这一期，我们把麦克风带到了上海迪士尼十周年庆典现场。 在乐园的24小时里，“十周年快乐，欢迎回家”这句问候，我们听了不下两百次。每一次响起，都能戳中内心最柔软的地方。原来在喧嚣匆忙的现实世界之外，真的有一方天地，永远敞开怀抱，接纳每一个想要找回童真的人。 这期节目我们也想和你聊聊童话背后的既真实也温暖的画像： 在这个被称为“乌托邦”的地方，魔法并非凭空降临。 当夜幕降临、游客散去后，另一群“造梦者”才刚刚开始的辛勤付出。 迪士尼深耕三十年的野生动物保护计划，在人类世界不断扩张的当下，为无数生灵留住了栖息的净土。 我们惊叹于那些连建筑行业都要来“抄作业”的极致细节——天然的灭蚊法、没有死角的卫生间。童话世界之所以坚固，是因为有无数人在为它打下深爱的地基。 我们也分享了专属我们的迪士尼记忆：为了“开盖有惊喜，港迪门票等你拿”疯狂喝雪碧的小镇女孩，见证上迪从荒地蜕变成梦幻城堡的上海土著。 红毯上见到孙俪没忍住喊了句“嬛嬛绝世荣光”的心动瞬间，以及终于线下见到顶流刘宇宁的大满足。 被大家调侃的员工“工资回收计划”，看似玩笑的背后，是所有人对这片乐园藏不住的偏爱与眷恋。 我们究竟为什么如此需要迪士尼？ 或许是因为，在现实生活中我们总在被迫“乘风破浪”，必须穿上铠甲扮演一个成熟体面且坚强的大人。但在这里，你可以卸下所有伪装。开心时来快乐会翻倍，难过时来烦恼会拜拜，这里总有无穷的魔法为你疗伤。在乐园里做回“在逃公主”和“纯真小孩”，便又有了回到现实中披荆斩棘的勇气。 这也是为什么，我们更想呼吁大家一起向所有不文明行为说“不”。因为这个成年人的乌托邦，值得我们所有人共同温柔守护。 最后“祝上海迪士尼乐园，十岁生日快乐。”许愿下一个十年，我们依旧如约赴宴。 🎙️本期嘉宾@IreNe--zhou 01:35 怎么述职报告也能把人看哭阿？ 04:22 游客离园之后，这群人在乐园的工作才刚开始 08:07 这一天所有的工作人员都会笑着对游客说「欢迎回家」 09:45 在迪士尼看红毯｜近距离见到了刘宇宁，阿云嘎，宋雨琦和叔圈天菜王阳 13:00 甄嬛传铁粉圆梦｜在城堡里见到了熹贵妃，没忍住叫了一声“嬛嬛绝世荣光” 15:01 原来这件事上迪士尼如此低调｜30年前开始斥巨资保护全球野生动物 24:53 小镇姑娘狂喝雪碧抽港迪门票、上海土著见证上迪竣工全过程 31:46 超级细节控｜卫生间独创贴砖法，建筑行业都来都来「抄作业」 48:21 在逃公主有多美好｜这是成人卸下面具找回童心的时刻 50:48 迪士尼员工的“工资回收计划”有多离谱 54:47 向所有不文明行为说“不”｜请一起守护这个乌托邦 01:04:07 意见统一｜开心时来快乐加倍，难过时来烦恼拜拜 01:07:15 乘风破浪的姐姐在迪士尼获得了披荆斩棘的勇气

提到“东亚父亲”，东亚孩子们的脑海一定会浮现出沉默、扫兴、控制欲、以及永远“相爱相杀”的成长拉锯战。 但今天我请来了一位“非典型东亚父亲”，他是我好朋友的父亲。我的这位好朋友是个走到哪亮到哪的“小太阳”，我一直好奇：到底是什么样的家庭和教育才能养出这样松弛、坦然、懂得爱自己也有能力爱他人的女孩？今天把这位神仙老爸请来深聊后，我彻底懂了。 这是一份“反向东亚育儿指南”，也是这位“非典型东亚父亲”分享他阅尽千帆、豁达通透的满级人生。 神仙老爸说在女儿的成长道路上，他从不扫兴、没偷看过女儿日记、绝不让孩子在夫妻矛盾中站队，甚至希望女儿多享受单身生活，绝不催婚。 他也分享了最硬核的防“黄毛”心得： 带6岁的女儿潜水、骑摩托兜风、听流行音乐、体验世界。从小被老爸带着看世界的女孩，青春期怎么可能被轻易骗走？ 多元文化碰撞的松弛感： 生长在高校大院到跨越美、德、法的海外阅历，看中西文化如何在这位父亲身上，沉淀出迷人的“法式松弛”。 治愈年轻人的精神内耗： 他不仅是父亲，更像一位通透的忘年交。神仙老爸在线喊话30+焦虑青年：别怕试错，停止内耗，尽情享受人生！ 无论你现在的家庭关系如何，希望这期笑点很多的轻松对谈，能像一阵松弛的风从你身旁温柔的吹过。 最后，祝所有的爸爸们父亲节快乐！ 本期主播： 不管 本期嘉宾： Aicol 和她的“神仙老爸”Martin 本期时间线 05:56 top高校大院长大到跨国工作｜多元文化如何塑造了一位“非典型东亚”父亲 15:14中西教育观碰撞｜拒绝打骂，暴力只会催生逆反心理 20:35 女儿从小到大唯一一次受罚｜墙角反思后来自父亲的“公主抱” 26:56 带6岁女儿潜水、骑摩托兜风、看世界｜青春期才不会被“黄毛”骗走 37:32 夫妻矛盾绝不让孩子被迫站队｜不禁止早恋但要教她把握边界 30:56 逐条审判“东亚父母十大伤人语录”｜不对比别人家孩子、绝对尊重隐私 35:35 绝不催婚甚至希望女儿多享受单身生活 39:56 富养女儿但绝不“用金钱控制孩子” 46:20 神仙老爸的通透建议｜30+的年轻人请停止内耗，试错也是一种财富 55:31 人生信条｜活到老学到老，永远保持对高质量生活的热爱

大家好，我是不管。 本期嘉宾是深耕婚家案件的离婚律师——我的多年好友唐律师。 德国生活经历塑造的极致规则与边界感，让她常年游走在法理理性与人间情绪之间。她见过婚姻里最极致的人性幽暗，接住无数人的崩溃，职业要求冷静克制，却总会因共情温柔破防。 本期我们聊了婚恋核心真相：九成离婚无需对簿公堂，抚养权无关输赢、只关责任，婚内财产协议才是普通人的婚姻底气。 我们也揭秘了离婚律师的专属“职业工伤”：过度共情、细碎无奈，还有难以释怀的特殊家庭案件。 看透婚姻所有阴暗，依旧赤诚相信爱。 本期内容 05:00 交给律师之后客户说终于睡得着了 07:13 德国生活的社死瞬间和治愈瞬间 13:52 自闭症儿童家庭的离婚拉锯战 22:00 抚养权没有输赢只论适配 27:30 职业“工伤”—对某种颜色PTSD 30:22 90%的离婚根本不用打官司 32:00 保证书没用！财产协议才是王道 41:30 离婚律师离婚也要请律师 45:11 看遍破碎更懂珍惜 56:35 请在婚姻里大胆谈钱 01:16:59 法律微光终将照亮精神伤害

Hi大家，这里是《不管怎么说》，我是不管。 本期嘉宾是我快十年的老朋友，我的宝藏健身教练——范晶。我们坐在她亲手设计、一砖一瓦打造的健身房里，看着窗外的夕阳和陆家嘴三件套完成了这期播客的录制。 从本科练散打，到研究生攻读社会体育，再到现在拥有了一家自己的健身房，范晶不仅是一位专业的教练，更是与我高度同频的知己，一路见证了我这些年生活的起伏与身份的变化。 在这期节目里我们聊到了：当年那个‘健身小白’，是怎么和她结下不解之缘的？作为专业教练，她为什么坚持‘反套路’——从来不给会员画大饼，也不死盯着查饮食？到底什么样的健身方式，才是科学且可持续的？ 我们也分享了健身房里那些有趣的见闻，以及运动究竟是如何潜移默化地重塑了我们的生活。就像我们在节目里感慨的：人到中年，能和老友一起流汗、一起变好，才是真正的神仙友谊。 最后，也欢迎你在评论区和我们聊聊：运动给你带来了哪些意想不到的改变？你坚持最久的一项运动又是什么呢？分享期待你们的分享！ 【本期时间线】 00:33 硬核教练登场： 从散打本科到拥有自己的健身房 07:06 健身房人类观察：求求别再盲目跟风“女团腿”“A4腰”了 23:25 离谱初见：花钱请教练，结果第一节课教我“重新学走路” 30:53 狠人反面教材：一天练两次狂瘦40斤，喜提肩袖损伤 43:27 反卷饮食观： 健身教练带头吃火锅？微调饮食比极端节食香多了 48:46 中年人的蜕变： 从追求“瘦”到追求“高精力”，拉着朋友一起变强 01:04:02 告别容貌焦虑： 健身后，我的审美发生了“翻天覆地”的变化 01:08:48 神仙友谊： 十年总结—情绪稳定遇上边界感，成年人最高级的友谊

Hi大家，我是不管。 这一期上线正逢六一儿童节。 我想把这期对话，当作一份小小的礼物，送给我的小女孩和所有小朋友。 「法语只是你们美丽的一部分，但它可以带你们去更大的世界。」 这是本期嘉宾Sally老师，送给所有孩子的一段话。 也是这句话瞬间击中了我。我相信，父母给孩子最好的礼物，是能陪伴她一生的眼界、底气与看见世界的能力。 我也希望多年以后，我的小女孩回望这段既幸福又痛苦的法语学习时光，会感谢小时候坚持学语言的自己，也会理解：妈妈当初的坚持，并不是为了功利的加分，是想借这门温柔又浪漫的语言，推开一扇通往更大世界的门。 🎙 本期嘉宾——Sally老师 一线少儿法语教学7年+ 陪伴3-14岁孩子沉浸式语言成长 不止是一位语言老师， 更是真正读懂孩子、以语言为舟，陪伴孩子慢慢长大的引路人。 ⏱ 本期时间轴 01:40 嘉宾Sally：从志向去非洲当翻译到少儿法语教师天选之人 03:55 七年一线教学：重新定义「孩子的语言天赋」 06:30 问题来了：家长不懂法语，孩子到底能不能学好法语？ 14:53 来点干货：3-14岁不同年龄段，专属科学法语学习方式 27:27 共情解读：孩子学语言的真实情绪——哭闹、挫败、胆怯与慢慢勇敢开口 38:35 破除误区：语言天赋真的有高低之分吗？ 43:33 核心总结：什么样的孩子，最容易走进语言、爱上学习？ 01:03:26 长期成长：语言学习，真正改变孩子的是什么？ 01:13:47 客观解读：法语的真实升学价值与助力 01:19:13 老师的温柔瞬间：职业生涯最有成就感的时刻 01:23:19 小彩蛋：法语学习带给孩子最意外的改变

Hi我是不管。好久不见！ 本期请到的嘉宾是我身边“演唱会含量”最高的好朋友、中女追星代表——艾琳 过去一年，她狂刷了40+场演唱会和音乐剧，以至于我们的聊天日常就是：“你在哪？”——“在演唱会现场”“在去演唱会的路上” 很多人问过我和她一个问题，你们追演唱会到底图什么 在这期分享里，我和艾琳会说说作为中女，我们为什么需要演唱会来点亮我们的生活 我们也分享里中女从执着到逐渐松弛的变化 我们讲了讲了彼此心中的2025“年度神级现场”与“有生之年”系列 也回忆了当年为了“东方神起”打越洋电话的少女，到如今理智又松弛的中女，岁月改变了什么 顺便还小声逼逼了那个让我们短暂脱粉两个月但又选择原谅的乐队（懂的都懂） 希望这一期，我们可以带你们一起回到那些热泪盈眶的现场 最后也欢迎在评论区和我们分享你最难忘的演唱会记忆 【本期时间线】 01:54 方大同离开后，艾琳一年狂看40+场演唱会和音乐剧 05:46 不管的年度神现场和有生之年系列分享 09:53 艾琳印象最深的两位“老baby”歌手 13:37 陶喆怎么就翻红了？因为真诚是最大的必杀技 16:28 上班上到emo后的极限出行，被"歌迷之城"太原狠狠治愈 19:27 年度冠军太难选，Coldplay的地狱笑话和情绪价值，陶喆是私心偏袒 28:26 不管听过最满意的现场，是The XX 31:56 关于脱粉：年少时惊艳过你的人，你是不忍心责怪的 34:39 作为中女，追星会更加理智客观公正 40:41 一起看 FForever 的全宇宙第一场，感觉青春回来了

hi大家，这里是《不管怎么说》，我是不管。 清明节刚刚过去，这期节目，我邀请了我的好朋友花花，聊了些应景的、乍一听可能有些沉重的话题：我们如何面对至亲离去？如何陷入悲痛又走出悲痛？如何将爱和思念延续下去？ 现实生活中我和花花有着截然不同的性格，在生死观上常常持有不同看法，在这期节目里也有更深入地探讨，我们聊到了奶奶临终前的那通视频电话，聊到了川渝地区丧事喜办的魔幻现实，聊到了《海边的曼彻斯特》里让人泪崩的瞬间，还有我们现在是如何看待生死的。 我一直觉得，死亡不是终点，遗忘才是。但花花说：「我不怕被遗忘，但我不会忘了这一辈子爱过我的人。」也欢迎你在听完节目后，和我们分享你面对亲人离世的故事和你对生死这件事的态度。 【本期时间线】 01:34 第一次面对亲人去世的场景回忆 04:39 花花外婆去世的经历：最爱的长辈得了阿茨海默症，早已做好心理准备 08:01 不管奶奶去世的经历：在新加坡旅行时得知消息，但因台风无法立即返程 15:06 不管为奶奶守灵、出殡的记忆 17:40 花花参加外婆葬礼的状态 22:48 川渝地区的红白喜事，丧事也是喜丧 28:58 「相信灵魂会通过另外一个形式存在」 31:48 奶奶离世后，不管变得更重视清明节了 35:08 我们如何消化亲人离世的巨大悲痛？ 39:45 亲人离世后，更能看懂《海边的曼彻斯特》 47:24 和奶奶、外婆的儿时记忆 58:24 「我们身上有太多底色的东西，是她们造就的」 01:00:26 珍惜身边的人，记住离开的人