好————久————不见啊朋友们！！！ 经历了无比忙碌的期末月，加之生活的一些变迁与动荡，我们终于在安顿好夏天之后，继续我们的「椰江 TALK」！ （一期原本有大纲、但是聊着聊着无时无刻不在脱轨的漫谈、💧 01:45 前情提要——江的沪漂或许是一种显化。 12:17 江的生活充斥着毛坯的精装感——在某种意义上过上了向往已久的独居生活。 16:34 关于「滤镜」——美化、还原、沉淀or二次创作？ 31:43 滤镜是无处不在的——从阐释学角度而言，我们无所不在「前结构」中。 33:53 关于「朋友圈」——名片、自我or人设？ 40:00 椰的「展示羞耻症」——克服尴尬还是悄悄幸福？ 50:20 精装朋友圈的背后是什么？ 54:30 「精装」意味着什么？「毛坯」意味着什么？ 1:05:50 我们似乎更喜欢真实的「活人」 1:13:23 一些感悟和思考的分享 * 每个人对于「精装」都有不同的定义。你对「精装」定义是什么？ * 每个人都是「毛坯和精装」的混合体。 * 抱持不论是「精装」或是「毛坯」所包含的生命力 ✨希望我们都能接纳自己的生活，并且绽放出更加蓬勃的生命力吧！一起好好活儿！ BGM：《All My Life》-Wild

上一期我们找寻、拼凑并厘清了我们的内在小孩，正是这些隐性的伤痛与疤痕引导我们思考那些被忽视的、被束缚的，甚至是被抹杀的真我的部分，那么下一步，我们将进入到“晾晒”环节。 01:34not老师的自救企划： 02:09 旁观者视角：像观潮一样观“念” 05:05找到自我链接的方法，坦诚地面对自己，寻求内心深处的回应 21:25建立自己的历史：就像余华老师说“你只会变得越来越像你自己”；我们如何选择历史的计量单位？ 31:58“轻盈的勇敢”：从“我比未来大”到“未来比我大” 椰与江的晾晒方法： 14:22当情绪被接住的时候 15:34必须自己面对，哪怕用一个后置视角 18:00我们都需要“精神胜利法” 37:21宽容、包容与从容 39:25舒展更多的褶皱，生命需要舒展 41:35“让万物穿过自己”与“我以我眼洞灵魂” 47:40“我要成为你们成为不了的人，成为我本身”/春夏 49:12江想送给自己的话：“我是苔绿色，是单凭一棵蓬草粉身而成的春枯夏荣。石缝旱漠间自赏，高山崖壁处绝色，生机勃勃系我，百障千愁全在于我。”/野马於稣 椰想送给自己：“此刻”与“存真” not想送给自己：“诚” “我想世上或许并不存在对人人管用的经文，要调伏各自的心性，每个人有每个人的偏方。”/陈春成《夜晚的潜水艇》 希望我们的晾晒方法能对当下时空的你有所启发，也希望我们的内在小孩都是金黄色的～ BGM：《金黄色的》-郑宜农

欢迎我们的第一位飞行嘉宾：Mr.Not——not老师！！！ 前段时间，我们的忠实听众not老师给江老师发信息说，很好奇大家是怎么跟自己相处的，怎么跟自己的历史（过往）相处的。 于是，我们邀请not老师来到了我们的节目，在做前期探讨时，我们发现很多的创伤性记忆都伴随着内在小孩这个话题。刚好，我们录制的这天是六一儿童节，所以，我们把我们的内在小孩拉出来溜溜啦！在捡拾起我们内在小孩的碎片时，我们也逐步切入了「自我」这个深邃而庞杂的话题...... （第一次尝试远程连线，全损音质、请大家谅解TT） 02:35 not老师的噩梦重现：死去的记忆依然极具杀伤力。 05:32 江老师的内在小孩是一个下巴上长了洞洞的小孩。 13:10 安慰奖：是肯定还是羞耻？ 15:57小主持人培训的第一课是——变成大猩猩 ！ 19:04 人设与崩塌：接受失败帮助我们更坦诚地面对自己。 29:50 “儿子，世界上没有那么多人关注你啦。” 31:40 是否需要挣脱“活在别人的期待里”的巨大惯性：觉醒与清醒都是解法。 36:15别人的鼓励与安慰是奏效的吗？ 42:15关于“配得感”。 44:52遭受无端的攻击：回避？反击？ 1:03:00 内在小孩治疗法：出来晒晒太阳吧～ 1:04:00 你与内在小孩是一个怎样的关系？ 我们的内在小孩是一个柔软的棉花娃娃，它纯真、笨拙、不谙世事，但现实生活的雨水与泪水都能轻而易举地将它打湿。它会恐惧、会退缩、会藏匿自己的存在，但是我们不能忘记它的存在。多年后的某些瞬间，当我们发现这个内在小孩依旧潮湿甚至发霉时。 没关系，没关系，长大后的天气不错，希望我们都能试着晾晒自己的内在小孩。 （未完待续... BGM：《无人知晓的我》A-Lin

超长的回溯与感恩特辑！ 我们的生命中遇着形形色色的人与事，林林总总的际遇塑造了当下的我们，而因为特别重要的你们，生发着“因为你，所以我”的故事...... 00:57 江老师又去看李宇春女士的演唱会了！第三次见面有了不一样的体验与感悟。 07:48 特别幸运、自由的体验，拒绝呐喊羞耻。 13:06 “不必救我与水火，我因纵身水火而存活。”——或许我们能尝试着去寻找那片存在主义的水火。 19:19 江在重构与李宇春女士的关系。 31:25 “谢谢你，从这光里来。”——这种“光临”不是一种救赎，而是一种照亮，是“shed light on yourself”。 35:40 细细密密的重要性建构起椰的童年：认可、鼓励、特殊性给予、发展个体潜能 41:49“被看见”的力量——阿勒泰说我爱你直译是：“清楚地看见你” 42:50 椰喜欢的老师的样子，也是自己想成为的样子。 47:45 大学课堂里也有很多小小的发光瞬间。 59:00 在精神/人格层面启发江的几位老师：诗意栖居、自我悦纳、寻找夹缝中的月光等等。 1:27:14 朋友与家人给到椰不同的能量——感恩相遇 1:36:40 真挚鸣谢每一位让江以成为“江以”的人。 1:50:30 永远不要忽略“我”的在场。 让我们花一段时间，找一个安静且舒适的角落，回溯过往，感恩那些生命中很重要的人们。 同时不要忘了，感恩一路走来的自己。 感谢收听，希望能对大家有所启发～ BGM：《潮水凶猛》李宇春 《柳叶笺》-朱彦安/张诗莉

怪事情！椰女士在分手后一个月内桃花朵朵开...当事人说道：TA真的很好，可是... 当我们在聊八卦的时候，我们不免触及理想爱情的轮廓，因此，尝试着描摹几笔是我们这次的主题。 00:52 怎么会有人短时间内三朵桃花连开啊 09:27 他太自我中心了！！ 14:45 江从一朵桃花中学到了处理人际的办法 24:20 选择爱你的人还是你爱的人？ 26:30 喜欢一个人一定是卑微的吗？ 29:00 爱很难，但又很简单 30:18 理想爱情的三要素：平等与尊重/尊重 36:42自然而然/自由 39:35 “重点是你，而不是怎样的你”/心动 44:29真正的爱是藏不住的 51:08 江在谈爱情的时候，其实在谈自己 53:34 冲冲派与等等派 爱己而后爱人，希望我们都能有很多很多的爱。 BGM：《不思议花园》-吴子健REmi

不知道以什么主题开始的时候，就聊一下当下对自己比较有影响的课题吧！ 椰椰选择的主题是「死亡」 01:38 《雪国》中叶子的死亡——银河坍塌 10:17 死亡的阴霾来源于不安感 14:40 江的“遗书”？ 20:00 选择死亡与死亡解脱 江江选择的主题是「转变与转向」35:00 36:00 转变发生的因素 40:14 中文人的岸在哪里？我的岸在哪里？ 47:20 “将军赶路，不追小兔” 59:03 关于“意义”——《 光阴谣》与西西弗 01:05:57 灵魂的转向 01:17:27 面对动荡，如何成为自己的锚？ 01:26:33 做一只快乐的小蜉蝣！ BGM：毛不易《一程山路》