大家好，这一期播客的主题是发现自我信念，不妨问问自己，关于“me”，你到底有多少觉察呢？ 00:24 每日自我肯定：我置身在爱之中 04:54 You are what you repeat. 07:30 这两句话，你心里常常想的是哪一句？ 14:37 坚信这种信念，那么你的世界就会变成这样 20:28 我们也是父母的一面镜子 28:28 当下的力量：多说几百遍也不为过 39:36 你选择了怎样的思想 45:15 我承认我过去有这四种习惯，你呢？ 53:50 Ending肯定语 智慧和知识的大门永远开启着，我相信这种力量和智慧，我需要知道的一切都已被揭示，我所需要的一切都会到来。在正确的时间、地点，按照正确的顺序。

这期想要跟大家聊聊关于改变的自我宣言与爱的自我肯定 [时间轴] 00:52 2024年我可以为自己做的好事 05:10 2024年我想做哪些去年没做的事 08:40 2024年我想放下哪些去年紧抓不放的东西 09:56 我想对自己的生活做出哪些改变 10:06 勇敢的新定义： 怕也要去做 11:11 拥抱世界的多样性 13:24 我愿意努力为自己带来哪些改变 15:00 多跟自己对话，追问自己 16:18 给改变多一点耐心 20:08 爱的自我肯定宣言 21:47 改变的自我肯定宣言

我愿意放松，我放松了 我释放出所有的紧张 我释放出所有的恐惧 我释放出所有的内疚 我释放出所有的悲哀 我扔掉所有限制性的思维 我放松了 我平静了我自己平静了 我平静地面对生活 我是安全的

你眼中的自己是怎样的呢？ 听完这个音频后，相信你会对自己会有很多新发现。 记得，生命爱你，生命比我们所有人。

我轻松愉快地走过了那座桥 做一个声明：我愿意放弃……的需要 慢慢坚持，每天给自己一点时间观察自己的变化。

你心里有那么多爱，你可以让地球上所有的人都充满幸福。 但是现在，让我们用这些爱使你变得完美。 感觉你心中开始有暖流涌出，轻柔地，慢慢地。 让这股暖流改变你思考自己、讨论自己的方式。 自我肯定语：改变我的思想我感觉很好，我的世界里一切都好。

邀请你每天写感恩日记，不限字数多少。 让我们一起回归对生活的感受，去发现每天围绕在身边的爱与能量。 宇宙喜欢感恩的人，每天感恩自己拥有的一切，会发现富足与丰盛始终围绕着你。

在我广阔的人生中，一切都是完美、圆满而完整的 我爱我自己 在我的生命中，一切都是美好的

你有过委婉表达自己的想法，希望对方能听懂的时刻吗？ 有话直说太难？不妨试一次，说出来真的很爽

播客7天日更挑战