Hello大家好，这期聊了聊友谊，关系里那些没能说出口的需要。 关于怎样感受到他人的在场？ 为什么关系的名分不等于安全感？ 怎样把自己的需要表达出来？ 以及一则观众来信： 时间线 00:30 友情是处于爱情和亲情之外的另一种关系 02:01 185同学维持友情的方式是保持距离 10:48 “我好像天然对位置这个东西是没有安全感的” 16:50 段老师会刻意降低刚开始相处的感情浓度 21:25 提前评估or 提前焦虑？ 23:43 185同学是一个很难去表达自己脆弱的人 20:12 不要提前预支痛苦 28:22 可以争取，但不能要求别人接受 31:07 网友投稿：怎么和无法明说的“恶意与偏见”相处 35:11段老师: 真诚是唯一的必杀技 39:20 185: 逃避有时候可耻但非常有用 ：）中秋愉快 大家的月亮都有名字吧。

并非不争馒头争口气，而是此刻与我们的约定不同。其实本质还是尊重与边界。但比较劲更珍贵与闪耀的，是我们自己的人生。 虽然是，好爆炸，的秋天。 但可能，也可以是好时节。 时间线： 0:36 和解和放过自己有啥区别？ 1:00 段老师的😡遭遇 6:40 八五同学的😓遭遇 10:30 好像也不只是不争馒头争口气 16:25 那个决定要放过自己的瞬间 22:45: 无法改变现状时，唯有祝福 25:32 段老师放过自己全思路 放过自己的小故事： 29:25 段老师和自己小胎记/与腿毛 37:32 放过自己-自由-肖申克不是逃出去才自由，肖申克一直都自由 41:56 放过自己的小tips以及为什么 58:04 开心的小事(O_o)！好难想啊

归属感是一个看起来很抽象，但落在每个人身上都很具象的感受。 hello大家好！这是我们的第十五集播客，这期应一位朋友的投稿，聊了聊归属感。 对85同学来说，归属感是一种同频，对段老师来说，归属感是漫长的白昼。 但我想，吾心安处是吾乡。 时间线： 00:47 听众投稿：“没有归属感，关于居所和选择。” 01:44 关于身份认同：自然给你的接纳 06:44 段老师的归属感的来源是【产生链接】 07:59 “当的思维意志和现实产生鸿沟的时候我就会没有归属感” 08:31 185的归属感来源是【同频】 13:14 每个人有自己的生活节奏，关于成都 19:54 在成都能感受到一种对生活的忠诚 23:24 “地理位置”也能帮你找到适合自己的城市 25:54 中国西部给人一种干什么都不晚的生命力 29:14 人类的很多痛苦都来源于进化的本能 36:24 接受自己的灰色地带 40:54 可以把自己的一部分情绪嫁接出去 43:24 不要去美化你没走过的那条路

“交朋友这件事到底是靠努力还是靠吸引？？” 185和段老师关于这件事的讨论要源自于一位听众的投稿问题： 于是两个独行侠展开分享了一系列自己视角里关于社交的小小看法，有不同意见也欢迎评论区讨论～ 时间线： 0:20开门见山！敢开口但不敢开口只是一个阶段 3:36好玩的事儿——85厕所搭子的故事 9:43 一个独行者对团体式生活的向往与和解 18:36 独行式社交的好处与坏处 31:33 你潜意识最想要的东西，都写在你的行动里 39:40结论+心灵按摩：朋友是在路上碰到的，不是努力交出来的 45:30分辨自己是哪一类人，明确自己的需求 46:25 分辨自己是哪一类人最快的方式是行动 52:00试错成本最低的方式：和AI聊天 56:03今天开心的小事

这期聊了聊生活的另外一种可能。段老师如挥洒仙女棒一般的讲述了自己不上班赚钱的小小过往。 02:27 房价下跌对于不想上班的年轻人来说是一个好机会 05:35 段老师不上班的原因是不想把自己的时间打包卖出 07:59 不上班也能活的第一种可能：成为内容创作者 15:52 第二种可能：攒够了一笔不上班的钱，过上低物欲的生活 17:07 第三种可能：whv打工度假签证，边工作边旅行 23:14 第四种可能：环球旅行摄影师 27:00 第五种可能: 摆地摊 31:25 第六种可能：把国外的技术/好产品带入中国开店（kind of进口贸易？ 33:47 第七种可能：技能输出：工作半年玩半年 40:27 找到自己擅长且不可被替代的东西 42:57 ai冲击下我们要往哪里走？

“我不要我的人生成为一种目的，一种对任何东西的证明与对抗”。——85曾在日记里写下这句话。是的，那是一个陷阱。 时间线： 0:30 解析：一个看起来没有自证心但实则非常有自证心的人 3:55 自证心其实也分为：向内求/向外求 12:11 刨根问底：原生家庭相关，是否从小被允许 28:04 怎么和自证心太强的特质和解？ 31:15 每个人的起点和终点都不同 32:00 纽约的一场“不公平”的马拉松比赛 38:00做播客的成长——我们不是在看世界，而是在看自己 42:33 补充：为什么能接受合作中“如果你没有利用价值”我就把你踹开？ 45:02 为什么唯东亚酷爱恨海晴天 46:56 关于风险自担，以婚育为例 51:24开心的小事

哈喽，大家好，这是我们的第11期播客！聊了聊优越感。 优越感其实是一个很少被提及，但每当被提及都被带上负面意味的词汇，但也许这是我们每个人都拥有的。但喜恶同因，任何东西都有好坏两面，看我们怎么将其应用。 这期是85剪的，其实剪的时候冷汗直冒，因为好像看到了自己以前从未看到过的自我的侧面。 这种不断自我发现自我探索的感觉，非常好玩与奇妙！ 1:30 为什么想聊“优越感” 2:45两位主播的优越感自审 14:53 低优越感让我赚到了第一桶金 17:14 段老师的锋利问题引出优越感与傲慢的区别 21:35有优越感不一定是坏事——优越感是抵挡恶意的一道围墙 26:13 关于优越感与“独狼人格”，高度筛选和高度独立 31:30 独狼人格延伸，遇到人际问题，会让步磨合还是“直接放弃”？ 35:30亲密关系与原生家庭：会不会复制父母模式？ 38:09优越感并非绝对坏事，关键是能不能保持自我，又保持对世界的开放。 40:30 最近开心的小事

“羞耻心是保护你的警铃。”“那些你愿意赔钱做的事就可以称之为——支点。” 前两周因为85同学在巴西，段老师在新疆，而无人带电脑，故而——没能成功上传。 Finally二人获取了一台电脑～ 时间线： 3:20第一个问题：羞耻心 3:24 每个人的羞耻心不同 4:02段老师尘封已久的“羞耻”小故事 8:32感到羞耻因为“认同”，年夜饭催婚小聊 21:04羞耻心存在是因为还未建立自己的边界 27:54 羞耻心在我们生活里有什么“正向反馈” 37:35 问题二：孤独是什么？ 43:47 理想和谋生之间如何取舍？ 57:18关于人生的支点，什么能成为支点？ 60:00 开心的小事 周三快乐:D

“攀岩教会我：慢慢来会比较快..." 拖更的两个周里，段老师邀请185同学一起去云南攀岩了，做为两个新手小白（85同学有一点点基础）一上来就直接野攀，也着实非常符合我们两个人莽莽撞撞的性格特点了。 但是！野攀真的好好玩！！比室内好玩一百倍，在这里没有标准答案，你知道你总能上去，你也总是能找到适合自己的解题思路！ - 时间线： 1:06 段老师：攀岩接触前后反差感巨大 “慢比快更重要” 5:20 185与攀岩的一段昏暗历史 11:43 第一次野外岩壁爬行感受 18:13 第一次感受到自然岩壁攀岩的乐趣 21:13 抱石的乐趣：用右脑而不是用力气 23:10 自然岩壁和室外岩壁的区别 27:20我们在野攀中感受到的“哲学”与“治愈” 41:43 顶绳保护与先锋—— 学先锋意识到的“人生课题”，学会接受 1:08:37 攀岩感悟：幸福不是一种结果，而是一种体验 1:15:17 户外运动是为什么是哲学时间课 1:16:15 开心小事

“我有很多问题，你修不好我，因为我根本就没有坏。我就是我。” 也许放手比紧握更接近爱。 01:13 朋友让我看到了具体的人 原来不需要认同一个人的答案，才能尊重ta的存在 02:18关于无意识的傲慢 妹妹，美术校考以及“为你好”的建议 09:30 我们爱的是具体的人，还是自己的投射？ 从亲密关系到友谊 12:55父母爱情故事：爱不是包容，爱是尊重 18:43推荐美剧《无耻之徒》 22:48 推荐电影《大河恋》《徒手攀岩》 26:45 放手是一生的课题 我们为什么总想把别人变成自己期待的样子 31:06 人只能给出自己感受过的爱 为什么小时候会用“被要求”的方式爱妹妹 23:24 第一次意识到放养型父母的“伟大” 也许真正的尊重，是允许一个人承担自己人生的“后果” 41:51 开心小事

这期从评论区选择主题，聊了聊规则与秩序，也着重想了想边界是怎么长出来的，以及什么时候听规则的，什么时候听自己的。 还对一些常言进行了小小反驳，比如：跳出舒适区不是为了上进，而是因为舒适区不舒适啦！ 时间线： 00:40 段老师是一个不喜欢规则约束的人 02:15 关于“草坪能不能踩” 04:25 关于“要不要带头巾” 06:20 无序or有序 17:00 因为有了足够完善的规则，才给了我们打破规则的机会 22:57 这种秩序/规则会和你的自我有冲突吗 24:38 情侣需要建立双方的秩序感 27:30 和父母之间的秩序和边界 30:04 当你意识到自己不舒服了，就意味着你在长出自己的边界 32:26 “敢于走出舒适区”就是一个伪逻辑 35:40 “她其实就是在找一个不让自己吃苦的方式” 39:00 数学学的好的人总是想在生活里找到最优解 43:10 舆论是没有办法伤害到一个你已经确认过的东西的 47:27 最近开心的小事 这首歌总让我想到夏天的夜晚。 “人是乌有，或自由，而自然是充实，是命运。” ——乌蒂

“做视频八年后，我好像没有那股表达欲了...” 在如今人人做博主的时代，靠着自媒体吃上了一碗小饭的我们俩，想和更多想要入行或者还在犹豫的朋友们，聊聊我们做自媒体这些年来最真实的心路历程和感受，以及其他人不会告诉你的自媒体真相。 在播客的最后，也会给到大家一些非常实用的建议和方向，不要错过～ 01:40 85同学的自媒体是怎么做起来的？ 05:05 想拍电影和想做视频的顺序是什么？ 09:00 85的困境：做视频8年后，好像没有那股表达欲了 18:00 小番外：25岁之后的明显变化 29:50 段老师做视频是为了赚钱 36:43 段老师的困境和沮丧：寻找新内容=无人问津？ 40:14 对生活最大的改变是什么？ 47:30 做自媒体让我看到了更多人性 55:20 补充做自媒体优劣势 56:30 给开始做自媒体的朋友一些建议～ 61:42 没有所谓的坚持 只有“我喜欢” 76:53 赛道建议！ 78:55 什么人适合做自媒体？ 87:54 今天开心的小事

“光环祛魅的本质其实是主体性和明白自己的需求。” 我们俩都不属于对光环有所崇拜的人。在这期播客里分享了自己对光环完成祛魅的事件，段老师的故事来自青年时期遇到过的一位合伙人，185同学的故事来自童年。 时间线： 01:14 在生活里“光环”并没有用 02:18 段老师眼中185同学的光环 06:42 光环祛魅不是指某些东西是假的，而是某些东西“变得”有血肉和更加具体 07:20 185同学眼中的段老师 10:38 合群？不合群？ 14:48 直面自己内心最真实的想法 21:18 人生一定要学会使用试用装 27:13 原来人生从来都有选择 28:18 185同学对“梦中情屋”的祛魅故事 42:18 光环是真实的，只是不合适 46:15 搞明白自己的需求很重要 55:28 想做不敢做的事，先去体验！！ 祝大家度过一个愉快的夜晚🎑 周三快乐哇！ Ps：好崇拜段老师的海报天赋。实在太太太好看了。

“爱情，是自我觉察最快的入口。” 拖更一个月真是轻轻松松啊！这期关于爱情的播客早在四月初就录好了，但由于前面的拖更，又按照我们每周三更新的传统——最终竟然在520这个特别的日子呈上了。 段老师发现这件事的时候惊呼，“怎么会这么巧！” “这个世界就是这么命定！” 是的，这个世界就是这么命定，比如这段文字是85同学写下的。段老师可能已经在和男朋友过节了。 01:11 为什么写这个选题？ ——爱情是自我觉察的入口 02:33 性格互补更容易互相吸引还是性格一致更容易互相吸引？ ·“曾经觉得爱情会让我失去自己” ·“每个人都有自己想要的东西，每个人都有自己的母题” 08:55 喜欢的其实一类男生只是不同的体现 “我喜欢的人都有共性”“某些对爱情的渴望是藏在童年里的” 13:04 爱情是第二个童年 16:04 “我追求的是那种不确定性，以及没那么安全的状态” ·“我喜欢他不喜欢我的感觉” 27:56段老师的治愈小故事：曾经是个很怕尴尬的人 “我们相信一切都会过去” 34:51 总结:到底性格互补还是性格相似？ 性格互补价值观同频！ 36:20 爱情最舒服的感觉是更敢做自己！ 以段老师和她男朋友为例，体现某种底层人格的互相吸引 39:34爱情会引发童年创伤，但好的爱情会修复童年创伤 “爱是最伟大的魔法” 43:53 友情和爱情的区别到底是什么？ 48:45 关于crush和更深度的亲密关系 50:27 你到底是爱上了这个人还是只是爱上了某个瞬间？ 53:09 我对爱情幸福的夫妻的采访！为什么是这个人？ 56:38 今天开心的小事 58:34 185同学的小沮丧和小治愈——这个世界不缺我——但我破解了宇宙中心的奥秘 那天翻到自己24年写的一句话： “当你虚无缥缈地想到一个人和无穷可能时，他竟向你走来，仿若近在咫尺。” 就以此句献给这一天吧：） 夏天快乐🌹

我们都会有勇气，去面对人生的雨季。 和段老师在四月初的一个雨夜聊起了的失败。 85分享了那时候她关于电影的好消息（sorry那个时候我还没确定入围，但是现在电影节都已经结束很久了哈哈哈哈！播客剪的太慢了） 听到了段老师压心底的往事——段老师曾经游牧中国，准备环游世界，盘下了一辆房车并将其改装，遇到了很多很美好的事，但后来又遭遇了很重大的失败。 那天晚上85同学抱着段老师送的花花戴着帽子回到了家。这世界还在下雨，但她们都已有了勇气，去面对人生的雨季。 时间线： 01:03生日当天185电影《图兰朵》入选北影节 06:32 选哪条路都会走向你想到的地方去 10:22 我们认知上的失败真的是失败吗 12:24现在的你去批判曾经的你其实是对自己的一种霸凌 23:57 段老师在环球路上找到了拍纪录片梦想 25:35 开房车寻找100种不同的生活 32:34 看过世界后才知道人生不只有这一条路 34:02 失败的原因是钱花光了 38:55 玩户外的契机是精神崩溃到极致 44:25 人在每个阶段有那个时候想做的事 49:13 不要着急！！ 51:49 成功千篇一律只有失败才多姿多彩 58:26 请大家兴致勃勃的去失败吧 其实参加了电影节又有非常多不同的情绪在翻滚，剪完这个播客85同学又被曾经的自己安慰了一遍，人真的是需用无数的生命体验来坚定某一些信念！请我们继续，去兴致勃勃地失败吧！♥️ 有什么想听的选题欢迎评论区留言哦！