这一期源于一个大乌龙事件。 葛朗台妹妹突然发现自己算错了上升星座，导致这么多年看运势都看了个寂寞，关键是突然有点迷茫，开始思考一个很哲学的问题，到底因为自己是某个星座而越来越去靠近这个星座的特质，还是本就是如此。 聊着聊着发现我们中国宝宝对自己的了解，很多时候都依赖于一些外在的工具，以及会用玄学自我安慰抵御心中的恐惧，一种特别混杂的自我疗愈法，大家也可以试试。 01:26 看了大半辈子的星座运势，结果发现看了个寂寞 06:36 对自己不够笃定，就比较容易依赖某些工具（星盘/MBTI/八字），甚至是别人的评价来确定自己到底是谁 10:48 朋友的亲身经历：狐仙帮挑选的老公不靠谱 12:16 玄学就是在心中种下的一粒种子，左右着人生的选择 14:19 在生活里敢于做选择的勇者才不容易陷入不确定性的焦虑里 18:37 要带着辩证的思维看待自己的性格特性 21:26 《都市男女的爱情法则》，演一个喜欢的自己之后，找到了自我 25:59 在关键时刻会发现，不被定义的自己有无限的能量 32:51 有效浪漫的固定环节ˆ浪漫清单ˆ 有效浪漫 一档粗糙的漫谈类播客节目。 主播 Wi-Fi，西西，葛朗台，葛蕾斯 心思浪荡，生活散漫是我们的日常。 四个女生的胡扯乱谈，不追求正确，欢迎加入普通人的生活样本。 音乐 Misty / Ella Fitzgerald

这一期播客录完发现，23年大家都有好好的爱自己，24年继续买买买。 02:11 ［京东欧蓝月魔术扫把］，感受到了做卫生的快感 05:27 ［日本｜overide 帽子］大头围的救星，帽型特别特别多；［PEKKOO JAPAN］顺便安利一家专注于帽子代购的淘宝店 09:52 ［亮片半身裙］，复古名伶的感觉，穿上特别有节日氛围 14:22 ［大筒围女靴］，感谢现在的产品能细分到这个程度，实现了粗腿女孩穿高筒靴的梦 18:09 ［德绒保暖内衣/背心］，又暖和又亲肤，怕冷的冬天一定要入手 22:27 ［MIDO HOUSE 铭都家居-牛奶绒四件套］，被包裹的暖意，1个人也能睡出2个人的热度 25:23 ［彩虹暖手宝］，老的国产品牌带来的持久的温暖 28:12 ［玻璃酸钠滴眼液］，干眼救星，冬天长期待在空调和暖气里的人会需要 30:24 ［AN痘痘水］，秦岚推荐，试过无数种方法最终拯救了痘痘的一瓶水 34:42 ［天龙鑫烨太布克林霉素甲硝唑搽剂］，大而硬的顽固痘痘可以使用这一计猛药，用来消炎特别好 37:24 ［丝塔芙思维修护面霜/贝德玛维他命PP霜］，冬天干皮维稳就靠它俩 41:05 ［美斯蒂克mesoestetic小夜灯能量VC精华活肌亮肤冻干/法国科兰黎1号VC精华］，能在1个月内立竿见影的美白提亮淡斑精华，对美白有极致要求的可以试下VC 47:07 ［苹果黄芪水］，生精养血神水，推荐给女生们 49:54 ［复方康王酮康唑发用洗剂］，医生开的处方药，溢脂性皮炎适用 ［卡诗自在洗发凝露］，用于清洁头皮，用完之后头顶超级蓬松，感觉发量惊人 56:16［逐本清欢玉感卸妆油］，清爽型脸也不会很紧绷，性价比极高 60:54 ［ilapothecary英草社手腕精油27号］，可以缓解焦虑，能安抚情绪的很私域的味道，睡不着的时候这个味道也能帮人入睡 64:58 ［Le Labo实验室护手霜］，叶子草木糅在一起的植萃的味道，清爽又滋润，推给对护手霜有厚度要求的朋友们 ［丹麦Skandinavisk森林香氛保湿护手霜］，是［Le Labo实验室护手霜］的平替 71:09 ［浮生六记福禄双全车载香薰葫芦汽车香氛］，现在很火的一个做香氛的国产品牌，很中式的葫芦适合做新年礼物 75:14 ［盒马铜锣烧］，有2个味道，奥利奥咸奶油和红豆，很难得能遇到不过于甜腻铜锣烧 76:36 ［英国YorksireTea 泰勒约克夏金装红茶］，通勤出差可以随手带的小茶包 78:04 ［日本九谷烧哆啦a梦茶杯］，实物过于好看了直接上图 80:42 ［河汉咖啡］，试过他们家很多口味，除了香草味的其他的都没有踩过雷，挂耳也强烈推荐 83:07 ［张和李越式牛丸河粉］，正宗很解馋 84:34 有效浪漫的固定环节ˆ浪漫清单ˆ 有效浪漫 一档粗糙的漫谈类播客节目。 主播 Wi-Fi，西西，葛朗台，葛蕾斯 心思浪荡，生活散漫是我们的日常。 四个女生的胡扯乱谈，不追求正确，欢迎加入普通人的生活样本。 音乐 Misty / Ella Fitzgerald 买你 / 魏如萱

这部剧里有一句台词「龙生龙，凤生凤，但请记住，后面的内容你们可以自己填空」，看完之后才能真正理解这句话的含义。 每个孩子能走多远都是以家庭资源为支撑的，这是一个很残酷的事实，但不同阶层的孩子要面对的压力也不尽相同，都说选择大于努力，都说投胎是一门技术活，可我们真的有得选吗？ 00:13 《鸣龙少年》讲的不仅仅是青春，而是5个家庭面临的选择和困境 03:49 中国大部分的家长都在用现有的认知选择孩子未来的道路 09:30 以沈耀为代表的富二代：被迫继承家产，以及从小被迫参与兄弟姐妹甚至和父母的竞争 18:01 以江晴朗为代表的中高收入家庭的孩子：父母面对中产阶级返贫焦虑下的产物，被鸡之后的深度迷茫 30:46 Wi-Fi复读理科转文科，文化生转艺术生，转行2次......很羡慕18岁就知道自己想做什么的江晴朗 33:39 整个社会没有撤销键的机制，试错成本太大所以大家都不敢做选择 38:42 内心有足够的力量才能做生活里的勇者 45:52 以李燃、程雨珊为代表的低收入家庭的孩子：为生存而战 47:53《鸣龙少年》的实验：给不同阶层家庭的孩子同样的教育资源，高考结果是否会一样？ 53:37 学生时代考试是相对的确定性，而大人的不易是因为人生没有确定性 58:37 没有跳过龙门的，大多数的鲤鱼们才是更值得被看见的 59:37 有效浪漫的固定环节ˆ浪漫清单ˆ 有效浪漫 一档粗糙的漫谈类播客节目。 心思浪荡，生活散漫是我们的日常。 四个女生的胡扯乱谈，不追求正确，欢迎加入普通人的生活样本。 主播 Wi-Fi，西西，雨 音乐 Misty / Ella Fitzgerald 起风了 / 周深

没想到这一季的《花儿与少年》是如此的治愈，治愈的点不仅仅是姐姐弟弟们之间过于坦诚的表达，爱与被爱，最能被戳到的点竟然是顶流迪丽热巴台前与台后，可爱但又孤寂的反差感，以及在遇到了爱人强者的秦岚之后，被阳光照耀到的那个瞬间。 01:27 迪丽热巴演员人格和自我人格的分离 07:47 害怕麻烦别人而宁愿活成一座孤岛 12:24 把自己捏成所有人想要的形状，于是滋生出了很多对自己的责备和对别人的愧疚 17:07 粉丝视角：想把自己隐藏起来的女顶流 21:14 路人视角：［无法走进人群］［无法原谅自己］以及在热巴这里［所有的事都不值得一提］ 35:40 金句制造机秦岚，有着真正的松弛感 40:32 回避型依恋的热巴，需要一段全然被接纳的亲密关系的体验 45:30 热巴在用自己的方式和世界相处，所有的外在呈现都只是成长的一部分 51:24 有效浪漫的固定环节ˆ浪漫清单ˆ 有效浪漫 一档粗糙的漫谈类播客节目。 主播 Wi-Fi，西西，葛朗台，葛蕾斯 心思浪荡，生活散漫是我们的日常。 四个女生的胡扯乱谈，不追求正确，欢迎加入普通人的生活样本。 音乐 Misty / Ella Fitzgerald 行走的鱼 / 徐佳莹

难得我们4个人有3个半人都追了《以爱为营》，边追边骂边骂边追，今天就来聊聊我们如此绝望的追完之后对内娱的一点点建议。 03:08 《以爱为营》这部土嗨剧的魅力在哪？ 16:14 导演郭虎的蜜汁迷惑镜头 19:11 鬼怪过时了？犹如职场社死现场，王鹤棣盘逻辑被集体群嘲 26:36 伪独立女性人设，脚趾抠地的雄竞和阶级性配对，造就了拉胯的剧情 30:57 沉迷于小香风的剧组，导致服化道不合时宜的精致土 42:42 从时晏的爱情观引发的，男女主对立面的争吵（终于明白了网友在吵什么o(╥﹏╥)o） 53:28 逻辑紊乱的编剧注水，导致全员不长嘴的拧巴感情线 61:06 有效浪漫的固定环节ˆ浪漫清单ˆ 有效浪漫 一档粗糙的漫谈类播客节目。 这大概是我们录播客以来最亢奋的一期，如果大家感兴趣，我们后期会开发影视综漫谈主题类，和大家一起唠唠这些年的娱乐圈。 主播 Wi-Fi，西西，葛朗台，葛蕾斯 心思浪荡，生活散漫是我们的日常。 四个女生的胡扯乱谈，不追求正确，欢迎加入普通人的生活样本。 音乐 Misty / Ella Fitzgerald Stay With Me / 鬼怪OST（给王鹤棣整首鬼怪）

有效浪漫 一档粗糙的漫谈类播客节目。 这大概是我们录播客以来最亢奋的一期，以至于聊了几个小时发现还有很多回忆都没来得及提及，所以这个话题分了2期。 作为第一代独生子女（80后），成长在物质相对贫乏但是精神富裕的年月，没有手机、没有电脑、没有互联网、甚至在年幼的时候都不是家家有电视，但回忆起小时候看过的漫画、小说、动画片、电视剧和电影，会感谢那个年代在文娱上的开放和包容性。 第1期我们主要聊聊，靠着租书/VCD/DVD，看彩色电视机，逛音像店听磁带，在童年留下的笑点和泪点。 01:57 漫画和言情小说，童年里最隐秘的快乐 15:48 小跟屁虫（wifi）跟着姐姐（葛蕾斯）追星追剧，阅剧无数 24:35 没有《新白娘子传奇》的暑假是不完整的 31:39 8090年代引进的国外动画片，是只属于我们的幸福 36:18 靠租碟片泡在香港电影，TVB里长大的一代 39:50 8090年代的内娱的电视剧，放在现在的大氛围下是炸裂般的存在 45:32 经历了大环境从开放到保守，8090的童年是幸运的 主播 Wi-Fi，西西，葛朗台，葛蕾斯 心思浪荡，生活散漫是我们的日常。 四个女生的胡扯乱谈，不追求正确，欢迎加入普通人的生活样本。 音乐 Misty / Ella Fitzgerald 好心情 / 李玟

有效浪漫 一档粗糙的漫谈类播客节目。 最近被新周刊的那篇《加入灵修后，他们从辞职到负债百万》刷屏了，查了下学霸猫的课程，千万的变现，不禁感慨自媒体时代，普通人太容易被PUA了！ 作为广告行业的资深从业者，见证了营销从传统媒体到新媒体的变化，也深谙随着科技的发展营销是怎样无孔不入的渗入每个人的生活。今天咱就开诚布公的聊聊营销背后的逻辑，拆解「割韭菜」的千层套路。 01:21 社群营销到底有什么魔力，甚至可以精神控制 06:24 营销1.0，产品为王的时代 10:10 营销2.0，随着市场竞争的激烈，广告也开始变得有趣，明星代言兴起 11:45 明星代言的变化，从树立品牌形象到用流量带动消费的转变 14:52 营销3.0，互联网时代电商的崛起，改变生活方式的同时，互联网广告开始发展 17:07 淘宝让商品的竞争更透明化，催生了水军的诞生 19:35 营销4.0，直播的崛起，消费场景多元化、数字化，线上线下生活界限开始模糊 22:29 社群营销，购物平台的垄断和强势倒逼品牌开始做私域流量 28:17 基于「共同爱好」的社群营销，以及社群的变现模式 34:47 大数据杀熟 37:38 当下娱乐行业的营销模式，内容不好营销来补 49:59 日常生活中「割韭菜」的5个套路 63:12 现代人的宿命，睁眼闭眼皆营销 67:16 有效浪漫每期固定环节^浪漫清单^ 主播 Wi-Fi，西西，葛朗台，葛蕾斯 心思浪荡，生活散漫是我们的日常。 四个女生的胡扯乱谈，不追求正确，欢迎加入普通人的生活样本。 音乐 Misty / Ella Fitzgerald Like Janis / Rodriguez

有效浪漫 一档粗糙的漫谈类播客节目。 如果不是要做这期的分享，很有可能这些值得被记录的小事就会一闪而过，被淹没在平平无奇的日常里。 事情本身可能没有那么重要，重要的是当下的感受，不管是什么情绪，我们要知道它是如何发生的。 如果是特别幸福快乐的事，狠狠抓住这份幸福的感受，也许能让这个星期续航更久一点。 02:01 西西，来自一个陌生人的肯定与感动，体会到了做播客的意义 04:20 Wi-Fi，和一个认识10年的朋友吵架，权利关系变化之后的友谊还能继续吗 21:14 葛朗台，生活中的仪式感也能让心安下来 22:32 葛蕾斯，当中年人开始重新学习时，在逼自己和生理性犯懒中拉扯的暴躁 25:19 西西，被儿子的梦感动得热泪盈眶，儿子也是贴心的小棉袄 27:37 Wi-Fi，突如其来的感动与感慨，这辈子大概再也遇不到这么好的合伙人了 29:44 葛蕾斯，被华为点燃的民族自豪感 36:05 录播客带给我们的：被记录的当下，被允许的表达，深度的自我暴露以及被关注到的自我 40:38 有效浪漫每期固定环节^浪漫清单^ 主播 Wi-Fi，西西，葛朗台，葛蕾斯 心思浪荡，生活散漫是我们的日常。 四个女生的胡扯乱谈，不追求正确，欢迎加入普通人的生活样本。 音乐 Misty / Ella Fitzgerald The Ultracheese / Arctic Monkeys

有效浪漫 一档粗糙的漫谈类播客节目。 这是一次很认真的促膝长谈，我们把曾经破碎的自己又一片一片的拼凑起来。 好像没有人能完整的从父母带给我们的影响中走出来，但又必须带着这份缺失去遇见生命中其他更多的关系。 笨拙的、小心翼翼的、霸道的、讨好的......在争吵中、失望中、失去中看见自己，再看见别人。 01:43 小时候无法理解父母，长大后却在身上发现了他们留给我们的烙印 29:09 沟通的本质不是语言，而是每个人面对世界的方式 53:23有效浪漫每期固定环节^浪漫清单^ 主播 Wi-Fi，西西，葛朗台，葛蕾斯 心思浪荡，生活散漫是我们的日常。 四个女生的胡扯乱谈，不追求正确，欢迎加入普通人的生活样本。 音乐 Misty / Ella Fitzgerald Keeps Me Alive / Moses Sumney

有效浪漫 一档粗糙的漫谈类播客节目。 别太逼自己，我们都是普通人，连心跳声都是普通~普通~ 01:56 人到中年依旧单身 08:25 再完美的规划都跟不上世界的变化 12:25 你以为人生中的随时叫停和重新出发，只不过是被命运推了一把 22:15 在父母有限的人生经验里拓展新的人生体验 29:10 这人生，让有能力规划的人规划去吧 35:00 放轻松，你并没有落后，也并没有领先 40:17 有效浪漫每期固定环节^浪漫清单^ 主播 Wi-Fi，西西，葛朗台，葛蕾斯 心思浪荡，生活散漫是我们的日常。 四个女生的胡扯乱谈，不追求正确，欢迎加入普通人的生活样本。 音乐 Misty / Ella Fitzgerald What Katie Did / The Libertines

暑假结束啦~（好像跟我们没什么关系哈哈哈） 有时偶尔会梦回到大学，熄灯之后和室友们一起玩「极限二选一」的时候， 于是我们四个组局，复刻回忆。 00:00 ＾浪漫清单反馈＾ 04:57 会勾引你闺蜜的老公VS会勾引你老公的闺蜜 06:48 投胎时孟婆汤可选择喝或者不喝，你愿意带着记忆投胎VS不带记忆投胎 10:37 投胎成动物，你愿意当流量熊猫VS宠物猫 13:10 差一轮的年上对象VS差一轮的年下对象 20:13 知道自己什么时候会死VS知道自己怎么死 22:32 每晚重置记忆VS所有记忆事无巨细的保留 28:34 终生脱发VS终生长痘 30:26 对象和同性出轨VS对象和异性出轨 32:39 对你过去刨根问底的对象VS对你漠不关心的对象 34:16 一直对别人说谎VS能看出别人对我说谎 37:31 有效浪漫每期固定环节＾浪漫清单＾ 主播 Wi-Fi，西西，葛朗台，葛蕾斯 音乐 Misty / Ella Fitzgerald Party Like a Human / General Elektriks

有效浪漫 一档粗糙的漫谈类播客节目。 主播 Wi-Fi，西西，葛朗台，葛蕾斯 心思浪荡，生活散漫是我们的日常。 四个女生的胡扯乱谈，不追求正确，欢迎加入普通人的生活样本。 打工是我们最后的底线 00:00 四个无业游民的自白，创业--也是没有选择的选择 15:43 你会手撕合伙人吗？ 24:04 仰望星空的浪漫&脚踏实地的幸福 35:51 与不确定性共舞，与恐惧拥抱 57:00 努力还是躺平，必须是选择题吗？ 63:42 有效浪漫每期固定环节^浪漫清单^ 音乐 Misty / Ella Fitzgerald You're so Great（2012 Remaster）/ Blur