天荒坪1号，谈论当代年轻人的乡村生活。本期话题，从理性视角客观地聊一聊身心疗愈这件事。 主播🎙️：聂小闲 嘉宾🧘‍♀️：龙七 前管理咨询、VC风投、Top2高校公关，世界500强企业成员。旅居3年，目前的身份是一名Life coach人生教练、疗愈师、人类图解读师。2022年入住DNA社区，2025年4月入住DN黄山社区。 关键词释义： DNA：安吉数字游民公社，位于浙江安吉县溪龙乡，国内首个有规模的数字游民社区。 DN余村：余村数字游民公社，位于浙江安吉县天荒坪镇，为数字游民提供co-living和co-working的空间。 DN黄山：黄山数字游民公社，位于安徽黄山市屯溪区屯光镇，DNCN首个有产业主题的青年创意社区。 收听指南： 04:30 我在公司做的事情是降本增效，我觉得对这个世界没有意义 11:20 可能有点矫情，但身体真的不行了 15:00 进入一个行业，我自己没有全局的认知，会没有安全感 20:37 如何甄别鱼龙混杂的疗愈流派？ 26:31 疗愈自己会上瘾吗？ 30:42 个案的服务流程是怎样的？ 34:43 其实没有一个固定的收入来源 39:40 如何避免“上当受骗” 43:32 真的旅居起来，其实很累的 48:30 做这个行业的人，多少都有点积蓄

天荒坪1号，谈论当代年轻人的乡村生活。本期话题，和DN黄山主理人K.C聊了聊社区筹备期间又凌乱又有趣的小插曲。 主播：聂小闲 嘉宾：K.C 国际贸易从业人员，DNA和DN余村老会员，DN黄山（筹备中）主理人。近期K.C从安吉余村搬到黄山进行社区筹备工。 关键词释义： DNA：安吉数字游民公社，位于浙江安吉县溪龙乡，国内首个有规模的数字游民社区。 DN余村：余村数字游民公社，位于浙江安吉县天荒坪镇，为数字游民提供co-living和co-working的空间。 DN黄山：黄山数字游民公社，位于安徽黄山市屯溪区屯光镇，DNCN首个有产业主题的青年创意社区。 收听指南 01:01 两个月的兵荒马乱，四份工作同时进行 03:53 身份转换成主理人 06:01 3个社区3个身份，一切自然而然发生 10:24 总觉得和安吉还差一个正式的告别 13:28 和老许阿德是一种基于信任的合作模式 18:23 朋友圈内测 19:30 第一批敢死队住进来时候的凌乱 22:21 物资还没采购齐全，共享模式发挥到极致 26:30 黄山物价：两块钱的烧饼，十块钱的自助餐 33:50 正式介绍一下DN黄山 39:05 一些功能上的提升 42:53 花673元运费从DNA运来的三兄弟酒柜

天荒坪1号，谈论当代年轻人的乡村生活。本期话题，旅居一年半回到村里百里聊了聊周游世界这半年的惊险和惊喜。 主播：聂小闲 嘉宾：百里，DNA和DN余村的老会员，《墙里墙外》主播，十年在编教师裸辞，梦想成为一个流浪世界的野生艺术家。已走过：奥地利、匈牙利、捷克、印度、泰国、澳大利亚、印度尼西亚、越南、新加坡、马来西亚。 在DNA拉了绿幕练习VR画画的百里 关键词释义： DN余村：余村数字游民公社，位于浙江省安吉县天荒坪镇，一个为数字游民提供co-living和co-working的空间。 DNA：安吉数字游民公社，位于安吉溪龙乡，国内首个有规模的数字游民社区。 收听指南： 07:20 离开DNA前，我一天之内卖掉了全套VR设备 08:40 肉身被绑在体制内对我来说是最痛苦的事情 15:25 在印尼被关“小黑屋” 17:57 旅居中的住宿，都是聊出来的 19:23 清迈的熟人已经比大理还多了 22:49 在澳洲打工换宿遭遇性骚扰 29:45 在印尼遭遇身心灵骗局 24:57 这次回余村像回家了 35:50 15个月不挣钱，很焦虑 39:53 旅居过程中遇到了羡慕的养老样本 48:23 回国的时候有一种大梦一场的感觉 50:38 我的人生偶像是唐三藏 在qq音乐、苹果播客也可以收听本期节目。

天荒坪1号，谈论当代年轻人的乡村生活。本期话题，小众赛道博主的创作和收益。 主播：聂小闲 嘉宾： Danni：前互联网游戏公司UI设计，沉迷于做粘土玩具的小红书手工博主，在DNA和DN余村共居住了一年半。小红书账号：把村长装篮子里去。 飞飞：艺术学理论专业的硕士毕业生，准备发奋图强的极小众赛道（沙发自然卷领域）博主，在DNA及DN余村共居住了三个月。小红书账号：猪飞飞（卷毛版）。 在QQ音乐、苹果播客搜索“天荒坪1号”也能收听本期节目。

天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期话题，搞钱搞钱搞钱。 主播：聂小闲 嘉宾： yaya：高考后就经济独立，做过30多份副业，大学毕业两年就靠自己买房的搞钱小能手。工作五年后成功转型成数字游民，梦想是全球旅居。在DN余村住了半年多。 Mia: 两年金融人，两年广告狗，现在是喊着代码能跑就行的暴躁小前端。从小学开始就展现出出色搞钱能力的金牛座。在DN余村陆陆续续生活了4个月。 收听指南： 03:32 Mia：本科金融研究生转行可持续，毕业后莫名其妙应聘上了广告公司管培生 04:15 疫情期间在家办公很无聊，和男朋友一起做了一款小程序 06:38 yaya：第一次搞钱是初中的时候看中了一条背带裤 09:46 不想做设计，自学去考教师资格证，一次就过 12:39 主业hr，副业老师，周末每天工作17个小时，一年存了20万 19:15 裸辞两个月后，内心很焦虑 20:58 花23800报了个教练课程，10个月就回本了 25:35 Mia：第一次搞钱是小学，把玩具卖给同学 26:40 初中给同学代购早餐，衍生了代购月卡 28:44 大学时候代同学打卡上课，赚到了机酒钱 37:18 在上海开了酒馆，在村里当远程掌柜 40:44 一部分资金放进了股市里，基金居然是正的 45:35 在B站学习的开发，有ChatGPT加持 52:12 搞钱过程中超出意外的收入 在QQ音乐、苹果播客搜索“天荒坪1号”也能收听本期节目。

天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期话题，从DNA到DN余村，社区生态是怎么形成的。 DN余村：余村数字游民公社，位于浙江省安吉县天荒坪镇，一个 co-living 和 co-working 的空间。 DNA：安吉数字游民公社，位于安吉溪龙乡，国内首个有规模的数字游民社区。 主播：聂小闲 DNCN内容编辑 嘉宾： 许崧：旅行作家，社区研究者，DNA、DN余村项目发起人，我们喊他老许。 阿德：户外爱好者，书店爱好者，DNA、DN余村联合发起人。 K.C：国际贸易从业人员，DNA 和 DN余村老会员，在DN和DN余村居住了两年多时间。 收听指南： 03:38 DNA这个项目最早是怎么发生的？ 06:40 第一篇招募推文发出的时候，怕得要死 08:34 第一个会员走进DNA后，心里一颗小石头落地 14:09 松木巴士来了 16:30 阿德：很后悔在DNA没住过多人间 20:27 那次通宵，我们“劫持”了一辆三轮车 23:02 “全世界有趣的人联合起来”大字上墙 29:07 许崧：两个项目，三年时间，进一步有进一步的欢喜 35:13 DN余村开始了 42:12 第二个社区招募，就放心多了 45:52 两年运营的实践，更理解环境如何影响人的行为 51:28 许崧：中国的青年社区还不够多 56:19 在旷野聚起一群人 61:01 《天荒坪云南烧烤完全手册》，DNA和DN余村会员可以免费领取 67:03 阿德：感谢公社的小伙伴，我对世界更有好奇心了 69:58 DN余村的遗憾：滑梯没放在室内 74:21 许崧：我们跑出了一种方式，无所求而应有尽有 77:03 社区运营的生态思维和机械思维 苹果播客，QQ音乐搜索“天荒坪1号”也可以收听本期音频！

天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期话题，我们终于愿意聊一聊父母。 主播：聂小闲 嘉宾： 阿舒：疯狂跨界的建筑设计师，搬来乡村两年。 趁早：考研三年未上岸的gap青年，正在探索一切职业可能性。 在苹果播客、QQ音乐搜索“天荒坪1号”也可以收听我们的音频节目。

天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期话题，独立设计师的生活工作现状。 DN余村：余村数字游民公社，一个co-living和co-working的空间，位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇，门牌号是，天荒坪1号。 主播：聂小闲 嘉宾： 阿舒：疯狂跨界的建筑设计师，做自由设计师9年，搬来村里居住两年，来安吉后在社区接单最多的设计师。 肉肉：离职半年的视觉设计师，身心灵玄学养生爱好者，小红书设计美学博主，余村卷王，学习使她快乐。 收听指南 03:58 DNA内测期间，只有她提交了内测报告 04:50 顺其自然，在村里接了很多项目 06:30 从深圳的神仙公司到上海的有毒职场 12:50 啊！人怎么可以这么惨 16:12 独立设计师必须要过的难关 22:20 离职后，比以前赚得多了 28:27 当我面对电脑不想做设计的时候，比没钱还难受 31:10 给谭木匠写邮件，主动提出帮他们设计梳子 34:25 设计师各种离谱的职业病 44:23 太委屈了 53:10 重度知识付费用户的付费历程 61:08 村里生活太充实了，时间不够用了

天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期话题，村里吃什么？ DN余村：余村数字游民公社，一个co-living和co-working的空间，位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇，门牌号是，天荒坪1号。 主播：聂小闲 嘉宾： * 77：搬到村里9个月，DN余村美食自救俱乐部成员（刚刚创立只有一人），勇闯流动摊贩界，小小猫的邻居姨姨之一，一时兴起的淀粉肠快闪摊火遍村里。 住进DN余村8个月，我做了一本空间使用指南（77在村里发起的空间戏剧） * 小初：不想当厨师的游民不是好导演，三分钟热度三分钟收获，目前在DN余村学习自在地呼吸。在村里拍过两部纪录短片，自制的瑞士卷在揉面阶段就被哄抢一光。 镜头对准24岁的数字游民和21岁的保安，我想探索个体的差异（小初的纪录短片） 收听指南： 00:33 淀粉肠快闪，圆了小学校门口的摊贩梦 02:31 爆款单品瑞士卷诞生，竟是因为社交过度 04:43 村里的一日两餐日常 10:39 77:早上起来就开始吃零食 11:24 小初：DN余村巧取零食独家窍门 13:12 来乡村后，在吃方面受过的委屈 14:13 来村里后吃过的最满意的饭 77：May姐的高颜值高营养轻食 16:22 小初：66在公社包了200个饺子 17:30 小闲：春节那天KC妈妈做的鲅鱼馅饺子 18:23 游振中写了食材文档的咖喱饭 19:28 村里吃过的特别失望的饭 77:自己做的黑暗料理 20:23 小初：村里的快餐店，越吃越沉默 21:38 小闲：不吃香菜不吃猪肉，点了牛肉芹菜水饺，收到的居然是猪肉香菜馅儿的 25:05 奇怪的用餐场景 77：山里早上三点开门的早餐店 27:00 小初：停电时候在空无一人的餐厅摸黑吃了煲仔饭 28:04 小闲：天台螺狮粉 30:53 老白擅长用复杂的手法做简易的食物 32:13 从淀粉肠到鸡腿饭，流动摊贩的产品服务迭代始末 39:20 “送肠到床”服务 43:39 为了摆甜品摊做了各种包装设计，结果每次还没出炉就卖光了 45:44 小初首次回应瑞士卷“饥饿营销”和民间“溢价” 49:15 公共厨房的欢乐和不可调和的矛盾 56:15 村里的宝藏小店私人推荐

天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期话题，你做计划吗？计划完成了吗？ DN余村：余村数字游民公社，一个co-living和co-working的空间，位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇，门牌号是天荒坪1号。 主播：聂小闲 嘉宾：本播客第二期原班人马 vol.02 在治疗拖延这件事上，绝不拖延 紫薇：离职gap中，ADHD确诊，一直与拖延、迟到、注意力不集中作斗争。奋战一年多，最近刚拿到心怡学校的offer。 豆沙：几乎不拖延的ESTJ，自媒体探索中，近期几个项目都颇有起色。 tiger：健康生活捍卫者，知识爱好者，喜欢一切能提高人生效率的事情。最近重新开始远程工作，但工作时间决不超过晚上9点。 收听指南： 01:09 去年说好要做的事，似乎也做完了 06:45 晚上9点是个死门槛， 过了这个点绝不工作 09:53 玩重启人生的游戏，拿着一堆钱去世了 11:55 同样是月底，做总结很失落，做计划就会充满希望 12:14 best practice，把一切模块化，路径化 16:55 被知识包围的时候，要做取舍，确定优先级 19:11 记录你的时间，纠正对时间的感知偏差 21:17 被手机偷走的注意力和“作弊”技巧 25:30 参加读书会，原来半小时能看那么多内容 26:32 与其更高效的利用时间，不如更高效的休息 32:20 记笔记的工具 37:30 把要做的事情拆分到最小环节 43:48 还是要看一些没有目的的书

天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期话题，罕见病患者小飞侠的乡村社区生活。 DN余村：余村数字游民公社， 一个 co-living 和 co-working 的空间，位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇，门牌号是天荒坪路1号。 主播： 聂小闲：DN余村内容编辑 嘉宾： 小飞侠：住进DN余村一个多月，公益从业者，自身也是一名罕见病患者。“面肩肱型肌营养不良症”是一种遗传性神经肌肉病，目前尚无特效治疗药物。因为后背肩胛骨变形，像两只小翅膀，所以他们有一个昵称，叫“小飞侠”。小飞侠唱歌、拍戏、接采访，用自己的方式进行“罕见病”科普工作。他说要想让罕见病被更多普通人看见。 豆沙：DN余村老会员，从上海搬到村里生活了大半年。播客天荒坪1号的资深NPC。 收听指南： 01:30 “小飞侠”名字的由来 06:04 漫长而曲折的确诊过程 08:46 被误诊，动了一个大手术 15:41 被确诊，石头落地了 20:25 进入了病友群，情绪一下子找到了出口 23:58 如愿以偿进入罕见病中心工作 29:40 开始唱歌、演戏、电竞，不断讲述自己 33:10 被误解是难免的 42:05 排得很满的计划 43:28 离职后，怎么去谋生 50:39 看病小贴士

天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期话题，阿德一个人的ebc之旅，小K一个人的骑行之旅。 名词解释： DN余村：余村数字游民公社， 一个 co-living 和 co-working 的空间，位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇，门牌号是天荒坪路1号。 DNA：安吉数字游民公社，位于安吉溪龙乡，中国第一个有规模的数字游民公社。 主播： 聂小闲：DN余村内容编辑 嘉宾： 阿德：DN余村主理人，户外爱好者，书店爱好者。春节期间，阿德一个人前往尼泊尔开始为期10天的ebc徒步之旅，因为没有信号失联6天。结束徒步从卢卡拉回加德满都，乘坐了全世界最危险的航班，小飞机起飞后，阿德在微信群里给大家发信息说，我爱你们！我要是回不来， 房间里面的东西你们分掉。 小K：DNA和DN余村老会员， 从上海搬到天荒坪，和卓力力一起成立了天荒坪OKKA乡野骑行社，是江南天池骑行路段的“local legend”。春节期间去马来西亚和当地车友一起骑行，正在考虑乡野骑行社的国际化业务的可能性。 收听指南： 05:42 加德满都到卢卡拉，2天的陆路，或者30分钟“最凶险的飞机” 11:30 最艰难的事情是半夜上厕所 17:46 第一次迷路，遭遇落石 23:28 遇到赶牦牛的大叔，居然是登山大神 26:53 又迷路了 36:08 在新加坡探了6家车店 40:36 跟马来西亚车友聊得热血沸腾 46:11 从上海搬来村里后，成为江南天池的“local legend” 50:07 骑行爱好者被倒逼出来的规律作息 51:55 十年前，一个人的川藏线骑行 59:10 旅行途中的凶险场景盘点 67:08 户外探险相关影视作品分享

天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期话题，突然发现了自己的运动天赋，然后受伤了。 名词解释： DN余村：余村数字游民公社，一个co-living和co-working的空间，位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇，门牌号是天荒坪路1号。 DNA：安吉数字游民公社，位于安吉溪龙乡，安吉第一个数字游民公社。 主播：聂小闲，膝关节术后康复中 嘉宾： 脸脸：旅英5年，AIGC从业者，因为一篇跑步推文来到DN余村的越野跑爱好者，来天荒坪后开始了风雨无阻的跑山日常。最近膝盖和肌肉都受了伤，每日的跑山替换成了天荒坪医院的理疗。 KC：DNA和DN余村老会员，国际贸易从业者，在地文化爱好者，在安吉乡村生活了22个月，喜欢用跑步探索乡村的角落。 00:59 “户外妲己”的由来 02:48 因为KC的文章来到余村 10:14 夜里喝多了，一冲动，出去跑山 12:04 英国夜跑，每脚都踩到奇怪的东西 13:53 我不认为跑步需要教练，因为跑步是人的本能 18:58 “社恐”脸脸聊遍公社 24:45 跑山被狗追 26:54 被误认为偷笋的，村民说要报警 31:47 去医院看腿，和医生讨价还价 35:01 膝关节术后患者小闲现身说法 50:58 阿德从卢卡拉机场起飞，惊险落地

天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期，天荒坪1号 x 归田俱乐部，串门又串台。 主播：聂小闲，DN余村内容编辑。 嘉宾：卢丹，果篓主理人，归田俱乐部主播，品牌从业者，前DNA数字游民公社会员。 关键词： DN余村：余村数字游民公社，一个co-living和co-working的空间，位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇。 DNA：安吉数字游民公社，也是co-living和co-working的空间，全国第一个成规模的数字游民公社，位于浙江省湖州市安吉县溪龙乡。 果篓：曾经被称为上海最文艺的果汁品牌。 07:30 在溪龙乡的夏天产生了“归田”的想法 09:13 三口之家如何实现“到处乱跑”？ 10:15 小孩转学去了清迈 12:42 清迈是个大农村，挺好的大农村 16:09 上海最文艺的果汁铺，果篓诞生了 20:15 编辑“自由恋爱”式的合作关系 28:30 年轻人来乡村寻找什么？ 35:38 生活很便利的乡村 42:15 这届年轻人正过着新型的双城生活 50:00 卢丹的时间管理智慧

天荒坪1号，聊当代年轻人的乡村生活。本期话题，晚睡不早起，越夜越精彩。 主播：聂小闲 嘉宾： yaya：DN余村前任兼职小客服，见证过公社里不同时间段的人流量情况。 安同学：DN余村会员，资深晚睡选手，日常睡眠时间是凌晨4点到下午4点。 阿瑞：DN余村会员，熬夜小分队种子选手。 名词解释： DN余村：余村数字游民公社，一个co-living 和co-working 的空间，位于浙江省湖州市安吉县天荒坪镇。 村里的熬夜生活： 07:50 晚睡但很规律，每天睡足够多的时间 08:56 被错峰使用的工位，谁也见不到谁 11:59 从醒来到起床需要几个步骤 14:08 晚睡是因为觉得这一天没过完 15:35 睡眠手环，一边监测一边摆烂 16:38 在村里，早睡会错过什么 22:18 达芬奇睡眠法，睡1.5小时的倍数 28:32 形同虚设的“睡眠时间” 29:10 从上床到睡觉花了两个小时 37:36 为早起建的群