人生有景，绿肥红瘦。 高考刚落幕，中考又接棒。在这个无数家庭为分数焦灼的夏天，我们习惯了将全部努力压缩成三位数，并深信它能决定未来的模样。但当学生走出考场，最终走进职场，面对一个没有标准答案、没有明确边界的真实世界时，曾经让他们引以为傲的“好学生操作系统”可能失灵。 这期节目，我想聊聊“好学生困境”。为什么曾经的考场赢家，在职场中反而容易处处碰壁？我们花了十二年养成的习惯，是如何在成年后变成隐形枷锁的？从向外借力、模糊决策，到内在驱动力的重建，我们来一层层拆解这些错位。 #内容梗概： 03:18 好学生是怎么被"制造"出来的 06:13 当“好学生”操作系统开始报错 20:19 自我决定理论与内在驱动 28:04 成功悖论——为什么越"好"，越难变 32:45 在学校之外，补上那些不考的能力 结尾音乐：In Dorothy's dream … … 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10年外企经验，35岁职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你会心一笑的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 每到六月底7月初，家长群里总弥漫着一种隐秘而伟大的焦虑：漫长的暑假，孩子到底怎么安排？ 报兴趣班、送回老家，来一趟亲子游……看似选项很多，其实哪种方案都不轻松。好像都给打开了一扇窗，又都关上了一扇门。 那么，这五十多天的空白期，到底谁能兜底？这期节目，我们来聊聊那些说不清的成本，以及如何在不完美的选择里，放过孩子，放过自己。 #内容梗概： 01:10 一样的假期，不一样的方案 04:06 公立/普惠留校——铁打的孩子，流水的老师 05:43 公立转私立——"无缝衔接"背后的适应成本 09:41 兴趣班拼盘——一张课表和不能倒下的老人 13:40 打包送回老家——快乐是真的，牵挂也是真的 18:00 说走就走亲子游——高光五天，剩余五十天 20:02 回到本质：到底是谁在兜底？ 25:35 那就这样吧，把愧疚放下吧 结尾音乐：Revolve - Aden Foyer … … 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10年外企经验，35岁职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你会心一笑的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 不知道大家平时刷朋友圈或者逛家长群的时候，有没有这种感觉：现在的家长，好像都在拼命“卷”英语。各种打卡、背单词、上培训班，生怕一不留神，孩子就输在了起跑线上。 作为一个英语专业出身、一度靠英语吃饭的人，我对这门语言是有情结的。英语是我的热爱，我希望，但不强求，让它也成为孩子的热爱。 但是，今天这期节目，我反而想给大家“泼盆冷水”。在低幼孩子的英语启蒙上，家长们真的可以稍微松口气，别逼得太紧。也想借机和大家探讨一下，我们到底是在培养一个“英语考试机器”，还是在帮孩子获取一个认识广阔世界的工具。 #内容梗概 00:56 鸡英语之前需要明确的问题 02:50 英语的作用只是工具吗？ 05:35 AI车轮下，语言不再是差异化人才能力 09:27 你焦虑的不是孩子，是你自己 13:34 这样启蒙：明确目的，但不计较结果 24:38 当英语融入兴趣爱好，会是什么样子？ 结尾音乐：Can I Have the Day With You … … 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+ 年外企经验，一名逼近35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你会心一笑的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 啧啧，看到栏目的内容越来越发散，我决定还是让《绿肥红瘦》回归育儿和女性话题，好好聊聊孩子的成长，以及我这个职场妈妈的所思所想。这是我的现实生活，但同时我还有个“生活在别处”的文学世界。索性单独开了一档新的播客，分享一些经典小说的深度阅读体验，感兴趣的朋友可以移步《文学褶皱处》。 言归正传，很久没有回归育儿话题了，这一期我们就聊聊育儿路上的大山——隔代养育。在中国家庭里，老人带娃非常普遍，也极容易引起家庭矛盾。老人有经验，我们讲科学，明明都是为了孩子好，最后却反目成仇。冷静下来想一想，我们究竟在吵什么？老人那些看似固执的行为背后，隐藏着怎样的心理诉求？更重要的是，作为父母，我们该如何在感恩与原则之间，拿回第一责任人的方向盘？我抛砖引玉，欢迎大家评论交流。 #内容梗概 04:50 我们究竟在吵些什么？ 08:45 为什么会产生这些分歧？ 16:30 不能既要又要，允许父母有自己的坚持 20:40 知行合一，我们永远是第一责任人、监护人 31:40 有叫停的能力，家庭氛围大于家庭规则 34:13 BUT 真实可控的冲突好过假装的和平 结尾音乐：A Smile On Your Face … … 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+ 年外企经验，一名逼近35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 上个世纪60年代，影响了几代人的传播大师麦克卢汉（Marshall McLuhan）曾说，“媒介是人的延伸”。如今，手机成为我们不可或缺的一部分，短视频为我们呈现见闻所不及的世界，但同时也在摧毁我们的专注力与耐心。刷短视频这个在指尖重复的简单动作，不仅悄然改变着我们个体的习惯和认知，还对整个社会的组织形式和发展方向产生深刻影响。 身处时代之中，你我都是当局者迷。可是麦克卢汉穿越世纪的声音，每每想起，总有种旁观者清的力量。 00:35 短视频面前，我们比爸妈好到哪去？ 09:00 媒介是人的延伸，如今这样的延伸正在跨越现实与虚拟的边界。 15:15 热媒介v.s.冷媒介，绕过定义看媒介对人的影响。 23:38 媒介即讯息，潜移默化的力量超乎想象。 27:37 我们能在何种程度上保持清醒？与短视频距离产生美。 37:05 问题：未来社会，专注力是否还重要？ 结尾音乐：《Carnival》- John Michael Howell ... ... 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+ 年外企经验，一名35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 二十年前，我是喜欢读书写字的小孩。床头总是放着纸和笔，若是午夜梦醒时分来了灵感，定要兴奋地写下一二。可是如今，我却羞于承认自己对文学的热爱，急于与“文艺”划清界限。为什么呢？可能我打心眼里对自己失望了，觉得自己配不上“文学爱好者”的定位；又或许我想向人们证明我是忙于正经事的正经人，没有时间去搞文学这种不切实际的东西。 这期聊聊“文学羞耻”，有很多反思，也有不少吐槽。什么时候，我们可以爱文学胜过爱文学的意义？可以自由自在地享用文学？可以大大方方的展示脆弱，感恩深情？ 00:35 我是从小喜欢读书写字的人啊，为什么越长大越羞耻？ 05:05 心中“热爱文学”的标尺，我还远远够不到。 10:50 何为热爱？对文学的热爱应该是开放的、平等的。 19:26 文学的“无用之用”：爱文学胜过爱文学的意义。 25:10 珍视感动，允许脆弱，这些是我们真实活着的证据。 结尾音乐：《Lonely Friends》- Oscar Anton ... ... 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+ 年外企经验，一名35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 10年后，影片《山河故人》重映。我们已经实实在在地走进了影片故事的第三篇章。每个人再看这部影片，一定都会产生与十年前的自己所不同的体会。我还是我，但我已经不是我了。这或许就是影片重映的意义。 这期分享落入了一个“关键词解读电影”的俗套模式：拥有与失去，出走与回归，时代与个体，过去与未来。但在再次观看影片的过程中，这些词确实在我的脑海中交替出现，所有的思考都与之相关。我想，如果在这样一部记录时代变迁、引发群体共鸣的经典作品中，你们获得的感悟和我有一些些相通，那对于我就是很幸运的事情了。 03:45 拥有与失去：每个人只能陪你一段路，但始终深情。 08:34 出走与回归：生活在别处？生活在哪里或许都一样。 16:40 时代与个体：时代只是背景，时代下的个体才是真正的主题。 22:39 过去与未来：我们拖着过去这个尾巴生活，无比珍惜。 26:40 雪中舞，山河易改，故人依旧，情感不移。 结尾音乐：Go West —————————————————————— 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+ 年外企经验，一名35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 这一期是阅读分享。最近读完了《地下室手记》，作为陀思妥耶夫斯基垂直阅读的第二本，给我带来了空前应该也会绝后的阅读感受。对于敏感内耗人士来说，这本书就是句句写他，但是句句写我。而书中所表达的对于绝对理性的抗议和质疑，可能是很多“浪漫主义者”的嘴替。所以我迫切地想和大家分享一下自己的体会，希望同样喜欢这本书的朋友们可以多多交流。 #内容概要： 01:16 整体阅读体验：疯人癫语？难读！ 06:58 叙事部分之将军复仇：我不是阿Q，但我有迟到的精神胜利法 14:07 叙事部分之同学聚会：强迫自己成为“社会人”，你要看见我啊！ 18:49 叙事部分之PUA妓女：怎么？不如我的下等人也让我破防了？ 20:52 散言碎语：你我都是地下室人，或多或少 23:06 思想部分之“二二得四”：科学规律毋庸置疑，但理性不是全部人性 25:41 思想部分之“水晶宫”：我质疑，我担忧，我只是个躲在地下室的病人 30:39 殊途同归的感悟：廉价的幸福还是崇高的苦难？ 结尾音乐：JoshuaKyan Aalampour - Mind Palace —————————————————————— 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+ 年外企经验，一名逼近35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 什么是好东西，让你平静幸福的就是好东西，反之让你愧疚甚至抑郁的，就不是好东西。女性主义并没有那么复杂。 然而道路终究是曲折的。我们养育女孩，希望她们能够内心强大，强大到可以对抗甚至无视这个世界的不公平，强大到可以自由自在地活出自己本真的样子。或许电影中的“小孩”，那种清醒、独立、坦荡的状态，是理想化的，但我们愿意为之而努力。 这一期，结合我对《好东西》这部电影的感受，以及《养育女孩》这本书中的实际建议，包括我自己在养育女孩这条道路上的摸索与感悟，和大家聊一聊。欢迎留言，一起探讨。 #内容概要： 02:52 去繁从简，什么是好东西？ 06:25 好的亲子关系：最好的评价是来自孩子的肯定 07:30 畅销书《养育男孩》《养育女孩》，是否有必要区别对待？ 10:00 猥亵、性骚扰，你我并不是少数 11:00 我们需要培养强大的女孩 14:10 无条件的爱是一切的前提 17:40 面对“不靠谱”父母，男孩制造距离，女孩飞蛾扑火 22:00 不要粉饰真实的世界，直面真实是主体强大的唯一途径 25:00 脆弱的女孩与被原生家庭过滤后的美好 28:55 拒绝被驯化，勇敢做自己 30:00 BUT 女孩像男孩，就是好的？ 33:15 《简•爱》：看似弱小的强大生命力 35:40 妈妈树立榜样，爸爸用心陪伴 … … 我是林林，INFJ，大众传播美硕，10+年外企经验，一名逼近35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 这一期聊育儿焦虑，听上去可能有点意识流，因为很多话其实更像是说给自己听的。 在这样的大环境下，这样的体系中，我们有太多身不由己，很难“众人皆醉我独醒”。但我们不能放弃思考和选择的权力，总可以时不时提醒自己跳出圈子，审视一下自己的所作所为与所思所想是否“知行合一”。 如果一切“都是为了孩子好”，那么面对一份快乐的不稳定和一份不快乐的稳定，哪个才更靠近幸福？ 如果父母是孩子的镜子，孩子是父母的影子，那么一个焦虑的我能否拯救一个焦虑的你？ 如果人生是个体的课题，那么父母的人生和孩子的人生应该是何种关系？ 说到底，我们如何教育我们的孩子，取决于我们如何看待生命这个议题。 #内容概要： 01:29 开始育儿，开始焦虑 07:06 奇葩的遛娃焦虑，你有过吗？ 09:15 你的焦虑影响的不只是你自己，抑郁症发病群体呈年轻化趋势 14:12 意识逐渐觉醒的中国家长为什么仍难摆脱育儿焦虑？一些内外因的思考 25:55 少管一点不一定是坏事，先做好一个观察者 31:26 说教不如做到，过好自己的人生吧！ 34:15 有时候是我们给自己加了太多戏 36:05 “都是因为母爱啊！” 结尾音乐：小红莓乐队《Animal Instinct》 ... ... 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+ 年外企经验，一名逼近35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 号称 "21世纪的占星术"的MBTI测试到底有哪些“先天不足”和“后天失养”？ 与MBTI相比，有一种测试可以让你自信爆棚，不了解一下吗？ 这一期，我想结合自己参与专业职场测试的经验，分享一下MBTI和StrengthsFinder这两个备受HR喜爱的测试工具，如何可以更好地为我所用。 03:40 MBTI由来：一对母女琢磨出来的HR测试题 05:10 MBTI四组维度：sensing、feeling、perceiving傻傻分不清 09:00 MBTI实用性：找到组织的喜悦 11:00 MBTI局限性：人性能够如此归类吗？ 15:10 MBTI常见误区：你可能是个“中间人” 20:15 另外一个测试– StrengthsFinder 28:25 Strengthsfinder对比MBTI：虽然不同，但都为我所用 ... ... 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+年外企经验，一名逼近35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 这一期还是延续内耗的话题，但是内容围绕《卡拉马佐夫兄弟》这本书展开，所以似乎更像是一期“好书推荐”。 这本书近期在社交媒体上再度 “翻红”，被称为内耗终结者。我想说，真的终结不了一点，因为书里的每一个人都比我们现代人还要内耗。但也正因为陀爷对人性的复杂性与多样性的极致剖析，让我作为读者，竟感到一种莫名的欣慰，更多了很多直面自己和他人的勇气。 开卷有益，内耗无妨。 03:00 整体阅读体验：不复杂的情节，丰富的内核 04:45 回归阅读本身，尊重自己的哈姆雷特 09:35 三弟阿辽沙：天使也内耗，转变就在一瞬间 16:30 二哥伊万：最强矛盾体，理性不能解释所有 20:50 大哥米嘉：冲动，但不是魔鬼 24:40 小伊柳沙：孩子与父亲的尊严 28:05 格露莘卡：抓住自己的洋葱 30:00 卡捷琳娜：让我高尚，让我牺牲 32:21 我不是一个在跟“心魔”战斗 ... ... 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+年外企经验，一名逼近35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 最近看脱口秀综艺， “高敏感人群”“原生家庭”这样的字眼儿又引发了一波讨论。这一期，作为一个不折不扣的高敏感人（对，我就是这么笃定地给自己贴标签的），我想聊聊“像我这样的人”如何能更自我一点，更自由一些。 播客内容主要通过《月亮与六便士》《被讨厌的勇气》这两本大家耳熟能详的书来展开，结合了我自己对抗高敏感的实战经验，希望能对“同病相怜”的朋友们有所助益，哪怕一点点。 毛姆说，“心软和不好意思只会杀死自己，理性的薄情和无情才是生存利器。” 与君共勉。 05:10 不管他人死活最自由 10:33 被讨厌了啊，恭喜你啊 14:12 千金难买爷高兴 18:08 不要陷进眼神漩涡 20:56 敏感是神赐的天赋 ————— 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+ 年外企经验，一名逼近35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 这一期我们不聊育儿，来聊养老。独生子女，留学生，金字塔家庭……有一点沉重，有很多无可奈何。 “我们364天在自己年轻的世界里过着浓墨重彩的生活。而在平行的时光里，我的长辈，却在不足10平米的房间里望着天花板数着剩余的日子。再过一年，他们又不再是今年的模样。” ———《春节喜筵下的真实人生》 02:20 我的金字塔家庭 07:56 体面的晚年生活谈何容易 16:58 “照顾不是责任，是我的心愿” 24:08 留学生，为三代人做选择 35:12 “总有一代人要为另一代人牺牲” … … 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+年外企经验，一名逼近35岁的职场妈妈。在这档私聊播客里，分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。

人生有景，绿肥红瘦。 这一期我对于内核稳定这件事聊聊自己的感悟以及血泪史。作为一个内核及其摇摆不定的人，我已经尽力了。 01:13 我们都一样，越长大越不安 12:36 长期目标、分清主次、专注自身、接受不完美 17:31 反复练习，内核可以训练出来 … … 我是林林， INFJ，大众传播美硕，10+年外企经验，一名逼近35岁的职场妈妈。 在这档私聊播客里，我会分享一些有的没的的人生感悟，独立与焦虑，好奇与恐惧，希望我剪不断理还乱的困扰可以成为你无关痛痒的日常。 我不是自由的，但表达是。