主播/ 努力继承家业的新地姐姐+救心圈创始人心内科林医生 + 媒体人莫老师 声音编辑/莫老师+林医生 时间飞快，2024转眼又来到了尾声。“有所事事”从6月启航，已然陪伴大家度过了今年的6个月份。在并不容易的一段段时光里，我们的声音可能响起在下班路上、熬夜灯光里，或者陪伴大家度过运动的闲暇。小宇宙的报告显示，我们有幸得到过来自全国38个城市朋友们的收听，希望2025我们也能创造出更精彩的内容，和更多朋友一起思考、谈话与分享。 今天的封面图是厦门美丽的晚霞，昂贵的大厦外墙闪过”幸福“，那就祝你幸福，2024辛苦啦。 01:40 能活下去已经是今年最大的成功了！ 10:20 当深度建筑从业者说，她将不再买房… 15:15 试错要趁早 20:18 产科的没落 23:30 转型中，微转但转得不多 27:28 不婚不育，东亚原罪？ 33:37 如蜜年代，曾给人充足安全感 42:00 华人社会的典范之一 45:30 当我们谈论大师我们在谈论什么

主播/ 救心圈创始人心内科林医生 + 媒体人莫老师 声音编辑/莫老师+林医生 没有骂人的意思，但在配得感的命题前，我们也还在探索中。本期祝福就是，在人生的很多个抉择时刻，希望你也能如标题一样，掷地有声地对自己说一声，辛苦了，我值得。 00:42 莫老师秒变带货主播，美味番茄恰巴塔你值得拥有 04:50 高配得感人格，在我们的语境中似乎分外稀少 11:40 摘取手术皇冠上的明珠，“我就是全球顶尖” 17:14 资源倾斜与男性配得 19:18 安全感或许是破局的支点 24:24 安慰隔空但有用

主播/ 救心圈创始人心内科林医生 + 媒体人莫老师 声音编辑/莫老师+林医生 中秋佳节，祝大家人月两圆。我们从博饼开始，聊及主动被动、有无意义社交，好像在节假日这种比较闲适包容的氛围下，说点有些冒昧 的话也能被接纳。 00:30 博饼:骰子叮当响，好运自然来 01:35 可不是赌博啊！ 01:45 博饼+刮刮乐：双重冒险 05:21 蹩脚的社交模仿者，无法游刃有余 07:23 社交场上，可以不喝酒吗？ 11:48 社交C位，表演谦逊 14:04 等待社交，酒精擦在皮肤上，可是针迟迟不扎 15:30 你能拒绝社交吗？ 16:40 有些社交是一场服从性测试 19:18 一人得道，定制恭维 21:10 出人头地，强劲动力？ 26:40社交：武器VS负担 29:16 期待小佳模仿大赛评奖结果 32:44 救猫还是救画？

主播/ 救心圈创始人心内科林医生+媒体人莫老师 声音编辑/莫老师+林医生 8月19日是第七个中国医师节，今年的节日主题是“崇尚人文精神，彰显医者仁心”。果不其然，这又是一个不放假的节日。但或许我们可以期待未来的有一天，它身上节假日的意义更为明显，放个假、发点钱，然后少点花样。 01:40 如何过节？当非要在发钱 or放假二选一…… 03:23 来啊，互相伤害啊 05:02 生而为人，把人当人 06:12 给我一个小切口真正了解医生 08:02 做人事，说人话，还得是深小卫 11:33 医院安检门的作用是？ 19:16 谈论事件，但不沉沦于情绪 21:33 手术室后门之必要 23:16 医院科室危险系数排序 32:18 医师音乐节，先到的医生都比较闲哦哈哈哈 36:32 风险转移啦？

主播/ 救心圈创始人心内科林医生 + 媒体人莫老师 声音编辑/莫老师+林医生 抓住巴黎奥运的尾巴，我们想聊一聊奥运会给我们普通人上的课程，从媒体提问中生发出的对爹味和本领恐慌的思考，延伸到对艺术的感受，再到审美水平的变化。 这个全世界的短暂乌托邦又要告一段落了，希望少一些偏激的争吵，祝福你成为一个能感受到竞技体育纯粹魅力的快乐的人。 02:50 让我来教教你…… 06:30 粉丝VS球迷 泛娱乐化VS竞技魅力 14:43 只要你喜欢一喜、二喜，我们就是不上价值的好朋友 17:30 爱清脆的鸟鸣，而不必知其所以然 25:50 审视自我，勇敢向前走 28:12 麻烦您上一下”去爹味“培训班 29:20 不爱惜羽毛=毫无本领恐慌 32:14 嘻嘻哈哈（乱上价值）等于自杀！ 33:56 00后向前，击碎范式化的温床

主播/ 万华镜三分之二巨头lokee+苏欧+救心圈创始人心内科林医生+媒体人莫老师 声音编辑/林医生+莫老师 在拖延症的世界里，原来时钟只是他们play的一环，早上的闹钟有账单那么长，凡事都要等等再说。如果将工作/项目/活动比作登山赛，他们拒绝匀速，只管最后冲锋，而Deadline不是死线，是最后诱惑驴子的火红胡萝卜。 如果你也是有点焦虑的J人，欢迎来到本期拖延症P人患者们的世界，感受一下他们的松弛与钝感力，管他汪洋底下惊涛骇浪，先让我们慢吞吞喝着椰子汁享受海面的阳光吧~ 本期福利大放送：在节目下方留言分享你的拖延诀窍/故事，精彩留言者将有机会获得万华镜剧本杀周中打本5折优惠券三张~ 02:04 小鱼过的是什么负重前行的日子啊！ 05:07 拖延=懒惰？ 06:40 拖延但是高效，值得骄傲吗 08:50 时钟，只是拖延症play的一环 10:45 这个点再不起，人就完了！！ 12:40 糟糕，拖延有瘾！ 15:06 “真功夫”与拖延症，拖延精彩话术展示 ，听懂掌声 18:40 拖延但自洽 21:08 不逼自己一把，怎么知道自己效率多高呢？ 24:00 极限冲锋无痛周末怎么做到，苏欧告诉你 24:52 得亏他俩走了正途！ 31:03 凝视深渊，还蛮迷人内 33:30 松弛一点，没事的

主播/ 勤勤恳恳继承家业的Cindy姐姐+救心圈创始人心内科林医生+媒体人莫老师 声音编辑/莫老师+林医生 本期可爱的Cindy姐姐回归，我们共同探讨了昂贵的、平价的、免费的情绪出口，在心理压力如此大的当下，希望每个打工人都能安全出逃。 而最昂贵的，请切记是独一无二的你自己。 节目的最后，送给大家一句美好的祝福，来自巴克曼《焦虑的人》：即使知道世界明天就要毁灭，我们今天也要种下一棵小苹果树。 01:00 随地大小哭，她肯定不是一个人 09:37 身体动起来，焦虑降下去 10:35 充卡需谨慎 14:40 宠物，大家的内心投射 17:45 露营昂贵，但有用 24:48 给自己一个盼头 27:02 朋友一生一起走 29:27 不可复制的大出口 32:50怀孕不是法外之地 36:18 外面的世界很精彩 41:38 送你一朵洋桔梗

主播/ 摄影师李明老师+救心圈创始人心内科林医生+媒体人莫老师 声音编辑/ 太多不能播所以很好剪的林医生+莫老师 职场不是做慈善，我们讨厌的不是纯纯的“蠢人”，不是对技能习得稍显迟缓的朋友，而是在这个工作场景中，不负责任又敷衍，导致同事工作量翻倍且毫无愧疚的人；是又坏又蠢，刻意为之的人。 这种时候，拒绝内耗，勿向内求，重拳出击就对了朋友们！ 02:25 给他“叭”下去！ 05:38 “无良”甲方 vs 敷衍乙方 14:40 向“蠢人”屈服？凭什么？ 21:20 是什么维持你们的婚姻？生活中“蠢”不纯粹，工作中蠢不可忍 26:10 厌蠢的自我素养——自我要求高 28:08 甲方乙方，谁是蠢人？ 32:14 离题了，但“1+1”为什么等于2？

主播/ 美腻的新地姐姐+救心圈创始人心内科林医生+媒体人莫老师 声音编辑/有多长剪完还是多长的林医生 + 打补丁的莫老师 新地是前媒体人，曾是我的同事和战友，当我们还是工作同伴的时候，每年的尾声总会一起做完一场活动，那标志着一年的完结和重负卸下，我也在一场场硬仗里，逐渐看到她都市丽人外表下别样的坚韧与美丽。 现如今，人设是尤其能够大书特书的话题，它是一部分人的保护色，是另一些朋友的筛选标尺，也是一些朋友的警戒线。 今天，我们暂时卸下人设与防备，试图坦诚以待。 01:36 搬砖女工vs都市丽人，她究竟是？ 10:50 “三重人格”，如果你愿意一层一层扒开… 18:04 震惊！林医生现场社交软件立人设教学 20:16 装叉人设拆穿，现场抠出三室一厅 32:10“你很适合结婚”，林萧你？？？ 41:26 00后智破人设，我活我的young （好土bushi) 47:03 “密密麻麻的高楼大厦，找不到我的家” 53:54 强硬起来，朋友们！

主播/心内科林医生aka 臭臭医生IP发起人aka救心圈创始人+媒体人莫老师 声音编辑/莫老师叹气 00:10 你有“老师”尴尬与羞耻吗？ 01:48 医院实习生却被当主任，只需要【 】？ 02:13 自由职业卷人来袭 12：40 自由职业的仪式感 22：50 破除刻板印象，出发前，请先问问自己 30：40 好学生与创造性，一条路的两头 42：24 好奇成就不了大动力，一个悲伤的问题 天马飞上天空，对谈的拼图没有完全密合，但自律与自由，真是一个很值得探讨的问题。聊到cuida（闽南语双关），品牌打钱。

主播/ 心内科林医生aka 臭臭医生IP发起人aka救心圈创始人+媒体人莫老师 声音编辑/哔敏感信息到无语的剪辑新人莫老师 从本市最好的医院裸辞五年，创办公益品牌救心圈，创立医生音乐市集、公益科普，推动AED广泛铺设开来……林医生做了很多无用但有意义的事，可是我相信，不为无益之事，何以遣有涯之生。六一到来之际，哪怕没有勇气裸辞，也让我们在他有趣的精神海洋里“裸泳”一下吧。