原来我之前也会雌竞，现在会真正地欣赏女孩子了，也终于开始包容自己了。 收听指南 02:47 你有没有因为某个女生的优秀而感到过威胁？ 05:22 我对一位女性朋友爱恨交加 06:34 雌竞的心理机制——为何“竞”且“雌”？ 07:30 提到雌竞，离不开“爱男”这个社会结构 09:01 “嫁一个好老公”是女性的成功标志 10:17 我曾一直信奉“男强女弱”可以利于亲密关系的平衡 11:12 “男强女弱”观念的形成渊源 13:06 雌竞如何塑造着我们？ 13:53 我和妈妈的关系中一种隐秘的雌竞情绪 16:32 理解妈妈后，我更自由了 17:16 《那不勒斯四部曲》中莉娜和莱农，彼此依赖又竞争 18:34 好朋友跟我讲，她很嫉妒我 19:31 如何不雌竞？ 22:09 不再雌竞后，我对自己更宽容了 22:41 讨论：下一代女性在怎样的社会文化和人际关系中成长，才能最大程度地避免“雌竞”的伤害？ 本期提及的书影音 🎶BGM：Armellodie - Chilly Gonzales 📕book：埃莱娜·费兰特《那不勒斯四部曲》 以下是一些喜欢的书摘： 关于kk 985心理学研究生，稳定infj，致力于把自己的所思所想表达出来。 两段大厂实习经历，用户研究与人因方向。 爱好听歌、古典舞、徒步、骑行。前段时间去探洞了，有点喜欢。 互动方式 以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 📮邮箱：liwenx0727@outlook.com 🧑‍🤝‍🧑听友群：添加xwpwtsd，注明海的那边，成为kk的互联网好友~ 盛情邀请 欢迎大家在评论区互动留言！

每一个人生阶段会遇到不同的人，在那个阶段我们一定有好好地陪伴过彼此，之后的路如果无法相伴，那么我想祝你我在看不见的地方，都熠熠生辉着。 本期与嘉宾沙丁鱼漂流日记，一起来聊一下友情中的那些事儿。 收听指南 05:00 我开始学会接受，生命中的友谊是存在阶段性的 09:15 阶段性友谊①：从工作搭子到点赞之交 13:33 上班搭子不一起上班了之后可以聊什么？ 16:46 掏心掏肺地扮演一个倾听者 18:00 阶段性友谊②：高中闺蜜到现在成了异地铁三角 20:43 高中同学的非异地优势——过年回家可以见！ 23:15 三个人的友情真的牢固吗？ 27:50 阶段性友谊③：对发小的滤镜破碎 32:35 在旅游出发前一天，我怎么也联系不上她了 37:07 和发小在三观上的差异越来越大 35:41 友情也需要“双向奔赴” 本期提及的书影音 🎶BGM：K. - Aron Bergen 关于kk 985心理学研究生，稳定infj，致力于把自己的所思所想表达出来。 两段大厂实习经历，用户研究与人因方向。 爱好听歌、古典舞、徒步、骑行。前段时间去探洞了，有点喜欢。 互动方式 以下渠道均可以收听到我的【播客】节目： 小宇宙｜苹果播客｜Spotify｜QQ音乐｜网易云音乐｜喜马拉雅 📮邮箱：liwenx0727@outlook.com 🧑‍🤝‍🧑听友群：添加xwpwtsd，注明海的那边，成为kk的互联网好友~ 🎙️嘉宾：我的沙丁鱼罐头工厂-沙丁鱼漂流日记 盛情邀请 欢迎大家在评论区互动留言！

该怎么谈好恋爱？为什么总是会分手？心理咨询对于恋爱有什么用？今天我们一起来聊一下爱情中的那些事儿。 收听指南 02:50 两段亲密关系：初恋和前任 13:30 前任是学霸，我靠一杯咖啡认识了她 24:33 我和学业谁更重要？ 28:10 人为什么要谈恋爱？ 30:24 不想“打卡式聊天”了 37:36 什么是爱自己？ 40:05 我都懂，但是我是焦虑型依恋 44:09 我和初恋建了“学习打卡群” 47:40 在爱情中，我们不能回避“真实” 50:57 千万不要说“为了你，我......” 54:37 找心理咨询师认真地复盘了我的感情经历 56:30 表达性治疗——看电影 本期提及的书影音 📕书籍：《爱的艺术》-弗洛姆 📺影视：《生活大爆炸》，其中提到的实验问题是：亚瑟36问 🎶BGM：祖堅正慶 / 今村貴文《知恵の巻貝 ～オールド・シャーレアン：夜～》 互动方式 * 邮箱：liwenx0727@outlook.com * 听友群：添加xwpwtsd，注明海的那边，成为kk的互联网好友~ * 嘉宾：一杯冰美式NA

本期节目聊一下“友情也会吃醋”。你有没有在深夜点开好友的朋友圈，默默计算TA和别人的互动频率？是否曾因“好友配额分配不均”陷入内耗，却不敢开口确认自己的分量？ 本期节目，我们邀请了我的好朋友Viola，一起聊一下“那些亲密关系教会我的事儿”。 04:01 友情很重要，但在童年被朋友冷落 07:37 急速升温的友情让我感觉“相见恨晚” 12:56 A市旅行事件引发矛盾冲突 15:57 信纸背后的答案 18:49 朋友之间也需要磨合 24:54 二十五岁的自我觉醒：从“向外求证”到58%的自洽之路 本期提及的书影音 🎶BGM：psat lives 互动方式 * 邮箱：liwenx0727@outlook.com * 听友群：扫下方二维码进听友群

在本期播客中，我们聚焦如何通过自我圆满显化理想生活这一核心主题。 为什么我们总感觉外在世界不如意？如何通过「自我圆满」激活内在力量，显化理想生活？本期探讨从「本自具足」到「内修」的完整路径，分享可落地的行动指南，带你从根源重塑与世界的互动方式。 收听指南 01:04 本自具足：你早已拥有需要的一切 04:43 内修：激活出厂设置的隐藏功能 10:44 显化的科学逻辑：从心念到3D世界 13:35 外在世界的真相：相由心生的实践心法 本期提及的书影音 🎶BGM：林生祥《面会菜》 互动方式 * 邮箱：liwenx0727@outlook.com * 听友群：添加xwpwtsd，注明海的那边，成为kk的互联网好友~

在本期播客中，我们聚焦以年为单位的觉察这一核心主题。 你是否： * 蒙着头过了一年，却未曾好好觉察每一个当下的自己？ * 在年初的Flag和年终的复盘间反复挣扎？ * 习惯用“完成度”丈量时光，却遗失了过程的星光？ 这期年终特辑，我们不谈数据化的“成果清单”，而是潜入时间的褶皱，用觉察之光照亮那些被忽略的生命切片。 收听指南 01:22 尝试之镜：在行动中校准生命罗盘 05:46 健康之镜：身体是灵魂的记事本 15:25 金钱之镜：从占有到存在的价值跃迁 本期提及的书影音 🎶BGM：林生祥《面会菜》 互动方式 * 邮箱：liwenx0727@outlook.com * 听友群：添加xwpwtsd，注明海的那边，成为kk的互联网好友~

在本期播客中，我们聚焦生离死别与好好告别这一核心主题。 你是否曾在亲人离世的那一刻，感受到生命的脆弱与无常？是否在与挚友分别的瞬间，体会到深深的不舍与眷恋？ “生离死别”，这一沉重而又无法回避的主题，始终贯穿于我们的人生旅程。 在本期播客中，我们将深入探讨生离死别背后的复杂情感与人生哲理。我们会一同走进不同文化与宗教的世界，探寻它们对死亡的独特见解。佛教的 “缘起缘灭”，让我们明白死亡是生命轮回的一部分；道教的 “顺应自然”，教导我们以平和的心态接纳死亡；基督教的 “天堂地狱” 观，为人们带来对死后世界的期许。 不仅如此，我们还将关注死亡教育这一重要领域。临终关怀如何给予临终者最后的温暖与尊严？死亡咖啡馆又怎样帮助人们打破对死亡的禁忌，坦然面对这一终极话题？ kk分享自己亲身经历的生离死别故事，那些痛苦、不舍与成长，或许能让你在其中找到共鸣。我们还会分析生离与死别在心理上的差异，以及为何好好告别如此重要。 好好告别，是对情感的尊重与安放，是自我成长与心灵疗愈的契机，更是对生命历程的敬畏与感恩。我们将为你提供和他人、和自己好好告别的方法，助你在面对人生的离别时，多一份从容与力量。 人生是一场充满聚散离合的旅程，让我们在本期播客中，学会在生离死别中好好告别，领悟生命的真谛，带着爱与勇气继续前行。 收听指南 00:49 文化宗教中的生死观 05:22 死亡教育 09:10 死别的经历 19:23 生离与经历 22:48 好好告别 本期提及的书影音 🎶BGM：林生祥《面会菜》 📕book：阿图·葛文德《最好的告别》 互动方式 * 邮箱：liwenx0727@outlook.com * 听友群：添加xwpwtsd，注明海的那边，成为kk的互联网好友~

在本期播客中，我们聚焦亲密关系与看见他人这一核心主题。 深入探讨了在亲密关系里常常存在的看不见他人的现象，如 “同频假象” 和 “沉默屏蔽”。剖析其背后根源，是受 “小我” 驱使，大脑成为 “检索器”，以及语言之外诸多因素的干扰。同时为大家提供了看见他人的有效途径，像放下预期，从 “我与它” 迈向 “我与你”；进行 “空的练习”，用身心去倾听。 “看见” 本身就是一种能让关系基于真实、充满温暖与善意的重要力量，助力大家在亲密关系之海中更好地航行与探索~ 收听指南 01:24 问题提出的缘由 02:42 “看不见”ta的现象 03:08 “小我”的概念 04:18 “看不见：ta的原因 05:38 怎么才能“看见”ta？ 08:00 怎么判断能否“看见”ta？ 09:10 “看见”背后的内在机制 10:48 “看见”是一种温暖的善意 本期提及的书影音 🎶BGM：林生祥《面会菜》 📕book： * 埃克哈特·托利《当下的力量》 * 武志红《为何越爱越孤独（2023版）》 互动方式 * 邮箱：liwenx0727@outlook.com * 听友群：添加xwpwtsd，注明海的那边，成为kk的互联网好友~