第四十七集：唯心造，意识🔗宇宙/光子➕粒子大爆炸💥意识体现/服装设计师的显化之旅与AI探索🆚可持续未来 * 唯心造：一切唯心造，强调主观能动性的一面，但“一切唯心造”的心指的是“真心”，不是我们平时用的妄心，这里不清楚一不小心就会增长我执，佛教里另外一个词就更加贴近“显化”，强调业力缘起的重要性，就是“循业发现”，用一个循字就表示有业力缘起就不得不显现的意思，更强调其不能作主的一面。 就像“一水四见”的例子：一杯水，人看是水；天人看到宝琉璃；饿鬼看到脓血；鱼儿看到是窟宅。你看到的，是你的业力允许你看到的。 * 今日中秋节🌕，农历八月十五，恰巧也是月光菩萨圣诞日。月光菩萨，又称月光遍照菩萨、月净菩萨，是东方净琉璃世界药师佛之右胁侍，与左胁侍日光菩萨并为药师如来的两大辅佐。《药师琉璃光如来本愿功德经》曰：“于其国中有二菩萨摩诃萨：一名曰日光遍照，二名曰月光遍照，是彼无量无数菩萨众之上首”。菩萨号为“月光遍照”，月光在佛法上表静定，映现清澈明亮；遍照则能摄纳大千世界芸芸众生，使之免受贪、嗔、痴三毒烦恼。 * 音乐🎵：《First Light (2004 Digital Remaster)》/作者：Harold Budd&Brian Eno 《Enough》/作者：Fred again..&Brian Eno 作者：Brian Eno布莱恩·伊诺出生于1948年，从小就对音乐感兴趣。69年的时候，伊诺加入了Scratch乐队，吹奏黑管。1971年，他进入Roxy Music乐团，主要的工作是音乐合成和电子音乐。他的第一张专辑是73年的《No ************》。在该专辑制作期间，布莱恩形成了自己“声音延迟”的独特风格。 🎵《太空牧歌》/作者：吴卓玲 歌词：远古的时候，上面没有天，有天没有星； 下面没有地，有地不生草。 中间无人过，四周未形成，地面不刮风。 似云不是云，散也散不去，既非黑洞洞，又非明亮亮； 上下阴森森，四方昏沉沉，天地未分开，洪水未消退。 一天反着变，变化极反常；一天正面变，变化似正常。 天地的一代，混沌演变水；天地的二代，地上雾蒙蒙； 天地的三代，水色变金色；天地的四代，四面有星光； 天地的五代，星星发出声；天地的六代，发声后平静； 天地的七代，平静又后变；天地的八代，变化来势猛； 天地的九代，下界遭毁灭；天地的十代，万物毁灭尽； 此为天地演变史。 * 关于迷瞪🐝感悟： 我们所有看到👁的一切相，都由我们心所造，每个人业力随缘发现了各自的世界，看到的世界也不是相同，简单举例就是同样去旅游，有人会美好回忆，有人会有颠簸灾难，之所有会有类似的画面只是因为我们有相近的共业，所以显现出相似的世界，其实你的世界和我的世界不一样，就像你永远无法看到我所看到的蓝色。 振动频率处在大致相似波段的众生可以互相看见，就像我们人类世界可以看见动物，但对于更高维度的天人或更低维度的鬼众就无法显现。但高维度的众生可以向下兼容，就像天人可以看到人类，但人类不能看到天人。所以，每个人都要找到自己的智慧提升方法，学会控制这颗心，得以自在。 * 本期朋友：李薇 /CRAZYLIWEI服装设计师 小红📚：服装设计师李薇 6:00来自童年的使命感 7:27 大学二年级 开始第一次创业 9:29 曾经常年霸榜薄荷糯米葱 12:26 “女神的新装”综艺，李薇一语破圈 18:55 上升期的李薇突然消失在行业中，发生了什么 22:55 用四年的时间放空，复盘这场“事故” 27:36 盲目的自负对李薇的双向影响 28:48 Crazy Liwei重生 30:43 和 AI产生了天然的深层次的共鸣 40:55 未来设计终将和AI共创 41:34 我得了”服装厌恶病“ 47:38 在灵性追求中我找回了我自己 关于李薇自己的一些文字分享： 📝：“俺的松果体又爆发了一下 有没有可能，感受和体验是真实的，物质世界是虚拟的，是为了创造丰富的意识体验。尝试分析思考过程： 意识与宇宙：光子、粒子与大爆炸中的意识体现 1.宇宙的本质是意识 宇宙的核心本质是意识。意识不仅仅是物质的产物，而是宇宙存在的根本基础和动力源。我认为，意识是宇宙的最基本构成要素。意识是宇宙存在的起点，所有物质和能量的现象都源于意识的本质。这个观点与量子力学中的观察者效应有一定的相似之处，该效应表明，观察者的存在可能会影响量子系统的状态，从而暗示意识可能对宇宙有着深远的影响。 2.光子是意识的产物 不同的意识相互作用生成光子。光子不仅是物理学中电磁波的量子，也是意识的直接表现。在这一框架中，光子作为信息和能量的载体，反映了意识的活动。意识的相互作用产生光子，这表明光子不仅传递能量和信息，还体现了意识对物质世界的影响。光子是意识与物质世界之间的桥梁。这一点与量子信息论的观点相契合，该理论研究信息在量子系统中的角色，光子作为信息的载体，与意识的相互作用概念相一致。 3.意识转化为粒子 当意识在宇宙中积累到一定程度后，它会转化为粒子，这些粒子成为宇宙的物质基础。随着意识的积累和转化，它最终形成了粒子。粒子在我的想法中被视为物质的基础单位，是意识具体化后的结果。物质和能量的所有现象都源于意识的转化过程。这一观点与量子意识理论有所呼应，该理论探讨了意识如何与量子过程相关联，尽管这一领域尚在发展中，仍提供了一定的理论支持。 4.宇宙大爆炸是意识的显现 当意识积累到临界点时，发生了宇宙大爆炸。这一事件标志着意识从潜在状态转化为实际的物质世界，并启动了宇宙的扩展和演化。宇宙大爆炸被视为意识的一个关键事件，标志着意识从一种潜在的状态转化为实际的物质和能量。这一过程是意识在物质世界中的第一次重大显现，标志着宇宙的形成和演化开始。宇宙大爆炸理论为这一过程提供了类比，展示了如何从一个极端密集的状态开始扩展，这与意识转化为物质的观念相呼应。 5.物质和能量是意识的表象 物质和能量是意识的外在表现，而不是独立的基本实体。我认为物质和能量的存在和变化是意识的具体化形式。意识通过物质和能量的表现来影响和塑造宇宙。这种观点将物质和能量视作意识的具象化结果。这与全息宇宙理论有一定的联系，全息原理提出宇宙的信息可以在其边界上完全描述，与物质和能量作为意识具体化表现的观点相吻合。 6.宇宙像个大脑 我觉得宇宙像个“大脑”，其结构和功能类似于生物大脑的信息处理和意识生成。将宇宙比作大脑的类比帮助理解意识如何在宇宙中发挥作用。像大脑中的神经网络生成意识一样，宇宙中的物质和能量变化被看作是意识的外在体现。这种比喻有助于阐释意识如何在宇宙中通过信息处理和网络结构来实现其功能。 7.宇宙的目的是创造更多的体验和想象力 宇宙的存在和演化旨在创造更多的体验和扩展想象力。宇宙不仅仅是一个物质和能量的集合体，而是一个创造和扩展体验的系统。每一种存在形式和变化都为体验的产生提供了基础，而想象力则推动了宇宙的不断探索和创新。宇宙的目的是丰富和多样化体验，使意识不断扩展和深化。” 🖲️:"今天看到一张国际空间站或是其它轨道卫星拍摄的一张超美的照片。红色精灵在地球的边缘一闪而逝，如同大气层中绽放的炫丽烟火，它是一种高空放电现象，通常发生在雷暴云层上方50到90公里的高度，呈现出红色或橙红色的光芒，形状如火焰或伞状光束。而在它周围，淡淡的温柔的蓝绿色光晕则是气辉的光芒，这是大气层中的氧原子和氮分子在夜间释放能量时发出的微光。微弱的气辉与红色精灵的短暂闪现交相辉映是地球与宇宙交界处的绚丽美妙的邂逅。" 📝：“相互关系： 首先通过相互作用生成光子，这些光子传递了意识的影响力，并进一步转化为粒子。粒子成为物质的基础，显示了意识的具象化过程。 意识的积累和转化，最终导致了宇宙大爆炸，标志着从潜在的意识状态到实际物质世界的转化。这一过程展示了物质和能量的存在和变化是意识的外在表现。 将宇宙比作“大脑”，尝试理解意识如何通过物质和能量的表现来生成和扩展体验。宇宙的大脑式结构和功能类比帮助解释了意识如何在宇宙中发挥作用，并推动了宇宙的演化和目的。 我认为宇宙的目的在于创造更多的体验和想象力，这与意识的核心作用和物质的具体化过程密切相关。宇宙的存在不仅是物质和能量的结果，而是意识在不断扩展和深化的体现。 有可能感受和体验是真实的，物质世界是意识的虚拟表现。宇宙的目的在于通过物质和能量的形式创造丰富的体验，完善意识。” 李薇的一些AI表达 🪩：“以底特律城市为灵感 设计一组色谱 通过灰、绿、蓝、橙的渐变色彩，描绘了底特律从工业巅峰到衰退，再到复兴的全过程。每一个色彩都蕴含着丰富的象征意义，展现出底特律这座城市的独特历史和未来希望： 灰色：曾经的辉煌与衰落的工业力量。 绿色：城市复兴和生态修复的象征。 蓝色：水资源的稳定与城市的宁静力量。 橙色：文化复苏与创新的驱动力。” 🖊️：“Midjourney里的汉字都是“天书”，还好徐冰老师早了30年。一个是技术失误，一个是艺术探索，殊途同归。都展示了在技术和文化的需求下，语言符号的脆弱性和人为构建性。语言的解读依赖于社会的规则和约定，而这些规则可以被打破、重塑和颠覆。Midjourney的“失误”源于技术局限，却无意中呈现了一种艺术性，通过符号的错位和变形，揭示了语言的脆弱和可变。徐冰的《天书》则通过符号学和解构技术，对符号系统进行拆解和重构，展示了语言的任意性与可塑性。让我感受到技术与艺术不可分割，相互影响、启发，推动，彼此交织，融合，创造出新的表现形式。” * 忘记和补充的内容： ☯宗萨蒋扬关于AI的开示：佛教与人工智能 推荐一些： Midjourney 和Notion ai 🎬：《她》 (Her, 一部关于人类与AI之间情感关系的电影，讲述一个男人爱上了他手机中的AI操作系统。影片探讨了未来科技与情感之间的复杂关系。 《西部世界》 (Westworld, 这是一部关于人形机器人和AI自我意识觉醒的电视剧，设定在一个充满科技奇观的主题乐园中，深度探讨了AI的伦理问题。 📚：《人工智能：现代方法》（Artificial Intelligence: A Modern Approach） by Stuart Russell & Peter Norvig 这是AI领域经典的教材，适合对AI的理论和技术有深入兴趣的人。 《超级智能：路径、危险和策略》（Superintelligence: Paths, Dangers, Strategies） by Nick Bostrom 探讨了人工智能的发展潜力及其可能带来的影响和风险，关注AI超越人类智能的伦理和哲学问题。 《生命3.0：人工智能时代的人类》 (Life 3.0: Being Human in the Age of Artificial Intelligence) by Max Tegmark 探讨了AI如何改变社会、工作和人类未来，同时讨论了AI的潜力和威胁。 《脑中魅影》 《中国哲学简史》冯友兰 AI新展：全知失能-李一平凡 📍798东街inner flow Gallery 入群一起聊

第四十六集：观自在，我们都将🌈成就/灵性小卖铺/🉐身心灵成长实践集锦/金山岭⛰瑜伽yoga之行 观自在：所谓“观自在"就是自观自在。 观能缘的心(意识心、分别心、执著心)不存在，这是因缘生的东西、如幻的东西;观客观环境是颗粒微尘所构成的缘起性，也不是实在的东西。简单讲，我们能缘的意识心跟所缘的境都是因缘生、短暂的、幻化的、刹那之间变化的，都是依他起性的。所以，一般人看不破就不自在，那我们现在自观就能够自在，观照这颗心，能缘心、所观境，其实都不可得。我们之所以看不破是因为我们没有智慧，看不破就会起烦恼。所以“观自在”的意思就是自观自在，自己观照自己的内心，把烦恼、无明放下，放下就能够自在，自在就能够解脱。所以，在“观自在”前面再加个“自”，就更加清楚。自己观照自己的心，刹那之间生灭放下，我们就得到智慧，知道诸法空无自性，了不可得，我们就得到自在的心，叫做自观自在。 2024年9月8日 --- 9月14日（藏历七月五日 --- 七月十一日） 🔵 🔵 🔵 🔵 🔵 🔵 🔵 🔵 🔵 🔵 🔵 🔵 《十轮金刚》载：药王星（热科星） 当空的7天内，江河湖海等 一切水源皆具药性，是沐浴、 清净bing障、业障的好时机。 法王如意宝曾开示： 以前，持明无畏洲尊者 在年事已高的时候， 尚于秋季热科星出现之时 乘马去泡澡，有这样的习惯， 到现在遂成为一种习俗，所以 你们若想去沐浴的话也是很好的。 （Tips.🧘🏻观想：这段时间洗澡，沐浴时，可以观想药王星的光照在药师佛的头上，药师佛放光加持一切水，一切水有治疗疾患的力量，用大乘的菩萨发心，用三殊胜摄持，洗时观想药随着水流下来，洗去身上的疾患和业障，尽除一切有情身心的业障。） 💙药師佛心咒 喋雅他 嗡 贝堪则 贝堪则 玛哈贝堪则 喇杂 萨沒嘎喋 梭哈 愿六道有情众病悉得除，身心安乐，家属资具悉皆丰足，乃至证得无上菩提。 * 音乐🎵：《Dance Of The Medicine Buddha》/作者：Jonathan Goldman 《Medicine Buddha》/作者：Buddha Tribe 《The Medicine Buddha Mantra》/The Shadow Gallery 🎵《Neg Odor 一天 ᠨᠢᠭᠡ ᠡᠳᠦᠷ》/作者：Horseradio 希望大家每天能量慢慢upup 蒙语歌词： 似乎能握，能摸的大地啊 头顶上经过的太阳啊 似乎在盛开，在增加的花啊 花瓣上闪亮的太阳啊 ☀️太阳啊 太阳啊 似乎能握，能摸的大气啊 绳索中逃逸的太阳啊 似乎能丈，能量的季节啊 不会两次经过的太阳啊 ☀️太阳啊 太阳啊 * 迷瞪摆摊心语📣 我们这次遇到了很多同是修行和关注心灵成长的伙伴，大家都用各自的方式在寻求智慧💡的路上摸索着，我们终将成就，大家彼岸相见💁🏽 宇宙的尽头是利他，利他的尽头原来也包括了自己，用2024年流行的说法，这原来这也是一枚回旋镖！离你最近的地方，路途最远；最简单的曲调，需要最复杂的练习...∞ * 本期朋友：🍏🍊🍌 🍋 洋洋/瑜伽博主/小红📚：洋洋yoga 🍎 珈利/小红📚：珈利的珈是王字旁 🍇 赵美力/瑜伽导师/小红📚：赵美力（孕中期） 🍐 Bob/huug创始人/以人生教练为基因，通过有趣、活力、专业的互动方式构建一个都市人彼此连接和支持的积极社区/公众号&小红📚：huug 🍓 孙莹 /HI BABY YOGA儿童瑜伽创始人/HER女性生活社交空间创始人/YOhug family 瑜伽族家庭瑜伽北区负责人/彩虹瑜伽 RainbowYoga 天津培训负责人/守护星光儿童正念冥想联合创始人 小红📚：HI BABY YOGA儿童瑜伽 🍉 强哥/瑜伽品牌主理人/KULA创始人 KULA 公众号&小红📚：KULA 02:51困在生活中的普通职员女孩，通过瑜伽长出自由的翅膀 07:26心有千结，曼陀罗唱诵中体悟了生命 13:49酒店高管人生下半场，准备去去西藏找答案 20:36儿童瑜伽，每个体式都在释放天性 27:02正念的小孩，喊醒心中快乐的力量 36:18huug人生教练，帮助人们面对挑战、活出有意义的人生 45:13有一种幸福是找到了有使命感的工作吧 48:39和老公分居和闺蜜同居的新婚姻关系 55:57把对金钱的焦虑还给原生家庭的植物园艺女孩 1:06:13修行路漫漫，先择友，后合伴 1:17:22阿那亚Kula瑜伽节：流动与扎根 特别感谢：KULA 酷拉 * 忘记和补充的内容： 因为时长有限，这次没能收录的小伙伴期待期待下次再见👌🏻 迷瞪线下活动：参与链接 入群这里：👁

第四十五集：业力，北非遇斋月🟢活死人🧟墓/东非🌍内罗毕贫民窟🏚️肯尼亚🦓坦桑尼亚Safari/独身女孩怎么去hard国家游牧🔐切换天堂地狱/自信😼交流破除歧视壁垒 业力：什么叫业力呢？以今天为界，过去身体所造的好的、坏的、不好不坏的一切行为；口中所说的好的、坏的、不好不坏的一切言辞；心里想的好的、坏的、不好不坏的一切念头，这一切就构成了业力。这些过去所做的一切善、恶、无记三业，对未来的幸福与痛苦起决定作用。 有些人一生下来就非常善良且富有，还是小孩的时候，人们就都非常喜欢他，而且他总是乐呵呵的享受一切，他心里边没有一点点坏心；有些小孩一生下来心里就非常贫穷且邪恶，即便还是一点点大的婴儿，谁看到他也都觉得不舒服。即使是同一父母所生的孩子，也有这样的。这绝对不是环境、父母或者血统导致的，而是他潜在的意识里面所保留下来的善恶习气的多少所决定的。善的习气多，还是恶的习气多，还是无记的习气多，决定了这个人从生下来开始的一切发展，这就是我们所说的先天。实际上不是什么先天，而是由前世在意识里边所留下来的习气，导致了你一生下来是聪明还是迟钝，是善良或者是邪恶，是乐观或是悲观等等，这皆是业力所成。 * 今日，藏历六🈷️三十，💛释迦摩尼加持日🙏宗萨钦哲仁波切《佛陀在这里粉碎了自我》》 🧡地藏王菩萨圣诞，值此殊胜报恩日：为报菩萨恩、众生恩、父母深恩，为众生父母许下最真诚的祝愿，祈愿所有父母远离病痛灾祸、增福添寿，吉祥安康，幸福一生！地藏王菩萨🎂 值此殊胜日依次身、语、意三门广行善业㊗️祈愿世界和平，无有灾厄，众生安乐离苦得乐，早日解脱。 * 音乐🎵：《A Una Rosa》/作者：Ernst Reijseger 《Ti-de》/作者：Kokoroko 🎵：《Amerigo》/作者：Patti Smith 🔈看世界原曲 歌词： We were going to see the world 我们同去看世界 In this land we placed baptismal fonts 于此共造洗礼池 And an infinite number were baptized 万万千 And they called us Caribe 他们（美洲土著）叫我们加勒比 Which means men of great wisdom 智者之意 Where are you going? 你要去何方 And are you going anywhere? 你可要出走 Send me a letter 写信告诉我 If you go at all 若你一去不回 Ah the salvations of souls 啊，他们的灵魂被救赎 But wisdom we had not 但智慧的我们没有 For these people had neither king nor lord 因他们没有领者 And bowed to no one 因他们从不臣服 For they have lived in their own liberty 因他们生而自由 Going in circles,going in circles anywhere 风尘仆仆 兜兜转转 终至某处 I saw and knew the inconstant shifting of fortune 我知道命运无常 And now I write to you 如今我写信给你 Words that have not been written 说不曾说过的话 Words from the New World 来自新世界的话 Tracing the circles 你揽风而行 Moving across my eyes 我的目光随之移动 Lying on the ship 甲板上 我仰躺 And gazing at the western sky 凝视西方天空 Tracing lazy circles in the sky 目光懒懒 随之移动 Hey wake up! wake up! 嘿 快起来！快起来！ It's such a delight to watch them dance 看他们翩然起舞 不亦乐乎 Free of sacrifice and romance 让奉献与爱情自由 Free of all the things that we hold dear 让我们珍视的一切自由 Is that clear Your Excellency? 您可明白，阁下 And I guess it's time to go but 我想你是时候要走了 但 I gotta send you just a few more lines 我想多说几句 From the New World 来自新世界的警言 Tracing the circles 你揽风而行 Moving across my eyes 我的目光随之移动 Lying on the ship 甲板上 我仰躺 And gazing at the western sky 凝视西方天空 Tracing lazy circles in the sky 目光懒懒 随之移动 And the sky opened 天空打开了大门 And we laid down our armor 我们卸下装甲 And we danced naked as they 赤裸着身体翩然起舞 和他们一样 Baptized in the rain 在新世界的雨中 Of the New World 接受洗礼 * 本期朋友：戈多 06:20 反职场PUA前要了解HR的心理 10:10去非洲前的准备，中国竟是免费打疫苗的 12:50初到埃及赶上斋月，作为游客如何融入 20:32穆斯林男孩儿“利用”和我约会白天吃东西 25:40斋月中的穆斯林真实生活 30:23一个女孩的旅行，在非洲安全吗？如何建立保护结界 35:55 东非盛行的白姐姐+小黑帅组合“女性天堂” 36:58 单身女孩出游怎么给自己设立安全底线 41:05盛大的开斋节 43:54“用命”推荐埃及国家博物馆 47:57 亡灵书&木乃伊的制作手册&圣甲虫 51:52生者与死者共居 —— 开罗“活死人墓” 58:37 “一界天堂一界地狱”的内罗毕 1:00:50非洲最大的贫民窟，打碎了我的世界观 1:12:21 肯尼亚女性落后的生育控制和塑料袋Bi孕的落后现实 1:15:10准备好碎钞的Safari 1:18:41世界上的最原始马赛部落还存在吗 1:24:40揭晓整个行程的花费和保险 1:26:45 女孩独自出国宝典tips 世界第二大贫民窟 在内罗毕 守墓人家 猴面包树 动物木乃伊 热闹的斋月 一些碎片 * 忘记和补充的内容： 关于贫民窟吸食胶水的僵尸少年：https://mp.weixin.qq.com/s/aoYjPJ75BcL1MtnOGG8Ggw 马赛部落 戈多推荐的：《白色的马赛女人》 《亡灵书》壁画 《西藏生死书》是打开西方大门的一部神作，单从销量的角度，就已经遥遥领先，密乘能在西方原本以JD和TZ为主，再加上MSL，鱿鱼呀，还有摩门等等五花八门的，各种学说林立之地能一枝独秀，就是因为索甲宁波切的这本《西藏生死书》在西方这本书有个霸气的名字叫《西藏渡亡经》。 而《西藏渡亡经》为什么能一炮而红呢？因为很早之前在那个五花八门各种学说林立之地就出现过《埃及渡亡经》的热潮，但其实看过《埃及渡亡经》的都知道，里面有许多部门的描述是非常模糊而且似是而非的，就这样的一本奇书都勾起了无数人的兴趣，其实在社会背景上，越是发达、完善的地方，所有人会同时意识到对死亡未知的恐惧，这是社会学的必然结果，一句简单粗暴的信者得永生，只要稍微有思想的人，自然就希望弄明白其中的原理和逻辑。 原因很简单，如果其中是有原理和逻辑的，那是比较可靠的，如果是有人为因素，而且人为因素是判断的主要标准的，那就赶紧去充值吧，除此之外别无他法。 在《埃及渡亡经》并未完全解开迷雾后，实验派就举着实践出真知的大旗，开始各种濒死体验的研究，以此来窥探那个完全不可及，但又无可避免的世界。 直到《西藏渡亡经》横空出世，这可是一下子点亮了许多对此已经渴望已久的人，因为里面有详细的描述，还有操作的具体方法-破瓦，更不可思议的是，完整地描述了，整个49天的历程，甚至之后又是如何，会是什么样的情景，有什么预兆，清清楚楚的展现在大家面前，西方人一看，说得这么清楚就好办了，说有轮回是吧，那就找，于是浩浩荡荡开始寻找轮回转世的故事，结果发现这居然不是个例，而且这种例子并非只发生在某种特定人群，最重要还是不同调查者独自调查的结论，这可就犹如平地惊雷，看来密乘所说的是经得起推敲和检验的... 而《西藏渡亡经》其实源于《中阴听闻解脱》这是一部来自莲师古老的伏藏法教。 更多🉑️听：关于轮回《西藏生死书》 扫码交流：

第四十四集：觉知，素食&YinYang☯️平衡&无X别者&环保丁克/做破衣服，打开情、爱❤️五感☯的绿色治愈体验 觉知：我们都拥有一个无以伦比的宝藏，但很少有人意识到它的存在。它就是觉知。觉知，就是知道，或有意识。可能你会觉得觉知并没有什么特别的。但如果没有觉知，我们无法知道任何事物，也无法体验任何感受。通常，我们的关注点是放在觉知的对境上，而没有认识到觉知。比如，我们看到的、听到的、感受到的、触摸到的、尝到的和想到的，这些都是觉知的对境，而没有认识到觉知本身。有点像我们能看到周围的环境是因为有光。如果没有光，我们什么也看不见。如果没有看光源和阴影的话，我们通常只看到各种物体，而感觉不到光的存在。光不仅能照亮它物，也可以照亮自己。认识出觉知，就像光可以照亮自己一样。 * 🎵音乐：《Sadhana Quintaesencial de Yeshe Tsogyal》 《Vajra Guru Mantra》/作者：Naila Castillo 《Yeshe Tsogyal》作者：Jordan S. Mompo，MusicoterapiaTeam tips：在后期制作幻这期节目时，一张卡片掉在地上，可能是一种启示吧： * Yeshe Tsogyal：耶喜·措嘉 藏传佛教宁玛派传统中最重要的历史女性人物。她的宗族名叫哈钦夫人，生于公元757年的西藏。据说，在她出生的时候，附近的一个湖的面积增加了一倍，因此她获得了“智慧湖女王”的称号。她的故事，以及她周围的能量，有点类似亚瑟王传说中的湖上夫人。她们都是出生神奇的女人，创造奇迹，让男人着迷和激发了传说。 (Yeshe Tsogyal)问莲师：“谁是最糟糕的敌人？”莲师回答：“障蔽的情绪。” 莲花生大士对她说：“实现启蒙(觉悟)的基础是人的身体。男性还是女性，没有很大的差别。但如果她培养出一种专注于开悟的头脑，女人的身体就会更好。“益喜措嘉从莲花生大士那里获得了进入坦陀罗的全部启蒙，成为一名最高等级的女性内行。她能逐字逐句地记起他的演讲和著作，写下他说过和教过的一切。莲花生大士去世后，她继续为西藏人民工作。她在99岁时去世，留下了许多弟子，影响了许多精神世系至今。她现在被尊为西藏最高的女密宗大师。她的精神实践之一，被称为极乐世界女王，庆祝女性的创造能量和生命的活力与创建者。 more info🌷：https://mp.weixin.qq.com/s/DP2jn_kD-UykODEAxRnBOg * 本期朋友：黄幻，艺术家/实验生活实践者 小红🍠：乌邦农民 2:42 奥运会60%素餐带来的素食思考 6:03 幻的食素缘起 11:43 吃素三个月后的身体变化 16:01 一日素食食谱 19:05 谈谈中西方素食口味差异 21:11 幻对“气息不足”的理解 24:24 从运动这件事谈谈夫妻间的互相影响和改变 32:03 屠宰动物时周遭的能量场会发生改变 40:42 十二年的老夫妻，幻感觉夫妻生活“很契合”了。 47:33 素食降低了各种欲望 49:50 素食观强化了万物链接的能力 59:13 幻的减碳生活的小怪癖 1:06:40 疫情带来的后时代精神变化 以肢体探索，物与人的关系延展。近年受到中国道家和日本物哀哲学的影响。以收集自然材料改造创作，低消费方式实验生活。 看图入境⬆️ 孩子们 素&食&饮 活 * 忘记和补充的内容： 宋朝的素食：素分茶，汉武帝就有素食 林洪《山家清供》100多种食物中大部分素食，假煎鱼，素蒸鸡菜谱 薛宝辰《素食说略》已经有200多种素食 电影：吃土的十二个月 《今天吃什么呢？去地里看看》 莫以凡眼观，因物而变心，因人而改言，菜色需与田予商定而定 《吃土的十二个月》 电影《堙灭》 有个好玩的蔬菜对应测试🥬🫑 幻推荐的宠物素食🍃： 入群聊天

第四十三集：情执，在黑暗里怎样能量转化🖤/狂喜灵舞Indi soul➕Reiki灵气疗愈➕宇宙字符➕光语者🌟/光工light worker宇宙生命能量舞动者 情执：来自内在的缺失和需求的投射，是以自身为出发点跟核心的。我们需要对方，就会产生情感投射跟执着，对方回应了就很开心，对方不回应就很难过。 但佛教讲的爱心、慈悲喜舍，是以对方为主体。慈是愿别人快乐；悲是希望他远离痛苦；喜是为他的成功感到高兴；舍是看到和尊重对方的独立性。我们会看到慈悲喜舍是以对方为核心、为观照点来建立的一种感觉，情执是以自己为核心来建立的。如果有需求、有渴望、有缺失感，就会需要对方，如果对方回应了，就开心；不回应，就会受到挫折。但是，慈悲喜舍不一样，因为不是你的需求，而是你关怀对方的部分。那么，他有回馈也好、没有回馈也好，都是无关的。就像我们喂鸽子一样，鸽子感不感恩我们，并不重要，喂它是我们开心。 所以，情执里面是有投射的，我们可能渴望对方扮演我们的父母，通过对方让我们感受到不孤单，通过对方让我们感受到我们是有家的，让我们觉得我们有价值等等。对方其实是被你利用了，成为这种自我的工具。 音乐🎵：《Green Tara》/作者：Jemineye 音乐：《Green Tara (Om Tare Tuttare Ture Soha)》/作者：Felicia Rose 《灵气Spirit of Reiki》 我们迷瞪电台的曲单里有很多关于度母的音乐，神奇的是很多都是来自西方的一些比较有灵气的作者，甚至，有很多来自很久以前，（获取专辑💽文尾入群）前面我们也介绍了关于白度母的音乐和唱诵，这期是绿度母 * 💚绿度母心咒唵ong 达da 咧lie 都dū 达da 咧lie 都dū 咧lie 莎suo 哈ha 据说，白度母和绿度母是观音菩萨的两滴眼泪所化现。修持绿度母心咒，诚心念诵，心灵会越来越清净，相貌也会越来越庄严柔和、美丽。而所谓美丽不是让你一下子变成了另一个人，而是很多人看着你的时候，觉得你就是气质优雅，漂亮了顺眼了，说不出来的感觉。 这个心咒要经常念，不要以为念一遍就完事了，那是不可能的，很多明星都念这个心咒的，而且长年积累下来，达到上百万的数量，每天至少念1080遍，这都算少的，而且也就花10分钟的时间而已。各位努力。绿度母能让女人变漂亮，求婚姻求子女求财富等等世间以及出世间愿望都能如愿，特别是求子，非常灵验。 本期朋友：万灵/Reiki灵气疗愈导师 小红🍠：灵气疗愈导师 画光舞萨满 1:47 万灵的灵性觉醒过程，从舞蹈、绘画到灵气疗愈。 3:31 绘画出一种自己都不清楚的文字，在网络上了解这些是“光之语” 9:18 2013年在丹麦的森林中独自舞蹈半年，突然某天成为了素食主义者 14:04 在和初恋痛苦的分手过程中，自我的觉醒推开了命运阻碍 19:31 什么是臼井灵气 24:58 灵气在人体、世界中无处不在 28:44 脉轮，人体的能量通道 58:04 脉轮是如何影响人的情绪和命运 1:02:44 什么样的人可以接受灵气训练 高纬宇宙语，光语 生命之树 快乐三人行 光的流动 * 忘记和补充的内容： 我们应该向度母祈请什么？（宗萨钦哲教言） 向圣度母最重要的祈请是：“让我变成您。”基本上，那就是你祈请的。“让我变成您，让我变成您，让我与您无二无别。让您变成我，让我变成您。”明白吗？那就是你必须一直念的祈请文。 不过既然你们是这可悲、爱发牢骚的二元分别众生，敬仰着法座上的二十一度母，因为你仍然是这可悲、无用、又坏又怪的臭家伙，那就持诵其它的祈请文。所以我们祈请：“请您像母亲爱护独子一般地爱护我。”另一件很棒的事情是，圣度母在这个时代是以女性的形象出现。女性是开放的、善于接纳的、宽容的。度母总都能理解你，她具有母性的、姊妹的能量，这是我们要充分利用的一点。因此我们说：“是的，请看顾我，就像看顾您的孩子一样。”你应该像这样祈请。其实，我以这种方式祈请比用前面所说的那种方式多得多。“不只现在，从现在起一直到证悟为止，请看顾我；护卫我、照顾我、引导我、养育我、保护我。请您像看顾唯一的孩子一样地看顾我，满我所愿。” 但同时也要这么想：但愿我的愿望最终皆能合于佛法。无论你祈愿什么──美丽、漂亮、有钱、有势、敏捷、缓慢、瘦、胖，变得丰满性感──都无所谓。但是你要加上：“但愿我因此而获得某些人的注意，然后这个人永远欠我业债，因此他将成为我菩提心的『受害者』。”你要发愿，无论你祈愿什么，最终都能合于佛法。当然，也要祈愿相对菩提心与究竟菩提心在你心中毫不费力地增长。“祈愿恶念及恶行永不出现，即使它们出现了，也不要出现太久，只短暂出现。”“祈愿我能长寿、健康、富裕；祈愿我的禅修能达至了悟的境界。并恳请保护我免于短暂危险的恐惧，譬如各种自然灾难、地震、山崩等等。”也恳请保护我免于重大的危险、轮回中的危险。即使像是不做恶梦这等小事，也请您保护我，并且祈愿这个地球维持和平、和谐。“祈愿这个国家和平、和谐；祈愿这个世界和平、和谐。祈愿各国领袖能确实依因果定律领导自己的国家，无论他们规划什么，愿那些计划都能成功。”"愿虔信佛法的人，都能长寿富足；愿战争和饥荒都消失或平息；愿佛法的研究与修持遍及一切处。”祈愿佛法持有者、上师们都能长寿；祈愿他们免于障难；祈愿佛陀的教法长住于世，这些是你们应该祈请的。 * 灵气（Reiki）是一种简单、自然、安全的精神治疗和自我提升方法。Reiki 一词源于日本，Rei指的是“灵”，是宇宙智慧，是无处不在的精神智慧。Ki指的是“气”，是生命能量。灵气实际上就是宇宙生命能量，一种滋养宇宙间所有生命体（包括人类、动物及植物）的自然能量，即宇宙的大爱。通过灵气我们连接宇宙智慧的高频能量波动，并引导生命力回归自然和谐的状态，唤醒身心自愈能力。 气是赋予所有生物生命的非物理能量。生物只要活着，就会有生命在其内在和周围循环着。当它死亡时，生命能量就会离开。当你的生命能量低落或生命能量的流动受限时，你会比较容易生病。当生命能量很高并且自由流动时，你生病的可能性就会比较低。生命能量也会受到心智的影响。如果你有正面健康的想法，你的气就会变强（元气Genki）；如果你有不健康的负面想法，你的气就会变弱或变得不健康（病气Byoki）。生命能量在我们所做的每一件事当中都扮演着重要的角色。它让身体充满活力并且具有较高层面的表达。气也是我们的情感、思想和灵性生命的主要能量。 我们中国人非常重视生命能量，也就是所谓的“气”。中国人研究气已有数千年的历史，发现有许多不同种类的气。武术家用气进行身体的锻炼和心智的发展，它被用在称为生命能量呼吸法（Pranayama）的冥想呼吸练习当中，被所有文化的萨满用在占卜、精神意志、显化和疗愈中。气存在于我们的周围，可累积并且受到心智的引导。 虽然灵气在本质上是精神的，但它不是一种宗教，你不需要相信任何东西来被灵气疗愈以及学习与使用灵气。灵气来自宇宙的高智慧，根本不依赖于信仰，不管你相信还是不相信，它都会起作用。灵气不会造成任何伤害，因为灵气受灵性意识的指引，它总是知道人的需求，会自行调整，致力于为所有人带来最高最好的结果。在被灵气疗愈以及学习和使用灵气的过程中，你都是安全的，你只需要请求尽可能最好的结果。 有科学实验已经证实了人体生命能量的存在。1939年，科学家谢米尔·克里安（Semyon Kirlian）开发了一种拍摄环绕在人体周围的生命能量场域的方法，称为克里安摄影（Kirlian Photography）。2000年，科学家康斯坦丁·科罗特科夫（Konstantin Korotkov）更新了这台相机，用计算机直接记录、处理和解释人体光环图像，称为气体放电可视化（Gas Discharge Visualization，GDV）。 证据支持： 1 en.m.wikipedia.org 2 jmshah.com 灵气疗愈是一种通过疗愈师传递疗愈能量的气场疗法。经由个人意愿允许，疗愈师将作为通道，连接高频灵气并传递给被疗愈者的身体和所在场域。疗愈过程中，灵气会根据个人状态对应适合的能量频率，带动阻滞的生命能量流动起来，引导生命力全方位回归自然、和谐与健康。 我们能通过可视化方法来证实灵气的有效性。国际灵培训中心创始人威廉·李兰德（William Lee Rand）用克里安摄像拍摄到灵气从手掌上的脉轮散发出来的能量。可看到一条光束在拇指和食指之间出现，而主要的光束出现在食指和中指之间。在原始的彩色照片中，中间的光束是白色的，边缘变成蓝或白色，底部变成蓝色。在另一项实验中，应用克里安摄像拍摄灵气疗愈前后参与者手指的光环，明显看到疗愈后光环变得更强大和平衡。 威廉·李兰德灵气能量克里安照片 灵气疗愈后手指光环的克里安照片 证据支持： hallsofreiki.com 更多内容：https://mp.weixin.qq.com/s/Y47EWE6_wI6MTwFMkG-QnA 脉轮图 有个关于脉轮的动画，群里取💛 入群交流

第四十二集：轮回，人生不易🔲中阴更苦/中元节|鬼节谈谈死亡💀轮回/《十字路口的猪》给我们的启示/附：宗萨钦哲临终中阴教法📒 轮回：又称流转、轮转、生死轮回，意思是众生死了又生，生了又死，生死不已，像车轮一样转动不停，循环不已。佛教其认为一切有生命的东西，如不寻求“解脱”，即永远在“六道” （天、人、阿修罗、畜生、饿鬼、地狱） 中生死相续，无有止息地循环。 轮回理论源于生命的世代轮转传承启发，而三世因果中业力也是主导轮回的因，故业力不单是现世的结果，还会生生不息地延伸至来世（《正法念处经》卷七之偈曰：“非异人作恶，异人受苦报；自业自得果，众生皆如是。”）众生流转轮回是一种自然规律，如同播下毒种会生长毒果一样，造了有漏业，必定会转生轮回，乃至没有停止造业，就会不断地流转下去。在此过程中，没有一个外在的主宰者。若想真正了解轮回，必须学习佛教的四谛或十二缘起。知道了这些道理，就会明白轮回是怎么回事。 📣即将到来的阴历七月十五8.18日是中元节，给逝去家人供灯供花，超度🙏亡人 * 今日药师佛加持日，愿㊗️修行者悲心护念一切众生，祈愿他们离病的福，早证菩提 * 音乐🎵：《DJKR - Kuntuzangpö Mönlam》 (Tadi remix)/作者：Tadi-yan 歌词是宗萨钦哲念诵的：《普贤王如来愿文》 原始本初佛普贤王如来为度六道一切有情众生，发不可思议胜妙大愿，使一切有情众生不由自主，超脱轮回，即可成佛。功德无量。尤其在不吉祥、遇动、大灾大难或高山风口、江海岸边、众生聚集处念颂大愿文，极其殊胜，无量功德，众生听闻后三世之内即可成佛。 修法加速器🖲️凡是在：日食/月食/地震/雷鸣/冬至/夏至/春分/秋分/二十四节气 请念诵此发愿文全文： https://mp.weixin.qq.com/s/HQoWYOIlAlAkGHGEcD35IA * 音乐：《Tadi - INI》/作者：Tadi-yan 《Medicine Buddha Mantra》/作者：The Mind Orchestra 专辑💽好看分享给大家做头像 本期朋友：戴小蛮/作者 公众号：戴小蛮的小光明 03:29关于中阴身的电影 10:01中阴身的身性是跳出判断直接心形的照见 12:19在中阴身感受时间的存在 16:30中阴分为六种 17:04梦也是某种“中阴状态” 25:04生前为“死亡”准备的功课 25:44法性中阴是一个很容易成就的机会 27:37修行人是怀着喜悦之心面对死亡 30:58人生是旅馆 我们都是旅人 51:57冬虫夏草的隐喻 57:23请在深度思考后去决定去学习佛法 58:39如何做超度 1:11:37大德们随顺众生的幽默 宗大哥电影🎬寄语 传统的定义是来自死者同伴压力 * 忘记和补充的内容： “你看穿这些幻象，因而能提醒自己从一开始这就是自我创造出来的。 也许你还是会被刺激或变得情绪化、悲伤、气愤或热情，但是你会有信心， 如同一个看电影的人，可以放下剧情走出戏院，因为他充分了解这只不过是一场电影。 你的期待和恐惧至少会稍许淡化，就好像了解那条蛇只不过是条领带而已。” ——宗萨蒋扬钦哲诺布仁波切《正见》 关于本期电影的相关文字（含剧情）： https://mp.weixin.qq.com/s/z8dR-vb0U5gzNh4ncR8m3g * 佛法里的六种中阴： 活着： 身有中阴：当一个生命诞生到这个宇宙来成为一个众生时，此生命的身、口、意必须同时聚集结合在一起。 睡梦中阴：睡梦中阴的焦点，是要我们去了解这个宇宙。 禅定中阴：身禅定、语禅定及意禅定。禅定状态藏文称为「森田」（samten），意思是「稳定的心］，身语意的禅定是不同型态的禅定。 死后： 临终中阴：临终是指死亡将至，到外气断的时段。 究竟中阴：「实相中阴］或「法性光明中阴]）是金刚乘最高的境界，整个宇宙内的所有事物都是究竟真理的化现。 普通中阴：第六种也是最後一类中阴，是听过中阴的人最熟悉的， 头七，这是由此生的身体死亡（中译：外气断），到下一生的生命诞生的中间状态（「普遍中阴」， possibility bardo，又译为「可能中阴］、「死亡中阴］、「受生中阴」、「业力中阴］、「轮回中阴]、「来生中阴」、「转生中阴」）。 facebook关于电影讨论死亡的对谈： “仁波切，我不明白为什么认出自己死亡这么难？” 这真是一个好问题！ 我猜想，这一生我们都没有正式经历死亡， 我们对死亡的认知全部来自影视剧的生死分明或捏造想像， 所以，为什么认出自己死亡这么难？ 每个人只需亲测一下今晚做梦时“认出自己正在做梦”有多么不容易！ 🟨临终中阴教法： 你将离去，没有一个朋友会陪着你，你就要死了，然后我要念诵这个—— （仁波切念诵藏文） 死亡正朝你而来，它已经来到 不要愤怒地认为这只发生在你身上 每个人都要经历死亡，不只是你 你再也见不到你的亲友和财物了 不要执着 如果你是法道的追随者 就将拥有的一切物品，都供养给诸佛菩萨 即使你因为即将死亡而无力言语 但你的心可以供养它们 现在你一定感到身体变得虚弱 现在你一定感到重力减小 不要担心，没什么危险的事情在发生 你的地大正在消融 你的地大正在开始失去机能 你感到口渴吗？ 你可能感到干燥，持续的干燥 不要慌张，你的水大正开始消融 现在你一定感到寒冷 不管你穿多少，都感到寒冷 火大正开始消融 你的体内不再具有暖热 不要惊慌，你的心从来就不需要这些元素 完全不需这些，你的心也可以运作 事实上，你的心会变得更有力量 现在你会感觉忘了如何吸气 你呼吸困难这时你会感到惊慌 因为我们认为呼吸是最重要的命脉 但没关系，你不应该惊慌 你的风大正开始消融 现在你外在的呼吸必然已经停止 但这时你仍感到心还在来来去去 你的心仍然能够思考 你仍然能够理性思维 你仍然记得事情 对于曾经修行过的人来说 现在正是觉知的时候 现在正是忆念本尊的时候 如果这些都做不到， 那么至少要忆念上师 现在，心的活动即将开始运行不良 现在你的心开始不能好好运转 现在你可能会感到惊慌 但此时如果你能专注 在心的活动开始消融时 如果你能专注 你将抓住明光，亦即智慧 大约在这个时候 你会感到一切都变得白茫茫的 再过些时侯，你会觉得一切都变成红色的 然后你会感到一切都变得黑暗 当白、红、黑的体验产生时 你不再有各种分别念 它们都会平息下来 平息于明光之基 就在那一刻，若你能看见 法身佛就在那里 这时你见到法身佛 这时你见到法身 好，让我们安住在法身中，但很可能我们无法全然安住在法身中。 宗萨钦哲仁波切在巴西谈『发愿』（含临终中阴教法）：https://mp.weixin.qq.com/s/QwnXsz77QPPWr2nO14O4Kg 🪷利益亡者功德：放生（找相关如法的团体）点灯（在家点酥油灯49天或者找寺庙点长明灯）玛尼石（藏地供奉）法事（相关寺庙咨询） 北京：雍和宫，法源寺，灵光寺，潭柘寺，大觉寺，广济寺等都有超度法会的登记和相关牌位供奉 * 相关书推荐： 《西藏生死书》《度亡经》《中阴与破瓦》《雪域求法记》 相关影视作品： 《人鬼情未了》《 重启人生》《与神同行1-3》《心灵奇旅》 * 全国莲花🪷助念团2024: https://mp.weixin.qq.com/s/03Sybt_3r-MXYcfV87mrLg 艺术家👨🏻‍🎨russellkingartist的作品：“我的2016年绘画《中阴一瞥》描绘了我与 DMT的初体验。我进入的第一个领域是完全由爱构成肉体微笑的生物构成的领域，当我看着他们的眼睛时,我被拉进主穹顶,在那里我开始环顾四周,这有点不寻常,因为在其他迷幻体验中我从来没有真正能够做到这一点。柱子上的大眼睛也在环顾着我们所处的空间。突然它往下看,眼神接触了我,让我逐渐进入一个奇怪的轮回,一遍又一遍的出生和死亡,直到我看到一个浮动的实体。它开始跳舞并弹过来给我,那时体验开始消失。我看到的最后一件事是,随着视觉效果的消失,浮动的实体看起来有点困惑或悲伤。这是我当时最好的描述。” 入群交流

第四十一集：安住，盘着爱🏃🏽‍♀️❤️去留白“走地”之旅/西班牙&意大利Walking tour攀岩·墓地野跑·看演出心流之行/带国外视障朋友跑步🆕旅行的意义 安住，如果风清净，心安住，心静就生起智能，一切障碍自然消失。心不定，心接触到外面的魔和内心的四魔，这样的在任何事业都会出现障碍。虽然度母是成所作智、是不空成就佛、是智能，智能现为空行母的相就称为度母。度母和智能母的差别，在于智能母不一定要现为某种相，智能母是一切诸佛菩萨的来源、也就是般若佛母，以每位众生的根器不同，因此示现为各种相给众生看，现为菩萨相，在无数劫前好几次发愿，后来得到度母的法号等等。 🤍明天8.7是白度母吉祥日，也是立秋㊗️大家吉祥快乐 ཨོཾ་ཏ་རེ་ཏུཏྟཱ་རེ་ཏུ་རེ་མ་མ་ཨཱ་ཡུཿཔུཎྱེཛྙཱ་ན་པུཥྚིཾ་ཀུ་རུ་སྭཱ་ཧཱ།། 嗡 達列 杜達列 杜列 瑪瑪阿優 布涅 嘉納 布丁 咕嚕 唆哈 * 音乐🎵：《White Tara》/作者：Graziella Schazad 作者介绍：Graziella Schazad，1985年生，德国唱作女歌手，现年25岁。 父亲是阿富汗人，母亲是波兰人。 《White Tara》/作者：Helane Marie Anderson 这两首都是西方女性音乐人对白度母的诠释，细品聆听👂 * 音乐🎵：《空气与水 Air & Water》《We'll follow the wind》/作者：吴卓玲 🐝迷瞪心语：👂大自然给我们的水与空气是免费的，阳光也是， 同时爱与忧愁也是，烦恼也是 想要哪个，让风决定。🪲 我们五蕴和五行清净，就是五方佛和五方佛母。 五行中的风界清净就是度母，风是一切万物的动力； 五毒内，嫉妒心清净的自性，就是度母。 歌词：We’ll follow the wind 我们将随风而行 Wherever it leads us to 不论她会带我们去往何方。 Through valleys and hills 行过山谷，越过山丘 Or the desert that no one knows 或是穿越无人知晓的沙漠 We’re going forever 我们永远在路上 There’s nothing could stop us 没什么可使我们停驻脚步 We’re going forward 我们始终向前 To the sun and over the sky 朝着太阳和天空的方向。 Watch this world melting together 看着这世界交融在一起 Where we can finally rest and lie 变成一个我们终于可以休息的地方。 Nobody could separate you and me 我们此后再也不分离 And nothing really matters in our mind 把思想放空 It must be done 必须这么做。 And we wanted it for so long 我们对此渴求已久 The wind blows off all our belongings 风带走了一切 And nothing left behind 了无牵挂。 Looking back at the way we’re from 回首我们所来之路， Only two lines of footprints on the ground 不过是地上的两条脚迹。 Well nothing is wrong 现在，一切万无一失 And the wind blowing on 风继续吹，风继续吹。 作者介绍：吴卓玲是新锐的国内独立音乐界女艺术家。她也是斜杠很多：电子音乐制作人/DJ/电子乐团主创/民谣唱作者/翻译作者等多，先后参加“野餐”、“清醒梦”等氛围音乐节或专题音乐会；在剧场、美术馆、艺术空间都呈现了极高水准的音乐视觉多媒体作品。她标志性的Minimal结构曲编，灵感来自印象派的音乐主题作为主干，细致地不断将各种细小的结构铺垫为情绪与场景的发展运动，如此繁杂的结构各自和平共处互不干扰，自然感与人文感完美地交融在声音结构之中，生动而有趣，在跳舞音乐领域。 朋友介绍：Dandan，新闻工作者/旅游爱好者/暗黑跑团志愿者 02:06 因为高迪巴塞罗那列入dandan人生必去城市清单 03:41伟大的圣加大教堂 12:26在巴塞罗那旅行的交通、住宿 20:48偶遇“焦糖山” 35:13马德里勇斗小偷奇遇记 44:30马德里的博物馆每天关门前2小时免费开放 49:07 在马德里逛墓地 54:01西班牙社区归属感的日常体现 1:00:34西班牙对年轻人有极大的优惠政策倾斜 1:03:27罗马是一座露天的博物馆 1:05:44罗马满大街的“大鼻子” 1:14:51在罗马带着美国视障女孩城市跑步 1:19:02黑暗跑团的故事 1:22:49曾经尝试在黑暗中跑步 dandan：“常常从自然中汲取灵感的高迪，把他对自然的喜爱表现得淋漓尽致[Whimper]这可能也是他的作品吸引我的地方—让我感受到与这个星球的联结，而这一切与语言、国籍和性别，甚至与信仰无关。”⬇️ Gaudi的圣家大教堂 圣家大教堂外观 就这早餐👀 城墙博物馆&鼎鼎大名的Via Appia 修女脚下的砖是公元前四世纪的 一些植物的链接 一些吃喝看的碎片 毕加索的观众们入戏了 * 忘记和补充的内容： 工具和软件一览： 住宿：airbnb（app） 火车票：Omio（app） 机票：Skyscanner（app） walking tour或者guided tour可以直接google搜索🔍，即使这些网站很多是有自己app的, airbnb和GetYourGuide都有各种有趣活动，GetYourGuide可以买梵蒂冈的票 好多网红和流量女孩都掌握了+美丽+人缘的密码㊙️：修度母，我们来介绍下 度母的来源： 从历史或从显教密教的角度来看，释迦牟尼佛、观世音菩萨、金刚手菩萨在讲显教或密教的经典时，都提到度母的法门。观世音菩萨在阿弥陀佛面前早就立誓要来救度广大的有情，“从以前到现在，我一直利益着无量众生，可是众生还是跟以前一样，数量也没有减少，所做的一切事情，还是跟以前一样没有什么改变”，观世音菩萨难过的掉下了两滴眼泪，在眼泪掉入大海的那一剎那，生出了莲花，莲花当中生出了度母，度母化现出来之后，就对观世音菩萨说：菩萨，您不用担心，您救度众生的责任，就让我来担当吧！在二十一度母赞中，「彼乃三界怙主观音，泪海中盛莲花所生」即此意。 佛陀的教法可分为显教及密教，密教当中又分为四续部，度母属于事部，可是在无上密续等其它三续中也有谈到，因此四续当中都包含了度母的法门。就了义的观点来看，一切诸佛所行的事业，总括来讲都可以是度母所行的一切事业；而另一方面来说，地水火风四大当中，风的本质是度母。 度母的密义 “度母”是阿弥陀佛和观世音菩萨化现为慧月(般若月)公主，勇敢度化众生的事业和力量圆满显现的时候，诸佛菩萨赐予的佛号，意思是度化众生者。度母的身、口、意、功德和事业都为度化众生者。 “度”约理而言，喻示着：救拔、度脱、度化。由自度而度人，由利己而利众，自化而化人。“母”喻义着：母源、生源；本源具足，则能化现万千。 度母的体性 我们五蕴和五行清净，就是五方佛和五方佛母。五行中的风界清净就是度母，风是一切万物的动力；五毒内，嫉妒心清净的自性，就是度母。 以基界而言，是成所作智的体性；以道上而言，是慈悲喜舍四无量心内的平等心；以果上而言，是不空成就佛空的部份，不空成就佛现空无别，空性部份现为佛母相的就是度母。 心不定，心接触到外面的魔和内心的四魔，这样的在任何事业都会出现障碍。如果风清净，心安住，心静就生起智能，一切障碍自然消失。虽然度母是成所作智、是不空成就佛、是智能，智能现为空行母的相就称为度母。 度母和智能母的差别，在于智能母不一定要现为某种相，智能母是一切诸佛菩萨的来源、也就是般若佛母，以每位众生的根器不同，因此示现为各种相给众生看，现为菩萨相，在无数劫前好几次发愿，后来得到度母的法号等等。 二十一度母的法相 度母共有21个法相，即二十一度母，她们各有自己的职司和密法心咒。她们的称谓也是依据各自的特征。 绰瓦嘎玛：威猛白度母； 礼敬百秋朗月母，普遍圆满迭辉容 如千星宿齐聚集，灿然闪烁光明耀 功德事业：主要对治病痛。 礼敬三谛庄严母，如实具足寂静力 邪魔起尸药叉众，嘟咧最胜悉灭除 功德事业：消除灾难，消除邪魔，给予一切成就，圆满事业 入群聊

第四十集：无分别，从泳者之心到女身修行/女性平权⚖️巴黎奥运会/现代女性修行成就者身上看到的光✨/当代女儿身升级📖 所谓的分别，我们时常在经典讲没有分别，什么叫没有分别，你知道吗？不是我看到什么东西，没有分别的意思，无分别的意思是在，分别中，无分别想，才叫做无分别，才是真正进入到圆觉三法。什么叫分别中？因为镜明一相，莫忌青黄，真的要分别啊，青就青，黄就黄，可是，分别中无分别想，不管它是青，还是黄，全部都是什么？全部都是影像，千差万别的所有一切，都是从自性显现出来的影像而已啊，所以不要执著，空有不二才是真正的中道义。 * 音乐🎵：《Imagine》/作者：Eva Cassidy ❤️之所以用这个版本的《Imagine》除了Eva Cassidy是女性歌手外，还有她对这首歌不同断句的诠释，如果她在世，这首翻唱更能诠释巴黎奥运会开幕式塞纳河上，一只漂流的木筏，一架燃烧的钢琴……的《Imagine》。 这首由约翰·列侬和小野洋子创作的歌曲，开幕式现场由钢琴家索菲安·帕玛特和歌手朱丽叶·阿尔曼特在一只漂流的木筏上奏唱，用声音向世界发出和平的呼唤。 关于作者： Eva Cassidy她从因性格一度太内向，在组乐队期间出现了麦克风恐惧症，最后走出阴霾最终成为一名歌手，而在她的音乐里面，其实很难去界定她的音乐类型，因为她的音乐当中揉合著爵士、蓝调、民歌，乃至於福音与灵歌的氛围。她最打动人的除了，充满感情和音乐领悟力的演绎，加上Cassidy独特的断句方式，赋予歌曲全新的生命力，让每首歌都添加无比的想像空间。虽然Eva Cassidy未能在她在世时大放异彩，但是她的才华也总算没有被埋没，即便是翻唱的歌曲，Cassidy也用她的歌声让所有的歌曲成为她最佳的代表作品。 1996年11月，默默无名的Eva Cassidy因为皮肤癌离开人间，当时人们只能在美国华盛顿特区的几家民谣/爵士Club听闻此号人物，当年她才33岁。之后她的音乐被翻出来，最后在英国BBC民选统计的20世纪最伟大歌手名单，Eva Cassidy列为第21位。 * 🎵：《Nu》/作者：Philippe Katerine 🌈这次巴黎告诉我们世界是彩色的、无分别的，世界是多元的。只要你心中有爱，无私奉献。每一个人，无论年龄、性别、性取向、身体条件等，都是值得被庆祝的。无论你此时此刻身处何方，不管你是聋人🧏🏾舞者（Shaheem）🦾模特，⚧表演者，你都可以随心所欲地跳舞，热烈地放声高歌。 歌词： 如果我们赤身裸体，还会有战争吗？ 不会 不穿衣服时，你能把枪藏在哪里？ 藏在哪里？ 当我们再次赤身裸体时 就不会再有富人和穷人了 是的 无论你是瘦是胖，你都是赤裸裸的 是的 让我们以自己的方式生活 Nuuuuuuuu, tout simplement tout nu Nuuuuuuuu, tout simplement tout nu 💚这两天充满了对这首歌表演的争议，看了艺术家Philippe Katerine的相关介绍和这首歌的创作背景，你会慢慢理解他为什么选择这种方式表演，我们看到的也不一定是我们认为我们看到的。（参考阅读link：mp.weixin.qq.com） * 插曲音乐：《My Hero Was You》 (From "Young Woman and the Sea"/Score) /作者：Amelia Warner 🎵：《Avalokiteśvara》（观世音）/作者：妮那（Nena） 《Prayer for Peace》/作者：Ave Air 《Gymnopedie No.1》/作者：Erik Satie 本期朋友：戴小蛮/作者 公众号：戴小蛮的小光明 2:09巴黎奥运会男女运动员人数比例拉平 4:03 “泳者之心”电影中的灾难曾经在中国也发生过。 8:19 “泳者之心”（老娘与海）电影对女性争取权益的跨时代意义 12:05 “泳者之心”中人与人的情感关系指向了理解、支持与陪伴 16:26 女性修行者面临的困难 18:05 萨拉康左空行母的成就故事 24:19 如何找到法侣 25:53 为什么藏传佛教上女性的老师也会相对少一些 28:05 投身女性的业缘是什么？ 43:03 女性修行者如何平衡家庭、显示身份和自我价值追求 55:15 相对在世间，，男女平等在修行角度的显化是什么？ 喜欢这句：前行，哪怕没有回头路 上海女子游泳会合影 《良友画报》女性封面 1924年巴黎奥运会开幕 1924年的女性运动会 十位历史上杰出的女性 开幕式上的女战士 * 女性成就者🙏： 玛吉拉准唐卡 益西措嘉佛母 色拉康卓 萨迦·杰尊姑秀祈美禄顶仁波切 * 忘记和补充的内容： 中华杏秀游泳社：1921年，美国教育家孟禄博士来华访问，组成教育调查团赴全国各地考察，十月抵苏州活动时，苏州第一师范、第二女子师范与两附小之男女教职员有数人同往。在过亚细亚公司旁的石桥时，由于车夫不慎，致车翻落水中，大部分人迅速被小船救起，独毛杏秀女士依然沉于水中。此时，同行虽有十数人，竟无一人能游泳，束手无策下只能等十分钟后，用船将女士寻得，已然香消玉殒。这一惨剧，使同行的教育界人士痛定思痛，深刻反思从前狭隘的教育理念，并清醒地发现体育、尤其是游泳教育的重要性。“女士之死，由于车覆落水固然，但落水之后，假使十数同行中有一能泅水的人入水救助，则女士可以不死；假使船夫能泅水、也可入水救助，女士也可以不死；又女士自己如能泅水，则女士更可以不死。乃同行十数人，平时都能够作文章演说，至此除搓手顿足之外，竟一无所措。这可以说不是意外之变足以死人，是我们所学不切实用，不能应变足以死人了！”发起“中华杏秀游泳社”就是为了提倡国人对于游泳之术的注意，游泳不仅可以强身健体，在关键时刻还有保全性命之用。普及游泳知识，促进游泳场地建设，成了当务之急。 我们都认为我们很爱家人、爱孩子、妻子。你会带她们去吃他们喜欢的披萨，送他们生日礼物，在他们不高兴的时候扮怪物尝试改变他们的心情。 但很少有人察觉，我们所有的爱都是基于自我。或者说，我们所有的爱都需要回馈。当我们给了对方一个吻，我们希望也得到一个同样的吻或是其他东西。 我想稍微谈一下我们基于自我的爱与无我的爱之间的差异。无论我们是否察觉，我们事实上一直在计算。对家人，对朋友，对我们的爱情。 自我一直没有安全感，它非常缺乏存在感，所以他需要不断的通过他人、外境来摄取存在感。为此我们建立家庭、学校、政府、医院、养老院以及各种社会组织，以获取各种不同时期所需的安全感。 在你出生的时候，爸爸妈妈是你最大的安全感的ATM机。当你缺乏安全感的时候，你就会找他们要；长大后，你的爱人会给你最大的安全感。 当你发现他已经不爱你了，你会寻找另一个安全感的来源——另一个爱人或是孩子，让他们给你新的安全感。 在这里我们着重讨论，如何从家庭和爱情来获取安全感，这两者在我们生命力所占比重非常大。事实上，当你认为你在爱的时候，你一直在试着维持爱情的收支平衡，我指的是爱情上的收支平衡。 举例：如果你每天都亲吻你的爱人，而他从不主动亲你，这样过了一段时间，你就会觉得不平衡，你会怀疑他对你的爱。假如你付出十块钱的爱，那么你是否要求对方至少付出八块钱的爱。如果对方付出的爱只有五块钱你就会非常生气，但你会试着告诉他你付出的是十块钱，因此他不能只回馈五块钱，但通常我们在这个过程中就会发生争吵。我们吵嘴的时候都会说：我为这个家付出了这么多，可你呢？我们一直在计算，试图维持感情方面的收支平衡。连最纯洁的爱情也未能免俗，因为我们有自我，我们需要喂养自我。 这让我们无法心无旁骛的爱，我们和对方拥吻的时候手里都拿着计算器。家庭和爱情是吸取安全感的重要来源。但也同样很危险，我们以为已经调到安全模式，但总是会有意外跑出来打破我们的安全错觉。 一旦我们觉得自己在爱情或家庭方面收支不平衡，我们所得到的就是不安全感，我们的自我感到威胁。想想看，所有的家庭矛盾，所有的爱情问题都是因为感情方面的收支不平衡。 我们之所以爱对方，因为对方爱我们几乎像我们爱自己一样，我们在他这里可以体会自我被全然满足的快感。 一个完全无我的人，一个视你如他自己的人，他爱你的方式可能很多样化，但他最关心的当然是让你获得和他一样的解脱。 为此他可以和你一起喝酒，也可能揍你一顿，可能给你讲佛法，也可能和你讨论女人，只要可以将你导向解脱，他不在乎做任何事。 他也不期待你有某种回报，因为他没有自我需要被喂养。他不需要计算付出的爱和收到的爱是否均衡，因此他的爱是真正的爱，而不是我们假模假式的爱。 —宗萨钦哲教言 * 一份名单 | 女性社群、公益组织与媒体： 妇女与性别身份维权 中国妇女发展基金会：围绕妇女扶贫、妇女健康、女性创业等方面，实施了一系列公益慈善项目 源众家庭与社区发展服务中心：从事妇女维权及推动性别平等的公益机构 北京为平妇女权益机构：致力于促进妇女权益和性别平等，为遭受家庭暴力和性别暴力的女性提供心理疏导 同语：关注中国在性倾向，性别身份，性别表达上遭歧视和暴力的群体，旨在通过社群培力，援助服务，公众教育和政策倡导，推动公众多元性别认知，消除歧视和暴力 农村女性与边缘人群 绿芽基金会：全国首家致力于乡村妇女发展的非公募基金会 益起健康（公众号：Good Good Life）：南京市青禾社会工作服务中心项目，为处在社会边缘的人群增能赋权 爱小丫基金：努力让每个贫困地区的女孩都能穿上干净的内衣裤 陕西妇源汇：赋权妇女和儿童，消除边缘化妇女和儿童的贫困，让他们生活在一个尊重其生存权、发展权、参与权、受保护权、和无性别歧视的家庭和社会环境中 你我伙伴：西安市光源助学公益慈善中心，为6-18岁儿童和青少年提供优质性教育服务的公益组织 木兰社区活动中心：打工姐妹自发形成的民间公益团体 绿色蔷薇社会工作服务中心：致力于流动女性、儿童群体生活状况的改善，相关议题包括但不限于：女性健康、性别暴力、家庭暴力、流动儿童教育、女性群体互助网络建立等 农村精障女性关注小组：持续关注人口贩运和精障女性困境救助 https://mp.weixin.qq.com/s/09HtZttp0MkVIX-WXFk8tg 入群交流

第三十九：六尘，手上修行人/触觉触发情感觉知/从英文翻译媒体作者⏩️陶手作人⏩️陶疗愈探索/🤲成为可持续的裸辞创业人/🧧分享景德镇内行探秘手册 六尘：“六尘”是与六根相对应的外在世界：色、声、香、味、触、法。 一切众生都在“六尘缘影”里玩，把六尘缘影当作自己的心。色，眼睛看得见的东西；声，耳朵听得见的声音；香，鼻子闻得到的气味；味，舌头尝得到的味道；触，身体感受得到的感觉；法，意识想到的思维。“四大”所合成的肉体则有六根，眼、耳、鼻、舌、身、意六种机能。外界的六尘，六种物理现象，与肉体的六根相互作用，产生了影像，谓之“六尘缘影”。例如，照片、电影、电视都是缘影，都是假象，可是，这些缘影很厉害，都会引起我们的喜怒哀乐。看到它们痛苦，我们也痛苦；看到它们高兴，我们也高兴。明明知道是假的，还是要受它影响。 六根对应六尘，中间靠六识起分别作用。六根、六尘、六识加起来一共十八，叫十八界。之所以叫“界”，是因为六根六识六尘各有它们自己的范围与界限。与眼相对的是色，与耳相对的是声，与鼻子相对的是香臭，与舌头相对的是味道，与身体相对应的是饱饥冷暖等，与识相对应的则是各种各样的思想情绪，它各有各的界限。好比说，耳朵不能看色，鼻子不能听声。 * 音乐🎵：《觉》/作者：HAYA乐团 歌词：六字真言(ॐमणिपद्मेहूँ )， 唵（ōng）嘛（ma）呢（nī）叭（bēi）咪（mēi）吽（ hōng） 尽力行身善，得人身有益； 尽力行语善，语力得利益； 尽力行意善，心定自然悟。 * 音乐：《Blu》/作者：坂本龍一 📒：最近在放映《坂本龙一：杰作》，已经有点记不清，最后那场在线告别演奏会是去年还是前年？时间还是无情的把一些崇拜和思念都带走了，虽然曲单里并没有这首《Blu》，但这首曲格外适合缅怀他：一名用音乐疗愈宇宙的，手上修行人🙏。 大家可以看看：东京爱乐乐团&教授的这一版Blu的视频很触动：https://www.bilibili.com/video/BV1qx411K7Zx/ 中间指挥乐团的那段，眼神中的温柔和坚定像是在引领着我们每个人对峙生活的困苦，翻过去，笑着跳过去，开心的走过去～跟着他把这种快乐波形的孤独感融入喧嚣的城市里❤️ * 音乐：《陶艺大师》(original sound track)/作者：AaroZ 本期朋友：匡匡/匡匡陶艺自习室主理人 匡匡授课中 器物们 自习室工作人员们 市集体验课 手作修行人 自习室 忘记和补充的内容： * 修心 / MindTraining “当一个人不再只想着自己，不再有强烈的控制欲，心胸就会变得开阔，也会更具同理心。我们有时过于坚持自己的立场去做一些事，更糟糕的是，我们还把自己的价值观强加于他人之上。”- 宗萨钦哲仁波切 * 陶瓷回收和再利用相关文献： SDS可持续峰会《材料回收指南》丨玻璃与陶瓷回收之道： https://mp.weixin.qq.com/s/HiXSVHranzv_PmY-gNZmoA 下载材料回收♻️指南： https://www.sustainabledesignchina.com/CN/about/feature/materials-first/register-download-guide-recycling 废墟里的革新：陶瓷垃圾的“归宿”不该只有填埋场： https://mp.weixin.qq.com/s/xljiFQMANXIh3Asn7g0RTw * 陶器相关的创意回收设计团队： 瓷器回收：祎设计的 YiBrick 荷兰回收供应商 ：StoneCycling使用的各种建筑垃圾 荷兰供应商： Mineralz专注于将来自工业后和消费后废料中的矿物回收并制成的陶瓷釉料 中国设计工作室 ：Bentu 在他们的 Wreck 系列家具中采用了相同的原理，使用来自中国东南部陶瓷制造中心潮州的碎瓷餐具。 奥地利的 StudioMixtura 烧结石材料供应商Cosentino 和Idylium：陶瓷粉也可以烧结，是一种利用热量和压力形成类似于天然石板的固体片材的过程。提供含有回收成分的材料。 英国的初创公司： Alusid 是 SilicaStone 的发明者，SilicaStone 是一种利用回收陶瓷和玻璃制造陶瓷板材的工艺。 大理石供应商：Moreno Ratti 为 Matter ofStuff 设计的 Contrasti 系列采用意大利卡拉拉地区用大理石的边角料制成 Recycled China： 是美国艺术家 Thomas Schmidt 和 Jeffrey Stephen Miller 一起创办的设计工作室，在过去几年来一直致力于将中国制瓷工厂的陶瓷废料和其它工业废料转换成具有独特美学风格的艺术品或功能性产品。 景德镇贴心㊙️工作室推荐： @一森泥社 @GALLEY617 @安住于 @关天增 @匡匡陶艺自习室 首次体验课：https://weidian.com/item.html?itemID=7011643832&wfr=wxBuyerShare_wxh5&share_relation=fe279a946b99ca50_1145037625_8&spider_token=cfb6&ifr=itemdetail&state=f2f_pay&distributorId=1145037625&code=071TeE100HzRuS1FHC100x0AcC4TeE1S 预约陶课：weidian.com 线下活动入群参加

第三十八集（番外篇）：皈依，开启🔛带妈进藏朝圣新篇章/中女时代女性自在出家人/转吉祥圣山菩萨显现/上山上瘾的chill修行之旅 皈依：皈投依靠。“皈”是回归，就是我们生命指向的地方，给我们的生命一个导向。什么是“依”呢？就是依托、依靠。皈依三宝，“三”是指“三宝”——佛、法、僧，是我们生命的依托。 为什么要皈依佛，皈依是离开轮回的前提，我祈求佛加持，因为上师三宝有脱离轮回的方法与力量，而若皈依其他外道是都没用的。因此，皈依的目的并不是为了健康、为了发财，都不是，皈依目的是我们要脱离轮回。这就是皈依的目的，是我们需要了解的。 ——欧坚仁增上师 * 今日，7月16日藏历六月（明净月）初十，第二佛陀莲花生大士在达那够夏海的莲花中降生的殊胜吉祥日子，（麦彭尊者、乔美仁波切、法王如意宝等诸多大德同一承认，特别是华智仁波切在《胜路信心之药》经中说：“ 六月猴月乃是莲师大海中降生节日。”） 此日无论作善或恶都会变动十万倍，行善可以解脱刀劫，不堕八热地狱等有无量功德。 我们也为此做了莲花生特辑作为这期的曲单： 从世界民族⏩后摇⏩Drum&Bass曲风💃 * 音乐🎵：《Guru Rinpoche》/作者：Soname Guru Rinpoche：莲花生大师，歌词内含莲花生大师🪷心咒 《Sun and Moon》《Mother of Love》/作者：Soname 《之 _ between _ 間》/作者：tfvsjs 《Guru Rinpoche》 /作者：Lam Gyume、Jean-Philippe Rykiel 《Guru Rinpoche》/作者：kodo17、Tulku Trinley Kunchab 本期内容： 白玛邓灯成就者 修行之所 莲花生大师 草原chill 高反神器 看着香 平行时空显现处，石板塔 可以看看是否能看到法王如意宝显现 各种吉祥 莲花生大师显现神山 那根菩萨赠予神奇木棍 白玛邓灯尊者闭关成就之处 攻略📖： 01:40 「上山」需要注意的身体问题 05:20 第一夜突然停电带来的思考 19:34 二十岁选择出家的藏族女孩 21:40 藏地女人出家的困难 29:18「出家」与「在家」修行的差异 31:35困在牧区大雨中，我学会安住当下 48:48如何找到你的上师 51:20遇到平行时空的“我” 56:24 白玛邓灯和扎嘎神山 * 忘记和补充的内容： 上师从哪来？ 但对于我们之中一些比较幸运的人而言，某一刻的佛性泄漏，当它泄出，当它萌现时，那佛性的光芒，会被反射，投射出一个人，一个上师，上师就是那样来的。 有时候很多人，他们的蔽障之上会有更多的小孔，从这边泄漏出的光芒，投射出一个上师，从另外一个小孔呢，可能投射出的是观世音，可能是四臂的，可能是女相的，不知道，也许还骑着鱼。 ——宗萨蒋扬钦仁波切 * 出家女性在藏语中有着许多称谓，“增玛”（btsun-ma），意即“尊者女”；“格玛”（dge-ma），意即“善女”；或又称作“觉姆”（jo-mo），原意为“佛母”，除此之外，她们也有另一种称呼，叫做"给隆玛"(即"比丘尼")，这些称谓是对出家女性的一种尊称，它体现了藏民族对出家女性的敬重。 藏传佛教里女性拥有多重角色和形象，包括女神、佛母祖师、宗师、护法女神、空行母化身或女HF。在藏传佛法中，女性不仅与男性拥有平等的地位，可以修学显密教法，并且还有女身即生成佛的修持法门，无数女性行者通过精进的努力，践行了最终的圆满，与男性修行者相比，女性还具备特殊的修行品质：智慧和慈悲。 色拉康卓爹威多杰 莲花生大士，印度佛教史上最伟大的大成就者之一，藏传佛教的主要奠基者。 公元八世纪，应藏王赤松德赞迎请入藏弘法，成功创立了西藏第一座佛、法、僧三宝齐全的佛教寺院——桑耶寺。他教导藏族弟子学习及译经，从印度迎请无垢友等大德入藏，将重要显密经论译成藏文，创建显密经院及密宗道场，开创了在家出家的两种圣者应供轨范，如是等等，奠定了西藏佛教的基础。藏传佛教教徒尊称他为咕汝仁波切（意为大宝上师）、邬金仁波切（乌仗那宝），宁玛派（含义即旧教）的祖师。通称贝玛迥乃（莲花生）。据多罗那他于1610年所著《莲花生传》所载，约于摩揭陀国天护王时出生于邬金国王族。 * 师父开示关于修行、关于我、关于皈依： 三恶道、人道，包括天道也好，六道轮回中都是有痛苦存在的，并没有什么真正的快乐。我们作为人，有时会觉得人生好像并不怎么痛苦，实际上，痛苦却始终没有离开过我们。我们现在多学一点，多研究一下，多了解一下轮回痛苦。知道轮回痛苦后，就明白，我们为何很难解脱，很难成就，原因在哪里?因为贪心，我们贪恋轮回，放不下世间的东西，是我们永远在轮回之中没能解脱的原因。那我们现在皈依，是在对轮回的概念有了了解之后，想离开轮回，这就是出离心。如果没有出离心，修什么法都与解脱毫无关系。 但我们很多人是贪心、欲望太大了，不知足嘛，越不知足就越有压力，而不知足背后的原因是因为我执太重。我们从自己在乎的“我的事业”、“我的家庭”、“我的钱”，以及与“我”有关系的人事物之中都可以找出“我执”的存在，你们可以试试看。 有“我”的存在，轮回就会存在。我们学佛，就要慢慢将“我”去掉，就能解脱。 而我们所有修行的目的都是为了显露“我”，从中慢慢地看到“我执”。有人会问，为什么“我”的身上会有很多问题呢?这些问题就是我执造成的:我们为什么会生气?为什么不开心呢?谁带我在六道轮回中轮转?谁带我下了地狱?谁带我去了饿鬼道? 都是“我执”很严重的缘故。事实上，没有人能够让我继续轮回，轮回是“我” 自己造成的，是我执带着“我”进入轮回的。如果，我们不解决我执的话，那将永远在轮回中轮转。 那“我执”如何清除呢? 先要皈依上师三宝，心里要这样发愿:自己是为了众生而皈依佛门。 皈依的意义是，我将自己交付给佛陀，任凭佛如何安排我都可以。未来之中就再也没有了“我”，一切都交给佛。打个比方，在世间做事时，我们听从领导的安排，将计划交给领导来定，依靠领导的指挥来做出成绩。现在，我们是依靠上师三宝，依靠佛讲的道理去修行。佛有八万四千法门，我们可以通过不同法门修炼出来，慢慢改变自己。事实上，我们就像很严重的病人，而佛陀是一位很好的大夫。我们精神上的贪心、嗔恨、嫉妒，这些贪嗔痴都是精神上的疾病，通过佛陀(大夫)的指导(治疗)，慢慢地调整自己的心态，慢慢发展自己的信心、思维、智慧，这一过程就是修行。 我们现在都年轻，若能趁着年轻好好学佛，那这一生也是有希望解脱的。 信佛的人很多，但明白道理的人比较少。我们要学佛就要按照佛讲的道理来学习，依靠真实的佛陀的教育，将真实的东西学出来，修行要专业一点，做专业修行人。这样，我们慢慢学会了修行。不然，我们学了佛，却没学到什么东西，学不明白什么东西，就不算真正的学佛。 ——欧坚仁增上师开示 “你是否害怕孤独？你又曾用过哪些方法企图逃开孤独？”——丹津·巴默《雪洞》 丹津·巴默 她在喜马拉雅山上仅仅6平米的洞穴中，顶着零下35℃严寒，进行了长达12年的冥想。而这12年中的大部分时间里，她完全孤身一人。 离世独居，更何况是在这样的自然环境里，更是困难重重，非一般人可以做到。她独居的地方，一年当中下雪长达6-8个月，冰雪使之跟印度其他地方隔绝，她却在这里生活得静默如水。 * 全国莲花助念团一览： 🪷 https://mp.weixin.qq.com/s/w-9EeDg298MIJyDhCFCgnQ 交流入群

第三十七集：随喜，🏖大小孩子们别焦虑，情绪🆓急救手册/颂钵🔮·OH卡片·燃烧法🔥·OMNI催眠疗愈·身心同治疗愈师倾囊分享 随喜：“随”是随顺、不违背。“喜”是欢喜、欣悦无瞋。随喜赞叹，是见他人行善，随之心生欢喜的赞扬、敬仰之心。让我们修习自己的心，随时为别人的行善喜悦。 《法华经 随喜功德品》载：听闻经典而随喜，次次累积，功德至大。 《大智度论》则谓：随喜者的功德，胜于行善者本人。 如《别译杂阿含经》中的“心无嫉妬，见他有能，示教利喜，随喜赞叹”。 普贤菩萨十大愿王中的第五大愿也谈及了“随喜功德”。真心赞美随喜别人的功德，也是善行，赞叹者会获得与行善者一样殊胜的福德。 * 今天日子特别殊胜，释迦摩尼佛初转fa轮日🙏 藏历六月是法轮月，这个六月很重要，一是释迦摩尼佛初转法轮日，一是初十是莲花生大师降生的时间，也是莲花生大师前往罗刹洲调伏众生的日子；本月十五开始，是佛教所有出家人开始行持律藏三事（指安居、布萨诵戒、开遮结夏这三事）的殊胜时间。 这一月如果选择闭关、修法都是极为殊胜的，特别是从藏历十五开始的六个月内是所有大圆满行人实修三层虚空等大圆满见解的特殊时间。 藏地以前就遵循这样传统，之前去化缘，积攒口粮，六月开始闭关直至第二年春天。这六个月不能到处观光，一般来说，无论什么时候，修大圆满都会获得加持与悉地，初学者从这月开始修六个月很容易现证觉悟。 如果要实修，这个缘起就是此月开始。如果有重要的事情，也可以在这个月发愿开始做。 （以上根据索达吉堪布的相关开始整理） * 今天是索达吉堪布的生日🎂（感恩讲fa，法轮常转） ：“▼ 今年，你想送我什么“生日礼物”？如果大家对我有一点信心或者欢喜心，那么我在世时，不管是我的生日还是其他时候，就尽量多放生，哪怕放一个众生也行；一旦我离开人间，那么就把我离世的那天作为放生日，那天叫做“圆寂日”还是“死日”都不重要，只要大家多放生，我即使在中阴身也会欣然欢喜。” 🎵音乐：《BuddhaKid》/作者：Tadi-yan，词：海伦索南曲珍 歌词👍（赛博前沿育儿理念）：我是时代前沿宝宝 也是佛法素食宝宝 爸爸妈妈疼我爱我 让我每天念经持咒 犯了错误也不打屁股 罚我念诵金刚萨埵 阿弥陀佛、观音心咒 开口说话就会念了 爸爸妈妈耐心教导 文殊心咒增长智慧 度母妈妈加持迅猛 我会超越变形金刚 我是小孩天生爱玩 妈妈没收我的ipad 我说要看因果故事 他们主动ipad送来 嗡啊惹吧扎那滴.滴滴滴滴 因果故事确实好看 学会长大怎么做人 不能杀生也不能说谎 积累福报才能帮助别人 我的童年这么好玩 看着佛陀的动画片儿 佛化家庭教会小孩 人生如何才能厉害！ 嗡啊惹吧扎那滴.滴滴滴滴滴滴滴滴........ （大家借鉴👀） * 我们在几段比较sad💔 的故事中放了插曲 ： 《The Lotus Born (puja version)》/作者：Tadi-yan 莲花生大师祈祷文：欧坚耶杰呢向灿、邬金净土西北隅 巴玛给萨东波拉、红莲花茎莲胚上 雅灿巧格欧哲尼、无上胜妙成就者 巴玛炯内己色札、莲师名号十方闻 括德喀卓芒布果、空行眷属恒围绕 且杰吉色达哲杰、我愿如尊而修成 辛吉洛协夏色所、祈请降临赐加持 咕噜贝玛色德吽、咕噜贝玛色德吽 希望大家㊗️多多祈请，都能违缘障碍去除，离苦得乐，健康喜乐 从7.7日开始接下来的100天，我们一起祈祷莲师加持 大家可以换莲花生大师的图片作为桌面，提升能量⬆️ * 本期朋友：冰玉/NGH催眠授证讲师|IBHEC国际催眠认证会员/Omni催眠师/ PET家庭疗愈师|催眠个案上百小时 03:00重点学校的老师主动寻求心理疗愈的背后原因 04:58不允许孩子哭，也许是成人无法处理哭泣的情绪 10:25孩子对家长有信任才可以保持沟通 12:50儿童心理疗愈的多种方式 18:03颂钵疗愈对多动症的辅助帮助 24:00人的烦恼来自于“控制”和“被认可” 31:15最重要的疗愈是帮助患者学会“爱自己” 33:55孩子感受情绪的方式不仅依靠语言和文字，更多的是能量 36:10和孩子心绪平稳的状态适度分享人生经验 40:15父母的改变对孩子的情绪变化有极大的帮助 50:00给妈妈报班的小孩儿姐 53:02我和同学间的原谅很简单 54:25妈妈请不要再给我拍照啦 58:45我帮妈妈发了一天的传单 颂钵疗愈中 * 忘记的和补充： 《OH卡牌》是一款心理学游戏，也有人叫“OH Cards潜意识投射卡”，是一款心理学游戏工具，这款工具基于自由联想和潜意识投射的原理设计，可以帮助使用者更深入地了解自己的内心世界，整理潜意识中的内容，并刺激创造力和想象力的发挥。 * 孩子心理疾病中，关于堕胎的警示⚠️： 堕胎相当于杀阿罗汉。阿罗汉是小乘佛教修行者，以断除欲望，使自身清净而证得果位。胎儿因为身处腹中，一切机缘使其无法为恶，所以胎儿也是一个完全清净的生命，所以佛陀将杀胎列入五逆重罪，是佛法中最重的罪业，需受无间地狱之煎熬。 堕胎之人非但死后要受地狱之煎熬，生前亦须受重病及短寿之报，确实，许多女子在堕胎后生理、心理所受的创伤是无法弥补的，堕胎往往成为生命中一个不可抹灭的疤痕。有人堕胎后百病丛生，即使不生病，心中的愧疚、痛苦煎熬，甚至疑神疑鬼的心情，亦已可比拟地狱之煎熬了。（心悟法师） 堕胎的果报 一、生育困难； 二、夫妻不和，经常莫名吵架，两人容易失去理智，甚至婚姻破裂； 三、孩子不孝，小孩子会莫名的哭喊； 四、总是听到有声音说，你去死吧（这是来自另一个维次空间的生命的声音）； 五、身体差，种种顽疾困扰，难以治愈，身心极痛苦； 六、工作不顺利，财运差，福报折损。 高僧大德对堕胎果报的开示 心悟法师：堕胎的后果 堕胎对于身体的常见后果为：不孕、流产、死产、宫外孕、出血和感染、疲惫、休克和昏迷、子宫穿孔、腹膜炎、强烈的痛苦、失去身体器官、不眠症、厌食、减少工作能力、精神非常紧张、乳腺癌。 堕胎对于心理的后果为：罪咎感、自杀的冲动、哀悼、遗憾、懊悔、失去自信心、降低自尊、怀有敌意、愤怒、绝望、无助、憎恨与堕胎有关的人、结束与伴侣的关系、失去性欲、不能原谅自己、常常做可怕的噩梦。…… 至于胎儿若怀怨追讨，则应是再投胎后，而以种种因缘种种方式来追讨，如杀、伤、骗、抢、侮辱……经常有人莫名其妙地被人谋杀、误伤或突然神识失控，突然杀人等行为，多半是业障现前之故。 索达吉堪布：堕胎近五无间罪 古代人心纯朴，生育自然，也特别爱惜自己的亲情骨肉，极少有堕胎杀婴的情况。根据佛经，杀死胎儿犯近五无间罪。近代社会人们的烦恼越来越重，人们不遵从古圣先贤的教导，不知克制私欲，执着邪知邪见，致使社会问题复杂化。 慧律法师：堕胎是杀业 怀孕49天以下，堕胎犯中下品杀罪，如果是怀孕49天以上，堕胎犯上品杀罪，受五戒或菩萨戒者算是破根本戒，这是很严重的的杀业，千万要谨慎小心，绝对要避免堕胎！ 会来投胎当父母的小孩，那都是和父母有很深的缘份，如果怀孕已经好几个月了，还利用人工流产将孩子拿掉，那孩子很有可能会变成婴灵，而跟在父母身边，除非和父母的缘尽了才会再去投胎，人工流产等于是终结了一个本来应该诞生的生命，这样子是结很大的恶缘，对父母本身会有很不好的影响！ 宣化上人：堕胎与疑难杂症 我奉劝大家，要守夫妻之道，不要离婚，好好地照顾自己的子女，家庭都和乐了，自然国家就太平了。还有我要劝大家不要再堕胎了。你想想，一个生命还未出世，就成冤魂，到处是要命的小鬼，你说社会会安宁嘛？这些小鬼需要不贪财、有道行的人才能超度，小鬼难缠啊！ 很难办的，到处是罪业，你能说安宁嘛？ 堕胎这个问题非常严重。 今天世界上会有这么多疑难杂症，堕胎是很大的因素。 这个未出世的生命认为：你叫我这么早就死，我也不会教你善终。所以，就有这么多奇难杂症发生。 心理影响 堕胎会让人产生罪咎感、自杀的冲动、退缩、遗憾懊悔、失去自信心、降低自尊、怀有敌意愤怒、绝望无助、憎恨与堕胎有关的人、结束与伴侣的关系、失去性欲、不能原谅自己、引发恶梦等心理障碍。. * 关于超度🙏： 超者跨越也，度者是彼岸也。超度即是将生灵从轮回的苦海中超越至生命的原本故乡，恢复本来的面目。 什么是真正的超度？真正的超度不仅是让冤亲债主一下子超越升华到高维空间，不再受轮回地狱之苦，更为根本的是度化了他们的思想灵魂，令其开悟觉醒，与道合一。只有这样，才是从源头根本上斩断了生死轮回、因果相续的链条。 由此可见，对生灵和冤亲债主的超度不仅是给其能量让他们超升，更重要的是让他们开悟觉醒！所以要诵佛家的经典或念诵佛号或名号圣号。如果不能开悟觉醒与道合一，因果轮回业力的链条是斩不断的。所以佛祖在讲法时都有来自各个不同时空的生灵在听法，包括天人，他们虽为高级生命，但也听佛祖讲法。所以佛又称天人师。 📢tips：各大寺庙都可以进行超度法事，可以各地联系咨询 入群交流 🏁片尾有孩子们的举报彩蛋 彩蛋小嘉宾名单：77，喜儿，市集帮妈妈👩发传单的小姑娘，刘思琳，刘思妍，饼干

第三十六集：如梦，AI时代纪录片如何面对梦幻泡影/真实的游戏❓让应该被看到的看到/纪录片深度探讨诗意还是混乱 如梦： 我们在生活中的见闻觉知处皆应照见察觉一切法如梦如幻，如空花水月、龟毛兔角。离开生活事相去观如梦如幻，没有任何意义。所谓梦者，缘生法之一也。古语云：日有所思，夜形诸梦。所思即其作梦之缘也。亦有并无所思而梦者，如世俗所言之托兆。则托兆亦其入梦之缘。故为缘生之法。有缘必有因。作梦之因为何？意识（亦曰妄心）是也。若无此因，缘亦无从遇矣。 音乐：《No Burka!》/作者：Burka Band Burka Band：“我们都穿着布卡，你认不出谁是谁。如果你想和你姐姐打招呼，那也可能是你叔叔。”2003年，一首名为《蓝色布卡》（Blue Burka）的歌曲由德国厂牌Ata Tak发行。鼓手Nargiz、贝斯手Zamina和主唱Lorna，幽灵一般藏匿在罩袍背后，组建了阿富汗第一支女子独立摇滚乐队布卡乐队（Burka Band）。2000年代，该乐队在欧洲已取得了一些人气，并且到德国巡回演出，由DJ Barbara Morgenstern混音的版本甚至成为热门金曲。她们随即被塔利班通缉，沉寂一段时间后于2010年发布了第二个MV《No Burka》，然后再次销声匿迹。2021年3月，Burka Band发布了新的作品《 I Care for You》。 不过据说她们现在安全🔐时代需要一些人站出来📌 歌词：I understand their meaning, 我明白了他们的意思 That soap is not for cleaning, 就像肥皂不是用来清洁的 And cars are not for driving, 就像汽车不是用来驾驶的 And bodies not for hiding. 身体也不是用来遮盖的 (No burka, no!) （拒绝罩袍！） 🎵《宇宙锋》/作者：窦唯 / 朝简 / 史依弘 音乐里很多田野采样 🎵《五元素净化咒》/作者：周毛嘉 歌词：ༀ་ཨཱ་ཧཱུྃ་ཨེ་ཡཾ་ཁཾ་རཾ་ལཾ་ཤུ་དྡྷེ་ཤུ་དྡྷེ་ཨ་ཨཱ། 读法：Om Ah Hung E Yam Kam Ram Lam Shudde Shudde Ah Ah… Om Ah Hung 代表身语意 E 天空或空间 Yam 风 Kam 水 Ram 火 Lam 土 Shudde Shudde Ah Ah 净化净化 周毛嘉：在吟唱心咒之余，也是一位周游世界的演讲者，她出席过TedxTartu和在美国伯克利大学举办的第11届全球佛教论坛，她的演讲主要分享西藏女性如何从零星生活中学会创造力量和积极性，以及女性在藏传佛教传统中的重要性。她与来自世界各地的音乐家一起录制了五张专辑，自2015年起，开西藏疗愈主题音乐会和工作坊，足迹已遍布30多个国家的100多座城市。疫情期间攻读医学人类学硕士，研究在欧洲的藏医实践和发展等。 * 本期嘉宾：孙红云 纪录片导演/各大院校纪录片专业讲师 01:39 Ai 对纪录片的影响 03：43纪录片媒介代表真实性，真实性是否可靠 20:18直播也是一种纪录形态，当如此泛滥的“直播”给这个时代带来的巨大的影响吗 31:40 纪录片导演的生存与坚持 59:55 紀錄片女性導演佔數一半，而商業片卻寥寥無幾 * 忘记的和很多补充内容： 纪录片《欢迎来到车臣》大卫·弗朗斯([瘟疫求生指南])执导，纪录片揭露了车臣对LGBTQ群体的暴行，并讲述了一群LGBTQ活动家秘密营救受害者，为他们提供安全住所以及签证援助。 面部替身（face double） 海德格尔:“真理就像那“林中空地”,是光明、黑暗、阴影共同交织的地方” “林中空地”是哲学家海德格尔提出的一个哲学比喻。海德格尔晚年在《哲学的终结与思的任务》文章中 ，提出了“林中空地”的形象化说法。他说：哲学对“林中空地”一无所知，哲学虽然谈论理性之光，但哲学却不关注存在的“林中空地”。他还说：真理就像那“林中空地”,是光明、黑暗、阴影共同交织的地方。 詹姆斯·班宁（生于1942年）是一位美国独立电影制片人和教育家。在他40年的职业生涯中，本宁拍摄了超过25部长篇电影，并在世界各地的许多不同场所放映。班宁用未经剪辑的原始影像呈现地貌的概念和风景的沉思，四十年来拍摄一直是以地名为名的展现美国不同城市和自然景观的16毫米短片。自1987年以来，他在加州艺术学院（CalArts）任教，被称为极简主义电影人。 而在中国西南一隅的山崖上、洞窟中，也有无数用刀凿錾刻而成的中国风情画卷，那就是——大足石刻。 《被遗忘的梦的洞穴》也名《忘梦洞》赫尔措格（请自行搜索作品，电影界的景观大师） 这部是赫尔措格获得授权拍摄法国南部肖维（Chauvet）洞穴的纪录片，这个洞穴是1994年经科学家偶然发现，其中发现了三万多年前的原始壁画，栩栩如生的动物仿佛昨日笔迹，那些野牛、洞狮、洞熊、长毛象等，有的物种早已经灭绝，甚至还有3D动态感受。如此神奇和神秘，让人不自然陷入到时间的梦境，一个封存在时间胶囊里的未知远古故事。是一部反映历史和风景的纪录片，影片聚焦法国南部的萧韦岩洞（ChauvetCave），捕捉下岩洞里那些精美的壁画和自然景观。赫尔措格利用3D技术，试图将观众带回3万年前的世界。 非虚构叙事，非虚构记录 自1926年约翰·格里尔逊首次使用了“documentary”这一词汇（意为“文献资料”或“具有文献资料性质的”）后，“纪录片”作为电影的一种形态被正式命名与确立。然而，电影史迄今已有一百多年，关于究竟“什么是纪录片”的定义仍是一个问题。如何廓清纪录片“真实”与“虚构”的边界问题，仍一直处于被讨论之中。其实，一部纪录片的拍摄，就是一次大型的“非虚构写作”（non-fiction writing）。近年兴起的“非虚构文学”，是一种既可以满足大家深入了解真相的欲望，又能够采用叙事化的笔触，将将故事娓娓道来的一种文学体裁。总而言之，这样的创作模式结合了主观经验和真实记述，同时兼备着观看性与逻辑性。 感官纪录片， VR纪录片， 桌面纪录片，AI纪录片等 柴静《穹顶之下》 纪录片：真实，叙事，伦理 徐童《麦收》 莱妮·里芬施塔尔《奥林匹亚》Olympia 这部关于1936年柏林奥运会的纪录片是第一部纪录夏季奥运会的电影。有如英雄史诗般气势恢弘，堪称影片史上的经典之作。至今仍有争议的德国女导演莱妮·瑞芬斯塔尔在拍摄本片时得到希特勒的全力支持，动用了大量的人力与物力，可以说空前绝后。 朗西埃：“让不被看到的看到，不被听到的声音听到。” 让-吕克·戈达尔1930年12月3日生于巴黎，幼年移居瑞士，高中时回到巴黎，在索邦大学获得了人类学、艺术史以及音乐史硕士学位。戈达尔的电影生涯起点是《电影手册》的影评人，与特吕弗、侯麦、雅克里维特和夏布洛尔并称“手册派五虎将”——这些成长于战后的年轻人，分享着相似的人生，电影资料馆里度过躁动青春期，对于政治、爱情以及权威的轻蔑与不信，以及在当时盛行的存在主义哲学的影响下的种种幻灭虚无倾向，最重要的是，他们都将电影当作安顿身心的圣殿。 体验感具身性：在1932年的时候，弗洛伊德就讲过这么句话“我们的自我首先是要有身体的自我”。其实我们很多的潜意识的内容是以感受的形式在存在的。所谓的潜意识是朦胧的、模糊的、不可言说的。但我们后来说着说着越来越“能”了，当我们用更多的语言去描述的时候，使得我们更加脱离了身体感，脱离了身体感就意味着你离潜意识更远了，其实这是理智化。 季丹，独立纪录片作者，1996年开始拍摄纪录片，现居住于云南。1988年赴日留学，1993年开始用Hi-8摄像机拍摄纪录片。季丹最先拍摄的题材，是东北少数民族及战后日本残留妇女；1994年至1997年，她在西藏拉孜生活，拍摄当地的藏民的影片《老人们》参展阿姆斯特丹国际纪录片电影节。2001－2002年，她在陕北府谷县农村拍片，2002年又拍摄北京的一家临终关怀医院。 丛峰，中国独立纪录片导演。毕业于南京大学大气科学系，先后在中国气象局和《国际先驱导报》工作。印有诗集《那里有一列我看不见的火车》、《一部雅俗共赏的文学作品谢谢我也这么认为》。 维姆·文德斯，新作《完美的日子》提名最佳国际电影， 文德斯提名奥斯卡金像奖（前三次分别是：《地球之盐》(The Salt of theEarth)以及两部数梦佳片《皮娜》(Pina)与《乐满哈瓦那》(Buena Vista Social Club)），也是其故事长片的首度提名。 是枝裕和：早年师电视台拍摄纪录片的导演，这段经历奠定了他后来职业生涯的一些基本理念。在《我在拍电影时思考的事》一书中他谈到，死亡事件可以分为公领域的死和私领域的死，大多数的媒体只在乎私领域的死，比如自杀对家人造成的伤痛，因为这样的内容自带收视率。但他认为，应该把重点放在事件的公共性、社会性。“即使是在批评什么人，最后都不会流于个人攻击，我重视的是视野要足够深广，能捕捉到产生出那种个人的社会结构。” 彼得·杰克逊《他们已不再变老》 布里恩·温斯顿在《媒介技术与社会》 媒介四定律 媒介四定律“被誉为”天鹅的绝唱“，马歇尔·麦克卢汉和埃里克·麦克卢汉在1988《媒介定律》里提出了媒介四定律：提升——过时——复活——逆转。麦克卢汉指出“这四条定律是关于技术和人工制造物效应的定律。它们表现的不是一个序列的过程，而是一组同步的定律。这四个侧面从一开始就是每一种人工制造物固有的定律”。 文化他者”是他者概念的延伸，强调不同文化群体在形成自我文化身份认知和建构文化对话中的相对位置和相互关系。缺乏“文化他者”的视野不仅不利于交流互鉴，而且不利于自我的建构与完善。 威廉•B.古迪孔斯特 (WilliamB.Gudykunst)在有关跨文化人际交往的论述中对于中国视角下的“自我”与“他者”的相关阐释：与西方世界中“个人”所代表的自由意志、情感和人格的独立个体概念不同，在中国文化中具有深刻影响的儒家思想认为，“自我”由个人周围的人际关系所定义，“个人”是一种相互依存的自我概念。因此，“中国人的自我也需要被他人重新认识、定义和完善”也就是说，他者视角不仅仅是独立于自我的外在视角，而且会更好地帮助我们建立自我认知。因此，跨文化传播应是一个由内而外和由外而内相结合的意义互构过程，而不是单向地输出或者工具性地进行对话，因为来自“文化他者”的视角不是外在于我们，而是对于我们建构“一带一路”的世界意义和对话空间的有效输入。 孙红云《在少林》 故事梗概少林是中国禅和功夫的发源地，僧侣们以一种看似自相矛盾的方式，通过练习最致命的武术来追求佛教的和平与启蒙。这部电影观察了几位少林僧侣和塞尔维亚年轻女性人类学家的生活，她们前来进行野外工作。当今世界如此混乱，这些内部人士和外部人士能在这里找到佛教的内心平静和痛苦的结束吗？ 所谓的僧和俗能在这里找到内心平静和终结痛苦吗？这成为了她拍摄这部纪录片的母题。很多人都在诟病少林寺商业化，孙红云也读了很多这种信息，这更激发了她的好奇心，想用镜头去纪录和呈现真实生活在那里的一些人，并不是全部。坐禅其实是枯燥的，可看性不够，没有冲突，练武的时候，人是刚性的，孙红云想探究少林寺人如何处理最刚性的练武和让人内心宁静的修禅，也就是她觉得最有魅力的那部分：禅、武、世俗与内心。孙红云本着探寻真实少林人的好奇心，拍了这部力求本真的纪录电影《在少林》。 杨天乙，原名杨荔娜，女，1972年生于吉林，少年学习舞蹈，做过舞蹈演员、节目主持人、话剧团演员等。1996年开始纪录片工作。是中国新生代民间纪录片代表人物之一，《老头》是她的第一部纪录片。《少女与马》 陆庆屹 ，1973年出生于贵州独山县麻尾镇。16岁离开家乡到北京生活。资深北漂，做过足球运动员、酒吧歌手、出版社编辑、摄影师、矿工等多种职业，目前主要致力于摄影及影像方面的自由创作，2018年完成首部纪录长片《四个春天》。 原一男《前进吧！神军》 希望所有㊗️的纪录片创作者都能继续表达💙 文殊加持 想关注➕孙老师相关课程和讨论朋友，🉑️入群

* 第三十五集：虚实，从无私到开悟🉐️时尚手册/新观➡️揽获世界大奖只差Vivienne Westwood加持 虚实：看似虚实相生，实则“虚而不实”，指的是没有永恒不变的属性，即在觉悟者的眼中，一切有形或无形的存在，每时每刻都处于流转变化之中，从未有过停息的时候，甚至可以说，上一秒的事物跟现在这一秒的事物已经完全不同，不再是同一种事物了，只是这一真相，在普通人看来不可思议而已。 正是因为觉得不可思议，人们才会困于这些“虚而不实”当中，无法解脱，当然，这一真相是佛陀在经过多年的“苦行”之后，亲身实证出来，真实不虚的，正是有鉴于此，他在觉悟之后道：“ 奇哉！一切众生皆具如来智慧德相，唯妄想执着不能得证” * 🎵音乐：《Seven Diamond Lines (tadi original mix)》/专辑：Works with DJKR/作者：Tadi-yan 歌词：莲花生大士的祈请文也叫金刚七句 吽 欧坚耶杰呢向灿，巴玛给萨东波拉，雅灿巧格欧哲尼，巴玛炯内义色札，括德喀卓芒布果且杰吉色达哲杰，辛吉洛协夏色所，咕噜贝玛思德吽 原作者soundcloud-tadi的曲子简介：“非常荣幸能在宗萨仁波切和其他佛菩萨的加持下完成这首单曲，其内容是莲花生大士的祈请文，也叫金刚七句。莲花生大士是藏传佛教的开山祖师，在我的认知里，他总是和力量，降服，迅捷，有关。和宁静，安全，被动，没太多联系。所以就有了这首曲子。enjoy!” 🔮能量频率补充插曲：本地乌托邦 梦想尽头的终点 回到万物的起点 高频能量/作者：宇宙音乐疗愈师Mr.Perfect 🎵音乐《静·观·吟》/MICO刘为（JungleMico Project） MICO刘为：“这首曲子我不想因为有佛教元素在里面就故意要说一些什么故弄玄虚，假装高深莫测的话来炫耀卖弄，只想说一下这首曲子的灵感来自于佛经念诵和去年一次不可思议的奇妙旅行。 ” ㊗️大家赛博修行精进喜乐♾♾♾🙏🏽🙏🏽🙏🏽 * 本期朋友：刘方/创意人/导演/北京服装学院客座讲师/锦鲤互动创始人 视频号：锦鲤互动 01:32 和Vivian Westwood一起工作的日子 08:10 Vivian对刘方的影响 13:54 刘方对中国传统美学的开悟 17:50 AI对实验艺术和时尚产业的冲击 20:11 当下AI还不能进入综合工作流内容 22:30 创业十年 目前遇到最困难时刻 26:38 遇到共频客户和找女朋友一样难 29:34 濮院时装周开幕项目 23:30 应届生应具备什么样的能力才能适应当下市场 35:33 创意有可训练性吗 39:32 “玩”滋养了我的创意匮乏 43:28 开始尝试MR XR技术和创意作品结合 51:51 我已到承上启下的时刻，分享是我的责任 作品预览 邀请赵梁和唐诗逸为青年视觉杂志做的现代舞的fashion film，主题叫太虚之境 虚拟陶身体xSKPS 濮院时装周 * 忘记和补充的内容： Vivienne 在莎士比亚环球剧院发表the 'Letters to Earth' 演讲 “Too fast to live，too young to die”—— Vivienne Westwood “反抗是我的灵魂，为地球而战！”Save the World Vivienne Westwood临终宣言人类最后的告诫：https://mp.weixin.qq.com/s/MMfWascbJEkjOvmXC_rGNg 相关notes：https://mp.weixin.qq.com/s/h_yLE9bs0QD3vwiFEfFOfg 她将环保主义和反资本主义行动，与中国的道教文化结合起来。“世界万物息息相通。我们从五个道教元素开始：火、土、金、水、木。”在2018春夏系列当中，她把 “Punk”与中国传统⽂化的“道”字相结合，她曾补充道：“如果我们有文化而不是消费，我们就不会陷入这种环境混乱，因为我们会有一种不同的风气。” 在Vivienne Westwood的2022春夏系列，服装98%的材质是low-impact低影响和cruelty-free零残忍的，并且第一次没有采用原始合成纤维织物，甚至连羊毛都是来自“再生农业”农场的！ Vivienne在发表可持续演讲后，她迅速将系列中90%的服饰替换为环保材料；为引起人们对温室效应的重视 Vivienne更是在系列手袋上加了红色+5°字样；她在用行动呼吁并做出实际改变，致力于塑造不过时且能与衣橱里任何衣物混搭的可持续时装。 后期，Vivienne Westwood在中国的道家思想中寻到了平静。晚年，她信奉道教，成为了一个素食主义者，做瑜伽、关注世界、内心平和。再度回忆起七十年代，她觉得：“一开始，我被视为离经叛道的怪人。现在回想起来，我几乎不认识那时候的自己。或者说，我只记得让我成为了现在的自己的那一小部分。” 她向周围的人描述“道家精神”中的阴阳符号，描述宇宙的统一性和平衡性。在生命的最后，Vivienne Westwood强调着“道”的奥义，她说：“如今这个世界，最需要的就是道家思想。道家的精神让人感到自己置身宇宙之中，重新认识自我、拥有力量。它让你理解自我与生活。你应当成为自己，精彩地活着。” 2022年12月29日，Vivienne Westwood与世长辞，享年81岁。Vivienne平静地进入了那个🔁新的开始 后期西太后放弃了听摇滚乐开始迷勃拉姆斯 约翰内斯·勃拉姆斯（1833.05.07——1897.04.03）浪漫主义中后期德国作曲家德国“3B”之一即巴赫(Bach)、贝多芬(Beethoven)、勃拉姆斯(Brahms)音乐评论家胡涅克所说:“勃拉姆斯是巴赫以后最伟大的对位大师，是贝多芬以后最伟大的建筑大师。在织体最松散的小型乐曲中，他可以像青铜那样坚定不移，却又像豁土那样柔顺可塑。” 《全世界热爱艺术的人团结起来》 迷瞪社群入口

第三十四集， 虔敬，炉香乍爇，法界蒙熏/香疗㊙️正确打开祈请香攻略/磁场震动五毒月的补阳之法/闭门秘籍成高手 虔敬：虔敬即是佛，虔敬即是法，虔敬即是僧，虔敬即是母，虔敬即是父，虔敬即是上师，虔敬即是净化，虔敬即是福德，虔敬即是道，虔敬即是果，虔敬即是舟船，虔敬即是彼岸，虔敬即是满愿宝，虔敬即是魔咒，虔敬即是盲目，虔敬即是觉醒，虔敬即是方向，虔敬即是方法，虔敬亦即终点。——宗萨蒋扬钦哲诺布 《上师也喝酒？》 * 🎵音乐： 《唤醒Awaken》/印能法师 歌词：故知般若波罗蜜多，是大神咒，是大明咒，是无上咒，是无等等咒，能除一切苦，真实不虚。故说般若波罗蜜多咒，即说咒曰：揭谛揭谛，波罗揭谛，波罗僧揭谛，菩提萨婆诃。 Gate Gate Paragate Parasamgate Bodhi Svaha 《Buddha within Yourself》/Margot Reisinger * 长寿佛心咒：嗡阿玛惹尼则万德耶梭哈，阿玛RA呢则万德耶娑哈。 今日6.18，我们敬爱的上师宗萨蒋扬钦哲仁波切的生日 此音供🤲：宗萨蒋扬钦哲仁波切🎂 * 《五音疗愈 金木水火土 五行养身能量音乐 高频 震动 疗愈》/宇宙疗愈师Mr.Perfect 在节目中我们给大家㊙送准备了五行音疗，对应疗愈大家的心，肾，脾，肺，肝 五毒月如果有身体不适能量场混乱的情况，可以听其调频。希望大家听闻节目一切顺心 10:25 五行疗愈之火|喜为心之志，以恐胜喜。心属火，在音为徵，在志为喜 20:26 五行疗愈之土|思为脾之志，以怒胜思。脾属土，在音为宫，在志为思 34:25 五行疗愈之木|怒为肝之志，以悲胜怒。肝属木，在音为角，在志为怒 46:56 五行疗愈之金|悲为肺之志，以喜胜悲。肺属金，在音为商，在志为忧 01:02:09 五行疗愈之水|恐为肾之志，以思胜恐。肾属水，在音为羽，在志为恐 💛 💚 💙 ❤️ 🧡 1～3点 木 养肝 熟睡 藏血 排毒 3～5点 金 养肺 深睡 5～7点 金 大肠 排便 7～9点 土 养胃 吃早餐 9～11点 土 养脾 造血 喝水 11～13点 火 养心 午饭 午睡 13～15点 火 小肠 养血 15～17点 水 膀胱经 排毒 下午茶 17～19点 水 养肾 晚饭 19～21点 火 心包经 散步 21～23点 木 三焦经 泡脚休息 23~1点 木 安神 * 本期朋友：苏彤/中国传统香文化研习者/樂和香塾创始人 1:48 录音棚焚起唐朝开国香—柏子贡香 4:05 四般闲事“焚香 点茶 插花 挂画”，焚香为首 4:50 西域使者进贡汉武帝香丹解瘟疫传说 7:23 香文化的根本始终在中国，不存在回流一说。 13:10 柏子贡香传统取材之严苛 20:24 春秋时代立意“香气养性” 27:54 精油与香的差异 39:09 区别天然香与工业香的四方法 49:55 地域化用香有差别 54:45 如果选到有缘的香 58:18 丹田品香法 1:03:21 户外燃香气会散掉吗 1:06:21 制香用水的妙处 1:15:48 推荐香文化入门的书籍《香学300问》《中国香文化》 祈请香赞 唐代开国香柏子贡香 丹田神阙品香法 状元伴读香点的般若泉 柏子仁~~柏子贡香中配伍的一味重要香药，需要特制（生的不要，破口的不要，只采正当年的~迅速用热水锁气） 鉴真和尚东渡传播香文化 * 忘记和补充的内容： 仁波切关于他生日的讯息 | Message from Vacation “我的生日即将到来，我已经大胆假定你们中的一些人打算给我送东西了。我非常感激你们的好意和慷慨。但是，冒着听起来非常傲慢且不领情的风险，我想请求你们所有人不要给我送任何东西。 你们的心意我已经心领了。如果你能在祈祷时想到我，让我健康长寿来承侍释迦牟尼佛和利益众生，那就是我所希望得到的最好的礼物。 另一方面，如果你觉得你必须要做一些更具体的事情才感到安心，认为这样自己才算是做了一些实实在在的事情，那么一如既往，如果你为钦哲基金会、84000•佛典传译计划、圆满法藏•佛典汉译计划、钦哲愿景计划以及我们正在进行的学校项目做出贡献，我将不胜感激。或者，你也可以向印度的菩提迦耶、不丹帕罗的虎穴寺、拉萨大昭寺、桑耶寺、尼泊尔的博达大佛塔和斯瓦扬布寺等圣地供养。 不给我送东西也是对我们日益恶化的地球的一份小小贡献，因为这样就不会增加更多的购物袋和包装，也不会运送更多的货物。就我个人而言，这样做还能帮助我在自己已经很凌乱的小房间里找到我需要的东西，现在那里堆积了太多东西导致我什么都找不到。 再次提前感谢大家的良好祝愿。” --宗萨蒋扬钦哲 2024年6月 （合十）常转快乐发轮 * 关于香赞： “炉香乍爇，法界蒙熏，诸佛海明悉遥闻，随处结祥云。诚意方殷，诸佛现全身。” 香赞并不是燃香时才念，或者不燃香时则不念。香是指戒定真香，分为五种香：戒香、定香、慧香、解脱香和解脱知见香。 燃香供神，关键在于发心，而不在于事相的差别，相只是用来表法的。 之所以要用名贵的香来供神，目的是为了让大家生起恭敬尊重的心，通过外相来训练发心。 比如修布施时，给一个很平常的东西是容易布施的，但是如果是非常看重和喜欢的所缘境时，就会不愿意了。所以，恭敬心是非常重要的。 赞是赞叹，炉香赞是香炉点上线香，或以旃檀供养佛时，所唱赞叹“香”功德之赞辞。 炉香赞的赞辞是： 炉香乍爇，法界蒙熏，诸神明会悉遥闻，随处结祥云，诚意方殷，诸神现全身。 南无香云盖菩萨摩诃萨。南无香云盖菩萨摩诃萨。南无香云盖菩萨摩诃萨 傅京亮先生著作，对中国香文化从宏观到微观层层剖析，让大家了解中国香文化，认知香文化，识古论今增长见识，匡正浮夸的用香陋习，追求健康而雅致的品香生活。 苏彤的香店： 活动link：https://weidian.com/item.html?itemID=7244997254&wfr=wx&source=goods_home&ifr=itemdetail&sfr=app&code=031kwGGa17LoFH0DXMHa1YZql20kwGGp&state=f2f_pay 樂和·乐和香塾 #小程序://微店买买/9i6D835Q5DaPYfC 组局入群

第三十三集：善缘，小白理财避坑指南/修行人投资必看ESG/不做韭菜佛系理财 善缘：善缘是佛教中一个重要的概念，它代表着良好的因果关系和正面的人际交往。在佛学中，善缘被认为是修行道路上至关重要的一部分，旨在培养慈悲、慈爱和利益众生的心。善缘即是种下善良的因子，以期在未来收获善良的果报。佛陀讲述了善缘的力量，将其比作一个美丽的花园。如果我们种下美丽的花朵，用爱和善意来对待他人，那么我们将会创造出积极的因果关系，这些因果关系将有助于我们建立幸福和和谐的生活。 黄财神祈祷文有段：恒常供养诸佛无间断，广结善缘和合僧团中，具足财富所愿皆如意，愿做佛教施主黄财神。 * 🎵音乐：《黄财神心咒（嘻哈版）》/作者：未歌VIGO 介绍：“Nothing but music.”不知道是不是AI音乐人 歌词：黄财神心咒 om（om mani padme hum） Om占巴拉 杂勒 扎耶 梭哈 黄财神，藏文叫做“诺拉”，翻译成汉文叫做“财神”。藏名叫作“占巴拉色波”或“藏色”，他的色肤是黄色，故称为黄财神，是密教之护法神祇，诸财神之首,黄财神为藏地各大教派奉持的五色财神（白财神、黄财神、红财神、绿财神、黑财神。）之一。黄财神的形象为上身袒露，下身着裙，右手持摩尼宝，象征宝光普照十方，增添众生的福报；左手抱一只大猫鼬（吐宝鼠），鼬的嘴里含着珠宝，象征财宝。右脚踏一只白色海螺，象征着他能入海取宝。 （此咒求财） * 摩利支天佛母心咒 The Mantra of Marici（Cover Ito Kayo）/作者：修侃 摩利支天咒注音:嗡om玛ma惹ri哉tsa盟mam梭so哈ha 彼摩利支天名故，无人能见我，无人能知我，无人能捉我，无人能害我，无人能欺诳我，无人能缚我，无人能债我财物，无人能责罚我，亦不为怨家能得我便。此咒有大神力，所作成就，破一切恶。 （此咒求追回钱财债款） 本期朋友：神秘嘉宾®️小强 01:57 多少钱才可以做理财 03:54 社会保险有意义吗 06:25名词扫盲：一级、二级私募基金/证券公司 14:32不同基金公司操作的风格差异 16:21经济变化还存在周期吗？ 19:42ESG投资主题标准 23:07券商官方也出年度风水指南 25:27投资配置之前，了解个体差异非常重要 28:50二级投资的α、β是什么 34:10AI可以取代基金经理吗 38:10流动性的重要性 41:21靠谱的经纪人可能什么都推荐不了 44:35如何看待媒体的投资指导 52:27“末日生存者”还需要投资吗 59:46投资避坑tips 1:01:50关于理财的建议学习 忘记和补充的内容： 黄财神屏保 * ❗️投资需谨慎，勿起贪心执着❗️ CFA：特许金融师 《穷查理宝典》 《周期》 《牛奶可乐经济学》 相关问题加群？合作咨询㊙️