故事最终必须亲口讲再会。 不知不觉，我已经离开这列车和传统的轨道一周。 踏入而立之年，人生有接近一半的时间都是在为了进入一个平台。成为一个「电台主持」而努力。那个如此拼命努力披星戴月的自己，一直只敢向前走，从未想过自己会跳出轨道。 于是在做出决定的这段时间里，我脑海里不断冒出一句话： 告别一个梦想，是什么感觉？ 完成了所谓的梦想，然后怎样？（via陈奕迅「然后怎样」） 在这段「休息」的时间里，度过的每一刻都是答案。 结束那天，一切都变得轻飘飘的，7年的工作痕迹打包成移动硬盘里文件夹、办公桌上那些我不舍得扔的提供“情绪价值”之物，压缩成拖车上的一角、一个个奖杯奖状此刻变成角落里工作遗迹。 透露着淡淡伤感的那一刻，大概是把工作电脑上的痕迹一点点删除的过程，就像我在亲手砸掉自己呕心沥血建造的堡垒。 拉着沉重的拖车走出办公大楼，正值傍晚时刻，笔直的行车大道尽头，是一片橙红色的夕阳，是我过去无数个工作日无暇享有的夕阳。 我情不自禁地哼出了一句：踏上这无尽旅途，天空尚有片夕阳带领。 去年有一个流泪时刻，是朋友问我，你想对自己说什么？ 我突然哽咽了，说：希望我能对自己好一点。 那些你也感受到的我越发emo的时刻，包含着我无数次的失望、不解、抱怨、自责、遗憾、不舍、恐惧、疑惑……外化成我越发严重的声音沙哑和浓重的鼻音，还有那完全失衡的的生活状态。 当我在生命的裂缝中，看见了另一束光，我也管不上那些所谓现实的功利的考虑，只想逃离，相信自己的直觉一次。 仍然记得对方说，30岁了，是时候跳离舒适区。 我说：在这里也并不舒适啊，你看我内心多挣扎。 “离开熟悉的工作环境、人际网络和日常轨迹，适应期必定不舒适的。” 离开那天内心冒出的无数座情绪冰山，也被身边人的一句话，转化成能量—— “你勇敢跳离了舒适圈，此刻就是意义。“ 🚄列车长会回来的，为你开发新的菜单。 为你先呈上在传统电台上最后一期的《城市唱游》，感谢大家一路的支持。 【如果城市唱游是一种食物，你觉得它是哪道菜？】 2021年7月中旬，这简陋的列车吹着夏夜晚风降临，我成为了那个每日夜晚“上菜”的厨师，每个话题是一道菜，那么配上的每一首歌，就像是跟餐的饮料。有时候会重复上菜，有时候会给你盲盒料理，有时候是紧贴时事的预知话题菜，有时候是大量故事加料的满汉全席；或许你试过吃到黯然销魂流眼泪，也试过有在角落里偷偷偿鲜的惊喜滋味。 虽然今年给不了你春节团年饭，歇业之前，总能让你排排长龙，点个怀旧小菜吧。没人说只有到春节才能听《祝福你》和《迎春花》，离别的时候就是《讲不出再见》。 记得有人形容过，《城市唱游》在节目表中就像“一姐猪扒饭”，分量十足，酸甜开胃。 列车长也说过，如果过去事不快乐的，未来是让人焦虑的，那就专注当下好吃的这口菜。 最后的这桌菜，由你来拍板。 🙋：如果城市唱游是一道菜，它是什么？给过你怎样的体验滋味？ 🎵：请为ta配上饮料（音乐）～

再见了，城市唱游号列车，要驶入历史月台了。 这周的城市唱游将会分为四个站台🚉 「道爱」月台——一生所爱❤️ 「道歉」月台——致遗憾和对不起 「道谢」月台——谢谢你的故事✉️ 最后一站「道别」月台—— 你问我此时此刻有什么遗憾？ 入睡前我认真思考了这个问题，我的第一反应是——没有了。 再深挖了一下记忆库，大概是没有成为经常逗人咔咔大笑，接线玩游戏的综艺主持； 还有卡在心里的遗憾，是外婆临走前说的一句话：很想去你家的天台看看莲花。但外婆突然离开了，每当我看到鱼缸里偶尔冒尖的莲花，就会掠过一次伤感，她能看到就好了。 后来上心理课后，我又看到了遗憾的另一层意思，遗憾是自己解读，加诸于自己身上心结。对方提出的未了之愿，其实心底里是希望——你过得好。 想看到你结婚，是希望你有圆满的家庭； 想看到你家的荷花，是希望看到你住得的环境很舒适； 想列车越开越远，是希望这情谊不断，有地方让我的故事寄居； 所以转念一想，或许遗憾的背面，也刻着美好，还有祝愿。 🙋：过去你有哪些难忘的【遗憾】，它怎样影响着你？ 🎵：给【遗憾】点一首歌 歌曲： 《告别式》——Teddy Fan 《风旅》——炎明熹 《之后的一天》——陈健安 《迷途羔羊》——张震岳/顽童MJ116 《月月》——Anson Kong 《回留》——方大同 《时光倒流一句话》cover——Alan Po 《没啥好说》——方大同

今年是许多人的【改变之年】，仍然记得今年开年的专列，很多乘客留言说开局就迎来了巨变和挑战，一年过去了，来到年底，你还过得好吗？你期待的实现了多少？ 在这些改变之下，相信你也做成了人生中第一次做的事。 有人经历了第一次恋爱、第一次分手； 有人开展了第一份工作、第一次拿“大礼包”、第一次离职、第一次创业、第一次结业； 有人第一次做妈妈，第一次做爸爸； 有人尝试了新的运动，学习了新的技能，…… 譬如列车长，我今年实现了好多人生第一次，年初第一次在热带雨林徒步，夏天第一次深入到叠滘龙船赛事现场的采访报导，去了国外参加了人生最梦寐以求的音乐节，第一次拥有了团队，秋天第一次进行了人物微纪录片访谈全流程制作。而且收获最大的就是成为了邱静姐姐的徒弟，第一次接触心理学的知识。 第一次去做一件事情，这过程未必顺利的，甚至让你反复内耗的；但换一面来看，你在这场改变中也会看清一些关系和内部逻辑，你更笃定自己内心的需求了，于是你生了属于自己的智慧，甚至找到出路。 正如今年是Ai变革之年，Ai全方位渗入到我们的生活和工作流程之中，你见到Ai主持人，ai动画、ai视频慢慢变成内容本身，让你难以辨认；连列车长都建立了一个ai工作档案，如个人简历般每个月输入工作心得和难以自我和解之事，让其跟随我，陪我分析解读一二。 这是我过去从未想过了，ai竟然可以如此“懂”我，并无缝衔接进我的生活。 2025年，你做了什么人生中第一次做的事？有关于这次【勇敢的第一次】，你想配哪首歌？ 我点来侧田的《运》，“用笑代替哭声，霉运才能拨正”是好运法则，而方法论就是“这刻充满困难何必惊，跌进海惊险之际，前面会有座潜艇，结果不得要领，我都可给我喝彩声。” 歌曲： 《运》——侧田 《我们都是这样长大的》——周柏豪 《破晓》——阿细 《任我行》——陈奕迅 《一脉相承》——RadioMan 《年轻小说家》——Pandora 《末日》——王菀之

第一次和采访嘉宾对谈，说着说着，我就哭了。 原因是对谈的是我认识7年的好友，余浩斌。 这七年，我们各自在不同的“战场”上拼搏，见回老友，内心有一种安稳，让心底的话自然流淌。 余浩斌，英皇娱乐旗下歌手，来自佛山，曾经是一名音乐老师。因为放不下音乐梦，继而放弃稳定的职业身份，投身互联网歌手的赛道，最后被英皇唱片公司发掘，经过几年的努力，正式成为容祖儿、洪卓立、许靖韵的师弟。 这次年底老友叙旧，可以用他的歌《双失》来提炼主题，因为这次对话，没有那种打了鸡血充满希望的口号，反而像两个在2025年经历了很多挫败的“双失”青年的互相鼓励。 从他今年推出的《不抱歉的练习》到新歌《双失》，我们聊创作、聊舞台、聊恐惧，也聊那些不为人知的迷茫与坚持。 2025年，余浩斌原创新歌《双失》 今年，我们两人在事业上都经历了起伏与挑战。他几次与上大舞台的机会失之交臂，面对着复杂的演艺世界和人际关系，他直言，形容这里“很恐怖”。 但在对谈中却依然能看到彼此眼中那份对“真善美”的追求、对作品品质的执着。谈到深处，不禁潸然泪下——那不是悲伤，而是对依然坚持的自己的感动，也是对依然同行的人的珍惜。 我们坐在空荡荡的剧场里，有一种完成过一部分的“梦”，散场后的失落感，同时，也是怀有希望的，因为我们仍然相信，有一天我们有能量用自己的音乐和内容聚合更多的同路人和支持者。 如果你也在人生的夜航中，偶尔迷失、偶尔疲惫，却依然不愿放弃内心的光亮，那么这场对话，或许能给你一些陪伴与力量。 本期亮点： * 余浩斌出道三年来的心态变化与行业真相 * 《双失》创作背后的失眠故事与唱法转变揭秘 * 从广州、中山到佛山：三场音乐会，三种心态，三份歌单 * 两个事业不顺的好友，为何在镜头前流泪？ * 面对迷茫、失去与恶意，如何保持初心与善良？ * 2026年，余浩斌的音乐与人生将驶向哪个“岛”？ 本期提及演出信息： 🎤 余浩斌「夜航」音乐会 佛山站 （生日场） 📍 场地：佛山 also live house 📅 时间：2026年1月2日

你是否会为“无聊”和“漫无目的”而产生过自我怀疑的感觉？ 很难得有一个“无目的”漫行的周末，一个人散步在异地街头，当我前往目的地，买完期待了很久的周边之后，我发现距离我看live还有4个小时，这时间我该怎么过呢？ 作为P人，只能一路看小红书，一路看地图向前走。我会问自己，为什么不做下攻略？看个展也行，看个商场show也好啊。 走了一大段路，终于我在地铁站的书店停留了许久。 临近傍晚，我终于搭到目的地，走出室外，天色已暗淡，下起了微微细雨。 在美术馆前的过道上，一个吉他手带着他的小狗演出，生疏地弹着《明天会更好》。穿过美术馆的大堂，迎面是大海和摩登的都市建筑群，爵士大乐团在海边演奏着。 我坐在楼梯上一个人，无聊地啃着面包，看着面前几位穿着学士袍在栏杆前拍照的女生，盘算着她们应是哪一年生的。猝不及防之际，我被她们其中一人，邀请上前帮忙给她们拍合照。 完全入夜后，我沿着海边小路走，看见氛围浓郁的市集和巨型的发光圣诞树，去到音乐会现场的时候，尽管下着雨，我还遇见了很久不见的朋友，留下了狼狈的合照。 以上“无聊”的点串联起来，似乎也不再无聊了，那些无意看见的风景，对话的人，下了一晚的雨，让“无聊”变得治愈。 也是因为无目的慢行，我才会发现商圈中，那些我跟不上的商业变化，和奇奇怪怪的过客。 当然，此处的“无聊”不是指一些有“登”味，拟着层级比你高，便一直输出一套套观点理论让你只听到他说话，尽管你内心已经犯困了无数次，却只能面带微笑。 原来我追求的“无聊”，大概就是内心的“平和”吧。 🙋：你有哪些难忘的“无聊瞬间”和“无聊发现”？ 🎵：有关于“无聊”，你会想到什么歌呢？ 歌曲： 《什么都不做》——MC JIN/陈奂仁 《寒舍》——杨千嬅 《聊》——林二汶 《OLD BOY》——侧田 《今天天气很美》——PixelToy 《小白船》——陈松伶 《相安无事》——周柏豪 《人来人往》——陈奕迅 《至少做一件离谱的事》——Kiri T

珍惜是一个动词，也是我们这几年经常挂在嘴边的「行动」。 你是怎么珍惜眼前重要的人与物的呢？ 而更重要的，如何珍惜你「自己」？ 过去的周末，依然忙碌，眼睛和情绪穿梭在这一场火灾过后的伤感之中。难忘记一个老婆婆坐在轮椅上，被媒体的麦克风包围着，哭着说，我的几个好朋友已经离开了。还有一位先生拿着记者的长焦镜头，远眺那个烧得焦黑的家，此时他的眼眶已经通红。 还有许多歌手明星乐队在过去周末演出时候的反应，是杨千嬅染黑的头发，是穿上黑色西装的Supper Moment克制的摇滚，是Zpecial忍不住在台上掉下的眼泪。 与此同时，周末在南荒公园的活动现场，我遇见了很多乘客与听友，在暖阳下的寒暄，远距离的给个眼神打个照面，我都分外珍惜这些“遇见”的时刻。趁我们还记得彼此，趁我们都在场，我想，这也是我的珍惜。 不知道为何，自从家中老人都离开后，当面临重大的决择或十分困惑的时候，我都想回家，和家人吃一顿饭。尽管都有那些“为你好”略为烦恼的寒暄，但这一刻我知道是“安心”的。 🙋：12月来了，今年你分外珍惜什么呢？你是如何珍惜的？ 🎵：有关于【珍惜】，你会·想到什么歌？ 歌曲： 《不想将你放下》——Supper Moment 《我一伸手抱住我》——SENZA A Cappella 《相安无事》——周柏豪 《一切随风》——钟镇涛 《交织千个心》——许冠杰 《最后一堂课》——周兴哲 《终点的拥抱》——Dear Jane 《好好珍惜自己》——钟嘉欣 《好好挂住》——陈健安

有什么东西是，离开了，却一直都会在的呢？ 列车长昨晚收到了两个故事留言，一个讲述了“离开了10年的妈妈”，另一个讲述了“20岁告别了初恋”。 前者在10年后的婚礼上收到了妈妈留给她的一对龙凤手镯，明白到，原来那些平淡日子里，学习着有关于妈妈的细节，都是她留给我的爱。 后者在一段刻骨铭心的初恋中，虽然还没走出“自我怀疑”的漩涡，但原来有关于“爱的一课”，已经在这些负面的情绪中进行。毕竟，伤痛是使人成长的。 有些东西虽然离开了，有些人即使不在了，当某个场景重现，某种香气飘过来，某片蓝天，一阵秋风吹拂，某段旋律响起，这些都是ta仍然“存在”的信号。 这些都不是巧合，这是她在用你们都能理解的的方式，在对你说:“我还在，我爱你。” 🙋：有什么人与事，让你发现，虽然离开了，但ta仍在？ 🎵：有关于这个话题，你想到什么歌呢？ 歌曲： 《情歌》——梁静茹 《不如不见》——陈奕迅 《PTSD》——陈凯咏 《记忆倒行》——柳应庭 《千亿个夜晚》——林子祥 《心墙》——林俊杰 《有泪多好》——林奕匡 《下世爱你》——洪嘉豪 《请你一定要记得我好吗》——房东的猫

在现实中，你会不会很久没听过「热血」这个词了？ 昨天有乘客私信我，她在家门口看了一场“全运会”的田径赛，在“男子十项全能”比赛中，运动健儿的拼尽全力，观众的加油、打气、鼓掌，燃起她对“热血”的感受。被职场磨平触觉的打工人，在运动赛事中重启对热血的触觉。 原来当压力增大，现实主义击退理想主义的时候，保持热血反而会视作“不成熟”和“天真”的表现，热血的梦想家还有几多？毕竟“有份工保住五险一金”和“苟着保住份工”已经很不错，做一个称职的打工人，已经耗费我们不少的能量了。 以至于曾经会自视自己是“热血仔女”的列车长，宜家都觉得有点熄火了。毕竟挞着道火，都要“气力”的。一天过后，你的“血槽”还省多少呢？ 朋友最近在筹备一场活动，同一场活动，去年他筹备到7788的时候，最后因为审批不过，活动腰斩，亏钱不说，他一个人开着车，把已经做好的活动贴纸周边，亲手送到每一位原定参与者的手上。 今年他再接再厉，哪里亏钱就在哪里继续亏钱，把小规模的音乐节变成大型的生活节，不计成本地把大湾区的非遗手艺人拉到一起，做年轻人会喜欢且猎奇的巨型装置，各式各样有趣的联动和体验，让这里变成年轻人的非遗乐园。 他说，去年是小亏，今年是大亏，我都要做。 那一刻我觉得他是“热血”的。 列车长和组员一起熬夜磨片子，也比不过一个热点的10w+效应，起码对得起自己。虽然外人看来我们的加班付出或者是“天真愚蠢”的，这时我觉得这大概是“热血”使然吧。 我们都在努力寻找属于自己的那份光和热，不求赢得世界喝彩，只求对得起自己。 歌曲： 《回留》——方大同 《南音》——纪念方大同版 《认识你》——方大同 《填词魂》——谢雅儿 《多谢你自己》——Dear Jane 《强》——郭富城 《小伙子》——Supper Moment 《免费升级》——黎展峰 《热血青年》——杨千嬅

最近太忙，更新一期重阳节做的节目。 每一次时代告别式过后，也意味着你在慢慢变老。老去，是我们绕不开的话题。 而我们每个人都已经、正在、即将成为一名老人的照护者，终有一日我们也要“被照顾”。 我们追求的不仅是生命的长度，还有生命的质量。 昨天去到中山拍摄，被访的艺术家说，她这两年特地把工作室从佛山搬回中山的自建房里。一个星期要来回中山佛山几次，其中一个原因是，每次我回来做装置的时候，就可以陪年近90岁的奶奶。因为自从他爷爷离开后，后辈陆续搬出村落，连她都外嫁到佛山，几乎就剩下奶奶一个人在村里。每次回来再见麻麻，都觉得奶奶老得很快。 艺术家说，我特地把工作室放在一楼，每次奶奶看到我的狮头装置，就会有点盼头，知道孙女总会回来。 我问，你每次回来陪奶奶会干点什么？她指了指树下的“折叠省桌”，陪她在树底下唠嗑呗，其实我们是“不同频道的”，我说的话，耳背的她都是已读乱回，我顺着她再说点话，你一句我一句就把一个下午打发掉了。不为什么，能陪着奶奶就好。 不过艺术家还说，她的奶奶快90了，还是一位“90后高能量女士”，坚持每天下田干活种菜，这是她干了一辈子的事，也不为了卖钱，收成的菜就送出去，叫她休息也不愿意。因为她要保持劳动，证明自己有用。 对老人来说，【既需要被人关照】，也需要【被人需要】，能让他们感受到自己的价值感。 列车长的父母都已经退休了，庆幸他们身体还好，不时出去旅行，还是会操心我照顾我，让我有一种“仍是孩子”的错觉。同事说，知道家人在哪儿能独立生活，然后我能做自己的事，是家庭的“蜜月期”，很舒服，毕竟你仍然安心。 但我都会问自己如果有一天，自己要成为“照顾者”的角色，你现在正在准备了吗？ 歌曲： 《当你老了》 《给爸爸妈妈》 《真的爱你》 《重阳》 《Crying In The Party》 《月光光》 《岁月的童话》

对于好多看香港电视剧长大的朋友来说，我们渡过了沉重的一天。 老戏骨许绍雄因为癌症并发器官衰竭，在10月28日凌晨离世，享年76岁。好多80、90后的朋友中午看到消息都忍不住哭了，其实列车长前一晚见到佘诗曼接受记者采访，当她回答记者有关于干爷许绍雄的情况的时候，一向敬业的佘诗曼都忍不住声音颤抖，转过身哭了。看到这个画面，我都忍不住眼湿湿，然后陆续在小红书上看到很多TVB演员和电影明星去探望许绍雄的信息。经历过亲人离开的朋友应该都会意识到，这意味着病人就快离开了，大家在送别他最后一程。 看着这一位从小看到大，为自己带来那么多欢乐的艺人离开，感觉更难过，就算素未谋面，都像送别一个长辈离开。毕竟就连送别他离开的人，都是熟悉的电视脸孔，曾经的花旦小生都到了4、50岁的年纪，这一刻更像在送别一个时代。 前段时间朋友惊呼，他喜欢的球星退役了，他说：我们这个时代要过去了。 那句话我一直记着，在想着可以做一期节目，但没想到许绍雄的离开，又给我这种时代的离场感。2025还有2个月便过去，今年说过很多刻骨铭心的再见，再见方大同，再见985，再见周聪，再见蔡澜，再见杨振宁，再见许绍雄……一个个我们这一代人熟悉的符号陨落。 发生什么事，会让你突然发现【我的时代正在过去】 有关于【告别一个时代】，你会想到什么歌？ 你最难忘许绍雄演的哪个角色呢？ 歌曲： 《每当变幻时》——杨千嬅 《鬼马双星》——许绍雄 《网中人》——张德兰 《那边见》——Swing 《十万个为什么》——郭晋安/萱萱 《时代曲》——陈奕迅 《隔世追凶》——邓健泓 《怀旧金曲之夜》——Dear Jane 《说再见了吧》——Supper Moment 《永远记得你》——刘德华

“上次你望着镜中沮丧的自己，你跟自己说了些什么？” 今年是经常需要为自己打鸡血的一年，我还真的一个人在车厢里，或早上洗漱或是卸妆时对着镜子，自说自话。 上了心理课程大半年，最近一个习得之感是：我们常常关注着“失去的”，却忘了我们仍有的，所得的。 因为我们容易关注着事物负面的一面，着眼于那些沮丧失望的情绪，却忘了事物其实是两面的。此刻的挑战纵然煎熬，但也在助你成长。 我拥有了团队，曾经想约的嘉宾如今可以奔现，出理想的视频产品； 我的剪辑技术更上一层楼了，曾经做包装是我的盲区，如今也能独自应对； 我更有底气去谈判，温柔而坚定地争取自己的权益。 起码父母亲依然安好健康，或许那些挑战都不算什么。 我更清楚自己想要什么，我珍视什么，我爱的又是什么，才好在逆流中站稳。 有人说，要守住，斗长命熬过去；或许不是守住一个位置，而是守住你的初心和品质，行过去，便会柳暗花明又一村。 🙋：记得在低谷中，你所得的是什么吗？ 🎵：对【熬过去】的自己，点一首什么歌？ 歌曲： 《记得》——邓小巧/陈蕾 《黑择明》——陈奕迅 《今日》——陈奕迅 《那黑夜没很夜》——Jace 陈凯咏 《let us go then you and I》——Serrini 《大丈夫》——supper moment 《let go》——Nancy Kwai 《creo en MI》——郑秀文/王嘉尔

无论你是否喜欢电影「风林火山」，现在都是做【麦浚龙】音乐专题最好的时候。 你喜欢电影「风林火山」吗？ 看到的评价分散在两级，受之前戛纳电影节负面的风声影响，我带着很低的预期走进影厅，没想到影片给我很强的后劲。 看完「风林火山」那一刻，说不上很喜欢这部片子，但这几天我还是不断会闪回影片中的场景。 对他的喜欢，总是后知后觉。 就像当年夏天，在香港匆匆过了一个文艺周末，看了是枝裕和的电影「怪物」和「觉醒」演唱会。 我问朋友哪个给你更深印象？（现在觉得这样比好像不太合适😂）我选择的是「怪物」，朋友选的是「觉醒」。 朋友说，麦浚龙和周国贤两个阵营乐队，“竖起军旗”的同场演唱，有型得来可一不可再。就算Juno用电音唱「耿耿于怀」，他的艺术逼格仍然在线。 于是这几年里，电影剧情我是忘记了，但我仍然记得用红布蒙眼唱歌的Juno，反复回响着「酷儿」背后的管弦乐伴奏。 好像从2018年的The Album开始，无论是在音乐中饰演「董折」，还是在幕前以主理人姿态介绍企划，他都在用自己一套故事概念方式、废墟上穿棉麻长袍”妆化服、总带着核辐射的危机和对冰岛的向往，带领着一班乐迷走进他的宇宙。以至于我看「风林火山」的时候，总觉得在看他的MV分镜的错觉。 / 经过几天思绪的沉淀，我还是喜欢这部电影的。从Uma Wang的服装、布景（隧道上的床、卢海鹏的蛇羹店）、演员（几位法拉利和会玩枪械的鲍起静）、立意、配乐音效（尤其是梁家辉听亡妻录音那段），都给我留下了深刻的印象。 就像那在半空中被血染红的雪花，一刻永恒。 即使很破碎，有些情节看不懂，像在做他过去所有概念的一次性拼贴。我想这就是他心中的「艺术品」，凝住这八年一班戏骨的神韵，麦浚龙的美学和无法承托的野心，还有我们慢慢失去的耐性。 毕竟这几年同质化的港产警匪片，x战和xx风暴，连古天乐和刘青云都脸谱化了。这部片会让我记得衣品变好了的黑警刘青云和还没变胶的杀手古天乐。 影片最后，像致敬了「树大招风」的结尾，在主演宿命同场镜头中结束。我看的那场，还没等演员列表出现，影厅突然就亮灯了，大部份观众骂骂咧咧地说“就这？”“富二代就系咁”，陆续离开影厅，最后剩下我在观众席听完片尾曲，想听完坂本龙一最后的歌。 / 这部电影也唤醒了我最初做广东歌内容的记忆。 从The Album开始，像追剧一样期待新歌上线，在歌词和MV里寻找故事的线索。然后在实体专辑出来后，细细阅读人物小传。对收集回来，像字典一样的碟如数家珍，毕竟里面还有蒲铭心和董折的信物——稻草戒指。 刚入行工作那年，我还在颁奖典礼后台见证着古天乐拿我最喜爱男歌手大奖，还坐在两位主角中间做了一个访问。 那是我的「勇悍17」，因为对故事很了解所以没特地准备，也能马上对话。同时因为没做过专访，而声音稚嫩。但如今回想起当年，就像下雪的香港，是一场架空的梦。 / 难忘Juno在访问中说：制作一张专辑，如同在打造一个乐坛。 我想做「风林火山」，他是在打造他心中的「武林」。 我想我再也不会像那几年一样追剧一样听广东歌，也不会再每年期待同一部电影的降临。 如果有什么期待的话，这个全明星阵容有机会来一出「东成西就」那般的喜剧吗？ 🙋：麦浚龙的歌，陪你走过怎样的一段路？ 🎵：推荐一首你心水的Juno之歌。 歌单： 《有人》 《雌雄同体》 《超生培欲》 《生死疲劳》 《念念不忘》 《黑盒》 《杀手奥玛爱上大风吹》 《濛》 《写得太多》 《困兽28》 《弱水三千》 《纸箱国》 《雷克雅未克》

很久不见，假期前太过忙碌，一天当两天用，以至于假期完全躺平了。 选来一期夏天的年假归来后做的节目，同样和假期后的体会有关。先分享一则我的国庆小长假小记。 假期第二天，把最后一条片子改完发布的时候，我就感冒了，好像身体卸下了所有的防线，终于可以“喊累”了。在迪卡龙一边擦鼻涕，一边补充装备，忘了当晚我是怎么把林忆莲的演唱会给看完，再把同事送回家。只记得一回家，我就摊下个睡着了。 那些身体的不适感也随着高铁开远，慢慢远离。 拉上了从未徒步过的朋友去爬武功山，说起来，我还是有点内疚[[笑cry]]好像让朋友陪我硬吃苦的感觉，而且我们是第一次感受到国庆旅行大军的威力，整座山都是游客，日出之时走出玻璃房，游客站满了门口。 一切都在完整看完了一场日出日落后让「辛苦」过去了。 朋友说：在日出日落的一刻，和世界和解了。 和喋喋不休的工作call和解，和布满山野的游客和解，和山顶卖两位数价格的水和泡面和解，和条件有限的洗漱住宿条件和解。 或许不登上山巅，你不知道自己的身体能力还能到哪里，不知道那一口可乐有多甜，这一刻的假期就是完全属于你。 关于徒步的意义，已经讲过好多遍，我想我不会生厌，因为这是我每次工作特别忙碌时的盼头。 或许是因为假期前特卷，这个假期我也躺得特平，把工作推掉，把社交推掉，把信息搁置，把时间归还给自己。 这个假期，松淋好摊。 / 谁感动你心就在这一秒内？ 有一些细微的感动，或许和你的家人朋友爱人无关，发生在火花一般绽放的瞬间。 那种感动也称之为“顿悟”，给予你最大能量感的时刻，让你发现这就是生活，这就是生命的伟大。 伟大不在于大，而在于“小”但有力量。 🙋‍♀️：你有哪些突然感动的时刻？ 🎵：最近你听什么歌让你「感动」？ 歌曲： 《一秒感动》——王菀之 《突然感动》——Swing 《荧光》——陈蕾 《当我迷失时听着的歌》——陈蕾 《凡星》——陈蕾 《沙龙》——陈奕迅 《父亲》——筷子兄弟 《致所有悲观》——Supper Moment 《戏班小子》——叶振棠 《多一点》——陈奕迅

“系咁噶啦，睇开d啦。” 你接收过或给出过这样的安慰吗？ 这几年，你放下过什么“执念”，看开了什么事情呢？ 台风后归来，周六继续上班，肝到国庆到来。有事吗？没事，我看开了。个体面对着庞大的机构，面对不合理的事情，但仍然要接受。虽然无力，无法改变，与其纠结，不如与之共存与接受。 有些付出与收获未如预期，有些评价未如理想，千万不要否定你自己，说自己不行，大家价值取向不一样罢了。我也看开了，不长痘了。 看开了，是你成长了，内心变得更强大、知道如何与不完美共存，变得更加豁达和从容。你开始将生命的能量，从“对外纠缠”转向“对内生长”。 它不代表完全冷漠或妥协，而是代表你终于学会了如何更智慧、更温柔地对待自己。 恭喜你，到达了人生一个新的境界。 🙋‍♀️：这些年，你看开了什么人与事？ 🎵：对于【凡事睇开d】你想到什么歌呢？ 歌曲： 《世界与你无关》——陈蕾 《重新找到你》——农夫 《活得自在》——讲者 《谁能明白我》——林子祥 《一事无成》——周柏豪 《当我迷失时听着的歌》——陈蕾 《长大》——王菲 《我的完美有点难懂，并不代表世界不能包容》——卢凯彤

近经常看到“微醺”这个词，骤然发现这种半醉半醒的状态，面对现实刚刚好。 俗话说，“夜半诉心声，无须太高清。” 想起夏末的周五晚上，我和闺蜜坐在老街区的小酒馆，她点了一杯精酿啤酒，我喝无酒精的特调，吹着夏夜晚风，看着在路牌下不时经过的人和车辆，她一句我一句互相接话，谈工作，谈感情，谈八卦，嘴里说着的无奈又无力的事，和此刻不真实的放松感相互碰撞，那些繁杂的情绪就这样随着口中的泡沫抿去。 原来我没有喝酒，也有“微醺”的感觉，足以让我逃离片刻“人类荒谬”。 每次去旅行的时候，我都喜欢在当地的便利店买一瓶地区限定版啤酒和薯片回酒店，作为我旅途晚上的仪式感； 还有每次难得的朋友小聚，尽管正餐已经吃得很饱，仍然要转场到街角小店“微醺”一下。 原来和自己喝一杯，和信任的人一起喝一杯的微醺感，也是一种难得的幸福感。 🙋：你有什么难忘的“微醺”经历吗？微醺状态下，发生过什么故事？ 🎵：有关于「微醺」，你想到什么歌？ 歌曲： 《微醺》——林二汶 《独自畅饮》——林子祥 《有暖气》——橘子海 《异乡人》——李健 《第一次我想醉》——容祖儿 《死不了》——任贤齐 《还有事情可庆祝》——杨千嬅 《微凉》——林忆莲 《突然的自我》——伍佰