你拥有多少物品？你是恋物癖、囤积狂、还是断舍离专家？ 本期节目，我们通过三个关键词和三本书聊聊我们和物的关系。 朋友们久等了，姐姐好读的两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在小红书店铺上线！ 在小红书或下拉shownotes查看产品更多详情💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：舔橱窗的年轻人 00:52 热身问题：你的物品多吗？ 05:02 自我诊断：恋物癖，囤积狂，强迫症 09:29 1960年代，巴黎年轻人蓬勃的物欲 13:28 沙发，英国皮鞋，巴黎街头舔橱窗 (Lèche-vitrine) 24:10 贷款买爱马仕是疯狂，还是生命力？ 28:24 商品充满神学的怪诞，是条件式小说 34:48 「听姐姐的话」贴纸已上线! 第二部分：囤积与丢弃 39:08 1970年代，芝加哥穷人的残酷囤积 43:37 迷恋的不是物，是悬置的可能性 54:28 2000年代，日本的整理大师 57:40 心动法则：竖着收纳、用手触摸、谢谢“物件” 66:03 囤积的根源是匮乏，丢弃的基础是过剩？ 69:54 不再执着于拥有，让物流动起来 广告时间：好强的、好玩的、好宅的……姐姐心声 节目里让人会心一笑的话，变成可以随身携带的表达。 姐姐好读的两周年周边贴纸「听姐姐的话」已在姐姐好读sisreads小红书店铺上线！ 【本期节目提到】 乔治·佩雷克《物》 劳伦·贝兰特《残酷的乐观主义》 近藤麻理惠《怦然心动的人生整理魔法》 马克思《资本论》 罗兰·巴特《神话体系》 韩剧《小小姐们》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 本期剪辑：hAru logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：妇女新知 by 莫文蔚 贴纸设计 Zhang / 拍摄 YVONNE CHEN / 制图 hAru 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗

本期节目，我们聊聊作家莱亚·乌皮的非虚构作品《在阿尔巴尼亚长大》。这是一个关于童年的故事，也是一个国家和一个家庭如何在历史剧变中寻找位置的故事。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希 Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：在阿尔巴尼亚长大 01:10 作品简介：天龙人开局，越努力越倒霉？ 05:35 阿尔巴尼亚初印象：山鹰知己 09:36 穿越到1990年春天的阿尔巴尼亚 13:52 社会主义时期的日常生活 16:50 潮流单品可口可乐罐，从缝里看外面的世界 22:00 1990年12月，断了头的斯大林铜像 29:58 恩维尔·霍查，“最纯粹的”社会主义国家 第二部分：满怀希望，直到再次崩塌 35:27 每个家人钟爱的夏季水果和革命 39:12 是解放的时刻，也是幻灭的瞬间 43:22 1997年全国范围的金字塔骗局 47:30 结构性改革，世界银行专家“鳄鱼” 53:28 “像欧洲其他地方一样“？ 57:48 国家和世界主义之间，正义必须在地 60:01 记录不是怀旧，人在局限中创造历史 【本期节目提到】 莱亚·乌皮，《在阿尔巴尼亚长大》 沃尔夫冈·贝克（导演），《再见列宁》 Blendi Fevziu, Enver Hoxha: The Iron Fist of Albania Albania and the World Bank: building the future Arlind Qori, How Neoliberal Shock Therapy Brought Albania to the Brink of Civil War 詹姆斯·C.斯科特，国家的视角：那些试图改善人类状况的项目是如何失败的阿列克谢耶维奇，《二手时间》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 本期剪辑：阿润 本期监制：hAru logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：Free as a Bird by Beatles 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗

《姐姐好读》出外景啦！ 本期SP节目，我们来到横店影视城，和演员李梦聊聊“表演”这件事。 表演是天赋还是技艺？演员的工作日常是什么样的？以及，她如何从阅读与观影中汲取养分？ 一次轻快真诚的聊天，也谢谢大家支持我们探索新的内容形态。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） 老袁（微博@老袁circle） 飞行嘉宾 李梦：演员，代表作《隐秘的角落》、《天注定》、《墨雨云间》等。 【时间轴】 第一部分：什么是好的表演 00:48 表演是什么？如何评价演技 03:47 老袁在表演课学习“解放天性” 06:52 演员以肉身作为工具来创作 10:15 姐姐好读出外景啦！在横店见到李梦 第二部分：女演员的工作日常 11:47 读书引发对人的好奇，向往书中的世界 14:23 在横店的日常，拍戏不用“嗨起来” 17:11 演员是很好的职业，可以治疗情绪病 18:07 表演是天赋吗？“尽量避免太有经验” 23:29 《伊丽莎白》里的凯特·布兰切特 28:05 演员的工作状态：拍戏像漂流工作坊 第三部分：女读者的思考碎片 29:55 读《素食者》，思考女性面对的暴力 34:48 文学中的暧昧留白，如何在表演中呈现？ 37:32 面对不知如何处理的情绪，少分析多感受 40:14 阅读是重新归零的过程，表演需要对人悲悯 【本期节目提到】 凯特·布兰切特（主演），《伊丽莎白》 梅丽尔·斯特里普（主演），《铁娘子：坚固柔情》 韩江，《素食者》 马尔克斯，《百年孤独》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 本期剪辑：hAru logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：科幻小说 by 陈娴静 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗

最近，埃默拉尔德·芬内尔执导的《呼啸山庄》正在国内热映。本期节目，我们共读原著——英国作家艾米莉·勃朗特于1847年出版的《呼啸山庄》。 爱到极端会变为恐怖和恶吗？为什么这种让人不安、无法驯服的激情，反而成了英语文学中难以磨灭的经典？ 本期姐姐 Xiaojiao 希希（微博@murmur一个馕） 老袁（微博@老袁circle） 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 【时间轴】 第一部分：恨海情天文学鼻祖 01:28 电影宣传语：爱到疯癫，恨入骨髓 04:43 姐姐读后感：复杂，浓烈，过瘾 08:25 小剧场一：“因为他比我更像我自己” 14:37 小剧场二：“你说我害了你，那么就缠着我” 18:58 疯狂的爱，拒绝自我保全的本能 21:45 凯瑟琳宣言：“我就是希刺克厉夫！” 24:42 童年乐园的失落，反抗规则的二人宗教 第二部分：穿越时空的呼啸山庄 33:12 艾米莉·勃朗特：文学史上的“庞然大物” 37:33 粗粝的呼啸山庄 vs. 精致的画眉田庄 42:14 希刺克厉夫是复仇故事的经典原型 48:46 来路不明的无家之人，一个漂移的符号 52:13 小说结尾：在失控边缘收束，给予希望 58:26 电影虚化空间与人物，重现少女梦一场 64:23 无关情欲，困在童年荒原的两个人 【本期节目提到】 艾米莉·勃朗特，《呼啸山庄》（杨苡译本） 埃默拉尔德·芬内尔（编剧导演），《呼啸山庄》 布勒东，《疯狂的爱》 林德尔•戈登，《破局者》 巴塔耶，《文学与恶》 电视剧：《黑暗荣耀》、《回家的诱惑》 Terry Eagleton, Myths of Power: A Marxist Study of the Brontës 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 本期剪辑：hAru logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：野子 by 苏运莹 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗

什么是健全人的特权？为什么许多关于残障的文艺作品总是强调“身残志坚”？ 本期节目，我们和飞行嘉宾以作家市川沙央的小说《驼背》为起点，展开一场关于残障书写的讨论。 本期姐姐 老袁（微博@老袁circle） 希希（微博@murmur一个馕） 飞行嘉宾 程子：网名大程子好妹妹，视频博主，轮椅使用者，目前在加拿大UBC求学。 阿迪：MIT人类学博士，在公益组织从事公共卫生和健康相关工作。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 【时间轴】 第一部分：残障者自书，用文学复仇 02:52 《驼背》：“如果重生了，我想成为高级妓女” 06:41 命名的政治：残废、残疾、残障、身障 12:21 读纸书是健全人特权；无障碍阅读的呼吁 18:05 残障者日常体验：这个世界不是为你而设计 27:33 用性和欲望来挑衅读者的“爽”文 35:27 诚实书写自己的感受，无需自证清白 第二部分：身份交织与作品展望 42:02 富二代残障女性 vs 没钱健全普男 45:40 在金钱庇护下，免于与社会摩擦 49:56 如何策略表达：倡导者需要克制愤怒吗？ 53:47 健全镜头下的残障，往往是工具或奇观 59:41 好的残障形象：不忽略也不过度解释 61:54 回到个体，在个体故事中看到系统问题 【本期节目提到】 市川沙央，《驼背》 女性独角戏《请问最近的无障碍厕所在哪里》 电影《健听女孩》 电视剧《庆余年》，《权力的游戏》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 本期剪辑：阿润 本期监制：hAru logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：Abracadabra by Lady Gaga 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

本期节目，我们共读青山七惠《一个人的好天气》和吉井忍《格外的活法》，漫谈在这个充满不确定的时代，如何找到自己的生活节奏和城市地图。 三八妇女节将至，祝大家节日快乐！无论处在怎样的人生阶段，都能享受一个人的好天气。 本期节目与来自日本的国际美妆品牌 SUQQU斯珂共同呈现。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读sisreads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 老袁（微博@老袁circle） 曼仔 （微博@就是曼仔） 希希（微博@murmur一个馕） 【时间轴】 第一部分：一个人的好天气 01:28 书写日常的两部作品 03:01 “一个人的好天气”：月季花、落日、可乐 08:57 精力分配表：工作与生活难以分清 12:50 在迷茫中，努力建立自己的生活 18:53 在独居时，凝视无聊、玩味孤独 24:04 淡淡的感情，珍贵的空白 30:05 自由职业者的苦与乐 第二部分：在城市寻找格外的活法 37:40 白天回收垃圾，晚上讲漫才 40:17 给老人送便当，城市中的温暖互动 47:15 如何面对零工时代的不确定性？ 53:37 当作神赐的假期，在不确定中寻找幸福 57:02 如何休息？享受身处其中、状态模糊的自己 61:12 国图博尔赫斯，咖啡店老样子 68:03 城市弱关系，建立自己的生活地图 【本期节目提到】 青山七惠，《一个人的好天气》 吉井忍，《格外的活法》 周嘉宁，一个人住第三年 日剧《悠长假期》，《平屋慢生活》 纪录片《但是还有书籍》第二季 【本期赞助商】 SUQQU斯珂专注于探寻“美，随时而变”——真正的美，不是对抗时间，而是与时间同频、共振，展现出有生命力的光泽。 让我们共同欣赏那些因阅历而愈发从容的瞬间，一起感受这份在时间里流动的光韵。 天猫链接👉suqquhzp.tmall.com 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 本期剪辑：阿润 本期监制：hAru logo设计：Skye Zhang（小红书@Skye2hang） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：完美的一天 by 孙燕姿 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗 欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读sisreads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

2024年2月4日，「姐姐好读」第一期节目上线。 到2026年2月4日，我们一共发布了70期节目，在声音中，和30万听众连接。 本期的两周年特别节目，我们聊聊做播客这件事。 做一期节目有哪些步骤？我们如何理解内容创作？以及共同畅想未来：我们想要做一档怎样的女性读书节目？ 感谢小宇宙·引力计划和CPB「4D精雕眼霜」对本期节目的支持！ 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：播客的多重变奏聊天 00:49 姐姐好读两岁了，给大家云鞠躬！ 03:48 做播客就像找松露、做饭、开小卖部 10:04 第一重对话：筹备找到真问题 18:50 第二重对话：录制时嗨，录完疲惫满足 24:12 过度准备，热血漫越录越凉 29:14 姐姐们的口癖与语言风格 第二部分：姐姐好读的愿景与野心 34:08 第三重对话：邵艺辉的不设防，没药花园的精准 38:09 是厉害的职业人士，也可以轻快松弛 40:40 一起说胡话的空间很珍贵 49:19 「姐姐好读」的起点：女作家与女读者 54:02 以女性创作为主轴，以细读介入世界 58:30 你的「姐姐好读」关键词是什么？ 【提到的往期节目】 S4E1 看完好东西，迎来好姐姐！和邵艺辉聊创作苦与乐 S5E2 没药花园写罪案：好奇是原动力，想写聪明女性 S6E7灌篮高手：少年漫，是我的热血少女心！ 本期节目是由小宇宙·引力计划独家企划，CPB 「4D精雕眼霜」特别支持的小宇宙三八节企划「越立体，越是她自己」系列节目之一。欢迎大家点击链接，收听企划更多精彩节目。 「小宇宙·引力计划」：一个由小宇宙发起的商业内容共创企划引力场。 我们聚焦商业世界的深度议题与真实故事，连接品牌、创作者与每一位听众。 CPB 「4D精雕眼霜」不止淡纹，更通过由内支撑，提拉、焕亮，全方位实现眼周轮廓紧致上扬，让眼睛状态更显年轻。 这次，CPB还为大家准备了5份「4D精雕眼霜」正装，作为新年第一份礼物，我们将从评论区随机抽取送出。新的一年，从好好呵护眼周开始，愿我们都能以更好的状态，展开“立体人生”。 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru logo设计：Skye Zhang （小红书） 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：UNDERDOGS by KiiiKiii 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗

本期节目，我们细读鲍鲸鲸作品《失恋33天》和苏菲·卡尔的摄影集《痛》，一起聊聊失恋。 在「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。 如果你喜欢这个系列，也欢迎购买收听系列中的付费单集，支持我们做出更多好内容！ 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 老袁（微博@老袁circle） Xiaojiao 希希（微博@murmur一个馕） 【时间轴】 第一部分：文本细读 01:19 票房奇迹《失恋33天》、摄影集《痛》 05:21 走出一段恋情，需要多少天？ 09:30 失恋计时设置，年轻人的城市体验 16:33 追直播贴的岁月：原始轻巧的魅力 22:15 老袁创作直播雄文，真实生活最荒诞 25:51 分手应该体面？我的自尊最大！ 33:06 新鲜、自信的都市女性形象 第二部分：品味失去 39:28 失恋不再流行，还能为爱痛苦吗？ 43:03 仍向往痴情，但不局限在浪漫爱 47:35 认真品味失去，需要情感的余裕 50:42 疼痛也是治愈的一部分 53:50 苦大仇深才深刻，书写失恋是无病呻吟？ 61:35 清淡诚实的私人生活可以很好看 【本期节目提到】 鲍鲸鲸（作者、编剧），《失恋33天》 苏菲·卡尔，《痛》 查德·斯塔赫尔斯基（导演），《疾速追杀》 李成真（编剧、导演），《怒呛人生》 菲比·沃勒-布里奇（编剧），《伦敦生活第二季》 巴瑞·莱文森（导演），《成瘾剂量》 汤姆·福特（导演），《单身男子》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 本期剪辑：阿润 本期监制：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：I miss you, I'm sorry by Gracie Abrams 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

本期节目，我们结合文艺作品、流行文化和社会学理论，聊聊爱的模式变迁，以及当代人为何不爱了。 讨论的文本包括：《欲望都市》第一季、简·奥斯汀小说、约会软件、情感直播间。主要的理论参考是社会学家伊娃·易洛思《爱的终结：消极关系的社会学》。 这是「姐姐好读」开播两年来的首期付费节目。感谢你支持我们做出更多好内容！ 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：前现代求爱到当代情爱 00:00 姐读春晚，应对亲戚的理论弹药 04:41 不纯真年代：《欲望都市》里消失的Tim 07:03 “纯真年代”：柯林斯先生的求爱模式 09:58 纯真不是纯爱，但有共识有社区制约 第二部分：当代情爱的语法是什么？ 15:19 Samantha：像男人物化女人一样物化男人 18:25 充满竞争、没有确定性的情爱市场 21:32 约会软件与消极关系：“你想找什么”？ 26:07 找爱如同点外卖：选择太多，陷入空虚 30:19 “划走”：离开太过容易，没有脚本化的规则 第三部分：情爱自由市场中的全新个体 35:25 视觉资本主义：身体的剩余价值和竞争淘汰 41:24 经济-性主体：时刻被评估的焦虑 46:53 性格人品变成感情中的不良抵押物？ 49:56 摩登女性一边拥抱自由，一边渴望承诺？ 54:16 Samantha潇洒玩乐，更多女人夹在新旧之间 第四部分：还能相信爱吗？ 58:31 歌颂浪漫的专栏作家，老袁的神秘身份 62:25 情感博主变迁：示弱的Ayawawa，进击的曲曲 66:59 情感直播间里没有情感，有什么？ 76:01 爱是自我约束，也是双人舞 82:26 爱终结了吗？野人也有爱！ 【本期节目提到】 伊娃·易洛思，《爱的终结：消极关系的社会学》 简·奥斯汀，《傲慢与偏见》 Darren Star（导演），《欲望都市》第一季 达娜·卡普兰、伊娃·易洛思，《何谓“性资本”：关于性的历史社会学》 阿兰·巴迪欧，《爱的多重奏》 韩炳哲，《爱欲之死》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：野人也有爱 by 新裤子 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

我们聊过很多文艺作品中的爱。 这次，我们想好好研究一下“爱”本身。 在「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。 本期节目，我们以波兰诗人辛波斯卡的诗《一见钟情》和2003年的电影《向左走·向右走》为起点，跳进“一见钟情“的诗性宇宙。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 Xiaojiao 曼仔（微博@就是曼仔） 希希（微博@murmur一个馕） 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：你相信“一见钟情”吗？ 01:13 诺奖诗人辛波斯卡，书写偶然、历史、时间 02:24 姐姐问答题：你相信“一见钟情”吗？ 05:28 是叙事，是幻觉，是打开的书 08:52 也是爱情中唯一的魔法时刻 第二部分：诗、绘本、电影的互文宇宙 12:54 “他们彼此深信 是瞬间迸发的热情让他们相遇” 15:20 “他们也许擦肩而过一百万次了吧” 17:06 “时机尚未成熟 变成他们的命运” 20:01 “君住长江头，我住长江尾” 25:36 诗作为题眼，重新创造爱情的频率 第三部分：细读《一见钟情》 30:29 “但变幻无常更为美丽”：港乐中的回响 36:16 命运是善变的，但偶然会开启可能性 39:33 擦肩而过的都市爱情引发了诗性 45:04 这时对那时错，还是人定胜天 第四部分：如何在当下写一见钟情？ 51:33 社交网络时代，诗性浪漫消失了吗？ 56:12 编剧为一见钟情找到的三个问题 60:03 等待、延宕、悬置是诗性的生存方式 62:51 更珍惜对关系、对语言的精挑细选 【本期节目提到】 辛波斯卡，《一见钟情》、《不会发生两次》 杜琪峰、韦家辉（导演），《向左走·向右走》 几米（绘本），《向左走.向右走》 杨千嬅，《水月镜花》 黄伟文（作词）《这么远，那么近》 里尔克，《那个从来没有降临过的你》 黄伟文（作词），《十面埋伏》 Julia Kristeva, Desire in Language: A Semiotic Approach to Literature and Art Thomas Schelling, The Strategy of Conflict 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：阿润 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ片尾曲：向左走向右走 by 梁咏琪 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

朋友们好久不见，欢迎来到第七季的「姐姐好读」。 我们聊过很多文艺作品中的爱。 这一次，我们想好好研究一下“爱”本身。 在这组「爱的……」系列里，我们会用 3 期免费节目 + 1 期付费节目，一起拆解爱的套路与模式、发生的契机，以及爱的终结。 本期节目，我们细读莎士比亚《罗密欧与朱丽叶》与大热电视剧《巅峰对决》，一起聊聊“爱的套路”。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 Xiaojiao 希希（微博@murmur一个馕） 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：对立如何制造爱情 01:52 《巅峰对决》席卷全球，姐姐们也嗑到了？ 06:15 维罗纳世仇家族，多情而不幸的恋人 09:44 好的爱情需要有好的阻碍：内部vs.外部 17:59 竞技体育是纯爱背景板，从对抗到凝视 第二部分：被击中的爱的瞬间 27:45 罗密欧谈论爱的语言，是轻浮还是痴情？ 36:27 身体之于巅峰对决，恰如语言之于莎士比亚 39:55 一个严肃对待性的爱情故事 43:14 身体与情感交织，《断背山》展现复杂 第三部分：秘密作为爱情的发动机 46:53 公开的敌意下，爱只能通过暗号表达 51:53 叙事效率过高，等待与延宕沦为设定 54:15 阻碍变少的当下，如何书写爱情的痛苦 59:49 罗朱必须死，朱丽叶带领关系前进 67:10 小木屋结局是浪漫还是反浪漫？ 【本期节目提到】 莎士比亚，《罗密欧与朱丽叶》（朱生豪译本） Rachel Reid，Game Changers系列小说 Jacob Tierney（导演），Heated Rivalry 李安（导演），《断背山》 Faith Hill, 'Heated Rivalry' Knows What a Sex Scene Can Do, The Atlantic Naomi Fry, The Delicious Anticipation–and, Yes, Release—of “Heated Rivalry”, The New Yorker 伦尼·阿伯拉罕森等（导演），《正常人》 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：It’s You (from “Heated Rivalry”) by Peter Peter 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

每次到了年底，看到商场装饰、听着假日音乐，都会想——啊，好想放假呀！ 本期闲聊SP节目，姐姐们分享了自己的“年末放松时刻“：在冬日带来幸福感的书影音作品和放松仪式。也欢迎你来我们的小红书参与“年末安利大赏”，分享你的放松时刻。 2025年走到尽头，不管今年过得怎么样，都请放松下来，给自己一些安慰和鼓励吧。 第六季完结撒花🌸 感谢大家的陪伴，我们明年见💗 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） 老袁（微博@老袁circle） Xiaojiao 【时间轴】 03:00 安利大赏游戏规则：三次推荐 06:04 在冬夜，用科幻重新丈量世界的尺度 09:22 热茶网文搭配情歌，沉浸式感伤 13:33 夏天适合冒险，冬天想要相信 16:42 泡澡、看书、吃冷冻蓝莓 22:58 在公园里玩月光球才是正经事 25:35 地铁时装秀，在美丽泡泡里待一会 30:37 离开手机、钻进毛毯看漫画 34:24 去天文馆看星星，吃碗热汤面 37:27 又快乐又催泪的动物故事集锦 42:44 自由猜字游戏：在无限中接近答案 47:20 票选姐姐好读年度放松时刻 53:41 感谢陪伴，一起探索更多 【本期节目提到】 书：尼尔·盖曼《好兆头》，道格拉斯·亚当斯《银河系漫游指南》，Twentine《忍冬》，柏拉图《会饮》，朴相映《在熙，烧酒，我，还有冰箱里的蓝莓与烟》，松本大洋《东京平常日》 电影：《星球大战》，《麦兜的故事》，《猫猫的奇幻漂流》，《疯狂动物城2》 剧集：《年轻的教宗》，《动物狂想曲》，《安多第二季》，CHANEL Métiers d’art 2026 Show in New York 音乐：Laufey《Like the Movies》，陈娴静《科幻小说》 物件：月光球（moonball），拉米洛成人毯 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：Good Goodbye by HWASA 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

本期节目，我们聊聊东亚影视作品中的“姐弟恋”。 从热门剧集到经典作品，姐弟恋故事是在创造新的浪漫叙事，还是陷入窠臼？ 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 老袁（微博@老袁circle） 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 【时间轴】 第一部分：东亚“姐弟恋”盘点 01:30 姐弟恋定义：年龄，经济，情感状态 07:35 经典作品盘点：悠长假期、安畔锡、败犬女王 11:03 大陆电视剧变迁：从副线故事到“剩女”家庭剧 16:04 偶像剧化：姐弟恋成为成功女性的选择 第二部分：姐姐的魅力 19:54 败犬女王：热爱工作，偶尔寂寞的姐 23:19 请吃饭的漂亮姐姐：疲惫生活中的主动出逃 28:10 法国文学中的姐姐：情感资源，扶持男性 33:43 姐弟恋描绘女性对自身欲望的确认 第三部分：窠臼与突破 38:52 为何姐姐不是性转版的霸总？ 43:34 弟弟必须成功，不成功就不性感 49:32 始于女性欲望，归于主流想象 53:32 悠长假期：暧昧混沌中的轻盈一吻 60:12 好看的爱情，随机迷人的临界点 【本期节目提到】 电视剧：《悠长假期》、《我的名字叫金三顺》、《密会》、《经常请吃饭的漂亮姐姐》、《春夜》、《爱的迫降》、《败犬女王》、《永不瞑目》、《北京人在纽约》、《生活启示录》、《小丈夫》、《下一站是幸福》、《爱情而已》、《炽道》、《骄阳伴我》、《狙击蝴蝶》、《纸之月》 综艺：《姐姐对我来说是女人》 福楼拜，《情感教育》 司汤达，《红与黑》 小仲马，《茶花女》 Naomi Schor，Breaking the Chain: Women, Theory, and French Realist Fiction Peter Brooks, the Melodramatic Imagination Judith Butler, Gender Trouble: Feminism and the Subversion of Identity 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：Stand by Your Man by Carla Bruni 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

当代人为何沉迷徒步？走进荒野，就能走向自我吗？ 本期节目，我们聊聊美国作家谢丽尔·斯瑞德关于独自徒步太平洋屋脊步道的回忆录《走出荒野》。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） 老袁（微博@老袁circle） Xiaojiao 【时间轴】 第一部分 沉浸式步道体验 01:27 纵贯美国的太平洋屋脊步道 03:53 旅行的起点：沙漠、灌木、烈日 07:16 旅程的阻碍：积雪的荒蛮之美 09:43 走到森林深处；眺望火山口湖 12:50 巨大的粉红落日，独立行走的背包 第二部分 身在疼痛，心在疗愈 16:38 脚趾甲脱落时钻心的疼痛 19:44 徒步是为了找到自己还是忘记自己？ 24:12 被迫关注身体，同时掉进回忆 29:03 在生存模式中，找到对身体的觉知 第三部分 走路的哲学，空间的政治 33:30 了解人类的有限，才能敬畏自然 37:18 运动心流时刻：高度专注，反而放松了 43:25 走路是小孩的游戏，像呼吸一样自然 47:21 60年代荒野法案，徒步道的种族与性别 51:44 在运动的光谱上，找到自己的路 【本期节目提到】 Koski, Tapio. The Phenomenology and the Philosophy of Running: The Multiple Dimensions of Long‑Distance Running. 2015. Gros, Frédéric. A Philosophy of Walking. Verso. 2014. 克雷格·麦辛等（导演），最后生还者 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：阿润 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：Over the Valley by Pink Martini 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集

本期节目，我们聊聊读博这件事。 到底是一场艰苦的修行，还是一次好奇心之旅？除了希希和Xiaojiao，我们还收集了24份问卷，不同学科的博士在问卷中真诚分享了他们的读博心声。 如果你想与我们商务合作，请通过邮件(sisreads@163.com)联系我们💕欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，查收节目预告和其他相关内容💗 本期姐姐 希希（微博@murmur一个馕） Xiaojiao 老袁（微博@老袁circle） 【时间轴】 第一部分：起点是好奇心 02:39 姐姐们的博士时光：简单无聊；洞穴修炼 09:40 24份博士问卷：五花八门，真诚谦逊 11:23 为何读博？文科博士的基本流程 16:26 Xiaojiao热血读书；希希克服写作恐惧 24:00 “搞研究就是玩！”幸福是新发现和被认可 29:56 研究生院的奇人妙人，人生可以很开阔 第二部分：论文这座大山 34:07 博论写作：有人稳步推进，有人近乎癫狂 40:41 跟学科对话的同时，如何找到自己的声音？ 43:50 失眠疲惫焦虑；脑力过载，想做手艺人 49:00 学术像真人秀，对外部世界的意义下降 第三部分：离开还是留下 54:40 找教职之路：没有执念，反而轻松 59:26 与学术离婚：诚实面对自己，积极尝试 69:32 读博如虐恋：一问都不好，一劝都不退 71:44 全球人文学科衰落，重新想象智识生活 74:53 读博遗产：独立思考、直面困难、对高学历男祛魅 【本期节目提到】 Bolker, Joan. Writing Your Dissertation in Fifteen Minutes a Day. Owl Books, 1998. Heller, Nathan. “The End of the English Major.” The New Yorker, 27 Feb. 2023 特别感谢以下朋友在问卷中的真诚分享：BZ、Lucierie、Xinxin、⻅师、兔、丁儿、SX、立⻘、ww、层层、星爷、娴、ly、ksd、祖拉、uu、小张、小象、Joon、雨⻥、林三土、mablecat、猴、格雷格等。祝大家平静幸福！ 制作人：希希（微博@murmur一个馕） 剪辑：hAru 封面设计：hAru 原创音乐：Tomo GÖ 片尾曲：Journey by 张韶涵 【联系我们】sisreads@163.com 如果你喜欢《姐姐好读》，欢迎订阅、转发、留言，让更多朋友听到我们吧💗欢迎来微博/小红书关注@姐姐好读SisReads，或在Apple Podcast/Spotify为我们评分💗如果想听更多，欢迎来小宇宙App搜索「好兔社」听编剧老袁和观众希希拆解电影魔法🪄免费收听第一集