这是一期加更的粤语节目 小迈一步主播Melody串台「月经（粤语播客）」 与两位主播：小镜子大世界＋过期罐头Eva 笑谈MBTI带给我们的小感悟！ 内含MBTI情境大拷问 和我们一起脑洞大开吧！ 主播： Melody：ENFJ 主人公 过期罐头EVA：INTJ 建筑师 小镜子大世界：ESFP 表演者 你将听到： 01:33 MBTI的诞生时刻和时代背景 08:30 一题判断你的MBTI（一起来玩） 28:14 最满意自己的性格特征是？ 29:39 相反的性格，是难以配合理解的存在，还是互补平衡的完美伙伴？ 38:53 MBTI里的“高光时刻” 46:00 情境题1：选择和哪个MBTI做旅游搭子？ 47:40 情景题2：选择谁来救场，打破尴尬场面 48:19 情境题3：我理想中的人生教练是？ 49:36 情景题4：被判入狱！（bushi）我的狱友将会是... 54:39 扒开MBTI的外衣，它的内核究竟是什么 非常感谢月经（粤语播客）的邀请！祝马年订阅量播放量完播率蹭蹭蹭往上涨！ 祝大家马年红红火火，快乐加“马”！

新春之际，小迈一步发起了“小步迈进新年”的活动，邀请了在过去一年参加录制的嘉宾朋友们一起来聊聊她们过去一年的「小迈一步」和对未来一年的期待。 我们对嘉宾提出了4个小问题，分别是： * 过去一年，发生在你生活中、令你印象最深刻的「小迈一步」是什么？ * 不考虑现实因素，你最期待2026年自己在哪些地方有「小迈一步」（或者是最想见到的人/最想说的话） * 请给《小迈一步》的主播提一个你感兴趣的问题吧 * 请给《小迈一步》的听众朋友一句新年祝福吧！ 在听到她们发来的回答时，我被深深地触动到了，因为有很多朋友已经很久不见了，有些到不同的城市有了新的生活，但她们的声音响起时，依然感到熟悉和亲切。 《小迈一步》就像是一座声音的桥梁，让我在过去一年里，链接到这么多真诚而鲜活的女性，建立了家人、同学、同事之外的奇妙关系——即便我们只有几面之缘，却因为对生活、对性别、对成长同样的困惑而连接在一起，我们如此不同，又如此相似。这让我感到，我并不是独自走在黑夜中。 策划这样一期节目时，我有些犹豫，人人都在关注具体的成功时，陌生人的小迈一步是否并不会引起别人的兴趣呢？但收到她们的答复时，我又感到踏实，因为这些细碎而真切的故事和感悟，你听了一定也有共鸣。 你将听到： 03:00 Mia：我把自己看作一个被祝福的挑战者，我知道我的生命在不断的升级。 10:33 诺梨：我开始学着主动地去抓住自己的生活，主动去安排我的人生。 20:00 一如：勇敢地去突破自己的舒适圈，我觉得收获真的是巨大的。 24:34 花花：我真正明白了“最大的敌人是自己”的含义。 33:37 阿饭：尽己所能、想尽办法、争取机会，和我喜欢、欣赏的人再靠近一点。 40:30 77：在两点一线疲惫工作中，有一个新的东西闯进我的生活。 46:24 Melody：这一年里，最重要的两件事，都是我「主动」得来的。 48:07 阿南：我重新开始记录自己、表达自己。 52:16 令我们印象深刻的听众评论❤️ 本期节目提及： 《社恐的舞步：在探戈舞池里，练习捍卫自我的感受》 《母亲节特辑｜母女间没有隔夜仇，但有难言伤》 《女孩请大胆去学开车｜主体性训练》 阿饭的播客@钱力·觉醒 本期制作： 片头曲—《树屋》椅子乐团 片尾曲-《恭喜发财（女版）》圆香芹本芹 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 封面设计：Melody 感谢：Mia、诺梨、一如、花花、阿饭、七七

宝宝老师们展信佳！ 这是一期长达1小时20分的博主分享 凝结了主播们10年互联网冲浪心得（bushi） 震！撼！发！布！ 这次掏空家底，费尽心机 绝对不是蹭大博主们流量 而是想在岁末年初和大家互相安利 打破信息差、对抗大数据壁垒😊 本节目提及博主： 陈土豆、方头明、阿喵、蟑飞、圆香芹本芹（妻主）、小八王悦伊、碳酸饮料拜拜、十元诗苑、发胖魔灵、云吃吃、4566、喵哒、妮可蹦蹦、野授仙贝、穗穗卷卷、aeec、亚克力枪枪、尤那沙 你将听到： 00:52 陈土豆：救命🆘她真的好女！ 12:00 “自然女”是什么新概念？ 17:27 阿喵&蟑飞：性转小视频看起来咋那么爽！ 18:25 圆香芹本芹（妻主）：《恭喜发财（女宝版）》 25:00 “云吃吃”缔造的开年神贴，给我们带来什么启发 （⬆️由🍠博主9415204308整理发布的云吃吃原帖🔗） 30:50 小八王悦伊：靠颜值和审美吃饭的博主选择表达 43:48 发胖魔灵：一款演技很好的互联网妈妈 48:33 4566：互联网心理医生，心灵马杀鸡 56:50 美妆博主推荐：喵哒、妮可蹦蹦、野授仙贝 63:00 穿搭博主讨论：同质化的种草博主，难以抄作业的时尚博主 67:00 穗穗卷卷：经济缓行期的经济适用博主 68:00 aeec：我发誓我没有恋老癖 71:00 follow单品容易，copy穿搭博主太难 本期制作： 中插音乐：Jingle 贰-七濑光 片头尾曲-《Hot To Go》Chappell Roan 主播-阿南、Melody 剪辑-阿南 封面制作-Melody 18:56使用音源来自：《恭喜发财》-圆香芹本芹（妻主），如有侵权，请联系删除 更多信息请关注「小迈一步」的同名小红书🍠以及微信公众号。

新年快乐🎉听众朋友们我可想死你们了（冯巩脸） 这是「小迈一步」2026年的第一次更新，首先向大家说声抱歉，因为我们生活发生些变动，所以上个月少更新了一期节目。 新的一年，我们会努力保持半月更新💪，期待和大家多多见面❤️ 本期节目是关于热梗「爱你老己」的讨论，也是我们对于“自我”和“身体”的一次探讨。在我们各自生活都发生了变动的当下，我们对于自己和身体，有了一些新的发现，迫不及待想要和彼此、也和你分享。 你将听到： 01:18 「爱你老己」客体化地爱自己 05:00 与其等一个完全懂我的人来爱我，不如自己当这个人 09:00 当和“严以律己、宽以待人”的东亚人，说“爱自己” 10:20 我们到底想要怎么被爱？ 12:30 消费主义教会我的“爱自己” 26:10 “觉察自己的感受”太难了！而它是爱自己的第一步 31:00 动态变化的生活里，动态地爱自己，哪怕是客体化自己 32:15 像照顾一匹小马一样，照顾我们的身体 35:00 当情绪的排序，优先于身体的需求 42:00 身体像一个操控台，可以控制我们的情绪、精力和个性 45:00 最基础的「爱老己」方式，吃好、睡好、拉好 本期制作： 片头曲&中插音乐-《讨好自己》《给自己的情书》王菲 片尾曲-《Newyear Melody》朱恩池 封面图：来源网络，如有侵权，请联系删除 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 更多信息请关注「小迈一步」的同名小红书🍠以及微信公众号。

💡 收听提示： 本期包含对《初步举证》《还有明天》的大量剧透 本期内容完全主观，有很多不成熟的个人观点和情绪 请务必注意⚠️ 这是一期属于小迈一步的年度盘点，我们希望在年末的节点，回溯这一年里打动我们的女性创作者及其作品，也把我们在生活中小小实践，和你分享，共勉！ 这是我们第一次尝试线上录制，音质相较于以往不同。感谢大家的包容，和这一年来对小迈一步的喜爱与支持❤️ * 你将听到： 01:40 《初步举证》：“永远不要停止发声” 04:31 为什么我们会对Tessa的愤怒“感同身受”？ 06:10 在医院怒斥吸烟者，阿南的发声时刻 14:50 《还有明天》： 情书/车票/选票，我们如何被传统叙事驯化？ 17:48 从“转场视频”《Tears》的翻拍差异，看“男凝”如何内化为女性的自我展示 26:03 延伸讨论：性转国骂「他爹的」是一种男性语言吗？ 29:10 《炙热的你》：为什么我们能读到伏尔泰，却读不懂自己的身体？ 32:58 从青春期的羞耻到更年期的困惑，我们为什么单枪匹马面对自己的身体？ 35:43 宋佳的获奖感言： “因为我们有创作的能力。” 37:11 女性间的动人时刻： 从“争奇斗艳”到“互相托举” 38:48 当鲁豫开始正视自己的才华 43:40 更多元的女性模板，拓宽我们人生的想象 45:56 环球小姐集体退赛事件 48:23 金鸡奖名场面： 邵艺辉如何机智回应陈思诚的“男性题材”提问？ 52:04 “我们不要再玩他们的游戏了。” 52:59 在小红书拒绝“她力量”营销，我收到了什么样的回复？ * 本期节目提及 电影: 《初步举证》、《还有明天》、《好东西》 书籍: 《炙热的你》 人物: 邵艺辉、宋佳、鲁豫、王颖等 事件: 2025白玉兰奖、金鸡奖、脱口秀的夏天、环球小姐退赛事件 * 本期节目引用宋佳女士在白玉兰领奖的音频，如有侵权，请联系我们。 * 本期制作： 剪辑：阿南 片头/片尾：Taylor Swift - Opalite 中插音乐：橙光音乐 - 微风白日梦

关于特别栏目「不上班的人」： 近几年，越来越多的人正在成为「不上班的人」，也有很多人正计划着“不上班但赚钱”这件事。但真正不上班后，我们又会面临收入、自我价值实现甚至是起床的挑战。 我们想通过这个节目，采访主动或被动离开传统职场的普通人，他们或是目标明确、或是小有成绩，或是仍在探索期，甚至尝试后又重回职场...... 我们希望通过这个企划，为站在人生岔路口，对“另一种可能”心怀好奇的自己，提供一扇窗口，也希望能给你带来真实参考和前行灵感。 关于本期节目： 你是否有过这样的时刻——对按部就班的工作感到倦怠，却又在自由散漫中陷入焦虑？本期嘉宾花花，一位从广告人转型的营养师与创业者，将带你亲历她的 “觉醒时刻” 。她曾婚后摸鱼半年，眼神涣散，直到被前辈的“软刀子”劈醒。一夜之间，她从“无所事事”切换到“战斗模式”。请跟随我们，一起去了解一个没有目标的散漫者，如何找到开关，爆发成一位目标清晰的“高能量创业者”。 我们不想讲述一个简单的职业转型故事，而希望通过花花的真实经历，分享能量管理、自我觉察与内在力量觉醒。 本期嘉宾🍠@高能花花：中国营养学会认证营养顾问/高级健康管理师，目前创业中。 你将听到👂： 05:00 低门槛起步，上班上课同时还考证的副业生活 08:00 学习营养学的原因：我把生病的自己治好了 13:00 副业变主业，却毫无目标 14:00 「觉醒时刻」被前辈狠批：你是一边放纵自己，一边内耗。 20:00 保持高精力，从「好好吃饭」开始 23:00维持高能量，找到一个持续充电的方式 27:00 辛芷蕾的启发：要当敢想的野心家 30:00 如何正确评估自己 37:00 上班和创业最大的不同 40:00 一人创业最大的困难是找到自己的工作节奏 45:00 判断可不可行的标准：要么喜欢，要么有优势 49:00 生活化创业的大舞台——朋友圈 54:00 曾经我也一度以为自己这个号要练废了 57:50 我一定要成为百万年薪、闪闪发光的女人 59:00 职场外谋生，最核心的是什么？ * 本期制作： 嘉宾：@高能花花（🍠） 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 片头/片尾：藤井風 - ガーデン 中插音乐：橙光音乐 - 微风白日梦 特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

这是一种不说话、不问职业年龄、只靠拥抱和舞步交流的社交舞蹈。它打破了社交安全距离，让陌生人在呼吸可闻的距离里，完成一场无声的交流。 而带领我们进入这个世界的Mia，自诩是个“巨大的i人”。 作为一个内向者，在极度缺乏与人交流的时刻，本着“吸吸人类气息”的初衷，她踏上了探戈舞池。从芝加哥的「老年人专场」，到旧金山成为“那个时尚的芝加哥女孩”，再到《探戈故事在中国》……Mia在一次一次的舞蹈中，拓宽了自己、建立了自信，链接了无数人。 本期节目录制前，我们“初触”阿根廷探戈，从学习信任舞伴，到学会在舞池中捍卫自己的身体边界，了解到：探戈不仅是一种舞蹈，更是一场关于自我、信任与勇气的社会实验。 正如Mia所说：“用旧的钥匙，打不开新的门。”请跟随我们一起，打开探戈这个新世界的大门吧！ 本期嘉宾：播客@探戈故事在中国 主播，阿根廷探戈老师Mia，小红书@探戈故事在中国。 图：录制中的Mia，超级大i人 你将听到： 00:50 什么是阿根廷探戈？：一种不说话、不问身份，在零距离中认识一个人的“社交实验” 03:00 i人如何爱上亲密舞？内向者的第一场舞会，和爱指挥的老爷爷踉跄共舞 15:00 探戈的乐趣：在舞会倾听老奶奶的人生故事 图：在舞会上和老奶奶共舞的Mia 18:00 Mia的舞会体悟：既然选择把时间花在这里，就要对它负责任 21:00 探戈是一种相对安全的「社交练习场」 * 23:00 打破社交距离，从眼神邀请开始 * 25:00 练习「被拒绝」 * 32:00 练习保护自己的边界 34:00 “过度自省”的东亚女孩，如何“捍卫自我感受” 40:00 关于播客《探戈故事在中国》 41:00 探戈初体验：旧的钥匙打不开新的门。 图：Melody&阿南的探戈初体验 本期制作： 片头曲&中插音乐-《Viveza - Astor.》 片尾曲-《Ástor Pantaleón Piazzolla - Finale (Tango Apasionado)》 嘉宾：Mia@探戈故事在中国 封面及配图：from Mia 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 特别鸣谢：荔枝app提供的广州羊创录音室 更多信息请关注「小迈一步」的同名小红书🍠以及微信公众号。

这不是一个与你无关的故事。 如果你正处于职业迷茫或情绪低谷，请一定要警惕「传销骗局」。 传销发展至今，早已不是关小黑屋、暴力拘禁和洗脑这样的套路，而是一种精心设计，甚至是定制化的「系统性围剿」。 本期节目，我们邀请了有2次亲历传销骗局的心理咨询师新雨，和我们一起拆解“亮碧思”“南派传销”等组织，是如何通过精准的心理围剿，将你的迷茫与匮乏感，变为他们的猎物信号。 这是一份给低谷期朋友的预警，请一定要警惕披着“机遇”外衣的陷阱。 本期嘉宾：播客@不如成长 主播新雨，心理咨询师、疗愈师。 你将听到： 00:00 为什么我们想聊「传销」 01:50 亲历者视角： * 在那个圈子里，所有人都肯定我，我感觉自己被他们「接住了」 * 他不仅阳光上进，和我同频，还愿意给我资源和人脉 17:00 旁观者视角： * 摇身一变、手眼通天，但细思处处是破绽 * 圈子友谊真挚且牢固，送燕窝粥情绪价值拉满 23:52 什么是亮碧思？ 29:00 传销都是量身定制的 30:00 新雨的反思：迷茫、浮躁，渴求他人的帮助，才会被盯上 35:00 不知道该做什么的时候，就去做绝对正确的事情 40:00 低谷期如何保护自己，不被传销盯上？ * 看见自己真正的需求 * 客观看待自己，有清晰的自我认知 * 社交上保持警惕心，避免交浅言深 * 警惕认知不对等的关系 46:30 什么是南派传销？ 55:30 传销陷阱是一个人对抗一整套系统 56:57 大数据时代怎么保护个人信息 58:50 复利思维稳定内核，避免向外求索 本期提及： 播客@OK FINE 单集《#20.大湾区新型诈骗揭秘 ENFP能救一个是一个》 本期制作： 中插音乐-《Balamb GARDEN》植松伸夫 片尾曲-《迷津》八仙饭店 嘉宾：播客@不如成长 主播新雨 主播：阿南、Melody 剪辑：小迈一步-阿南 特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

你的童年里，是否也有一盏中秋灯笼？ 是人见人夸、回头率超高的Hello Kitty美人鱼🧜？ 是引发兄妹大战的Disco球⚽️？ 抑或是那盏需要点火、怕风、怕烧穿的纸灯笼…… 它尘封在记忆里已经很久了，是时候拿出来清一清、瞧一瞧 在这个特别的日子里， 让我们跟随着灯笼的微光，一起去打捞童年的月光吧～ 祝你中秋快乐！假期愉快。 本期制作： 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 片头曲：《当时的月亮》王菲 片尾曲：《但愿人长久》王菲 特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

“嫦娥应悔偷灵药，碧海青天夜夜心。” 中秋望月时，我们总不免想起月宫中的嫦娥与她奔月的传说。然而，那个在清冷月宫中独享永生的嫦娥，真的后悔了吗？ 或许并不。在更古老的叙事中，嫦娥并非羿的妻子，也并非被迫无奈。她的选择，是为了自身的永生与超越，是主动飞向月亮、成为永恒的存在。 不独嫦娥如此，西王母最初也并非后来仙话中的瑶池女主，而是执掌灾厉与刑杀的原始大神；女娲更是抟土造人、炼石补天的创世之神。她们的形象，本不属于谁的妻子或伴侣，而是独立、强大、具有开创与毁灭之力的母神。只是在社会与文化的漫长流变中，她们的神格被逐渐改写、收编与柔化。 这个中秋，让我们一同重新注视这些遥远而深邃的身影，尝试找回母神最初的模样——不是谁的附庸，而是自己的力量、选择与永恒。 你将听到👂： 00:20 嫦娥的本名是恒我 08:38 王母的原型：虎齿豹尾善长啸 18:20 女娲的功绩：不仅造人补天，还是创世神、救世神 23:23 为什么没有一个女神能单身走出汉朝 24:23 清朝学者试图篡改女娲性别 26:56 “月母”常羲：掌管月亮轮回，维持运行秩序 29:43 合理怀疑：帝俊是日月母故事中，后人增加的角色 33:50 母神的力量如何被削弱 “娥”的甲骨文-女子拿着武器：图源自中国文字博物馆。 本文引用文本： * 秦简《归藏》-昔者恒我窃毋死之奔月 * 西汉《淮南子》 1、羿请不死之药于西王母，姮娥窃以奔月，怅然有丧，无以续之。何则？不知不死之药所由生也。 2、往古之时，四极废，九州裂；天不兼覆，地不周载；火爁炎而不灭，水浩洋而不息；猛兽食颛民，鸷鸟攫老弱。于是女祸炼五色石以补苍天，断鳌足以立四极，杀黑龙以济冀州，积芦灰以止淫水。苍天补，四极正；淫水涸，冀州平；狡虫死，颛民生。 * 东汉《淮南子注》高诱-姮娥，羿妻。羿请不死之药于西王母，未及服之，姮娥窃食之，得仙，奔入月中，为月精也。 * 唐五代《敦煌通俗文学》-嫦娥将往，枚筮之于有黄，有黄占之，曰：吉，翩翩归妹，独将西行，逢天晦芒，毋惊毋慌，后且大昌。姮娥遂托身于月，是为蟾蜍豬。 * 战国《楚辞·天问》屈原：女娲有体，孰能匠之 * 战国《列子·汤问》：然则天地亦物也，物有不足，故昔者女娲氏炼五色石以补其阙；断鳌之足以立四极。 * 《穆天子传》：吉日甲子,宾于西王母,执玄圭白璧以见西王母,献锦组百缕,金玉百斤。西王母再拜受之。乙丑,天子觞西王母于瑶池之上。 * 南北朝上清派《枕中书》：元始君经一劫，乃一施太元母，生天皇十三头，治三万六千岁，书为扶桑大帝东王公，号曰元阳父；又生九光玄女，号曰太真西王母，是西汉夫人。 * 汉代《神异经》：东荒山中有大石室，东王公居焉。长一丈，头发皓白，人形鸟面而虎尾。载一黑熊，左右顾望。 * 《山海经》 西山经：又西北三百五十里，曰玉山，是西王母所居也。西王母其状如人，豹尾虎齿而善啸，蓬发戴胜，是司天之厉及五残。 海内北经：西王母梯几而戴胜杖，其南有三青鸟，为西王母取食，在昆仑虚北。 大荒西经：有神十人，名曰女娲之肠，化为神，处栗广之野，横道而处。 大荒西经：月女子方浴月。帝俊妻常羲，生月十有二，此始浴之。 大荒南经：东南海之外，甘水之间，有羲和之国。有女子名曰羲和，方日浴于甘渊，羲和者，帝俊之妻，生十日。 大荒西经：帝俊生后稷，稷降以百谷。 海内经：帝俊生三身，三身生义均，义均是始为巧倕，是始作下民百巧。 海内经：帝俊生禺号，禺号生淫梁，淫梁生番禺，是始为舟。番禺生奚仲，奚仲生吉光，吉光是始以木为车。 * 清·陈康祺《郎潜纪闻》：“金桧门宗伯，奉命祭古帝陵，归奏女娲圣皇，乃陵殿塑女像，村妇咸往祈祀，殊骇见闻饬有司更正。奉旨照所议行。 康祺按：妇女祈祀，原干禁令。若女娲氏之为男、为女，则茫茫太古，荒幻难稽，百家纪言，更多错缪……古书大抵指为女者居多，然安知非互相傅会？且以妇女为天子，义悖当阳，恐启后世流弊，即如唐人尝以之贡媚则天。闻自宗伯奏闻后，河南地方官拟改为男像，鄙意亦似未安。按《列子》注云：“女娲古天子。”惟采取其意易像，饰为木主，而书曰“古皇女娲”，则称谓正而典礼不荒矣。请质之知礼者。 * 赵翼《陔余丛考》“有男人而女名者。如帝有女娲氏”同书《女娲或以为妇人》：“女娲，古帝王之圣者，古无文字，但以音呼，后人因音而傅以字，适得此“女娲”二字，初非以其为妇人而加此号也。《风俗通》云：女娲祷祀神只，为女婚姻置行媒自此始。《路史》因之，谓女娲佐太昊，祷于神只，而为女妇，正姓氏，职婚姻，是曰神媒。则女娲亦但系创置婚姻媒妁之人，而非女身也。乃后人因女娲之名，遂有以为妇人者。 更多相关： 《乐园之丘》米尼克·希珀 《女神的失落》龚维英 本期制作： 片头曲-《光之翼》王菲 中插音乐-《广袤天地》祁紫檀 片尾曲-《兰若度母》DOUDOU 主播：阿南、Melody 封面制作：Melody 剪辑：阿南 特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

关于特别栏目「不上班的人」： 近几年，越来越多的人正在成为「不上班的人」，也有很多人正计划着“不上班但赚钱”这件事。但真正不上班后，我们又会面临收入、自我价值实现甚至是起床的挑战。 我们想通过这个节目，采访主动或被动离开传统职场的普通人，他们或是目标明确、或是小有成绩，或是仍在探索期，甚至尝试后又重回职场...... 我们希望通过这个企划，为站在人生岔路口，对“另一种可能”心怀好奇的自己，提供一扇窗口，也希望能给你带来真实参考和前行灵感。 关于本期节目嘉宾@一如再出发： 12年资深文商旅营销人，曾参与大湾区多个文化艺术、旅游、商业、餐饮、体育等项目的营销和运营。 2023年起，以「自由职业者」的身份在文商旅行业继续深耕，2年来在文旅营销、淘宝达人运营、文旅带货主播、播客主播等多种身份间切换。 你将听到👂： 02:30 10年换12份工作，命运的齿轮如何转动？ * 咨询变面试，正式进入文旅赛道 * 上课变上班，学费成为boss直聘 09:55 裸辞第二天，前同事带我去看项目 12:15 闲着做小红书，第一条就爆了 14:34 如何保持在自媒体上的分享欲 18:13 付费学习是捷径，但要避免被割韭菜 21:16 内容知识架构+无意识内容=爆款 22:15 不是有结果才坚持，是坚持才有结果 22:59 直播获得100万GMV时 ，我觉得很平淡 24:25 2年切换9个赛道，她是怎么做到的 30:00 离职前请准备好一笔 fk u money 32:00 脱离工资，从0-1赚到第一笔钱 40:00 每一次转型和突破，都是靠学习完成的 41:00 自由职业最大的困难是孤独，最大的收获是更多私人时间 45:50 有没有稳定而有安全感的自由职业？ 47:14 职场外谋生，最核心的能力是？ * 本期制作： 嘉宾：一如再出发（🍠） 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 片头音乐：You can tell she's a princess-Barbie 片尾音乐：沿海小城的玫瑰月-王贰浪 特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

你是不是也经常原价买东西，过后才惊觉错过了大把优惠？感觉自己亏了一个亿？ 这期节目就是你的“后悔药”和“致富经”！ 《小迈一步》邀请来 77 和我们一起掏空锦囊，将各个平台、各种生活场景下的薅羊毛大法 全都分享给大家~ * 你将听到： 00:53 那些不愿回首的尴尬薅羊毛经历，脚趾抠出五室一厅！ 01:37 我把闲鱼卖家当“朋友”，毫无默契不懂配合的朋友 09:03 实用的吃喝立省大法全披露 15:07 精神娱乐也能省（应用软件省钱大法） 21:34 学会用1688，你会回来感谢我 37:02 海鲜市场里那些我们不知道的业务 50:07 77和Melody薅到最有成就感的羊毛是? 54:35 warning!!警惕消费陷阱! 如果你也有一些我们不知道的薅羊毛大法或者平价好物,欢迎在评论区留言分享出来!参与我们的讨论哦~ 如果对Melody提到的1688好店感兴趣,欢迎移步到<小迈一步>的红薯号查收订阅 小迈一步 一键跳转或搜索同名 * 本期制作 主播：阿南、Melody 嘉宾：77 剪辑：阿南 片尾曲：Dollhouse-Melanie Martinez 特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

这是一期“老司机”和“老大难”的对话，我们想分享作为女性，对学车、开车这件事各自的抗拒、享受和思考。 你将听到： 04:00 拖延学车的原因：传言教练暴躁、粗口和潜规则 06:50 方向感差、操作差的女性学车究竟难不难？ 09:00 第一次看到女性开车：优雅实在是优雅 12:00 学车和开车时遭遇的性别歧视 15:16 关于女司机的刻板印象 22:23 学会开车让我对生活更有掌控感 26:40 遇到老登司机被骂“滚出我的车” 28:40 驾驶座是女性的主体性放大器 30:00 开车是一项“大人技能” 36:00 逃离驾驶座的小姨：能力即义务吗？ 44:00 握紧方向盘的李红：出走需要一把车钥匙 50:00 “出走的娜拉可以骑电动车吗？” * 本期提及： 综艺《一饭封神》 电影《出走的决心》 豆瓣帖子《出走的娜拉可以骑电动车吗？》 * 本期制作： 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 中插音乐：Melody 插曲：日落大道-梁博 片头曲：逃亡-孙燕姿 片尾曲：心要野-后海大鲨鱼 封面：电影《出走的决心》 特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

老鼠街——一个让外地人摸不着头脑、让广州本地人“DNA动了”的名字，它是曾经是广州最繁华的商业街之一，却在近10年里，逐渐被遗忘。 曾经，有多少人凭着老鼠街一间不足10平米的格子铺，创造了日赚7w的财富神话；如今，又有多少人带着几分失落和期待，重回老鼠街…… 我们在一个午后走进了这条在2023年关停、2025年又翻新重启的商业街，采访了在这里经营超过20年的商户们和新任的管理者，不仅了解了老鼠街未来的招商规划，更梳理了老鼠街的发展脉络，还意外获得了一些信心和底气。 那么，就让我们在这期播客里和你分享这份信心和底气吧，故事，就从「日赚7w」讲起…… 02:17 什么是老鼠街？ 10:00 为什么叫“老鼠街”？ 12:00 起始阶段：80年代末90年代初， 12:37 起飞阶段：95年-98年，3个节日赚1年生活费 15:00 鼎盛时期：98年-13年，限流入场、日赚7w 17:17 “成行成市”的广州，“世界工厂”的具像化 23:00 拐点时刻：2013年-2015年电商崛起，实体失落 26:00 关停落幕：2023年的“被迫离场” 29:00 翻新重启：穿越经济周期的人，比年轻一代更有信心 * 特别鸣谢：老鼠街的现任管理者，在老鼠街经营26年的钊哥，经营20年的阿姐。。感谢Goly对本期节目的帮助。 * 部分数据来源： 《1995年国民经济和社会发展统计公报》-国家统计局 《2014中国支付清算发展报告》-艾瑞咨询 《零售业年报排行：电商超越传统实体店》-大洋网·广州日报 * 本期制作： 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 中插音乐：Melody 片头音乐：半斤八两-许冠杰 片尾音乐：喜帖街-谢安琪 特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚

你是否也有这种“我的人生「卡住了」”的感觉呢？就像坐在一辆坏掉的车里，无论怎么踩油门都只是在原地打转，而周围的世界却呼啸而过。 既不清楚哪里出了问题，又不知道自己想要什么，只能任由迷茫、无力和倦怠感困住自己，然后又陷入“为什么会这样”自责和焦虑中。 本期节目，我们想聊聊自己的卡顿期，借由这次自我回顾和梳理，为自己推开那扇卡住的车门。 * 你将听到： 00:10 时间飞速划过，而我在坏掉的车里一动不动 01:35 练习钢琴时遇到的「卡顿感」 04:33 面对身心俱疲的工作，我主动暂停⏸️一年 10:30 重回职场：上班2天像上了10年（班味警告⚠️） 13:30 找工作的难点——根本不想找 17:18 起不来床，无理由崩溃大哭，我被焦虑「卡住了」 20:00 J人地狱：工作、家庭、感情全在变动期 22:46 《心灵奇旅》：当一条身在大海的小鱼向往大海 27:34 走出卡顿期：提醒自己看待事情本身，而不是盯着结果焦虑 30:00 瑜伽体悟：痛苦会结束，时间也是一种答案 30:33 「决策崩溃」是我卡住的原因 33:00 to do list 拯救「习得性无助」 35:00 当我觉得自己不行时，脑海中就会响起小黄人唱banana 40:00 体验派陷入无助：早九晚五算是体验生活吗？ 44:20 我用别人的标准去定义自己的生活 46:53 动起来，哪怕小迈一步 * 本期制作： 主播：阿南、Melody 剪辑：阿南 中插音乐：Melody 结尾音乐：这条小鱼在乎-王ok&洪佩瑜 特别鸣谢：荔枝FM提供的广州羊创录音棚