【主播说】 “路要自己走。”“你远比你想象得更勇敢、更强大。”“你的精力很宝贵，不要被世俗裹挟。”“活在当下。”“未来很漫长，你的人生会很精彩” 这一期节目是接上一期人生第二战场的下半场，山毛榉老师和牧童老师依旧在哦，大家都聊了很多走心的感受，从教育从业者的感受和教育理念，聊到学生视角的学业和事业选择，甚至到最后变成了如何缓解焦虑，天会不会塌，没有方向怎么办。越聊越觉得更贴近我们的标题了，人生“第二战场“，没错，我们的人生刚刚开始！欢迎收听~ 【本期嘉宾】 牧童老师-在教师行业任职18年后考调进入新行业，公众号《牧心童语》 山毛榉老师-从公立学校离职进入高考培训行业，串台《山风回澜》 【本期你将听到】 00:01:39 不同人生际遇视角下的工作感受和教育理念的变化。全社会都急于寻找一个担责的人。 00:09:57 不要指望别人，各自承担自己的责任和后果。 00:13:50 人难道一辈子都被泡在水里吗？就要不停地上岸，好诡异啊。 00:17:25 人但凡辞职，就再也不想工作了。 00:19:52 理想与现实--为什么选择离开工作18年的岗位？ 00:26:12 很新的大学生理想工作。 00:28:25 如果你没有世俗意义上的大学校园的集体经历，你会更自由还是会更孤独？当你的时间轴偏离大众刻度的时候，你会不会有掉队的恐惧？ 00:37:08 人生是一直在反转的，这次赢了，并不代表下次还会赢，下下次还会赢。失败也不会决定日后的每一次都是失败的。活的久，你才可以一直反转。 00:40:14 人最终都要走到人生的终点，中间的过程完全可以是丰富多样的呀。 00:41:36 高考后要怎么走，选择权，决定权都是在自己手上的。 00:43:59 给人生中某个节点的自己寄包裹，你会选择在哪个节点，寄什么？ 《被讨厌的勇气》、给自己的一封信、三文鱼 00:49:26 给高考失利的我自己寄一个三文鱼，就是想跟她说，天也不会塌啊。人生可能还一直在反转，你也不用担心，吃完这三盒，什么不要想，你就继续走你自己的路就好了，该来的就会来。 00:50:51 未来很漫长，你会遇到很多很好且很优秀的人，他们都值得你去学习和追随，然后你的人生也会很精彩。 00:51:25 人生如果选择另一条路，会不会更快乐？ 00:56:05 我可能选择另一种人生，加量不加价。 00:56:54 忙中偷闲效率高。（好像答非所问跑题了hh尴尬笑一笑蒜乐） 00:59:50 如何平衡工作和学习？ 00:63:09 我又不是神仙，我又不可能什么东西都得到，一定是有所取舍的。 01:05:00 迷茫和没有方向是人生常态，如果你现在实在是一点方向都没有，那就先跟着大部队走，只要你在路上走着，你就会遇到更多的选项，就看到别人是怎么活的，看到别人的世界是怎么样的，就会发现，原来生活可以是这样的，原来工作可以是那样的，原来有的人就按照我想要的生活，正在生活着，那我就可以去尝试，慢慢变成我喜欢的样子，这样你就有方向了。 01:08:16 我甚至大一大二的时候，都会觉得我现在在为我高考考不好在赎罪，以至于我大一大二很少出去玩。我现在后悔就是玩少了。 想对高考考砸的学生说：天真的不会塌。也没有什么这个人考好了，一辈子都顺的事情。 人生还有很多次转机，希望不要只困于高考成绩。 勇敢的人要先享受世界。 01:10:31 照顾好自己的身体和心理呀，要健康地，豁达地生活。当事情过去很久以后，你回头再看，你会发现，曾经非常非常在意的某些事情，也不过在时间的长河里，就是一瞬云烟，所以先活着，先好好的活着，你之后的未来一切都有可能。——牧童老师 【本期音乐】 * 《灯塔》-斑马森林 【本期剪辑】 * 山毛榉，拾柒 【本期文案】 * 山毛榉，拾柒 【我们在这里】 *小红书：零分无限 公众号：百分七的阳光

【主播说】 本期我们主要围绕着自身经历展开，我们四个有人曾为理想坚守教师岗18年后考调进入新行业，有人曾从稳定的公办学校离职进入了高考培训行业，有正在为初入职场做准备的大学生，也有没经历过校园系统化直接进入职场的打怪人。 当我们在不同阶段面临选择的时候，似乎每个选择都很重要，但做完选择后，有后悔过吗？我们的选择里有哪些彷徨和不安，自己是如何解决的？回过头再去看当初的选择，你会怎么选呢？本期是这个主题的上部分，分享了很多校园里面的最淳朴的情感，让我们一起来听听她们的故事。 【本期嘉宾】 牧童-在教师行业任职18年后考调进入新行业，公众号《牧心童语》 山毛榉-在公立学校离职进入高考培训行业，串台《山风回澜》 【本期你将听到】 52:10如果时间有限可以直接从这里开始听，这里全是一些美好的治愈的故事和快乐的声音。 00:01:52 最近的生活状态，现在在学什么，与之前相比的改变。 00:07:57 学习方法大揭秘：如何提高业务能力与通过考试？（希望女孩子们自信起来） 00:20:43 考证高手：我都交钱了，我觉得对，就是对，我觉得错，就是错，我就是要选这个你管我，我都交钱了，我爱怎么跑怎么跑。 00:28:00 “你真的有在努力吗？你是不是假努力？”我都不知道假努力这个词是谁发明出来的，就因为最后的成绩不好，然后就否定了自己之前所有的努力吗？ 00:30:30 做学生时遇到的印象深刻的亲戚。所谓”后劲儿足“ 00:39:30 扮演老师角色时，印象深刻的学生。“遇到一些你觉得很坏的人，他一定不是遇到你之后才坏的。” 00:50:05 在师生关系里可以以不伤害彼此的方式表达感谢吗？ 00:57:53这里好温情哦，都是一些人类之间美好的情感表达。手动撒花*★,°*:.☆(￣▽￣)/$:*.°★* 。 01:09:52 你喜欢吃刚从地里拔出来的花生吗，我很喜欢。 01:15:47 不要让感谢和礼物成为负担，学生突然拿出从果园摘的水果，很惊喜很高兴，虽然我并不提倡那种哈，因为乡村里面的有很多的家庭，他会将那个去卖钱。换取他们家庭所需要的一些经济报酬嘛。--牧童老师 【本期音乐】 * 《Reborn》-粟了希(原创音乐人） 【本期剪辑】 * 山毛榉，拾柒 【本期文案】 * 山毛榉，拾柒 【我们在这里】 *小红书：零分无限 公众号：百分七的阳光

【主播说】 本期主题来自于我最近遇到的一些困惑，好像我们会很容易在无助或者觉得孤独的时候陷入自我怀疑，在与豆子的交流中才猛然意识到原来事情也可以这样简单化。 当成年人的视角无法做出抉择的时候，原来我们也可以切换为小孩子的视角去看待问题；当我们执着于一件事情的结果的时候，原来也还可以适当抽离，先去做其他的事情，结果自会发生。 期待收听。（注：中间有两部分铃声混入，请自动忽略哦） 【本期你将听到】 00:02:02:emo了就大叫吧啊啊啊啊啊 00:05:00:拾柒因弟弟的成绩所引发的情绪风暴 00:10:00:主动去做和被动去做某一件事的感受 00:14:30:适当撒娇，真的很有必要 00:20:25:面对岔路口时，也可以用小孩的方式去做选择 00:22:21:怎么界定大人和小孩？独立就是成为大人的一步！ 00:32:19:大人和小孩之间的身份切换，此时此刻，你最想做什么？ 00:40:42:想象中的大人与理想中的大人有什么区别 00:51:00:怎么去做好大人的身份呢？保持善良！ 【本期音乐】 * 《anxiety》 【本期剪辑】 * 豆子 【本期文案】 * 拾柒 【我们在这里】 *小红书：零分无限 *公众号：百分七的阳光

【主播说】 手机内存紧急‼️告急 刚开始准备清理相册，又莫名其妙陷入“回忆杀”。 有人在备忘录里摘抄段子，有人把备忘录当成草稿纸，难怪手机内存会爆炸。 再开始清理微信，文件传输助手已经把我这辈子看透了。（这一段就是在传输助手里打的） 各种app的收藏夹更是宛如电子垃圾厂，其实很多收藏都是为了缓解焦虑而不是真的有用到。 还好我们找到了一些收藏夹整理大法，快来听听看吧！！！ 【本期你将听到】 00:02:17:手机老是内存不足，把它像广告一样关掉就可以了😌 00:05:04:清理手机相册时总会陷入回忆 00:13:45:回到最原始的方式—把照片打出来 00:15:42:不会真有人在备忘录里背段子吧？？ 00:25:49:我已经猜出大部分人的账户密码了 00:29:30:微信文件传输助手—知道我秘密最多的人 00:39:39:珍藏回忆：在日记本中发现意想不到的东西 00:46:15:还会翻看手机里曾经写过的文字和照片？ 00:52:52:收藏夹宛如电子垃圾厂 00:59:31:收藏夹里的东西真的有用吗？还是为了缓解焦虑？还是有情感依赖？ 01:06:08:我得收拾收拾我的收藏夹了，收藏夹整理大法来也！！！ 01:16:45:听到这的朋友，都来立一个有关整理收藏夹的flag🚩 【本期音乐】 * 《删了吧》郁可唯 【本期剪辑】 * 豆子 【本期文案】 * 豆子 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *公众号：百分七的阳光

【主播说】 本期的主题是关于简历，源自我最近在招聘新人，筛选简历时看了很多份简历，各种样式的都有，正经的，奇葩的，粗心的，敷衍的，包括跟面试者的沟通，作品集展示都各有不同，千千万万份简历，千千万万份不同，刚好最近豆子的大学课程上也正好讲到了如何制作简历，于是就有了这一期关于简历的探讨。 【本期你将听到】 00:02:30:怎么在设计师简历上看到了占卜和多邻国 00:06:02:简历到底要不要留白？ 00:11:00:学生会经历会是简历里面的减分项吗？ 00:16:00:光顾着写简历忘记匹配度了 00:23:59:面试官看简历第一眼先看哪 00:29:29:讨论面试官对简历的详细解读及反馈 00:36:00:大学里的职业生涯规划老师真的懂做简历吗？ 00:42:03:分享简历美化，实习经历与个人经历的包装 00:50:48:探讨简历中夸大经历的风险与应对策略（要像印度人一样写简历吗？） 【本期音乐】 * 你可以做到 （英文版） 【本期剪辑】 * 拾柒 【本期文案】 * 拾柒 豆子 【如何找到我】 *小红书：零分无限

【主播说】 小行星撞地球，真的会改变我们的生活吗？ 在这一期的播客中，主持人豆与嘉宾十七讨论了小行星撞地球的新闻，引发了对生命意义和生存准备的深入思考。他们回忆起过往的灾难预言，分享了对未来七年的设想，以及如何面对可能的毁灭性事件。两人讨论了在末日来临时的物资准备与精神寄托，强调了珍惜生活和人际关系的重要性。这样的讨论不仅引发了对生活的反思，也让人对未来的选择充满了思考。 【本期你将听到】 00:02:02:拯救地球！如何应对小行星撞地球的威胁？ 00:04:24:末日倒计时：如何在最后的七年中创造属于自己的事业与财富？ 00:08:49:应对未来可能发生的灾难，如何准备物资以求生存？ 00:13:16:在野性与自由之间：探索野外求生技能的奇妙之旅 00:17:41:旅行中的危机意识：为什么需要准备医药箱？ 00:22:07:避免浪费，尝试不同口味：改变点菜观念的启示 00:26:32:最坚韧的文明之种：从灾难中拯救人类的希望之选 00:30:59:你的陪伴，你的家——玩偶带来的安全感与归属感 00:35:23:地球的困境：人类的迫害与环境的破坏 00:39:47:孤独星球的希望：种子与文明的未来 00:44:15:宇宙探索之旅：小行星撞地球的奇幻之旅 00:48:39:小行星撞地球：概率降低，安心面对未来 【本期音乐】 *特别的人——方大同 【本期剪辑】 * 拾柒 【本期文案】 * 拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *公众号：百分七的阳光

主播说： 本期播客探讨了如何把自己养得更好，从补牙到种牙的经历出发，探讨了健康管理的重要性。主持人分享了自己在看牙、换眼镜和护肤方面的经历，强调了正视小痛苦、避免问题恶化的重要性。还结合马斯洛需求理论，从生理、安全、社交、尊重和自我实现五个层面，探讨了如何更全面地爱自己。通过这些故事和理论，帮助听众找到更好的自我管理和关爱自己的方法。 【本期你将听到】 00:02:01:从牙齿到内心：探索自我成长的隐藏挑战 00:04:56:青春长痘：从生理到心理，探索爱自己的五个层面 00:12:41:从不喜欢的东西到新的东西，探索自我需求的阶段之旅！ 00:19:01:身体感知的力量：人际关系中的难以理解之缘由 00:25:16:一次不愉快的餐厅经历：剖析人际关系背后的问题 00:31:12:爱人如养花？不如做自己的花匠！ 00:37:46:培养自信，展现贵气：能量场与个人魅力的关系 00:44:25:两位好友的激情拥抱，却引发尴尬喜剧：摔跤搞笑电影拍摄？ 00:50:46:深入探讨：亲密关系和夜间聊天如何拉近彼此的距离？ 00:57:04:友谊的温暖：与心流时刻的朋友共度浪漫时光 01:03:28:养好自己，远离消耗你的人和事！ 01:09:48:如何过简单规律的生活？笑猫向往的生活启示录！ 【本期音乐】 *你都忘了你有多美——新裤子 【本期剪辑】 * 豆子 【本期文案】 * 豆子 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *公众号：百分七的阳光

主播说： 在这期播客中，我们三位主播在除夕前夕相聚，讨论了过年那些事。从儿时对春节的热爱，到如今烟花禁放、春晚质量下滑，年味变淡的感受。我们还聊到了走亲戚的社恐烦恼，以及各地不同的过年习俗。你是否也有同样的经历？一起听听我们的故事，找回那些属于春节的美好回忆。祝大家除夕平安，新年都有好事发生！ 【本期你将听到】 00:05:47:红包传统：亲戚间的礼物交流与家庭关系的重要性 00:11:37:南北方春节期间的拜访方式 00:23:14:如何看待现在的亲戚关系：从幼时玩伴到如今的疏远 00:29:03:南北方春节座次安排的交往之道 00:34:53:必不可少的家乡春节美食 00:40:42:外皮脆脆的甜口菜肴，绝对不能错过的糖衣茄子 00:46:31:豆子的2024年度关键词：得到与阳光 00:52:20:韩国济州岛航空事件引发的思考 01:03:57:拾柒谈成立播客以来的影响和收获 【本期音乐】 *好好生活就是美好生活——周深 【本期剪辑】 * 豆子 【本期文案】 * 豆子 鱿鱼 【如何找到我】 *小红书：零分无限

【主播说】 马上又是新的一年即将到来啦，在目标实现和未实现之间，在选择和被选择之间，在遗憾和来不及遗憾之间，你此刻的感受是什么呢？本期节目我们邀请到了一位在成都做直播中控的朋友，一起分享了这一年的感悟和变化，那么耳机的另一边正在收听我们节目的朋友们，你们这一年过的怎么样呢？期待在评论区看到大家的故事！提前祝听众朋友们新年快乐，事事如意，我们2025年再相见！ 【本期嘉宾】 *活在世上无非想明白些道理，遇见有趣的事——辉仔 【本期你将听到】 00:01:15: 拾柒分享个人年度感悟和生活变化 00:06:07:嘉宾辉仔谈首次参与播客录制及工作选择 00:12:02:辉仔分享个人工作经历及直播行业的艰辛 00:17:21:工作选择与努力的重要性——《选择和努力哪个更重要？》 00:22:22:辉仔分享个人年度感悟和心灵成长 00:27:42:过年与家人团聚的重要性 00:32:28:年度目标的实现与遗憾 【本期音乐】 *平凡的一天——毛不易 【本期剪辑】 * 豆子 拾柒 【本期文案】 * 鱿鱼 拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限

【主播说】 《好东西》中的女性力量为何如此动人？ 在本期节目中，拾柒和芸芸带你深入探讨了一部让人笑泪交织的电影《好东西》。两位主播分享了他们的观影感受，特别是电影中女性角色之间的互助与支持，令人印象深刻。电影通过多个细节展现了女性在面对困境时的坚韧和互相关爱，甚至在简短的对话和动作中都能感受到深深的共鸣。节目中还讨论了现代社会中女性面对的普遍问题，引发了广泛的情感共鸣。 【本期嘉宾】 *勇敢享受世界的人——芸芸 【本期你将听到】 00:02:03:《跟踪与被跟踪：性别角色的反转》：电影《铁梅》中的一个令人难忘的场景分析 00:04:05:《夜笑和你燃烧》：宋佳魅力大爆发，两个女性之间的深情交流！ 00:06:08:爱的真相：当谎言遭遇现实 00:08:23:从黑色袋子到透明包装：卫生巾的羞耻感是否真的存在？ 00:11:11:拥抱你的体味：探索生理发育的羞耻感与自我认知 00:14:05:三个不同的视角，逃亡在危险的一面——一部关于友谊、成长和突破的电影 00:16:57:父母与孩子的沟通方式：平等与引导的教育方式探讨 00:19:43:小夜之声：探寻幻想中的现实与现实中的幻想 00:22:32:网暴背后的心理困境：一条平凡人的不平凡经历 00:25:24:温暖与激动：京剧表演中的家庭关爱与勇敢挑战 00:28:14:黑夜白天收集中，关注每一个细节——报道中的真相 00:31:03:生活中的自我中心：勇敢地说不，释放情感 【本期提及】 电影《好东西》 【本期音乐】 *滥俗的歌——汉堡黄 【本期剪辑】 *豆子 【本期文案】 *豆子 【如何找到我】 *小红书：零分无限

【主播说】 在00后秋招焦头烂额之际,网红博主羊毛月跳出来大叫“找工作，这么难吗？”本期《零分无限》串台《未知青年表达室》焦虑大学生遇上职场人，一起从求职聊到就职实习经历越多越好吗？我们在追求实习的时候到底在追求什么？大学生脱下下长衫了吗？初创公司一定不如大厂吗？疫情前后的学历贬值到底有多快？在日益严峻的就业形势下，我们能做什么？主播拾柒在演唱会上遇到的商业天才少女又做了什么让四位主播连连惊叹❗️ 【本期嘉宾】 *豆子 *拾柒 *《未知青年表达室》行云 *《未知青年表达室》远鹤 【本期你将听到】 1:09 行云分享求职经历 9:17 远鹤分享求职经历 自信很重要，不要被情绪太过影响 13:45 大学生还是很焦虑怎么办 23:25 展现自己的核心能力与岗位的契合度很重要 24:38 实习的过程很重要，抓住一切机会多学习专业技能 28:28 研发岗从在校到工作转变的感受 31:45 远鹤从大厂到初创公司的探索过程 36:47 演唱会中遇到的实力初中生 44:30 长衫是自己给自己的枷锁 49:20 大学生找不到工作其实是没有得到被许诺的未来 51:05 经验分享总结 金钱还是时间，你的35岁至少要解放一样东西 58:33 跟上时代，主动学习，真正的稳定是自己给自己的 【本期音乐】 *Sea-Pam_dinosaur 【本期剪辑】 *《未知青年表达室》行云，拾柒 【本期文案】 *豆子 【如何找到我】 *小红书：零分无限

【主播说】 零分无限主播们拥有自己的生活，我们是自己生活里的记者，记录自己的生活，本期记者特辑分为生活频道，职场安全频道，教育频道，根据频道记者的经验总结，在本期进行分享。真实感受与经历，希望可以帮助到大家，也希望能引发大家的思考，欢迎评论区留言。 【本期记者】 *豆子-生活频道 *拾柒-职场安全频道 *鱿鱼-教育频道 【本期你将听到】 00:00:09:记者豆子带来生活频道 00:02:12:洗洁精的多种妙用：去油膜、除臭、除湿，更多惊喜等待发现！ 00:04:15:旅游必备小窍门：如何快速解冻冷冻食品和防止酒店偷拍？ 00:06:16:创意旅行：用便利贴标记酒店插座，安全出行更安心！ 00:08:39:记者拾柒带来职场安全频道 00:08:47:职场小妙招：保护自己的安全意识，远离冒犯和危险！ 00:11:50:记者鱿鱼带来的记者频道 00:12:21:教育的两种倾向：尼采教育何为的批判 00:14:25:教育的真相：提升能力而非学历！——尼采的观点与实践 00:16:26:哲学的精彩之处：真正的文学教师的责任 00:18:27:韩国女子大学的变革：男女教育平等与个人利益的抉择 【本期提及】 Friedrich·Wilhelm·Nietzsche（弗里德里希·威廉·尼采）-《教育何为？》 【本期音乐】 *Heize-Falling（片尾） 【本期剪辑】 *鱿鱼 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限

【主播说】 纷扰的世界，我们需要独处的时间，再好的朋友也无法完全满足我们自己的需求，“虚拟朋友”是我们在自己的小小世界中，创造出的幻想朋友，他们超越时间，空间各种因素，拥有自己的独立思考，又与我们心有灵犀。TA们存在过！是对于“活着”的第二种定义，只要我记得TA们就一直存在与我的生命中。 本期零分无限以游戏形式给大家展示虚拟朋友的概念。 【本期嘉宾】 *鱿鱼&安彬 *拾柒 *马修&豆子 【本期你将听到】 00:00:24:《胡诌八扯》沉浸式互动游戏 00:04:14:幻想朋友的神秘交流：揭秘他们的真正身份！ 00:07:01:《再见室友》-Drama剧情 00:14:07:马修与安彬的崩溃瞬间 00:21:10:真实与虚拟的边界：他们会出现在任何我需要他们的时候 00:28:13:你是否也有虚拟朋友-这是秘密！ 00:31:46:幻想朋友：不是精神病，而是想象力的盛宴！ 00:35:16:失去的幻想朋友：马修逐渐消失与记忆模糊 00:38:50:超越时空的虚拟朋友：一场关于友谊和成长的奇幻之旅 【本期音乐】 *Rose&Bruno Mars-APT（片头） *B.I-Buddy Buddy(插曲） *ITZY-Imaginary Friend（片尾） 【本期提及】 *《祸不单行》 一款多人桌游，玩家抽取自己的性格，任务，建立与其他玩家的关系，天马行空的编故事，如同即兴话剧。门槛极低的一款桌游。 *假想朋友（Imaginary Friends） 假想朋友是儿童在成长过程中创造出的虚构人物，通常在童年早期出现，在童年晚期逐渐消失。尽管在客观上并不存在，却感到其真实。 形成原因 1.认知发展不成熟：7岁前，儿童难以区分现实与想象。 2.社交需求：缺少玩伴或倾诉对象，尤其是独生子女或家庭中第一个孩子。 3.情感需要：通过假想朋友缓解孤独感或获得情感支持。 积极影响 1.语言与表达：提高口头表达能力和创造力。 2.社交与共情：促进理解他人观点的能力。 3.心理成长：帮助儿童掌握社交技巧和应对情感困扰。 应对建议 1.正常看待：假想朋友是成长过程中的常见现象。 2.适度参与：观察孩子的互动，不打扰或质疑。 3.利用积极作用：通过假想朋友引导孩子健康成长 *Tulpa现象 Tulpa是一种由个体通过专注和想象自愿创造的心理现象，类似虚构的朋友或伴侣，但由成年人自主培养。 与精神病的区别 1.控制性：Tulpa由个体有意识地创造和操纵。 2.现实感：个体对现实世界保持清醒和正常的认知。 3.心理调适：Tulpa可提供情感支持，缓解压力或孤独。 潜在风险 1.依赖性：如果过度依赖Tulpa，可能影响日常功能。 2.失控风险：若难以区分现实与Tulpa的存在，需寻求专业帮助。 应对策略 1.自主性：个体需保持对Tulpa的控制权。 2.心理支持：如出现负面影响，可寻求心理咨询或治疗。 *影视中的案例 《小舍得》 1.角色：颜子悠因母亲的压力创造了假想朋友“大龙”。 2.结果：假想朋友导致情绪失控，考场行为异常。 《爱情公寓3》 1.角色：吕子乔幻想出“小泽又沐风”，集合多名虚构人物特点。关谷神奇幻想朋友“马里奥” 2.特点：主要表现为幽默情节，突显幻想朋友的娱乐性。 【本期剪辑】 *鱿鱼 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限

【主播说】 上学会因为学校允许留长发感到恩赐，这种为了学习的谎言会被大家套用在很多事身上，但其实不被强制的改变外貌，才是合理的。 而我们自身的外在形象也不应该成为评判一个人的标准，以貌取人，字如其人的这些先入为主的揣测，往往会让你错过一个好人或者发现一个颠覆认知的人。 本期零分无限的女性话题就来讨论那些被剥夺的自我样貌取悦，以及这种现象造成的影响。 【本期嘉宾】 *拾柒 *豆子 *鱿鱼 【本期你将听到】 00:00:43:女性人物：杨妞花，黄阿丽的故事 00:08:48:孕妈妈摆脱固有打扮形象 00:13:09:校园对于外形的初教育：头发会影响你学习 00:17:37:审美潜移默化，思想总是固化 00:26:27:隐形眼镜，招风耳：其实没有“好坏”之分 00:30:53:吃出你的好心情：胖也会被说，瘦也会被说 00:35:16:大码和小码女装：女性服装尺寸标准到底是什么？ 00:44:06:悦人先悦己：长美甲总被问会不会不方便 00:48:32:男性化妆：追求美是人之常情 【女性人物】 *杨妞花-正义永远不会缺席!!!一个5岁被拐卖后花了 26 年回家的人5 岁被拐卖，亲生父母含恨而终 *黄阿丽-真·爽文女主，亚裔脱口秀女演员 金球奖最佳女主角 【本期音乐】 * 孟佳- 她是谁（片头） *孟佳- Something Worth Saving(插曲1） *Colbie Caillat- Try（插曲2） *Selena Gomez & The Scene- Who Says（片尾） 【本期剪辑】 *鱿鱼 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限

【主播说】 零分无限突破了1000订阅，其实这对已经是对我们5个月的努力最好的回馈了，所以本期无限宇宙希望进一步让大家了解我们3位主播。本次也非常有幸与中信出版社合作宣传《高能量状态》这本书，零分无限持续为爱发电！ 我们从雾里走来，每一步都有它的意义，回头看迷雾已悄然消失， 这次要走向更幽深的森林。 零分无限团正式以3人团队继续前行！ 【本期嘉宾】 *鱿鱼：2003，拨云见雾的新青年 *拾柒：2001，向往自由的快乐小孩 *豆子：2002，希望留住高能量状态的豆子 【本期你将听到】 00:02:10:能量飙升：探寻高能量状态下的自我认知与成长之路 00:04:11:从悲观到乐观 00:07:23:“拖延症”自救指南 00:14:46:目标规划与情绪管理：实现人生重要事项的关键步骤 00:18:28:改变生活方式，你的高能量从身体健康开始 00:22:11:失去并不意味终结，重新开始也是一种力量！ 00:25:53:幸福感的秘密：写日记是复盘也是鼓励自己的招数 00:29:35:夺回注意力，活在当下 00:33:16:生活中的迷茫与成长：寻找自己的方向与价值观 00:37:00:安于现状是你想要的状态吗：心理测试与人际关系的思考 【本期音乐】 *Elijah Woods--- 24/7，365（片头） *杨菲洋/VIVI----开心往前飞（片尾） 【本期剪辑】 *豆子 【本期文案】 *鱿鱼 【美术设计】 *陆拾柒 【如何找到我】 *小红书：零分无限 *Weibo：零分无限 作者简介： *苏·瓦尔玛 医学博士，资深心理治疗师 纽约大学朗格尼医学中心助理教授，美国精神病学协会杰出研究员 “9·11”纽约世贸恐怖袭击发生后，她担任世贸中心心理健康项目的首位医疗总监和主治精神病学家。 译者简介 *谢为伊 香港大学社会工作及社会行政学系研究助理教授。香港大学哲学博士，北京大学心理学硕士。研究方向为依赖亲子关系、儿童发展与家庭氛围、人格障碍等。 *王佳莹 南京师范大学心理健康教育与咨询中心教师，中国心理学会注册心理师。从事一线心理咨询工作。