最近我们家买了一个柴火灶 彻底改变了我们家冬天的生活方式 公公直呼上当了 我知道婆婆想买柴火灶的想法在心里酝酿了好久 之前去乡下说是去吃柴火饭 最后是两个煤气罐炒菜 柴火热菜 想吃柴火饭的心一下凉了半截 用柴火灶的初心是想着蒸包子烤枣子烤馒头方便 可是接下来的几天忙碌的柴火生活 发现不是刚开始想像的这么“简单” 柴火灶还没有到货 处女能量重的公公婆婆就开始准备木柴了 （处女能量喜欢忙碌的工作状态 处于有用的状态） 从几根到几捆到成山的一堆 等柴火灶一到 公公又是组装成品又是打孔排烟 还把四楼的杂物全部整理了 屋顶防风弄好 妥妥的家庭建筑师 服务满分 俨然再造了一个四楼温暖“小家” 婆婆也开始了“买买买”添置必要的物件 还把旧家具旧椅子重新利用起来 我在四楼阳台 沐浴着阳光开始了洗洗刷刷 柴火灶的生活让我们每一个人都变得忙碌 每个人活动量也被动的增加了 时常要发挥双子能量 一楼到四楼两地跑“运输” 还要相互沟通随时带东西上下楼 一楼厨房的物件慢慢的搬空了 反而变得冷冷清清 而四楼却热火朝天起来 几天下来四楼也捯饬的差不多整整齐齐 我们也慢慢适应了忙碌充实有柴火的生活节奏 柴火做的饭 炒的菜 煲的汤 都比天然气做的好吃 我想可能是因为柴火的能量就像金牛能量一样慢悠悠的 不是像天然气那么迅猛急速 是缓慢温和的 是用时间慢慢熬出来的 而且不容易干锅 煲的骨头汤易烂汤汁浓厚 煮的四逆汤也比平进更加辛辣辣 有力量 柴火烧的水洗脸感觉更加有清洁力度 温暖舒适 闺女说在阳光下用柴火烧的水洗澡真舒服 是呀 这也是我们小时候的回忆呀 公公在外劈柴 婆婆围着灶台做饭 空气中迷茫着独有的木柴燃烧的烟火味道 有了火这个能量 周围的物品也容易干燥不容易发霉 万物生长靠太阳 在太阳下洗完碗再晒一晒 离太阳更加近 生活变得更加健康 相对人体而言 就高就燥的环境 对寒湿体质的人来说是一种正确的选择 特别是火元素能量重 太阳在火象的人来说 长期在阴暗潮湿的环境下工作会影响身体健康 所以火象的人要多晒太阳 适当的艾灸 因为你们的能量来源来自太阳 寒冷的冬天 怕冷的人群会从北方往南方去渡过冬天 特别是三高人群 从环境的阴阳改变让自己的身体更加舒适 我们经方调理是用热药去改变人体内阴寒的环境 而改变环境的阴阳也能帮助调理身体 例如南方太潮湿经常会有湿疹的人群 到了干燥的北方湿疹自然就没有了 去年冬天大夫也说过南方太湿冷了 人容易受寒 其实南方也是需要供暖的 北方有暖气南方没有 因为当时国家资金条件没有在南方建设基础供暖设备 现在南方新房子装修也开始了有了装地暖的需求 湖南的冬天从电炉子到小家庭范围的烧木碳供暖 有的是买用电的毯子渡过冬天 冬天小孩子在毯子上做作业不会冷 这也是我们用柴火灶的原因之一吧 老人在温暖的柴火房渡过冬天会更加舒服 柴火灶带来的是一种更加健康的生活方式 但总的来说也是一件“奢侈”的生活 因为他很费人工，也很费手 几天下来手已经不成样子了 公公婆婆有空就去砍柴存着过冬天 我在楼上烧火 烧水 给闺女洗澡 做饭 慢慢的一天的时间就到了下午 想想之前农村妇女的日常生活是多么辛苦 一天下来打柴，烧火，烧水，给闺女洗澡 做饭 还没有洗衣就把我累得够呛的 所以特别适合想过慢生活 想有足够时间消磨的有体力的人群 喜欢打柴 烧火 喜欢呆在家里 喜欢健康美食的人群 柴火能带来烟火气 做事也能让心能沉静下来 带来灵感 同时也带来了柴火灰 所以要准备好帽子 手套 工作服 还有扫帚 这个小扫帚是婆婆年轻的时候做干洗店 一个朋友的奶奶送用的 这样说起来已经有小一百年的历史了 砍柴锻炼身体也消耗体力 一天下来大家都说能占床就睡 小孩子的饭量也增加 公公的工作量大大增加了 打麻将娱乐的时间没有了 水处女的他有时候嘴里喜欢抱怨几句 但是处女能量有服务精神又把事情做的很好 婆婆看着忙碌的公公 心里美着 脸上笑着 相互调侃着 四楼的笑声也变多了 一天忙下来 大家吃完晚饭 躺在睡椅上 看着醴陵远处的夜景 公公又感叹换种方式生活也蛮好的 这就是上升天秤总是想去去平衡生活中的方方面面的 街坊邻居看到公公又是砍柴 又是帮着婆婆种菜 没空跟他们打麻将 就调侃怂恿他不要这么“辛苦” 金星狮子的公公自然要面子 时不时偷偷的去麻将馆打一下卡 因为四楼承重的原因不能自己打农村那样的柴火灶 所以只能买现成的铁质的柴火灶 这就是没有土元素了 因为是铁质的就不要买带水缸了 用久了怕漏水影响长期使用 柴火生活一定要多准备装热水的开水瓶 灶空闲的时候就放着锅去烧热水备着 以前农村用的是地下水冬天会是温热的 但是城里的冬天的水是自来水是冰冷的 冬天用开水的地方又很多 所以灶上一直是烧水的状态 柴火灶带有一个烤箱 可以烤红薯 烤芋头 烤的时间比较长一点 冬天的衣服放在房间里面也能烘干 烤芝麻等容易干熟的物品只需要放在桌面上就能烤干 因为桌面也是有温热的 桌面如果是选择圆形的建议要小于直径1.2米的 这样做饭的时候不会因为隔灶太远累着 我觉得很适合农村使用和有条件允许的部分城市 整体用起来比较节约木材 因为有排烟管 房间内的烟很少 设计还是比较合理好用的 用什么柴怎么烧好火也是一门技术活 我妈说我们的生活复古了 忆苦思甜也不错 婆婆说她现在过上了她们小时候的农村生活 邻居家看到我们一家总是一直打柴 纷纷好奇 也从好奇 到调侃 到也想买一个 再到买了一个 冬天湖南人有做腊肉的习惯 买柴火灶的人变多 以前是到哪里玩 现在是去哪里砍点柴 大家在晴朗的天气里 “争夺能源” 在太阳下砍柴做负重的活也是升阳气的一种 木柴是地里长出来的 集合了天地精华 我们烧柴火也是向天地借能量吧 经过这些天的生活方式的改变 感觉身体更加有力量 总之累并快乐着吧

要想气血好，就得脾胃好，要想菜长的好，就得土壤好，脾土脾土

红枣 虽然健脾第一 但红枣好吃容易吃多 吃多了也会滞住脾胃 红枣只有在一种情况下不容易滞住脾胃 就是用炭把红枣烧糊了 烧糊了以后 红枣表面变黑 其味为苦 所以主降 就把胃气往下带 代谢增强了 才能把里面的湿邪带出去 而现在人多焦虑、情绪不稳定 因此胃寒居多 红枣用炭火烤过 就可以又健脾又可以祛胃寒 即便这样，也不必天天吃很多 多了就是过度 就是不懂什么叫“淡” 什么叫“薄” 什么叫“养” 其实最养胃的就是淡味 建议一次泡两到三颗在保温杯里喝水就成 现在夏天都开始晒背补阳气了 因为阳才能化阴邪化湿邪 我们三伏天晒背天灸出汗后 擦干汗在阴凉处 会喝一些提前用生姜红枣煮好的水 补液最快的是生姜红枣水 取生姜6大片 红枣12枚 掰开 千万不要去核儿 一枚红枣 枣皮有包敛之性 枣肉有濡润之性 枣核儿有破坚之性 好多瘀滞全靠枣核儿破坚之性 所以不必多此一举哈 临床上有的朋友常年一直保持喝烤红枣水的习惯 原本手脚冰凉的现像到冬天居然慢慢没有了 胃寒慢慢没有了 生气生血的能力变强了 气血也会慢慢的变的比之前好 有的人问可以用天然气火烤红枣不 曲老师在书中讲到 烤红枣要得木火之气 建议用柴火 烤到红枣表面变黑 我自己烤过其实刚烤完直接吃还挺好吃的很香 建议还是泡水喝 因为最重要喝这个泡红枣的水 平时我们吃经方调理身体也是自己熬汤水 汤者，涤荡也 张仲景在《伤寒论》113方中 很多方子也用到了红枣 我自己目前的三个方子中有两个方子用到了红枣 所以如果平时有吃红枣习惯的人 （觉得红枣补血的人 虽然原理上不是红枣直接补血） 红枣甜一次性又容易吃太多 容易滞住脾胃 倒不如烤着吃 一次性烤多一点放一个封闭的瓶子内 一天拿2颗放保温瓶里泡水喝会更加好 如果烤的太焦也没有关系的 中医有一位焦三仙的药就是化积食的 焦三仙即焦麦芽（ 淀粉类的积食） 焦山楂（肉积食）、焦神曲（米面积食） 炒焦的东西有化积食的作用 就像我们小时候吃多了某样食物导致积食 大人就会用这类食物在锅里炒焦一下再煮水 喝这个水能化解小儿积食是一样的道理啦 中医叫原汤化原食 最后就是怎么选择红枣 如果用药 大夫要求我们用的红枣 重点不是红枣的种类而是红枣的大小 拇指大小一个就成 新疆和田玉枣很大一个肉很多的就不成 总之看大小不看种类

逢年过节，超市里最显眼的位置必定放着各大品牌的牛奶饮品礼盒 牛奶一直成为这些年走亲访友送礼的首选 在大家眼里，牛奶补钙，小孩子长高要补钙 老人因为阳气越来越少 晚上腿抽筋也是“缺钙”的表现 送牛奶就是送健康，体面又合适 在牛奶没有进入千家万户之前 中国的西北部，新疆人世代就有喝牛奶的习惯， 这跟当地的天气和饮食习惯有关系 所谓“一方水土养一方人”这个规律在哪都适应 新疆的牛奶浓厚的像果冻一样 当地人会熬成奶茶 早上起来搭配着当地的坚果或是糙米一起食用 温热的坚果和糙米会中和牛奶中的寒性 这也是老祖宗的智慧 经过时间沉淀慢慢融合到了人们日常饮食文化中 同样在中国的西南部 西藏人世代也有喝牛奶的习惯 西藏人以牛、羊、猪、鸡等肉食为主 大多是温热之性 用的烹饪手法大多是烤、炸、煎等偏热性的方式 而牛奶的阴柔之性也正好可以中和食物中的温热之性 达到阴阳平衡 对西方人来说 牛奶就更加是日常必备饮品了 我的一位高中老同学 她的老公是一位美国人 早上空腹一杯牛奶或是一标冰水 这让我非常震惊 有一次他们回老家 我带他们去看中医 大夫给这位美国人把脉 反而说其身体很好 后来我在学习中医的过程中明白了 西方人和东方的体质不一样 从人体阴阳观来说 东方人的体质是外阳内阴 西方人的体质是外阴内阳 不同地域造就不同体质的人 自然饮食方面也就不一样 对于我们大部分普通人来说 牛奶适合长期喝么？我想说，可能大部分不适合吧 牛奶是血变现的，血属阴，所以牛奶性味阴寒 牛奶是衍生物，倒在土地里长不出东西 黄帝内经里也写到 五谷为养，五畜为益，五菜为充，五果为助 对于生活在东方的华夏子孙来说 五谷才是长养我们的身体，壮我们肾精的最好选择 而我们的脾胃最爱的也是世世代代常吃的普通的当地粮食 牛奶是高营养品，但并不是人人适合 特别是对大多数脾胃虚寒的人来说 奶制品阴柔聚湿，是现代湿疹鼻炎高发的主要原因之一 说说自己身边一些关于喝牛奶导致湿疹，鼻炎的案例 14岁的一个暑假的夏天 我贪吃麻辣，中午直接睡到地上的席子上 醒来就胃痛 每天一直隐痛 刚开始当地的诊所说是肝炎 到了市医院排除肝炎要查胃 后面小小年纪忍痛做了胃镜 诊断胆汁反流性胃炎 西医的治疗方法就是有炎症就消炎 到现在用的也都是奥美拉唑等抗生素治疗方法 那时候初三早晚骑着自行车上下学 可能是吃太多抗生素，踩单车上下坡人也显得有气无力 断断续续基本把我们市的医院跑遍了 胃还是每天痛 长大后，我常常自嘲 小时候对市区没有什么印象 但是市里有多少个医院 医院名字我还是记忆犹新 后面中考完的那个夏天 舅舅带着我和爸爸妈妈到省医院湘雅医院去看病 还记得医院的走廊有很多病人 有的坐在长凳上拿着片子 有的躺着地上 而我因为对大城市医院好奇 一个人蹦蹦跳跳地从医院的长廊中这一头走到另外一头 排到我看病了，是一位中年男大夫 他让我躺到一张观察床上，摸摸我的腹部问我哪里痛 我害怕的问他，我会死么？ 大夫温和的笑着说，这么小的病就到这里来看啦，没事！ 开出的药好像有水剂，白色的还有一些西药 但好像没有中药 回家吃完几天就不痛了 胃不痛之后，我的病好了 我婶疼我就给我送来一箱纯牛奶 小阳，品牌的纯牛奶，给你补补身体 现在想来，也得亏纯牛奶的味没有麻辣好吃 也得亏只有一箱 长大后因为喝了冰啤酒后胃病发过2次 后面规律的饮食稳定的生活就没有胃痛过 现在想想那些年西医治疗胃病用抗生素的方式也把我的脾胃给伤了 闺女五岁的时候 秉承着“苦什么不能苦孩子” “给孩子最好的营养”的理念 全家给闺女定制了从农场送到家门口牛奶箱的直达服务 还特点选了纯牛奶，送过来是一个玻璃罐装的牛奶 闺女乐呵呵坚持喝了几天 身上就长起来湿疹 还是对称长的 那时候我对牛奶的属性还没有现在认知的到位 就带到社区医院中医大夫徐大夫这里看 闺女从小有个发烧感冒的 我都是坚持自己传统中医退烧方法 自己搞不定的都是去找这位大夫开中药治疗 这7年多时间也很少感冒发烧 基本没有去门诊打过针或是住院肺炎什么的 这也得益于自己从小被抗生素治疗痛苦经验有关吧 徐大夫首先是问饮食，孩子是否着凉，是否用药等 后面才知道我家闺女和我一样是脾胃虚寒 牛奶是一定不能喝的！奶粉可以喝，但牛奶不行，太寒凉了 脾胃代谢不了 人体有自保功能就会通过皮肤发出来 这还是好的，就怕一直持续集聚在体内 在某一天成为一些常见的西医疾病名词 后面跟着曲黎敏老师学中医，自救利他 自己也在2022年7月在明医理的经方大夫下调理身体 大夫让我们在吃药期间多看服药禁忌 文章里就有对牛奶有明确的解释 回想这些年踩过的坑 现在身体的弱都是平时生活习惯和认知错误导致的 十几岁打出的子弹 击中数年后的自己 闺女上小学一年纪 班上有自愿定制牛奶服务 一推出我就和班主任老师说家孩子不能喝牛奶 可左防右防 防不住孩子们懵懂的友情 闺女的一位女同桌不爱喝牛奶 就把自己的牛奶分享给其他同学 嗯 ，我闺女连着喝了六七天 后面身体慢慢的又长出了湿疹 在临床上一起治病的一个病友的孩子 上小学的时候一天两瓶某品牌牛奶 上高中的时候就有鼻炎了 边备考高考边调理身体，经过几个月经方的治疗基本好了 但是这也只是排出之前错误饮食习惯一直积累在体内的寒湿 治疗后还是要保持3年以上的禁忌寒凉，空调，冷饮，水果，牛奶 大夫说长期大量的吃水果，牛奶 长期胡乱锻炼 都会改变人的气 把锻炼认为是越练身体越好 那么就可能把身体练得更偏了 这就是说，为什么武林高手未必长寿的原因 这就是说，现在人瞎吃，认为牛奶补钙 水果补维生素 中医讲气 阴阳 五行 而西医讲成份 明明讲的是阴阳五行气的变化 又去搞西医那套什么补钙补维生素去了 世界上的确有缺钙缺维生素的病 那么你补钙补维生素可以解决 实际上现代人这种缺营养的很少 大部分是营养过度 身体阴阳不平衡，寒湿重 再去增加寒湿，补多少钙也没用啊

其实在中医眼中， 把抑郁症看得非常清楚， 西医是靠抑制神经的药物来麻痹神经的。 而在中医眼中，抑郁症主要是由于我们的下腹寒造成的。 下腹寒冷的肠道就寒凝受阻。 肾脏就会虚， 就会寒。 所以肾经通过动脉输送给大脑的能量就是冰凉凉的， 而大脑这个时候收到的信息就是凉的， 就是这个世界是寒冷的。 所以我们就知道了， 我们大脑所接受的能量其实都是来自于我们下腹肾经通过督脉输送上去的， 所以在我们中医就有说， 其实人的下腹部就是人的第二个大脑， 而人的快乐呢又和多巴胺有关系 ， 而人体中80%多巴胺其实都是由小肠、大肠产生的， 所以在黄帝内经中把抑郁症归成了两条经络： 一条就是胃经，那么我们会看到一个长期压抑痛不开心的人，很容易就会胃寒 。 当人生气压抑的时候胃气上逆会有口气、 口臭 ， 严重时听到大的响声会害怕， 怕见光见人 尤其是家里人，喜欢独处 。 中焦堵住会感觉到心慌心悸、 人会不知所错 。 而在《黄帝内经中》胃经经证都有详细描述， 生活中往往这样的朋友可能容易受那种所谓的夹板气 、惧内、常年情志不疏。 久而久之的一定会抑郁啊， 轻度抑郁就是胃经经证型抑郁， 所以我也建议啊，建议在坐的父母在孩子吃饭的时候不要去数落孩子， 不要说教，吃饭的时候情绪最影响脾胃。 胃是我们的情绪器官， 脾胃一寒，生气生血的能力就弱了，气血一弱全身皆弱 。 建议根据不同类型的孩子给于不同的陪伴相处模式， 必要的时候也可以多了解孩子的星盘， 不同的星盘能量的孩子展现的方式不同， 需要爱模式也不同， 现在校园性事性越来越多， 家长也苦恼困惑， 平时好好的孩子怎么就抑郁了？ 如果早一点了解一些传统医学常识， 从生活方面去培养一个身体健康的孩子也是不错的方式。 因为健康的心理肯定离不开健康的身体。 身心是合一的呀！ 那么第2条呢，就是除了胃经，还有就是肾经。 我们所谓啊肾虚的人，肾寒的人， 他老是会不自觉的猜想，妄想，或者叫臆想，不安，甚至恐惧。 或者对身边所有的事情好像都不放松， 一会儿担心这个，一会儿担心这个了， 这就是寒，肾经寒凉造成的。 这些也都清清楚楚的写在了黄帝内经中， 所以我说呀，其实抑郁症并不可怕， 我的建议是忌寒凉， 最好是一口都不要吃，而多晒太阳，多运动，（三阴证不要过度运动出汗，多养） 找明医理的经方中医调理气血，心情舒畅了，气血上来了， 我们自然的小腹就温暖，而我们要明白。 小腹的能量其实都是来自于小肠的， 而小肠的能量呢，又来自于心脏。 所以心脏是我们身体内在的大太阳， 小肠就是小太阳，所以心与小肠互为表里。 而心暖了，小肠就温暖了。 小肠暖了趴在小肠上的生殖系统， 贴在小肠上的大肠， 靠着小肠上面的肾脏也就跟着暖了， 从而肾经输送给大脑，通过督脉。 那就是温暖细致的能量， 大脑吸收到的信息就是他无限的热爱生命和热爱生活呀。 喜乐生真阳，阳才能驱除阴邪， 关于抑郁证并不是表面我们大部份人了解这三个字的字面意思： “抑郁，只要开心起来就好” 我想说，不是的， 这不紧紧是心理 我想说的是更加多的是生理出现问题导致的结果。 抑郁是人的生机被抑制了，气血低，人的精神就低落。 低到一定程度就恐惧，气血的不稳定也会导致精神的不稳定。 曲黎敏老师在《曲黎敏解读伤寒论》这本书中有详细讲解 [图片] 一切都是气血，一切都是阴阳 。 轻度抑郁症首先是由胃经寒引起， 深度的抑郁症就是发展到肾寒。 具体大家可以买来这本书看看， 经方在治疗这方面临床上更加有成效.