看有心理咨询师同行吐槽，一句话概括最新一部蜘蛛侠：Peter借用了自己内在的好客体给Grey做了一次心理咨询，问题就解决了。 概括得简单粗暴，但细想确实如此。不过，这部电影讲的远不止是“一次咨询”，它更像是一个内在疗愈的过程，深刻地揭示了：当我们努力把内在不喜欢的部分分裂、投射出去时，反弹的力量是很可怕的；而真正的整合与修复，会在我们直面创伤、内化了好客体后发生。 ⚡️《电波发射》是一档从精神分析视角探讨现代人心理健康的节目，由独立执业的心理咨询师miah发起， 在这里，我试图看到，我们作为一个个寄生在有限的肉身里独特的灵魂，在面对快节奏的优绩主义时代时那种深深的无力与割裂感。 在忙碌的生活中体验到的空虚与无意义，渴望深度链接却又害怕依赖、恐惧分离的纠结，过度理智化的情感缺失，以及在职场与亲密关系中那些似乎让人无法摆脱的困境。 我希望通过这束向内探索的微弱电波，也能向外找到同频的你，希望它能陪你一起，给心灵中那些曾经发生过的事情，一个妥善安住的空间。 ✍️声明（Disclaimer）： 本节目所探讨的内容属于心理学知识普及与经验分享，切勿对号入座。 🎙️ 关于主播 Miah | 独立执业心理咨询师，以精神分析的视角体验人生。 微信公众号：可以不可以 📬 联络与预约 如果你正在寻找一位心理咨询师，很高兴你通过这束电波听到了我。如果你愿意找我聊聊，可以通过以下方式找到我： 邮箱：wujiaqi_psycho@outlook.com

本期是“道理我都懂”系列第1期。 最近在网上看到一个博主拍摄关于和母亲互动的视频，母亲的口头禅“这多让人笑幻”，让人觉得可爱、搞笑，但仔细想想也有点心酸。 似乎母亲总是会幻想自己任何的行为总是会有人批评、嘲讽自己，比如不叠被子，一次倒垃圾倒太多，听起来似乎很荒谬，但我们也可以想一想，我们自己是不是也会内化一些挑剔、审视的目光？ 比如，我们也许会因为自己的外形、身材而焦虑，会因为自己在学校里的成绩、排名不够好而羞耻，会因为自己毕业后的工作、收入是否体面而感觉良好或不好…… 这些对于自己的感受其实很大程度上都是基于我们会想象他人会怎么看自己。 虽然我们总是强调主体性，强调不要在意他人的目光。但是道理懂了，但是做不到。 今天就想跟大家聊一聊，为什么我们总是忍不住在意他人的目光？ 01:30你是怎么想象别人看待你的目光的？ 04:30一个人首先从母亲的眼光中看见自己 08:45在互相关注的体验中足够地浸泡，才能够发展出独立的基础 14:30长期忽视是很严重的虐待 21:00认为自己是好的，会让一些人感到羞耻 24:30无法确认自己的存在，让我们终其一生都在寻找确认的目光 26:00每个人都是独一无二的种子，健康成长的基础是有人接纳自己，而不是希望让桃子的种子结出苹果 30:40不是不知道要爱自己，而是我们内化了批评的声音 33:50男性凝视中的凝视，是一种物化、审判、挑选、猎奇的上位者的眼光 35:00总是被挑剔的眼光凝视会让人枯萎 40:40寻找那些真正能够欣赏你如其所是的关系 ⚡️《电波发射》是一档从精神分析视角探讨现代人心理健康的节目，由独立执业的心理咨询师miah发起， 在这里，我试图看到，我们作为一个个寄生在有限的肉身里独特的灵魂，在面对快节奏的优绩主义时代时那种深深的无力与割裂感。 在忙碌的生活中体验到的空虚与无意义，渴望深度链接却又害怕依赖、恐惧分离的纠结，过度理智化的情感缺失，以及在职场与亲密关系中那些似乎让人无法摆脱的困境。 我希望通过这束向内探索的微弱电波，也能向外找到同频的你，希望它能陪你一起，给心灵中那些曾经发生过的事情，一个妥善安住的空间。 ✍️声明（Disclaimer）： 本节目所探讨的内容属于心理学知识普及与经验分享，切勿对号入座。 🎙️ 关于主播 Miah | 独立执业心理咨询师，以精神分析的视角体验人生。 微信公众号：可以不可以 📬 联络与预约 如果你正在寻找一位心理咨询师，很高兴你通过这束电波听到了我。如果你愿意找我聊聊，可以通过以下方式找到我： 邮箱：wujiaqi_psycho@outlook.com

01:18 内耗让我们无法向外确认现实。 02:10 幻想塑造我们的外在世界。 05:00 不会说话的小婴儿通过哭闹让父母难受，以此告诉父母自己很难受。 07:55 宝宝幻想自己有两个妈妈，一个好妈妈，一个坏妈妈，我们靠着对好妈妈的想象，在坏妈妈的“迫害”中存活下来。“非黑即白”的想法是小婴儿为了活下来的工具。梅兰妮·克莱因的“偏执-分裂”心位。 10:00 宝宝饿的时候觉得是“坏妈妈”害自己，害怕“坏妈妈”迫害自己而大声哭喊，让真实的妈妈真的“不恰当”“不妥帖”的对待了自己（手忙脚乱不及时、感到烦躁而不耐烦），这是我们“怕什么，来什么”的原型。 11:27 创伤让我们的某个内心的某个部分卡在“偏执-分裂”之中 14:15 助推与角色响应性 进阶阅读：Countertransference and Role-Responsiveness, Sandler, 1976 21:00自媒体、大数据与ai或许会强化我们的偏执幻想 23:00 怎么办呢？需要一段滋养性的关系帮我们打破“怕什么来什么”的偏执圈。 ⚡️《电波发射》是一档从精神分析视角探讨现代人心理健康的节目，由独立执业的心理咨询师miah发起， 在这里，我试图看到，我们作为一个个寄生在有限的肉身里独特的灵魂，在面对快节奏的优绩主义时代时那种深深的无力与割裂感。 在忙碌的生活中体验到的空虚与无意义，渴望深度链接却又害怕依赖、恐惧分离的纠结，过度理智化的情感缺失，以及在职场与亲密关系中那些似乎让人无法摆脱的困境。 我希望通过这束向内探索的微弱电波，也能向外找到同频的你，希望它能陪你一起，给心灵中那些曾经发生过的事情，一个妥善安住的空间。 ✍️声明（Disclaimer）： 本节目所探讨的内容属于心理学知识普及与经验分享，切勿对号入座。 🎙️ 本期主播 Miah | 独立执业心理咨询师（开放招募来访者中） 微信公众号：可以不可以 📬 联络与预约 如果你正在寻找一位心理咨询师，很高兴你通过这束电波听到了我。 如果你愿意找我聊聊，可以通过以下方式找到我： 邮箱：wujiaqi_psycho@outlook.com 🎵BGM： Bach Goldberg Variations BWV 988 Hallelujah Junction- John Adams Germination-坂本龙一 Vision of Gideon-Sufjan Stevens Bach BWV244-42 Bach- D大调第4组曲中的咏叹调

《电波发射》是一档从精神分析视角探讨现代人心理健康的节目，由独立执业的心理咨询师miah发起， 在这里，我试图看到，我们作为一个个寄生在有限的肉身里独特的灵魂，在面对快节奏的优绩主义时代时那种深深的无力与割裂感。 在忙碌的生活中体验到的空虚与无意义，渴望深度链接却又害怕依赖、恐惧分离的纠结，过度理智化的情感缺失，以及在职场与亲密关系中那些似乎让人无法摆脱的困境。 我希望通过这束向内探索的微弱电波，也能向外找到同频的你，希望它能陪你一起，给心灵中那些曾经发生过的事情，一个妥善安住的空间。 声明（Disclaimer）： 本节目所探讨的内容属于心理学知识普及与经验分享，切勿对号入座，也不涉及任何来访者的隐私，不替代专业的心理咨询，更无法对人进行精神科诊断。 📻 关于“电波发射” 人这一生中，真正能够与之建立稳定、深入关系的人，能有几个？ “电波发射”的初衷很简单。作为一名独立执业的心理咨询师，我想在这里，寻找与我同频的人，可以是同行、可以是有共鸣的朋友、可以是心理学或精神分析爱好者、或是想与我一起创造一段新关系的来访者。 🎙️ 关于主播 Miah | 独立执业心理咨询师，以精神分析的视角体验人生。 微信公众号：可以不可以 📬 联络与预约 如果你正在寻找一位心理咨询师，很高兴你通过这束电波听到了我。如果你愿意找我聊聊，可以通过以下方式找到我： 邮箱：wujiaqi_psycho@outlook.com