本期主播 * 李洛：刚完成二手房装修的 “装修渡劫人” * Jill：前设计院建筑师，自带专业视角的特邀嘉宾 录制时间：2025年11月1日 后期：荦荦&AI 本期核心 本期播客里，李洛和 Jill 围绕「北京小户型二手房装修」展开唠嗑，从买房的弯弯绕绕（03:09 起），到装修的九九八十一难（07:23 起），再到入住后的感悟（01:04:14 起），聊透了装修里的血泪踩坑、妥协与成长 —— 原来装出一个 “自己的家”，拼的不只是审美，还有和现实和解的勇气。 精彩看点（附时间线） 一、买房篇：北京买房的 “隐藏规则” * 03:09：北京买房专属流程：需先核验首套房资格，大额资金转账受银行卡限制，需多次跑银行办理； * 03:58：二手房 “避税操作”：网签价远低于实际成交价，合同拆分 “房屋真实价 + 装修软装价” 是行业通用规则； * 04:33：买房决策逻辑：房贷与房租金额持平，且当时北京房价下降，叠加 “想拥有自己空间” 的需求，最终选择买房（而非租房）。 二、装修筹备：设计师 / 全包 / 半包的纠结 * 07:23：设计师取舍：小户型设计费性价比低，但咨询过程中获关键建议； * 11:45：装修模式选择：放弃中介推荐的装修公司 “全包”； * 13:26：选择 “半包 + 定制”：基础施工找工长，橱柜、门厅柜等选定制（如宜家橱柜），虽需多花精力选款，但最终效果更贴合需求，过程中需接受 “预期 100 分、落地 50 分” 的妥协。 三、改造亮点：60 平小户型的空间魔法 * 08:30：空间重构：打通次卧与独立厨房，拓展客厅面积，同时提升厨房采光，满足社交与日常烹饪需求； * 17:26：颜值与智能平衡：全屋以白色 + 木色为主色调，搭配可联动智能家居的灯光（如水晶灯、轨道灯），兼顾美观与便捷； * 21:29：提升居住质感的 “小投入”：2000 + 元安装软水机，解决洗澡洗头油腻问题；新风空调改善北京差空气质量，提升居住舒适度。 四、踩坑血泪史：这些坑一定要避开！ 烟道漏烟 24:05：装修后发现邻居做饭油烟倒灌，油烟机 PM2.5 报警达两三百，耗时 2 个月自查漏点（主烟道与分管道连接处未处理好），自己补缝后仍需靠 “关 PM2.5 提醒” 缓解焦虑； 提醒：开放式厨房必查烟道，小红书等平台较少提及此问题，需重点关注。 瓷砖美缝 30:19：卫生间瓷砖美缝翻车，家人 DIY 效果差，自己修补了 2 个月； 管道问题 47:59：老旧下水管道生锈漏水，更换后管径不统一导致噪音如打雷，自己找专业隔音材料包裹后，分贝虽下降但仍有声音。 尺寸误差与安装翻车 14:51：宜家橱柜安装时与设计不符（中间漏缝）、壁柜装错位置（顶到墙外），需重新打膨胀螺丝调整；56:13金属衣柜与木门分属不同厂家，尺寸沟通失误导致衣服窝在柜里展不开，柜门难关，因 “重新改造太麻烦” 最终妥协。 邻居干预与智能家电问题 44:17：暖气管道改造因邻居担心影响自家供暖，被迫修改方案（新增管道压缩卫生间空间），靠加装防水帘遮挡管道；37:48：智能马桶遭遇多次故障（语音乱感应、功能键复杂），维修后仍不稳定，靠 “能用就行” 心态应对。 五、装修悟到的人生与关系成长 * 01:04:14：接受不完美：装修是 “缝缝补补” 的过程，需提前预判损耗（如地砖磕碰后用地毯遮挡），学会接纳缺陷； * 01:05:25：个人成长：从 “逆来顺受” 到 “主动争取利益”，如 Jill 闺蜜因工人糊弄装修而 “大吵维权”，最终解决问题； * 01:07:13：家人关系：装修中暴露家人控制欲（如地板方案争执），也学会分工（“能交给家人的事” 与 “必须自己做的事”），争吵后更懂包容。 互动话题 如果你正在装修 / 计划装修，有没有踩过类似的 “烟道漏烟”“尺寸翻车” 坑？或者有哪些私藏的装修小技巧（比如美缝、隔音）？欢迎在评论区分享～

听众朋友们好！ 这次聊一聊中医（主要是针灸），另外为大家带一些我们对中西医的不同观点~ 录制嘉宾：卤逊 （中医针灸医生）& 飞飞 （中医妇科医生）& 荦荦（超声科医生） 后期：荦荦 录制时间：2025年6月29日 录制地点：感谢入场邀请主播Liz老师提供的场地和设备！ www.xiaoyuzhoufm.com 本期内容仅代表嘉宾个人观点，如有任何不适，请及时寻求有医学专业资质机构及专业医生的帮助！ Side B Timeline： 00:18 “卤教授”提到了精准医学 02:28 医生要提供情绪价值吗？ 09:10 多维度看病，但是…… 10:11 工作量太大，真的很难。顺便提一嘴，播客发布的前天，门诊一个情绪激动的患者家属觉得我看得太快对我在言语上进行人身攻击，而我对待这种情况经验丰富（都是泪），于是忍气吞声满足了她的所有要求，终于平息了她的高声喧哗。 11:10 患者在西医和中医医院的诉求不同 13:30 医生在医院也不能左右自己的工作环境或患者的就医环境 24:00 中药治疗肿瘤的原理究竟是什么？ 26:20 “扶正祛邪”、“砒霜”治疗、提高患者生活质量的重要性 29:00 晚期肿瘤治疗的领域比较乱 32:00 有些西药的成分来自于中药 34:00 西医也会有中医治疗 37:40 社会的道德问题 39:00 认知不足导致偏见 40:00 针刺（针灸）的原理是什么？ 44:00 “筋膜”理论 46:00 直接刺激 48:10 《解剖列车》 50:00 经络的本质是什么？ 1:00:00 针刺的发源？ 1:01:40 提高认知，不同疗法殊途同归~

听众朋友们好！ 这次聊一聊中医（主要是针灸），另外为大家带一些我们对中西医的不同观点~ 录制嘉宾：卤逊 （中医针灸医生）& 飞飞 （中医妇科医生）& 荦荦（超声科医生） 后期：荦荦 录制时间：2025年6月29日 录制地点：感谢入场邀请主播Liz老师提供的场地和设备！https://www.xiaoyuzhoufm.com/podcast/6697c73037236c546ed7870e 本期内容仅代表嘉宾个人观点，如有任何不适，请及时寻求有医学专业资质机构及专业医生的帮助！ Timeline： 03:20 针灸目前的地位 11:30 针灸的应用范围1：疼痛和骨科 12:07 针灸的应用范围2：神经内科，如偏头痛 19:00 针灸的应用范围3：消化内科，如改善蠕动 20:22 针灸的应用范围4：内分泌科，如糖尿病以及我们对于医患互动方式以及行医方式的讨论 37:05 针灸的应用范围5：其他科以及我们的不同观点，比如循证医学 42:00 中医调节妇科的应用争鸣以及对于中西医的一些不同的想法~ 55:30 营销和美容，以及打造个人IP在中西医有不一样的可能 58:10 西医的SOP，开的检查这么多，请大家理解~ 01:00:01 中医的非标准，导致一些混乱和矛盾的出现 01:03:50 不同学科入门门槛高低不同 01:07:00 个例和成见、中医教育、噱头的医学治疗 01:10:30 中西医都有各自的局限性~但是目标一致！

录制时间：2025年5月1日晚上 各位听友好！这是两位主播关于医学教育聊天的后半部分，主要谈了下人渣和主播当下的一些想法。 Timeline: 00:32 主播亲身经历的“一窝人渣”事件 10:55 渣男习惯了往别人身上泼脏水 20:58 渣男爸爸是渣男复制版 24:35 “遵纪守法”的人渣 29:35 ①“渣男”叙事：奇葩的价值观 33:00 “现实扭曲力场”？还是利益的考量？ 36:30 ②精英可以与人渣并存！ 40:45 ③各方面的纵容和冷漠让人渣无法无天！ 46:10 能力强就是纵容人渣的理由吗？ 47:35 沉默？不作为？只会伤害无辜的人 51:35 父母之爱子，则为之计深远 55:00 猖狂的人渣 “那时她还太年轻，不知道所有命运馈赠的礼物，早已在暗中标好了价格。”——《断头王后》（斯蒂芬·茨维格） 59:20 ④优绩主义陷阱和阶级固化问题 1:03:00 社会的公平和正义永远值得期待！ 1:04:18 呼吁医学院尽快正视舆情，不要让谣言伤害原本优秀的“4+4”学生 本期内容纯属个人观点，如有雷同，绝非巧合！ 片尾曲：《唯一》（演唱：告五人）（制作的时候恰好听到了歌单里的这首，眼泪控制不止地喷涌而出） 附： AI版Timeline（AI比主播更勇敢和一针见血！） 揭露渣男劈腿：我的亲身经历 00:01:25 讲述了一段令人震惊的亲身经历：发现渣男劈腿并勇敢揭穿其真面目。故事中，原本甜蜜的生日约会后，渣男以忙于棘手项目为由疏远，最终被发现在宿舍与另一女生同居。面对质问，渣男不仅挥拳相向，还无耻地炫耀与新欢的性关系，甚至威胁要去单位闹事。这段经历揭示了渣男的狡猾和无耻，以及他们如何利用甜言蜜语和虚假承诺来掩盖真相，令人不寒而栗。 奇葩家长的PUA式说教 00:23:14 节目中，讲述人分享了一段与渣男及其父亲对峙的经历。渣男父亲不仅不认为儿子有错，反而以长辈的姿态进行说教，宣称感情不重要，劝说讲述人看淡一切。更令人震惊的是，渣男父亲还用自己的过往举例，认为讲述人太正直，而正直的人没有好结果。讲述人感到价值观被挑战，甚至开始自我怀疑，对人性的认知产生了动摇，开始思考这个世界真实的运行规则。 精致利己主义者与中年危机 00:34:28 节目中，讲述了一种精致利己主义者的人生态度，他们只考虑自身利益，良知缺失。以肖某为例，分析了他与小四之间的感情纠葛，并探讨了中年危机下，男性可能寻求婚外情感慰藉的现象。进一步指出，精英阶层中人品败坏者并不少见，并以亲身经历的东京大学博士为例，揭示了高学历者也可能存在道德缺失的问题。 孩子是无辜的：父母的自私与社会影响 00:52:18 为人父母者，是否应该为孩子考虑更多?节目中提到，董女士事件中的孩子是无辜的，但父母的自私行为可能给孩子带来长远的负面影响，包括社会舆论和自我认知。谷医生的案例中，她选择隐忍或许也是为了保护孩子，但有时父亲的缺失可能比父亲是人渣更好。父母在做决定时，应该更多地从孩子的角度出发，避免给他们未来的生活带来不必要的困扰。 保持热爱生活 01:06:10 尽管五一假期来临，但明天我需要继续工作，下夜班后的精神状态也不是很好。希望各位听友能够保持对生活的热爱，不信谣、不传谣。感谢收听本期播客，我们下期再见。

本期主播：荦荦&飞飞 医生 录制时间：2025年5月1日 各位听友好！这次咱们谈一谈主播眼中的医学教育~ Timeline： 00:28 两位主播自我介绍（不同学校的七年制，博士期间相遇，同班同学） 01:11 Introduction：我们眼中多种多样的的医学教育模式~ 09:25 住院医师规范化培训，俗称“规培” 11:40 倒叙浅浅说一下毕业后教育①两位主播的中级考试经历 19:24 ②毕业后教育之我们的规培考试 25:31 临床医学的基础教育 26:25 具体谈谈荦荦眼中的“4+4”产生的原因 30:00 医学生的录取和培养模式制定是医学院负责哒~医院和医学院是两个独立的单位 31:48 “4+4”的培养内容 40:00 “4+4”的录取标准（PS：荦荦眼中优秀的4+4师妹~） 43:50 历史总是惊人的相似，荦荦早就见识过不作为和玩消失的医学院~ 47:00 两位主播预测这个事件对医学教育机会的公平性会有所帮助！ 49:35 所以医学基础教育的学制怎么设置合适啊！ 58:02 ①学制长短对寒门学子的医学从业之路以及医生价值观的潜在影响 1:04:10 ②当下社会环境下的人性扭曲可能是事件产生的根源 1:06:00 ③公平和一致性：不患寡而患不均 附件： 4+4学制的教学安排和考核任务： 4+4试点班入学学分要求： 4+4试点班历年拟录取生源学校及专业：

本期主播：肿瘤内科医生 颜颜 & 超声医生 荦荦 后期：荦荦 录音时间：2025年3月9日 各位听友们好！ 本期谈了一下肿瘤医学相关内容，并结合超声医生的视角做了一点拓展。 如果大家对本期内容有疑问或建议，欢迎评论区留言，咱们一起讨论！ 播客内容含有我们的个人理解以及所处时空的局限性，不能涵盖个体差异或预知未来的技术及政策革新。如有不适，请及时线下就诊，寻求个性化和最新的专业医疗支持！

亲爱的播客听友们，蛇年春节已至，给大家拜年啦~ 祝愿新的一年，祖国时和岁丰、繁荣昌盛，大家所愿皆所成，多喜乐、长安宁！ 录制时间：2025年1月25日 主播：北京安贞医院 心脏康复中心 张苏慧 医生 以及苏慧的朋友 荦荦🤗 后期：荦荦 本期主要内容有： 1）有氧运动和抗阻运动的区别和效用：有氧运动是基石啊！ 2）如何保证运动中的小心脏的安全性？ 3）我们提到了基础心率、储备心率等；还有中等强度运动心率区间简易计算公式：（最大心率-静息心率）X40%~60%（这个区间有氧运动会混入无氧运动，在这个区间的心率运动可以有效锻炼心肺能力，当然做个心肺运动评定更准确了！） 4）心肺运动评定中的一部分结果展示： 注：曲线表示，心率增快到一定程度，我的供氧（O2）跟不上了 注：此项检查的诊断意见里有肺功能诊断，运动中心律失常情况，最大摄氧量以及目标运动心率~ 提醒：本播客涉及的相关问题不一定适用于所有人，如果有任何不适请前往有资质的医疗机构寻求专业医生的具体帮助！

主播：飞飞&荦荦 制作：荦荦 录制时间：2024年8月24日 关于生殖医学（辅助生殖、试管婴儿）的下半期来啦！上半期抛砖引玉，下半期干货颇多，且制作水平空前提高，大家听听看哈，请多提宝贵意见！ Timeline： 01:00 不孕症的诊断标准 02:10 输卵管疏通的好处和坏处 05:21 促排卵药物的注射 06:25 打夜针 09:36夜针后36小时取卵 11:40 取卵同时取精（Day1） 12:50 受精卵Day2显微可见 13:28 新鲜移植：Day3/Day5 14:00 Day3 受精卵移植 15:22 或Day5 囊胚移植 16:01 不适合新鲜移植可全胚冷冻 17:50 Day 12-14 可以验血判断是否怀孕 18:00 打工人在整个辅助生殖过程中需要请假多少天呢？ 21:10 辅助生殖中，设定末次月经时间和孕周的判定 22:25 卵泡过度刺激综合征~比较严重的一个并发症 24:16 卵泡过度刺激综合征容易发生的人群 26:40 如果发生，一些可行的解决办法 30:00 生殖相关并发症病例~宫外孕 33:30 飞飞医生：从打促排针开始严格避孕，不允许同房 34:00 还有卵巢扭转、黄体破裂、多胎的风险 35:07 现在倡导单胎移植 35:52 双胎的风险：双胎输血综合征，早产，排畸困难等等 41:35 输卵管功能异常可能导致宫角妊娠？ 44:35 胚胎的干性，约等于恶性肿瘤细胞 46:40 由此谈到了避孕的重要性 48:15 计划外妊娠的人工流产的危害 50:25 生育还是一个慎重做出的决定 52:15 Ending：九胞胎的新闻让我们意识到科普的重要性（原链接https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29330597）；这个世界日新月异的变化要求我们不断更新自己的知识体系；如鱼饮水，冷暖自知，避雨与否都出自自身的意愿，只是希望善良的人不要因为无知而追悔莫及。 附图是荦荦在医院行走时抓拍的试管婴儿门诊的海报。 特别提醒有相关需求的小伙伴，此期播客只是科普相关的专业知识，无法针对个体差异以及解决实际存在的问题和需求，请一定要去找有专业资质的医生，寻求专业的咨询和帮助！

这次播客的主题就是生殖医学的一系列干货，分享的内容都是基于我们平时的医疗实践，如果大家有什么想法或者建议，欢迎积极评论啊~ (づ｡◕‿‿◕｡)づ 给愿意冒泡的帅哥靓女点赞！ 上次有朋友对我们的音质提出了宝贵意见，这次换了一个新的麦克风，调试不得当之处还请谅解，相信下次会更好哒！ PS：片头片尾配乐有点长，因为实在觉得好听吖~ 主播：荦荦（超声医生） 飞飞（妇产科医生） 录制时间：2024年8月24日 剪辑+后期+配乐：荦荦 时间轴 Timeline： 00:30 来到飞飞的主场——辅助生殖专业的分享 01:40 辅助生殖纳入医保后的价格是否亲民？ 04:00 辅助生殖相关技术的大致分类——1、人工授精2、试管婴儿（一、二、三代） 06:36 不是代数越高越好，各自有各自严格的适应征 08:30 三代是有创的技术 12:10 复发性流产的一些原因 13:50 减数分裂到后期容易产生不正常配子 17:30 取精的过程一般在院内，涉及伦理问题 18:30 目前在国内借助辅助生殖技术生育后代需要结婚证（与公安系统联网） 22:00 男性的生殖焦虑是合理的吗？ 24:00 女性的育龄期时间窗口比男性更窄 26:50 生育能力的个体差异是存在的吗？ 29:30 有生育意愿者，建议了解自己的身体状况，提前规划 30:10 辅助生殖的常规流程——术前检查有哪些？女性如妇科超声、性激素、抗苗勒氏管激素（AMH）等、输卵管造影、乳腺超声等， 37:42 男性检查有精液常规等 39:30 分享一则做男科超声遇到的事情 45:20 医疗工作真的是“有时治愈，常常安慰”（原文：To Cure Sometimes, To Relieve Often, To Comfort Always） 46:06 电影《祝你幸福》的女主人公也是一个生殖科医生 46:36 下半期继续介绍辅助生殖的其他干货，再会！（建议佩戴耳机听片尾的钢琴G小调） ————————————————————

聊完超声，我们聊聊最近看的剧~ 《不够善良的我们》由徐誉庭编剧及执导，林依晨、许玮甯、贺军翔等人主演，一部2024年台剧在豆瓣开分后升至9分。剧集讲述两名同月同日出生的女性，曾经彼此成为情敌，在多年后分别是已婚与单身的身份。40岁左右的她们在家庭、职场、生活之间的挣扎，呈现出女性人生典型的AB面。 这是一个女性的A面人生 已婚女性简庆芬（林依晨饰），曾怀揣对美好生活的憧憬步入婚姻殿堂。如今，婚姻如一座无形的围城，她被困其中，渐渐消磨了自我。 丈夫何瑞之（贺军翔饰）是她喜欢过的人，当时也是她主动追求的。在外人看来，何瑞之算得上一个好男人：事业有成，孝顺，顾家。只是，何瑞之并没有给到简庆芬所要的情绪价值。 这是一个单身女性的B面人生 四十岁仍然单身的Rebecca（许玮甯饰），在社交媒体上展现出“美好”的一面：经济独立，精神独立，不愁追求者，自由自在享受人生。这是很多单身者所预想的人生状态：无拘无束，自由随心。 真实情况并非如此。四十岁的年纪，许多同龄人已步入婚姻、为人父母，单身的Rebecca还在租房，随时面对房东突然解约的窘境，又有一个不争气的哥哥时常要钱。没有传统意义上的伴侣和子女作为依靠，Rebecca需要独自面对健康、经济、精神陪伴等方面问题。这种不确定性和潜在风险，加深了她对未来的迷惘。 00:58 我和飞飞又来啦~ 01:30 一口气看《不够善良的我们》，这口气真长啊！ 02:45 中年简庆芬关注了Rebecca的社交媒体 04:00 得不到的永远迷人~想象中的Rebecca的生活 05:16 事实上Rebecca同样一地鸡毛的单身生活 06:03 50岁就想退休养老？想太多！ 07:48 一个人好吗？不可避免的社会性歧视 10:23 人总是会美化没选择的那条道路 10:55 何瑞之的中年危机以及简庆芬的婚后生活负担 14:00 Rebecca和何瑞之分手的过程 15:00 Rebecca幻想与何瑞之的婚后生活 19:00 简庆芬婆婆住院了 20:00 小奶狗安慰和表白Rebecca 21:10 婆婆住养老院还是回家？简庆芬决定辞职照顾婆婆 23:03 倒序：简庆芬戴上了不合适的求婚戒指 24:03 久病床前无孝子 24:45 简庆芬遇上了懂她、安慰的医生（果然医生最有用的是提供情绪价值） 28:11 Rebecca得了乳腺癌（临床上看过了那么多乳腺术后患者，看的时候一个个瘢痕的样子完全真实浮现在我眼前） 29:45 小奶狗知道后跑了 31:30 简庆芬来照顾Rebecca最后的时光 33:30 社交媒体虽光鲜，事实上却是所有人都活得拧巴又痛苦 35:50 Rebecca走了，简庆芬知道了不善表达的丈夫的爱 37:14 RE Part开始，飞飞：不要美化自己没走过的路 38:38 荦荦：多看看真实的生活吧 39:40 演好自己的剧本吧 40:27 人生没有如果，改变不了既定的事实 41:33 我们一致觉得结局很妙 43:00 此结局仿佛演出了执迷不悟的我们的清醒过程 44:50 临终老人的照护问题是很现实的矛盾 47:06 一直向老婆说谢谢，剧中夫妻双方没有沟通过彼此的需求 50:00 感情是可以培养的 50:36 “愿这一生，常与自己伴游” 51:14 片尾曲《瑞贝卡》 这一期剪辑时在外地，用集成麦克风录的开头结尾有点噪，请大家多担待~

欢迎来到《透声窗》！超声医生荦荦将动用十余年的人脉资源，在这里聊聊我们眼中的医学、社会、世界和人生~ 第一个系列节目我们来聊聊：超声检查那些事儿。 第一期我邀请了妇产生殖科的专业医生飞飞，聊一聊超声检查前需要准备的事项。 00:26 荦荦（超声医生）和飞飞（妇产生殖医生）进场啦~ 00:50 这期的出生原因：我为什么想起聊超声了呢? 02:13 超声检查要提前做些准备哦~ 02:45 肝胆胰脾检查前准备——空腹（其实可以稍喝点白水） 05:38 甲状腺检查前准备——避免带项链，避免穿高领 07:28 超声检查时尽量不要随便说话哦！ 08:46 超声检查时也最好带上自己之前的报告啊！ 10:29 乳腺超声检查希望暴露充分（聊天时忘记提了：月经不同时期影响不大，但是哺乳期乳腺会有很大的变化） 11:18 妇科超声检查的一些准备 11:38需要憋尿的检查：经腹的妇科、膀胱、前列腺的检查都需要~ 12:45 尿憋到什么程度合适啊？ 13:38 插播：本播客《透声窗》姓名的由来~ 17:12 经腹超声显示不佳，也可以考虑经直肠超声哦~ 19:35 经阴超声前记得排空小便~ 21:55 经阴超声的优势：显示更清楚，诊断更准确 22:30 超声报告是一般是即时出的 23:00 超声和其他影像学检查（CT、MRI、核医学等）有不同优势哦！ 24:40 肠道气体会影响超声成像，但是CT不会 26:40 同像异病：迷雾重重——同类超声图像存在不同的诊断可能性 本播客在小宇宙&网易云音乐同步上线，后续可能还会上线苹果Podcast和Spotify（让我好好研究一番发布的方式） 欢迎朋友们收藏&评论，告诉我你的疑问或建议。在评论区积极留言会催生下一期哦！