黄灯，湖南汨罗人，曾任教广东金融学院，现任教深圳职业技术大学。 深职大也是主包丽丽曾经工作过的地方之一，同时和黄灯老师同为湖南人，所以在阅读黄灯老师笔下故事的时候，感触颇多，于是便有了这一期播客。 本次播客是在阅读以下三本书之后的所思所感，里面既讲述了黄灯老师笔下学生的故事，也聊到了我个人的成长经历。也正如播客最后的一句，是救赎内心的方式。 《我的二本学生》 《大地上的亲人：一个农村儿媳眼中的乡村图景》 《去家访：我的二本学生2》 BGM：步履不停

00:00:51 体检发现结节：职场压力下的健康「标配」警报！ 00:04:52 边研究边兼职：博士生职业发展的新策略 00:08:45 与导师沟通的「武术」与「太极」：预设命题法 vs. 抛问题法。 00:10:55 学术现实：很多老师期待学生完成80%的工作？ 00:19:20 延迟满足？不，研究面临的是「超延迟满足」的心态挑战。 00:22:33 职场中，成为他人期待的样子，还是保持自我？ 00:28:46 人生如爬山：解决一个矛盾，下一个已在等候。 00:31:51 高精力人群的焦虑缓解法 00:32:48 「我没有特别想要的东西」：一场关于自身「愿力」的深刻反思。 00:43:52 给2026年的自己写信：探索世界，永远相信事在人为。

”我的朋友们就像星星一样，白天我虽然看不到TA们，但是我知道TA们一直都在；到了晚上，我看不清前方的道路的时候，我的朋友们就会像星星一样出现，发出TA们的光亮，为我照亮指明前行的方向和道路。”----洺 ”Friends Forever." “ 我一直认为爱情是生活中重要的部分之一，最好的恋人就是最好的朋友，彼此能够互相接纳对方，完完全全地接纳。我依然对爱情充满憧憬。“---丽 02:03 请一句话描述你自己。 04:06 说出你和对方的共同点。 07:44 你上一次在别人面前哭的时候是什么时候? 11:36 有什么事是你很想做，但是没有做的? 15:30 如果水晶球能告诉你未来，你最想知道的事是什么? 31:02 友情对于你的意义是什么? 34:52 爱情在你人生中扮演什么角色? 38:45 人生中，你最感激的事是什么? 42:39 如果知道一年后会离开世界，会改变现在生活吗? 本次播客内容的问题参考小红薯@无限成长郭小满 BGM 片头：未知 片尾：找自己----陶喆 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~

01：37以个人表演氛围感看：“热热闹闹”型-刘旸教主VS“丧气”型陈艾 10：40如何理解史研表达为人母和自我身份之间的矛盾 18：18脱口秀中的学霸越来越多，如何理解谢谢所说的看待北大差生 【女性话题】 26：45嘻哈脱口秀首秀，如何看待她突然爆火 31：31如何看待脱口秀里面第一次出现房事的话题，小鹿撕下性话题的遮羞布 39：23小帕和原生家庭：性别暴力与心理创伤 44：48房主任，中年女性群体的代表和发声者 53：30安利今年两个节目的top3 BGM 片头：菊次郎的夏天 片尾：PAYPHONE 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~

本期播客中，聊聊中国政府与经济之间的复杂关系。通过微观和宏观两个层面，分析了中央和地方政府的治理结构，以及如何影响经济政策的实施。 02:02:中央与地方政府的协作之道 04:42:行政单位的划分---以浙江省和江苏省为例子 14:09:政府与企业的招商模式 18:52:目的、行为路径和盈利模式的比较分析 23:31:产业园区投资与税收规划的新模式 28:21:吸烟、酗酒有害健康，为何还一直存在？ 33:04:土地在中国人心中的地位？房价那么高，买房到底在买什么？ 37:47:大城市的集聚效应 42:28:房价高，居民债务如何解决？ 47:14:国内低消费与产能过剩：如何在全球市场中生存与发展？ BGM 片头：Soft music 片尾：明天会更好---群星 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~

大家好，这一期是主播佳洺硕士毕业一年后的记录。 愿我们都可以勇敢表达自己，成为那个定义标准的人，无论何时何地，永远不忘初心。 【工作】 02:05:从事商业这份工作最吸引你的点是什么？你的主要工作内容是什么？ 04:09:商务谈判 07:36:品牌方接洽 11:22:谈判之前需要做哪些准备呢？ 15:12:作为语言学硕士，过往的学习内容有在做商业男装品类招商上帮助到你嘛？ 18:58:如何看待男装这个行业的发展，未来你会换行业或者换岗位吗？ 22:46:如何评估自己上升空间？ 26:38:做了服装行业，你自己买衣服会发生哪些变化？“人靠衣装”，那服装行业的工作经历会在识人辨人上帮助到你嘛？ 30:24:如何看待作业务又要做行政工作？ 34:14:如何和同事、上级相处？ 38:04:想进入到商业，你能给他们哪些建议？ 【读信】 41:50:职场新人的成长之路：不忘初心，勇敢追梦！ BGM 片头：菊次郎的夏天 片尾：加油！（Go!) ---- 林俊杰/MC Hotdog 热狗 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~

【文化篇】 00：56在出发去英国前，你对这次国外经历有什么期待嘛 06：01 踏上英国土地，最让你感到“文化冲击”或“意料之外”的事情是什么 10：53 除了物质上的纪念品，你最想把英国语言或文化中的哪一个观念“带”回来？ 14：26你觉得这次访学经历，会对你自己未来的语言学学习方向、研究方法或者职业规划产生什么影响吗 【读博】 33：18你认为读博最重要的是什么 35：55你对自己职业生涯发展路径是什么、对自己的期待是什么 37：05读博一年有没有哪些困惑，你是如何克服的 40：04如何平衡学术和生活？ 41：40有没有自己后悔的事情，如果再来一次会做的更好的事情？ 43：20读信时间 BGM 片头：菊次郎的夏天 片尾：小美满 轻音乐版 主播：佳洺 丽丽

在音乐的陪伴下，找到灵魂的归路，生命变得更加完整。 02:03:如何看待中国的礼乐制度？ 04:39:身份与服装 09:24:身份与空间 14:05:“茉莉花”是如何跨越文化界限成为大家的交流基石? 18:47:茉莉花民歌的历史与发展 23:29: 歌剧院里的歌剧、酒吧里的民谣，你如何看待不同场景里的音乐？以《罗密欧与朱丽叶》 & 《成都》 为例 28:11: QQ音乐、网易云音乐、酷狗音乐、汽水音乐等使用体验和最大特色 32:55:网易云音乐的评论区 37:38:汽水音乐的推荐算法 42:21: AI音乐：艺术与工具的界限 47:02: 音乐疗愈师 BGM 片头：未知 片尾：宋祖英 席琳·迪翁 ----茉莉花 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~

项飙，1972年生于浙江温州，牛津大学社会人类学教授、德国马克斯·普朗克社会人类学研究所所长，以对流动人口、全球化与劳工问题的研究闻名。其代表作《跨越边界的社区》聚焦北京“浙江村”的温州移民社群，通过田野调查揭示自下而上的社会空间生成逻辑。 《把自己作为方法》是项飙与《单读》主编吴琦历时三年的对话实录，跨越北京、牛津、温州三地。全书以个人经验为起点，探讨中国社会变迁、全球化、知识分子的角色等问题，强调从具体生活经验中提炼方法论，倡导“乡绅式”的在地观察与叙述，而非抽象的理论框架。 北京访谈 00:01:01“中国开始现代化”的象征之一就是官僚退休不回家乡 00:03:51乡绅VS知识分子 00:11:24当下事情的意义的滞后性 00:12:58阅读能力和年龄之间的关系 00:21:58 与人相处的边界和信任感 牛津访谈 00:33:23作者称自己为做打火机的人类学家 00:39:53国内LGBT群体在中国的生存考验 00:50:56拓展新理论和扎实理论基本功之间的平衡 00:59:23理想的学术共同体在任何单一的国家都很难实现 温州访谈 01:02:02跨国婚姻是一个非常重要的再生产过程 01:11:53对中年或者老年的去性别化叙述 BGM 片头：菊次郎的夏天 片尾：晴 -- mAhede 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~

独立自主、平等开放、合作共赢。 02:10:中美关税战始末 04:10:美国发动贸易战的原因 08:49:贸易战对中国的影响 11:47:关税战对留学美国的影响 17:41:关税战对跨境电商和国内毕业生的影响 20:34:关税站对美国的影响 23:44:全球贸易关系的不确定性：中国、东南亚国家和全球供应链的调整 26:33:关税战对全球经济格局的影响与 29:29:中国的应对策略 32:22:中美贸易战：谈判解决是唯一路径 BGM 片尾：方大同 ---- The Secret of The Golden Bricks 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~

时尚易逝，风格永存 ----可可▪香奈儿 00:00:26香奈儿的童年经历 00:02:14香奈儿双C字母标识 00:04:15香奈儿小黑裙的创作背景 00:08:57香奈儿5号香水的来由 00:11:46香奈儿认为的自由到底是什么？我们的自由观是什么？ 00:20:58心理学工具对自我认知的助力程度 00:23:35人生真的是旷野吗 00:26:10“不被爱的女人是失败的，女人天生就该被爱”的解读 00:27:49如果从香奈儿身上学习一个特点，你最想要哪一个 00:33:39如何评价香奈儿的一生 BGM 片头：菊次郎的夏天 片尾：香奈儿----Oscar Peterson 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~

所谓坚持，不过是与沿途的每一阵风达成了和解。 02:00:长跑的意义是什么？ 07:23:球类运动的比赛规则你知道哪些？以羽毛球、排球为例子 11:06:相较于跑步，球类运动带来的是什么？ 14:49:如何选择适合自己的瑜伽类型？ 18:34:瑜伽的历史你了解嘛？聊聊瑜伽之祖帕坦伽利(patanjali)撰写的《瑜伽经》 22:17:如何选择一项运动并坚持下去？ 26:00:运动的真正意义是什么 33:24:长跑与瑜伽：长期主义 37:09:运动带给你的是什么 40:51: 对抗虚无和孤独感 BGM 片头：Pretty Love ---- Lulleaux/Kid Princess 片尾：Nothing Compares to You ---Mickey Guyton/Kane Brown 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~

法律是一种平衡艺术 00:01:35法律正义/道德正义 00:03:52程序正义/正当法律程序，实体正义/形式正义 00:10:24妈妈和妻子掉进水里先救谁？ 00:12:26谈谈最新修订的婚姻法 00:15:39如何看待对死亡状态的定义？ 00:29:33精神病人要负刑事责任吗？ 00:34:29如何看待人肉搜索问题? 00:39:56如何理解性侵案中不等于不的标准? 00:45:06代孕是否应该合法化? 00:50:25法律的意义是什么? 00:51:47如何面对误解? 00:55:17读书的意义是什么意义呢? 逃避、营造、理解、超越众生 BGM 片头：Pretty Love ---- Lulleaux/Kid Princess 片尾：梦想 ----杨林/毛安正 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~

人类的本质 不是获取答案 而是不断提问 00:02:01:当我们在说AI的时候，究竟在说什么 00:11:55:AI的冲击波：AI对在读文科博士、职场工作人士的利与弊 00:17:52:AI的声音模仿与人类身份辨识：挑战与恐怖谷效应 00:23:53:以目前AI的发展，能够取代的行业有哪些？那如何能够让自己不被取代，更有竞争力？ 00:29:51:掌握AI技能成为未来关键！ 00:35:48:人类的创造力！ 00:47:47:AI发展的商业模式和发展趋势是什么？以 Deepseek 和Open AI为例 00:53:45:DeepSeek使用手册（论文写作版、职场工作版） 00:59:41你有尝试过用AI变现嘛？ 01:05:41:他者思维与AI BGM 片头：empty Love ---- Lulleaux/Kid Princess 片尾：爱爱爱 ----方大同 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~

女孩：用自己喜欢的方式过一生吧！ 01:07 婚内出轨，第三章到底怎么想？ 06:38 已婚男性的朋友是如何看待该男性的家庭矛盾？ 08:18 女性结婚之后是否容易跟朋友减少联系？ 10:19 如何看到男人出轨之后，卑微求可怜复合？ 12:14 如何面对苦难呢? 20:10 你在生活中如果遇到朋友向你帮忙，但是违背底线的时候，你会帮忙吗? 24:32男人结婚之后都不想回家嘛？ 28:32 男性视角下的婚姻最佳伴侣的形容词标签？温柔、勤快？ 32:59 恋爱，结婚，生育，是一个连续统嘛？ BGM 片头：empty Love ---- Lulleaux/Kid Princess 片尾：唯一 ----邓紫棋 主播：佳洺 丽丽 咱们下一期见~