这一期节目，是父亲节主题的播客，我们分享了各自与父亲相处的回忆，讨论了我们关于父爱的感知与表达，完成了一次对父亲的隔空告白。 本期主播：莎啦啦、小斑、许多； 特别嘉宾： Y的三次方｜《无龄星球》主播 教育工作者、大学教师、终身学习倡导者，生活在一个典型又非典型的非常幸福的“原生家庭”(是60后父母的独生女)。 葱白｜前大厂人、大学老师，有一位外表是“烟酒生”，内在对家人充满爱的父亲。 本期金句： • “父爱还是需要回头去品的。” • “但凡能够感受到爱，其实你做什么他都是爱你；感受不到爱，他做什么你都觉得那不是爱。” • “老人就是到一定年龄的时候，他其实也会回到孩童的状态，到那个年龄他有点要跟自己的衰老对抗嘛，所以他不想接受自己的衰老，但是他又是真的在衰老。” • “小时候你让孩子自己探索，父母给你托底；现在老人自己探索，我们给老人托底，这个语境是一模一样的。” • “只要我自己就是把自己管理好，那我就可以少给子女一些负担。” • “享受和家人在一起的时光，才是我们人生中最最幸福的一些时刻。” 我们聊到： 30岁以后与父亲相处的时间、日常的分歧、父亲的衰老、对父亲的印象、和父亲关系的转折、各自父亲父爱的具体表达方式、对父亲的心里话。 00:02:30 本期节目发起的背景 00:06:30 与父亲的日常相处分歧 00:14:30 讨论衰老背景下的亲子相处模式 00:19:30 童年记忆里印象最深的父亲场景 00:27:40 许多分享和父亲关系的转折与和解 00:36:10 自己父亲表达爱的方式 00:43:40 讨论亲子之间的夸奖与情感表达习惯 00:48:30 如何评价自己的父亲？那些父亲不为人知的一面 00:57:25 各位嘉宾对父亲说心里话 01:04:55 Y的三次方分享的父亲的故事 01:04:55 葱白分享的父亲的故事

本期串台主播：小斑 X 路明（《为了这碟醋》主播，目前在从事AI+个人传记创作） 这是一期关于AI+个人传记的播客访谈，小斑和路明结合自身经历，讨论了个人书写传记/回忆录的初衷、记忆的主观性、AI在传记书写中的应用，以及商业规划与书写的情感价值等议题。 ✨ 本期金句： * “虚构作品有大量的真实，非虚构里面有大量的主观。” * “遗忘才是真正的死亡。” * “普通人是很少有留这些东西的，所以他的离开其实某种程度上就是直接删档了，就是我很难去找到一些信息能够再去还原这个东西。” * “有时候我们的记忆不是消失了，它其实还在，只是它藏的太深了。他需要你拿到那个钥匙，他瞬间就打开了。” * “其实你到底是真实的还是虚幻的不重要，只是你怎么去理解你度过的这段人生。” * “我们写任何东西，不是说越多越好，或者越华丽越好，而是他真正能够去反映那个人当下想表达的那个东西，感情也好，情绪也好，还是想法也好，它能够被浓缩到那么一些东西。” * “等待本身的价值被稀释掉了，现在所有的都是所见即所得，我要的立刻就要。” * “人与人的链接，或者真实链接就变得很重要。” 我们具体聊到： 1️⃣ “普通人的离开，就是直接删档” 嘉宾外公初二去世，大学后他只记得几个生活片段，连对话都忘了。没有文字记录，一个活过几十年的人，就这么“消失”了。 2️⃣ AI不是帮你写，而是帮你“挖” 正式访谈前会先做一套斯坦福设计的AI问卷，8个模块，AI自动追问出150多个问题。做完就能拿到被记录者60%-70%的画像。 整个过程：人跟人聊，AI只做整理——嘉宾坚持这个原则，否则没人味。 3️⃣ 老人一听“写回忆录”就拒绝？改成“做记录”就好了 因为“回忆录”像盖棺定论，太沉重。换个说法，再告诉老人：你的经验是家族资产，值得留给后代。他们就会打开话匣子。 4️⃣ 交付标准不是“准确”，而是“写得很像” 10万字，定价不到一万元。用户付钱前觉得贵，拿到后都说超值。因为核心不是史料级精准，而是感觉对。 5️⃣ 三类客户，最不好做的反而是成功人士 给有成就的人写传，商业上好做，但嘉宾说“挖不到新鲜内容”。反而是给逝者补写、给在世老人尽孝的，故事更动人。 6️⃣ 从侨批家书到微信短句：沟通变廉价了 过去一个字都要斟酌，现在微信分句发，情绪浓度被稀释。这期聊到时间感、代际传递，我反复听了两遍。 00:04:39 路明分享启动AI传记项目的个人动因 00:10:42 已离世亲人书写的切入点讨论 00:16:19 讨论记忆真实性与书写的本质 00:22:52 路明分享书写父亲传记的具体方式 00:29:32 AI传记的客户分类与创作难点分享 00:31:33 讨论如何应对老人对传记的排斥心理 00:36:25 AI技术在传记创作中的具体应用 00:41:26 讨论AI创作与内容真实性的争议 00:44:14 AI传记产品的商业化现状介绍 00:51:23 AI传记的未来商业化方向讨论 00:58:06 分享书写过程中印象深刻的客户故事 00:59:45 结合电影《给阿嬷的情书》讨论书写形式的变迁 00:06:23 讨论现代沟通方式对情感与时间感受的影响 01:12:02 讨论自我记录与数字分身的本质 想要联系路明了解更多，或是约他写回忆录的可以➕微信号：Keigathetidestar

在本期inspirer播客里，小斑邀请来一位上海体制内看上去有些“离经叛道”的高中英语老师Regina，她们围绕语言对人的影响、女性成长过程中的羞耻感、家庭教育的选择、职业与自我等话题，展开了对话，共同探讨个人成长中规则与突破、热爱与选择的路径。 ✨ 本期金句： * “最好的给我女儿的教育，并不是让她看我要做一个多么优秀的母亲，而是让她看到我是一个多么优秀的人。” * “你选择中文也好，我选择英语也好，对我们的影响肯定是非常非常大的，本质上我们都是喜欢我们这个专业的人。” * “跟你不喜欢的一个东西处四年会痛苦死的，你都不说别的，你跟一个你不喜欢的人谈四年恋爱你会怎么样啊？” * “人吧，不单单是女生，她其实一路成长过程中，就是会有很多被保护的地方，也有很多被约束的地方，也有可能它是同一件事，也有可能它是来自于同一个人。” * “所谓的成功的教育背后，都有一套逻辑：你喜欢这样做，你可以去做，但是我要告诉你，它可能有什么样的后果，你要自己承担它。” （Regina在inspirer播客间） 00:00:00 Regina揭晓自己的英文名来源。 00:03:01 你认识哪几类老师？你是哪一种？ 00:09:08 方言性格与方言羞耻分享 00:21:43 如何可以在初二就选定了专业方向？ 00:30:06 迟来的叛逆期与耀眼的红头发 00:37:24 与妈妈的关系：近一点儿还是远一点儿？ 00:42:39 十来岁的时候，与工作“争夺”母亲 00:50:17 对美的定义 00:55:16 爱美羞耻的成因与经历分享 01:02:09 可爱羞耻的经历分享 01:05:59 美育与美的认知讨论 01:12:35 选专业的观点讨论

本期inspirer播客是3位主播：小斑、莎啦啦、许多，临时起意、一起看完电影《给阿嬷的情书》后的讨论。 🎁共同观影+一起录播客是我们不定期的嘉宾、听友福利。如果你也有兴趣，欢迎来和我们一起。 这一期，我们围绕电影主旨、时代背景、女性主题、语言文化、当代情感等多个角度，拆解了这部方言高票房电影的动人之处与文化价值。 首先，我们从观影的情绪——啜泣说起：《给阿嬷的情书》放映结束后，几乎所有观众都默默留在座位上沉淀情绪，没有人立刻离场。 其次，我们聊到了电影主旨：我们认为电影主旨并非歌颂爱情，而是歌颂女性跨越历史周期的情感联结。 我们谈到了剧情完美性争议：许多认为电影剧情过于完美离奇，所有角色都没有遗憾，不符合现实逻辑，这点得到另外两位嘉宾的认同。 * 核心角色评价：男主角木生自始至终人设完美，长相帅气、卖力拼搏、忠诚讲义气，没有任何缺点；女主角淑柔是私奔的新女性，一辈子对自己的选择无怨无悔；南枝现代感强，终身未婚，坚持传承中文与书信联结，自带力量感。 接下来，我们从潮州华侨下南洋的历史角度做了梳理。我们也聊到了不同时期华人的地位。 * 侨批的运作逻辑：侨批是民间的家书加汇款渠道，依托社群信任运作，不会出现卷款逃跑的问题，是当时海外华人和家乡联结的核心纽带。 电影中女性主题的讨论 淑柔与南枝两个女性的情感联结维度：两位女性的关系已经超越小情小爱，达到了“义”的维度，并非因为男主角产生嫉妒或对立。 * 南枝收养孩子的解读：南芝作为未婚女性收养孩子，在当时面临很大社会压力；这个孩子来自木生的故乡，其实是南枝对自己无从言说的情感的交代，也寄托了她对淑柔、木生的情感投射。 电影中的语言与文化议题 中文作为文化纽带的作用：泰国华人长期没有华文教育，很多人只会说方言不会写汉字；南芝从大字不识到能写出有文采的书信，本身就是中文文化传承的过程，语言是华人群体文化和情感最深的链接媒介。 口语与书面语的边界变化：中文一直有口语系统和书面语系统，古代因为竹简容量有限，文字必须精炼，产生了大量意向悠远的诗歌；现在由于微信等即时通讯工具普及，口语和书面语的边界越来越模糊，年轻人已经很难区分书面语和口语。 * 方言文化的当代复兴：这部全潮州话的电影获得了超过5亿的高票房，此前从未有同类方言电影达到这个成绩；近年大家开始向内探寻自我身份，方言作为乡土文化的核心载体重新被欣赏，方言写作、方言电影都开始流行。 即时通讯时代的情感表达变化 不同时代的情感表达差异：过去书信受篇幅限制，情感必须凝练，纸短情长，一封家书可以被反复翻读烂，成为一辈子的情感寄托；现在微信沟通即时快速，人们没有时间沉淀情感，很难在微信上说出厚重的肉麻情话。 不同时代爱情观的差异：过去爱情最大的挑战是跨越时间空间的阻碍，忠诚是默认要求；现在爱情没有了时空阻碍，忠诚已经不是大多数人的优先级，很多人不向往恋爱，更看重一起搞钱的伙伴关系。 不同时代面对苦难的态度对比 过去人面对苦难的态度：过去人常年面对战乱、天灾、生离死别，对苦难的接纳度很高，不会过度抱怨，遇到重大变故也只是默默掉眼泪，依然认认真真把每一天过好，在苦难中开出花来。 当代人面对苦难的态度：当代人没有经历过大规模的战乱与饥荒，对苦难的承受力更低，遇到一点不顺就会怨声载道，怨念比过去大很多。 * 两种精致观的差异：过去的精致是惜物，一双鞋可以反复修补，认真对待每一样物品、每一件小事；现在的精致更多指向物质层面的富足。 电影结尾设定的解读 老年南枝的形象设定讨论：结尾老年南芝被设定为满头白发、独居、患有阿尔茨海默症，而非成功女商人。 阿尔茨海默症设定的隐喻：这个设定隐喻了代际记忆的断层，上一辈华侨的故事很容易被后代遗忘，只有特定契机才能重新连接。 * 结尾的和解意义：结尾淑柔和南枝的后代重新建立了连接，解开了两个人跨越几十年的心结，所有人都达成了和解，给了所有人一个美好的结局。 📅 时间点分享 00:00:00 开场：520特别加更 00:01:41 洗手间镜子前的红眼睛、补妆与你居然没有哭？ 00:05:27 剧情过于完美？与侨批场景触动分享 00:08:17 爱情、情义、联结、支撑？ 00:10:13 泰国的华文教育，华人无论在世界任何地方，语言都是文化和情感最深的链接媒介。 00:14:19 近代下南洋华人的生存状态讨论，那个年代的苦与搏 00:18:29 如何南枝和木生在一起了会怎么样，你们接受吗？ 00:25:55 印象最深刻的电影场景是？ 00:27:29 中文语言之美，令人动容 00:30:52 媒介限制对文字表达的影响讨论 00:36:11 方言电影爆红的文化背景讨论 00:43:14 当代情感表达与过去的差异讨论 00:46:01 不同时代人面对苦难的态度对比 00:52:14 深层解读南枝这个人物形象，为什么收养孩子，为什么老年阶段的设定是遗忘？

【内容提要】 本期嘉宾又是我们的老朋友安妮老师。作为一位very资深的专业领队，她和我们分享了自己私家旅行伊斯坦布尔的冒险之旅。所以这期里会有伊斯坦布尔的攻略干货，也会有她自己“狂p”游走的惊喜。 凌晨两点的伊斯坦布尔，餐厅还在排队，宣礼塔五点就要响起——这里的人不睡觉吗？ 她用多少钱拿下了往返机票？撞上土耳其对华免签，她是否对这个世界去伊斯坦布尔有担心？在伊斯坦布尔自助游需要注意一些什么？有骗子吗？跨欧亚的文化宗教有什么禁忌？ 是什么让她和这个地方结缘？据说土耳其的甜品好吃到“背叛朋友也值”，茄子料理让老外痴迷的谜题终于解开，甚至吃完怀疑自己“祖先来自波斯”。 通货膨胀下的伊斯坦布尔是什么样的？年轻人依然狂欢消费；圣索菲亚大教堂旁，郁金香还没上海多；但博斯普鲁斯海峡的日落、佩拉宫酒店的书店、以弗所遗迹里希腊与罗马的交叠，让她确信：这是一个愿意来第二次的地方。 新手能不能自由行？苏菲舞和咖啡渣算命怎么体验？ 总之，你最好听完这一期，再决定机票要不要买。 嘉宾：徐安妮 上海外国语大学 穷游网CityWalk海外线路设计师，曾前往清迈，京都，东京设计线路 Airbnb 上海本地体验最佳host 上海文化传播者，曾被解放日报，China Daily，新闻《夜线约见》等媒体多次报道 参与2021年上海旅游节《建筑可阅读》直播嘉宾 时间轴 * 00:05 开场：为什么专业领队自己旅行反而“狂p”？她是如何选择旅伴的？ * 06:49 伊斯坦布尔吸引她的三个理由是什么？此去安全吗？ * 08:44 机票多少？省钱全靠互联网思维？ * 12:37 第一印象是什么？奢侈品机场、凌晨两点还在吃饭、24小时不眠 * 15:01 三天怎么玩？老区、新区、亚洲区怎么走？ * 18:40 偶遇佩拉宫酒店、书店里的剧组拍摄——计划外的惊喜 * 22:52 景点吐槽：门票超1200元，却几乎没有故事讲解 * 26:03 以弗所遗迹：离希腊只有半小时船程，世界七大奇迹之一 * 30:21 世俗化超乎想象：宣礼塔下照常喝酒、卡戴珊打扮上街是怎么回事 * 32:53 美食高光：土耳其软糖、开心果点心、茄子料理、早餐盛宴 * 40:30 食物中的文明交融：土豆色拉、鱼香茄子背后有什么历史缘故 * 50:50 “味觉血脉觉醒”：为什么她吃得比印度、日本都习惯？ * 53:40 通货膨胀现场：里拉贬值90%，年轻人却疯狂花钱？ * 57:25 文学里的忧愁 vs 现实中的狂欢：两代人的断层有哪些思考 * 01:01:35 新手注意！骗子套路详解（地铁卡、擦鞋、绕路） * 01:04:10 如何打卡密集景点 * 01:07:25 有哪些神秘学体验？ * 01:10:01 最佳旅行时间、安全吗？ * 01:13:40 下一站去哪里？以及为什么短期不再飞那么远 灵感盒子 附赠安妮口中那位“互联网”朋友的土耳其旅游避坑小笔记： 机场 不要在机场换钱，汇率只有正常的75%，地铁可以信用卡买票 备好吃的喝的。机场物价：咖啡60-70rmb、罐装可乐30rmb IST大机场离境要提前3h到，两次排队安检+一次海关都大排队，南航还是远机位要走很久 交通 机场M11线有一种卡不可以在其他地铁线上用（本来以为是两种卡，有小伙伴说小红卡可以通用，就…不太清楚了，机场买卡的时候可以注意下） 新机场IST到市区可以坐M11线，但换乘M2是出站换乘且非常远，脚力不行or带大行李尽量还是大巴（地铁40+40里拉左右、大巴440里拉到taksim广场） 老机场SAW：如果不是住亚洲区，最好坐大巴，地铁要过海峡很麻烦；除非半夜or凌晨，不然大巴走桥最快1.5h 吃饭 游客区价格膨胀过高，扫了一眼欧洲老区景点周围的餐厅，全是天价+刷的超高分好评，没有必要，可以玩完坐tram去新城区吃 所有餐厅都可以google看下人均+menu，看下价格是否合理，我们吃了一些酒店前台推荐的餐厅，物价：（p4）独立大街旁+分量是女生吃超饱=人均100-120rmb，咖啡大概30-40rmb 骗子 地铁充值：由于我不知道前文说的地铁卡有2种，下了机场线之后没法上M2，遇到了“好心人”带我去充值，一通操作猛如虎就让我放卡付钱，被骗600多里拉，警惕！尽量自己操作，需要帮助请找官方 出租乱要价：istanbul用uber都是自动扣钱，去ephesus后uber不好用，第一个司机打表160，给了200没找零；第二个是酒店帮忙定的，2km下车后开口要50欧，我们直接塞了200里拉走人了（小地方最好请酒店帮忙谈价，我们当时太早赶车有点累了没严防死守） 餐厅推荐：（记不住名的得大家自己找找了） * 🍽MADO在伊斯坦布尔全市有多家，主营土耳其特色甜品、糕点、餐食。在地图上有时显示为咖啡馆，有时显示为餐厅。（据说现在在国内的义乌有分店） 安妮提到的软糖就是在这家店买的。 * 安妮老师提到的茄子料理第一家，具体名字记不住了，在库萨达斯主干道清真寺对面 安妮老师超爱的茄子料理第二家：在伊斯坦布尔独立大街离Mado不远

【内容提要】 本期母亲节特别节目，邀请同济大学中文系教授张屏瑾、独立电影导演朱铱清，深度对谈电影《非穷尽列举》（Inter Alia）。这不仅仅是一部关于女性职场困境的戏，它更尖锐地拷问了一个母亲的身份：当你既是维护正义的女法官，又是一个被指控为强奸犯的少年的母亲——你的良知、你的母爱、你对社会的责任，将如何共存？ 影片给出了一个令人震撼的答案：母亲不是简单的保护者或牺牲者，她是一个人社会化的最初土壤，也是人类良知的最后防线。我们从影片中看到，母亲对儿子的每一次教育、每一次共情、每一次看似琐碎的照料，都在塑造一个未来公民的道德底色。而当儿子被有毒的男性团体裹挟成为施暴者时，正是母亲长期植入的那颗“良知”的种子，最终让他选择了忏悔与自首。 本期节目将跳出“母亲很累”的庸常叙事，讨论一个更深层的问题：母亲，究竟是怎样参与构造人类社会的？ 从家庭内部的微观权力，到法庭上的正义裁决，从对弱者的共情力，到对下一代主体性的培育——母亲这个角色，从来不只是私领域的角色，而是推动社会变革的能动者。 【主播】 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【嘉宾】 张屏瑾 学者，同济大学人文学院中文系教授。代表著作《摩登·革命：都市经验与先锋美学》《女性影像手册》《我们的木兰》《众生之城：城市文学研究论纲》等 朱铱清，独立电影人，有长篇作品《市井》 【时间轴】 02:00 《非穷尽列举》比《初步举证》更有普遍性 04:49 她既是法官，又是母亲，还是妻子。女性的角色和面临的陷阱是“非穷尽”的。 07:39 女性被历史挤压成“碎片”，既是无奈也是潜在解放。三头六臂，多线作战，才造就一身本领！ 16:04 女主并非冷酷无情的大女主模板，而是要将“人性、情感、同理心”带入法庭。 20:23 如果缺失女性视角，我们对人类心理、行动、社会的理解就是偏僻的。 24:52 儿子的幡然悔悟，实际上拯救了这位母亲，挽救了母亲作为法官的职业生涯。 32:11 父权无处不在（女主甚至怕丈夫离开），家庭内权力并不必然因收入和职位而转移。 35:25 母亲要对抗的不是个人，而是有毒的土壤。 39:04 最私密的时刻依然被弱者的痛苦纠缠。 49:09 本片比《初步举证》更贴近中国职业女性的现实，同时具有辩证深度。 55:30 为人母后，才懂得女主对儿子的爱。 【灵感盒子】 《初步举证》 《职场妈妈不下班》 《女性影像手册》

【内容提要】 “孩子喜欢折纸飞机，家长说：这有什么技术含量？还不如去飞大疆。” “学钢琴必须考级吗？保护热爱的火苗，还是先练好每个指法？” “你家孩子，有‘自主安排的一小时’吗？还是日程已经排到连发呆的时间都没有？” 这期节目，我们请到了一位在国际学校做了近10年课后课、营地项目的Eva老师。她每天都在帮孩子“选兴趣”，也每天都在观察：那些看似“没用”的热爱，到底对一个孩子的成长意味着什么？ 我们聊到了—— 🧠 复旦教授的神经科学实验：住在“迪士尼乐园”里的小白鼠，脑回路连接变多了。丰富的环境，就是大脑最好的肥料。 🎯 当主课成绩不够好：一个在数学课上抬不起头的孩子，可能在乐高搭建、国际象棋、折纸飞机里，第一次找到了自己的“闪光点”。 🚫 兴趣班越来越“卷”：结果报告、课堂照片、导师点评……我们为什么越来越焦虑？当年的孩子没有这些，不一样也玩得很开心？ 💡 AI时代最重要的能力：不是刷题，不是提前学，而是——会不会玩。会玩的孩子，有创造力、有策略、能应对变化。 🎻 学钢琴要不要坚持？ 如果你只是“试试看”，孩子一定学不好。 🚶‍♀️ 一个高中生的暑假：去送外卖。用数学优化路线，写感悟，体验生活。这比上任何补习班都有意义。 最后，Eva老师说了一句很戳人的话： “我们之所以成为普通人，就是因为我们心态很普通，行为也很普通。” 如果你也曾在“有用”和“热爱”之间纠结过，这期节目，或许能给你一点松动的空间。 🎧 点击播放，一起来聊聊：AI时代，我们还要不要为孩子守护那些“自由而无用”的瞬间？ 时间轴： 00:05｜为什么小孩学得快、成人学得慢？—— 杂念太多，还是不敢试？ 02:28｜AI时代的3C能力：创造力、批判思维、共情（connection）依然重要 05:10｜当年国际学校的课后课有多好玩？小学生拿平板做电影剪辑 07:36｜现在的兴趣班像主课一样要求结果报告、照片、点评……怎么了？ 09:37｜国际家庭的教育理念：希望回家作业越少越好，还要留出一小时让孩子自己安排 12:32｜复旦教授小白鼠实验：在“迪士尼乐园”里生活，脑回路连接变多了 16:12｜有些孩子从没坐过地铁、不知道阿姨或者门卫叔叔的生活——这代孩子的生活阅历变得很少 18:42｜一个高中生暑假去送外卖：用数学优化配送路线，比上补习班更有意义 24:49｜选兴趣班，第一重要的是老师，不是背景，是他真的热爱这件事 26:23｜宠物医生、烘焙、美容护肤……职业体验让孩子看到学习的意义 32:05｜那个主课成绩不好的孩子，在课后课上找到了自己的闪光点 38:29｜学钢琴：考级磨灭热情，还是保护“我想弹”的小火苗？ 44:19｜好老师的魅力不在于名校毕业，而在于他是不是一个“有趣的人” 48:12｜学业和爱好冲突时怎么选？那个爱无人机摄影的高中生已经开始商业接单了 56:13｜会玩的孩子有创造力：设计桌游、折纸飞机比赛……这些“无用之事”很宝贵 01:06:44｜给家长的三个建议：观察老师、减少补课、留出空隙 01:10:48｜家长的意志力要大于孩子的意志力——你起得来，孩子才起得来 01:14:37｜我们之所以成为普通人，是因为心态和行为都很普通

【内容提要】 本期节目是主播和嘉宾看完《穿普拉达的女王2》的即时对谈。距离第一部上映已经过去了20年，当年我们记住的是换装、摩登、对职场的光鲜想象，20年后我们看到了行业的衰退和剧中人物的命运流转，更折射出自己的成长。时代已然天翻地覆，20年也能改变一个人，然而不变的是对美、对艺术、对专业精神的追求和坚持。 两位职场女性从电影的各种细节出发，延伸到自己职业生涯里遇到过的“女魔头”，以及自己的人生感悟。影片中的女魔头说，我们在努力抓住下沉中的泰坦尼克号的最后一块浮木。在经济下行，人工智能冲击传统行业根基的现实下，对于从业者来说，巨轮下沉已是事实，能够抓住的只有浮木。然而只要不松手，就还有一线生机，因为就如Miranda所说“人对美的追求是永恒的”。 有剧透，谨慎收听！ 【嘉宾】 Lucy 前乐高教育高管，现互联网大厂市场管理，15岁男孩的妈妈，全力支持儿子的航空摄影爱好 【主播】 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 莎啦啦Sarah 可I可E, 典型9型人格7号。前知名外资创意公司策略长，现不知名品牌咨询公司创始人，但严重不务正业ing，几乎把所有热情投入到播客内容的创作，少儿播客教育和孵化。对人/人类感兴趣，但不是对谁都感兴趣，喜欢即兴访谈 【时间轴】 00:04 《穿普拉达的女魔头》讨论了职场中人与人的对抗，续集的立意更宏大，展现了一群人如何面对行业的衰退，如何坚持奋斗。 05:15 好莱坞电影的优势是，商业片也及时回应社会现实。20年前看过前作的观众，一定会概括时代的巨变。 05:56 Miranda说，“你可以写我错过了孩子的成长，写我的咄咄逼人，让人们知道成功需要付出代价”——这句话击中了许多职场女性的心。 06:59 职场中的每一次表现都是未来的伏笔，“人的一生都在书写他的名片”。 07:46 本片高光场面：金主说AI可以替代设计师和模特，Miranda眼含泪水坚持“人类对美的追求是永恒的”。 09:27 真正的大女主从来不迎合，只做自己相信的事。 10:56 续集没有走向“报复前老板”的套路，Andy、Emily、Miranda三人达成了共情与和解。 11:34 20年前，Andy心底并不认同时尚行业；20年后，她心底认可了美、艺术和这个行业的价值。 13:33 预算被砍，从头等舱到经济舱，要不到香槟，必须自己挂外套。女魔头平静接受了变化，她也在成长。 14:18 能屈能伸才是真正的高位者 20:07 剧中所有角色都对事业有极致热爱，所有人都在“要”——要上封面、要上台、要自由。 22:28 Emily是一个不讨喜的角色，却演地让人共情。 24:09 女魔头并非一手遮天，上面还有更有权力的男人，也会被拿捏。 25:41 时尚行业从光鲜走向衰落。很多行业也如此，比如广告业。 33:07 女魔头非常严苛，但也最有责任意识。 35:49 在女魔头手下工作，过程极度痛苦，但是离开后会感激她“磨出一身金刚本事”。 37:26 如果下属的自我要求高于老板的期待，合作会非常顺畅。 44:46 “我也当过女魔头”！！ 45:25 “不期待成为女魔头，但天然想关怀她们” 47:27 女人在职场做到高阶，必须内心tough 50:00 行业衰退也带来进步。身材羞辱、往助理脸上扔外套等等，都成了过去式。 51:39 关于亚裔的刻板印象依然存在，但不必过度解读。 59:23 20年后，Andy穿上同一件蓝色毛衣，从被嘲笑的土气单品到时髦穿搭。 01:02:04 前作里“严肃新闻 vs 时尚产业”的二元对立是虚假的，续集里根本没有选择，只有往前走。 01:04:11 Nigel是定海神针，能屈能伸、洞察人性、从不抢风头。团队里没有他，很多事做不成。 01:10:49 职场有没有真朋友？被背刺过很多次，但收获更多。 01:14:09 “我们都在抓住下沉的泰坦尼克号的最后一块浮木”。That's all. Go.

【内容提要】 养育男孩，对妈妈们来说究竟意味着什么？是拼体力、拼财力，还是拼心态？本期节目，主持人Sarah邀请了两位背景迥异却同样“人间清醒”的男孩妈妈——一位是深耕教育行业十年、全力支持15岁儿子“追飞机”梦想的单亲妈妈Lucy，另一位是从高压互联网行业裸辞、重新学习与8岁儿子建立连接的“后妈式”妈妈煎蛋。 她们坦诚分享了各自的养育故事与挣扎：Lucy将育儿视为“重养自己一遍”的过程，主张妈妈要成为孩子的“玩伴”和“观察者”，保护孩子那份能带来心流的原生快乐，并勇敢地为孩子屏蔽外界的评判噪音。煎蛋则用“理性脑”拆解了抽象的“幸福力”，比起说教，更重要的是拓宽自己与孩子的“人生样本库”，用多元的价值观来对抗单一的评价体系。 在对话中，她们共同指向了一个核心：养育男孩，或许最好的方式不是导航与控制，而是提供一张地图，然后在一旁为他摇旗呐喊。这期节目不仅是给男孩母亲的解忧指南，更是一场关于如何看见孩子、放过自己、并最终学会得体的分离的深刻探讨。 【主播】 莎啦啦Sarah 可I可E, 典型9型人格7号。前知名外资创意公司策略长，现不知名品牌咨询公司创始人，但严重不务正业ing，几乎把所有热情投入到播客内容的创作，少儿播客教育和孵化。对人/人类感兴趣，但不是对谁都感兴趣，喜欢即兴访谈 【嘉宾】 Lucy 前乐高教育高管，现互联网大厂市场管理，15岁男孩的妈妈，全力支持儿子的航空摄影爱好 煎蛋 前当红互联网大厂高管，8岁男孩的妈妈，正在学习如何与孩子建立亲密连接。 【时间轴】 05:21 养男孩最需要的是“精力”，而妈妈是孩子的“玩伴”。 08:07 养育男孩的责任感：我们希望为这个世界培养一个怎样的男性？ 13:37 拓宽孩子的视野：让他看到世界的多样性，无论是家庭结构还是性别气质。 16:17 对孩子的“期待”是什么？是找到“快乐的能力”和“幸福的能力”。 19:43 深聊“幸福力”：这个要求高吗？如何将其拆解为具体的人际交往技能？ 23:09 Lucy的故事：儿子为追飞机三赴机场，我所做的只是“保护他的爱好”。 27:21 煎蛋的故事：儿子在挪威勇敢地与陌生人打乒乓球，教会我们不要用自己的规则限制他。 29:23 家长的两难：道理都懂，但当成绩单和老师电话来临时，如何做到“知行合一”？ 30:00 Lucy如何极致支持孩子的梦想：“鸡娃不如鸡自己”，边界感在于“18岁后是你的人生”。 33:37 男孩对母亲的依恋：珍惜他还在你身边、还愿意跟你玩的时光。 34:15 煎蛋的“后妈式”回归：错过头几年，如何与孩子重建情感连接？ 37:09 职场妈妈的“内疚感”：如何与自己的不完美和解？ 42:02 工作与家庭的“平衡”是伪命题吗？它其实是一道选择题。 46:43 Lucy分享最大挑战：当外界评价你儿子“不够阳刚”或“成绩不好”时，如何保持初心？ 52:35 如何抵抗单一评价体系？煎蛋的方法——多看不同的人生样本。 59:26 如何理解“母子关系”？——为最终的“分离”做好准备。 01:03:20 探讨“妈宝男”的形成：成功的女性，请在家克制你的“控制欲”。 01:04:08 Lucy的案例：儿子如何在无签证的情况下，自己找到解决方案，成功坐上退役航班。 01:05:51 理解男孩青春期的三个阶段：家庭→同伴→异性。 01:09:32 Lucy的小Tips：用“懂他”的小玩笑，打开青春期男孩的心扉。 01:13:01 如何处理父子冲突？允许冲突发生，并帮助孩子表达真实情绪。 01:14:05 单亲妈妈的特别提醒：无论如何，请保护孩子心中父亲的正面形象。 01:17:13 结尾总结与预告：做有快乐和幸福能力的妈妈。 【灵感盒子】 《中毒的父母》Toxic Parents 苏珊•福沃德 《幸福之路》伯特兰·罗素

【内容提要】 本期“情绪美学告解室”，我们直面那个最原始、最身体性、最具变革性的情绪——愤怒。 主播许多与学弟坤坤，一个是情绪的易燃体，一个是平和的静水池。这对“冰与火”的组合，从许多亲身经历的三个愤怒事件聊起：因红酒量词被纠正而感到的微妙区隔，因赠书被嘲“垫桌脚”而当场暴怒，再到因出版社拒书而引发的无能狂怒。这些故事最终都指向一个内核：愤怒是我们与世界最直接的身体性碰撞，是渴望被承认的生命力在呐喊。 但愤怒绝不只是需要被管理的负面情绪。我们追溯了愤怒的词源谱系，剖析了它作为社会变革驱动力的历史时刻——从性别平等到民权运动。愤怒如何被权力和性别所塑造？网络时代的愤怒为何被无限放大？我们又该如何区分被操纵的仇恨与指向公义的怒火？ 这是一场从个人体验到公共领域的愤怒沉思。愤怒不该被简单打包丢弃，它既是我们最诚实的应激反应，也可能是让世界变得更公平的那团火。 【主播】 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【飞行主播】 坤坤 一个永远停下来的INFJ，喜欢在工作、表演、游泳、看展、舞剧、看书、写作之间反复打转，本职为展陈策划，也是一名自由演员，希望能不断书写自己的上海故事 【时间轴】 03:42 三分恼怒：描述红酒的量词是什么？ 07:52 七分暴怒：饱含心意的礼物被轻蔑否定，主播当场翻脸。 13:41 八点五分狂怒：内心那个永远得不到奖赏的小男孩 22:21 愤怒的光谱：从“恼怒”到“狂暴之怒，从“anger”到“fury”，愤怒拥有复杂而精妙的能量刻度。 25:02 愤怒的进步性：从《好不愤怒》到黑人民权运动 31:01 公义的怒火 vs. 被操纵的仇恨 愤怒是为了维护公共善，还是沦为党同伐异的工具？ 33:15 权力的表演：愤怒究竟是上位者的特权，还是弱势者最后的发声武器？ 42:48 代际的愤怒：年轻人的愤怒容易被看见，而中年人的愤怒常被视为不体面？ 46:05 网络的怒火：匿名性与算法如何将个体的愤怒无限放大，并将其导向最弱势的个体？ 49:19 愤怒作为生命能量：它是魅力的来源，也是历史上无数变革行动的第一推动力。 51:06 知识分子的工作在于引导愤怒的能量，使之成为迈向平等公正的进步力量。 【灵感盒子】 电影 《愤怒的公牛》 《涉过愤怒的海》 《光荣的愤怒》 《阿基尔，上帝的愤怒》 《怒火青春》 书 《愤怒的葡萄》斯坦贝克 《好不愤怒：女性愤怒的革命力量》[美] 丽贝卡·特雷斯特 《故土的陌生人：美国保守派的愤怒与哀痛》[美] 阿莉·拉塞尔·霍赫希尔德 《声音与愤怒 : 摇滚乐可能改变世界吗？》张铁志 《愤怒：一部情绪的冲突史》

【内容提要】 本期节目的嘉宾周帅是上海的青年共居空间“Dweller”的运营者。我们深入讨论了新型居住和社群生活在当下的意义。 周帅分享了自己如何从一个租客，因为一顿顿饭和一次次善意，阴差阳错地成为运营者的故事。他详细拆解了“共居”与“合租”的本质区别——从“关上门各过各的”到“共同营造一个家”，并介绍了他们“一加N”的空间模式。 共居既有美好瞬间：五湖四海的朋友在客厅自然汇聚，形成“世界向我靠拢”的奇妙感受；也有真实琐碎的挑战：倒垃圾、刷马桶、边界感的处理。周帅坦诚地讲述了作为运营者，生活与工作完全融合带来的疲惫与压抑，以及如何被社群里的朋友重新“打开”和治愈。 最后，我们探讨了共居对独生子女一代的“镜子”作用，以及在经济下行和AI时代，这种无法用金钱购买的真实链接为何愈发珍贵。 这不仅是关于一种居住模式的探索，更是一场关于如何选择生活、如何成为更自由的自我的生命实验。 【嘉宾】 周帅 ENFP，一条土狗。共居社区dweller的运营者之一，同时居住在dweller。 主要负责跟人打交道，沟通。 喜欢做饭，种植物，骑车游泳。喜欢历史，社会学和人类学。养了一条大灵缇。 【主播】 莎啦啦 可I可E, 典型9型人格7号。前知名外资创意公司策略长，现不知名品牌咨询公司创始人，但严重不务正业ing，几乎把所有热情投入到播客内容的创作，少儿播客教育和孵化。对人/人类感兴趣，但不是对谁都感兴趣，喜欢即兴访谈。 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【时间轴】 02：54 从租客、到志愿者，再到运营者，其实是阴差阳错。 04：45 “合租”室友少有联系；“共居”伙伴会一起做饭，举办活动，制定计划。 08：28 “吃饭”成为中国人打开心扉、让陌生人走出房间的绝佳媒介。 12：31 有些快乐是金钱买不到的。 17：53 共居者的共同特点：探索人生、开放性强、渴望链接。 21：30 面对“倒垃圾”等公共琐事，引入“倒垃圾大王”荣誉机制，甚至用AI开发小程序进行“小红花”激励，让脏活被看见、被转化。 25：54 不“管理”，而是“去中心化”的运营者，不主动介入室友间的私人冲突。 28：20 对住客有双向筛选：填申请表、线下聊天，提前告知共居的现实挑战。 32：28 生活与工作完全融合，作为“快乐小狗”（ENFP），也有“麻了”的时候。 35：30 疗愈同样来自人群：被新来的室友邀请散步、聊天、吃冰激凌，在简单的日常中被重新“打开”。 38：55 对独生子女而言，他人是一面镜子，帮助自我认知。 42：00 “青年”是一种心态，与年龄无关（甚至朋友的妈妈会住进来）。 50：11 国内共居社区大多不盈利，分为数字游民社区和城市共居两种形态。 55：40 问题来源于人，答案也要走向人群。 【灵感盒子】 《在一起：合作的仪式、乐趣和政治》【美】理查德·桑内特 上海译文出版社 2006年

【内容提要】 主播分享了自己多年来的租房心辛酸史与成长史——从杨浦区的“老破小”、分门户型，到合租房，到公租房，再到后来的买房定居，细数租房路上遇到的奇葩房东、二房东陷阱、居住安全隐患（老鼠、漏水），以及邻里间的温暖与尴尬。 我们从自身经历出发，探讨租房者如何介入城市空间的塑造？租户与房东、小区住户的权力差异体现在哪里？浦西与浦东的居住差异背后，藏着怎样的城市逻辑？ 最终，我们聊到租房心态的转变——从“暂居”到“把出租屋当家”，从独自挣扎到抱团取暖，并呼吁通过集体链接、真实相遇，真正实现“城市让生活更美好”。 【主播】 小斑 INFJ 水瓶绿老头，非虚构文学写作者 / 手绘学习ing / 深度对话爱好者，细微情绪的捕捉者、描绘者与表达者 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【时间轴】 00:00 - 03:00 主播兵荒马乱的搬家 03:00 - 09:30 初代租房记忆：“分门”与群租房 09:30 - 16:00 老鼠、房东与一只猫——租户在与房东博弈中的弱势地位 16:00 - 21:00 公租房：居住条件改善，但“租户”身份的不安全感依然存在 21:00 - 27:00 邻里与社区 27:00 - 32:00 租房揭示真实上海：打破精致滤镜，看见城市的阶级与褶皱 32:00 - 38:00 居住空间不仅与租金和房价有关，更是记忆的载体、社群的纽带 38:00 - 44:00 心态转变：从“凑合住”到“这是我的空间”——租户意识觉醒的第一步 44:00 - 50:00 家与回忆：每一颗墙钉都是热爱生活的微观体现 50:00 - 58:00 租户就是市民，城市的繁荣依赖每一个居住者 【灵感盒子】 《叛逆的城市——从城市权利到城市革命》【美】戴维·哈维 商务印书馆 2014年 《都市革命》【法】亨利·列斐伏尔 首都师范大学出版社 2018年

【内容提要】 本期节目是情绪美学告解室真正意义上的第一期。录制和剪辑过程比想象中艰难很多。向朋友告解生命中的幽暗时刻，总是不容易。 主播坦诚分享了生命之初改变人生的失望体验，梳理了很多年习得性无助和不配得感的根源。同时，自己经历过失望，就会对他人的，对自己爱的人的失望格外敏感，因为可以从他人眼睛里照见自己。主播分享了一个素未谋面的陌生人的经历，小山听着都觉惊心动魄。 然而，这既是创伤，也是宝贵财富。“失落”是很好的“校准”机会，能让人在落空感中重新找到自己的“锚点”。真正造成伤害的或许不是失望本身，而是将“期待”与“失望”视为二元对立的思维方式。 【飞行主播】 小山，典型enfp+双鱼。看点电影，玩点户外，聊点天。 【主播】 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【时间轴】 02:45 失望来自期待与现实的落差，前提是“你有期待”，这本身是一种主动性，并不完全沉重。 04:33 改变人生的一次失望体验。别人都在祝贺你，实际上你内心非常失落。 12:40 长期无法言传的失望，造成习得性无助，表现为关键时刻容易“摆烂”。 15:32 习得性无助导致寸步难行，岁月虚掷 18:28 不敢面对别人“已读不回”，于是删掉对话框。 22:15 失望是一种不被理解的求助。两个人共同经历失望后，会默契地不提。 26:58 从他人的眼睛里，看到被人对我的失望。在某些场合，这是令人难忘的创伤，在另一些情况下，却是一种深刻的亲密与共情。 29:43 从未通过父亲的残酷训练。“我很怕别人对我失望”，却无法打起精神。 32:47 失落是重新找“锚点”的契机，它让你在不断落空中校准自己的位置，把脚踩实。同时，能觉察他人的失望是一种独特的能力。 36:35 幻灭不仅是个人的，也有集体和历史的维度。 41:09 为了不失望而放低期待是消极的。真正造成伤害的不是失望本身，而是将“期待”与“失望”二元对立的思维方式。情绪告解的意义在于觉察，而不是躲避。主持人最后坦言，敢面对失望，说明对人生仍有想法。 【灵感盒子】 《幻灭》巴尔扎克 《了不起的盖茨比》斯科特·菲茨杰拉德

【内容提要】 本期播客对话上海 Citywalk开拓者徐安妮。她从入境游入行，深耕上海城市漫游，打造武康路、苏州河等经典线路，推动 Citywalk 从小众概念走向行业风口。她用脚步丈量自己生长的城市，运用他者的眼光反观上海，更深刻地理解了城市的肌理。如果说城市是由肉体和石头组成的，那么正是千千万万个在城市行走的人，无论是本地人、外乡人还是游客，共同构成了城市的活力来源。 【嘉宾】 徐安妮 上海外国语大学 穷游网CityWalk海外线路设计师，曾前往清迈，京都，东京设计线路 Airbnb 上海本地体验最佳host 上海文化传播者，曾被解放日报，China Daily，新闻《夜线约见》等媒体多次报道 参与2021年上海旅游节《建筑可阅读》直播嘉宾 【主播】 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【时间轴】 01：20 安妮大学时爱上旅行，毕业后顺理成章进入旅游行业，从事入境游业务 04：30 安妮的人生体会是永远要follow your passion 09：50 2012年开始出现Citywalk概念，安妮是简中世界最早的译介者 15：00 第一条设计的路线是从上海图书馆到武康路 18：15 互联网旅游公司对传统旅游行业的冲击 23：50 从事Citywalk后，安妮发现自己与城市的互动方式变化了 28：00 2021年，安妮的Citywalk项目登上了上海各家主流媒体 31：40 安妮设计的Citywalk路线，赶不上城市更新宿敌，很多路线已经无法复刻。安妮设计过一条从老西门到新天地的food tour 34：30 安妮为外国游客设计的food challenge，收获客户由衷赞赏 42：30 更理性地看待城市更新 45：30 外国游客对中国态度的变化 49：15 Citywalk讲究节奏感，路线设计需要起承转合 56：11 异国的视角带给安妮观看上海的新视角

【内容提要】 本期嘉宾茶茶是主播的新朋友。茶茶是一位很年轻的占星师，分享了从一位不自信的小孩，如何遭遇占星，一点点找到人生道路的故事。 【嘉宾】 茶茶，兴趣爱好广泛的占星师，严肃认真的命理研究者，热爱人类的不孤独旅行人，边缘中成长的疗愈小太阳 【主播】 许多 ENTP水瓶男，跨学科文化研究野生学者，阅读量最大的夜店咖，内观修行者，对人的多样性有惊人的好奇心，相信“爱”能超越一切实体 【时间轴】 01:54 从动画师到占星师 05:30 把工作当做玩，兴趣至上 06:35 《美少女战士》具有丰富的占星元素 07:25 相当多人接触占星是想给自己找一个寄托。茶茶接触占星后，变得更自信 09:14 占星让茶茶无意间窥见了别人的秘密 12:26 占星与心理咨询的交叉 13:28 占星可以帮人扩充知识面 21:22 旅行途中的奇遇，让茶茶不得不相信占星 27:00 工作不顺，偶尔机遇进入玄学行业，从打杂工做起 39:51 占星可以帮助人觉察事物之间的普遍联系 47:26 占星也需要现代化革新