Hi 大家！虽然但是 夏天快乐！ 这一期是阿呆和迷宫的法国高温受难记， 你可以了解到欧洲人为什么不装空调，以及高温袭击下手足无措的欧洲，以及被帅气消防员送去法国急诊的经历 收听愉快！

Hello 大家，这期的嘉宾是我的攀岩搭子Niny同学，本期包含我们积攒的真实欧服约会观察和体验。 个人的结论是：在哪里好好恋爱都绝非易事！！谈恋爱终究还是聚焦到某一个人的事情，抛开文化差异带来的短暂新鲜感和好奇心，这跟我们在欧服还是国服可能关系不大。 每每跟Niny聊天交流，我最常感叹到的是她是如何一点点理清楚自己想要什么，认清，接受，划定目标和边界。 我其实很难做到，对自己的感受和情绪100%的诚实，我会美化很大一部分艰难的部分，只要结果是我希望的方向。我也会对自己的逃跑行为非常积极的合理化，导致有时候很难走出固定的行为模式。 Niny不一样，她看资料，读书，找更好的认识自己的方式，以及送我书读 :0 了解自己的第一步是自我察觉，书 我读完了！ 希望大家都能在这个夏天谈到甜甜的恋爱～周末快乐！ BGM：《Old Yellow Bricks》--Arctic Monkeys

跑完百公里之后，我最直接的感受竟然是没有马拉松难。所以以为这期会草草的带过百公里，没想到话匣子打开，竟然滔滔不绝，剪辑火葬场哈哈哈哈。 将近一个月的时间重新回忆百公里，威海的烈日，海边的微风，脆弱的夜晚，同行的朋友，以及热血的冲线，所有事情都在回忆中发酵，变成一杯甘甜的美酒，让人还想再喝。 非常感谢每一位同行的人，就好像人生每个阶段会遇到的同路人，不一定会陪你走全程，但是遇到然后同行，本身就是一件令人欢喜的事情；再该分开的时候挥挥手，继续走自己的路，期待着下次再见！ BGM：《ひとりじゃない ～繋がる想い～》

Hi 大家， 本期嘉宾Tonyia老师， 我愿称之为神算子及人类杰出观察家，将为我们带来她的热情所在--关于跨文化交流的那些事儿。 不同语境背景下如何交流，如何迅速彼此get，自由插科打诨。希望大家不要和我一样陷入沟通的内耗之中～ 下面是我们提到的坐标轴，以及一个供大家查询不同国家站位的网站地址，请查收～ https://erinmeyer.com/dist/#profiles 周末愉快！ Music：1000X -- James/BROODS

以前对于追星，我一直觉得这是个很花钱的爱好，还带有一点花痴的调侃在里面。但遇到多多之后，原来世界上还有这样理性克制的追星女孩，原来追星也是一门生意。让我们跟着多多的视角，看看如何一边追星一边赚钱吧！ BGM: <SORRY, SORRY>

（读标题的时候 请自行联系背景音乐：北京 北京） 录这集播客的当天是很神奇的一天，对阿呆来说这是非常心慌的一天。心慌的来源有二： 1）早上醒来看到几乎不发朋友圈的舅舅发了一条朋友圈 “2026年4月19日11点38分” 2）昨天开始发现自己把Apple watch扔在了第一次去的柔道教室 Find My上显示手表在一天前出现在柔道教室，与此同时我妈妈的iPhone一直定位在姥爷家 从早到晚，时间滴滴答答，我盯着两个定位点，不确定会失去哪一个 -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- -- 现在我知道了，我的姥爷为我拿回了手表，或许只是想告诉我use it well 话到这里，人生这一段时间，或许重要的只是做好对一两个人重要的人，足矣 大概，和你真正爱的人畅快的分享人生才是主旨要义吧 结婚与否，不构成本质差异 BGM: 《Ladies and gnetlemen we are floating in space》- Spiritualized

几周前阿珍完成了人生首马，恭喜她！！！马拉松没有想象中的那么无聊，但确实比较寂寞，是一场绝佳的和自我对话的独处时间。 过去的一个月感觉都没有什么自己的时间，每天甚至周末都在被事情推着走。 周中加班，周末迪士尼、马拉松、清明踏青、回家。。。。这个周末我一定要自己安排自己的时间！也祝大家周末愉快！ BGM: <人生马拉松>

解锁新嘉宾-迷宫老师！ 本期是一期惯例大纲出走的闲聊，本意是对比老师视角下的法国高商青少年和当初在上大学的我们自己都有啥不一样。后来发现变成了，社会差异，文化差异，时代差异，个体差异的杂糅。 总理说得好，求同存异。 要看见不同，再决去留。 春天好啊！大家 BGM: 《Telescope》- Cage the elephant

这是一期阿珍，阿呆关于各自原生家庭的分析讨论。 关于原生家庭的讨论，近年来多少是有些泛滥了。尤其是单方面的爆发式的指责，其实理性的来讲并无助于向前看。所以这一期我们不控诉，也不和解，纯分析。 在处理原生家庭情绪相关的问题时，给我最大的感触就是圈圈圆圆圈圈，有因有果，有矛盾，最后打在僵局上。 僵局之上，自我察觉是很重要的事情，你是这僵局的钥匙，找到它，转动它，打开它，天地广阔，人生曼妙。 BGM: 《米店》- 张玮玮

我有一条8个月的小狗，Iris有一个1岁多的娃。这期节目想要聊一聊养育这件事。 当我们聊养育，我们肯定不能只聊养育。我们聊支持系统，我们聊心理预期，我们聊拖不完的地，干不完的琐碎，我们聊爱与责任，我们聊羁绊与自由。 崽崽是我在公司门口捡的一条小狗，有了他之后，让我本就忙碌的生活更加雪上加霜：遛狗、拖地、喂食、抚摸….. 每天有干不完的琐碎，但也在这一天天的日子里，我真切的感受到了幸福。 BGM: 《你快乐所以我快乐》

各位听众朋友们把手上的事情先停一停，让我们一起祝《九点下班》节目，周岁快乐！ 这期节目我们读取了听众朋友们的留言，希望能够给到提问者一些启发。但同时也在这岁末年初的时间，发现自己实在是有非常多的困惑，后半段变成了我们自己的心灵按摩。又是碎碎念的一期哈哈哈。 祝大家新春快乐！在新的一年可以把握住自己的节奏，按自己的意愿度过快乐的又一年！ BGM：《祝福你》

前情提要，如果大家和阿呆一样前期并没有连接到“社会”的脑电波，我们来对齐一下，本期讨论的社会与职场老油条，成熟社会人无关，更多是胆大心细，毫不内耗的爽朗社会人。 体面的前提是双方都体面，社会也是，但求成双成对，风风火火。 BGM：Cold Cold Cold - Cage The Elephant

这期节目主要是回顾了阿呆在2025年9月份走的环勃朗峰(TMB)这条徒步路线上的一些经历，能够给准备出发去走的朋友一些启发。 阿呆没有找到预想的答案， 但是有这么一段只需要思考走路.吃饭.睡觉的时间也蛮好的。 BGM：Conquest of Paradise 图源：🍠美丽人民

“你想想，你到底是想赢的人还是怕输的人？” 阿珍老师抛出这个问题的时候 我愣住了 不知道从什么时候就被植入骨子里的要谦虚 让我本能的拒绝了想赢的人选项 “我觉得你是想赢的人“ 有的时候我觉得阿珍老师坦诚，直接的自我洞察是很宝贵的习惯，她习惯观察，总结，吸收并快速实践，会是我这种总是跟着感觉走的人的一面宝贵镜子。 回到主题，擅长和稀泥的本人总结为谁人不想赢，谁人不怕输？我们每个人都有自己的欲望和局限性，正确的认知和理性的目标再加上一甩个人意志让我们走向了不同的方向。 Bonne Année 2026

这一期是关于回顾2025年展望2026年的节目。回顾这一年，两位主播其实都获得了自己再年初的时候希望得到的东西，不管过程如何艰辛，只要目标足够明确，都能到达终点吧！ BGM：All I Want For Christmas Is You