嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 今日就让我们来聊聊“姐妹情”吧！小时候，我们以为手拉手就是永远；长大后才发现，永远也有 24 小时限时上架。我们把撕过的逼、翻过的车、踩过的雷，全部拆成段子给你听。听完你会发现——塑料也许假，但疼痛真实；姐妹可能散，成长不会烂。系好安全带，本期节目即将起飞，愿你听完依旧相信友情——或者至少，学会识别塑料。 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00-04:02 傲慢反思：曾把塑料情≈酒肉朋友 04:03-06:02 全员看穿还继续演：最牛的塑料姐妹 06:03-09:18 案例①：电话“等一下”=无限挂机 09:19-10:59 案例②：借住一晚竟要“问男友” 11:00-14:57 案例③：交易黄了，热情180°归零 14:58-18:40 案例④：错圈失败，秘密直达正主 18:41-22:17 案例⑤：婚礼大屏丑照，永无删除键 22:18-25:49 案例⑥：当众拆台“你打针了” 25:50-29:27 案例⑦：暗恋八卦被喇叭广播 29:28-47:48 案例⑧：攀比包包、同款鞋子与嫉妒 47:49-53:52 收尾：塑料情=调味酒，别当水喝 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 本月是一年周期中，最玄乎的一个月。小时候，总会在这个时候听到父母的叮嘱：“晚上早点回，不要走夜路。”或是告诉要是夜里走在街道上后面有人喊你，千万别回头！那这些未知的领域是心灵的胆怯还是真实存在呢？今天就让我们来做个小小分享，和大家一起探讨一下吧！ 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00–06:58“七月到，鬼门开”— 中元节≠只有恐怖 06:58–20:00 军队夜哨、密室 NPC：当“科学”解释不了的声音出现 20:00–27:46 校园奇谈及童年阴影 27:47–32:38 楼梯缝里的画面，是幻觉还是平行世界？ 32:39–38:05 烧纸别墅到猫骨灰罐：一场“不信却认真”的慈悲 38:06–46:00 鬼压床=睡眠瘫痪？次声波、EMF 与大脑颞叶的合谋 46:01–54:10 禁忌清单：夜路、风铃、晾衣、拍肩：心理暗示还是安全常识？ 54:11–58:28 影剧安利｜《招魂》宇宙彩蛋、温情的《鬼语者》、天涯论坛神帖考古 最后：“你害怕的鬼，是别人朝思暮想的人”——愿七月平安收尾 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.co

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ MBTI是当下非常火爆的测试，从不同的维度讲述着我们为什么如此不同。MBTI的全称为Myers-Briggs Type Indicator。是由凯瑟琳-布里格斯与其女儿伊莎贝尔-迈尔斯于20世纪40年代开发，灵感来源于心理学家荣格的“心理类型理论”。其实这个测试是在当时战争的情况下，帮助女性匹配适合的工作。现在也成为了全球最流行的性格测试工具之一。但这个测试到底给人们带来了什么，且是否应用准确了呢？本期就让我们来讨论一下吧！ 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00-00:34 把情绪内化，结果真的不重要？ 00:34-04:05 E vs I 的迷思：外向≠不内耗 04:05-06:35 个人经历对比：能否快速融入&主动出击 06:35-09:10 S/N 信息通道：实感细节 vs 抽象联想 09:10-16:20 T/F 决策方式：逻辑冷面 vs 情感共情 16:20-19:10 J/P 大对决：计划狂魔 vs 随性冒险 19:10-24:55 自我测试迷思：人格会随时间改变吗？ 24:55-32:30 旅行现场再现：规划表 VS 惊喜摊位 32:30-38:50 ESTJ 刻板印象大赏：卷王、懒散雷达、执行力 38:50-50:15 INFP 的反击：小蝴蝶、高敏共情与职场歧视 50:15-最后 第五字母 T/A、网络黑梗回应、金钱与尊重才是留人关键 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

一场关于愤怒、眼泪与自由的脑内起义 嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 本周我们再次邀请了好好朋友一起来聊聊“情绪内耗”。当一个人长期处于高频的情绪波动，则会产生“焦虑”、“生气”等等不安状态。同时也会引发健康疾病，甚至加速细胞衰老。情绪不稳定的人相等于“不定时炸弹”，伤敌一千自损八百。这种种也将使得我们在生活中错失机遇，亦困在自己给自己的打造的牢笼里。希望本期内容可以让喜欢我们的你们，逃离牢笼，环抱自由与美好未来！ 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00–05:15 情绪稳定≠没情绪 05:15–09:50 夸人“情绪稳定”的暧昧语境 09:50–18:32褒义词陷阱：贤惠、佛系、情绪稳定的隐形枷锁 18:32–27:07 性别双标：男女情绪稳定的双重标准 27:07–34:55 亲密关系中的“情绪稳定”迷思 34:55–42:00 职场案例：当冷静变成冷处理 42:00–47:06 稳定背后的健康账单：内耗与躯体化 47:06–55:00 实战技巧：如何把“发疯”转化为有效沟通 55:00–65:17 收束 & 成长清单：打造个人情绪秩序感 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 本期内容中，我们邀请了好朋友一起来聊聊“内耗”时该如何是好。有些人什么都没做就觉得自己疲惫不堪，会不断琢磨他人对自己的评价和看法。经常沉浸在负面情绪的泥沼里无法抽离。敏感、自卑、焦虑、恐惧等等不安心情。这个世界很大人很多，而你只有一个。若是将精力及关注力大大的放在自己身上，日子是不是会过得不一样，过得更好呢？当我们自身能量充足的时候，才有余力去爱他人以及这个世界。 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 01:17 小五自曝：曾是“情绪压缩罐” 02:03 嘟嘟晋级“内耗王者” 02:08 内耗与焦虑症、身体化症状的关联 03:03 内耗行人格：恐惧、担心、否定自我 07:15 不内耗人格：最坏不过如此 17:53 小五的“情绪-事实分离”三步法 37:58 拒绝参与他人因果：管好自己 38:40 内耗4大典型类型总览 42:20 中国人情绪表达困境 51:02 精神内耗：言未出身已败 52:26 自救方案总集：爱自己、低成本小目标、手工 58:30 把情绪当室友：允许它来，也送它走 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 很抱歉断更了那么久，基于小伍和彤彤互相忙里忙外，到本月才能继续更新！本期我们将会和大家分享这两个月的经历、故事及好玩的事与物。希望大家喜欢！ 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00 开场寒暄 & 「消失」说明 01:55 清迈旅行“真香”瞬间 打破“泰国只有海岛”刻板印象；夜市、咖啡、马杀鸡统统安排。 05:31 旅行不内耗攻略 • 集合吃饭/分散玩耍，0 道德绑架，0 合照却各自出片 11:02 港澳婚礼“玩儿到11点半才散场” 14:30 北方中午婚礼 vs 南方晚上婚礼 • 北方中午开席、吃完下午回家 • 港式晚宴按位上菜精致但男生容易吃不饱 25:00 健康大雷之急性胰腺炎惊提半月ICU“别熬夜、别硬扛” 37:01 水晶版义乌——彤彤东海出差 • 4小时高铁直达连云港水晶市场，博物馆、原矿、剁手攻略。 42:20 进衣间（次净衣区）巧思 54:09 搬家收纳封神榜 • 帘子一拉颜值在线，出租屋秒变“咖啡馆” /图片分享/ 架子+净衣区 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 本期内容中，我们想和大家说说情感关系中的结束与冷暴力和感情中的付出与收获。在遇到情感中的问题时，无论大小都可以如何的有效识别及应对。分分合合乃世间常事，在一起是因为习惯还是喜欢，分手后又是否意味着已然不爱。期待与大家的交流与互动，也希望这一次的节目可以给听众朋友们带来收获！ 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00-05:00 分手与不爱 05:00-10:00 感情的复盘 10:00-15:00 冷暴力的表现 15:00-20:00 感情中的付出与收获 20:00-25:00 识别情感撤离 25:00-30:00 如何有效应对冷暴力 30:00-35:00 具体案例分享 35:00-53:00 健康关系的形成及行动呼吁 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 又到了好物分享的时候啦！本期想给大家分享下我们感觉性价比高、好拍好吃的餐厅以及好用的物件。餐厅都是在上海的，无论是在上海生活还是来上海旅游的各位，有兴趣都一定要去尝试尝试！家用好物也是物尽其用的物件们，爱出门爱喝水或是浪漫的你们都必须拥有！希望这一期，能安利到大家~ 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00-07:58 亚健康怎么办？喝茶，冷热皆可- 养生壶 07:58- 12:36 蜡烛也可以不用点哦- 融蜡灯 12:36- 16:48 水滴形的包包你见过没？- 多用徒步包 16:48- 24:31 你会自己做面包吗？- 面包机 24:31- 29:39 夏天必备的凉爽小家电- 制冰机 29:39- 34:58 以后买手机是不是可以追求小容量了？- 移动固态硬盘 34:58- 最后 美食推荐，咸甜都有，上海必吃！！！ 1）椰悦莎甜（芭菲甜品店） 2）Villa Le Bec（法餐） 3）神更仔（潮汕菜） 4）欧记大排档（江西菜） /图片分享/ 物件分享： 餐厅分享： 椰悦莎甜 Villa Le Bec “牛蛙腿”（别看卖相一般，是真好吃！！！） 神更仔 “肥美的熟腌生蚝” 欧记大排档 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 友谊关系存在保质期吗？人生的轨迹越来越长，但身边的好友却是越来越少。因为少了些主动而产生了生分还是因为大家本来就只是阶段性朋友关系呢？让我们在今天的播客中，一起聊聊关于友情的话题。是朋友越少质量越好呢，还是朋友越多越是快乐呢~ 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00-06:31 网络交友的回忆与现状 06:31-08:28 朋友和邻居的分类与原则 08:28-16:01 朋友关系的阶段性与变化 16:01-18:16 搭子文化与友谊的升华 18:16-20:01 友谊的对等性与边界 20:01-38:13 搭子文化与友谊的升华 38:13-50:00 朋友关系的深度与质量 50:00-55:24 朋友关系的阶段性与美好回忆 《绿皮书》：这个世界上有各种各样的人，恰巧我们成为了朋友，这不是缘分，是因为我们本就应该是朋友。 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 不知道在过去的日子里，大家有没有感觉被冒犯到。可能是在生活中或是在职场上。当是的遭遇让你感觉不舒服，那你的边界就是被他人踏足了，还是没礼貌的那种。本期节目中小伍和彤彤以此为题，和大家聊一聊彼此的边界感事故。经一事长一智，如何在未来的生活中避免相似事件发生。 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00-05:00 边界感到底是什么 05:01-10:00 如何在日常中定义及体现边界感 10:01-15:00 在职场与社交中的少说多听 15:01-30:00 亲密关系中是挑战底线还是保持小步距离 30:01-35:00 异性关系中的模糊性 40:01-45:00 边界感在个人成长与社交中的重要性 45:01-50:00 边界感在亲密关系中的复杂性 55:01-60:00 平衡边界，遵守底线 60:01-65:00 不要怕拒绝 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 小伍和彤彤又和大家见面啦！本周我们想通过言语与大家分享一些和旅游有关的故事。出门在外总会遇到一些突发情况，或是有趣的人或是奇怪的事儿。俗话说得好，勇敢的人先享受世界。但其实享受世界也分好多好多种。我们俩空闲的时候倒是喜欢出门旅游，看看不一样的人间烟火花花世界。当然啦，班儿要好好上，课要好好学，咱假也得好好放~ 希望大家喜欢我们本周的播客哦！ 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00-05:00 不同年龄段的旅游奇遇 05:01-10:00 旅行方式的多样性 10:01-15:00 旅行中的个人偏好 15:01-20:00 出游必备list 20:01-25:00 文化差异及亲身感受 25:01-35:00 难忘的出游经历 35:01-40:00 如何安排旅行中的消费与预算 40:01-50:00 不同地域的文化与社交 50:01-55:00 未来的梦想旅游地 /图片分享/ /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 最近又是购物季，或者说是电商的出货季。你们的购物车都清空了吗？是买了常规用品还是非必需品呢，或者是因喜爱而下单~ 这一期我们想聊一些和消费主义有关的内容。你是否被商家的话术所绑架，而购买了一些并不是那么需要的商品？又或者因为同事、同学的OOTD，而添置了一些不适合自己的物品呢。到底是理性消费好些还是冲动消费所带来的快感更舒适？今天就让我们来聊一聊吧！ 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00-07:00 近来购物分享，有需还是无需 07:00-13:00 反思曾经的冲动消费（囤物浪费、占空间、毫无性价比） 13:00-20:00 直播间购物的体验及过去冲动消费的习惯 20:00-30:00 消费主义的理解及彼此的消费习惯 30:00-35:00 个人价值观及个人成长 35:00-40:00 节日营销及何为伪需求（心理及行为） 40:00-50:00 理性消费的实操既自我控制，冲动下单的理由 50:00-59:41 消费注意及社会关系 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ “美”我们可以理解为了呈现最好状态，那“服役”是不是会想到服兵役？可能会有难熬、受苦但又不得不拒绝的感觉？结合这两点，就是在不是自愿的情况下为“美”而买单。今天就让我们来和大家聊聊对“服美役”的看法，这到底是苦中作乐还是乐在其中~ 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00 - 00:05 探讨社会文化对女性的规训 00:05 - 00:10 “服美役”是褒义还是贬义 00:10 - 00:15 讨论“服美役”是否只专属女性？ 00:15 - 00:20 社会对女性外貌的期待及指责，从而导致女性产生焦虑 00:20 - 00:25 新国辩理论分享：何为结构性压迫，进而影响女性的自我表达 00:25 - 00:30 消费主义如何通过“服美役”创造更多的消费机会 00:30 - 00:35 美的定义应该是多元的，不应被单一标准所限制 00:35 - 00:40 社会的双标，导致职场的不适 00:40 - 00:45 呼吁大家追求美的自由。 00:45 - 00:50 “服美役”的多样性，为自己而不为他人 /资料分享/ 新国辩“爱美之于女性是一种自由” “女性之美由谁定义” /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 本期内容中，小五和彤彤通过分享各自的年度账单，探讨了过去一年中的消费习惯、娱乐偏好和生活点滴。从视频平台的观看记录到音乐、播客的收听习惯，再到支付宝和淘宝的消费账单，不仅分享了个人的年度总结，还推荐了一些值得尝试的内容和生活方式。 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00 - 05:00 小五B站年度账单及使用时长 05:00 - 10:00 推荐"万字拆解"和"拉片"的视频及其特点和价值 10:00 - 15:00 彤彤爱奇艺年度账单及的观影偏好 15:00 - 20:00 推荐了影视作品及互相讨论观影偏好 20:00 - 30:00 支付宝和淘宝的年度账单，分享了各自的消费习惯 30:00 - 35:00 怎么做简单的金钱管理 35:00 - 40:00 记账软件的分享 40:00 - 45:00 听播客的经历及年度清单 * 小五推荐了自己喜欢的播客频道，如《半拿铁》、《肥话连篇》和《燕外之意》 45:00 - 50:00 做播客的初衷 50:00 - 55:00 音乐清单及歌曲分享 * 《Stay With Me》- 杏子小姐拜托 * 《银河快递》- 银河快递 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com /BGM/ Kim D - 倾一杯champagne Furyl - Make You Mine

嗨~ 听众朋友们，欢迎来到我们的播客节目！《彤叟WU欺》是由小伍和彤彤两位好友一起主持，内容丰富聚焦生活。我们每周四更新，欢迎大家订阅收听哦！ 这个新年不知道大家是怎么过的呢？我们倒是都有特别的年味想分享给大家。虽说城里不能放烟花，但还是隐约听到了烟花声。城外倒是鞭炮连天，给耳朵和眼睛都来了个极致盛宴~ 还吃了好多好多过年限定美食！这一期就让我们来回顾一下今年的新春旅程吧！也再次祝大家巳蛇如意，平安顺遂，新的一年心想事成，财源广进，发发发！ 在未来的日子里，我们期待与大家一起探索世界的美妙，分享生活的点滴，也欢迎你们随时和我们留言投稿互动！ /主要内容/ 00:00 - 04:30 春运堵车还是宅家欢乐 04:30 - 16:00 马来西亚过年习俗（谢灶神、迎财神、拜天公） 16:00 - 21:00 过年红包及年味 21:00 - 27:00 不走亲戚及阖家欢的过年方式 27:00 - 38:00 奇葩亲戚及过年小病吃药药 38:00 - 45:00 超美味的甘肃滩羊 45:00 - 50:00 马来西亚过年必备的年饼及上海过年美食 50:00 - 53:00 新的一年拜太岁 53:00 - 56:37 上班上进，还是上香吧！ 图001：小猫回乡 图002：甘肃滩羊 图003：马来西亚年饼 图004：马来西亚年饼 图005：年糕、年糕鱼、捞生 /联系我们/ 小红书：彤叟WU欺 /投稿&商务/ tongsouwuqiboke@163.com