从拉萨到然乌湖，再到雅隆冰川、亿万年冰洞，从自然景观到历史人文、宗教文化，从价值观聊到生死观，从佛珠请到古珠，从自己高反睡不着到让古玩店老板也睡不着，这一路除了风景还有遇见的人，都另人难忘。人生该来一次西藏，感受这份美好。本期濛主和她的朋友林总@林琪 为大家分享西藏的美丽遇见，欢迎收听。 【时间轴】 03:58 因为一个人爱上一座城 11:16 宇宙是“真大”都没出中国 17:10 天选滑冰人，从高反联系到高原训练 35:32 藏地藏民不同的生死观 42:41“咩咩仁波切”的诞生 53:41十一天只走了西藏的1/5 59:58老王还要出书 ！？ 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；林总@林琪 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

布达拉宫、洋湖、大昭寺、卡久寺，桃花林、冰川，有美景有圣地，当然也有高反，真的是身体在地狱眼睛在天堂！除了震撼的美景，还拜访了非常可爱的活佛，和他被“劫缘”的故事，本期透一透的神秘老朋友继续做客，身体力行诠释什么是sometimes never，sometimes ever，濛主和老周的西藏行（上）已解锁，欢迎收听！ 【时间轴】 01:32 海拔3922米的地方录播客 08:41 濛主和老周那些没有用的胜负欲 19:55 关于转冈仁波齐的故事 24:15 就一段很好笑的关于高反的内容 43:23 卡久寺和强巴大师 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；老周@周洋 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

天气暖和了，有没有朋友们已经跑在自己健身的路上了？本期节目我们对话越野跑爱好者、天文学家朱进老师。400公里越野跑又称800流沙，这条赛道有人全程睡45分钟，有人困出幻觉，感觉牛粪美味可口～ 想了解更多关于越野跑的故事和独特魅力吗？本期我们继续邀请@朱进老师--资深越野爱好者，用他十几年的经历为我们展示这个充满魅力项目！欢迎收听~ 【时间轴】 05:18 一个月跑5个半马是什么概念 25:07 越野跑都不睡觉的么？ 26:42 什么！？牛粪可以吃？ 42:57 如何准备越野跑装备 01:06:24 “八百流沙”跑最快睡最少的选手，来自什么行业？ 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；朱老师@朱进 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

纵观短道2024 - 2025赛季，欧美队伍迅速崛起，加拿大进步尤为显著，本次世锦赛更是包揽男子项目。虽未到场却从不缺席的濛主，和大家一起聊聊各国运动员亮眼的表现，独特滑法，以及相关从业人员为了项的留存发展做过哪些努力和改变。 作为观众，你认为目前中国队的现状是“知易行难，还是知难行易”欢迎听友朋友们和濛主一起探讨探讨！ 【时间轴】 04:43 德梅大姐滑的服气 15:39 胳肢窝印上赞助商 25:18 加拿大运动员非常“干净” 37:01 是哪一项毁了“尺” 45:17 濛主要滑表演赛？ 01:00:22 展望米兰赛季 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛； 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

浩瀚的宇宙里藏着超多神秘故事？冥王星名字咋来的，为何后来又 “掉队了”？背后原因是什么？小行星和彗星是怎样命名的，我国发现的彗星是哪颗？土星的一圈“帽围”又是怎么形成的？恐龙灭绝的谜团和天文学有什么关系？众所周知的“星座”在古代的作用又是什么？ 想知道这些问题的答案吗？那就赶快来和濛主一起听课吧！本期我们邀请原北京天文馆馆长@朱进博士为大家解锁天文学“神秘知识”，也邀请大家和我们一起好好听讲，都坐好啊别交头接耳，句句都是知识点（敲黑板） 【时间轴】 00:55 先说说最近热门的天文事件 10:22 到底什么叫“连珠” 20:30 星星是什么形状的 23:32 真的是“天文数字” 27:57 濛主露营观星 42:27 冥王星名字浪漫由来 50:06 恐龙灭绝和天文学还有关系 01:11:02 地球上有没有外星人探索我们 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；@朱进 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

在那个每个人都想做二棒的短道赛场，与那些势均力敌的女生，统一目标，共同走向胜利、走向人生巅峰，到底要共同经历什么？ 从放下嫉妒到共同在场，从暗中较劲到彼此成就，从竞争对手到一生挚友。在濛主边回顾边感慨的讲述中，一起想想，有没有人，在你的人生里，始终在场，是可以为你冲刺的那个“二棒”。 【时间轴】 02:28 她始终在场上 07:26 先聊聊当年的接力 18:18 多么生动的比喻 28:08 濛主怎么解决队友情绪妙招 51:42 珍惜曾经的友情 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛； 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

拥有新媒体平台近千万关注人数的濛主，却不觉得自己有粉丝。她觉得那些都是自己的朋友，有些新，有些老，有些半路已逃跑。 这波体育圈整顿“饭圈文化”促使濛主深度了解这个圈层，人生第一次使用了deepseek。在本期节目中，有那些年濛主与粉丝之间让人泪目的过往，也有成名20年的“老明星”清醒辩证看待世界的心声。欢迎收听～ 【时间轴】 01:39 到底是王濛、王冕、还是卫冕？ 06:51 向Deepseek提起的第一条问题 21:34 怎么理解粉丝的喜欢 40:25 濛主小时候是怎么喜欢其他运动员的 49:18 项目发展还是需要拥有自己的“明星” 52:46 粉丝群体还是要辩证的去看 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛； 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

亚冬会女子500米升起3面韩国国旗后，濛主的观赛视频发哪去了？在哈尔滨被吐槽穿搭瓶颈这事儿濛主服了吗？世锦赛谁能听到濛主近距离解说？再去哈尔滨到哪吃饭整明白了吗？各种悬念尽在本期播客！ 【时间轴】 00:25 迟来的“透一透”是因为啥 02:06 霞姐看晕了是咋回事 23:13 短道赛事的举办是不是也要与时俱进 49:49 张老板家铁锅炖的故事 10:00:22 濛主推荐东北菜 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛； 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

这是very“special”的一期播客，错过了亚冬会，错了濛主直播，错过了她开光的嘴，就别再错过本期播客了，为了你们濛主把麦带到了直播现场，也是操碎了心，想知道亚冬会濛主都聊了啥，赶紧补补课吧~ 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

喝着啤酒，录着播客，坐着直升机，滑着野雪，此情此景濛主想作诗，是什么样的一首佳作呢，先卖个关子...沿途除了遇见的美景，还遇见了哪些人，哪些事...欢迎收听本期内容，和濛主一起回顾她的阿勒泰之旅吧~ 【时间轴】 00:32 濛主说这期内容不适合上班时候听 01:40 听濛主开啤酒 15:51 濛主雪场直升飞机“守门员” 26:17 濛主“悄声炫耀 ” 38:26 面对野雪吟诗一首 48:36 “质朴”是实实在在可以感受到的 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

俗语说“贵人不顶众发”，但大家好像都不想要这份“福气”！ 别急，好消息这不就来了，本期濛主邀请到了已经是“育发专家”的@夏老板来和大家深入聊聊，全是美丽的知识点和解决办法，最重要的是：还有透一透粉丝专属福利，堪称全网最佳机制，抓紧收听抓紧参与 【时间轴】 00:24 濛主上来就自我总结她的“声音不稳定”原因 14:52 濛主护发好物 20:34 怎么衡量脱发掉发 33:04 产品配方最初是院士为儿子研发 50:15 成分雷同，效果不同的原因 01:21:56 专心且专业的研发成果应该被看到 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；夏老板 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

新年快乐！今天这期播客有点儿不一样，我们在节目里说过很多次体育，也说过很多回短道，但是我们的嘉宾周教授（周洋）和濛主一样，代表着短道速滑的过去。今天我们邀请到的嘉宾，北京冬奥会2枚金牌的获得者，也是短道的未来，任子威！一起听听“过去”和“未来”的故事吧！ 【时间轴】 02:25 北京冬奥首金诞生后有多少人睡不着 13:52 “膨胀”有时候是一种成长路上的担当敢 25:23 Victor An‌ 也有“掉棒”的时候 48:57 任子威：现在的自己会更好 01:00:29 体育会让人有一种“韧劲儿” 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；任子威 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

先拥有哈雷的濛主，没怎么跑出北四环；后考下摩托驾照的阎鹤祥老师，已经快走遍了世界。一起来听听那些有着摩旅梦想的人，因何热爱，又因何执着。 【时间轴】 03:14 濛主短暂辉煌的骑摩托故事 14:59 为喜欢做过哪些付出 27:10 德国高速摩托车骑200多迈什么感觉 50:45 阎老师“透题” 01:01:03 开“擎天柱”周游世界的愿望 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；阎鹤祥 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

如你们所料，这期请到冰迷口中两位“祖上”@濛主 @周教授 给大家唠唠刚刚落幕的短道世巡赛首尔站，也是两位亲临现场看了3天的世巡赛。本期中，濛主会跟大家聊聊她也有困惑的地方，也有大家讨论的Final B是不是有必要比。至于大家吐槽的“帽子”、周教授吐槽濛主那些不愿意走的路，以及韩国“大事件”导致的差点吃不上晚饭，都是非比寻常的故事，别等了赶紧听起来吧~ 【时间轴】 00:12 在被窝里录制的一期 14:54 因为“吃”引发的吐槽大会 27:31 大家讨论的Final B是不是有必要比 38:00 荷兰女接进入决赛的判罚解析 57:09 对濛主帽子的不精准“吐槽” 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；周教授@周洋 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~

“高俅”和“史官”都有属于自己的播客天地，这一次胜利会师了！不办案，不吹牛，主要聊起了跨界那点事儿～以及，史官在节目中“讨债”来着—德云社好友众多的史官，每个都答应封箱给票，至今未能拿到一张！这个单位真是“一言难尽”啊，好在有高太尉仗义，这回有音频为证，现场看封箱有望了。更多好玩的故事，高俅和史官邀请听友们移步播客正文，细细道来...... 【时间轴】 00:16 濛主邀请到了“高俅” 15:22 阎老师建议濛主再出一首歌叫《高俅出了个牛逼》 28:45 阎老师初为“德云太子妃”受到的“蛐蛐” 30:12 几乎全员差濛主一张封箱票 40:49 濛主给喜人创排生活打了一针“清新剂” 55:54 记住过去重要吗？ 01:20:00 破圈的感受和收获 【本期主播&嘉宾】 本期主播：浣熊 本期嘉宾：濛主@王濛；阎鹤祥 欢迎大家扫码或者搜索微信号:xiaozhulitoutou（“小助理透透”全拼）联系小助理加入听友群，我们敞开了聊~