00:00 - 开头 01:40 - 自我实现的爱情困境 03:34 - 爱情制度的大转型 06:10 - 我是怎么遇到真爱的 10:39 - 克服对承诺的恐惧 14:21 - 小故事 - 内容参考： 书籍《爱，为什么痛》伊娃·易洛斯著,叶嵘译 书籍《浪漫爱情心理学》纳撒尼尔·布兰登著,林本椿,林尧译. - 背景音乐： 片头：Eric Christian - Valse Sentimentale No. 2 In G Minor 片中：DIVINE MUSIC - 不要放弃Free Sad Emotional Rap Beat 片中：川井憲次 - 初恋の気持ち! 片尾：汉堡黄 - 滥俗的歌

随着更新视频越来越多，我发现有不少朋友选择用听视频的方式，所以之后会陆陆续续把视频的内容转到播客平台上来，希望能给到更多朋友启发和能量。 00:00 - 开头 01:26 - 虚假的感觉 03:07 - 他人的愿望 05:21 - 碎片的思想 07:21 - 应对思路 08:04 - 关注自己的状态 11:12 - 哀悼完美的他者 12:57 - 克服完美的自我

猴猴读书，带你读本书，今天带你读《当下的力量》 如今是快节奏的时代，尤其是年轻人，焦虑、沮丧、激动是常有的情绪。害怕考试、担心KPI考核，甚至产生抑郁情绪。 这本书，可以让人脱离负面情绪，找到更真实、平和的自己。