继续听松子和王老师分享她们的孕期故事～ /主播和嘉宾/：疯疯、松子、王老师 /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 01:30 孕期的不安 松子：等无创结果不安，胎盘前置不安，然后意识到其实还有无尽的不安 王老师：已经受了太多苦，只希望顺顺利利获得一个健康的小崽 09:00 感受胎动 松子：光速进入角色，并且已经可以规律捕捉到胎动 王老师：努力辨别胎动和肠鸣音中 22:00 配偶的孕期表现 松子：虽然会跟我吵架，但是总的来说做得还是不错的 王老师：对方不会要求我做家务，但是他自己其实也不想干家务 40:00 说给小宝宝的话 【影音】 結尾曲 Mini You By Jake Miler 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

松子和王老师回来啦，并且带来了两个好消息！！！ /主播和嘉宾/：疯疯、松子、王老师 /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 00:04:00 大环境如此，她们依旧决定孕育一个生命 松子：恋爱结婚怀孕，这是我深思熟虑之后的三步上篮 王老师：20岁帮姐姐带孩子令我恐育，但是综合考虑之后“意气用事”决定体验 00:14:15 发现怀孕那一刻 松子：充分经受考验的胚胎，刚开始发现怀孕的那天很懵又很开心，但是光速进入角色 王老师：第一次体验无保护性行为，来月经之后去孕检，然后豆包告诉我：你怀孕了 00:32:00 怀孕真的有那么不舒服吗？ 松子：做好了孕吐的准备，但是我在经历其他各种不舒服 王老师：早期是轻微出血，然后就一直在孕吐，吐到已经习惯了 【影音】 結尾曲 Mini You By Jake Miler 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

本期节目，我们把话筒递给一位麻醉医生。 有人做完全麻会哭、会笑，有人觉得睡得很久，有人却感觉只过了五分钟——这些关于麻醉的“玄学体验”，到底有没有答案？ 从学习、规培到真正走进手术室，我们试着还原一位麻醉医生的成长路径，以及门诊班、手术班这些不太被看见的日常。 现实中的医患关系、医闹，以及一些社会事件，也让“麻醉”这件事不再只是技术问题。 /主播和嘉宾/：疯疯、晓晨 /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 02:30 普通人关于麻醉的好奇，是不是有答案呢：为什么麻醉醒了有人哭，有人笑？有人觉得睡得香，有人觉得睡得少？ 10:00 麻醉医生的成长之路：学习，规培，工作 18:30 麻醉医生的工作内容之门诊班 22:25 麻醉医生的工作内容之手术班 26:05 一次急诊手术改变了我对麻醉工作的看法 32:00 麻醉医生也会面对不同程度的医闹 41:40 解答关于麻醉的谣言：麻醉到底会不会影响智力？ 48:00 从德国留学生迷奸案看毒麻药品的管理 【影音】 結尾曲《在路上》By 麦田守望者 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

当我百无聊赖用大拇指划屏的时候，吃播经常会成为我的拇指停留的理由。有时候我会被博主的食物摆盘吸引，有时候我会被不同食物的咀嚼音吸引。不管吸引我的理由是什么，吃播总会时不时撩拨我的味蕾，治愈我的思乡之情。 今天的节目我们将和美食博主♥️李爆福♥️一起聊天，听听她开始做吃播的初衷，看看她在录视频的时候有哪些小心思，也感受她在做博主路上收获的鼓励和支持。 /主播和嘉宾/：疯疯、李爆福（🍠：李爆福） /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 01:50 为了拯救脆弱的肠胃和因北漂破碎的心，爆福开始吃馕了；为了炫耀不同的馕，爆福开始拍视频了。 03:45 来自新疆人的馕之安利，以及买馕小技巧 07:20 脱离吃馕的原因：吃馕难以变现，线上合作不能保证质量 09:30 吃播节目的创作思路和过程 11:30 吃播中的视觉小巧思：背景里的代表性玩偶，美食的摆盘方式 14:00 请听李爆福博主对于自己饭量的辩解：我不是大胃王！ 16:20 吃播中的听觉小巧思：咀嚼音和卡通感的配音 19:15 偏题之北京美食推荐 23:30 作为美食博主的最大收获是粉丝，并从中感受到了有爱的人类社会 28:05 但是如果有差评我就会大破防 31:00 做自媒体的收入：比上班工资低，同行卷低价，还要给甲方返点 34:00 甲方在压缩成本，乙方在卷低价，平台又要扣税 35:31 没有上传更多的平台，是因为我还没有做好粉丝更多的准备 42:30 另一个为爱发电，但全天下最幸福的工作：上门喂宠 45:40 聊到最后突然深刻起来，原来这就是音频和视频的不同？ 【影音】 結尾曲《100種生活》By 盧廣仲 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

五月的某一周，我和同事老曹一起踏上了台湾之行。 如果你对真实的台湾有所好奇的话，就跟我们一起开启这场回忆之旅吧。 /主播和嘉宾/：疯疯、老曹 /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 00:04:00 第一课：中国大陆人民怎么去台湾？ 00:05:30 出发前的不在意 VS 到达时的兴奋和紧张 00:09:20 随性又幸运的行程：北边看城市，南边看生活 00:11:00 台北印象拉踩版：服务业比起香港更友善，比起泰国更落地 00:16:20 在宠物友好的台湾，宠物不落地是一个Special Case 00:18:50 宝岛台湾更是饱岛台湾：吃不过来，根本吃不过来 00:20:30 台湾第一的炸鸡，怎么会在疯疯心中排名倒数第二？ 00:22:15 台北夜市哪家强？游人如织的宁夏夜市，不止吃饭的华西夜市，误打误撞的士林夜市 00:24:50 卤肉饭的咸甜之争，两个北方人表示答定咸 00:25:30 更多美食：黑白切、大陆妹、白糖粿、冰豆浆、鸭肉粉丝汤、蚵仔汉堡煎 00:30:40 插播老曹的社会观察：论台北的网红感很轻 00:32:20 喝了幸福堂奶茶，才懂了珍珠奶茶 00:35:30 台湾共享单车的优缺点大列举 00:41:20 重点行程来了：阳明山的宝藏风景，夸不完根本夸不完 00:46:00 超幸运的台北故宫周一游，在这里看到不一样的文物风采 00:52:30 文物很给力，策展也很用心 00:53:40 插播老曹的社会观察：从酒店从业者的语言能力看日本文化对于台湾社会的影响 00:58:00 坐高铁转场去高雄 00:59:30 标记了好多台南小吃，但是基本都没吃上，到底周几去台南合适呢？ 01:04:10 在高雄历史博物馆，了解高雄，理解历史 01:10:20 那些去台湾之前的担忧最终都变成了美好的体验：能否入境的担忧、台湾人民对于大陆人民的态度？ 01:14:30 看似旧旧的台湾融合了很多味道，同根同源让我们丝滑融入了这里。 【影音】 《豆浆油条》By 林俊杰 《青花瓷》 By 周杰伦 《何日君再来》 By 邓丽君 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

欢迎大家收听本期节目，这一期我们想聊点每个人都绕不开的话题——工作。 我们找来了四位在不同行业的朋友，没有特别正式的采访，就是给他们一些问题，让他们各自录下对工作的真实感受。然后我们把这些声音拼在一起，一边听，一边聊。 你会听到，有人还在纠结，有人已经想开一点，有人试过离开，也有人还在继续坚持。每个人的状态都不太一样，但好像又有一些地方，是可以互相理解的。 如果你最近也在想这些问题，或者只是想听听别人是怎么过的，那这一期节目可能可以作为你的陪伴。 /主播和嘉宾/：疯疯、爆福、晓晨、鹏鹏、小虎 /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 02:00 嘉宾们的自我介绍，四人四色 04:15 如果让你用一句话形容你现在的工作，你会不会觉得难以形容？ 09:30 你是怎么走到现在这份工作的？是主动选择还是被动服从？ 14:30 你觉得目前这份工作最累的地方在哪里？有没有让你想放弃的时刻？ 💡 有人时时刻刻想要放弃，有人放弃未遂，有人已经放弃了，但是还好，有人从没想过放弃。 23:20 你觉得你的工作有意义吗？你在什么时候最有成就感？你会用工作来定义你自己吗？ 💡 工作的意义到底是工作本身就具有的属性，还是需要我们去赋予工作的呢？ 30:40 如果可以重新选择，你还会做现在的工作吗？有没有其他想要尝试的工作？ 【影音】 结尾BGM：I Lived by OneRepublic 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

运动健身这个话题，在我们的选题库里躺了很久。本想基于近期的社会热点事件聊一聊的，结果呢，热点没追上，还一不小心拖更了。但是没有关系，运动健身这件事并不会过时！ 虽然节目录到最后，我们得出的结论是：运动健身不重要，开心才最重要。但还是欢迎大家来听听，我们在运动中收获的那些苦与甜。 /主播和嘉宾/：运动达人小羊老师，假期运动派橘子，看状态运动派疯疯 /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 02:20 我们的运动健身基本情况介绍 07:20 我们和运动健身的结缘时刻 15:00 运动中的甜 22:00 运动中的苦 29:00 你能不能接受不运动的自己？ 33:45 记得关心身边的人有没有运动 38:00 送给听友们的运动健身激励语 【影音】 结尾BGM：健康歌 by 范晓萱&解晓东 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

继「看世界·欧洲篇」之后，「看世界·亚洲篇」也悄然上线。 不过这一站，我们把范围收得很小——只聊三个地方：泰国、韩国和新加坡。 在这一期里，我们会和嘉宾一起回忆： 那些在异国吃过的食物、看过的风景， 也会分享一些实用的公共交通体验， 打破一些网络上的谣言，也诚实地建立起属于我们的理解与偏见。 希望这期节目， 能让去过这些地方的你，重新拾起一些记忆里的温度； 也能让还没出发的你，多一点点想要上路的冲动。 /主播和嘉宾/：疯疯，返场也救场的小羊老师，第一次来做客的橘子 /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 第一印象 00:02:30 曼谷和新加坡，哪个更加的湿热？ 00:08:15 韩国是山还是坡？ 美食排行榜 00:11:00 橘子：泰国和韩国可以给到人上人，新加坡我只能说一般 00:14:52 来自疯疯的泰国美食推荐 00:17:50 橘子：韩餐到最后都是泡菜味 00:20:35 疯疯：韩餐到最后都是碳水 00:23:00 新加坡食物，缺乏特色 00:26:15 推荐一些我们吃过的美食 公共交通 00:29:30 在韩国，Naver Map 乘坐公交查看标志性建筑，乘坐地铁注意快速换乘 00:34:50 在泰国，摩的很方便但是需要注意安全，公共交通买票排长队票价还贵 00:40:00 在新加坡，花5新币买张交通卡还是Visa刷卡 谣言粉碎机 00:45:00 不安全的泰国需要你来了自己验证 00:49:15 韩国不是小县城，但是没有情感基础的人我们还是建议不用去了 00:53:40 新加坡旅缩力？才不是，植物爱好者狂喜 我们的城市人文观察 1:01:00 橘子：如果把泰国韩国新加坡比作国内的3个城市... ... 01:03:45 疯疯：我在新加坡感受到了不同种族间的等级感，不说英语的韩国人让我感受到了他们的自负心 01:10:00 选择一个我们想要去旅居一年的国家 【影音】 中插BGM：Busan Vacance by SKULL&HAHA 结尾BGM：咖喱咖喱 by 牛奶咖啡 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

春天来了，万物复苏，又到了动物们繁殖的季节，山林的空气中弥漫着荷尔蒙的气息，今天我们想要和大家聊一聊亲密接触那些事。 /主播/：王老师，疯疯 /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 01:45 你那里的春天是怎样的？ 06:25 亲密接触只能和关系亲密的人发生吗？ 10:00 近期亲密接触体验：拥抱小辈，拥抱长辈，拥抱同辈 19:00 令人不适的亲密接触：来自校园，来自职场，来自家庭 29:00 如果没有亲密接触我们会怎样：烦躁？孤独？ 35:30 恋人之间的亲密接触：从牵手到性行为 43:25 亲密关系中，在互相尊重的基础上，记得更多的表达自己的需求 【影音】 BGM：Yawn from SEVENTEEN Vocal Unit Team 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

又是一年三八国际妇女节，我们依然在这里，坚韧地存在着、生活着。过去这一年，我们看见了更多女性力量的崛起，听到了更多女性声音的表达，也遇见了更多触动人心的女性创作。在这个特别的日子，我们想聊聊我们心中的女性主义——它或许还不够成熟、不够勇敢，甚至还处于不断摇摆、学习和修正中。但我们相信：只要坚持发声，坚持表达，认认真真地作为一个女性好好生活，就是我们能够践行的最小单位的女性主义。 /主播/：松子，王老师，疯疯 /策划&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 00:01:00 主播们的过年汇报 00:06:10 差点难产的节目 00:08:30 我们的女性主义第一印象：谁还没有被集美貌与才华于一身的女子Papi 酱影响呢？ 00:16:20 从出生人口男女比例看，开放多胎之后，重男轻女现象依旧严峻 00:18:30 关于女性主义的讨论如果无效，还要继续讨论吗？ 00:21:00 男女有别，从幼儿园按照性别就寝到根据男女特点设计汽车 00:28:45 我们应该怎么看待处于不同程度的女性主义？ 00:40:00 关于女性主义的书籍推荐：《夜莺》，《拼团人生：无关爱情的同居生活》，《大法官金斯伯格》 00:54:35 最小单位的女性主义就是作为女性好好生活 00:55:16 松子：坚持按照自己的节奏安排结婚生子，拒绝职场性骚扰 01:04:00 疯疯：支持女性发声，作为女性坚持发声 01:07:15 王老师：正因为我想成为男人，所以我会更加积极地去争取作为女性的权益 01:10:00 分享一则超典型「已婚未育」女性在家族聚会上会被提出的问题 【影音】 BGM：F Major from Hania Rani 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

亲爱的听友们，我想死你们了～ 除夕的团年饭吃的怎么样，春晚都坚持看到最后了吗？在家待了几天，亲戚来了好几波，八卦听了一箩筐，你有没有想要吐槽或者分享的八卦呢。 希望今天的节目能给你的春节假期带来一份不一样的体验，也欢迎听友们在评论区给我们留言互动。 /主播/：王老师，疯疯 /策划/：王老师 /剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 01:45 春节里的糟粕习俗 10:40 疯疯那些堂的表的亲戚们的不具名八卦 17:00 王老师的代号谁谁的亲戚们的八卦 20:30 疯疯：没有遇到太多抓马事件，仔细一想，抓马竟是我自己？ 22:20 王老师：三女一儿家庭的长女表妹偶尔会在家庭聚会上爆发 26:00 疯疯：当我还在自作聪明的给同辈亲戚提人生建议的时候，人家已经作为父亲比我成年人许多了。 35:30 王老师：因为亲戚是被动选择的关系，我只会维持最低程度的体面。 39:20 疯疯：我有一部分的人生备份在我妹妹那里。 42:00 王老师：虽然我和姐姐的人生轨迹出现了差异，但是还是希望我们拥有和谐的关系。 【影音】 按照顺序：China-E, China-X, China-P 徐梦圆 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

丙午马年就要到了，你准备好过年了吗？有没有置办年货，有没有准备红包，有没有买好车票，有没有计划好新年日程？最重要的是，你还期待过年吗？ /主播/：抢到演唱会票但是胃部不适的疯疯，PMS中经前期不适的松子，头痛到想要立马退休的王老师 /策划和剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 00:03:45 春节记忆·春晚记忆 00:11:00 春节记忆·春运记忆 00:18:00 春节记忆·小时候的回忆 00:32:05 年夜饭必吃榜 00:42:00 王老师：比起吃，我更喜欢当伙夫 00:50:29 你还期待春节吗 01:00:30 今年的过年计划 【影音】 中插：情非得已 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

你有没有在每次如厕之后回头查看你的排泄物？你有没有一些关于屎尿屁的难言之隐？你会不会因为厕所环境太差选择憋着不上？你会不会在厕所里寻着属于自己的隐私空间？ 本期节目我们会从主播自身的屎尿屁状况出发，带领大家和我们一起畅聊屎尿屁相关的疾病，分析屎尿屁相关空间的结构性问题。 我们聊屎尿屁，不是为了猎奇，而是为了更诚实地面对自己的身体、健康和尊严。让我们从现在开始关注身体最诚实的这三件小事，因为照顾好他们就是在照顾好我们自己。欢迎听友们在评论区和我们互动，留下你的屎尿屁故事。 /温馨提示/：用餐时慎重收听 /主播/：体验旱厕·松子，小人拉大屎·王老师，萝卜屁香蕉屎·疯疯 /策划和剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 00:02:00 三位主播的屎尿屁常态盘点 00:14:00 三位主播的屎尿屁状况盘点：血尿、便秘、胃肠炎、痔疮、肛裂 00:43:00 那些年我们上过的厕所：旱厕、联排蹲坑、马桶、智能马桶 00:45:00 划重点：男性，请坐下尿尿 00:54:00 疯疯的公共厕所逃票史 00:59:25 我们什么时候才能拥有：如厕自由&如厕隐私 01:08:00 有时候我们不仅在厕所解决生理问题，还要在厕所解决心理问题 01:19:00 送给听友们的祝福 【影音】 结尾曲：梦中的婚礼 -- 钢琴曲，厕所名曲 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

、这又是一期J人策划的节目，连主题都有点J。不知道大家有没有写年终总结的习惯，因为我本人是连续十年写了年终总结，前几天写2025年的年终总结的时候顺便看了2016年至2024年的总结，有一种虽然每一年都没有认真计划，却一步一步稳妥的完成了许多人生大事，类似于买房买车这样的节点目标。所以我想今年的第一期节目，从写计划开始，但是又觉得写计划真是一件严肃的事情啊，像公司工作一样，所以我决定，这一期节目我们立flag！立了flag就会有动力！所以本期节目大家将会收听到各种各样的，包括但不限于工作学习生活感情娱乐运动各种各样五花八门的flag。 、年底的时候松子会来检查我们每一个人是否完成了自己的2026年flag大全！ /主播/：爱立flag的松子，默默立flag的王老师，尽可能不立flag疯疯 /大纲/：松子 /剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 00:04:30 两J一P，FLAG体质大揭露 00:07:30 回顾一下2025年立过的FLAG，现在都实现了吗？ 00:15:30 松子的2026 FLAG：赚钱、考证、减脂、阅读、观影、结婚、生子 00:29:50 王老师的2026 FLAG：生子、健身、保住工作，旅行、阅读、学习技能 00:36:30 王老师划重点：关注父母养老问题，积极缴纳养老保险 00:55:00 疯疯的2026 FLAG：攒钱、考证、游泳健身，旅行、阅读、播客不断更，少刷手机，早睡早起 00:16:30 立FLAG 注意事项 【影音】 结尾曲：New Year's Day -- Taylor Swift 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”

今天这期节目我们厉害了，纯闲聊，同时致力于Call back本台今年的节目炒炒热度。 内含大量哈哈哈哈哈，内含少量内部梗，内含数次重复，无奖竞猜是谁一直在追求一个“性格脾气原生家庭都非常契合但贫穷的灵魂伴侣”。希望我们的欢乐可以陪伴你走到2025年的末尾，开启2026年的新篇章。 过去这一年，感谢听友们的陪伴，祝大家在新的一年里极限问题不慌张，遇到选择有决断。欢迎大家在评论区和我们互动，或者投票参与这次极限二选一。 PS：本期节目的灵感来源是2024年12月31日的展开讲讲。 /主播/：疯疯、松子、王老师 /大纲&剪辑/：疯疯 【内容时间轴】 /播客相关/ 00:03:15 播客订阅数卡在1000以下但是我们坚持做播客到更年期 VS 播客订阅数破万但是我们破万之后散伙了 >> 相关节目：50 过去这一年，播客对我来说是什么？ /工作相关/ 00:13:30 办公室天天有人抽烟但是不用加班 VS 工作环境非常舒适每天提供免费三餐班车接送但是996 00:18:45 累得要死但赚得多的生意（2万/月以上） VS 喝茶看报稳定一万年但赚得少的工作（2千/月） 00:23:00 非常难搞的顶头上司和同事但是工资相当可观 VS 和谐温馨的同事关系但工资只够生活 >> 相关节目：46 卑微牛马实录：工作常做常新，吐槽常吐常多 /情感相关/ 00:27:45 性格脾气原生家庭都非常契合但贫穷的灵魂伴侣 VS 话不投机半句多毫不同频共振但经济优于你的金龟老公 >> 相关节目：40 经历了N次相亲 依然没结婚 /个人相关/ 00:37:15 你想成为：男性 VS 女性 00:46:50 你想成为：聪明但敏感的人 VS 没心没肺的蠢蛋 00:53:30 每天生活的很丰富多彩天天发朋友圈但是无人问津 VS 生活无趣又沮丧偶尔在朋友圈吐槽并传递负能量然后收获很多嘘寒问暖 01:01:10 你希望：带着记忆回到过去 VS 希望还有来生 >> 相关节目： 32 朋友圈里很多人，可是朋友却不多 39 夏日恋爱宣讲：听王老师讲她恋爱的故事 48 月经不羞耻：从第一次到最后一次 【影音】 结尾曲：I'll Be There For You --The Rembrandts 【加听友群】 添加小助手微信：tlrc2023 【收听渠道】 小宇宙、苹果播客、荔枝、网易云、喜马拉雅、QQ音乐 搜索 “脱离日常”