这两年，我有明显的感觉到，能活着，是一件很不容易的事。 就我身边的人来说，单身的人孤独，结婚的人疲惫，没工作的人找不到工作，从春节闲到现在；有工作的人满负荷加班，从开年就忙到清明。 世界规则在不停变化，我们要么在无聊里虚无，要么在忙碌中过劳。 而当现实逼迫我们重新关注自身，一道难题就横亘在了生命进程上： “我是什么样的人，我如何看待世界，我如何度过人生。” 这个问题，也可以继续分化成10个小问题。 01 最近一次你因为一件小事感到由衷的幸福/活着真好是在什么时候？ 02 你心里「最完美的一天」，需要包含哪3个元素？ 03 到目前为止，你觉得自己做得最棒的一件事是什么？ 04 你最欣赏一个人身上的哪种特质？ 05 你最喜欢的一首诗或一本书里的一句话是什么？ 06 当下的你，人生里最不能失去的一样东西是什么？ 07 你听说过「命运的推背感」这个词吗？你有过这样的感受吗？ 08 有没有一件事（一个规则/一句话/一个人设），你曾经很确定，现在想法变了？ 09 你觉得当下的自己，能为这个世界做的最微小、也最有意义的一件事是什么？ 10 如果给你一个机会，能给10年后的世界留下一句话，你会说什么？ 这也是B站老师从普鲁斯特问卷得到启发后，设置的「人文十问」。 我试着认真地把10个问题都回答了一遍，如果你最近也有说不上来的疲惫，或者在反复想这些问题，你可以听听我，一个36岁、普通的、没什么出息的小镇自媒体人的答案。

00:00 - 开头 01:40 - 自我实现的爱情困境 03:34 - 爱情制度的大转型 06:10 - 我是怎么遇到真爱的 10:39 - 克服对承诺的恐惧 14:21 - 小故事 - 内容参考： 书籍《爱，为什么痛》伊娃·易洛斯著,叶嵘译 书籍《浪漫爱情心理学》纳撒尼尔·布兰登著,林本椿,林尧译. - 背景音乐： 片头：Eric Christian - Valse Sentimentale No. 2 In G Minor 片中：DIVINE MUSIC - 不要放弃Free Sad Emotional Rap Beat 片中：川井憲次 - 初恋の気持ち! 片尾：汉堡黄 - 滥俗的歌

随着更新视频越来越多，我发现有不少朋友选择用听视频的方式，所以之后会陆陆续续把视频的内容转到播客平台上来，希望能给到更多朋友启发和能量。 00:00 - 开头 01:26 - 虚假的感觉 03:07 - 他人的愿望 05:21 - 碎片的思想 07:21 - 应对思路 08:04 - 关注自己的状态 11:12 - 哀悼完美的他者 12:57 - 克服完美的自我

猴猴读书，带你读本书，今天带你读《当下的力量》 如今是快节奏的时代，尤其是年轻人，焦虑、沮丧、激动是常有的情绪。害怕考试、担心KPI考核，甚至产生抑郁情绪。 这本书，可以让人脱离负面情绪，找到更真实、平和的自己。