欢迎回到带班飞行，大湾区已入夏，又到了下班时天色依旧明亮的季节，这一期我们来聊一聊主播大胆最喜欢的夏天🍃 [Timeline] 00:00:31 你也喜欢夏天吗？高能量E人表白夏天 00:03:00 夏日玩乐好去处 00:03:10 上海的夏天分两个阶段：梅雨中/梅雨后。 生机勃勃的梧桐区，徐汇滨江区，绿意盎然的公园 00:06:37 初夏的野长城，超凉快的烽火台（盛夏户外出行需谨慎，谨防中暑） 00:11:16 江南水乡的蒙蒙细雨v.s.大湾区的暴雨 00:11:26 在盛夏的大雨中自由奔跑，好似一只快乐的吗喽 00:13:15 广东的暴雨有人（深井冰）欢喜有人愁，戳戳：被突如其来的暴雨弄湿真的很烦人；大胆：越下越要出门，反叛的爽感被满足and和朋友雨中乘搭‘头等舱’的浪漫 00:17:54 小学时代和同学在暴雨中淋雨玩的快乐瞬间 00:22:54 云南宝夏季快乐指南：上山捡菌子！ 00:24:34 和朋友在CBD看着匆匆忙忙的人流，吹着夏夜晚风聊天喝啤酒 00:27:50 关于夏日炫冰，戳戳：25岁后已弃，轰轰和大胆：怎么能这样？！ 00:31:59 日照时间变长，下班后天还没黑的快乐谁懂啊 00:33:47 夏日dating好去处 00:34:35 北京亮马桥遛弯 00:36:00 夏日的夜晚时间似乎也被拉长，看完电影后在街道上散步聊天 00:37:31 丹麦夏日，划船玩水嬉戏，喝酒看球去海边，荷尔蒙乱飞 00:41:12 划重点：丹麦多帅哥（bushi，但回归现实，那些快乐的吗喽瞬间仍不足以支撑继续在北欧生活 00:44:31 打工后，你还会给自己放暑假吗？ 00:51:26 热闹过后，你是否也在热烈的夏天有过孤独的瞬间 00:56:54 i人：什么孤独？不存在；e人：怀明？我的怀明呢？let's步于中庭！ 01:03:43 享受夏日留白：与炙热的环境对抗获得专属自己的静谧

仔细算来我们仨都已经在外漂泊超过十年了，这一期戳戳因为外公的离去回家奔丧，经历了很多老家传统的习俗和仪式，同时也观察到了传统社会中的女性角色在父权社会中的种种困境。录完播客，好像更能理解了那句话：这是回不去的故乡。 01:52 小县城的葬礼，经历了传统古老的告别仪式； 06:08 在最熟悉的家里离开，家人也都在身边； 08:37 轰轰也经历过比较传统的葬礼，期间也发生了当时无法解释的“小故事”； 10:45 诵经跪拜，火化路上的各种讲究，古老的习俗让人觉得很不真实 17:21 漆黑的深夜和燃起的火堆，成为了戳戳记忆中整个葬礼仪式的高潮 19:59 “如果你下辈子不想做人了，你变成小猫来我家吧” 21:32 畜生道，人道。。。？大胆讲了她所知道的六道轮回 22:52 轰轰记忆中的印象深刻的习俗 25:21 大米原来在南方葬礼中这么‘有用’ 27:24 在冈仁波齐转山的大胆第一次见到了天葬台 29:44 你有想过自己会怎么告别这个世界吗 35:32 会相信有灵魂和转世的存在吗 38:00 回老家的狗血的故事之中年打麻将遇到真爱抛弃发妻 43:26 乡村的妇女命运只能是结婚吗？偏远地区对结构性的问题让妇女无处可去 47:59 陈旧的观念也还根植在很多人心中“发早财不如生早子” 49:10 别的观察：父权社会男性特权在乡下体现得更明显了 51:49 退休没存在感后想给小辈上课的老登2号 54:00 戳戳观察道的各种细节依然很重男轻女 58:07 难以想象几十年前女性参加马拉松这么艰难 01:00:36 战争中的女性，看到战争中的另外一面 01:02:17 大胆在布达拉宫博物馆看到的：女性=一根草绳

迟到的妇女节特辑和大家聊一聊电影《还有明天》。 二战时期意大利女性的地位是非常低下的，1946年二战之后，意大利作为战败国是一个百废待兴的状态，但战后的社会风气以及女性的处境隐隐约约出现了一些松动的情况。本部影片讲述的就是一个处于社会底层的家庭主妇迪莉娅的故事，她在负责着一家六口的饮食起居的同时还要打四份工、与此同时还有面对丈夫的家暴以及大女儿婚恋问题的困境。在电影的最后，她勇敢地逃离控制，坚定的投下了选票。今天或许已无法改变，但投下选票后或许就还有明天。 [Timeline] 03:25 主播们对这部电影印象深刻的场景 03:36 迪莉娅努力攒下的钱一开始是为了给女儿买婚纱，随着故事的进展变成了供女儿去读书 05:54 读书改变女性命运？在性别不平等的社会，女性该闭嘴时还得闭嘴，该不能上桌时还是不能上桌😅 09:57 为阻挠婚事，迪莉娅请美国大兵炸毁了女儿未婚夫家的咖啡馆 11:20 影片开头迪莉娅被丈夫一巴掌打醒，似乎是一个逆来顺受已经麻木的人。为什么她会允许丈夫一直这么对自己呢？ 15:00 导演巧妙的把家暴场景歌舞化。拒绝老登电影消费女性苦难，从你我做起。 17:33 迪莉娅去投票但到了才发现没有带证件，回头时女儿把证件递给了她（轰轰：这一幕非常让人感动，因为丈夫找了半天都没看到离他很近的妻子，只有女儿能一眼找到母亲） 20:06 迪莉娅在街头大步流星行走奔跑的场景，让大胆回想起了自己的妈妈和外婆 21:43 对性别刻板印象说不！女性不是柔弱的附属物，像女主角迪莉娅这样坚韧勇敢有力量的女性你身边一定也有。看完电影有让你想到身边的哪些女性？ 22:27 妈妈努力的工作，攒钱，支持子女的教育，并且顶着压力在家庭中做了快准狠的关键决策 27:43 事业型女性和她的女儿 31:06 吃了一辈子苦也坚韧了一辈子的外婆的故事 34:09 电影中有一个场景是迪莉娅在修伞店打零工，无意间发现自己和蠢货新人（男）同工不同酬，就算迪莉娅已经是干了三年的熟练工还要培训蠢货，拿到的钱还是比蠢男少了三分之一。你在以往的职场中有遇到过类似的性别歧视的场景吗。之后再遇到会如何应对呢？ 36:10 ‘有个男宝就是好’——招聘中只想招男生，物化女性的领导 38:11 女领导似乎有两个极端？一极格外的好，另一极格外的厌女爱丁宝 42:12 女性高层出成绩后被造黄谣 45:26 轰轰：作为男生对职场里性别不平等现象的观察 48:25 就算女主迪莉娅已经在婚姻生活里饱受摧残，电影中婚姻生活里的每个女人无论阶级如何，在婚姻生活中都处于“被闭嘴”的状态，女主的女儿马塞拉的未婚夫也已经表现出了对马塞拉的不尊重和极强的控制欲，但婚事黄了之后马塞拉还是哭泣不已，是什么推着女儿跳进父权制系统下的婚姻陷阱？ 52:38 意识觉醒前的戳戳：一直认为结婚生子是理所当然的人生必选项 54:10 去丹麦留学后看到了更广阔的世界和可能性 55:13 有关恋爱观和婚恋观的教育的缺失 56:52 北欧婚恋观大观察：性别平等，合法同居，非婚生子，男性产假时长 01:01:13 不婚不育就好了吗？结构性歧视依旧存在 01:03:47 关于同工不同酬，之前被fit4life姥爷的观点【女性里也有工资很高的啊，那些名模也是几千万的酬劳，光盯着男的工资高说同工不同酬是给自己找不自在】狠狠无语到😅。在此麻烦有影响力的博主不要在未搞清楚基础概念前带着privilege传播片面的有偏见的观念。 1:06:28 电影结束了，然后呢？还有明天吗？处于另一种结构下的我们如何争取女性权益？ 01:07:32 当男性被权利凝视，暴力就有可能被平息 01:08:55 我们可以通过自己日常生活中的选择去‘投票’，比如最近的一个说法：“电影票也是选票”，当越来越多的人提高了敏感度，去号召去抵制，市场和环境或许会被改变 01:12:06 京东选择杨笠又把她换下的例子：意识到了女性市场的重要性但依旧没有获得女性市场 01:13:12 改变不是一瞬间发生的，一代会比一代强 01:14:04 就算现状还未改变，我们依旧不应该让渡自己表达的权利 01:18:11 选择婚姻的人和选择不婚的人都不要去‘掰正’对方，和谐交友：尊重每一个女性的主体性 01:21:30 女性的’弱‘来源于父权结构下男性叙事设定的评判框架，而非女性本身

这一期想和大家聊一聊我们的肉身。之前的播客大多都关于我们在日常生活中的观察和思考，凭借着一副机能还算良好的肉身，我们在大都市里穿梭游走，遇到形形色色的人事物，产生错综复杂的情感。在现代都市丛林中，我们似乎更需要锻炼我们的头脑，以应对现代化生活中的难题。但随着年龄渐长，随着我们的头脑逐渐强壮但身体逐渐衰弱，不知你是否也意识到了我们这副肉身的重要性。这幅身躯连接了我们的精神意志，有时甚至先于我们的头脑对环境产生迅速的反应。所以这一期我们想和大家聊一聊我们这种碳基生物存在于这个世界的物质基础，也就是我们的身体。 [Timeline] 01:34 身体不会说谎，你有过身体先于头脑对环境作出反应的体验吗 01:48 戳戳：刚开始并没有理解这个问题，询问了AI 03:16 在家人病危时控制不住流泪，全身发麻颤抖心跳加速呼吸急促 06:04 大胆：向高压mean领导汇报后开始不受控的震颤摇头，以为小小年纪就开始家族遗传病 09:00 轰轰：被领导pua后产生躯体化反应，对工作消息应激，心悸心慌 12:36 光照对生命力的影响，我们也像植物 13:24 大胆：口罩期间的焦虑躯体化，开始关注抑郁症与心脏病间的关联 15:05 戳戳：在北欧的冬季暴食经历，需要用食物填满自己，离开北欧后饮食恢复正常 17:25 对于饮食，近年来我们都更倾向于听身体的声音而不单纯依据大脑的指令行事 19:46 戳戳：presentation前紧张到手抖，用搞笑缓解手抖的尴尬 21:16 常年的压力性耳鸣在遇到对的人后自然好了 23:27 好动e人大胆：开心兴奋的时候身体不能静止，一定要走起来 25:00 轰轰：躺平后的焦虑源来自于家人 26:00 你是什么时候意识到身体的重要性的？ 26:23 戳戳：初中发育后被人议论，开始含胸驼背甚至讨厌自己的身体，本科后开始跑步减肥 28:50 戳戳：因为家人被肩周炎困扰，开始注意自己的身体健康 29:33 大胆：本科时因坐姿不良半边身体发麻不得不进行针灸治疗后才意识到肉身的脆弱性 30:21 关于body shame的一点讨论 33:22 轰轰：跳舞后为了保持好的跳舞状态开始注意身体的养护，并一直注意体态 35:25 你会在什么情况下选择死亡？ 36:03 大胆：越野跑受伤后心有余悸，产生了如果有一天自己的身体受重伤跑不了步就会选择死亡的念头 36:44 戳戳：生病后看到他人生命的韧性后对生和死有了新的想法 39:05 当我不再是我，我该如何存在？ 43:09 戳戳：身体健康与头脑健康（给大家来一段关于霍金的rap） 45:25 运动、饮食、八段锦、身体状态监测电子产品...... 你有什么保养身体的小妙招吗？ 最后，祝大家身体健康精神愉快🍻 早睡早起，锻炼身体，清晨蹦迪，和我一起！

从外卖走进我们的生活中，到现在预制菜产品的愈发普遍，食物似乎已经变成了现代工业化的一环。但总有一些味道，从我们生长的地方，到我们走过的每一个城市，让人念念不忘。不管岁月变迁，我们对美食的热爱依旧不减。如果你也是吃货，那么你一定懂！ 【Timeline】 01:48 香港local的丰富美食，街头也很用心 06:30 广州的潮汕牛肉火锅一度让大胆印象深刻 08:05 每个人都有一段关于点都德的回忆 11:10 戳戳全家的广式美食经历 12:58 苏州or北京？没有对比就没有伤害 14:07 戳戳吃川菜竟然不幸食物中毒 14:13 麻酱，从不接受到停不下来！ 17:22 戳戳爱上印度菜，异域的感觉~ 20:15 苏州十年印度菜老店踩雷体验！ 21:08 北京惊艳本地人的湖北菜 22:50 上海蟹黄拌面，鲜美不腥 25:47 各有偏爱的上海美食 30:20 大胆对大连的饮食记忆 31:10 甜粽还是咸粽！好吃都爱！ 33:15 轰轰最爱的西餐厅芝乐坊 35:10 上海有超正宗的日料韩料 37:16 大胆力荐的韩国炸酱面 39:54 在生命的最后一天，我们到底要吃什么！ 43:27 会为了想吃的东西专门去一个地方吗？ 48:30 云南家乡美食大推荐，根本说不完！ 54:25 各种各样的米线，我们各有所爱

2025年的农历春节就要来啦！这是飘荡在外的我们一年中为数不多的回家时刻，再加上春节又是家人团聚的日子，所以过年回家这件事就显十分重要。随着年龄的增长和生活的变化，面对过年，面对回家，面对家人，我们每一年在这个时刻都或许有了不同的感受和心境。 希望每一个回家的你我都充满期待，一路顺利；也祝大家蛇年大吉，健康幸福！ 【Timeline】 01:20 过年是为数不多的休息时刻 02:20 今年戳戳过年需要“假装上班” 03:25沉浸式享受春节 06:16 轰轰回家最大的期待是吃好吃的 07:05 过年家里的特色菜分享！ 11:05 对比起以前，戳戳和轰轰对回家好像没那么期待 17:19 长大工作后怎样应对发红包 19:46 春节走亲戚送什么好呢？ 26:10 我们在亲戚前的伪装，原来大胆就是传说中“神秘的小姨” 30:09回到老家让自己情绪更稳定，享受一些淡人幸福时刻 39:05 大胆和妈妈春节不愉快的外食经历以及意想不到的母女关系 47:05 现在回家的家庭关系淡淡的，像同事 50:19 和父母聊天到底应该聊什么 55:00 现实版旅行青蛙戳戳给家里寄明信片

一眨眼2024年就过去了，年末我们也不免俗套地回顾了一下这一年发生的种种。记忆或清晰或模糊，从精神食粮到一日三餐，从难忘的回忆，到对2025的小小展望，希望这些大大小小的时刻成为平凡生活里的灵感和窗口。 同时祝大家2025新年快乐，万事顺意！🎆 [Timeline] 01:00 2024想给大家推荐的书影音合集 02:01 大胆：如果你也有恐惧和迷茫，《冈仁波齐》推荐给你 04:00 屠夫的反思和大厂里麻木的人们：你以为你在恪尽职守？作为普通人永远需要警惕工作中的平庸之恶 07:07 为什么去转山？ 08:30 梅里雪山旅途中偶遇的坚定有力量的转山老夫妇 10:41 当我成为文章工厂“跳大绳”的“筷子手” 14:41 轰轰：《机器人之梦》，一部适合所有人看的柔软治愈的电影 17:51 戳戳：《雷普利》，成长到一定阶段，面对世界的多样性和复杂性多了一些释然 21:19 期待我们一起看《我的天才女友》吧！ 23:20 轰轰：《喜鹊谋杀案》，逻辑严密构思精巧 24:55 戳戳：《胜利即是正义》，推荐给正义感爆棚的各位 25:40 播客推荐环节 25:46 大胆：《八分半》！我爱梁文道谢谢！！！耐心真诚勇敢正义的道长一直是我的学(meng)习(zhong)榜(qing)样(nan) 31:00 轰轰：最爱《心动女孩》，她们总能从小事中展现细微真实的情感，有被点亮到！ 32:35 戳戳：《看理想》安利给大家，政治哲学历史的再教育 35:15 大胆：《独树不成林》 36:03 戳戳：《中东往事》 36:23 戳戳：搞笑脱口秀播客大合集《无聊斋》，《谐星聊天会》，《基本无害》 38:28 大胆：邪门鬼故事播客安利《鲶鱼夜话》 39:16 2024现场演出大合集 39:20 轰轰：今年两场苏打绿，青春的美丽回忆 42:30 戳戳曾经帮轰轰去苏打绿现场签售，苏打绿长青！友谊万岁！🍻 44:00 大胆：nova heart，燃烧的冯海宁 45:47 戳戳：脱口秀演员Dawn Wong小天王现场，关注很久的很敢说有力量的女脱口秀演员 51:04 2024印象最深刻的食物合集 51:27 大胆：西藏的藏面，简单质朴的填饱肚子的方式 54:10 轰轰：日本韩料大避雷！牛小肠火锅私密马赛打扰了告辞 👋 55:05 轰轰：瑞幸新品贺岁红龙拿铁，一口yue 56:40 轰轰：一点点，奶绿装芒，性价比之王 57:24 戳戳：美食荒漠待久了说起吃的脑袋空空，推荐香港的聪嫂龙眼冰 59:31 大胆：深圳大梅沙巨难吃的乳鸽 1:02:00 2024吃的次数最多的食物合集 1:02:20 大胆：辣金枪鱼意面，意大利版的辣椒炒肉盖面 1:03:35 轰轰和戳戳：麦当劳！轰轰：爱周边，戳戳：怕踩雷求稳定 1:07:37 2024最难忘的瞬间 1:08:00 轰轰：去日本的飞机上看到了富士山 1:09:34 大胆：离开深圳的地铁上有些落寞，看过去两年的照片又有些庆幸还是有很多坚持自己以及爱人陪伴的快乐时光。放下的感觉真好 1:13:10 广东人的特长：吃，爱好：吃 1:14:26 戳戳：拿到大礼包，安心享受gap，心里悬了一颗大石头落下来了的感觉 1:19:20 对于2025年的期许 1:19:41 大胆：没有大期许，坚持生活中自己热爱的小事，规律生活认真储蓄 1:21:30 大胆：学会表达愤怒而不是愤怒的表达 1:22:09 轰轰：更新电子产品，多看书多看电影坚持自己的爱好 1:22:57 戳戳：保持好的生活状态，找到自己想做的事情并且有钱可赚，极简生活 1:25:19 希望2025我们能坚持我们的播客

这一期有个愤怒的开头，十一月广州发生了大范围的毒狗事件，看着网络上越来越多无辜的狗子离去，我们想要谈谈可爱的动物和邪恶的人类，为我们身边忠诚友善但确实又处于弱势地位的动物朋友们说几句。三位主播都养过宠物，在本期节目里我们也会谈到我们的动物家人们和我们共度的温暖时光，当然其中也存在着不得不和小动物分离的童年的创伤（trigger warning⚠️）。最后，如果你也有毛孩子为伴，祝你和毛孩子在这个坏消息接连不断的冬天都能快乐健康。 [Timeline] 02:24 刷微博看到广州出现大规模毒小狗的事件，立刻通知大胆却得知噩耗 03:35 不仅是小狗，出现了好几件把刀挥向更弱者的事件 05:26 大胆从道长节目中获得的感悟，愤怒以外我们也可以尽自己的一点力量 07:01 从小告诉我们要成为强者，却缺失了怎么对待弱者的教育 08:22 毒小狗事件后续，我们还能为宠物做些什么吗 11:40 为宠物一直发声抗争的人真的很难 13:02 同样融蜗牛的事件，香港某高校的学生的案例结局大不同 16:06 戳戳小时候养狗的经历，最后一只成为了心里面的大石头 21:30 戳戳的完美脾气小猫，生气了也只会假咬 23:19 去年大胆又记起了和小白的故事，这么多年也才慢慢走了出来 29:15 蚕宝宝，小鸡，小鸭，小乌龟......小学校门口的小动物大多命运多舛 35:45 轰轰养了7年的小猫，差点丢了跌宕起伏的故事 41:33 会出去玩又会敲窗回家的散养小猫，要走的时候就从家消失了 43:57 也是找猫的故事，还好虚心一场 46:23 小猫的个性：被骂完的小报复 49:02 养二胎后，两只猫猫的互动也有爱 50:38 大胆工作园区的聪明小三花 53:27 同在一个家，人坐板凳猫猫坐沙发 54:59 戳戳家的小流浪刚来家里很护食，常常要饭 56:38 大胆朋友家的小泰迪，幸福的养宠家庭 58:30 因为中考被送走的小猪，好让人难过。 01:00:29 捡到了爪子残疾的品种猫，强烈谴责遗弃宠物的行为 01:03:19 情绪稳定的小狗比格，除了被当实验犬还变成了...... 01:07:17 危险发言中：自私人类真的不配 01:09:18 小狗比格值得被好好对待，而不只是玩梗 01:11:38 拒绝动物表演！动物和人的关系还能怎么样更和谐？ 01:17:03 大胆和猫的一些缘分小故事，也终于理解动物都应该是独立的个体。 01:21:46 最后轰轰分享书籍《莫斯科小猫》

冬天来了，宅家的日子也变多了。我们三个人都在不同的城市换过不少房子，也留下了或愉快或不完美的回忆。租房是一件很重要又很因人而异的事情，怎样才能租到称心如意的房子？租房真的能拥有幸福感吗？本期我们就来分享一下我们关于租房的一些小小感受。 [Timeline] 01:05 HK务工租下的房子：要不是为了打工，这么小还贵的房子谁愿意呆 05:15 苏州的新公寓，北京老破小租客戳戳表示很满意 07:17 租公寓也有坑，细数公寓的种种缺点 15:16 loft好不好？卧室没有窗，空调问题？戳戳认真考虑过搬去胡同里的loft 18:17 上海的老洋房也曾经打动过轰轰，生活情调背后是种种需要面对的坑 19：15 面对台风，租的房子状况也有差别 21:09 戳戳住的最久的房子：虽喜欢但是交通太痛苦 23:37：轰轰最喜欢的房子也是充满了跟大家一起玩的记忆 24:32 每隔一年多搬家的大胆，积攒了很多租房不愉快的经历：自如合租发癫男 28:12 伦敦街角房的窗户，给COVID期间的大胆传递了外面的世界 32:19 租的房周边的海，公园，小动物，树木都给我们带来了很多幸福 35:59 找房子遇到的中介小姑娘：晚上不要去看房子 41:05 大胆的租房经历，感受到了世界的参差 43:47 事儿多的楼还一直坚持住下去，租房时候要不要相信玄学? 46:28 身边的人被小中介二房东坑过几波，找房子还是要多个心眼 49：38 找房新思路：路边小广告找到包租公/婆 51:57 小红书租房靠谱吗？有套路也有好人 54:42 遇到需要腾讯会议约电话的房东：事多还是双向保障，怎么聊很关键 57:28 大胆的离谱水电费账单的背后，生活经验又积累了 1:00:36 戳戳的猫猫和邻居小男孩，大胆的同事和他的光膀子邻居 01:02:54 觉得自己会漂泊一生的大胆，没有想过一定要从房子获得归属感 01:04:35把租的房子都当成自己的房子去布置，种的菜，养的花都变成了家里的一份子 01:12:16 大胆想要去人才公园睡觉，有没有人陪她?

一眨眼马上2025年了，95年出生的三位主播即将迎来30岁。传统意义上来说三十岁是一个很重要的人生节点，三十而立，意味着成家立业，开启人生的新阶段。而三十岁没结婚没生孩子事业也未立的我们，会焦虑吗？年龄对我们又意味着什么？这一期我们想聊聊关于年龄的话题。 [Timeline] 00:54 与十年/五年前的自己有什么不同 01:09 大胆：十年前的自己好蠢，把年纪打上了价值的标签，五年前的自己只活在自己的世界，希望长大能成为组里沉稳智慧的师姐的样子 03:22 轰轰：十年前的自己被主流价值裹挟，还没长成自己的样子 04:35 什么时候开始对时间和年龄有一定的感知 04:58 国企的工作：一眼望得到头，未来无需想象 07:42 像李行亮的前任：“老实理工男”如何给女性依据年龄“定价” 10:24 35岁对于男性和女性不同的意义 11:09 什么年纪该做什么样的事？你是否有年龄日程规划？ 12:20 戳戳：二十出头的年纪只有一股蛮劲，不知道自己想要什么 14:02 什么时候才能找到可以终身奋斗的目标 15:33 即将30，你是否有30岁大限年龄焦虑？ 16:32 主流价值观下的绑架：什么年纪就该做什么样的事 18:53 大胆：没有30岁年龄焦虑，但有过成长带来的压力和焦虑 21:19 轰轰：不买房不养老不生娃，没有30岁年龄焦虑，但在身体上感受到了时间带来的变化 22:20 年轻人的体能就一定更好吗？不一定哦！舞团教练和马拉松运动员的例子 24:19 三十岁，熬不动夜了！戳戳：对于年龄的焦虑一部分在于对于身体健康的焦虑 25:40 戳戳：有两个‘我’在打架，一个“我”在遵循传统家庭对于乖小孩的规训，一个“我”并不想按照传统时间表结婚生子 28:50 大胆：从小立了个不好惹的人设，无惧亲戚们多嘴多舌多管闲事 29：28 《爆笑！》 戳戳被介绍的相亲对象：爸爸的表哥的老婆的哥哥的儿子。被放到市场上称重估价的老中人子女的30岁 33:00 在30岁的年纪里想完成的事情 33:09 大胆：一个不靠谱的人的30岁小目标list，探索身体和脑子的极限 34:59 长得显小被当小孩子看，但谁还是小朋友啊？！请不要看轻老娘们！ 40:13 轰轰：没有30岁想完成的事情，只有一直想坚持完成的事情，事业上有更加明确的方向 42:48 戳戳：希望30岁的自己也能为别人撑伞点灯，早日获得真正的自由，有足够的力量做自己、撑自己 46:34 fire的生活方式：降低生活成本，以此换得时间和身体不用再打工的自由 49:44 关于如何开始反抗规训和压制的一点tips（来自圆桌派某一期讨论）：从一点点的小事做起，树立自己的边界感 52:03 不生小孩的我们如何考虑老年生活 53:07 当前的环境对弱者还不够友好 53:34 香港人：手停口停，老人依旧在工作 56:32 工作中的成就感和价值感 59:20 蔡澜养老的例子：残酷的现实，经济实力决定了老年生活的质量 01:01:39 依靠轮椅在当前的公共场所出行依旧不够便利 01:03:27 你想回到20岁吗？ 01:09:10 对过去的自己有什么想说的话？

‘开个玩笑而已’，‘你也太敏感了吧’，‘想这么多干嘛’，这些对于敏感的指责或许你也不陌生。刚被同事用‘开个玩笑而已’创了的大胆拉上同样敏感的轰轰和装作钝感的戳戳来聊一聊敏感，我们希望通过我们的观察和感受给敏感这个特质去污名化。 敏感是一种天赋，尽管是一种高能耗的天赋，但不可否认拥有敏锐感知力的我们能够迅速洞察生活中的幽微的时刻，共情和正义感通常也伴随着洞察而来。朋友们，如果你也拥有这份天赋，那不如对自己少一些挑剔，诚实的面对自己接受自己，坦然的握住这把双刃剑在这个充满荆棘的世界勇敢前行吧！ [Timeline] 01：24 敏感还是钝感的小测试，准还是不准都来测测看 04：46 对于敏感还是钝感的认识，钝感的人先表达了自己内心的矛盾 07：04 从小到大会主动忽视人际交往中的信号，这到底算不算钝感 10：38 能捕捉到某一瞬间的情感，即使处理掉了也是敏感 13：00 五感更加敏锐，共情能力更强，恐音症，敏感还有哪些特质 19：28 敏感的人感受到的恶意和不适，是想太多了吗？ 22：20 《伦敦生活》中的小片段，给大胆的感受和启发 25：44 机器人训练模式吗？有人在努力让自己看起来顿感 26：41 思想验证区域的河马：有超强共情能力但是最先被淘汰了 28：55 敏感的在人际交往中坦诚自己的敏感时，收获了什么呢 30：52 跟敏感的人相处的感受，怎么样才能和敏感的人成为朋友（吴亦凡生日事件） 37：48 敏感的人希望的相处方式：尊重，分寸，边界和…… 39：53 敏感与弱势群体/少数群体的关系 44：01 因为不同多了来自外界的目光，在审视或者评价的目光下成长起来的人或许更容易敏感 47：13 瑞典面试有感：特权阶级的人对平权的理解有限 51：47 世界需要敏感且有力量的人 55：26 敏感的人自处：勇敢的面对自己，接受自己 01：01：00 敏感的E人：需要铠甲，‘恶女’养成计划 01：02：57 跟敏感的朋友相处，首先要打心底做一个好人 01：04：50 戳戳高中时候友情上栽的跟头：已老实 01：06：28 过于钝感的案例：职场上遇到的NPD 01：08：48 装作钝感的人怎么跟自己自处，内心戏里演完就好了

今年“松弛感”一词席卷各大社交平台，并且热度不减，成为众多网友去追求甚至去模仿的一种生活状态。但现实中，我们的生活五花八门，有很多需要慢下来，也有很多需要严阵以待的时刻。直面松弛，也要直面紧绷，找到适合自己舒服的状态才是最重要的。这期，我们一起来聊一聊我们所理解的松弛~ [Timeline] 1:10 戳戳：紧绷的英国人v.s. 松弛的广东人 2:28 大胆：不管做什么都全心投入，无所谓别人的目光，不内耗不瞻前顾后 4:25 轰轰：松弛感不是躺平，而是一种活得不累的感觉 6:50 戳戳：因环境而异选择性松弛，越长大越无所谓他人的目光了 9:53 紧绷的人好像随时自带审判自己的摄像头 12:17 相对松弛的大胆：我不由他人的评价构成 14:49 你是i人还是e人？戳戳：反复横跳，松弛时e紧绷时i 15:37 工作环境下，很难不受他人的影响坚守自己的松弛感（龟毛领导大吐槽） 18:30 街心花园踢毽子的叔叔阿姨，泰国度假时终于有了松弛感的轰轰 20:28 不工作了就能拥有松弛感吗？ 21:42 一份理想的工作或许也能带来松弛感 24:30 休闲娱乐就能松弛吗？NO! 紧绷的人休闲娱乐也像打仗，大胆和紧绷同事的噩梦livehouse经历 28:53 是否需要追求松弛感？ 29:17 戳戳：松弛下来更容易享受当下，接受度和包容度都更高 30:13 在社交媒体上刻意营造的松弛感：还能再紧绷一点吗？ 31:38 citywalk，小红书马路生活节......打卡活动中的虚假松弛 32:44 city军训也可以很松弛 33:35 两次酒鬼地图体验：两个p人自由随心松弛 v.s. 和三个j人打卡式完成任务 37:12 当前社会的发展水平似乎还不允许大家随心松弛 39:32 松弛需要有所取舍，但社交媒体打破了信息屏障，加强了人与人的对比 42:10 不一定都要追求松弛，有的职业需要紧绷的人 43:27 松弛的野人，松弛的赵子健 45:09 寺庙里的师傅松弛吗？寺庙也是职场？西藏色拉寺僧人辩经 47:16 职场里松弛的人：只做事不内耗 50:20 如何稳定内心，松弛生活？ 50:50 理清内心坚持的东西，遵从内心，享受当下 52:50 有自己自洽的逻辑体系，不用别人的评判标准/主流评判体系评价自己 54:55 不对事情的结果做过多的预设 56:27 公务员/教师家庭的小孩是否更容易不松弛？ 最后祝大家都能找到自己舒适的生活状态，我们下期再会🍻

今年的双十一已经猝不及防拉开了序幕，从十月中旬就开启的双十一似乎也没有引起太大的水花。在这几年的经济和就业形势下，消费降级已经成了大多数人的生活日常。对待金钱，你是今朝有酒今朝醉派还是绝对省钱派？你还有金钱羞耻症吗？金钱对于我们来说意味着什么？这一期我们来聊一聊我们的消费观～💰 [Timeline] 01：02 双十一大促的销售额不再引人注目了，大家消费降级了吗？ 01：38 从广州市中心去到深圳郊区，地理位置变化‘被动‘消费降级 03：33 曾经线下消费几百块买口红，现在购物都开始抠搜了 07：23 你们会有意识的存钱吗？在毕业后开始挣钱了有什么变化吗？ 09：12 消费观的不同：什么方面愿意花钱不同人的看法也不同 10：49 戳戳什么时候开始消费降级的 13：47 戳戳形式上背上房贷后，大胆：感觉她长大了 15：20 没有工作社交后，买衣服的频率大降低 16：58 来香港后，怎么淘宝就渐渐淡出了？ 18：32 少了很多不必要的消费的大胆也被香港的通信费吓到 19：54 开始记账后，有意识去节约和省钱 22：36 我们老了吗？吃吃喝喝新鲜东西吸引力也变小了 23：30 来香港看烟花秀的游客们，自带补给努力一点钱不花 25：08 自己做饭也很省钱，外卖也逐步淡出生活 26：33 消费降级是有选择的，该花花该省省 27：52 关于100块钱以下觉得很值的东西，主播们的分享 38：24 花的不值的东西：最后的命运是闲鱼 40：38 各种集市上的美丽废物，再也不会买单了 42：33 有没有买的时候觉得贵但是后面觉得很值的东西 47：30 省钱派还是今朝有酒今朝醉派？大胆：醉！ 48：48 戳戳：我以为我是绝对省钱派 51：13 消费习惯是不是从小受到了父母的影响？ 53：08 工作几年后的我们会开始有意识存钱了吗？ 56：09 一个今朝有酒今朝醉的极端例子 58：27 金钱到底对我们意味着什么，大胆关于没有钱的时候被生活毒打的故事 01：02：47 金钱羞耻和勇敢谈钱的人的对比，理想主义要学会现实 01：05：37 我们都是动物园里的动物，却需要去丛林里捕猎

哈利波特重映了！主播大胆也马上要去参加哈利波特观影马拉松🎉💃和哈利波特一起长大的我们这一代虽然大多是独生子女，但有了朋友的陪伴，成长的路上也不算孤单。但在将近三十的年纪再次重温哈利波特的结尾，多了一点青少年时期没有的伤感。在那个美好的魔法世界里，人到中年的哈利、赫敏、罗恩还是在一起，他们在友谊开始的地方，九又四分之三站台，送他们的孩子继续魔法之旅。然而现实世界中，朋友们来来去去，一些曾经深刻的友谊似乎只剩下偶尔的缅怀，想起了《最佳损友》里面的那句：不知你又有沒有掛念這舊友，或者自己早就想通透，來年陌生的是昨日最親的某某。那么这一期我们就来聊一聊友谊，聊聊友谊的复杂性，为什么即使复杂和困难我们也依旧需要友谊，以及如何维系友谊。 [Timeline] 1:13 意识到和年少时期的朋友走散时的失落 ----- Part 1. ----- 3:42 什么时候意识到友谊的复杂性的 5:29 小学时的霸凌和霸凌转移事件（友谊中的权利争夺，人性中的恶） 9:38 初中毕业时好朋友给我写同学录，写下了对我的描述，自此意识到了喜欢和讨厌好像是密切交织在一起的，人与人的关系好像天然是复杂的 12:22 初中时和好朋友对别人的友情的‘制裁’，友谊中也存在着冲突、嫉妒和明争暗斗 ----- Part 2. ----- 16:58 为什么我们需要友谊 17:44 年少时的友谊主打一个陪伴，在很多重要的人生节点里都有那些朋友的身影 18:47 朋友让灰暗的生活有了光：伦敦留学时和小蝴蝶的相互陪伴和支持，无条件的爱和理解 23:38 和朋友见证了彼此的成长，我们在关系中都照见了自己 24:28 和戳戳的‘身份互换’，我们都长大了 29:50 世界变化的很快，我们身处其中也被裹挟着步履不停，装作一副勇往直前的架势跟随着时代飞速前进。但在那位老友那里时间仿佛是永恒的，无忧无虑的少年时光好像依旧可以延续 32:51 从朋友那里得到的启发，在真诚的交流中的一些恍然大悟的时刻，这些真诚的交流于我而言需要以友谊为基础 ----- Part 3. ----- 36:48 如何经营友谊 37:19 真诚为先，善意和爱永远都是高质量关系的基础 39:02 同频很重要，同时相信自己的第六感 40:46 不对朋友做过多的期待和要求，不做评判，允许我们是在不同的阶段 45:04 接受朋友的来和去，接受阶段性友谊，不赌气，给予最好的祝福 48:37 最后和大家一起听最佳损友，祝你我友谊常伴🍻 朋友 我當你一秒朋友 朋友 我當你一世朋友 奇怪 過去再不堪回首 懷緬 時時其實還有 朋友 你試過將我營救 朋友 你試過把我批鬥 無法 再與你交心聯手 畢竟難得有過最佳損友

你相信命运吗？你算过命吗？近几年玄学似乎已经成为一种大众流行文化，算命占星塔罗看相求签拜拜等玄学活动热度不减。遇事不决来波玄学，在科学价值观下成长起来的年轻人们或多或少都被玄学“收割”了一波。这一期我们就来聊一聊玄学算命，分享我们在玄学热中的亲身实践。🔮 [Timeline] 01：14 近两年的玄学热潮，主播们也多少有参与 02：36红螺寺和雍和宫，北京的庙宇功能大不同 06：21 对玄学的好奇心催使大胆密集拜访寺庙 08：15 香港黄大仙求到的签给了大胆新的希望 09：59 浅草寺难得的大吉，换来了当下的快乐 11：53 因为害怕，戳戳从来不去求签 13：02 泰国四面佛，一次显灵的拜拜开始相信 16：15 愿望实现到底是看不见的力量还是主观能动性的结果 17：53 抽签经历的给大胆的感悟，好和不好是一种提示 20：58 对于不好的签，大胆的应对 23：04 接连二三的不顺，白云观找高人指点 26：10 家居风水真的有影响吗？大胆被影响后开始研习 29：55神奇的紫微斗数，听者皆震惊 32：20 准不准是因为方法的原因吗 34：38 深耕玄学的同事妈妈的故事，立志于参加香港算命大赛 37：47 路过的神婆和朋友要嫁二婚，可能出轨的人生 40：36 四十岁会出轨？轰轰和他的朋友都在好奇会不会发生 42：21 真的可以挡灾吗？疾病面前玄学的解释 43：22 算出了衣柜的某件衣服，大师多少有点作用？ 45：41 颜色也会有玄学力量吗？今天你穿什么色 48：07 幸运色，幸运石，每日运势指导的生活 50：15 你们相信面相和手相吗？大胆有一位算手相超准的师姐 55：46 又是大胆同事，理性冷静克制的人表示：我不信这些 58：07 相信人定胜天的人，去做了玄学赛道创业 01：02：59 香港讲风水的电视节目专栏：日常化遵守玄学力量 01：05：28 九紫离火运该干嘛：多做上火的事情比如炸薯条 01：08：02 对于命运的敬畏，主播们聊了聊对命的理解 01：19：13 深圳土耳其咖啡馆占卜，资本追热点下的产物 01：22：12 下辈子相当什么呢？当鸟当猫当会砸人的椰子树