朋友们，失踪播客回归！最近两位主播的生活都发生了一些变化，在认真生活（划掉，在破碎又重建hhhh 最近听到了一个认知科学的博主讲「大脑压缩」原理，它很好地解释了为什么「年纪越来大，感觉时间过得越快」—— 随着年龄增长，我们的生活变得高度模式化。通勤的路重复了无数遍，早晚餐的套路一成不变。大脑的预测编码机制会认为这些信息是「冗余」的，于是开启了「静默压缩」模式：它不再记录重复的细节，只留下一个名为「上班」或「日常」的简略标签。所以当你回首往事，只觉得时间在流逝，而记忆里好像没留下什么东西。 认知科学给出的一个解法是去打破常规，做一些新的事情。但是，成年人的时间和精力是有限的，我们很难不停地体验新的生活、学习新的事物。但我们能做的是，通过「记录和讲故事的方式」，把这些被压缩的信息重新解压，这样虽然时间在无情地流逝了，但是你经历的事情，会在你的心理上留下痕迹，这样就可以在主观上延长生命的时间。 于是，这期两位主播用手机里的一些碎片，把我们过去几个月的生活解压缩了一下，竟然也发现了很多有意思的感受。 Shownotes 01:18 重复的routine让我们的大脑开始压缩生命的体验，记录或许是一种解法 08:35 充满所爱之物的书房一角，打破日常秩序的空酒瓶，相册里那些无意义的时刻也是生活最真实的痕迹 17:30「记录下来就是为了讲出来」，当我们更有勇气表达自己，就不会被时间、压力、外界的声音或无意识推着去做决定 25:00 我们不需要虚假的正能量，也不需要最理想的关系 35:33 AI能提供具体的解法和情绪价值，但人最终还是会按照自己的想法行事，猫也是 50:40 我们喜欢的剧：复杂而脆弱的人是最有魅力的，利益纠缠而难解的环境才是最真实的 67:37 身体脆弱的部分成为了生活状况播报表，取悦自己从来不应该是一件羞耻的事情 猫猫大肚防撞贴 超级好摸的羊驼 更正： 开头提到的《伦敦生活》(Fleabag)女主的原本的表达是 We write to taste life twice. 这句话最早出自作家阿娜伊斯·宁。 本期提到的音乐和剧： Too Sweet By Hozier 没有人能够比我们更接近对方 By 声音玩具 《匹兹堡医护前线》 (The Pitt)（2025-2026） 《火线》(The Wire)（2002-2008）

大家好久不见！这期我们请来了好朋友Simin。Simin是两位主播的大学同学。毕业之后，Simin在上海工作了8年，去年开始去到美国杜克大学读MBA。这中间她经历了从光鲜亮丽的金融公司裸辞，换赛道去创业公司，再历经三年的准备拿到杜克的奖学金。与此同时，从结婚到与伴侣异国，从中国最fancy的城市搬到美国大农村，每一步都不容易，但好像每一步都走得很坚定。 与二十多岁不同，30+的人生里，改变就意味着取舍、得失，很难讲什么是对的、错的，也很难讲某种选择是活出了“真实的自我”。可能持续的行动和改变本身就是某种答案，而Simin就是我们心中那个“持续在行动和改变”的样本。 Shownotes 05:06 "最重要的是我的个人发展，即使要承担风险" 11:11 期待落空的时候真的很想退学 15:28 从“一无所有”的抑郁期走出后，不再苛求Plan BCD 23:50 从怎么过马路，到怎么small talk，融入是从头开始学习 28:12 异国婚姻的基础是坚定的信任，是共同经历的事情带来的理解 35:34 高能量人士的生活日常，跑两个月马拉松是储能 47:21 美国的卷vs中国的卷 57:25 虽然所有的事情都要自力更生，但收获了生活的"实感" 60:04 "经历完这一切，我相信无论在什么样的环境里都能建立起自己的生活" 75:13 信仰让人不会跌入彻底的绝望，带来了新的连接 83:46 身份的问题，工作的问题，走一步看一步吧 91:28 出国读书是人生体验，不是救命稻草 98:02 恐惧永远都会在，走出来的经验会让人更有信心 本期音乐： Chiquitita by ABBA

许久没有和大家见面，在这两个月期间，主播接触了一个在外网非常流行的概念：显化。 或许有很多人没有听说过这个概念，或者将它理解为一种与许愿相似的玄学。在主播自己尝试过后，发现它更像一种需要日复一日进行的心理与行为练习。如果真的能坚持进行成功的练习，它能够帮助我们把自己调整到一个充满动力却又平和的心态里，达到一个最可能实现目标并享受旅程的状态。 今天我们就来聊聊这种神奇的“精神力”训练。 06:24 火遍外网的“显化”到底是什么：内心与行为的日常“修炼” 07:19 显化的科学依据与原理：吸引力法则、能量振幅 16:26 重要的第一步：“视觉化”你的生活目标 21:55 玄学与科学：我们是否过分迷信实证与科学主义 26:30 如何消除恐惧和疑虑：管理自己的起心动念 33:23 调整行为：吸引力法则，fake it until you make it 40:02 克服宇宙的挑战，“将就”与判断力 44:14 被我们忽略的感恩之心 48:23 臣服：坚信事情将如期发生 55:02 不知道自己的目标是什么，怎么办？ 60:17 显化不适合什么样的人？ 本期书籍：《显化：心想事成的方法》 罗克西纳福西 本期音乐：7 years by Conor Maynard 附上愿景板样例：

过去的这一个月，我们经历了一次计划外的暂停——mengfan接连遭遇两次急性肠胃炎，被迫停下休息。正是在这段意外停滞的时光里，我们开始思考一个问题：当生活的失控感越来越强，人该如何面对命运中那些不确定性？ 春节时的一次“算命”经历，成了这期播客的起点。我们惊讶地发现，算命、塔罗、星盘这些看似「古老」的玄学，正在成为许多年轻人悄悄依赖的「答案之书」。有人用它预测职场选择，有人靠它解读感情困惑，甚至有人通过算命软件和AI机器人追问未来。这种看似「不科学」的探索背后，其实藏着更深层的迷茫：面对波动的时代和变化，我们究竟需要什么样的确定性？ 在这期节目里，你会听到我们如何被算命师一句「秋天会好起来」轻轻托住，也会听到塔罗牌如何成为一面照见内心的镜子。心理咨询和算命存在微妙的差异——前者陪伴你寻找答案，后者直接递给你一个「判词」；主播们也坦诚分享了那些被玄学戳中的时刻：「命盘大于主观能动性」的说法，反而让习惯内归因的人感到解脱；当塔罗牌揭示出内心障碍时，占卜者突然决定「不再给自己算卦」。 但更重要的是，我们试图解开一个缠绕当代人的结：为什么受过高等教育的年轻人，一边相信科学，一边忍不住点开算命链接？这种矛盾背后，是经济环境、职场压力、亲密关系带来的集体失控感，还是我们对「主体性」的重新定义？ 我们不想讨论玄学是否「灵验」，而是想和你一起看看：那些向神秘力量伸出的手，最终抓住的，或许是自己内心亟待确认的回声。 （以上是DeepSeek对本期内容的总结，经主播们确认没有幻觉，事实和观点基本正确hhh，大家姑且一看） Shownotes： 03:30 DeepSeek算出同事能成为“千万富翁” 07:13 玄学初体验：大师说秋天就好了 19:15 东西方玄学：八字、塔罗都是怎么算的 34:17 向内寻、向外找，玄学的意义究竟是理解自己还是寻求判词？ 39:39 塔罗占卜的基础原理类似荣格所说的“共时性” 43:02 要警惕解卦人和占卜师手里“操纵”的力量 46:03 算命大师的招牌上还写着“心理咨询”？心理咨询是同伴，玄学是某种向导 53:03 失控感让人想躺平，但是否我们可以建立起自己的主体叙事 63:10 人生是不可知的，好的关系是我们对抗不确定世界的避风港 本期音乐： Chiquitita by ABBA No Direction by Rachael Yamagata

新年伊始，我们想讨论一个让人长出脑雾的词：爱情。 爱情仿佛已经变成了一个大家避之唯恐不及的词，但在我们过去所有的单集中，关于感情的内容却受到了最多的关注。很长一段时间里，我们无法用确切的语言解释爱情。英文里有一个词区分了包含“激情”的爱情，或许是我们说的“上头”：Romantic love，浪漫爱。去年，xiangfei遇见了一本书，《浪漫爱情心理学》。这本书终于解开了疑惑，从心理学的角度拆解了到底什么让我们“坠入爱河”，这种激情是否危险，我们到底该如何选择能让我们感到“上头”的对象，这样的感情又存在什么样的挑战。 在我们生活的时代与文化里，浪漫爱情早已变成可遇不可求的流星。那你是否还愿意时不时抬头看看夜空，相信它会划过呢？ Shownotes： 1:05 “一讲到爱情脑雾就长出来”，爱情是什么？激情是什么？ 10:34 爱情的起点是“自我“和“孤独”，害怕孤独和害怕独处不是一回事 17:19 自我尚未成熟前的“爱情”，很可能是一种理想化的投射 18:46 我们需要有激情的爱情吗？“下头”很快是怎么回事？ 26:40 为什么会“爱上”错误的人？潜意识有时候也会犯错 30:22 “我看见了最深处最真实的你”，是一种极为稀缺的体验 40:53 遇到浪漫爱对象会出现哪些信号：歌单、差异、高能量人与低能量人 50:35 浪漫爱情中的会遇到的挑战：自尊、自主、叙事脚本、臣服 60:05 大环境如此恐惧爱情中的风险，该怎么面对内心的渴望？ 新的一年，祝大家都能找到自己相信的事！ 本期书籍： 《浪漫爱情心理学》 纳撒尼尔·布兰登 本期音乐： Bloodstream - Stateless Be Your Love - Bishop Briggs

过去十年，短视频像磁铁一样吸引了我们的注意力。截止2023年底，中国的短视频用户已经超过10亿人。其中三分之一是深度用户，每人每天花费在短视频上的时间超过3小时。消费和生产短视频已经成为我们的某种生活方式。 我们在短视频上看到了很多不曾看到的风景和故事。但于此同时，碎片化的信息、挑起情绪的内容不断地刺激着我们的神经，一波儿又一波的流量热点让我们疲惫。有时候，我们会无意识地沉迷其中，这究竟是为什么？ Shownotes 05:44 切肥皂、吃播、旅行vlog，那些让我们感受很好的视频 09:27 短视频里的情绪和真实，麦琳的微表情真的代表什么吗 14:27 平台是如何让用户停留这么长时间的 27:28 为什么我们喜欢看这些视频？多巴胺是一个好东西吗？ 40:05 我们需要“平静感”，给情绪和情感呼吸的空间 43:10 流量狂欢像一场献祭，无人在意风暴中心的人，真实也越来越远 本期音乐： Wicked Games (From Westworld: Season3) by Ramin Djawadi Pumpkin and Honey Bunny/Misirlou from Pulp Fiction Theme

本期是脑洞大开的 Fun Talk! 刷到太多次30岁重启人生的帖子，不如跟我们一起做一次思维实验。 本期从两位主播最近读到的一本书《中年之路》开始聊起，原来所谓“中年危机”35岁就可能经历！而我们的感觉是，30岁才刚刚成为一个真正“独立”的人，还在逐渐摆脱社会家庭在我们身上留下的痕迹与影响，却又要面临一系列人生重大抉择。这种感觉就是：赶鸭子上架，根本没准备好。 做白日梦是成本最低的自我探索，我们决定在思维里进行一次天马行空的想象。带着30岁对自己和世界的认知，重新做出生活中的重大选择，我们会过怎样的人生？ 重启人生的四个问题： 1. 希望在世界上的哪里生活？ 2. 希望自己在做什么（不局限于正经职业）？ 3. 如果可以改变自己现在的一个属性（生理特性/心理性格），是什么？ 4. 希望自己的感情/关系状态如何（伴侣/朋友/原生家庭）？ Shownotes: 00:18 35岁就会经历中年危机？完成人生任务与寻找自我难以避免的冲突 09:50 重启人生实验的四个问题，与人体验到的幸福感息息相关 12:18 为什么我们不约而同地选择在北欧生活 24:40 纪录片导演？乐手？瑜伽老师？了解自己后我们会选择什么职业 34:25 性格和身体局限，哪个更影响我们过上自己想要的生活？ 46:08 我们都不想要传统的婚姻，亲密关系反映了最核心的心理需求 59:45 怎么把白日梦融入生活？ 祝大家尽情做梦，好好生活。 本期音乐： 2:1 - Elastica

最近，两位主播的生活形成了一组有趣的对照：mengfan在年度大项目中，被工作压得喘不过气，职场围城的困境好像集中爆发了。xiangfei则短暂离开深圳，去大理和泰国开启了一段对于数字游民生活的观察，见到了很多或得意或失意的人。 这样的对照仿佛社交媒体照进现实。很长一段时间，我们会在小红书和各种视频平台上看到“裸辞”的打工人去做自由职业者，离职博主一度成为了一个“赛道”。围城内的打工人羡慕退出这个游戏的人，但数字游民或者说自由职业者们的生活也不是完美的乌托邦。 在无力改变的大环境面前，我们究竟该如何过好自己的生活？ 02:40 历史的垃圾时间，每个人都是无力的 05:14 职业倦怠的背后是成长的停滞、容错率变低与内卷 10:47 职场里令人疲惫的“政治正确”：不能闲下来、永远要新东西 13:07 人在工作中感觉快乐的三个要素：自主性、胜任感和归属感 20:00 泰国是一个消解东亚文化的地方，让人回到了“在路上”的状态 28:19 数字游民是一种独特的成长方式，重要的是拥有稳定内核 38:15 清迈数字游民众生相：有人迷茫，有人享乐，有人过着自己想要的生活 45:14 每个地方都有不同的生活方式，在清迈交朋友很容易 54:10 东亚小孩儿永远都在着急，多去关心自己想要什么样的生活 57:06 理性能解决的事情是有限的，从每个小事儿开始让自己感受好点 本期音乐：Hallucinagenics- Matt Maeson / Lana Del Rey 本期封面：清迈的黄昏

在准备本期节目时，两位主播惊奇地发现，我们身边已经很少有焦虑型依恋的朋友了。 什么是焦虑型依恋？大概就是我们曾经认为“爱得很深”的样子：对爱人日思夜想，希望自己变得更好，患得患失，满足对方一切需求……那种迷失自己的感觉，或许很多人都经历过。 随着成长和人生阶段的变化，三十岁的我们回头重新理解焦虑型依恋，才发现那是一种不健康的状态。稳定的自我是一切良好关系的基础，而我们似乎不再会把自己放在任何关系的低位。 但是这样，浪漫爱还会发生吗？那种飞蛾扑火的劲头要从何而来？或者它还有必要吗？ shownotes: 05:46 焦虑型依恋是什么：低自尊、猜疑、讨好… 12:25 恋爱里的个人空间，究竟多少比较合适 24:10 年轻时的爱情，谁不曾是焦虑型！ 30:58 友谊里也有焦虑型依恋吗？ 36:05 焦虑型依恋也会伤害别人吗？ 38:12 焦虑型依恋是怎么形成的？ 42:29 焦虑型如何治愈自己：练习独处，练习自爱，找回主体性 51:05 30+的我们离焦虑型依恋已经很远了？ 59:11 我们还追求爱情吗？到底什么是“浪漫爱”？ 爱情真是一道难解的谜，希望我们都还能享受爱情～ 本期音乐： Come Here by Kath Bloom Carmen: Act I: L'amour est un oiseau rebelle卡门:第一幕:爱情是只自由鸟

大家好久不见～ 由于两位主播，一个被流感放倒，一个被工作搞得连轴转，导致本期播客延迟上线了，先说声抱歉🙇（以后努力准时） 本期我们邀请了两位好朋友，siyang和xiaoming，来聊聊生娃养娃的话题。28岁结婚，30岁生娃，今年7月，他们的女儿就要一岁了。作为两位INTJ，siyang和xiaoming虽然想得清楚，很有规划，但生娃养娃的过程对他们来说，仍然也像开盲盒。无论是产房里惊心动魄的顺转剖时刻，还是女儿“倔强”的生长节奏，都让他们明白——生之前考虑18岁去哪里高考并没有用，因为孩子从出生的那一刻开始就是一个独立的个体，而父母与孩子的关系，也是无限靠近又不断分离。 Shownotes 05:12两个人的状态和关系都很好时，决定生小孩 09:45生之前：从焦虑小孩十八年后在哪里高考到负半岁的娃去上亲子课 14:00生完才知道，即使是发育，每个小孩也都有自己的节奏和性格 22:35孕妇的烦恼，所有人都觉得孩子比妈妈的优先级更高 30:00队友的作用：做好“手脚”和出气筒 36:26当你真的怀孕了，才发现对怀孕和生育一无所知 42:44高血压临时住院、催产无用、紧急剖宫产，惊心动魄的生产43小时 67:40不母乳承担了压力，但妈妈的状态好才能对孩子好 80:40与父母共同育儿，重新认识他们、重新与他们建立深度的连接 102:27父母与孩子的关系，是无限靠近又不断分离 107:20伴侣关系不应让位于亲子关系，自我的顺位不应让位给母亲的角色 112:40找到对的人、有足够的社会支持、相对从容的经济基础、好的心态，生娃不一定是好的体验，但一定是值得的体验 本期音乐：张悬《宝贝》

有多少i人依赖社交软件认识约会对象，就有多少颗经过无数磨砺的大心脏。作为生活在大城市的modern woman，我们都绕不开和dating app打交道的那一天。直到开始玩这场游戏，才发现，原来世界上有这么多牛鬼蛇神（不是）！ 我们只有一个简单的愿景，让约会变成一种愉悦的生活方式，让我们想到摇人儿的那一刻不再皱起眉头。本期两位主播想来聊一聊，线上交友/dating里的一些基础礼仪，如何让约会变成一件开心的事儿。 shownotes: 07:03 常见交友软件测评：bumble, tinder, 她说，二狗... 18:40 我们会选择和什么样的人match 27:08 线上到底怎么聊起来啊！ 37:05 聊天是一门艺术，请避免这些让人难受/冒犯的事 56:45 如何约见面，是考验性格的第一步 63:13 初次见面注意事项，关于买单与肢体接触 对于想要寻找关系的人，应该把约会变成一种愉悦的生活方式，祝大家都能享受健康的约会生活！ 本期音乐： 《Afraid of being hurt》Hebe 《Whenever, Wherever》BIMONTE

不知道从什么时候开始，身边越来越多的朋友，包括我们自己，都或多或少地出现了焦虑和抑郁的问题，甚至出现了很多躯体化的反应，失眠、过敏、反胃，身体开始抗议。 引发这些情绪的原因有很多：有人因为背负房贷而无法离开现在的工作；有人在一段很拉扯的关系里，但没有下定决心离开；有人刚生完孩子，一时无法接受身份的转变，面临产后抑郁；有人为了更好的未来，远走异国，处在漫长的适应过程中；有人裸辞，但离开了束缚，自由也同样沉重…… 现实层面的重重压力，在社交媒体上可能只是一句浓人、淡人，I人、E人的调侃，但到具体生活中，与焦虑和抑郁情绪相处，已经成为我们不得不面对的议题。 这期我们聊了自己的经历，也分享了一些tips。每个人都有具体而残酷的现实问题要去面对，那些让我们痛苦的情绪也不是一句“放轻松”和“不要想太多”就能解决，但最关键的是不要放弃自己，尝试去理解这些情绪，用一些方法让自己舒服一点。 有时候，情绪问题就像一场重感冒。人很脆弱，会被情绪裹挟着崩溃，但当情绪风暴过去，也许我们会发现，自己也是坚强的。 Shownotes 02:30 焦虑是面对未来的不确定，抑郁是对生活丧失热情 07:50 什么时候我们需要精神科药物的帮助 13:53 情绪的躯体化症状：背疼、反胃、呕吐、过敏... 17:40 情绪比理智更聪明， 抑郁可能是在保护我们 19:02 如何面对抑郁情绪 25:45 如何面对焦虑情绪 33:18 “精神肌肉”也需要我们持续锻炼，打碎自己的消极滤镜 37:47 情绪小妙招：睡眠、注意力训练、运动与心理咨询 51:47 切割时间段，学会利用各种“快乐激素” 60:15 放过自己，我们的“无意识”与基因究竟有多强大 本期音乐： soleil soleil by Pomme

作为女儿，两位主播在这两年越来越多地理解和共情了母亲，理解他们作为女性、妻子、母亲的处境。另一方面，两代女性的理念差异也让我们有很多冲突。 我们的母亲有很多共性：节俭、勤劳、要强，习惯性让渡自我，为了子女和家庭压抑自我的需求，以做“贤妻良母”为美德，不习惯“对自己好”。 反映到生活里就会有很多别扭：爱美却总担心被说“张扬“，有自己的喜欢吃得东西却总要考虑子女喜不喜欢吃，一生要强却只能困于家庭，即使成为家庭的收入顶梁柱也要承担主要的家务劳动…… 在母亲成长的六七十年代，中国因为生产力的需求，早已开始践行“妇女能顶半天天”的理念，大量女性开始投入工作和劳动。但与此同时，她们仍然被要求成为“贤妻良母”，仍然因为牺牲和奉献被歌颂。随之而来的是，自我的空间被压缩得越来越小，自我需求被不断阉割，直至成为一个既能主外、又能主内的好妻子、好妈妈。 同为女性，我们在母亲的庇护和爱里长大，同时接受着新时代女性的教育：我们知道家庭、丈夫、孩子不是全部，我们认为女性应该有自我，应该大声讲出自己的需要，应该懂得“为自己而活”。 我们希望把这样的理念传递给母亲，希望她们能让自己开心。但这个过程是漫长而艰辛的，甚至是充满冲突的…… Shownotes 01:15 中国母亲：节俭、好强、不习惯接受赞美、习惯性让渡自我 17:30 母亲的过度保护让我曾经觉得自己很“弱” 22:22 中国母亲既符合传统女性角色，同时又很“要强” 26:33 再强的女性在事业上也要让位于男性 28:26 妈妈自己也受困于性别刻板印象？ 33:20 我们对母亲的感受：非常理解，依然困扰 35:40 我们拥有了母亲不曾拥有的自由，必然带来隔阂 39:08 如何处理与母亲的关系：读懂她的需要，尊重她的生活 48:15 爱不是迁就，不如建立自己的生活再去影响母亲 50:30 建立边界对母女关系很重要！ 57:20 不要给任何关系留遗憾 本期音乐：《妈妈》刘若英 （本期播客因剪辑软件频繁崩溃而拖更...望大家理解🙏）

本期是我们“三十岁的不同人生”系列第一期。 这期我们请到了一位非常有趣的嘉宾：思思。快速认识她的几个标签包括：目前常驻德国，过去两年在五个不同的国家生活，同时经营着四个项目，通过组局凑成了五对情侣。两位主播对思思的人生路径充满好奇，作为来自高考大省的河南人，如何走上了这样一条“歪”路？在德国和欧洲的生活体验如何？在异乡和路上如何寻找归属感，如何交朋友？在变换的环境和舒适圈外如何一直保持动力？ 现实中的思思是一个高能量的高分e人，什么话题都能聊。所以本期我们从她的人生展开，聊到了欧洲社会与文化，国内与欧洲的环境对比，友善信任又有边界的德国人。如果你也好奇自由和舒适的关系，如何不在意别人的看法，怎样保持动力接受人生的新选项，就来听听她的故事吧！ Shownotes 01:03 如何走上经商之路：“Why not”和“You only live once”的人生哲学 09:20 欧洲文化的松弛感：社会和父母都没什么期许，想干嘛就干嘛吧 16:33 选择德语的理由：逝去的大学精神和“看世界”的愿望 23:00 “难以获得的归属感，让我更自由” 29:35 喜欢德国的地方：严谨讲道理，自由与信任，友善的陌生人 38:24 不喜欢德国的地方：社交深度与边界 43:27 国内的职场关系，东亚文化的“进步”坐标系 49:48 德国人的追求是一些更小的生活“抓手” 56:44 不断更换新的环境，如何交朋友？ 66:40 始终保持动力：张弛有度有弹性，想象最差的结果 73:13 在意别人对自己的看法其实是一种“自恋” 76:56 动力在于“不接受很糟糕的人比我好” 祝福大家始终葆有“在路上”的自由！ 音乐：张震岳《公路》（嘉宾思思推荐）

大家好，好久不见～ 2024跨年，两位主播一起去了北海道。在大雪、山海和温泉中，人变得很平静。跨年夜，我们在一个小镇的酒吧与陌生的日本人喝酒庆祝，虽然语言不通，但共同的庆祝新年的气氛感染着大家，每个人都努力沟通，试图理解彼此，大家都很开心。 新年伊始，日本经历了能登半岛大地震和羽田机场撞击事故。我们所在的北海道区域，并未受到地震影响，只有部分海边区域发布了海啸预警。而同样在日本中部旅行的朋友则感受到了明显的震感。在日本的酒店和餐厅，电视上都在滚动播放救灾新闻。或许是常年经历地震的原因，从我们的感知看，当地人并没有因为地震的发生而有太强烈的情绪波动。 这趟行程中，我们也对很多细节印象深刻：给巧克力的出租车司机，温和又体贴的酒店服务人员、一人食友好的餐厅、教我们吃寿司的老爷爷……旅行让我们感受到与更大世界的链接。既有对于灾难的担忧与无力，也感受着很多陌生人的善意。这些都让个体内心的冲突显得渺小。希望大家新的一年能量通畅、多多发疯、少少内耗～ Shownotes 09:15 日本的舒适感：专业温和的服务人员、顺滑的流程、把简单的事情做到极致 22:50 我们感受到的日本老一代和年轻一代的不同 33:55 能登半岛地震后：滚动的新闻、平静的北海道、着急的家人 39:30 充满善意的陌生人，暧昧的男孩女孩 44:50 精彩的跨年夜：英语破碎但努力沟通的人、爪握汉堡的龙、与陌生人连接的时刻 52:42 旅行的意义在变化：不再执着于打卡，尝试理解不同、尝试发疯 澄清：西班牙弗朗明戈的发源地是塞维利亚！不是巴塞罗那（hhhh，主播口误） 本期音乐： Sweet Rumors from Love Letter 新年夜设计师姐姐画的龙与汉堡，祝大家新的一年快乐～