谈到亲密关系，个人选择固然重要，但我们很少谈及社会文化这一土壤对我们的亲密关系的影响和塑造。 在这一期节目中，我们趁Rachel结婚半年之际，讨论了如何选择人生伴侣，以及异性恋模式下的婚姻还有没有救。Rachel提到了社会文明程度对婚姻的重大影响，由此鼓励女性在有选择的情况下，考虑从一个社会文明程度较低的地方搬到一个文明程度较高的地方。在个人层面，我们也讨论了如何识别一个人真正的文明程度。我们提到了在选择伴侣时要考虑的一些特质，深度解析了何为一个“成熟”的人。最后，我们讨论了一些网络上比较流行的关于亲密关系的迷思。 额外指出，我们这里讨论的个人文明程度，不等同于一个人的学历、学位和家庭背景。 01:06 Rachel给自己的婚姻打分 03:27 女性应该远离婚恋洼地，去到文明程度更高的地方 06:13 舒适与改变：人生无法既要又要 09:41 人的本能是偷懒，但只能让路越走越窄 15:09 挑选文明程度更高的异性 16:09 意识到亲密关系的重要性，是一切的基础 20:17 避雷：拥有又大又脆弱的ego的男人 26:43 自洽，且拥有明确的底线 27:03 区分“以伴侣为重”和“以关系为重” 29:50 成熟的人更容易为伴侣做出改变 31:19 人生原则明确，就不太容易内耗 32:46 书籍是良师益友 34:23 高度的情绪感知与接纳 37:42 每个人都有大大小小的创伤，结婚更要谨慎挑选 40:11 举例说明什么是“容易沟通” 44:44 反对异性恋，反对的是什么？ 47:04 想做“独立女性”，却知行不一 51:08 对女性的贞洁恐吓 53:20 迷思解析：两口子不能有隔夜仇？ 55:01 迷思解析：不能在感情里显得太粘人？ 56:14 迷思解析：你若盛开，清风自来？ 58:02 迷思解析：男人的嘴，骗人的鬼？ 59:46: 迷思解析：副驾是女朋友的专座？ 01:01:02 如何判断伴侣的忠诚度 01:02:12 什么是真正的好人？ 01:04:06 家务分工很重要，婚前记得考察 本集节目中提到的两本书： * Attached: The New Science of Adult Attachment and How It Can Help You find and Keep Love by Amir Levine and Rachel Heller 中文版《读懂恋人心》 * The 7 Habits of Highly Effective People by Stephen Covey 中文版《高效能人士的七个习惯》

大家好，欢迎收听《异乡女孩》，也让我们欢迎微博初代 “约会博主” @小台萌萌萌 做客本期播客。这是目前为止我们录过时长最长的一期节目。三小时的时间里，小台以她一贯的坦诚和超高的表达能力与我们深度分享了她近年来的生活与工作。很多人是在她开始发布自己的都市约会系列视频时期关注她的，后来她的人生开始加速，一路闪婚、生娃、同时继续在职场拼搏。我们对这样的一位异乡女孩充满了好奇与敬佩。这期博客的内容大致分为五个部分，分别涵盖了约会、婚姻、亲密关系、家庭与职场、异乡拼搏。这是小台的故事，但也许你也会听到自己的影子。 第一部分：都市约会见闻录，中国女孩版《欲望都市》 00:38 法律博主？约会博主？即将转型称母婴博主？小台本人如何定位自己 01:30 “网红梦”碎，都怪 Mr. Right 出现太快！ 02:14 互联网初代约会博主，自我暴露程度之高堪称中国女孩版《欲望都市》 02:44 录约会视频的初衷竟是“博眼球”？享受单身生活和寻找人生伴侣双线并行 08:16 崩溃！在公司被看过自己视频的律师同行认出来了，职业形象危在旦夕！ 10:10 中国版Carrie？ 12:44 小台拥有 “李湘式” 的父母，爱意和欣赏造就了如今的自信与自洽 13:00 当观众开始 “嗑 cp”，小台的约会生活会被互联网左右吗？ 14:56 我在做 “约会博主”，男嘉宾有知情权吗？ 17:59 重回约会市场的小台也有迷茫期，理想和现实总有差距 18:40 Mr. Big 式的男人，难道是每个女孩情感成熟之路必过的关卡？ 20:20 三个月高密度的都市约会，小台对情感的思考与对当代约会的看法 21:18 密集的约会让人麻木，健康的情感似乎不再有吸引力 22:00 情场老手擅于撩拨心弦，但更擅于让你心碎 22:40 怎么筛选人生伴侣？只迷恋荷尔蒙带来的心动和浪漫可行吗？ 23:49 纽约，“黄金单身汉” 的天堂，“都市寂寞男人” 是他们永远不愿放下的人设 25:10 当一个女权主义者开始寻找人生伴侣，异性恋男人有可能是真女权吗？ 25:40 英俊、白、直、男，拥有这样 “王炸组合” 的人生还有可能真正理解女权和女性处境吗？ 27:55 Rachel 现身说法，当一个 “伪女权” 直男开始暴露真实的自己 28:51 小台把答案都喂你嘴边了，约会时可以问什么问题 32:55 只和英俊白直男约会，小台经历过怎样的文化差异与沟通挑战 35:00 中美约会大不同，“表白” 这样的概念在美国如何被对待 37:03 中国小伙儿似乎不爱我这款，进入美国约会市场的小台如鱼得水 41:26 如何从迷茫探索到明确目标，日益增长的对健康情感的需求与对红旗男旺盛征服欲的矛盾 42:47 我们都太习惯从男嘉宾的眼中看自己，做约会和人生的主体需要刻意练习 43:40 避雷 Mr. Big！我们来为你分解这种的男人到底是什么样 45:05 当女人在约会市场做 Carrie 时，男人都幻想自己是华尔街之狼 45:54 纽约约会乱花迷人眼，但只要你想，焦虑型依恋也能找到安全型依恋的伴侣 47:20 小台首次谈及初恋男友，幸也不幸，NPD 那时就体验过了 48:55 恋爱要听闺蜜的意见吗？东倒西歪的约会抓马也可以是女性友情的养料 第二部分：闪婚？Austin究竟何许人也！聊聊婚姻生活 50:43 “游戏终结者” Austin 出现了，约会视频系列划下句点 51:55 “美国好男人”，第一次约会完被闺蜜盖章 “就是他了！” 53:00 下手快准狠，第一次约会是小台主动？ 54:00 纽约约会市场的一股清流：反浪漫主义的男人心动的信号并没有被成功接收 55:23 第一次见面我没有 “小鹿乱撞”，还有必要继续吗？ 59:00 小台的 “身份危机” 吓到 Austin，当一句玩笑话发展成一场婚礼 01:04:00 闪婚：浪漫与危机并存，小台和 Rachel 会和老公吵架吗？ 01:08:43 生育让婚姻的难度等级再上一个台阶，小台如何应对新挑战 01:11:48 回避型依恋的伊莎贝遇到安全型依恋的对象，第一反应是害怕和想跑 01:13:05 亲密关系是一门学问，深度的关系必然触及一些被长久忽视与逃避的伤口 第三部分：生理幸福的秘籍，我们帮你总结了 01:14:36 生理幸福与精神幸福一样重要，无论男女都有享受高潮的权利 01:16:13 如何获得极致的亲密体验，可以从多探索开始 01:16:35 幸福应该由自己主宰，摆脱取悦自己的羞耻感 01:18:43 敢于开口提要求，没有人比你更知道如何到达 01:19:00 在这个领域你不需要担心任何人的眼光，好伴侣会展现出充分的支持 01:23:59 追求愉悦之前，不要忘记你的安全和健康永远应该放在第一位 第四部分：当二人世界变成大家庭生活，人生和职场都需要重新审视 01:26:41 早婚不是原本的人生规划，但允许一切发生 01:27:35 中国北方女孩遇上美国中西部白人家庭，Austin好像个中国人？ 01:31:35 约会博主闪婚之后又意外怀孕，人生真是一波一折又一折 01:34:45 男性对女性在生育这件事上需要承受的一切一无所知 01:39:46 一个叫做 “招妹” 的男宝的诞生 01:41:30 怀孕对 Big Law 的女性律师意味着什么？我该为我怀孕这件事感到愧疚吗？ 01:47:50 职场女性永恒难题：家庭和职场如何平衡？必须取舍？ 01:49:00 孩子的出生也引发小台对职业规划的重新审视与思考 01:51:04 母爱是在看到孩子那一刻自然涌现的，宇宙的洪荒之力神奇又让人难以抵抗 01:52:15 一个丈夫在妻子生育的整个过程中能做什么，该做什么 01:53:24 一场由神圣伟大的哈！尔！滨！红肠引发的孕期荷尔蒙事件 01:58:38 小台和 Austin婚姻的第一次严峻挑战，Austin突发疾病一度生死未卜 02:03:53 婚姻需要遗嘱和婚前协议吗？听听已婚律师的想法 02:07:56 关于钱的话题怎么聊？对小台夫妇和 Rachel 夫妇来说易如反掌 02:11:22 改姓？我自己要改可以，你要求的话没门儿 02:13:12 抓大放小，小台与丈夫有关意识形态的讨论 第五部分：留学、美国工作、签证——争取自己想要的一切 02:15:45 回归法律博主身份，小台分享法学院与工作签证之路 02:18:07 你永远该为自己而战，明白自己需要什么然后勇敢出击 02:21:55 乐观主义者的叙事，不适应的环境反而造就了更加成熟坚韧的她 02:24:57 在老白男 “统治” 的美国法律行业，小台能否找到自己的路 02:26:38 职场的一切都被人际关系左右，我们除了合群还有没有别的选择 02:29:02 老公是白男，对小台与职场上的白男相处有帮助吗？“打不过”就非得加入吗？ 02:32:40 答微博网友问 本期嘉宾： * 微博、小红书：@小台萌萌萌

这是一个人人都想做自媒体的年代，但大多数人，包括伊莎贝和 Rachel，对这一行业的思考和理解都还只是停留在观看者这一角度。什么样的人适合做博主？大网红到底能赚多少钱？普通人的日常 vlog 怎样拍才有人看？是单打独斗还是签约公司？头部博主是怎么对待这个头衔和这份工作的？百万网红的人生还有烦恼吗？带着各种各样的问题，我们在一个晴朗的下午来到百万博主 “韩安娜呀” 在纽约的小家，和她进行了一场漫长诚恳的交谈。是幸运还是实力、掉粉焦虑、如何面对恶评、怎么接洽商单赚钱、未来路在何方……从夕阳西下到夜深人静，我们三个人穿着睡衣坐在沙发上，几乎忘了自己是在录节目。感谢安娜的坦诚，也很感恩这几个小时的自在时刻，通过声音，我们也希望把这份真诚和自在感受传达给听筒那端的你们。 1:48 成为百万博主之前，安娜的视频创作也有过一段“沉寂期” 3:05 第一条小红书视频就爆了，纯粹是幸运吗？ 5:46 生活舒适精神自洽催生的日更 vlog，对粉丝意味着什么 8:07 普通人想做视频博主，模仿是超越的第一步 10:35 从记录者转变为创作者，曾经的兴趣变得不再那么有趣 12:40 百万博主求职碰壁？投出的简历直接被递到 CEO 手上 16:00 走上全职博主之路，我们详细聊聊账号的商业化 16:30 单打独斗还是签约公司？头部博主帮你分析利弊 18:00 公司可以帮账号实现最大价值的商业化，但账号的内核只能自己寻找 20:30 视频创作有脚本，可意料之外的“惊喜”才是更珍贵难得的东西 23:31 衡量内容的成功和账号的商业价值，爆款与变现之间的关系 25:22 男粉“不值钱”，消费还是得女性拉动 25:58 如何看待和粉丝的关系，粉丝也在影响博主的内容创作 28:20 凤凤的天外仙音被我们录到了！ 28:38 安娜如何做到情绪稳定 33:00 头部博主确实被人捧着，安娜也曾有过“飘了”的阶段 34:00 面对恶评的心态转变和成长，直面自己是一件需要勇气的事 36:15 镜头之下一切都被放大，博主的身份辐射到生活，安娜变了吗？ 39:06 继续聊聊搞钱，博主怎么选择品牌协议价格 40:47 有了品牌植入，如何维持个人账号调性 41:45 来，让我们把直播的台前幕后给你讲透，一场直播背后是一整个团队的心血 48:48 谁不累？我们“配”心疼一场直播就赚普通人半年工资的博主吗？ 52:12 “高处”不胜寒，百万博主还有朋友吗？ 54:24 视频是可以传递能量的，安娜也希望向粉丝传递正向能量 55:25 人人都想做自媒体，听听安娜的建议吧 1:00:05 “英年早婚”，为什么是 Lubia？婚姻是一种相互交付 1:02:10 对不起，又物化男性了，但 Lubia 在安娜的视频里到底有没有商业价值？ 1:02:36 短视频里呈现的“关系”，让观众更爱看 1:04:01 也试着演过情侣互动短视频，为什么放弃了？ 1:06:17 已经五百万粉了，怎么还会有“掉粉焦虑”？ 不止和别人比，也会和数据最好时候的自己比 1:11:22 已经做到头部博主了，未来的路在哪里？ 1:13:53 “老婆，亏钱的方式有很多种，咱们不急” 1:14:15 想做得事还很多，让我们拭目以待

大家好，欢迎收听《异乡女孩》。 这一期真是峰回路转。伊莎贝和 Rachel 满心欢喜想庆祝朋友摆脱不适合她的伴侣，并洋洋得意觉得两人在这个过程中功不可没，甚至想特地筹备一期节目跟大家分享二人的心得体验。没成想节目还没开录，朋友已经一个猛子扎回了男人的怀里。面对朋友的主动疏离，伊莎贝和 Rachel 因为不同的原因感到困扰，且二人的“科学撺掇朋友分手方法论”不攻自破。 思考再三之后，我们还是决定录制这个主题。因为我们喜欢这样充满转折，永远不可预测的生活；也愿意去剖析自己，不断尝试理解人与人之间丝丝缕缕难以一眼看透的复杂关系。播客录制结束的那一刻我们两个都收到了这位朋友发来的信息，急着要给我们提供最新的剧情进展。故事还在继续，但真正值得庆幸的是我们的友情，也在继续。 00:11 还没来得及为朋友分手而开心，朋友就已经和男人美美和好 01:01 预期之内也好意料之外也罢，我们都有些难以接受 03:53 我们凭什么对朋友说“你们就是该分手” 06:02 为了友谊的小船长久行驶下去，还是得咬牙支持她 10:58 所以到底能不能科学撺掇朋友分手？ 13:07 豁出去了，伊莎贝和 Rachel 为劝朋友分手玩起“角色扮演” 14:46 教科书级别的分手营救和灾后重建，这个我们可太擅长了 16:56 非得追求健康的感情吗？我就想要极致的抓马和痛感 18:23 尊重祝福？真没那么成熟的心态，陪伴失恋的朋友好像自己又失恋了一遍 19:43 Rachel 营救共情能力过强的伊莎贝，被认可和支持有多重要 20:16 那些年没在男人那儿受的伤，朋友都可以满足你 20:31 我们的撺掇营救陪伴全白搭，然后呢？ 24:22 沟通太重要了，这些话我们借着播客说给朋友听 27:22 震惊！伊莎贝被 Rachel 身上的爹味儿深深吸引？ 28:40 编后语，事情又有新转折！

大家好，欢迎收听《异乡女孩》。 这一期伊莎贝和Rachel决定直面“原生家庭”这个话题，以此为切入点，聊聊我们为什们称自己为“异乡女孩”，也思考作为出生和生活在故土的女性所面临的困境。同为小镇姑娘的我们拥有不同性格的父母，可以说是截然相反的家庭环境，但这些不同之下我们又在人生的各个结点感受过相似的困惑和痛苦。这不是一个轻松的话题，但我们希望这样的开诚布公能给尚处在类似的困境之中的朋友带来一些思考，或者能让你们觉得不那么孤单。 感谢你愿意让我们的声音陪伴你度过接下来的一个小时。 01:05 进入正题之前，先听听我们的免责声明 01:30 小镇姑娘挥之不去的异乡感 02:25 在精神上的异乡感，是从原生家庭的重男轻女开始的 03:34 高期待与忽视冷漠并存，这样的父母造就了我，也让我在深夜痛哭 07:43 不爱还是不会表达，在这样的家庭环境下成长，我要如何攻克“爱”这个课题 10:34 懂事是我的错吗？这样的区别对待是亲情对我的背叛 13:14 我拥有“完美家庭”，但表面的风平浪静之下其实暗流涌动 15:55 苏大强的账本，我家也有一本 18:29 我们口中的异乡女孩，父母眼中的“白眼狼” 19:06 我也是这份甜蜜陷阱的帮凶，我曾想变成我的爹 20:22 “完美家庭”崩塌，我相信的一切不复存在 20:50 我沉睡的性别意识被一场彻底的失去唤醒 24:29 什么是“爹味女孩”？我就是 25:50 幸福作为一种诱饵，只是为了把我拉入深渊 26:29 父亲爱的不是我，而是那个完美的女儿 28:11 早就发现春节是爹味作案高峰期并决定与此为敌 30:12 “你为什么不和爸爸离婚？”我们竟都问出过这个问题 33:10 和原生家庭决裂？我们以不同方式出走 34:24 又崩溃了！我意识到自己可能根本无家可回 37:55 即使一直不被选择或支持，我还是试图把家当做我的港湾 39:00 弟弟结婚了，我永远失去了对家的幻想 40:15 没有正面的冲突，但我内心经历这些拉扯挣扎 41:36 我爸想我成才，而我只想躺平 42:29 被圈养的小猪崽有资格撒欢跑吗 43:31 被愧疚感支配的一生 45:02 哀其不幸怒其不争，我和母亲微妙的爱恨纠葛 47:45 一个小镇的姑娘去到大城市，你一定听过这故事 49:56 北京上海只是更大的异乡，我们怎么又出走了？ 52:38 外国的月亮没比较圆，我们都面临着种种挑战和文化冲击 55:20 原来不是只有优秀的人才能自信，原来什么都不用做也值得被爱 01:01:42 摊牌了，我们是没有“松弛感”的异乡人 01:05:40 经历觉醒崩溃决裂，我们找到故乡了吗 01:07:09 长大了，我们开始过自己的春节，建立自己的家园 01:08:31 后悔吗？是不是选了更难走的路 01:09:37 成为异乡女孩，我们都收获满满 01:13:04 不再强求融入和寻找故乡，我要活出自己的样子

大家好，欢迎收听《异乡女孩》。 这是我们的第一期节目，我们回顾了2023年在纽约的约会经历和约会软件使用体验。作为几乎在同一时间搬来纽约的两个中国女孩，我们目睹彼此在这个大都市的约会市场摸爬滚打。一年过去，Rachel 找到了自己想要携手度过一生的伴侣，步入婚姻殿堂，而伊莎贝还是单身，在情海浮浮沉沉沉沉，万幸也学会了在浮沉之间换气。 情人节到来之际，我们盘点过往那些或荒唐或可爱的约会回忆，思考大城市的单身男女是否已经离不开交友软件，试着探讨渴望真爱的普通人该何去何从。 1:00 Rachel约会 “上岸” ，伊莎贝曾有 “约会软件羞耻症” 3:07 无奈也好刻意为之也罢，约会软件已经是我们生活绕不开的主题 5:25 主流约会软件用户面貌大不同，纽约约会市场真那么 “有毒” 吗 13:21 那些年我们遇到过的 “红旗男” ，手把手教你 “鉴渣” 19:57 某知名社交媒体其实是 “爱情杀手” ？伊莎贝和 Rachel 都做过 “双标女” 26:41 荒唐！这样糟糕的约会不用再来第二次了 40:25 我们都爱过 “爹味儿男” 。如果人生重来，还是少看台偶和言情小说 44:32 不要再问我 “你有没有睡过外国人” 了，约会也要有边界感 48:06 上头了，几头牛能拉回来 50:50 爱错人了怎么重整旗鼓从头再来 52:23 聊聊 ghosting 和断崖式分手，伊莎贝曾是 ghosting专家？被断崖式分手了怎么自救 01:01:23 Rachel 用约会软件找到了真爱，正反教材现身说法，讨论如何挑选 “完美伴侣” 01:18:02 Thank u, next! 过往那些好的坏的都让我们更了解自己，朋友和爱人都是我主动选择的家人 感谢收听。希望大家也可以在评论区跟我们分享你的约会故事和心得体会。我们下期再见。