休息 29:09 <合同时间> 层级越高，合同期越短 31:33 <工作方式> 马上处理问题，沟通更直接 36:24 <船上手机> 一个电话，马上从床上弹起来 41:03 <性格特质> 乐观+抗压能力，算是必备的特质 43:41 <工作边界> 除了工作以外的事情，都不需要担心 <推荐 · 船员必备特质> 44:38 鱼头：极高的体力、极好的心态 45:09 小勺：喜欢工作的朋友，有福啦 46:07 CC：明确自己的兴趣爱好，强大的内心，衡量付出和代价 47:59 <亲密关系模式> 主要取决于船员的文化背景、个人选择、公司制度... 54:11 船员禁止和客人恋爱（大部分规定） 5、船员之外 54:57 休息时间都会干嘛？ 56:28 坐船去到全世界的三位，还会对"旅行"这件事，祛魅吗？ 6、回到岸上？ 60:54 总说做船员，最终会回到岸上，这是一定的吗？ 67:35 好像对女性船员来说，需要更早地应对来自家庭、社会的压力 69:57 在船上工作的新鲜感消失，也是原因之一 7、出发之前 <可能的困难/挑战> 72:50 鱼头：对欧洲的未知，以及需要大量的知识储备 74:41 小勺：全新的项目，充满着各种无法预测 <可能的期待/成长> 76:57 小勺：个人而言，在职业阶段能够做到什么程度 79:01 鱼头：我要去欧洲了！ 8、时间胶囊💊 80:01 To 未来的CC 81:05 To 未来的鱼头 82:01 To 未来的小勺 🖊 本期信息 聊天好友：鱼头、小勺、CC Logo设计：阿虎 🎵 本期音乐 * Shots - Imagine Dargons (2026.3.13 LOOM 上海站） * Demons - Imagine Dargons (2026.3.13 LOOM 上海站）

📍 时间轴 第一部分：上山 03:08 在大雾弥漫的Bromo山顶 05:29 日出小分队 静等日出 07:13 临时采访 7mins 当地向导（李现同款机位） 14:55 伊真火山的"兰博基尼" 第二部分：车上卡拉ok 15:41 欢迎第一位交换车友 嘻嘻 15:47 日不落 16:04 乌云乌云快走开 16:49 下雨天了怎么办 17:55 咖啡馆合唱：千年等一回 by 姐妹 19:16 咖啡馆合唱：当 by 甜瓜 21:21 前往Club的车上合唱：霓虹甜心 21:41 前往Club的车上：江畔独步寻花 by 瑶瑶老师 22:24 前往Club的车上：好运来 by 瑶瑶老师 第三部分：下海 23:58 Goodbye to Fathur 24:21 浮潜偶遇印度洋暴雨 24:30 看海豚：海水拍脸 & 救命 25:25 看海豚：海豚出现 *彩蛋部分 26:07 解散日 录制于库塔海边 📸 旅途照片（部分） 🖊 本期信息 旅途好友们（报名顺序）： 慕远（Giver）、羊羊羊、Logan、牛总、小刘老师、慧慧、鲸鱼、嘻嘻、Ponpon、姐妹（周老板）、Lillian、V姐、甜瓜、小许、Yoyo、瑶瑶老师、Yoyo老公（SYM）、杰西老师、方老师、Lily、小盘老师 🎵 本期音乐 * 霓虹甜心 - 马赛克 * Watch the planets - Nato Kitch

欢迎徐老师！ 📍 时间轴 04:20 "所有人的光环，都是环境带来的" 06:21 普通朋友、酒肉朋友、真心朋友 07:29 耗电与独处 09:49 大脑切层、开机比例 10:55 "你要毫无感情地扣下扳机，有感情地收拾尸体" 12:03 对失控的担心：暴走的样子 13:49 对喝酒/抽烟的偏见 15:35 "抽烟喝酒是弱者的行为" 18:29 我们要不要轻易地放过自己 19:55 轻易放过自己：正反馈与负反馈 22:55 "人无法认知，ta无法认知的事" 23:40 身处的环境，对男性是异常宽容的 26:23 差异：如果想拿到相同的资源/地位，1% vs 85%? 28:14 2025年的沮丧瞬间：来自expectation 32:04 2025年的鼓舞时刻：来自女儿 34:55 血缘是一种非常神奇的东西：是女儿的"玩具" 38:13 本质上，所有的付出，都是交换。但对孩子的付出，是例外 39:05 "到了40岁之后，人的生命是加速的" 42:21 *时间胶囊：问一年后的徐老师 🖊 本期信息 聊天好友：徐老师 Logo设计：阿虎 🎵 本期音乐 * Coffee - Corn Wave * Dog days Are Over - Florence+The Machine

欢迎你来到2026年第一期的「开始充电」 欢迎麦老师！ 📍 时间轴 05:00 高尔夫：抓到人生第一鸟 08:05 网球：脖子以上、腰以下的运动 10:58 “我独自上场” 16:36 网球：最初入坑 18:28 高尔夫：所有运动中，最难的一个 20:47 高尔夫的「控制」：心态 & 动作 24:06 黑水潜水：菲律宾 · 阿尼洛 27:53 潜水：听到自己呼吸的声音 33:13 反问环节 - 个人旅行的时候，会做攻略吗？ 35:10 INCREDIBLE INDIA 不可思议的印度 41:18 *彩蛋时间 - 来自下期嘉宾（徐老师）的问题 44:08 *时间胶囊 - To 2027年的麦老师 📸提到的图 🖊 本期信息 聊天好友：麦老师 Logo设计：阿虎 🎵 本期音乐 * 与你常在 - 陈奕迅 * 岁月如歌 - 陈奕迅

谨以此期，送给小童 ❤ ❓ 提问清单 <工作> * 有没有任何同事或领导的金句，你永远忘不了 * 如果可以重来，你对刚入我司的你，会说一句什么？ <健身> * “麻辣女兵训练营”什么时候开班？有咩有好价？ * 请问童经理，是怎么坚持「健身」这件事的？哪来的那么多时间？ * 各种健身的源动力来自于哪里？不吝啬于分享健身点滴在朋友圈的原因是：1）纯E人分享属性；2）给自己增加压力/动力 <自我> * 童，在你25岁前，认为自己最在意的是什么？ * 30岁前呢？ * 未来预期自己到35岁前，会更在意什么呢？你觉得变化趋势是怎样的。 <韧性> * 想知道，你会在哪一刻突然感到“原来我比自己想象的要更坚强”？ <目标> * 2026年最想达成的目标是什么？ <告别> * 这段时间的漫长告别，你自己的感受如何？ 📍 时间轴 *彩蛋时间✨ 48:23 From 哒 49:31 From 阿虎 50:20 From 派派 50:39 From 芭 52:24 From 雪 *小童加油👏 52:37 From 我们 🖊 本期信息 聊天好友：小童（AKA 虹口超模） Logo设计：阿虎 🎵 本期音乐 * 再见 (live) - 张泽驭 * I Love You So - The Walters * 光 (live) - 艾热AIR & Ziba

总的来说——这是两位大 · 预言家的聊天（不是） 最早认识Jura是在心理学社区的线下活动上，之后因为活动停办，Jura开始举办了自己的线下活动社群，而作为坚持更新了10年微信公众号的公众表达者，我们从<表达>这件事聊起，聊到了： * 做公众号的初心 & 缘起 * 「心想事成」不过是大 · 预言家的基本能力 * 如何看待公众表达时，遇到的恶意和批判 * 做线下活动社群的契机 * 他人视角对自己最大的"误解"（之一） * 一个人住院是种什么样的体验 * 温柔/礼貌是软弱的体现，还是成长的另一种可能性 * 给未来自己的留言 & 拆开一年前的信 * 那些Learn from 亲密关系的事情 从闹市区的咖啡馆，聊到苏州河旁的健身步道，比起在录音室内，面对面地小心呵护着音质，我其实更喜欢一些不期而遇的bgm，以及没有天花板的聊天环境。 片头曲来自Jura的推荐，而在话题与话题间，我也沿用了一些其他来自《爱情神话》与《好东西》的电影插曲作为过渡，同时推荐这些很好听的音乐给你，希望你会喜欢~ 【时间轴】 PART 1 - 📍咖啡馆 03:47 受邀录播客的第一感受：终于轮到我啦？！ 06:10 当初开公众号 「鹿谣的岛」的契机 10:22 如何看待公众表达这件事？ 11:10 十年前写下的愿望，如今全部实现 11:49 "你算是踢到钢板上了" 14:07 如何看待，公众表达中的审判/恶意 20:54 播客是一个的"借口" 24:19 为什么开始做「梧桐话廊」这个线下活动社群 31:55 他人对自己的最大误解（之一） 40:27 做饭是解压方式 PART 2 - 📍苏州河健身步道 42:36 自己一个人住院，是种什么样的体验 48:19 人在虚弱的情况下，一件小事也会变得无比困难 52:32 身体想休息/停下来的时候，它自有安排 59:15 会害怕显得稚嫩，表现出<不知道>吗？ 62:40 那些"高手们"：谦虚、知道不知道；雌雄同体、千人千面 69:50 如何理解「爱自己」这三个字 71:39 *来自29岁Jura给未来自己的留言💊 73:03 「温柔」是一个中性词，它是成长的另一种可能性 78:43 *来自2024.1.14的一封信：预言家 · 完成时刻💊 PART 3 - 🎧再开机（补充）环节 85:31 "How you love yourself is how you teach others to love you" 84:54 从上一段亲密关系中，学会的最重要一课 90:05 「命运」 与「韧性」 92:20 "30岁是女生特别好的年纪" 94:48 知道自己不喜欢、不想要，是非常重要的方法 92:25 下期预告✨ 【本期信息】 聊天好友：Jura（微信公众号：鹿谣的岛；小红书：梧桐话廊 J&S TalkSpace） Logo设计：阿虎 本期音乐： * 1975(DEMO) - 白日密语 * B for Busy 爱情神话 - 王渊超 * 刺猬王国 - 简约情人 * Aruarian Dance - Nujabes / Fat Jon * Life is - Jessica Pratt * 失去爱情的摩托车手 - THE BOOTLEGS 靴腿

和Gisele & Ken的相识，也是巧合中的巧合，当那天Ken说出"Podcast"这个单词的时候，命运的齿轮就已经开始转动。 在聊天的过程中，Gisele & Ken非常耐心地解答了我心里对于<视频播客>这件事情的诸多疑问，像他们所说，虽然目前他们还没有从中获得太多金钱上的回报，但他们很享受做播客的过程，而我也从一个播客主播的角度，问了很多非常关心的实际问题： * 为什么开始做播客/视频播客？ * 如何邀请他人参与录制？ * 播客/视频播客的差异？ * 美国的播客市场如何？主流平台？收听场景？内容偏好？ * 在美国做播客/视频播客，怎么赚钱？ * 短视频 vs 播客？ 除了播客的话题，时隔6年，第二次来到中国，我还问了他俩这次再来： * 和6年前相比，差异在哪儿？ * 这次为了来买labubu？ * 回到美国之后，向他人讲述中国之旅，印象最深的地方？ * 其他美国人眼中的中国，和实际看到的中国？ * 如何保持独立思考？ * 人与人之间，真的有那么大的差异吗？ 在剪辑回听这期的时候，我其实会有些遗憾，无论是语言的表达，还是提问的方式，都还有很多可以改善+改进的地方，但作为第一次用英语录播客，这确实是一场新奇而有趣的录制体验！ 希望你也能喜欢，并有所收获~ 【时间轴】 播客 & 视频播客 04:45 和Gisele & Ken相识 05:53 为什么开始做播客？ 07:38 开始做<视频播客>的契机？ 12:42 如何邀请嘉宾参与录制？ 15:50 在美国，播客市场现状究竟如何？ 18:36 常用的播客平台？ 19:47 亚马逊广告的收入 20:55 如何使用Tik Tok？ 23:55 用Instagram来宣传 26:29 视频播客 vs 播客，究竟是否彼此冲突？ 28:09 开车的时候还会听<有声书> 30:55 如有海外播客的广告投放/咨询需求，可以联系： * Stephen Pickens（LIBSYN ADS） * P.N - 4074929802 * Email - stephen@libsyn.com 31:39 Ken最常听的播客内容 33:32 市场上最受欢迎的美国播客内容？ 40:14 除了品牌定制/订阅制，还有什么营收方法？ 41:02 赚钱 vs 说真话，是否冲突？ 43:39 有没有，未发布的单集？ 45:34 在美国，喜剧演员的播客也是顶流（感谢谐聊too） 中国 & 旅行 49:05 相比6年前来中国，这次再来，差异在哪儿？ 52:02“你吃了吗” 53:09 来中国之前 vs 来中国之后，感受上会有什么不同吗？ 54:10 对于来中国这件事，很多美国人会觉得"fearful"？ 55:50 同一件事，不同角度的诠释——都是生意 57:58“Think for yourself” 保持独立思考的能力。 59:28 <去西藏>似乎是来中国必须要做的事情 60:40 澳门=中国的拉斯维加斯？ 60:57 来中国，一定要买labubu！ 62:10 “People are no different”我们并没有什么不一样。 62:50 说"请/谢谢+微笑"，可以带你到去任何地方 【本期信息】 聊天好友：Gisele & Ken 播客频道：Ageless Travel Adventures * www.agelesstraveladventures.com * agelesstraveladventures@gmail.com Logo设计：阿虎 本期音乐： * Nice to meet you - Imagine Dragons * The Only Song I Want Is You - Ghosts of the Cumberland

《汉斯 · 季默与朋友们：沙漠之钻音乐会》 这是一部很少有，需要<专程录一期播客>来推荐给你的电影 答应我，如果各方面条件允许，一定要去看杜比影厅的版本 【时间轴】 01:41 为什么去看这部电影？ 04:20 一个省钱小tips 05:01 我们为什么还要专程去电影院看电影？ 07:51 为什么推荐你去看这部电影？ 13:20 要不要穿插电影的原版画面？ 14:52 *剧透分界线 15:48《超人 · 钢铁之躯》：一生只想成为"克拉克 肯特" 18:12《加勒比海盗》：铺垫很长之后的情绪爆发 20:08《蝙蝠侠 · 黑暗骑士》：12年的人生，悲喜交加，只能用音乐表达 22:14《沙丘》：不像是这个星球会有的音乐 23:36《星际穿越》：「宇宙的无垠」 24:51《狮子王》：那些没有给出答案的人生课题，终究会再次来到你的面前 26:44 菲董：我只是给了你一面镜子 27:46 我们为什么要有电影？为什么要有电影音乐？ 28:03 汉斯 · 季默：Make it WORTH（Doris） 30:36 乐队艺术家/天才们：沉浸其中的表演 33:02 下期预告："魔都租房指北" 【本期信息】 * Clark Kent Reporter - Hans Zimmer * Cornfield Chase - Hans Zimmer

好久没更新了盆友们！ 这次的特别单集来自于上周和两位9月寿星盆友一起去到常熟-虞山的徒步之旅。 4位电视儿童的聚会，从车上到山上，从山上到KTV，再到1小时尚湖公园人力车*4人，周末两天过出了一种「哪哪都不挨着」的违和感，但又收获了无比的快乐，和久违的身心充电！ 在这一期当中，你会听到很多来自于童年时期，追过的国产电视剧、台偶剧中的各种bgm，也是我制作播客以来，中插歌曲最多的一次。 除此之外，作为彩蛋，你还会听到一些来自于喘着粗气爬山、KTV嗨唱现场、骑观光人力车逛公园时候，随手录下的声音，真正现场感的播客体验，希望你会喜欢~ 最后的最后，节目更新的当天，也是其中一位盆友，也是我个人的多年好友——小高老师的生日 让我们一起，祝寿星小高：生日快落！！！（呱唧呱唧呱唧） 【时间轴】 01:45 人生不能没有可口可乐！ 09:19 小刚老师的<心率138>时刻 10:57 "人生首野" 值得纪念！ 12:44 甜瓜退出歌坛，我们当初就是不同意的！ 15:38 小高老师 AKA 虞山高雯婷的《泪桥》 20:00 当年的《粉红女郎》真是两岸三地 帅哥大合集 23:51 小刚老师：生日愿望*2 24:59 小高老师：新一岁的期待 27:18 甜瓜："2025年度最佳旅行搭子" *本期彩蛋 28:12 会向身边人推荐<沙家浜>这个景区吗？ 29:38 尚湖公园 骑人力观光车*4人 【相关图片】 【本期信息】 聊天好友：小高 & 小刚 & 甜瓜 Logo设计：阿虎 本期音乐： * 《山丘》李宗盛 * 《你》屠洪刚 * 《诀爱》詹雯婷 * 《没那么简单》黄小琥 * 《迷魂计》183 Club * 《大家来恋爱》徐怀钰 / 刘若英 / 孔令奇 * 《花香》许绍洋 * 《笑忘歌》五月天

对，你在封面上看到的可爱小朋友，是我的堂妹，我一般不喊她本名，就喊「老妹」 童年的时候，我和老妹都在爷爷奶奶家长大，小学之后我来到上海，她在南昌读完高中也考来上海，自从去年开始工作，我就和老妹开玩笑说，我俩现在都是在上海"相依为命" 在外人看来，或者哪怕是家人，我俩都显得极其不一样，很长一段时间我也这样以为。 机缘巧合，因为录播客的缘故，我们第一次坐下来深度聊了聊天，在整个聊天的过程中，我俩逐渐发现，哪怕大部分的成长经历并不一样，但我们反而有着很多深层次的相似之处，比如： * 都经历过同样"虚张声势"的成长阶段 * 都需要通过独处，才能获得能量（充电） 在关掉录制设备之后，我一边将麦克风放回充电盒，一边问老妹：你觉得我俩录了多久？ "大概2、30分钟叭" 我看了眼手机，我俩整整聊了80分钟。 这一场心流状态的聊天记录，老妹和我聊得很尽兴，也希望你会喜欢~ 【时间轴】 03:48 人是需要工作的 05:36 "上岸"之后的感受 06:50 共享童年：对夏天不一样的童年感受 12:54 不相似兄妹：极与极 15:00 活在当下的独家秘密 16:04 在经济下行的时代，回到自身，安顿好自己 16:37 老妹的充电方式：发呆、写日记 18:35 在日记里，做自己的人生导师，劝好自己 21:12 并没有在刷手机的时候，真正得到休息 22:30 许诺的充电方式：做家务、骑车、听播客 24:27 兄妹差异：沉浸在信息流；什么都不做/发呆 25:39 成年之后住在一起的2个月 29:18 一个人「独处」的时间都在充电 33:11 "如果我是你，我会很累" 34:20 《我的高能量奶奶》 35:02 时隔多年，理解了爷爷 41:36 自我了解：边界感很强 43:37 没办法接受自己的时间被剥夺 45:39 "要主动创造出自己的边界，因为没有人会为你这样做" 49:11 亲密关系带来的改变：更加自在、放得开 53:25 去澳洲的那年，是人生转折点 55:00 "我们成为不了任何人，我们只能成为自己" 56:25 静淡真的现状，但渴望/期待耀眼的性格 57:25 身边的高能量朋友，拥有希望自己拥有性格 59:18 最喜欢的电影《海上钢琴师》&"1900" 61:05 用了很多年，被以为是"中年男子"的微信头像 62:19 为期1年的Flag 【老妹 · 童年版】 【本期信息】 本期嘉宾：老妹 Logo设计：阿虎 本期音乐： * Magic Waltz-Ennio Morricone（电影《海上钢琴师》） * Surabaya-Crayon Case

刚刚在上影节看完《人生焊接术》这部电影，实在想和你聊聊，于是有了这期临时起意的节目。 这期和你聊一聊： * 这是极具「长尾效应」的一期播客 * 下雨天，在电影院里睡得更香？ * 听说在上影节看电影，一定要鼓掌？ * 《人生焊接术》的整体观感、风格 * 影片选角、画面、剧情 【时间轴】 01:31 第20期 *特别企划 预告 投稿邮箱：nevin0323@163.com 04:32 每年看上影节的电影，一定在某部会睡着（且很香） 06:19 上影节的「鼓掌传统」 08:32 白俄罗斯版《完美的日子》 09:45 画面色调：冬季白茫茫 vs 春日绿油油 10:54 选角：如何"指导"猫猫 & 小孩子去演电影？ 13:32 ！剧透预警 分割线 13:51 Drinking Problem 14:45 唯一的女焊工 15:35 刻画男性工友：请假、过生日、赛前指导、特别颁奖、吃沙拉 19:43 第一名宣布时刻：看电影时的"撕裂感" 20:55 "Everything will be all right" 22:14 2次心理咨询（社工）场景：下定决心的过程 24:19 最后的一晚：画面/叙事的克制（尊重观众） 26:43“别担心” 28:54 坐在卡车里的画面（前/后对比） 【本期图片】 【本期信息】 Logo设计：阿虎 本期音乐： * Wu-Chang Library 天東閣 - 沉默橙 * Be Bottle, My Wuhan 高手壶 - 沉默橙