“攀岩教会我：慢慢来会比较快..." 拖更的两个周里，段老师邀请185同学一起去云南攀岩了，做为两个新手小白（85同学有一点点基础）一上来就直接野攀，也着实非常符合我们两个人莽莽撞撞的性格特点了。 但是！野攀真的好好玩！！比室内好玩一百倍，在这里没有标准答案，你知道你总能上去，你也总是能找到适合自己的解题思路！ - 时间线： 1:06 段老师：攀岩接触前后反差感巨大 “慢比快更重要” 5:20 185与攀岩的一段昏暗历史 11:43 第一次野外岩壁爬行感受 18:13 第一次感受到自然岩壁攀岩的乐趣 21:13 抱石的乐趣：用右脑而不是用力气 23:10 自然岩壁和室外岩壁的区别 27:20我们在野攀中感受到的“哲学”与“治愈” 41:43 顶绳保护与先锋—— 学先锋意识到的“人生课题”，学会接受 1:08:37 攀岩感悟：幸福不是一种结果，而是一种体验 1:15:17 户外运动是为什么是哲学时间课 1:16:15 开心小事

“我有很多问题，你修不好我，因为我根本就没有坏。我就是我。” 也许放手比紧握更接近爱。 01:13 朋友让我看到了具体的人 原来不需要认同一个人的答案，才能尊重ta的存在 02:18关于无意识的傲慢 妹妹，美术校考以及“为你好”的建议 09:30 我们爱的是具体的人，还是自己的投射？ 从亲密关系到友谊 12:55父母爱情故事：爱不是包容，爱是尊重 18:43推荐美剧《无耻之徒》 22:48 推荐电影《大河恋》《徒手攀岩》 26:45 放手是一生的课题 我们为什么总想把别人变成自己期待的样子 31:06 人只能给出自己感受过的爱 为什么小时候会用“被要求”的方式爱妹妹 23:24 第一次意识到放养型父母的“伟大” 也许真正的尊重，是允许一个人承担自己人生的“后果” 41:51 开心小事

这期从评论区选择主题，聊了聊规则与秩序，也着重想了想边界是怎么长出来的，以及什么时候听规则的，什么时候听自己的。 还对一些常言进行了小小反驳，比如：跳出舒适区不是为了上进，而是因为舒适区不舒适啦！ 时间线： 00:40 段老师是一个不喜欢规则约束的人 02:15 关于“草坪能不能踩” 04:25 关于“要不要带头巾” 06:20 无序or有序 17:00 因为有了足够完善的规则，才给了我们打破规则的机会 22:57 这种秩序/规则会和你的自我有冲突吗 24:38 情侣需要建立双方的秩序感 27:30 和父母之间的秩序和边界 30:04 当你意识到自己不舒服了，就意味着你在长出自己的边界 32:26 “敢于走出舒适区”就是一个伪逻辑 35:40 “她其实就是在找一个不让自己吃苦的方式” 39:00 数学学的好的人总是想在生活里找到最优解 43:10 舆论是没有办法伤害到一个你已经确认过的东西的 47:27 最近开心的小事 这首歌总让我想到夏天的夜晚。 “人是乌有，或自由，而自然是充实，是命运。” ——乌蒂

“做视频八年后，我好像没有那股表达欲了...” 在如今人人做博主的时代，靠着自媒体吃上了一碗小饭的我们俩，想和更多想要入行或者还在犹豫的朋友们，聊聊我们做自媒体这些年来最真实的心路历程和感受，以及其他人不会告诉你的自媒体真相。 在播客的最后，也会给到大家一些非常实用的建议和方向，不要错过～ 01:40 85同学的自媒体是怎么做起来的？ 05:05 想拍电影和想做视频的顺序是什么？ 09:00 85的困境：做视频8年后，好像没有那股表达欲了 18:00 小番外：25岁之后的明显变化 29:50 段老师做视频是为了赚钱 36:43 段老师的困境和沮丧：寻找新内容=无人问津？ 40:14 对生活最大的改变是什么？ 47:30 做自媒体让我看到了更多人性 55:20 补充做自媒体优劣势 56:30 给开始做自媒体的朋友一些建议～ 61:42 没有所谓的坚持 只有“我喜欢” 76:53 赛道建议！ 78:55 什么人适合做自媒体？ 87:54 今天开心的小事

“光环祛魅的本质其实是主体性和明白自己的需求。” 我们俩都不属于对光环有所崇拜的人。在这期播客里分享了自己对光环完成祛魅的事件，段老师的故事来自青年时期遇到过的一位合伙人，185同学的故事来自童年。 时间线： 01:14 在生活里“光环”并没有用 02:18 段老师眼中185同学的光环 06:42 光环祛魅不是指某些东西是假的，而是某些东西“变得”有血肉和更加具体 07:20 185同学眼中的段老师 10:38 合群？不合群？ 14:48 直面自己内心最真实的想法 21:18 人生一定要学会使用试用装 27:13 原来人生从来都有选择 28:18 185同学对“梦中情屋”的祛魅故事 42:18 光环是真实的，只是不合适 46:15 搞明白自己的需求很重要 55:28 想做不敢做的事，先去体验！！ 祝大家度过一个愉快的夜晚🎑 周三快乐哇！ Ps：好崇拜段老师的海报天赋。实在太太太好看了。

“爱情，是自我觉察最快的入口。” 拖更一个月真是轻轻松松啊！这期关于爱情的播客早在四月初就录好了，但由于前面的拖更，又按照我们每周三更新的传统——最终竟然在520这个特别的日子呈上了。 段老师发现这件事的时候惊呼，“怎么会这么巧！” “这个世界就是这么命定！” 是的，这个世界就是这么命定，比如这段文字是85同学写下的。段老师可能已经在和男朋友过节了。 01:11 为什么写这个选题？ ——爱情是自我觉察的入口 02:33 性格互补更容易互相吸引还是性格一致更容易互相吸引？ ·“曾经觉得爱情会让我失去自己” ·“每个人都有自己想要的东西，每个人都有自己的母题” 08:55 喜欢的其实一类男生只是不同的体现 “我喜欢的人都有共性”“某些对爱情的渴望是藏在童年里的” 13:04 爱情是第二个童年 16:04 “我追求的是那种不确定性，以及没那么安全的状态” ·“我喜欢他不喜欢我的感觉” 27:56段老师的治愈小故事：曾经是个很怕尴尬的人 “我们相信一切都会过去” 34:51 总结:到底性格互补还是性格相似？ 性格互补价值观同频！ 36:20 爱情最舒服的感觉是更敢做自己！ 以段老师和她男朋友为例，体现某种底层人格的互相吸引 39:34爱情会引发童年创伤，但好的爱情会修复童年创伤 “爱是最伟大的魔法” 43:53 友情和爱情的区别到底是什么？ 48:45 关于crush和更深度的亲密关系 50:27 你到底是爱上了这个人还是只是爱上了某个瞬间？ 53:09 我对爱情幸福的夫妻的采访！为什么是这个人？ 56:38 今天开心的小事 58:34 185同学的小沮丧和小治愈——这个世界不缺我——但我破解了宇宙中心的奥秘 那天翻到自己24年写的一句话： “当你虚无缥缈地想到一个人和无穷可能时，他竟向你走来，仿若近在咫尺。” 就以此句献给这一天吧：） 夏天快乐🌹

我们都会有勇气，去面对人生的雨季。 和段老师在四月初的一个雨夜聊起了的失败。 85分享了那时候她关于电影的好消息（sorry那个时候我还没确定入围，但是现在电影节都已经结束很久了哈哈哈哈！播客剪的太慢了） 听到了段老师压心底的往事——段老师曾经游牧中国，准备环游世界，盘下了一辆房车并将其改装，遇到了很多很美好的事，但后来又遭遇了很重大的失败。 那天晚上85同学抱着段老师送的花花戴着帽子回到了家。这世界还在下雨，但她们都已有了勇气，去面对人生的雨季。 时间线： 01:03生日当天185电影《图兰朵》入选北影节 06:32 选哪条路都会走向你想到的地方去 10:22 我们认知上的失败真的是失败吗 12:24现在的你去批判曾经的你其实是对自己的一种霸凌 23:57 段老师在环球路上找到了拍纪录片梦想 25:35 开房车寻找100种不同的生活 32:34 看过世界后才知道人生不只有这一条路 34:02 失败的原因是钱花光了 38:55 玩户外的契机是精神崩溃到极致 44:25 人在每个阶段有那个时候想做的事 49:13 不要着急！！ 51:49 成功千篇一律只有失败才多姿多彩 58:26 请大家兴致勃勃的去失败吧 其实参加了电影节又有非常多不同的情绪在翻滚，剪完这个播客85同学又被曾经的自己安慰了一遍，人真的是需用无数的生命体验来坚定某一些信念！请我们继续，去兴致勃勃地失败吧！♥️ 有什么想听的选题欢迎评论区留言哦！

那些被搅入战争的旅行地，不是新闻，是我们真实经历过的伊朗/以色列/古巴和美国，这一期我们想用自己在这几个国家的亲身经历，来聊一聊最近对伊朗战局的另一种解读～ 0:30品品俩人录制的第一期播客 2:25 正片开始！ 关于现今社会局势的旅行地： 伊朗、以色列、古巴、美国 5:00 伊朗、古巴，阿根廷之黑市换汇。 第一次体验汇率差距。 “如果我的努力随时都可以成为一张废纸呢？” 15:20 古巴的配给制 17:50 伊朗和古巴对当地人的感受 在伊朗做沙发客的见闻（13个沙发主） “他们明明具备了一切成为‘坏蛋’的条件” 古巴自由行的感受 “一种细腻的狂野，我要把我的痛苦张扬的展示给天地” 26:22 在伊朗做沙发客遇到的危险体验❗️ 32:20 段老师分享沙发客的安全小tips 34:24 “钱其实就是纸” 37:57 幸福与快乐可能因为没有对比 “你以为你很自由吗？” 45:20 要不要告诉“他”，“外面的世界很大？” 50:10 “到底是知道的很多最幸福还是什么都不知道最幸福？” 55:35 伊朗人真诚的客套 段老师之不给钱就跑的经历 59:02 以色列的旅行记忆 “我带着偏见走入了以色列，被哭墙震撼” 61:42 关于信仰：“我没办法相信了” “我觉得美是因为我站在外面” 67:35 关于“宇宙中心”： 秘鲁像另一个西藏 71:45 “有信仰的人能有什么坏点子呢？” 但是宗教战争的死亡人数是最多的 “你到底信仰宗教的人，还是用宗教控制人？” 81:40 “有信仰也许会痛苦，而没信仰也许会虚无” 84:40 关于喜恶同因 “你不觉得当一个人在你面前越是完美越是危险吗？” 89:24 给前往这些地区的朋友们一些建议🎉 92:49 美国惊魂夜学到的思维转变：不急着判断“这是否是好人” 99:33 用开心的小事说再见～

这是我们2026年的第一期播客！也是这个频道正式规划第一期内容，录制于大雪纷飞的阿勒泰。 在这里我们度过了雪季末——奇妙搭伙过日子版的生活——十分的极简与纯粹：起床滑雪，去镇上买菜，做饭洗碗，偶尔一起打打麻将。 在这期播客里，我们聊了关于滑雪的一切。但在剪辑时，我发现内容好像又不只是在聊滑雪。我们真正在讨论的，是人该如何面对不确定，而这也许正是滑雪的魅力所在。 时间线： 00:25 可可托海滑雪小院，更原始更珍惜 03:25 滑雪是孤独的运动 道内和道外的感受不同 07:45 快乐和恐惧是同源的 道外的不可控性和未知 10:25 找到当下最适合你的那条路 安全感有时意味着无聊 14:50 把自己交出去（接纳 主体性 牺牲感 23:40 一句话形容滑雪的感觉 185:一个人的盛宴 段老师：直面恐惧，逃避无用 38:56 国内外滑雪感受区别 53:54 登滑：放下预设，过程也很美妙 61:20 当我的一切选择都是为了“不走上那条路”，那我的参照物，仍然是“那条路” 65:30 给新手的滑雪装备建议

“流量焦虑的本质，原来是渴望被看见和被接纳。” 在这个全民自媒体的时代，两个靠着自媒体吃上了一口饭的小小博主@野蛮生长段老师 和 @185同学 和“流量焦虑”和解的故事。 05:37｜段老师的焦虑：户外受伤 06:00｜185的焦虑：拍电影 08:50｜焦虑来源于对未来的悲观预测 13:40｜情绪是会冲散自由意志的 18:00｜潜意识和命运 28:24｜流量焦虑 35:30｜焦虑的源头是对比 54:00｜安全线