* 故事介绍： 一个机缘巧合下，我读到了陌生同事Aaron（Sheung-king尚敬）写的小说，而书中的主人公Glue——一个感到“人生被卡住”的男孩，让我产生了强烈的共鸣。尽管我和主人公有着截然不同的人生经历，但那种被困住的迷茫感却异常相似。作为读者和同事，我对Aaron是如何开始写作产生了好奇，以及被说烂的“人生迷茫”，想问问他是否还有新的解法？ (Aaron的艺术展) * 本期制作人：阿梨 一个喜欢听播客也在尝试做播客的小学老师，闲暇时也打打鼓、看看书和爬爬墙。作为「跳进兔子洞」的忠实听众之一，也常听「八分半」「随机波动」和其他泛文化休闲类的播客，有一档存放记忆和兴趣的个人播客「雾中列车」。 * 幕后制作 声音设计：阿梨 编辑：佳勋 运营：梦妮 设计：鼠李糖 * 相关阅读 Batshit Seven (2024), by Sheung-king Aaron的官网 阿特伍德·吉布森作家信托小说奖：Winner of the 2024 Atwood Gibson Writers' Trust Fiction Prize * 关于故事实验室 「故事实验室」是由来自各行各业，但都对用声音讲故事感到好奇、热爱的人们制作的一档叙事播客。如果你也想要尝试制作一期叙事播客，欢迎来参加我们的创作营👇（详情请添加: monifromnowhere）。期待与你一起创作，一起玩！

阿包，生于1968年，汉名李玉春，苗族名包里给，贵州雷山县人。 她可能会是我们任何一个人的妈妈、奶奶或者外婆，经历着我们无法想象的苦难和悲痛。但她总是默默承受，做自己力所能及的事情，认真生活，从不怨天尤人，抱定“善有善报”和“活着”的信念。在她的身上我看见了一个女性的美好品质，“我对人真诚、善良”，甚至这样的善良会被有心之人利用。她说，“我是一个很苦命的女人。我受的那些苦每每想起来都让我掉眼泪，但是我不怪谁，我只怪我自己的命不好。”她说自己是一个很苦命的女人，但她不怪任何人，她只想告诉她的女儿和外孙女们，她这一生到底经历了什么。通过阿包的讲述，我看见了一个女性不屈、顽强的生命力，以及人与人之间善意的流动对处于困境中的人来说有着多么重要而坚实的力量。 本期，我再次邀请到杨老师，和我一起讨论： 我们在思考当越来越多的女性故事被看见，对我们而言意味着什么？ 我们为什么要去了解一个女性的处境？ 看见了一个具体的女性的困境之后，我们可以做些什么？ 当我们回到自己的生活中，当我们处在不同的困境之中时，我们要选择用一种什么样的方式和态度去面对生活？ 正巧在更新本期节目的这一天，看见了兆凡老师在C计划公众号上发送的三八妇女节的祝福，里面有一句话说的特别好，我直接引用过来， “看到自己的幸运，是为了更理解结构问题和她人的不易，多些支持，而不是为了否定‘自主的价值’。看到自己的不幸，是为了包容、接纳和鼓励自己，而不是为了放弃希望，停止行动。” 祝我们所有人的姐妹、妈妈、祖母，还有那些素昧谋面却又共同构成女性力量的女孩儿们节日快乐！ 📖本期图书： 【乐府·女性】系列 《阿包》阿包 著，广东人民出版社，2025 其他书目推荐： 杨本芬《我本芬芳》《豆子芝麻茶》 🎵片尾音乐： Rollin' On, by 椅子樂團 The Chairs

趁着春节假期刚刚过去，我邀请了我的好朋友Alina一起聊了聊过年的那些事。对于我们来说，过年不仅仅意味着放假，也是我们和家人共处的一段宝贵时光。回到家里，我们又变回了一个小孩，和家里人做一些事。除此之外，我们还聊了聊各自感受到的“年味”的变化。 👂你将听到： * “过年”对于我们来说意味着什么 * 浆糊竟然可以吃？！ * 我们心中“年味”的变化 * 南北方年夜饭差异 * 过年间，感到温暖、幸福的时刻 * 过年最害怕被“关心”的时刻 👇我们的年夜饭饭桌上都有什么？ 「Alina家年夜饭」 「Leah家年夜饭」 「Alina家饭桌上的焖猪蹄」 「Leah外婆的萝卜粄」 「Leah爷爷做的酿豆腐」 🎵本期音乐： Out of Time, by The Weeknd

朋友你好， 欢迎乘坐雾中列车，本站列车开往音乐部落。本次为你推荐一支来自日本的融合爵士乐队——Mouse on the Keys。他们的音乐风格包含Jazz、Funk、post‐rock、新古典和电子乐等元素，同时也十分擅长在现场表演中融入现代视觉艺术。在听他们的作品时，我觉得很难找到一种确切的词去定义乐队的音乐风格，因为在这支乐队中他们的音乐是自由而不受约束的，也是开创的、实验性的，有一种边界无数次被打破的快感。 如果你遇见了喜欢的音乐，欢迎移步至其他音乐平台，支持收听正版音乐。 🎵本期音乐依次是： 01:51 Toccatina, Sezession, 2007 06:17 Spectres de Mouse, An Anxious Object, 2009 12:24 Serien, An Anxious Object, 2009 19:23 The Flowers of Romance, The Flowers of Romance, 2015 24:08 Leviathan, The Flowers of Romance, 2015 30:45 Saigo No Bansan 最後の晩餐, Sezession, 2007 🔍Reference： Official Web 专访Mouse on the Keys：想要创作像安藤忠雄的建筑那样的音乐 Mouse On The Keys：唯有惊艳才可形容 五首歌，带你走进 Mouse on the keys 的音乐世界 【Mouse On The Keys - 'Seiren' | Down Time by Small Pond】 【Mouse on the Keys Irreversible 2011】 【Mouse On The Keys - 2016.11.13 Live at Harlow's, Sacramento】

朋友你好， 欢迎乘坐雾中列车，本班列车邀请了七位特别来宾，她们是我的高中同学和舍友。她们分别是秋千、冰冰、阿花、琪姐、琼瑶、翠仪、小蔓（名字按当晚座位逆时针顺序🔄）。今年是我们一起走过的第十三年，也是我们的年饭十周年。或许这一年对大家来说都不太容易，因为生活总会向我们抛来新的问题。但无论如何，我们都挺过来了，此刻，该有一些掌声给自己👏！ 或许明年，我们仍会因为他人（看似）光鲜的生活感到焦虑和挫败，仍会因生活的各种不确定性而心生怀疑和困惑。但当双脚落到地面去生活的感觉，也会给我们踏实和安心，因为我们可以用自己的方式去构建生活的意义。 在新年伊始，我们围坐在一起，分享各自过去一年中的幸福和快乐、成长与进步，也倾听着彼此的惊恐和失望，还有痛苦和挣扎。我们看见彼此，陪伴彼此，一起迎接新的一年。祝大家新年平安顺遂！ 👭时间轴： 03:27 我们的塑料时刻 04:22 夸夸2024年的自己 24:06 我们的高光时刻 41:16 我们的至暗时刻 1:20:34 交换礼物花絮🎁 🎵本期音乐： 分享，by 伍思凯 萍聚，by 李翊君/李富兴

吸铁石是我和好朋友小允新开的一档播客。我们因共同喜欢攀岩而日渐熟悉，让我们从淡淡的职场同事变成了关系更加贴近的朋友👭。我们在攀岩之余还会聊各自的生活和以往的经历，我们是非常不一样的人，却又有着很多相通的感受。深度的对话对于我们来说是一个卸下工作盔甲的休憩，我们也在和彼此的聊天对话中获得能量✨ 作为攀岩新手的我们，仍旧在努力寻找进步的方向和突破。虽然抱石技术平平，但这并不影响我们从抱石的体验中获得新的认知和启发。希望这期节目给同样喜欢或想要尝试攀岩的你或多或少带来一些什么... 跳转👉「吸铁石」播客首页 收听指南： * 我们是如何开始攀岩的？ * 第一次攀岩的体验 * 为什么攀岩如此吸引我们？ * 攀岩带来的启发 - 攀岩中获得的每个小启示都是对生活的一种参照。 * 攀岩交友趣事 - 和不同性别的朋友一起攀岩时的独特体验，有趣的攀岩dating。 * 攀岩的痕迹 - 膝盖淤青、肌肉酸痛、日渐强壮的手臂等身体的变化，还有对自己越来越坚韧的一份认知。 * 想要尝试攀岩的新手建议 - 学会保护自己是第一步，学会认怂，安全第一，享受攀岩过程的每一步。 --------------------------- 🎵Music Reference & Link： 🔸 Spotify ⎮ open.spotify.com 🔸 Youtube ⎮youtu.be 🔸 Apple Music ⎮ music.apple.com

欢迎乘坐雾中列车，本站列车开往音乐部落。 在列车行驶过程中，如果遇见了喜欢的音乐，欢迎你移步至其他音乐平台，支持收听正版音乐。本期将继续和你一起收听日本独立乐队The fin. 的部分精彩曲目。 一起来听会儿歌，发会儿呆，放会儿空吧～ 🎵本期音乐依次是： 00:14 Till Dawn 06:41 Days with Uncertainty 09:03 Night Time 15:12 Without Excuses 20:07 Through the Deep 24:26 Outer Ego 28:24 EP- Alone in the Sky * Reference： The fin. : there, here, everywhere (2018 China Tour Documentary)/ the fin.首部音乐纪录片 musicmusingsandsuch.wordpress.com www.thefin.jp www.japantimes.co.jp

朋友你好， 欢迎乘坐雾中列车，本站列车开往音乐部落。在列车行驶过程中，如果遇见了喜欢的音乐，欢迎你移步至其他音乐平台，支持收听正版音乐！ 本期将和你一起浅听宝藏乐队The fin. 的第一张专辑 Glowing Red on the Shore的部分曲目。来一起听听歌，发发呆，放放空吧～ 🎵本期出场音乐依次是： Circle On The Snows Faded Light Misty Forest Floating in the Air Glowing Red on the Shore Across the North Pole * Reference： The fin. Official The fin. : there, here, everywhere (2018 China Tour Documentary)/ the fin.首部音乐纪录片

hi 朋友， 近来好吗？本期录音是一次碎碎念。主要源于两位主创郭婷婷x李一诺的一次对谈，他们的谈话让我很有启发，我摘取了视频中一些对我比较有触动的内容，想要分享给你～ ➡️本期内容包含： * 什么是暂停实验室？ * 如何看待“自我推销”这件事 * 恐惧在告诉我什么？如何面对自己的恐惧？ * 怎样在日常生活中构建自己的支持体系？ * 让改变发生的几个条件 🎵本期音乐 Amoeba, by Clairo Nomad, by Clairo 👍推荐关注： 微信公众号：暂停实验室 🔗链接指引： 【郭婷婷×李一诺：总是被焦虑和恐惧硬控，要怎么突破？】www.bilibili.com

“一个时代过去了，一个时代在废墟当中诞生了。” 新的时代和生活建立在废墟当中。这是历史、是记忆、是废墟的回响。这当然不是废墟。 🔍更多资料： 这不是废墟——应天齐当代艺术展 与时代共振，与时代共情 🎵本期音乐： Little Balcony, by Phum Viphurit Impossible Isle, by 落日飛車 Manila Sunset, by Michael Seyer

hi 朋友， 八月悄然而至，问候来自七月的你，近来还好吗？ 在来到深圳的第四年，迎来了第7次搬家。在寻找合适的房子过程中，经历了多次比较和选择，最终找到了一处性价比较高的房子。尽管房子存在一些不足，但是还是努力去为自己营造一个较为舒适的生活环境。每一次租房的经历虽然并不总是愉快和顺利的，但这些经历都让我不断去适应新的生活环境，学习处理生活琐事，和锻炼一些基本的生活技能。租房让我对自己的生活需求有了更加清晰的了解，以及去探索怎样在一个不如预期的房子里，去为自己创造一个舒适的居住空间。 希望每一个正在或即将租房的你都能够找到自己心仪的房子～ 🎵本期音乐 Antenna, by HYUKOH, 落日飛車 Do Nothing, by HYUKOH, 落日飛車

hi 朋友， 抓住六月的尾巴来问候你一声，近来你好吗？ 上周六我和朋友一起去听了瑞典人声合唱团真实之声的音乐会🎼之前只在电视、电影里听过阿卡贝拉音乐，但真正去到现场后，真真切切地感受到了纯人声合唱的魅力。 那一晚收获的感动持续在心中发酵，于是我把对他们音乐的喜爱做成了一期音频内容。欢迎你来听听看～ ➡️本期内容包含： 00:42 The Real Group成团背景 04:04 A Cappella简介 08:32 Song 1 11:38 Song 2 14:45 Song 3 19:07 Song 4 21:28 Song 5 *本期内容里只包含了他们乐团冰山一角的曲目。如果你喜欢他们的音乐，欢迎去各大音乐媒体平台或油管上搜索「The Real Group」收听🎵。当然，如果有机会去到现场，请一定不要错过！ 🎵本期音乐 I Sing, You Sing, by The Real Group Blackbird, by The Real Group Chili Con Carne, by The Real Group Catch Up, Ketchup! by The Real Group Splanky, by The Real Group Pass Me the Jazz, by The Real Group Words, by The Real Group *Reference： The Real Group Website Anders Edenroth Website www.twsgi.org.tw

hi各位朋友， 很高兴你来到这里！ 今天是一期很水的闲聊，主要想借着上周生病的经历来说一说照顾自己这件事，还有想分享一些最近让我感到很暖心的时刻。同时，上线的这一天正好是5月20号，在520这个日子里，希望你能够学会去爱自己，倾听自己内心的声音，好好照顾自己，然后去爱身边的人。祝愿我们都拥有爱的能力！❤️ 「🎵本期音乐」 Everything happens to me, by Teddy Wilson Takin' a chance on love, by Teddy Wilson

朋友你好， 好久不见！ 今天是一期闲聊，主要分享了我自己在辞职后快乐与焦虑并存的俩月的一些感受和想法。辞职后真的有想象中的那么快乐吗？当然，不上班的这俩月，大部分时间都还是很快乐的，有很多的时间留给自己去生活，去寻找自己真正想做的事情。但与之对应的是要承担没有了固定收入后，却依然雷达不动的每月固定支出所带来的经济压力，以及在习惯了忙碌的快节奏生活后，突然停下来时要面对的迷茫和焦虑。 同时，我也很想要听到你的声音👂 你会因为什么原因而产生辞职的念头？如果辞职了，你想好之后要做什么了吗？是要马不停蹄地就去寻找下一份工作？还是想要先休息一段时间再开始找工作？如果有一段时间没有任何工作计划，不受任何人干扰，在有着不算多的积蓄前提下，你想要做些什么？ 「本期提及作品」 凯茜·霍姆斯《时间贫困》 （如果对《时间贫困》这本书感兴趣的朋友，也可以收听播客纵横四海关于《时间贫困》这一期节目，关于这本书节目中有非常清晰和详细的解读。节目指引👉EP38《时间贫困》：一个人的时间花在哪里，是看得见的） 「本期提及心理学工具平台」 暂停实验室（🔍可关注微信公众号） 「本期Reference」 “不要提前焦虑，不要预支烦恼，不要对未来有过度的忧虑，将注意力放在自己能够掌控的事情上，尽心尽责，顺其自然。放下内心的执着，不要沉浸在内在的情绪漩涡里。让自己沉浸在热爱的事情上，主动掌控自己的时间，焦虑和烦恼慢慢就会散去。” —— Yummy创始人 三木 「🎵本期音乐」 片头： 想要的一定实现， by 上海彩虹室内合唱团 片尾： 我喜欢， by 上海彩虹室内合唱团

朋友你好， 很高兴你来到这里！ 今天，我想给你推荐一本书，韩国作家金爱烂的《你的夏天还好吗？》。作者通过8个短篇描绘出了在现代社会生活的一些普通人面临的种种困境，以及他们如何在困厄中寻找生活的希望。他们艰难地承受着生活带来的沉重，却又一次次不甘地寻找出路，而又一次次地在现实的壁垒前冲撞得伤痕累累，希望破碎... 当我们跟着作者一起走入书中人物的内心世界，看见他们在爱情、亲情、友情、婚姻、工作里翻腾滚动的心理活动，或许能够对他们的生活处境和具体困境有一个更深的理解。我相信，更多的理解会带来更多的善意。 在本期节目中，你将听到我对作品内容的不完整讲述。如果你能够一直听我啰嗦到最后，又或许在听完我的推荐后，对这本书产生了一点阅读兴趣，去翻开这本书，那将是对我的最大的鼓励和支持！ 01:26 作者简介 03:25 /你的夏天还好吗？/ 10:48 /虫子/ 17:18 /水中的歌利亚/ 24:03 /那里是夜，这里有歌/ 28:25 /一天的轴/ 34:42 /角质层/ 40:53 /尼克塔酒店/ 47:51 /三十岁/ 53:22 一些阅读后的思考 「📖本期推荐作品」 金爱烂，《你的夏天还好吗？》 「🎵本期音乐」 片头&片尾： No one knows, by Stephen Sanchez & Laufey /你的夏天还好吗？/ & /虫子/ 原文bgm： 以一种假装放荡的矜持 与你告别，by Cicada /水中的歌利亚/原文bgm： 下雨了，by Cicada /一天的轴/原文bgm： 要去哪，by Cicada /角质层/原文bgm 1： 竹围小猫，by Cicada /角质层/原文bgm 2: 蹦蹦，by Cicada