*内含剧透* 本期节目是我俩对于胡歌，高圆圆主演的电影《走走停停》的观影感受分享。 这是一部文艺轻喜剧，镜头聚焦于一个小家庭，对于主角的生活日常轻描淡写，没有宏大的价值观，结尾余韵悠长，全凭观众自己理解。适合周末躺在家里看，和一周工作中遇到的紧张和焦虑say bye bye！👋 02:10 “淡”人看“淡”片 & “上海滩风云人物宝总”摇身一变”北漂失败原地躺平小镇青年” 05:50 当代媒体报道中的微妙“真实”：选取和编辑部分信息以强调某些主题，并非人物和事件全貌。作为观众/读者，态度会变得更加审慎。 18:40 所谓“自洽”是动态平衡过程中的阶段性成果。生活，就是不断变化的，总有新的元素加入来打破已有的平衡。 23:40 影片呈现的典型中式父亲&沉默而细腻的父子互动 30:25 每个时代都有其局限性，认清这一点，为自己想要成为的样子尽最大可能努力吧！🫡 35:38 所爱之人离开后，曾共有过的每个角落都有ta的影子。与其惋惜追忆，不如把握好当下每分每秒共处的时刻！ 44:20 真实的定义。在他人面前为了展现更好的一面，稍加修饰，内核依旧是那个“我”。 48:30 车流拥堵，走走停停。暗喻人生，不会一路高歌猛进，平淡中的曲折迂回是普通人的生活常态。 “成功不见得是金子，失败不见得是屎，混得好混得差，就是别人嘴上说说，你自己知道自己是什么人就可以了。” 每个人都有自己的一套生活方式，生活没有那么好，但也没有那么糟。 认清自己，诚实面对自己，对得起自己~ 本期BGM🎵：高小阳; 高天祥 - 走走停停

在人际交往，职场，家庭，亲密关系等等各种生活场景下，不断琢磨已经过去的对话，发生的事情，思考“对与错”，纠结“做or不做”😖。懊悔于过去无法重写，对走向未来又左顾右盼，最后被精神“内耗”狠狠困在原地，踌躇不前。 这期节目，我们想分享对“内耗”的一些小小见解。 人为什么内耗？它的本质是什么？以及如何在状态不好的时候，自我调整到一个平稳的内心状态。 04:25 世界上真的有不求回报的爱吗？享受付出过后的快乐和满足感，其实也是一种隐形回报。此刻其实还是在心存期待。一段健康的关系，恰恰需要动态平衡的付出&回报，也避免了内耗。 09:30 媒体以及影视制作公司有一定的社会责任：影视作品会对个人审美及价值观产生重要影响。切忌对感情抱有不切实际的幻想。😂 13:20 不要轻易受到身边人的影响，随波逐流：坚持用自己内心的准则去评判事物。遇到令自己不舒服的人，也可以选择直接远离。 18:03 看待“延迟满足”，角度要打开：不必在吃喝等小事上克制欲望，过分消磨意志力也会产生一种压迫感。 29:20 谁痛苦，谁改变。学会课题分离：别人对自己的看法，“我”无法改变；“我”只能改变自己，调整自己的情绪和感受。 32:47 亲密关系中需要建立合理的期待，也要学会表达，从而减少内心的冲突感所带来的焦虑。 "不必追求意义，因为，我们就活在意义之中，不要去做其他人，其他人都有人做了。请尽力做好自己，做那个独一无二的自己。" ——《我的外婆从不内耗》/《你不必是一朵花》 要相信：喜欢自己，由内获得能量，远比纠结于如何让这个世界喜欢自己更重要！ 本期BGM🎵：Christina Kuong - Forest Mixtape

自我认识、情绪的管理与表达，是我们在人生各个阶段都必须面对的课题。 这一期，聊一聊我们各自读完这本治愈人心的心理学畅销书籍《蛤蟆先生去看心理医生》之后的所思所想。 05:35 愤怒上头的时候，就像一只即将爆炸的煤气罐。 07:00 自证预言：过程中的心态会影响事情的结果，以及后续对整件事的看法。 19:50 走出负面情绪的决定性因素，在于自己的“积极主动” 23:03 儿童状态，父母状态，成人状态——更好地觉察自我，实现自我成长 34:15 从自身经验总结出的直面和解决负面情绪的几个方法。 任何情绪的存在都有理由，即便是一时的困境，也会让我们在事后有所收获。 而且还有更多美好的事情还在未来等着我们去体验！🙌 本期BGM🎵：村井秀清 - 人生フルーツ#1

这期节目的主要内容就是我和一疯在旅行间隙的闲散对谈。主打一个随意，既然没法统一，干脆都聊聊吧！ 算是记录了一次实时的探讨和思考的过程： 04:28 n人和s人又在试图理解对方 之 浅谈对MBTI的理解和认识。 11:15 他人的边界感，我的控制欲，对他人的期待，期待落空后的失望。 16:10 勇敢做自己，表达自己的感受并不会“劝退”真心的朋友。 24:18 家庭小事一则：觉察自己的控制欲和来源之处。 41:08 何学十级发言：我知道什么是重要的。😎（与对方有效沟通，而不是把时间和精力耗费在一些鸡毛蒜皮的无关小事上） 49:01 情绪暴走的负面伤痕很难修复。与人相处，看见别人的同时也是在看见自己。 开这个播客以来也有快小半年的时间啦，期间也经历了生涩的磨合期，也许现在还在这个阶段，毕竟我俩是“不算很熟“的程度😂）时常带着卡顿的感觉，进行观点的交换和碰撞，也在开阔着我的人生视野。 总而言之，这是一段很有意思的“旅程”！ 最后那就祝我们都能把握当下，越来越好！ 本期BGM🎵：Discover - Minnutes

不知道大家在生活中是否有过觉得被商家不公平对待的时刻，又或是各种需要鼓起勇气维护自己权益的时刻？ 这期节目，我邀请了好朋友川川，一起来聊聊那些年遇到的离谱奇葩的消费经历，我们又为了守护自己的权益做出过哪些努力以及和过后的思考。 （是的，两个i人发现其中有好多在内心天人交战的时刻！！😖妥妥内耗啦！） 04:45 丧葬服务一条龙，满满的套路！差点就变吃白食的了…… 08:30 对不良商家的投诉，也是在帮助更多未来的潜在消费者避坑！ 10:45 挟全网差评以令装修公司干活😂得到了赔偿 13:30 家里水管大爆裂，物业装死，自认倒霉给邻居赔钱 20:00 我在迪士尼勇当“插队判官”：保障自身权益，永远都别不好意思 27:34 作为提供服务方被投诉的反思：消费者的意见也让企业/商家有朝着其进步的方向 34:00 投诉渠道汇总：12345及其小程序（市政以及各种几乎一切）；12315&黑猫（消费方面）；小红书&大众点评等网络评价平台；及时报警，请🚓协调或是及时立案；国务院app。 如果本期节目也引发了你的共鸣，也欢迎可以在评论区留言分享！ 本期BGM🎵：Peppermint Lips - Krizin; Slyleaf

《献给阿尔吉侬的花束》是丹尼尔凯斯的科幻小说作品。 故事叙述一名心智障碍者查理在接受脑部手术之后，由智力障碍跃升为无人可及的天才，而后又因手术副作用而衰退变回智能障碍的过程。该书特色是以查理的第一人称观点来叙事，遣词用字、思维方式随着他的心智变迁而有显著的差异。 阿尔吉侬是在查理之前接受脑部改造手术实验的一只仓鼠的名字。 本期节目，我们从那些阅读时给自己留下深刻印象的情节出发，聊了聊读书感想~ 05:29 无知无畏的时候，也是最快乐的时候 19:20 正常or不正常，只是人为划定的基准线 21:10 特殊群体得到的资源是有限的 27:22 充满自负意味的优越感，造就了单一的价值判断标准 34:16 查理的爱情：对感情的标准是随着心智成熟而动态变化的 42:25 就查理的原生家庭，“谈谈家庭教育之我见”，不限字数~ 本期BGM🎵：Trouble No More - Mindy Gledhill

这期节目中，我们分享了各自对于阶段性的缘分/人际关系的理解，不聊不知道，原来差别还挺大！😂 02:44 知道一切都有期限，让我们更加明白“要珍惜” 07:30 对“渐行渐远”的不同理解，区分n人和s人的大型直播现场😅 12:45 对“花束般的恋爱”BE结局的纠结，什么样的关系才能长久？ 成长过程中，意识到生命中每段缘分都是“阶段性”的这件事，是每个人的必经之路。个人经历的不同，使得我们对此延伸出不同的理解。 重要的是，能从每次的自我反思或是与朋友的讨论中，又清晰地了解自己一些，和身边的人更好地相处，过好每一天，一起奔向美好的未来吧！ 本期BGM🎵：You've Got My Heart - Audrianna Cole

互不示弱的店员和消费者，资本逐利导致的管理失责……视频一出，顿时间引发全网铺天盖地的讨论。究其热搜的原因，不仅仅是因为群众吃瓜看热闹那么简单…… 在这个经济下行的环境里，我们大多数人共有的是，高压的工作节奏和无处安放的负面情绪。在这个事件里，我们代入忍无可忍，愤而暴起的店员，试图用激烈的举动发泄情绪；也能理解一杯咖啡都等不到的顾客，言语威胁中的无能狂怒。 委屈，心酸，愤怒，无奈，没辙！一切展现地如此淋漓尽致。这个事件及其相关的讨论，恰恰汇聚成一副当代打工人日常生活中最普遍的情绪写照吧。（当然不提倡暴力！） 07:55 星巴克的出品+瑞幸的价格=Manner （卷的是店员） 14:54 合理的投诉是帮助品牌进步，但安全起见应该避免当场激化矛盾 25:26 舆论或许能倒逼Manner改进 29:10 消费者和服务方→平等且尊重 33:50 那些年我在优（xin）衣（zhe）库打过的工😭 43:35 我和工作，是双向选择的关系！ 最后，关关难过关关过，每天都给自己加个油！祝大家生活愉快，要开心！ 本期BGM🎵: Once in a Lifetime - Landon Austin

“花钱像呼吸一样简单”！“呼吸的每一秒都在花钱”！ 聊到这个话题，想必每个人都很有话说。 这期节目，我们从各个角度出发探讨了由“钱”延伸出的话题： 我们为什么想花钱？除去满足基础的生活需求，花花世界有着各种各样的诱惑，物欲驱使着我们消费。 我们为什么要存钱？抵抗未来不确定的风险，给自己在未来施展更多可能性的空间。 我们如何省钱？省钱的途径是突破信息差，代价是付出更多的时间和精力，这钱还省不省呐？ …… 4:40 大学的生活费→人生第一次的花钱自由 09:35 躲过口红消费主义的暴打 13:03 与众不同的“男寝护肤peer pressure” 23:12 一次毫无偷感的名牌表店历险记✌️ 32:00 超前消费之 我用信用卡薅羊毛 43:40 钱，实现个人需求的工具 聊完这期节目，顿时感慨，存钱这件事，开源和节流，两手都要抓，两手都要硬！ 本期BGM🎵: Better Today Than Yesterday-Jennifer Chung

《天蓝色的彼岸》这本书中，作者借以童话的框架，让我们放下对提起死亡的恐惧和戒备，去尝试了解和认识它。 本期节目中，我们聊到了书中的独特背景设定（他乡的空间&天蓝色的彼岸），也从结局出发，谈了谈各自对“死亡”和“离别”；“爱“和“遗憾“的理解。 该小说讲述了因车祸死去的小男孩哈里，因为牵挂着爸爸、妈妈、姐姐和朋友，在幽灵阿瑟的帮助下，重返人间。在赌场，学校，墓地，各处游历。最终他用尽全力，和姐姐道歉，完成了彼此的和解，表达了自己生前未来得及说出的爱，了无遗憾地走向了天蓝色的彼岸。 原来“生”和“死”并不一定对立，也可以彼此映射。我们只有真正地理解了“死”，才能更好地认识“生”，去领悟生活中那些稀松平常的瞬间有多么可贵；永远不要再愤怒中等待日落，给自己和对方留下无法再弥补的遗憾…… 总的来说，珍惜当下，毫不吝惜地去勇敢表达爱吧！ 本期BGM🎵：生生-林俊杰； 水仙-林俊杰

上个月，和一疯一起去听了林俊杰JJ20世界巡回演唱会苏州场。 🤣从高中开始，我就是林俊杰的铁杆歌迷！！大学以来，凡有巡演，本地，周边城市，甚至出国，我都是如期而至！而他只是个路人，哈哈哈。邀请朋友感受自己的日常是很有意思的事。我们都听得很开心！ 这期节目中，我们分享了从粉丝视角和路人视角，对于一场演唱会的不同观感；聊到了各自成长阶段中的偶像和其产生的影响。 02:30 JJ20，一场彻彻底底的视听飨宴 06:25 为了人生第一场演唱会门票，你知道我有多努力吗！ 13:07 一个真实的偶像：优缺点并存 21:50 喜欢的TA，是我想努力想成为的模样 33:50 我在鸟巢泪流满面，大哭不止 43:30 坚持自己的热爱&尊重他人爱好 在演唱会文化成为热门主流的今天，谁还没参与过抢票，听过几场演唱会呢？要说这是多特别的爱好/业余活动，好像也变得逐渐普遍起来。 可是每一场我们亲自参与欢呼，呐喊，跟唱的演唱会对自己有着特殊的意义。听着那些曾经在生活各个阶段共鸣过的歌曲，和几万人一起以爱着同一个人的前提下，创造的动人时刻。 或许你的心里也有一个对自己产生过巨大影响的偶像吗？或者只是单纯欣赏的歌手or演员？ 欢迎在评论区留言和我们分享！！！ 本期BGM🎵：记得-林俊杰 ；不流泪的机场-林俊杰；一千年以后-林俊杰

Hello~亲爱的听众朋友们大家好，今天我们来聊聊《杀死一只知更鸟》这本书，推荐！ 故事简介： * 故事发生在美国南部的梅科姆小镇上，黑人汤姆被指控强奸白人女孩，尽管他无辜，却因种族偏见面临不公正审判。主人公斯库特、杰姆的父亲阿迪克斯勇敢地为汤姆辩护，在这个过程中，孩子们逐渐理解正义、勇气和包容的真正意义，完成了属于他们的成长与蜕变。 * 儒雅绅士、勇敢正直、言传身教的父亲阿迪克斯，热爱生活、善良正直、有主见的莫迪小姐，古灵精怪、爱思考、有礼貌的主人公斯库特...都给我们留下了深刻的印象。 经典语录： * “你永远也不可能真正了解一个人，除非你穿上他的鞋子走来走去，站在他的角度考虑问题。” * “勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。” * “在我们生活的这个世界上，总有什么东西让人丧失理智——即使他们努力想做到公平，结果还是事与愿违。” * “去掉那些形容词，剩下的就是事实了。” * “有一种东西不能遵循从众原则，那就是人的良心。” * “抬起头，放下拳头。不管别人对你说什么，都不要发火。试着用头脑去抗争。”

这周我们聊聊最近特种兵旅行的所见、所闻与所感！ 圆圆的日本7日游 Day1 心斋桥周边逛街购物 Day2 和歌山包车一日游：贵志车站→白滨（三段壁、千叠敷） Day3 宇治：平等院&中村藤吉（吃抹茶芭菲）→奈良 奈良公园→若草山 Day4 京都 清水寺→二年坂，三年坂→鸭川 Day5 大阪周游卡（使用的24小时内地铁免费，景点免票）：大阪城→大阪港（圣玛利亚号游船➕天保山摩天轮）→通天阁→梅田hep five摩天轮&梅田蓝天大厦赏日落和夜景（下午三点后出示周游卡票价8折） Day6 神户 神户港（神户牛肉&六甲山牛乳冰激凌）→摩耶山掬星台赏夜景 Day7 返程 一疯的南京一日游 上海→南京博物院→侵华日军南京大屠杀遇难同胞纪念馆

5月初，胖猫事件在互联网上掀起了轩然大波，截止到目前仍没有官方正式下场对这件事情进行说明。 基于网络信息，也来谈谈我们的看法： 00:54 胖猫事件简介 04:17 如何看待胖猫事件男女双方的相处模式 15:17 如何看待网友们的评价 27:58 如何看待女方被网暴 39:49 多品牌因外卖空包连夜道歉 45:29 学会爱自己、困境时向外寻求帮助 本期节目录制于5月12日，5月14日晚当事人胖猫姐姐抖音账号公开胖猫死亡证明回击质疑胖猫假死话题。 祝愿胖猫弟弟在另一个世界一切都好，能够健康快乐成长，找寻到真正属于自己人生的意义，也愿胖猫家人早日走出阴霾，身体安康。 最后，如果此时此刻的你万念俱灰，感到世界崩坍，请务必不要去否认这些真实的感受，试着接受它们，与它们相处，像朋友一样；同时，也请给自己多一些耐心与时间，试着去抬头看看湛蓝的天空，低头看看街边五颜六色的花儿...去感受那些我们不曾看到的，但也属于我们的美，共勉。

那年，小说《何以笙箫默》风靡晋江文学城，但凡是当年爱看言情小说的，试问谁没看过！ 那年，电视剧版“何以笙箫默”引发全民追剧，犹记得，我的老师上课时都忍不住停下来念叨剧情…… 这期节目我们就来聊聊对于这个经典现言IP的解读~ 只能说，有些人真的是超爱的，一整个剧情信手拈来，头头是道！ 本期BGM🎵: 我一定会来 - 希瓜音乐 ； My Sunshine - 张杰