大家好，欢迎来到【中深局】，这是一档中联深圳法律人的聊天局。在这里，我们于平凡琐碎的日子里探寻温馨与感动。 【内容提要】 三八妇女节，不只是女性的节日。 本期我们打破常规，邀请多位男同事与女同事围坐一堂，共同探讨三个“灵魂拷问”：是女性要得太多，还是世界给女性的标准答案太少？当女性在奔跑时，男性该如何在场？我们能否跳出“男性/女性”的叙事，勇敢做自己？ 从“女神节”称谓的反思，到职场中的性别标签；从生育选择的代际差异，到饭局上“回家陪孩子”说不出口的男性困境——这是一场真诚、犀利又温暖的对话。 【嘉宾】+【时间戳】 （按发言顺序排序） 00:09 雷小军律师（主持人）：为什么男性要参与妇女节？从北欧男性的家庭参与度谈起，生育率下降的关键或许不是经济压力，而是男性是否“在场”。 04:50 杜舒寒律师：反对“女神节”称呼；女性越往上走越被打压；女性需要做排序选择，这不是“要得多”，而是生存现实。 11:53 董会莲律师：拒绝因性别被降低要求；介绍自己从不加“女”字。 17:30 马惠珊律师（中联广州办）：每个人有自己的时区；两性应是相互尊重、互补短板的关系。 22:53 李楠律师：从全职妈妈到重返职场；婚恋是围城，不要羡慕别人；念出“猪不下崽”的辛辣评论。 29:23 闫波（闫嘉宸）律师：高跟鞋的历史与自由选择；男性也被贴标签；防止“贴标签”，重要的是“有穿和脱的自由”。 39:54 雷小军律师：分享自己在饭局上不敢说“回家陪孩子”的经历，男性同样被困在性别叙事里。 42:54 马惠珊律师（中联广州办）：束缚是别人给的还是自己给的？提前铺垫或许能化解尴尬。 44:35 杜舒寒律师：“我自己才是最重要的”，可以直接说“我不舒服，我要休息”。 46:49 雷小军律师（主持人）：回忆杜律师的金句——“如果道歉了他还不认，我们就不跟他玩”。 47:46 刘畅律师：提出犀利观点——女性奔跑时，为什么非要男性在场？每个人都是独立的个体。 50:16 曾钊丹律师：刚生完小孩，请教婚姻中哪些能力对幸福更重要。 51:50 雷小军律师：回应“灾难性想象”——疫情抢口罩的故事，女性焦虑也有价值。 54:57 李楠律师：不要期待男性太多共情，举例十三邀许知远采访曾孝濂太太的例子。 57:33 董会莲律师：现代社会可以把家务外包，不要对伴侣期待太多。 58:28 张欢欢律师：不是女性要得多，而是远远没有达到我们想要的程度。 01:00:47 周玲英律师：家里角色反转——老公是焦虑型，自己是淡定型，无关性别，只关性格。 【关于中联深圳】 官网：www.sgla.com 公众号：中联深圳办公室、中联深见 视频号：中联深圳办公室、我＆中联深圳

大家好，欢迎来到【中深局】，这是一档中联深圳法律人的聊天局。在这里，我们于平凡琐碎的日子里探寻温馨与感动。 【内容提要】 这一期，我们聊聊“爱好”。有人说，爱好是生活的避难所，也是生命的放大器。当忙碌与压力成为日常，那些让我们心甘情愿付出时间、金钱甚至忍受早起痛苦的事情，或许恰恰定义了“我们是谁”。 本期节目，五位同事围坐一起，分享了他们“深陷其中”的爱好：从海上钓鱿鱼的狂热，到路边乐队路演的自由；从陆地冲浪板的“飞翔”，到滑雪时的一寸一寸前进。他们聊的不是技巧，而是那些让人上瘾的瞬间——等待后的收获、专注时的忘我，以及热爱带来的生命力。 如果你也曾在庸常中渴望一点光亮，不妨来听听ta们的热爱故事。 【本期亮点】 钓鱿鱼的“恶习”：从新手到比赛亚军，他们经历过四个月“打龟”的低谷，也体会过技压群雄的高光。为什么一条鱼能让人凌晨三点半起床？因为“希望永远在下一杆”。 路边乐队的“不扫码”哲学：一群上班族，周末在公园边支起音箱、弹起吉他。不收费、不直播，只图自娱娱人。为什么说“摆开场面，观众就来了”？因为纯粹的快乐，自有引力。 “看起来闷”的人，心里住着另一个自己：为什么有些人平时话不多，却在爱好里闪闪发光？从陆冲长途滑行到台球精准出杆，爱好或许就是那个不用迎合任何人的精神角落。 爱好的“痛苦与快乐”辩证法：没有人能一直爽，低谷、瓶颈、压力都是必经之路。但正是那些“排除万难也要去”的时刻，构成了我们真正记得住的生活。 【嘉宾】+【时间戳】 （按发言顺序排序） 03:15 栾鑫宇（鱿钓狂热分子）：从一颗“种子”到“恶习”入坑——为什么一条鱼就让人上瘾？ 07:35 何思媛（被拉下水的队友）：被“零食西瓜准备好、鱼竿都绑好”的诚意打动，第一次出船就“被动上鱼”。从四个月钓不到鱼到比赛亚军，他们说：“你要享受低谷，再调整状态跟它在一起。” 17:38 张斌（路边乐队吉他手）：为了不扰民，把好音箱搬到公园。“路演就是娱己娱人，扫码收钱，性质就变了。” 23:07 雷小军（本期主持/滑雪爱好者）：去现场看了一次路演，脑子里冒出“原来生活还可以这样”。 40:48 罗兆旋（“爱好太多”的陆冲玩家）：什么是真正的爱好？非功利、自愿长期投入、个体的精神生活。 55:06 雷小军（续）：聊滑雪的恐惧与专注——“不要看终点，只滑好眼前这一寸雪。”“人的大脑只记得新奇和投入的时刻，躺平的周末，你一个也记不住。” 【关于中联深圳】 官网：www.sgla.com 公众号：中联深圳办公室、中联深见 视频号：中联深圳办公室、我＆中联深圳

大家好，欢迎来到【中深局】，这是一档中联深圳法律人的聊天局。在这里，我们于平凡琐碎的日子里探寻温馨与感动。 【内容提要】 本期播客集结深圳办参加第三期中联全国青领班的部分学员，围绕青年律师职业成长中的关键命题展开深度探讨： AI冲击：法律行业50%工作将被取代？青年律师如何借力AI突围？ 人脉破局：从“弱关系”到案源转化，“专业+真诚+机会”的黄金法则； 专业与管理平衡：五年打基础、十年转管理——鹿斌主任的职业阶段论； 独立执业抉择：内驱力优先还是经济安全第一？独立律师的生存真相。 嘉宾们以实战经验碰撞思想火花，为青年律师提供可复用的成长路径。 【主持人】 陈启斌律师 中联深圳办公室青工委主任、监事会副监事长、高级合伙人 【本期嘉宾】 刘畅律师 中联深圳办公室监事会副监事长、高级合伙人 张岩律师 中联深圳办公室高级合伙人 洪菁菁律师 中联深圳办公室高级合伙人 韩玥律师 中联深圳办公室青工委副主任、监事会监事 杨晓贞律师 中联深圳办公室党群委委员、监事会监事 杨柏轩律师 中联深圳办公室青工委秘书长 王宇欣律师 房地产业务部 【时间戳】 Part1：AI如何重塑律师行业？ 00:08 陈启斌律师开场：青领班学习的思考延续 02:39 张岩律师：国内法律AI智能体现状剖析；预言——“成熟AI将取代50%律师，善用者生存” 12:26 韩玥律师：通用模型VS垂直模型之争；无需因为AI而焦虑，应拥抱它 18:22 杨柏轩律师：实习生VS千万成本AI投入的性价比悖论 19:56 杨晓贞律师：保密脱敏与结果校验的必要性 21:17王宇欣律师：提问张岩律师——未来AI还可能会通过什么样的规则去生成结果？是否会引进一些其他的生成逻辑和系统？ part2：人脉资源转化实战方法论 25:46 洪菁菁律师：三关键词法则——专业×真诚×机会；免费咨询的案源转化技巧；“贵人逻辑”：客户与同行都是资源杠杆 33:52 张岩律师：“酒桌案源经”与健康社交新思路 37:45 陈启斌律师：破除“应酬迷信”，高频健康局同样有效 Part3 专业深耕VS管理转型？ 39:03 韩玥律师：鹿斌主任职业三阶段论——5年以下夯专业→5-10年试管理→10年以上必管理 48:00 刘畅律师：管理能力是专业的放大器；年轻管理者如何让资深者信服？ Part4 独立执业的临界点判断 52:44 杨晓贞律师：独立的两类触发模式——被动机遇派VS主动规划派；核心考量：“抗风险能力+社交内驱力” 01:00:48 洪菁菁律师：经济安全线是第一道防火墙 01:07:39 张岩律师：“收入超授薪时，才是独立日” 【关于中联深圳】 官网：www.sgla.com 公众号：中联深圳办公室、熙窗法雨 视频号：中联深圳办公室

大家好，欢迎来到【中深局】，这是一档中联深圳法律人的聊天局。在这里，我们于平凡琐碎的日子里探寻温馨与感动。 【内容提要】 中联书院启动在即，本期节目邀请了五位嘉宾齐聚一堂，讨论书院成立的意义，畅想书院的未来——书院以后会是什么样子？能发挥什么作用？如何管理运营？各位嘉宾都表达了自己的想法和期望。 【主持人】 雷小军律师 中联深圳办公室监事会监事长、高级合伙人 【本期嘉宾】 杜舒寒律师 中联深圳办公室执委会副主任、高级合伙人 罗兆旋律师 中联深圳办公室高级合伙人 封洁英律师 中联深圳办公室高级合伙人 陈邦翼律师 中联深圳办公室专职律师 【时间戳】 Part1 中联书院的筹备情况 01:07 杜舒寒：对内希望大家要做有文化的律师，倡导律师多元化发展；对外输出中联文化。 05:12 罗兆旋：旁边有书城和图书馆，为什么我们还要做书院？ 06:12 封洁英：书院让我们更方便，随时可以来看书。 07:43 陈邦翼：书院是充电站，让大家放松一下，同时也希望多办读书交流会。 part2 对书院的想法建议和规划 9:45 雷小军：希望能服务周边居民，做一些公益科普，扩大影响。 13:04 封洁英：可以与物业合作，进而辐射到整栋楼，整个社区。 14:30 杜舒寒：需要有读书人成立专班管理书院；做一些有趣的读书分享活动。 17:04 罗兆旋：书院是一个比较特别的客户等候区。 part2 对读书的感受？ 21:58雷小军：读历史的时候让人觉得历史与现实其实很相似。 23:37罗兆旋：要么读比较现实的书，要么就读最不现实的书。 24:56 陈邦翼：可以互相分享作品，好作品可以在书院展出。 26:25 封洁英：看书途径大多来自别人宣传推荐。 28:13 杜舒寒：读书给了我自信，也收获了生死之交的友谊。 【关于中联深圳】 官网：www.sgla.com 公众号：中联深圳办公室、熙窗法雨 视频号：中联深圳办公室

大家好，欢迎来到【中深局】，这是一档中联深圳法律人的聊天局。在这里，我们于平凡琐碎的日子里探寻温馨与感动。 【内容提要】 当法律人拿起麦克风，职场观察比脱口秀更精彩！ 中联深圳办公室开展了一场别开生面的“青年开放麦：律界田野观察日志”主题活动。这场以“用幽默解构压力，以观察启迪思考”为宗旨的活动，吸引了众多律所小伙伴与特邀嘉宾齐聚一堂，在笑声与思考中解锁法律人的多元职场面貌。 【嘉宾】+【时间戳】 Part 1 主舞台彩蛋——合伙人开麦 00:59 雷小军律师（高级合伙人）：表达的价值与青年成长——“表达本身就有意义，表达本身就有价值”“我每天的工作都很hard，但不suffer” 08:25 杜舒寒律师（高级合伙人）：跨界人生与心态分享——“一定要勇敢的表达自己的意见，不要有那么多的偶像包袱。可以把自己放在一个很轻松的环境中，那有利于我们去跟别人交往” 17:28 李冰律师（高级合伙人）：行业选择与个人成长——“行业的选择其实不是你在选择行业，可能冥冥当中是行业在选择你”“有了一个这样的过程，会让你更好地去认识这个世界，也更好地去认识自己。” Part2 田野深挖站——职场难题圆桌答疑 27:12 刘南筠律师（高级合伙人）：①如何应对职业倦怠？长期发展需要哪些非专业技能（如沟通、管理）？②如何维护“弱关系”人脉（如校友、活动参与者）并转化为长期案源？ 37:48 杨逍律师（高级合伙人）：①如何应对职业倦怠？长期发展需要哪些非专业技能（如沟通、管理）？②青年律师如何突破“熟人案件”困境（如报价尴尬、结果压力）？③如何维护“弱关系”人脉（如校友、活动参与者）并转化为长期案源？ 46:31 李远勇律师（高级合伙人）：独立执业的时机如何判断？需要具备哪些核心能力？ 55:52 刘畅律师（高级合伙人）：如何选择专业方向才能避免内卷？小众领域如何拓展市场空间？ 01:02:56 朱少龙律师（高级合伙人）：如何应对法官的“陷阱式提问”？庭审沟通有哪些实用技巧？ 01:08:47 杜舒寒律师（高级合伙人）：①免费咨询是否值得投入？如何将免费咨询转化为案源？ ②如何应对执业初期的经济压力？是否需要接受“低价竞争”案件？ 【关于中联深圳】 官网：www.sgla.com 公众号：中联深圳办公室、熙窗法雨 视频号：中联深圳办公室

大家好，欢迎来到【中深局】，这是一档中联深圳法律人的聊天局。在这里，我们于平凡琐碎的日子里探寻温馨与感动。 【内容提要】 当法律人拿起麦克风，职场观察比脱口秀更精彩！ 中联深圳办公室开展了一场别开生面的“青年开放麦：律界田野观察日志”主题活动。这场以“用幽默解构压力，以观察启迪思考”为宗旨的活动，吸引了众多律所小伙伴与特邀嘉宾齐聚一堂，在笑声与思考中解锁法律人的多元职场面貌。 【嘉宾】+【时间戳】 Part 1 “田野调查员”开场 00:08 韩玥律师（争议解决中心主管）：幽默开场，介绍活动机制及流程 Part 2 “跨界观察员”脱口秀首秀 04:42陈启斌律师（高级合伙人）：“机会不会等你做好万全准备再出现，就像你的老板半夜给你发的微信一样，都是搞突袭的”“做出改变最好的时间是今天，最好的你值得被世界发现，愿我们能在这个不确定的时代成为那个你确定想要成为的人。” Part3 开放麦主舞台show 19:25于帆律师（政府与公共法律业务中心）：“穿西装是对客户的尊重，穿拖鞋是对紧绷精神的放松，工作始终是生活的一部分，而快乐始终是生活的根本，多一点松弛感，何尝不可。” 35:09杨逸闲（公司业务二中心）：“皱纹多了，人沧桑了，肚子大了，体重飞涨40斤，难道这就是实习律师执业前的成长代价”“刚毕业的时候说，第一年执业，三年合伙，五年主任，十年我就是深圳首屈一指的大律师！” 47:20封洁英律师（高级合伙人）：分享了作为律师会因为大众的刻板印象而被问到的各种稀奇古怪的问题。比如：“你跟你老公吵架谁能吵得赢？”“如果你跟你老公将来离婚了，他是不是什么也分不到？”等，并笑言：“我经常会在吐槽的环节找到一丝丝安慰，因为我总能够发现还有人比我更惨。” 53:52刘舒律师（特邀嘉宾）：回忆自己的高中梦想是成为《何以笙箫默》里光鲜亮丽、雷厉风行的何大律师，如今却成为狂改合同的办公室牛马，看着自己日益上升的发际线，不禁大呼：“何以琛，你欠我的拿什么还？” 01:05:55卢方律师（合伙人）：分享了刑辩律师经常面临的当事人家属的灵魂拷问，如：“律师，我老公这个事儿严不严重？”“律师，我老公能不能放出来？”“律师，我老公什么时候放出来？”，以及网络段子照进现实——“律师，我未婚妻还在看守所，你居然有心情去徒步？” 【关于中联深圳】 官网：www.sgla.com 公众号：中联深圳办公室、熙窗法雨 视频号：中联深圳办公室

大家好，欢迎来到【中深局】，这是一档中联深圳法律人的聊天局。在这里，我们于平凡琐碎的日子里探寻温馨与感动。 【内容提要】 新春茶话会特别篇！8位嘉宾围坐闲谈，从喜丧文化到催婚博弈，从跨省度假到代际碰撞，在传统与现代的交织中寻找年味新解。没有预设主题的真诚对话，一起感受真实的春节记忆。 【本期亮点】 ▶93岁老人的 "喜丧" 哲学：生命终点的仪式感思考 ▶丽江的星空与马来西亚槟城的街头漫步：当代年轻人的治愈方式 ▶催婚攻防战：威慑VS甩锅战术的实战指南 ▶父母来深小日常：“母女互怼”and“龟毛父女” 【嘉宾】+【时间戳】 （按照发言顺序排序） 05:28 雷小军（监事会监事长）： 93 岁外婆的喜丧 + "贴身钱" 习俗 + 殡仪馆见闻引发的生命思考； 10:30 陈启斌（青工委主任）：假期的带娃时光 + 日照金山与星空 + 在山脚营地发呆4小时的治愈时光 + 大理白族婚嫁的吃席体验; 20:10 杨晓贞（监事会员工监事）：家乡的变化 + 县城新建的楚王城公园和旅游度假区 + 来自妈妈的“美食”投喂； 24:03 杨柏轩（青工委委员）：马来西亚槟城的年味 + 拜天公的传统民俗； 29:41 韩玥（青工委委员）：“博弈论”——与父母之间 + 喜欢深圳人与人之间互不打扰的自由; 49:44 罗迎香（青工委专员）："谁介绍谁负责" 的反催婚套路战术； 54:09 赵紫微（品宣）：通宵夜话 + 27小时绿皮火车返乡记； 59:10 刘畅（监事会副监事长）：朋友练车记 + 因喝酒（可能原因）导致荨麻疹 【本期制作】 赵紫微 【关于中联深圳】 官网：www.sgla.com 公众号：中联深圳办公室、熙窗法雨 视频号：中联深圳办公室

大家好，欢迎来到【中深局】，这是一档中联深圳法律人的聊天局。在这里，我们于平凡琐碎的日子里探寻温馨与感动。 【内容提要】 刘南筠律师：我是【尽职】的合伙人。 这一期中深局，我们有幸邀请到中联律师事务所全国管委会委员、中联深圳办公室高级合伙人刘南筠律师做客。 刘南筠律师从业二十余年，专业过硬，深耕于政府法律顾问、房地产和建筑等业务领域，擅于用精准的法律分析和独到的辩护策略为客户保驾护航，提供最佳解决方案；她管理能力突出，高效协调团队资源，制定科学的管理策略，为律所的稳健发展奠定了坚实基础；她积极投身并服务于法治政府建设、地区经济和律师行业发展，参与社会事务，热心公益活动……无数个“她”汇聚而成，形成一个鲜活、自律、全面、专业的律师形象。与此同时，她的经历也激励着许多年轻法律人，一往无前地走下去。 这期播客，刘律师和大家聊聊她对于加入中联的考虑、对于青年律师的鼓励、对于专业与管理的思考，现场的中联深圳青年律师也和刘律师深入地探讨了自己的困惑，收获颇丰。 【主持人】 雷小军：中联深圳办公室监事会监事长 【时间戳】 Part 1 对于加入中联的考虑 1. 02:04 从中熙走入中联，作为中熙的创所合伙人，您是怎么考虑的？ 2. 07:15 有没有哪一个瞬间或者某件事情，会让你觉得，这就是我们加入中联的意义？ 3. 10:23 现在有一个说法，我们要放下原来中熙、坚果、普罗米修的经历，现在只有中联。您怎么看待这种说法？对于中熙十几年发展，你认为有什么需要继续继承和发扬？ Part 2 对青年律师的鼓励 4. 13:14 我们做过一些调研，发现不少青年同事存在思虑过多、行动不足等各种问题。请你回忆一下你从青年律师成长为优秀律师的历程，从中可以给当下的青年律师们一些有益的启发。 5. 23:16 在你成长的过程中，有没有什么令你比较遗憾的事情？如有，请举一两个事例吧。 6. 25:10青年律师与资深律师的沟通问题的解决需要双向奔赴。那么，作为一名资深律师，你可否用几个关键词让青年同事能更快更好了解资深律师？ Part 3 对专业与管理的思考 7. 28:58 管理可以说是世上最难的任务之一，有些同事认为，管理会影响自己业务的发展，所以不愿意参与管理。作为律所的主要管理者，你认为管理会影响业务发展吗？通过做好管理工作，给你带来了哪些方面的成长？ 8. 36:18 有的同事坦言自己与您交流工作时不敢自由表达，乃至于担心会被误解为顶撞上司，您对此有什么看法呢？ 9. 40:01如果律所内的同事与你合作，你可以为他（她）提供哪些方面的支持？同时，你希望他（她）为你提供哪些方面的支持？请简单说说理由。 9. 44:09 你与客户交流沟通是很有章法与技巧的，可否总结一些经验分享给所里的同事们？ Part 4 现场交流环节 54:01杨逸闲（公司业务二部）：刘律师今天分享的内容让我收获很多了，您讲到的专业形象、真诚、责任心，让我有很深的感触，启发我日后要真诚地、从客户立场出发地、真正意义上地服务客户。 55:13 雷小军（监事会监事长）：管理和服务能力可以从身边小事培养，“同事也是你的客户”。 56:09 蒋心嫣（政府法律一部）：刘律师有没有什么书可以推荐给我们的？ 1:00:05 杨晓贞（房地产业务部）：管理过程中难免会遇到团队成员与团队的发展方向不一致的情况，作为管理者，应该怎么处理会更合适呢？ 1:09:22 刘畅（监事会副监事长）：到了目前的阶段，刘律师是怎么保持壮志凌云、不断向前的状态呢？ 【本期制作】 录制＆运营 | 赵紫微 音频剪辑＆ shownotes编辑 | 杨柏轩 【BGM】 Brunch for Two by Tokyo Music Walker soundcloud.com Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0 Free Download / Stream: audiolibrary.com.co Music promoted by Audio Library youtu.be 【关于中联深圳】 官网：www.sgla.com 公众号：中联深圳办公室、熙窗法雨 视频号：中联深圳办公室

大家好，欢迎来到【中深局】，这是一档中联深圳法律人的聊天局。在这里，我们于平凡琐碎的日子里探寻温馨与感动。 【内容提要】 为了研究如何“玩”，怎样更好地“玩”以及如何带动“i人”和新员工一块“玩”，一块儿融入中联深圳的大家庭，中联深圳办公室青年工作委员会与“中深局”播客联手，把线下的青年工作座谈会同步上传到“云端”，开启了一场别有生面的“播客+会议”。 来自中联深圳办公室监事会、青工委、品宣部的代表与受邀员工代表围绕座谈会主题纷纷谈了自己的看法与见解。 【主持人】 雷小军：中联深圳办公室监事会监事长 【嘉宾】+【时间戳】（下篇） Part 2 青工委+品宣部代表 00:10杨逸闲（公司业务二部）：一个人的外放程度是与ta当天遇到的事情和心情有所关联的；活动重点放在那些想参加的人身上，扩展那些想参加但又不太敢参加的人员；参加活动带点“功利性”，一是与同事打好关系，二是在领导跟前混个脸熟； 10:13赵丽萍（监事会监事）：律所女的都在当男的用，男的都在当牛马用；搭子能否发展成朋友是个伪命题 ；如果说活动会让人产生压力，可能ta在活动中被分配了讲话的任务；更希望大家称呼我为Lydia； 22:43赵紫微（品宣部）：对团建感到压力不是来源于刻板印象，而是对陌生环境的不安全感；允许自己去经历一些不确定的事情，会收获一些愉悦的体验；建议在所里建立一些像大学社团一样的兴趣小组； Part3 监事长团队成员 29:36刘畅（监事会副监事长）：非面对面的活动有可能才是更适合I人团建的一个比较好的模式；比如合伙种果树可以成为大家连接的一个点；关于称呼，私下场合可以随意自然一些，公众场合还是需要转变一下思路； 38:36陈启斌（监事会副监事长）：工作场合是I人，私下是E人；喜欢参加类似“守护天使”这样的活动，会沉浸式地参与其中；中联全国青工委及深圳办青工委都明确强调了要传播中联的品牌及价值观，想去做一些工作让大家认识中联、认同中联品牌。 【本期制作】 赵紫微 【心理学冷知识】 “你以为自己是个性格内向的人，因为你喜欢独处。但实际上，你只是喜欢内心的平静。在能给你带来平静的人面前，你其实是外向的。” 【关于中联深圳】 官网：www.sgla.com 公众号：中联深圳办公室、熙窗法雨 视频号：中联深圳办公室

大家好，欢迎来到【中深局】，这是一档中联深圳法律人的聊天局。在这里，我们于平凡琐碎的日子里探寻温馨与感动。 【内容提要】 为了研究如何“玩”，怎样更好地“玩”以及如何带动“i人”和新员工一块“玩”，一块儿融入中联深圳的大家庭，中联深圳办公室青年工作委员会与“中深局”播客联手，把线下的青年工作座谈会同步上传到“云端”，开启了一场别有生面的“播客+会议”。 来自中联深圳办公室监事会、青工委、品宣部的代表与受邀员工代表围绕座谈会主题纷纷谈了自己的看法与见解。 【主持人】 雷小军：中联深圳办公室监事会监事长 【嘉宾】+【时间戳】（上篇） Part 1 员工代表 03:33 李婷（环境资源业务部）：对于自己团队内部的活动会参加比较多；十个指头有长有短，关系有亲有疏，员工之间愿意怎么称呼就怎么称呼； 11:21于帆（政府业务部）：总结出参加活动一般有三类人——非常主动愿意参加的（相对少数人），想参加但心里会有所纠结的（大多数人），以及抗拒参加的；参加活动的压力更多地来源于对团建的刻板印象； 20:12褚晓静：关于“可乐事件”中“建议不要建议”的后续；工作之后由E变I了；会希望在一个大的活动中有一个小的舒适圈；评判会不好做一件事情的第一标准是麻不麻烦、自不自在； Part 2 青工委+品宣部代表 31:24杨柏轩（集体资产部）：是否选择参加团建活动与自己是E人或I人没有关系，主要取决于兴趣点相关；文创产品也是一种推动更多人来参加的方式； 35:32罗迎香（青工委专员）：工作时是顶E，休息时是I人；因为工作，减少了发朋友圈的频率；目前做的这些活动，大家认同的是什么文化？朋友就是律所的搭子； 42:37林成达（公司业务二部）：参加团建活动内容是否感兴趣很重要；律所团建能否以一种邀请推荐的形式，给大家一个内在驱动力？ 【本期制作】 赵紫微 【心理学冷知识】 “你以为自己是个性格内向的人，因为你喜欢独处。但实际上，你只是喜欢内心的平静。在能给你带来平静的人面前，你其实是外向的。” 【关于中联深圳】 官网：www.sgla.com 公众号：中联深圳办公室、熙窗法雨 视频号：中联深圳办公室

大家好，欢迎来到【中深局】，这是一档中联深圳法律人的聊天局。在这里，我们于平凡琐碎的日子里探寻温馨与感动。 【内容提要】 世界充满不确定性，唯有“相信”，方能笃定。如果相信未来，就必须相信年轻人 。中联始终相信相信的力量，相信年轻人的力量。 为了让更多年轻人展现自我，锻炼自我，表达自我，中联深圳办公室开展了一场以“中心为青，联动推新”为主题的青年演讲比赛。 14位参赛选手用声音传递情感，结合自身难忘经历、先锋典型模范、执业闯关感悟等，将自己对于法治梦想的追求、对未来的展望融入演讲之中，讲述了一个个中联深圳青年创新进取、勇于担当的动人故事。 本期节目邀请到7位选手，分享ta们关于本次比赛台前幕后的那些事儿~ 【主持人】 雷小军律师：广东中熙律师事务所党支部书记，中联深圳办公室监事会监事长 【嘉宾】 （附选手赛前宣言） 李莉佳（运营中心）：你行你上，你不行我上 邓娟（环境资源业务中心）：敢想，敢做，敢拼！ 胡桂梅（环境资源业务中心）：加油，我是最棒的！ 范炎鑫（环境资源业务中心）：别挑战我，毕竟你一挑战我就怂 杨逸闲（公司业务二部）：尽我所能，倾我所有 马唯嘉娜（公司业务二部）：无 季雨馨（公司业务二部）：让让我 杨柏轩（集体资产部）—活动工作人员 赵紫微（运营中心）—活动工作人员 【时间戳】 Part 1 各位选手对于此次演讲比赛体会最深的一件事或者一个想法? 01:56 在一次交流活动中李远勇主任分享了他父亲的三个故事，让小军书记印象深刻 06:44 莉佳赛前在家练习稿子，差点引发“邻里纠纷” 08:11“午夜电台女主播”邓娟平时喜欢配音；部门应援让她特别感动 19:15 桂梅回顾试讲时唱国歌，没想到当天结局惨烈；桂梅的神奇魔力让小军书记惊感神奇 27:12 炎鑫遗憾于自己的很多思考在台上没有展现出来 32:24 逸闲到现在都不敢打开比赛视频是为何？他说他上台比赛前脑子里全是莉佳？ 38:47 马唯嘉娜说她“享受”站在众人面前表达的感觉 46:01 雨馨说她最感动的一个时刻，是想通了自己要什么，要讲什么 50:35 柏轩在听大家分享的过程中，脑海里一直想着一句话“趁着青春留倩影，留点遗憾给下次” 53:32 紫微分享莉佳赛前曾邀约她去KTV练习演讲；表达了自己想于日常工作之外尽可能地尝试新事物、新挑战 Part 2 各位选手如何理解参加演讲比赛或者相类似活动的意义？ 1:02:11“大家不是领导和下属，不是单纯的只是为了工作的同事关系，大家还是有‘点’感情在的” 1:08:01“对于我们这一类i人，可能就需要有这样一个机会，这样一个平台，甚至背后的一个人来推动我们走向台前。” 1:17:25“心理压力如果能够放下，就能够很好地表达出自己的观点” 1:20:37“能时刻审视自己” 1:25:11 情绪的自然属性及其重要性；情绪压制与不正确的表达方式是问题的根源 1:29:16“黑格尔语录”总结收尾 【本期制作】 赵紫微 【关于中联深圳】 官网：www.sgla.com 公众号：中联深圳办公室、熙窗法雨 视频号：中联深圳办公室 * 下图语录出自黑格尔的《精神现象学》