综合实力强的人为什么在社会化竞争当中处于劣势？可能是因为从来没有给自己搭建过的“实战”的平台，导致在真实的竞争当中，无法勇敢地借助“场景演练”的经验去把握住机会。

如果我们的个人意志无法带我们杀出重围，那么我们是否有其他方法，能从生活当中获取能量，从而维持我们更多的可能性？

我们总以为：生活多一点顺利、少一点阻碍，就能抵达理想状态。 可真相是：顺遂与阻碍都是伪命题。 无论身处何种境遇，真正能托举我们的，从来不是外界条件，而是自己的主观能动性。 学会随时快乐、随时捕捉幸福，才是一生的必修课。

人生阅历告诉我，每件事情最后都会被化解，那么在这个过程中，咱们是否可以活得更加松弛一点？

你是否被困在舒适区里，越停越慌？本期播客，我把“破局心法”拆给你听：为什么大脑偏爱有容易上手的小事？如何通过简单易行的爱好完成能量流通？从停止内耗到主动熵减，教你用最小成本的行动，撬动人生的整个板块。

你是否总觉得生活不如意，总有数不尽的麻烦事为难你，其实，每一个困境都是成长的契机。这期播客，帮你把焦虑变成动力，把迷茫变成方向。

万事开头确实难，但很多时候都是庸人自扰，当我们明白许多为难情绪的背后，其实是一件特别容易办到并能给我们正反馈的事情时，我们就不会厌烦开始行动的这个行为了。

这不是在制造焦虑，而是如果我们真的想做成一件事情或者是拥有什么特质，就必须落实到实处去检验，提升我们拥有这件东西的概率，同时要客观的意识到若真想培养起什么东西就立马能找到相应的场景，让我们去实践，去低成本试错，这是非常幸运和幸福的事，我们应该珍惜，并且立马投入实践当中，千万要注意，万事开头难，难了不想做，尽量从容易上手的事情做起，在慢慢过渡到正事上面，减少这件正事对我们的心力消耗，增加对我们的能量补给！

当自己出现负面情绪时，了解自己，就可以做到对症下药。 原来压力也是分为有益压力和有害压力的，而有害的压力是可以转换为对我们有益的情绪的。 某些有害的压力我们实在转换不了，但当我们意识到它是有害的而不是有益的，就可以启动自己的退出机制，脱身于这种情绪漩涡中。

试错后的感悟:量变促成质质变。如果反复练习达不到足够的数量，就无法达到最后的质变。如果过度要求完美、出色、质量，就会给自己设限，为事情上难度，导致第1步无法落脚，最后无法到达成功的彼岸。

读了几本酸书，靠命运的眷顾，实现从贫农跻身到中产阶级的邻居，曾经冷嘲热讽我的现状，说我的生活需要发生巨大的变化，否则一辈子难以翻身。 可是，成功本来就是多样性。如果敢对成功下定义的人，说明他的知识面浅薄的，认知层面就是单一的。 虽然，“意外”是门捷径 ，但是我们选择去做正确的事情也是可以增加成功选择我们的机会！ 人生的剧本靠我们自己书写，而不是靠一些知识浅薄的人士下定义。

和朋友渐行渐远怎么办？其实完全不必担心，对的人，还会再相遇；错的人，不必惋惜。 咱们需要做的是把时间和精力投到自己身上，有意识的去感受自己的生活和生命。我成为更好的我，朋友也将是最好的朋友。

最近迷上了俄罗斯方块，也许我会经常为方块放置的位置而懊悔，但其实哪怕我落在了最佳的位置，依旧会有新的问题出现。而现在的位置哪怕选错了，但进行一段时间后，原先存在的问题会被解决的，咱们会得分会晋级，会迎来一个全新美好的开始。

一遇到现在难以攻克的难关，就如临大敌，感觉要遭殃了。但其实，时间会告诉你答案，所有迈不过去的坎，是因为我们不敢跨大步。

在和生活的博弈中，感觉自己渐渐落于下风，慢慢地被夺去了主动权，开始变得畏畏缩缩，不敢再孤注一掷地选择。可我始终相信，勇敢地生活才能使生活越变越好，然而我们该如何改变畏畏缩缩的习惯呢？