活了三十多年，谁还没点黑历史呢对吧！每年春节回到老家，走在熟悉的街道上、见到那些发福的老同学、在家里无意之间掏出的日记本和老照片，都会让我们感慨一下 「good old days」。 这个话题，一开始只是我们两个在那段时间的微信聊天里高频出现的关键词。直到我们互相分享了十几张黑历史照片、科普了各自青春期里一些有的没的八卦了之后，我们决定：“害，要不就录一期播客聊下自己的黑历史吧！” 于是就有了接下来这水水的一小时。 【时间轴】 01:27 32岁的我正在骑12岁时的自行车 03:50 重看中学照片，我已经无法分辨美丑了！ 09:00 在热泪盈眶中再一次感叹影像资料记录的意义，和分享的意义 15:06 在严防“早恋”的年代里非常难得的异性亲密友情 17:08 比照片更可怕的是中学的日记本 😨❗️ 比日记本更可怕的是在当中发现了自己的从始至终 20:49 比中学日记本更可怕的是公开的QQ空间日记 😨😨❗️❌ 23:23 记录就是在时隔多年后，收到一份自己给自己的礼物 26:43 是怎样不省心的小孩，能让妈妈在银行里和陌生人哭诉育儿之艰辛 28:45 偷钱、抢表弟的玩具、在别人的书上乱写乱画……咱就是说……感谢教育拯救了一个熊孩子！ 34:37 好孩子开始自我反思：为什么我没有熊过？ 38:29 论一个小孩是怎么会变得听话 or 不听话的 43:44 还有一些即使长大了都还没进化掉的虚荣心 51:38 回顾完黑历史的感受：感觉心里暖暖的 58:00 正着说反着说，总之所有好的坏的回忆现在再来看都很有价值 60:01 你的人生故事，就是为自己留下的最经典的作品

🎵 现在却跌跌撞撞连滚带爬～ 🎵 终于能聊聊我们折腾、摸索了将近一年的新爱好 -- 室内攀岩（又称抱石）。录制这期内容的时候是2025年的12月初，饼狗和饼饼坐在清迈古城的一间小破民宿的床上叽里咕噜完成了这期的录制（并且首次有现场听众一名hhh）。 距离录制到发出过去了将近2个月，神奇的是，在录完回来之后的我们，在这项运动上「突飞猛进」（夸张了）。严谨地说，像是开窍了，一些之前不尝试敢的发力、总要在V1、V2磨磨蹭蹭很久才敢去碰V3等等很多小毛病像慢慢消失了。或许这就是「上量」给我们带来的福利吧！ 【时间轴】 01:52 科普时间：抱石是什么（一些新手误解：以为“抱石”是抱石头冥想） 04:17 抱石有趣在哪：像“解谜游戏”的出题与解法 05:16 它难在哪：身体素质 × 技巧 × 协调性 08:08 心理关卡：恐高/掉落恐惧 + 反复失败的羞耻感 11:28 我们的水平咋样了：V2 - V3 之间 🎉 * V0：正常人基本都能上（像更垂直的楼梯？） * V1：新手要摸索一阵，运动基础好可靠蛮力过 * V2：我们常去的线“最软”岩馆里，大部分 V2 能过，也能磕到一些 V3 * V3：开始出现"飞起来”的观赏性动作 ps: 不同国家/不同岩馆定线差异很大，等级只是一种参考 16:31 抱石这个运动给我们带来了什么：极强正反馈 + 复盘式自我觉察 24:51 抱石的社交氛围 & 清迈岩馆见闻：NICE 文化与陌生人教学 30:45 我们各自在攀岩这件事上的卡点复盘，从而窥探到更深处的自己 50:19 除了抱石，我们还在做什么运动？

年末年初，尽管只是人类人为划定的时间节点，在时间本身的流动里并没有任何特殊之处，但正是这些被赋予的意义，让我们有机会停下来。 相比 2024 年几乎卡着最后一天才发布的年度总结，今年的节奏显得从容了一丁点。感谢有播客这一形式，我们得以将回顾的对谈记录变为一段可被记录和发布的音频资料（对于若干年后的我们来说应该是吧！） 这一次，我们仍旧挑选了一些年度问题向自己发问，把目光放回这一年，回头看看自己走向了哪里。 【时间轴】 Overview 01:41 把最多的时间花在了哪三件事 04:01 今年的高光时刻和低谷时期 一些安利 09:32 最喜欢听的歌 12:48 推荐的书 18:09 推荐的播客单集 23:03 最喜欢的电影/电视剧/综艺 31:46 最值的一笔消费 36:53 最亏的一笔消费 37:56 百吃不厌的餐厅/外卖/单品 关于自己 40:16 新发现的闪光点 42:02 感到很幸福的瞬间 47:15 最自豪的事 48:46 最感恩的事 49:22 最兴奋的事 关于大家 51:20 从别人那收获的惊喜 54:04 收到的善意 56:55 给出去的善意 2025 总结 01:01:00 哪一刻你意识到自己不是一年前的那个人了 01:10:56 有什么想在年底完成的 01:12:17 三件准备放手的事 2026 展望 01:20:00 想去的地方/见的人/参加的活动 01:24:45 最想做成的三件事 🎉祝大家新年快乐🎉 【安利列表】 🎵 Dragon Night - SEKAI NO OWARI / Welcome to the show - Day6 / さよならエレジー - 菅田将晖 🎬 喜人奇妙夜2 / 苦尽柑来遇到你 / 怪奇物语 / Linksphotograph 📚 《奇风岁月》/《我看见的世界》/《九十岁的一年》/《微观经济学》 🛸 聊聊段永平以及你想活成怎样的人生（知行小酒馆）/ 对话微软中国CTO韦青：不是人类没有未来，是活成机器的人类没有未来（知行小酒馆）/ 人物｜穆雷（网球大排档）/ 故事和内容有什么区别（独树不成林）/ 岩中花述本述

众所周知（倒也没多少人知道），主播们在（断断续续地）创业。最近我们产生了一个新的创业想法 —— 人人都能做的轻咨询，该点子目前还在摇篮里。 为了不让这个点子就这么被淡忘下去，我们打算通过聊播客的方式理清我们的思路，美名其曰「立项」。聊聊这个点子诞生的源头，聊聊我们的产品设想，聊聊我们的卡点。 【时间轴】 00:20 夹带一点私货，请 vx 搜索 👉 四海工位 03:49 新的创业点子来了：人人都能做的轻付费咨询 06:50 在点子诞生之前，在我们作为“咨询师”和“来访者”的时候 11:50 别说咨询了，第一步就卡住了 —— 我该怎么夸夸自己 13:50 为什么我们要“杀熟” 18:16 在无人发现的小角落里慢慢积攒经验值 22:40 为什么我们觉得这个生意值得做 28:17 一次偏离预期的产品路演 32:56 两份自我介绍模版 45:27 没有外部单子，于是我们开始相互咨询（过家家？ 55:06 聊了一小时最后的结论是这生意不好做？

这一期播客让我们走进欧洲夏校，感受一下作为一个 30+ 的国内牛马，重回校园是种什么体验？这同时也是我们的「人生体验企划」第三弹！（虽然也不知道什么时候列下的这个企划，但是自然而然就有三期了～ 【时间轴】 2:16 报名夏校的契机：幻想一个熹贵妃回宫 8:28 在夏校你能学到什么 11:07 夏校是谁都能去的吗？（是 14:36 妈妈为什么我学了这么多年英语还是听不懂 🥺 17:10 夏校花销：比旅游划算多了！ 19:03 讲讲夏校的课程安排（是的，我有在认真上课的 🥺 27:56 信心满满走出国门，第一天被打回原形 29:06 为什么我认为去国外上夏校比旅游划算 33:07 以职场人的心态重回校园，不禁感叹“长大真好” 35:02 论 AI 时代下独立思考的重要性 37:20 陌生环境简直是一面照妖镜 44:58 故地重游，才发现曾经觉得很大的困难，如今轻舟已过万重山 57:19 活在当下、与自己相处和多看好东西 64:00 由骄傲节联想到了「爱」 71:04 独自创造新体验的有趣之处

欢迎大家走进每晚八点的今日说法（不是 这次给大家献上一期新鲜出炉的法治故事 + 自我暴露，讲述了饼狗刚刚经历完的一场拖了两年的官司，以及官司背后的故事：四年与被告之间的拉扯以及十年的成年创伤故事。 这个故事整体来说其实是沉重的，过程是充满懊悔和愤怒的，但结局是大快人心且充满力量的。最后我们得出的结论还是：人啊，还是得做个好人。 【时间轴】 02:01 苦主描述案情经过 + 自我反省在和恶人交手时哪儿疏忽了 07:51 亡羊补牢，苦主开始各种补救措施 12:49 与被告正式撕破脸，开始筹备人生第一场官司 15:47 官司小白在开庭前的心理状况：病急乱投医，和离谱的噩梦 19:59 开庭感受：演员的诞生 27:27 天塌了呀：昨天还在宴请宾客庆祝胜利，过两天就得知了对方毁约的消息 29:50 欢迎饼狗进入法庭直播间，欣赏演员的塌房 37:18 和无赖打交道是一种怎样的体验 45:48 揭伤疤time 59:26 我正直勇敢有阅读量，我可怜什么 67:42 不要笑：「爱自己」确实听腻了但是要做到真的非常难 72:20 情绪价值有时候是一个稀缺品 83:30 所以也不要吝啬去表达爱吧 87:33 一些关于理想主义的漫谈

没错，这期我们聊写作！ 逛遍小宇宙我们发现，大多数聊写作的播客都是专业写作者在分享他们的创作之路。而这次，我们想从普通人的视角出发，聊聊：为什么我们需要写作，写作能为我们带来什么样的变化？ 对我们来说，写作不是为了发表或成为创作者，而是一种陪伴我们思考、整理生活、慢慢成长的方式。 相信写作能让我们的奇迹发生！ 【时间轴】 00:28 饼饼近况，两次“被迫写作”的机会让她重拾写作甜头，熬过痛苦的启动期之后收获满满 08:17 除了高考作文，我们还写了什么 18:38 ”Gradually then suddenly“ 过往多年的输入在当下引爆输出，从非公开的第二大脑到公开的个人网站，写作让奇迹发生 29:04 用写作的梳理清晰的思路对抗短视频毒害的愚蠢大脑 31:38 痛失付费专栏作者名额，才知道自己输得并不冤枉 39:45 无限 zoom in 感受和情绪，灵感才会来敲门 48:08 怎么提高写作水平 : 结构化表达 + 好审美 + 感悟生活 = 等待灵感降临的最佳姿态 最后最后， 想给我们提建议的朋友们、想申请话题/投稿的朋友们、只是想唠唠嗑的朋友们，欢迎加入我们的听友群「饼子的朋友们」 饼饼客服和饼狗客服会倾情在听友群里为大家服务 联系vx: kizunalulala，备注「饼子的朋友们」

从上一期放话说创业至今两个月，凭着我们两个对商业零认知的程序员主播，迷迷糊糊地摸黑上路了。这期我们将继续发挥爱复盘的优良美德，和大家进行我们的阶段汇报。 【时间轴】 00:48 没有任何商业背景的两个小白说要创业，从哪起步？ 04:25 对独立开发的误区，曾经我们以为要超级 Geek 才配做独立开发！ 08:58 当程序员开始自己做产品：“我再也不骂产品经理了！” 15:21 跌跌撞撞边爬边走地走（但绝不停下！） — 好心态成就好创业者 17:57 从完美主义到「先做垃圾」的 MVP 哲学 24:14 兴趣是最好的鸡血 28:27 开始创业之后思维都打开了，身边的痛点怎么那么多？ 38:44 从脑洞大开到快速放弃，这是我们的优势 39:37 创业，人类的暴力成长催化剂，能力短板放大器 47:40 接下来的挑战：运营、推广、商业模式 软广告时间：

还记得去年末我们在播客里做年终总结的时候，饼饼还表示说，对自己的生活现状非常地满意。谁知道，2025年还没过Q1，她已经在经历起之后的落落落落落了。 让我们来听听她为何陷入了低谷，而故事又在落落落落落之后发生了什么转机～ 【时间轴】 02:18 在生日前一天，接到了老板发来的“贺电” 09:51 曾经生活的顺风顺水也许是个幻觉？ 13:32 对待工作还是得有点渣男心态 16:57 玩不同的游戏，就得扭转思路去适应不同的游戏规则不是吗 18:28 outer chaos, inner peace 20:47 感谢低谷，化悲愤为力量，开始认真搞钱 26:30 经典创业者原始心态：“同行做得如此拉垮，但依然有市场？！” 30:58 总而言之，饼里饼气，变成科技团队（小作坊）了！ 32:56 “大龄”创业，感慨万千 40:52 我知道你很急，但你先别急 43:30 真不错，找到了新的人生乐子（甚至也许还能赚到钱（来自新手新手膨胀期的幻想💭

上期聊到，我们在年底总结了各自的2024并展望了接下来的2025。那么！元旦已经过去了，春节也即将来临，我们的新年愿望正在实施了吗？（别骂了别骂了！ 本期我们分享了一些角度刁钻但实用的「许愿」技巧，来帮助大家在新的一年「心想事成」。没错，虽然听起来很虚幻，但只要你做出一点点小小的付出，它是一定可以实现的！ 【时间轴】 00:54 之前从不许愿的生活，过下来有什么问题吗 04:07 口口声声说要暴富，却连彩票都不买一张。你真的努力了吗？ 05:45 给大家打个样：什么叫做新年许愿的错误示范 12:56 第一口就想吃第六个包子、高估自己的行动意愿和效率、不量化目标or量化了也不执行… 别骂了这些问题我们都有 26:12 为什么错误示范的新年愿望也能部分实现？因为我们还是做对了一些事 28:17 神秘的新年许愿技巧来了！ 33:34 论能量高低对于当天生活质量的影响之大 36:21 照葫芦画瓢，我们根据新的许愿技巧制定的新年目标 41:11 宽容地对待自己：打不出考题就开卷，开卷也不会就照抄 43:07 也要对自己够冷酷够严苛（光速打脸 45:16 实现目标的道路并不一定是枯燥的，它也可以像打怪通关一样有趣 48:23 有目标不意味着你非要对现状不满，你可以一边享受当下一边为了更广更深的人生体验感而许愿 51:42 从多做做白日梦开始倒退你的愿望 最后最后， 想给我们提建议的朋友们、想申请话题/投稿的朋友们、只是想唠唠嗑的朋友们，欢迎加入我们的听友群「饼子的朋友们」 饼饼客服和饼狗客服会倾情在听友群里为大家服务（谄媚脸。 联系vx: kizunalulala，备注「饼子的朋友们」

2024年就这么水灵灵地要结束了，大家过得怎么样？复盘狂魔饼狗拽着饼饼，按头回顾了各自的一年，做出了这期播客。 其实不用等一个年末，每时每刻都能回首过去总结经验，也可以东山再起从头做人。 我们为今年的所有精彩和成就庆祝，感觉又能带着满满的礼物和勋章奔向未来。如果两手空空，也不必为自己虚度的时光而感到懊恼，毕竟一身轻盈，从现在开始又是崭新的一天。 （附赠录制本期播客当日，主播照片一张👇） 【时间轴】 * 我们的年度推荐 02:22 年度书籍：向往和鼓舞 13:32 年度影视剧：好玩儿、感动和直击心灵 26:49 年度歌曲和自媒体：我们怎么都在从自媒体博主里学系统思维？ 29:30 年度好物：用钱买到了自由和自信 * 2024 灵魂拷问 33:22 我的 2024 是___的一年 36:27 有哪些铭记于心的日子：当自由具像化、当感受到自己被真诚和温暖包围 43:35 今年面临的三大挑战 47:10 今年最大的成就和失败：这成就可都是大成就～ 失败？那咋了 * 展望 2025 51:55 xxx 不带进 2025 54:41 新的一年想要探索的事 56:38 新的一年我最想做到的三件事 61:14 对于播客的新年展望（其实没有 最后最后， 想给我们提建议的朋友们、想申请话题/投稿的朋友们、只是想唠唠嗑的朋友们，欢迎加入我们的听友群「饼子的朋友们」 饼饼客服和饼狗客服会倾情在听友群里为大家服务（卑微脸。 联系vx: kizunalulala，备注「饼子的朋友们」

在新的一周的工作日给大家献上一期略微拉仇恨的播客：数字游民生活大分享 🙈 其实两位主播都是今年才开游的新晋数字游民。时间虽短，但满意度很高，纷纷表示“再也不想回去坐班了”。 数字游民这几年绝对是网络上的热门词汇，与其相关的自媒体分享也不少，但是不可否认和现实有一些脱节和美化。身边熟悉的朋友家人们在得知我们社会角色转变之后，会主动前来询问我们的近况，表示他们看到的活生生的游民例子很少，对于我们的工作生活状态充满好奇。 发现了这当中的信息差，我们今天来更加接地气地聊聊，我们是如何成为游民和我们对于数字游民生活的感悟。 【时间轴】 01:23 频繁被误解：你是不是财务自由了！ 03:36 数字游民 = 旅居？不，还有一些人是数字宅民 04:57 梦开始的地方 10:14 思路打开，成为数字游民的方式非常多（但是很遗憾我们依然是打工人 14:14 数字游民社区一瞥 20:08 当数字游民的好处（很长，根本说不完 41:08 当数字游民的弊端（很短，实在想不到 47:54 有哪些让你真实感觉到快乐的瞬间 50:21 数字游民生活给我们带来的成长/转变 57:13 什么样的人适合当数字游民? 61:26 一些可能有用的数字游民生活小 Tips 65:50 如何找到可以远程上班的工作

今天想跟大家重新聊聊我们的人生课题，其实也不算，这期内容应该更接近「如何解决自身的课题」，即，如何成为一名快鸡师。 什么是快鸡师呢？不是那个提篮桥老朋友，快鸡师这个说法借鉴了主播们订阅的一档专栏「不是办法」里提出的概念。 你的主要人格，是一只大母鸡，而大母鸡负责赶着一大群小鸡往前跑。这里的小鸡，是你的天赋、能力，家庭、爱情、友谊，事业、学业…，它们是你人生的数个同时推进中的故事线。而慢鸡，就是这当中跟不上队伍、有缺陷有漏洞的部分。作为一名合格的快鸡师，我们要做的，就是在这一生中，确保视线范围内的每只小鸡都不掉队。 最近饼狗把「赶慢鸡」这件事放在了很高的优先级上，虽然时间不长，但已经发现了当老母鸡的乐趣（？所以很想安利大家都来保护自己的小鸡不要被老鹰抓走。 【时间轴】 04:30 什么是赶慢鸡 07:21 赶慢鸡是一条很小众的赛道 08:22 多慢的小鸡会被老鹰抓走 22:37 快鸡师是一个可以干一辈子的稳定职业 23:50 如何找到自己的慢鸡并把它解剖（？ 35:35 把赶慢鸡当成一个好玩的游戏 44:35 玩自己，是一条用小额投入获得深度快乐的捷径 50:12 失去生活方向的时候怎么办

这期播客比较特别，我们的录制场地从最开始的便利店咖啡厅、共享会议室、私人猫咖，再到街心公园，直到今天终于冲出中国了（不是 饼饼在十月开启了她的日本游学生活，在这短短一个月里，她经历了很多有趣难忘的人生第一次（但是一定不是最后一次）。而饼狗也借此机会来日本旅居，于是主播们一起在大阪 Airbnb 的小沙发里录下了这一期播客，记下饼饼这次珍贵的旅程。 【时间轴】 01:01 故事开始的契机：低成本了却长期执念，和感谢推荐算法？ 06:09 短期游学 Routine：上课、上班、购物、玩耍，没有比这更充实的了！ 12:53 一个月的语言班到底能学多少东西 22:56 整个城市就是我的日语角 28:51 英语、粤语聊天，不要 Judge 自己的口音！ 32:55 语言让心与心的距离更近 39:30 所以为什么想学其他的语言 48:17 勇闯世界的故事就此展开 49:57 我的「自由时刻」，一步步地试探自己的能到达的边界真让人兴奋 52:43 大胆在不同人生阶段体验「第一次」，以及相信它一定不是「最后一次」 58:06 播客主题增加！除了解决人生课题，现在我们需要不断的新体验 58:37 把那个不敢迈的边界跨过去之后回看：就这？ 67:15 一个突然心生感激的时刻 71:46 还有什么计划中的新体验～ 饼饼补充：播客发出时，我已经回到上海三天，剪辑本期内容的时候，思绪被重新带回大阪的那间小公寓的晚上，感谢饼狗催促着在日本把这期播客录了，要是回来之后聊我情绪肯定不能这么稳定（因为真的很想念我的同学朋友们呜呜）。除此之外，还要感谢饼狗在职业选择道路上一直走在我前面带路，如果不是看到她在那么坚定地探索远程工作的方式，或许也不会有我这次痛快难忘的游学+工作的新尝试。 谢谢我们还一直在坚持在探索自己，祝我们都可以更加自由！🪄

前段时间饼狗去体验了一个听名字就很好玩的东西 —— 即兴喜剧，还是千里迢迢跑去巴厘岛玩的，是中二怪和阿球一起合作的一个训练营。 当饼狗和朋友们提及自己的这个行程安排时，大家的反应都是：为什么是即兴喜剧，是想开展副业吗？为什么还得去巴厘岛参加，上海没有吗？其实这更像一个夏令营，探索了一个陌生的领域，结识了一些珍贵的缘分，再在这个夏天留下特别的回忆。 这期播客更像一个回忆录，平实地根据时间顺序把自己在这个夏令营里玩到的好东西和一些 Aha 时刻记录下来。如果能顺带把即兴喜剧或者这个夏令营或者这种生活方式安利给一些人，那就再好不过了～ 【时间轴】 00:31 不容易，饼里饼气首次走出方格子间来到了户外 04:33 播客带货，是个思路 13:10 一个非常业余的即兴喜剧介绍 15:49 报名即兴喜剧训练营的初衷：脱胎换骨大变活人 24:47 女孩子真是太美好了，团里的男孩子们（们的最小单位）也真是不容易 30:37 开始上课了：放下耻感，建立联系，Yes and 37:17 大家都来看我 vs 就让我躲在小角落里岁月静好 40:09 划重点：交流的艺术 49:05 F人来了都得投降，为什么表达「情绪」这么难 56:51 为什么我们这么喜欢故事的反转 61:19 不会愤怒的你和很难开心的我 68:58 被夸了开心，好吃这一套，于是也想去多夸夸别人 72:58 把播客介绍搬出来：人生是体验的总和。以及好的体验的门槛真的很低！ 79:25 一期一会，都是珍贵的缘分 【夹带私货】 夏令营前线报道 闹剧场公众号 「不是办法」订阅通道