【主播简介】 屯屯，ENTJ的此时此刻，别赶路，感受路 莉莉，INFJ的此时此刻，去爱，去生活，去受伤 【本期简介】 欢迎来到《此时此刻》第十期，我们是屯屯&莉莉。这是我们的一次尝试，在这里我们用声音记录和分享两个90后姑娘的人生修行，在一次次的自我觉察中，成为更好的自己。 这一期，我们想分享一个在所有人的人生课题中都无法逃避的话题—孤独。谈到“孤独”，可能很多人的第一反应都是“一个人”，好像只要将自己抛入人海，就可以不再被孤独问题所困扰。但是即便是如此，在夜深人静的时刻，还是会产生被抓入寂寞之谷的孤独感。孤独，真的无法消除吗？ 是的，存在主义大师欧文·亚隆将孤独划分为三个层次：人际孤独、心理孤独、存在孤独。人际孤独是第一层次的孤独，也就是我们常常说一个人的孤独；心理孤独是第二层次的孤独，指的是在与他人的关系中总是压抑自己的欲望或情感，最终丧失了自我；存在孤独是第三层次的孤独，指的是我们都是无决定权地被抛入到这个世界的，没有人能够决定我们的人生怎么走，我们必须独自面对自己的生命，面对自己的生与死，这种孤独是无处可逃、无法消除的。 但是，正是因为孤独无法消除，我们才更需要直面孤独的勇气。 【收听地图】 03:00 再“见”孤独：孤独不仅是寂寞和孤单，它还有着更丰富的三层次内涵 09:45 好的孤独：孤独是思想丰饶的孤单，寂寞是思想贫瘠的孤单 11:50 谈恋爱能消除人际孤独吗？ 20:19 强制合群可能会加深自我隔绝 26:24 生育会让我们进入存在孤独的轮回吗？ 30:18 既然孤独无法消除，我们能做些什么？ 30:45 学会孤独VS建立成熟人际关系 34:18 学会与他人建立“吾与汝”的人际关系，而不是“吾与它”的关系 42:17 接受事与愿违的孤独感，才能走向真正的成熟 【延展阅读】 《走向“心智成熟”的30个实用心理训练》（From爱你的T酱@B站） 《存在主义心理治疗》（欧文·亚隆） 《好的孤独》（陈果） 《林有慧和萧敬腾之间绝不是个爱情故事》（From宛央女子@微信公众号 ） 感谢听众朋友们收听并选择继续收听我们不太成熟的天马行空，我们下期再见~

欢迎来到《此时此刻》第八期，我们是屯屯&莉莉，这是我们的一次尝试，希望通过声音这种媒介记录以及分享我们生活的此时此刻。 今天是第八期，这一期，我们想聊聊一个几乎是全人类共同的生命主题--幸福。谈到“幸福”，仿佛身上的每一个细胞的快乐因子都被调动，空气变得甜蜜，嘴角也不自觉上扬。那么，幸福是什么？如何获得幸福？请听听两个低物欲女孩的幸福畅聊~ 主播简介 屯屯，魔都创业人，此时此刻，别赶路，感受路 莉莉，山城打工人，此时此刻，去爱，去生活，去受伤 【收听地图】 00:44 说到幸福，你联想到了什么？生活中那些琐碎的、小小的幸福 08:18 你认为的幸福是什么？幸福是一个个快乐的“瞬间”串联 16:00 幸福和金钱有关吗？金钱很重要，但不要被金钱裹挟 21:31 幸福和快乐有关吗？幸福不用刻意追求，快乐就好 23:45 什么样的人会更容易获得幸福？ 29:18 最近的我们处在什么样的状态？此时此刻，越来越好~ 33:41 分享一些提升幸福感的思维方式/小方法/小物件~ 感谢听众朋友们收听并选择继续收听我们不太成熟的天马行空，我们下期再见~

欢迎来到《此时此刻》第七期，我们是屯屯&莉莉，这是我们的一次尝试，希望通过声音这种媒介记录以及分享我们生活的此时此刻。 今天是第七期，这一期，我们想聊聊“女性主义”。这或许是一期有争议的话题，我们的目的并不是挑起性别对立，只是想把我们共读这本书后的所思所想分享给大家。尽管，性别“歧视”依旧存在，但类似“穷养儿富养女”、“这个世界不能没有可爱的女孩子”等等思想，都说明女性地位在慢慢提升。一方面，我们知道这个世界不可能存在“绝对的平等”，另一方面，关于性别的话题又常常在网络上掀起一番“腥风血雨”的对立，不论男权还是女权，往往陷于极端的矛盾。 非相关主义者可能会选择自动屏蔽掉这类话题，避免陷入争论的漩涡，但也因此少掉一个观察世界的窗口。于是，我们想通过共读《从零开始的女性主义》，对女性主义者的世界窥见一二。 读完本书，似乎有一种意识在觉醒：原来社会存在AB两面——通过性别带来的男女分工差异，将部分人群微弱地隔离在了不同的领域。我们应该如何平衡A面和B面呢？我们在本期播客里进行了探讨。 世界不必是尖锐对立的模样，我们可以更加柔软，更爱这个世界。最后，借用作者上野千鹤子在东京大学开学演讲中的内容，希望“我们不要把所有的努力都用于追逐个人的胜利，我们被优越的环境所塑造出来的能力优势，不是为了凌驾于没有享受过同等资源的人们之上，而应该发挥这些能力去帮助他们。然后不要逞强而是承认自己的脆弱，与他人互帮互助”。 【主播简介】 屯屯，魔都创业人，此时此刻，别赶路，感受路 莉莉，山城打工人，此时此刻，去爱，去生活，去受伤 【收听地图】 01:14 《从零开始的女性主义》在讲什么？ 03:22 “女子无才便是德”的糟粕在现代社会还存在吗？ 05:26 如果社会有A/B两面，B面是女性的归宿吗？ 13:30 俗语背后的歧视诱导：“男怕入错行，女怕嫁错郎” 15:00 上野千鹤子东大演讲：弱者能够以弱者的姿态受到尊重 19:55 遭受过性别歧视吗？家庭、职场or其他 22:30 是否假想过“要是我是一个男孩就好了”？ 23:45 如果Date，是否应该男士买单？ 26:51 “彩礼”是否是男女平等的矛盾点？ 28:50 相互理解吧，男性也不总是绝对强势 感谢听众朋友们收听并选择继续收听我们不太成熟的天马行空，我们下期再见~

欢迎来到《此时此刻》第六期，我们是屯屯&莉莉，这是我们的一次尝试，希望通过声音这种媒介记录以及分享我们生活的此时此刻。 今天是第六期，这一期，我们想探讨一个既哲学纯粹、又现实复杂的话题--爱。我们生来会爱，也渴望被爱。爱有痛与愉悦，就仿佛一朵娇艳欲滴的玫瑰，装点我们的世界以芬芳和美，但也可能被刺…… 爱的含义很宽泛，我们今天想聊的爱情，是自青春期便开始萌芽的蠢蠢欲动，到随着生命的成长，也逐渐生长的相濡以沫或渐行渐远。所以，爱是什么？是心有灵犀一点通的欣喜，是白首不相离的坚守，是终日望君君不至的折磨，是人生若只如初见的遗憾……爱情，总是有多番模样、诸多滋味。 主播简介 屯屯，留学-管培-裸辞-自媒体-创业打工人→想给自己打工 莉莉，保研-管培-已婚已育→探索新大陆+灵魂自由终身追求者 收听地图 01:10 情感萌芽：还记得青春期烂漫又纯真的悸动吗？ 07:07 伴侣画像：对另一半有哪些方面的期待？ 14:23 尝过爱情的苦之后，会有哪些改变？ 18:40 不同阶段的恋爱：学生时代VS工作之后 23:22 爱到底是什么？ 25:20 更期待有回应的、双向的亲密关系 27:28 爱需要经营，爱人如养花 29:46 我们基于什么结婚？爱是五彩斑斓的，模式并不唯一 33:34 最近一次的心动是因为什么？ 感谢听众朋友们收听并选择继续收听我们不太成熟的天马行空，我们下期再见~

欢迎来到《此时此刻》第五期，我们是屯屯&莉莉，这是我们的一次尝试，希望通过声音这种媒介记录以及分享我们生活的此时此刻。 今天是第五期，这一期，我们想聊聊90后的事业。我们这一代，在中国经济腾飞的年代出生与成长，待完成学业进入职场，却面临全球经济的疲软（屯屯18年毕业，莉莉20年毕业）。时代的一粒尘埃，落在了我们每个人头上。教育、地产等等行业的衰败，让我们的职业生涯还没来得及起航就缓慢暂停了下来…… 但是，有挑战的世界，也一定充斥着机会。于是，很多人选择了创业，为生存，也为自己的人生开辟新的赛道。在这样一个时代背景下，从房地产裸辞的屯屯，加入了一家创业公司。一年过去了，她从犹豫，怀疑，不解，到如获新生，创业这场全新的体验，让她对自己所做的工作以及这个世界，有了不一样的认识。如果你也想创业，不妨听听屯屯的分享，一个普通人的创业经历（进行中）。 【主播简介】 屯屯，留学-管培-裸辞-自媒体-创业打工人→想给自己打工 莉莉，保研-管培-已婚已育→探索新大陆+灵魂自由终身追求者 【收听地图】 01:01 为什么想在当下的节点分享创业？此时此刻，正好 02:57 为什么会选择加入创业公司，并且坚持到现在？ 04:40 “大厂”和创业公司的工作逻辑，真的很不一样 08:45 创业需要有“持续去试”的勇气与决心 10:40 创业要做好的准备1：工作成为生活难以割裂的一部分 12:21 创业要做好的准备2：连续创业 15:11 什么样的人能创业成功？ 20:34 创业要做好的准备3：学会“低头”，老板也要做dirty work。 25:31 创业能给个人带来哪些成长与变化？ 祝收听愉快~

欢迎来到《此时此刻》第三期，我们是屯屯&莉莉，这是我们的一次尝试，希望通过声音这种媒介记录以及分享我们生活的此时此刻。 今天是第三期，我们想分享最近看过的一本书--《被讨厌的勇气》，这是一本讲解阿德勒思想的心理学书籍，不同于弗洛伊德和荣格的原因论，阿德勒从目的论的角度去分析人生经历种种。神奇的力量在于当更加关注一种行为或者现象的目的时，人生似乎有了更多元的解题思路，而获得幸福也仿佛变得简单起来...... 主播简介 屯屯，留学-管培-裸辞-自媒体-创业打工人→想给自己打工 莉莉，保研-管培-结婚→探索新大陆+灵魂自由终身追求者 收听地图 01:57 关于阿德勒思想 04:02 从原因论和目的论看“脸红恐惧症” 07:18 把马儿带到河边，但不强迫其喝水 11:29 重要的不是我们被给予了些什么，而是我们如何去利用这些被给予的东西 13:52 如何正确认识来着人际关系比较产生的自卑感 16:13 我们不是为了满足别人的期待而活着，别人也不是为了满足我们的期待而活 18:36 我们不是世界的中心，只是世界地图的中心 22:44 和他人的关系？竞争or人人都是伙伴 25:23 如何进行课题分离：自我接纳、他者信赖、他者贡献 28:23 剪断关系的剪刀握在自己手里 32:53 人生的意义在于我们朝着某个方向行进的每一个刹那

欢迎来到《此时此刻》第二期，我们是屯屯&莉莉 这是我们的一次尝试，希望通过声音的方式来解锁更大的世界。今天是第二期，我们想聊聊工作之外的时间大家都是如何度过的，从「到山里"洗"眼睛」、「用躺平的姿势睡大觉」到「学会课题分离，走向幸福人生」，我们好像从被生活掌控，逐步学会了如何更加自由、自在地生活 主播简介 屯屯，留学-管培-裸辞-自媒体-创业打工人→想给自己打工 莉莉，保研-管培-结婚→探索新大陆+灵魂自由终身追求者 收听地图 00:52 今日份话题 ：工作之外做什么事情会觉得有在好好休息 01:06 去山里-让满目苍翠涌进眼眶 01:27 睡大觉-彻底躺平，感受地心引力 04:00 看闲书-在天马行空的世界感受爱与善意 07:42 不用活在别人的期待里 13:48 工作之外怎么度过比较有意思 14:40 尝试心理分区让精力更充沛 15:55 在不知道做什么和做了一些不那么有“意义”的事情之间焦虑 18:21 如何放下来源于同龄人的比较压力 21:48 做自己喜欢的事情是最解压的放松方式 28:31 学会课题分离，离幸福人生会更近一步

欢迎来到《此时此刻》，我们是屯屯&莉莉 这是我们的一次尝试，希望通过声音的方式来解锁更大的世界。今天是第一期，我们分别在魔都和山城连上了线，视频两端的我们刚结束一天的工作，突然意识到今天是高考的日子。在高考结束十年后，我们又开始人生的新旅程，有一种神奇的宿命感 这期节目，是一个期待已久的开播，但我们又默契地没有过多密谋，希望它能够保持最自然的姿态。我们聊了很久，从「自我介绍」到「今天的开心与烦恼」，就像一次普通的聊天一样自在 当然，因为聊得过于放飞，很多内容没有被剪辑进来。嘿嘿嘿，那就保持一点悬念感吧，下一期，我们再见 主播简介 屯屯，留学-管培-裸辞-自媒体-创业打工人→想给自己打工 莉莉，保研-管培-结婚→探索新大陆+灵魂自由终身追求者 收听地图 00:57 我们是「谁」 02:00《此时此刻》会「聊些什么」 04:42 为什么叫「此时此刻」 09:10 对这个节目有什么「期待」