和解了，还是算了？ ️🎙️主播：麦麦、小短 嘉宾：仙萍、克里斯 ️✂️剪辑、 整理：麦麦 00:01:00 仙萍竟然也会有耳部不适症状？！她竟然自己找到了解决办法！ 00:06:47 有终身携带的疾病？麦麦哥哥难以接受！但大多数人都携带这个病毒，他心里就好受多了…… 00:10:27 女性天生比男生多一个生理抗争：每个月都来的阿姨妈竟然能让人难受到XXX！！！ 00:16:47 克里斯如何面对他与生俱来的眉毛？ 00:19:18 面对网络恶评，几位媒体人的应对态度大不同。 00:23:01 克里斯究竟在不在意自己的身高？ 00:31:58 真不是凡尔赛！麦麦哥哥虽然180+，但其实并不是很想要…… 00:38:07 仙萍如何平衡家庭和工作？她做了哪些牺牲和调整？ 00:43:21 在辅导孩子功课这件事上，小短的金句就是：妈妈很珍贵，要省着点用！ 00:52:51 在接到自己不心仪的推广产品时，克里斯和麦麦哥哥的态度是？ 00:55:27 做音乐自媒体不赚钱，但又要养活自己，克里斯怎么办？ 01:01:15 当小短意识到自己永远无法成为她以为会成为的那个人…… 和解了，或者是算了，放过自己就好。 8月份的线下播客，在8月8日，我们邀请了已经离职的老朋友回来聊聊，欢迎大家关注～

旅行搭子，是天使还是恶魔？ ️主播：麦麦、小短 嘉宾：一雯、Eric ️剪辑、 整理：麦麦 00:03:52 Eric和伙伴澳洲自驾游的，先撞到车库限高、又遗落背包！祸不单行！ 00:08:59 一雯遇到了不会开车、但超会提供情绪价值的神仙姐姐！ 00:13:26 麦麦哥哥的超级J人属性：攻略做到让人亚历山大 00:14:42 Eric教你如何平衡旅行攻略与个人期待的冲突 00:44:14 麦麦哥哥晚上8点就想回酒店“整理”了？！老年人实锤！ 00:59:39 旅行中的账目我们来算算清楚！ 01:06:11 拍交杯酒照片就算了，麦麦哥哥和女生拍照后，被人家老公骂！ 01:24:07 来自现场听众的吐槽：我的那个旅行搭子 找对搭子，比什么都重要！ 搭不到一起去的，赶紧划清界限！ 8月份的线下播客时间确定了哦，8月8日，在闪电咖啡馆，我们邀请了已经离职的老朋友来现场跟我们聊聊，欢迎关注！

叛逆是在对抗世界，还是在对抗自己？ ️🎙️主播：麦麦、小短 嘉宾：小米、Fiona ️✂️剪辑、 整理：麦麦 00:01:28 80后群体特别是男性集体染发的行为，是弥补年轻时未实现的标新立异愿望、遮盖白发、并通过集体行动减少羞耻感。 00:05:34 四位横跨整个80年代的嘉宾共同探讨：啥是叛逆？逃课、晚归、不听从父母指令、早恋等行为，部分人认为染发和奇装异服是叛逆的表现，但也有观点认为这些只是个人选择，并非真正意义上的叛逆。 00:09:50 80后年轻时通过发型和穿搭寻求个性表达和自我认同的过程，包括在校规和家长限制下尝试不同造型，如剃问号发型、穿吊带和阔腿裤等。 00:12:33 80后在青春时期的个性表达与审美变化。讨论了学校和家庭对个性表达的接受程度，以及随着年龄增长，个人审美和追求标新立异的心态变化。强调了青春期彰显个性的重要性，同时也反映了随着成长，某些行为的吸引力会逐渐减弱。 00:20:24 青春记忆：80后的校园早恋与懵懂情感是如此单纯而美好。 00:30:52 四位80后对“早恋”对定义产生了分歧，其中一位的恋爱故事竟然如此曲折…… 00:38:43 叛逆与上进：80后是如何交笔友的？ 00:43:01 80后普遍面对的：来自父母的打压式教育 00:46:09 80后的幸运儿：来自开明家庭的Fiona 00:58:28 叛逆与现实：年轻人和成年人之间的抉择差异？80后长大了之后，心态发生了哪些变化？ 01:04:38 人到中年的80后想叛逆但暂时做不了的事情有哪些？ 最后奉上两位男士年轻时的照片，顺便大家可以投票选择一下最喜欢麦麦哥哥哪个发型～ 首先欢迎还没有发腮的小米！ 再来欢迎个性发型的麦麦哥哥～ 另外，最近一次线下播客时间是7月18日，在上海的闪电咖啡馆，欢迎交流详情，现场参与进来吧！我们现场见～！

我们中国人，多少跟“功夫”都有点关系！ 🎙️主播：麦麦、小短 嘉宾：功夫延安、赖赖 ✂️剪辑、 整理：麦麦 感谢“中华武魂”项目组，才有了本次的线下播客录制！我们请到了少林俗家弟子、少林功夫传人@功夫延安，还有从小习武的赖赖，一起聊聊自己的武侠梦！ 00:02:51 功夫学习对心浮气躁个体的潜在益处，功夫不仅限于武艺展示，更注重通过静坐等基础训练达到内心平静。 00:05:34 功夫延安从六岁开始习武，其实也受到了90年代功夫热潮的影响。 00:10:13 惊呆！六岁的娃娃每天要跑5公里！延安师傅从小的自律与坚持背后付出了令人惊叹的努力！ 00:12:34 大师授课：如何区分目的与欲望？ 00:23:57 武术学习中的选择与个人修行的关系，习武不仅是技能的学习，更是生活方式的调整与自我修正的过程 00:41:15 大师感悟：武学修行与人生哲学 00:44:22 嘉宾赖赖被父亲安排进一所全封闭文武学校，竟是因为一则广告？！ 00:48:41 赖赖不同寻常的高中生涯 01:17:15 听众分享：一名少年因在校外被欺负而决定参加武术夏令营…… 01:26:51 听众分享：80年代初期上海引进日本连续剧《姿三四郎》对青少年的影响，特别是其中劈瓦片的武侠动作激发了模仿热潮 01:30:38 听众分享：谁的童年没有模仿过轻功？！ 7月份的线下播客录制时间已经公布啦！欢迎大家报名哦！

阿嬷说的情义，不单是爱情。 🎙️主播：麦麦、小短 嘉宾：梨子、乔克 ✂️剪辑、 整理：麦麦 00:09:30 男女之间是否存在纯友谊？乔克原来对梨子的感情竟然是…… 00:13:39 爱具有排他性，尤其在女性情感中更为显著。但男性呢？ 00:18:20 男生观点：南枝对木生是有爱的。这份爱包含着爱与牺牲：一段未了情的深刻解读。 00:22:53 女生观点：两人物间的情感更偏向于深厚的友情与相互扶持，而非爱情。 00:34:03 《给阿嬷的情书》到底有没有埋南枝和木生的爱情线？应不应该埋？ 00:49:50 如果你是淑柔，你会改嫁吗？ 01:04:20 什么是纯爱？嘉宾心中的纯爱是什么样的？ 01:14:10 “过来人”告诉你：纯爱难寻，好好珍惜吧，趁还年轻！ 本期借鉴了“辩论”的形式，探讨了南枝对木生的感情，到底是哪一种？欢迎大家留言跟我们一起battle！ 还要特别感谢设计师，为我们设计了海报，给大家展示一下～ 7月份的线下播客，已经在酝酿中，请各位期待～

不er，我们以为的是哪样啦？ 🎙️主播：麦麦、小短 嘉宾：Candy ✂️剪辑、 整理：麦麦 00:02:09 Candy拔智齿体验：温柔助手与司机的意外暖心 00:03:39 小短拔智齿体验：从轻松竟然到痛苦 00:07:44 看医生前，要先好好打腹稿哦！ 00:10:00 麦麦哥哥多年前竟被120送去医院急救 00:16:32 宠物医院经历：生命、情感与医者仁心的深刻领悟 00:23:55 手术后麻醉还没有完全散去，Candy和小短竟然说出那样的话！ 00:29:19 第二天住院，前一晚在电影院某人哭得梨花带雨 00:38:05 麦麦哥哥自告奋勇去捐精！ 00:50:11 打破看病羞耻：放轻松、信任医护人员，你就会轻松很多 6月份的线下播客受场地限制，已经结束招募啦～请大家期待我们后续的线下录制，了解详情！

三个人，三个答案！ 🎙️主播：麦麦、小短 嘉宾：Summer夏末 ✂️剪辑、 整理：麦麦 00:01:40 《歌手2026》和《乘风2026》同时播？芒果想干什么？淘汰一个制作团队吗？ 00:02:49 因为出于“职业操守”，Summer才在第二天看了《歌手》 00:03:23 因为窦靖童，所以“顺带”关注了整档《歌手》 00:08:44 因为出于“职业操守”，麦麦哥哥在一个人在酒店看《歌手》补课。 00:09:52 极致二选一的话，麦麦哥哥会选择《乘风2026》，因为《歌手》看得人生气！ 00:11:07 有人骂浪姐的排名了！！！ 00:14:17 范玮琪乘风破浪、状态回升 00:22:53 看《歌手》，小短和Summer都能找到共鸣 00:28:38 本季《乘风》名场面：七次被拒,她仍笑着站起:温峥嵘的泪与光 00:40:03 庾澄庆意外遭遇一轮游，是意料之外还是情理之中 00:50:14 和观众的预期违背，庾澄庆被淘汰其实并不冤？ 01:06:16 在综艺节目中找到自己的影子和力量：愿李佳薇式的奇迹发生在我们每个努力着的人身上 写在最后，希望大家心平气和追综艺，气坏自己不划算啊～ 不追综艺也可以，来听听我们播客挺好的，哈哈哈哈哈～

一个人做手术，真勇敢啊！ 🎙️主播：麦麦、小短 嘉宾：Candy ✂️剪辑、 整理：麦麦 00:01:00 怎么这三个人全都在体检中加测了甲状腺？！ 00:05:14 小短小时候在医院打针时过度紧张导致肌肉僵硬，但麦麦哥哥这把年纪了还怕抽指尖血？！ 00:09:20 体检的时候麦麦哥哥被告知没有前列腺！！！ 00:11:59 当心电图检测和心脏彩超的医生互不买账，我该听谁的？ 00:17:31 麦麦哥哥被中医怼？活该！ 00:31:03 Candy通过体检发现甲状腺恶性肿瘤，整个过程跌宕起伏！ 00:38:50 Candy在手术前，被要求录音，竟是因为…… 00:50:50 面对手术疤痕：勇敢接受与及时体检的重要性 写在最后，谢谢Candy的勇敢，这是她首次这么完整地分享了自己的经历。 昨天看了篇推文，大概主题是40+的自己给30+的自己的一封信，里面把“健康”放在了第一位。 请大家，务必务必重视自己的体检，健康的体魄、独立的经济，才能是你自己陪伴自己走得更远的基础！ 祝大家健康平安！ 6月的线下播客录制来咯，本期我们将邀请从小习武的赖赖和少林功夫传延安师父，和大家一起聊聊“我的武侠梦”，期待你来～

没搓澡，那就等于没洗澡啊！ 🎙️主播：麦麦、小短 嘉宾：夏末、天一 ✂️剪辑、 整理：麦麦 麦麦哥哥吵着闹着要在夏天录洗澡的故事，哈哈哈哈哈～那就聊一聊吧，本期嘉宾分布南北和不同年龄段，每个人的洗澡故事，仿佛也是他们所处时代的小小缩影，欢迎各位留言说说你的故事～ 00:02:25 夏末从小就在洗澡这件事上遥遥领先！ 00:05:53 麦麦哥哥小时候一周只能洗一次澡？！90后都没听说过的浴罩是什么东西？！ 00:10:10 从公共澡堂到洗浴中心的变迁，不同年代的洗澡方式竟然差别那么大？ 00:13:22 两位来自北方的嘉宾自豪展示东北洗浴文化的厚度！可南方小土豆觉得…… 00:16:58 你有的我也有！但为什么有人那么排斥在澡堂里赤裸相见？ 00:20:38 不是所有北方人都能在洗澡这件事上怡然自得，天一的同学就害怕洗澡…… 00:24:14 搓澡加料该怎么加？且听夏末支招！ 00:31:29 小短在大学期间竟然引领了一阵洗澡风潮？！ 00:36:33 某人在洗浴中心竟然意外与班主任赤裸相见！ 00:43:07 不是每个人都能天天洗澡的，好可惜！ 00:50:13 麦麦哥哥用钢丝球洗澡？这波误会大了！ 00:52:47 一起泡完澡的交情，那肯定是飞跃了N个等级！ 四位主播身穿浴袍的短视频稍后更新，大家可以搜索@最爱麦克疯 账号进行观看～ 每月固定线下播客仍在进行，大家有兴趣记得评论哦～

人老了，干什么都心酸！ 🎙️主播：麦麦、小短 嘉宾：乔克、梨子 ✂️剪辑、 整理：麦麦 00:01:20 00后乔克竟然觉得自己老了？！ 00:07:02 才25岁，乔克那方面就有问题了？！ 00:11:36 男人们都来对号入座！麦麦哥哥分享了一个关于“7-X”的理论。（友情提示：结果数据为“建议上限”、并非“及格线”，内容仅为理论分享） 00:21:10 小短和麦麦哥哥都已经遇到了睡眠问题…… 00:30:42 小短的第一根白头发是被气出来的！！！ 00:40:13 好吓人！麦麦哥哥会在电影院发飙！ 00:53:24 不服老不行！从夜店狂欢到规律作息的心路历程。 00:57:45 从自由行到跟团游：年龄增长带来的旅行态度转变。 01:06:37 仙女都是不会放屁的？！梨子为此强忍多年！ 01:16:18 还有探索世界的欲望吗？ 乔克上期的精彩表现，指路：08.【谈恋爱】头上的青青裁员，又茂盛了一次！ https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/678632cff787119b3d293268 梨子上期的震撼分享，指路：14.【谈恋爱】那些你觉得正常，但别人觉得是暗示/信号的行为。 https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/680a217d7a449ae8587924b2 5月的线下播客录制时间是5月30日（周六）14点-16点，地点在浦东新区新区的闪电咖啡馆。 话题是：说说旅行搭子的故事。（是天使还是恶魔？再跟ta出去，就是狗！ 随机掉落一张本期精彩合影——快看我的白头发！

视障朋友们的生活，你了解吗？ 🎙️主播：麦麦、小短 嘉宾：张之玮、Kevin ✂️剪辑、 整理：麦麦 本期节目让我们一起了解了视障朋友的日常生活是怎么样的，快来和我们一起见见世面！ 00:02:01 无障碍电影解说员：张老师为解说电影做的转变与准备 00:06:21 解说词创作者还要被关小黑屋？！ 00:09:42 电影放了一半，解说员要上厕所怎么办？！ 00:12:45 ！！！无障碍电影解说现场演绎！！！ 00:22:36 我们的视障朋友Kevin介绍盲人足球的独特魅力，和他对体育电影的渴望。 00:45:21 怒赞上海文化广场！Kevin分享剧场无障碍服务与导盲技巧分享。 00:53:04 视障者如何做到独立出行？ 01:00:58 无障碍扫码点餐，对视障朋友来说，是种怎么样的挑战？ 01:12:34 视障群体如何恋爱生子？ 01:15:51 和视障音乐才女玉珍的温馨连线：分享成长与梦想 一期节目录制结束之后，我们发现能为视障朋友们做的还有很多，他们需要和我们一样丰富多彩的生活，让我期待后续还有机会可以行动更多吧！

清明时节，趁活着，来聊聊死 🎙️主播：小短、麦麦、大圆、汪轩 ✂️剪辑、 整理：麦麦 00:02:43 - 圆圆在ICU住了一个多月的人生体悟：从绝望到乐观的生死感悟 00:14:18 - 昏迷还是幻觉？嘉宾汪轩拒绝做无痛胃镜的原因竟然是………… 00:23:22 - 深夜失眠者的心灵恐惧与责任感 00:30:32 - 面对死亡：麦麦哥哥人生第一次参加葬礼竟然哈哈大笑 00:37:54 - 汪轩厌恶葬礼 00:47:41 - 面对死亡：准备与接受的重要性 00:54:42 - 人生告别会：提前规划葬礼，表达自我告别意愿 00:58:06 - 探讨葬礼意义与社会功能：从仪式感看活人心理缓冲 01:03:33 - 00后圆圆希望自己的葬礼是庆祝形式的，可以蹦迪、也可以聊天 01:10:18 - 小短和女儿间关于死后安葬方式与死亡教育的温馨对话 01:14:55 - 梦境与电影交织下的死亡观：未尽之事与永恒的等待 01:20:40 - 面对生命终点：选择体验与情感连接 01:26:58 - 重寻生活中的新鲜感：趁我们还在，不如在熟悉中重新发现未知 总有一天，我们需要直面”死亡“，既然如此，不用在此刻想尽办法逃避。

跨国、跨时区录制！谁有我们卷啊 🎙️主播：小短、麦麦哥哥 ✂️剪辑、 整理：小短 hi，大家好！关注我们播客的朋友，应该发现了我们最近在视觉上的一些变化，今天就要正式跟大家说一下： 这期是《鸟语和花香》的最后一期节目了，因为…… 我们要改名啦！ 01:51 麦麦揭秘自己本名和“麦麦哥哥”名字的由来。 12:11 小短的本名和播音名是怎么来的？竟然一直想改名？ 23:32 关于自己英文名的选择，麦麦和小短的英语名都来自影视剧作品！ 28:45 名字与记忆的奇妙联系，有哪些名字让麦麦和小短记到现在。 42:40 我们要改名字啦！ 你的名字有什么故事吗？欢迎留言告诉我们哦～

线下录制第一期上线！欢聚一堂 🎙️主播：小短、麦麦哥哥、天一、糟卤、小米 ✂️剪辑：麦麦哥哥 整理：小短 03:01 借着本期话题，复盘去年年底的《闹猛之夜》演出，到底有哪些不为人知的搞笑台前幕后！（谁跳舞忘动作，谁被撞飞出去，谁又……） 24:53 麦麦哥哥分享他每年都会做的是——洗澡！还要“搓老坑”。（充满仪式感）某位同事和他有一样的习惯。 34:08 糟卤每年都要做的事——染发。但翻车了。 47:08 天一怀念每年过年前家里备年菜的经历。 01:33:08 “每年都要围坐在一起，用上海话念年终小结”，猜猜这是谁的故事？ 01:42:57 小短每年年末会给不同的朋友，准备不同的礼物 本期时间轴比较简单，散落的信息都在大家七嘴八舌的交谈中，希望新一年的新尝试，还有进步的空间！祝大家大吉大利，心想事成！ 最后附上一张糟卤的“翻车”的染发照片。（虽然我们都觉得还挺好看的哈哈哈哈

你是浪浪山上的谁？职场有没有温暖的故事？ 🎙️嘉宾：张阿姨 主播：小短、麦麦哥哥 ✂️剪辑、整理：小短 00:27 麦麦和本期嘉宾不是第一次见，但每次见面都眼前一亮。 02:42 《浪浪山小妖怪》和《小妖怪的夏天》剧情回顾，以此展开的“职场”讨论 8:05 小猪妖和蛤蟆精闯了祸，决定再找俩妖，一起去取经。张阿姨：真的蛮敢想的！ 10:31 用猪鬃毛刷缸，从被动到主动的变化：有“一技之长”的工具价值，到“自我进取”的pua 13:57 麦麦：我有个故事，不知道能不能讲，怕讲了影响以后的工作……小短：那必须讲！ 19:20 麦麦：有一年，我们要举办一个大活动…… 28:15 麦麦：之前那件事，我没有气馁，但有另外一件事发生之后，我就觉得以后不要主动邀请艺人了 36:09 小短：如何保护职场上的“热情”？有没有必要保护？ 40:00 张阿姨：我们行业中，很多新人有想法，但老的从业人员看不惯。 44:10 职场中对待“新建议”的看法，小短：纯粹地“对人不对事”。 47:24 下期选题预定：说说你的实习生！ 50:44 职场中，身份都是自己给的，与合作对象的相互试探。 57:28 小短：孙悟空是世界上最完美的男人（猴）！ 01:01:37 职场上，遇到的“引路人”，给了很多无私的关照 01:10:17 “职场不是学校！没人有义务来教你！ ” 01:16:00 电影哭点分享：Nobody也有梦想 01:23:48 与电影、职场有关的歌曲推荐：《无名的人》、《笑忘歌》、《重如尘埃》 01:29:30 人要结伴同行，遇到困难时，要勇敢地让自己朋友替自己担一担。 碎碎念：电影都已经下档了，才把内容发出来，少找借口，多更新啊！！！