主播：张鱼、文兄（厕所搭子） 已经六年没有回过新疆的张鱼，找老乡文兄聊天以解思乡之情。 思乡也许关联美食、空气、乡音、风景，也许关联生活过的痕迹，也许关联重要的人。 尽管我们的“游子感”越飘越淡，但总有一些时候我们想回去，我们总是要回去的。 shownotes 1:19 总是在emo的时候想回家，但是4000km的现实仿佛一座大山 2:49 文兄心血来潮说走就走带广东人去新疆看雪，为了多吃一天新疆美食改签机票 4:50 新疆本地人&广东游客的新疆美食排行榜 ❤文兄篇：肉有肉的榜单，碳水有碳水的榜单 ☆文老公（广东人篇）：留下最深印象的是丸子汤和石河子凉皮 ●张鱼篇：石河子凉皮、椒麻鸡和各类羊肉！因为都没有替代品 插入一小波食物 △非常轻盈的凉皮 △大量花生碎和芝麻盐 △就没有不好吃的烤羊肉 △必须手撕的椒麻鸡 6:55 再不会下厨的新疆爸爸也得会做好吃的大盘鸡 13:20 去新疆吃饭要注意分量，给的实在是太多了！ 15:40 丁丁炒面会繁殖？ 16:10 新疆的贵州炒米粉，是张鱼“死之前的最后一顿” 17:50 四季分明的放学路，是思乡时不可或缺的场景（之一） 20:00 石河子，一个山在南面的城市，颠倒了我一辈子的方向感 21:00 下雪天谈恋爱都更有“女主角感”加成 21:50 因为裸眼看银河长大，思乡的时候就想找个能看到银河的地方 23:30 因为空气很清透，所以我们都爱望天 24:00 初中在喀纳斯感受了茫茫天地中的孤独，整个人都通透了 26:50 原来我们小时候都没怎么在新疆旅游过 28:20 站在新疆风景中，就觉得人类是个p呀 29:45 新疆人外出上大学被问你是不是骑马上学系列 30:30 新疆人都得长成迪丽热巴？也有过担心被地域歧视的时候 31:59 兵团人身份奇妙的割裂感，父母都没离开过新疆但我们要自称河南人 33:54 突然发现自己已经无法向要去新疆旅游的同事提供帮助了，自己回新疆也需要查攻略了 35:00 当再回新疆时已经要住宾馆，究竟是游子，还是游客 36:00 没有很重的方言，口音超容易被带偏，难以自行启动家乡话技能 37:18 重回家乡新感受：人们爱用很凶的语气说很温柔的内容 38:23 工作中遇到老乡，什么也没发生的时候我到底在失望什么？ 40:40 新疆是个好地方，但是我们好像也不会回去生活了 41:10 没有直系亲属在那里了，让我的“游子感”更淡了 42:00 identity是个一直在变化也没有什么用，但总会在一些细枝末节的地方勾起一些难受的东西 43:50 我们还是新疆小孩的时候，被洗脑“你一定要离开这里”的奇怪使命 45:47 何以为家，何以为家乡？ 47:40 无论如何，家乡好像永远可以接住我 49:00 很久没见夏天的新疆了，让我们明年一起回去！ BGM 艾热AIR-千里万里 关于【西柚之家】 是一档随机性很强的记录熟年夫妇闲聊🎎/双胞胎育儿手记👯/日常脑洞碎片🧩的节目，努力半月更，观察自我、孩子、家庭生活。 也可以在QQ音乐/网易云音乐/荔枝FM收听。 欢迎订阅┏(＾0＾)┛

浅浅回顾了小时候一度沉迷的武侠电视剧、国产RPG文本，越回顾越不对劲。 错位代入带给我什么？非要说的话似乎也没有什么，但，就是这么不对劲。 那必须拉上一个男的感受一下这些不对劲。 很开心他似乎get到了一些。作为养女儿的爸爸，迈出女性主义学习的小小一步。 shownotes 00:19 听完评书版的《笑傲江湖》，发觉tvb版魔改出一段三人共处的狗血剧情 04:29 张鱼小时候看武侠，无障碍代入男主，并默默接受各种不合理设定 08:30 尽管令狐冲已经很弱了，还是比台偶女主要强啊 09:07 曾经代入韦小宝觉得超爽der，如今再看不可思议 11:52 小时候似乎没涉猎过第一主角是女性的“爽文” 12:58 小时候甚至觉得剧版寻秦记二女一夫的结局令人满意？！ 14:17 相对于验尸探案还要娶两个老婆的《洗冤录》，《御赐小仵作》的感情线还是蛮清爽的 14:50 可以表达古代男女关系的实际，但是不能演成他两个都爱 15:55 回望一下国产rpg世界更一言难尽，女性角色只是“收集”要素 18:34 第一次玩即时战斗rpg《月影传说》，也曾“收集”四个女主打麻将 20:10 仙剑一、仙剑三、轩辕剑三外传天之痕中，不死就要嫁给男主的女主命运设定法 20:44 仙剑四的进步体现在柳梦璃虽然也爱云天河，但没有死也没有嫁给他 21:09 一个激起保护欲，一个激起征服欲是女主性格设定法 23:31 《武林外史》魔改的朱七七，和《碧血剑》（tvb版）魔改的温青青有“异曲同工之不妙” 26:35 无论是预设男观众更多的武侠，还是女观众更多的偶像剧，女主和女二都要抢男人 27:48 紫薇和晴儿的故事打破了我们对新增女性角色的预设 30:02 怀孕了就嫁给韦小宝的教主夫人，被偷看洗澡就小小年纪嫁给李逍遥的赵灵儿，这不对劲啊 31:47 《仙剑奇侠传五前传》的人物关系设定终于进化到了不用多对一也不用搞配平的时代 33:55《空之轨迹》是我游戏编年史中第一个正确代入性别且非常爽的文本 36:42 没有女主角死去，所以爱情线竟然没给花哥留下印象？ 38:26 被盗版游戏店的老板娘推荐玩到男性向R18文字冒险游戏的故事 40:26 《逆转裁判》系列：原来不是所有男女主角都非得谈个恋爱 41:41 只玩了2作《最终幻想》系列的游戏，结局都靠男主自己死了来成就高光剧情…… 42:37 《荒野之息》和《王国之泪》里面的塞尔达公主已经很有能动性了 43:39 文本的进化绝不是“讨好”女观众，而是创作者的思想进化之后接受不了旧文本的框架了 44:102020电视剧版的《绝代双骄》，让受害者铁萍姑不再斯德哥尔摩而是手刃施害者，是一种进步 45:26 浅浅聊一聊文本隐秘而强大的塑造力 46:40《甄嬛传》真的是“大女主”剧吗？ 48:41 进步的文本不是让男女在现有的权利框架里对调位置 50:20 要给女儿提供更进步的文本吗？ 51:30 推荐绘本《纸袋公主》 BGM Falcom Sound Team J.D.K. - 星の在り処 Guitar Ver.

主播：张鱼、花哥 《爸爸50万岁》的后篇来啦！本期共读本书后半部分，顺带分享花哥哄娃的秘密武器。 主要内容有↓ ​​○ 父亲与孩子间最棒的互动形式——玩闹 🎮​​ * ​​玩闹的本质​​ 🌌: 一种​​无功利性的深度连结时刻​​。 * ​​生物学机制​​ 🧬: 为父亲和孩子提供​​更高的催产素奖励​​（爱的激素）。 * ​​游戏效果​​ 🚀:在玩闹中​​掌控自己的身体​​。 练习​​拒绝​​的勇气。 ​​建立亲密关系​​。 → 💡让孩子感受到爸爸是​​安全、可靠、有趣且永远尊重自己感受​​的。✨ ​​○ 除了玩闹，父亲也能提供与母亲不同的五感刺激 🌈 ​​​○ 因为男女差别而分工？不不不！🔄​ * 育儿活动会重塑​​大脑​​ 🧠。 * 父母应是彼此的​​AB岗​​ 🤝。 ​​○ 父母眼里的关系大不同 👀​ * ​​伴侣关系​​ 👫​亲子关系​​ 👨👦/👩👦 ​家庭关系​​ 🏠 在父母视角中存在差异 * “母职守门”会让子女认为自己在父亲心里不重要 * 为什么人们会说有后妈就有后爹？ * 张鱼表示：当然希望仍作为独立的女性被伴侣看见，而非孩子的妈妈。 🌍 ​​○ 进步的社会是父亲能够理直气壮育儿的社会 🌱​​ * 支持父亲积极参与育儿，社会价值认可。 📢 📚 ​​○ 张鱼的读后感​​: 🧔 ​​父亲不是母亲的男性版本​​！ 应该看见并肯定父亲​​独特的努力和价值​​。💪 📚 ​​○ 花哥的读后感​​: 🧩 ​​理清关系层级很重要​​！ 家庭虽然是一个整体👪，但内部的​​关系层级​​（如夫妻、亲子的优先序）也需要清晰。🔐 前篇↓ 008.进化用50万年塑造父职，可我们还在说“爸爸带娃活着就行” BGM AI-パパへ 关于主播 张鱼：文博牛马，间歇鸡血间歇摆烂间歇成长的普通妈妈，心里仍住着个江湖侠客的老二次元少女（划掉） 花哥：钝感十足的中年男人，有两个女儿的女儿奴 关于【西柚之家】 记录熟年夫妇闲聊🎎/双胞胎育儿手记👯/日常脑洞碎片🧩的节目，努力半月更，观察自我、孩子、家庭生活。 也可以在QQ音乐/网易云音乐/荔枝FM收听。 欢迎订阅┏(＾0＾)┛

这是一期关于考试、学习与人生选择的真诚对谈。 本想和刚刚考完职业资格考试的中年人花哥聊聊35+转行备考心得， 不料一不留神复盘了我们身为非典型985毕业生的人生岔路， 把这天聊成了精神互助鸡汤局…… 张鱼曾短暂跳出“社会时钟”，毕业季不找工作不考研，凭想象开店失败继续gap year，收获了照护外婆的珍贵时间； 花哥原本在某985金牌专业，不料硕士毕业即失业，35+仍一手遛娃一手刷题苦战环评师求生。 无论如何，自己的人生考卷，自己设定打分标准就ok咯。 shownotes 00:26 花哥刚考完试的“暂时解放”心态 00:48 看看当代高考，录取线水涨船高 01:30 张鱼感叹“庆幸生得早”，花哥蜜汁自信：现在或许也能考更高 01:56 花哥备考半年的考试揭晓：环境影响评价工程师（简称环评师） ※考试结构：4门科目（法规/导则/技法为客观题，案例为8选6主观题） ※通过率仅5%-10% ※需从业年限证明 ※成绩2年内滚动有效 04:38 中年考证动机：微微加薪、防裁员、找下家的“安全垫” 05:46 备考对比单身考博时期：时间碎了&压力大了 07:28 专注力下降（手机/短视频干扰） 08:42 中年人考试能不能有点优势？ 09:38 张鱼的成年人考证经历：趁着还没忘能考则考 10:43 应试教育带来的错觉，高考完就不用学习了 11:56 至少可以花自己的钱自己买网课高效学习 12:25 为应试考证的学习，对实践有很大意义吗？ 14:20 会不会好不容易考了个证，有一天却被AI取代…… 15:50 把AI当成小助理还是很便利的，但也不是个能信任的助手 17:15 未来方向难料，但未来的我们也是与时俱进的 18:00 90多岁的外公学着用微信，也是一种学习 19:09 考试只是验证学习成果的方式，并非学习的目的 21:00 在一个没有知识框架的新工作组里，张鱼非常担心“问出蠢问题” 22:00 花哥坦率对甲方爸爸说“这我不懂，我得去问问” 22:44 为了支持花哥复习，张鱼承担主力陪娃 23:50 人到中年，感觉考试反而是一种“简单的形式” 24:50 张鱼作为被广为嘲讽的“小镇做题家”虽然停留在比较大的城市，对比北上广育儿资源仍然感到世界的“参差”，花哥表示：省钱了！ 27:18 在小镇第二的高中里成为鸡头，原本开开心心的高中生活在全市联考意识到自己和原同学差距后不再快乐了 29:00 张鱼的自我安慰：和北大也就50、60分的差距也不是很大嘛 29:55 为家长开设的高考志愿填报培训讲座……当代家长真是太不容易了 30:08 健全的人为啥也要“托举”呢？ 30:48 十九年前高考的我们，全靠想象选城市，甚至不知道自己报的985 31:15 花哥“与其去一般专业，不如去好的专业”进了王牌专业，不料十几年后转行考证 33:35 张鱼的专业是人听了都会纳闷“以后能找啥工作啊”的那种，心态反而更放得开 34:20 花哥转行机会源于校友内推，大学中的“学习”也绝不仅限于那些要考试的部分 36:05 作为父母，我们要如何帮助、参与孩子的人生？ 37:20 大学毕业季对未来一片迷糊，但在家人的支持下有了一段自己觉得宝贵的经历 39:50 没有按照社会时钟往前走，但觉得自己能频繁出现在住院外婆的身边，对我的人生来说是好的 40:40 花哥硕士毕业找不到本专业工作，又舍不得放弃，闲在家里的时间也不是滋味 42:26 我们既不能兜底，也很难托举，我们就提供一些失败的经验讨论吧 44:20 “只是人生的选择不一样而已啊”“人生的评分标准自己定，我就永远不会不及格”……而且及格不及格真的重要吗？ 45:15 人生总有“超纲考题” 45:30 西柚姐妹高考倒计时？先考上高中再说！ BGM：Super eight-宇宙に行ったライオン

这一期和《厕所搭子》串台。同样进入长期稳定关系的三位女生分享了积极的感受。我们认真的夸了伴侣，夸了自己，直视和接纳自己的问题和缺点，怀揣着“配得感”面向未来。 主播：王嘴、文兄、张鱼 王嘴：在一起4年，舒适的稳定状态。 文兄：在一起7年已婚5年，选择一定程度上脱离传统“大家庭”的生活方式。 张鱼：在一起19年已婚已育，过着波澜不惊的家庭生活。 03:02 关系稳定、共同装修的王嘴：不急于走向婚姻，也是非常舒服的状态。 07:30 结婚≠长期稳定关系，结婚还是需要某种动力 09:15 好像一直在异地，还有过分手，但还是共同走过半生 10:09 该说长期稳定是“修成正果”还是“归于平淡” ？ 12:15 确定关系之前就摸清了家底：虽然新鲜感降低但稳定度提升 15:10 千奇百怪结婚理由之为了办陪读签证 16:16 回头看自己还是年轻人时候的校园恋爱史，竟然允许伴侣和学妹单独去海洋世界？！ 19:39 分手复合冲动结婚，坦率承认“需要”也是一种需要 21:10 背着家长偷偷领证、婚后偶尔外食AA，竟然是新鲜感的隐藏来源吗？ 22:20 该聊的结婚至今也还拖着没聊VS还没结婚已经聊到不能更多 24:30 张鱼的伴侣：十九年如一日的听我在说什么、看我在看什么，从不扫兴 30:20 王嘴的伴侣：永远情绪相当稳定的接住我的坏情绪，优秀的引导力总能扑灭我心中怒气的小火苗 37:35 突如其来照镜子①我老公就是你、我就是你对象？的文兄 40:25 文兄的伴侣：无论何时都能站在我的立场出发支持我，帮助我疏导我所不擅长的和家族长辈之间的关系 44:00 文兄做得很棒的地方：他现在暂未得到世俗意义上的成功，愿意给他更多的时间，更多的包容，相信他能做到他想做的事 45:19 王嘴做得很棒的地方：在这段关系中做到了直接说出自己的诉求，从“恋爱脑”成长为“我配得”的从容心态 48:15 张鱼做得很棒的地方：接纳自己的“引导者”定位，看到他也看到自己的真正需求 52:30 王嘴的问题：他按部就班解决情感问题像做题，我脾气暴躁性子急 56:30 文兄和张鱼的问题（突如其来照镜子②）：坏情绪放大器VS连自己的情绪都无觉察 →矛盾和冲突如果得到正视和妥善解决，就是彼此日积月累出的《说明书》 1:01:07 和伴侣关系同为亲密关系的亲子关系，也要面对“高敏感”的情绪处理问题，但妈妈立场和伴侣立场有很大不同 1:02:57 改变并不可怕，进化使人快乐 BGM：蝶々結び－Aimer

本期节目是张鱼solo。一次生病的被迫独处，让我久违地掉进了“无聊”的深渊。然而，我意外体验到一种久违的感受力上升，思绪自由流动的感觉——就像小时候很多个无所事事的上午。于是我开始重新审视这个被现代生活极力驱逐的感受。 我在无聊中回首自己的无聊史，接纳无聊，涌现的童年回忆让我猛然想起自己被无聊驱动的许多关于观察、探索、想象、创造的行为，接着又猛然反思如今许多剥夺了孩子无聊时刻的育儿方针…… 然后，我一边反思着新时代的我们要适当寻找好的“无聊”来重启大脑， 一边把声音转化成文字发给AI完成了今天这期节目的大纲总结（整句划掉）↓ （但是AI归纳的还挺好，感觉把我没说的也写进去了，所以姑且就放进来了！） 这就是现代人！ 本期节目要点： 1. 引子：一场被迫的“无聊”实验 生病隔离：脱离家庭角色，体验绝对独处与身体限制。 在无聊状态中，感到了感官苏醒与心绪渐平，我进入一种平和的无聊状态，得以思考无聊本聊。 2. 3. 定义“无聊” A型（消极/焦虑）： 受限 + 内心焦躁，寻求刺激却不得满足 → 空虚焦虑。 B型（积极/接纳）： 受限 + 内心平和，大脑自动开启“低功耗探索” → 感官敏锐、思绪自然流淌。 （接纳的起点） 接纳的关键： 觉察状态，允许自己“什么也不做”，不强行对抗或填充。 4. 5. 接纳后的“意外收获” 感官复苏与内心平静： 感知环境细节，获得久违的宁静。 记忆与灵感的涌现： 大脑自动串联，个人“无聊史”（看蚂蚁、编故事、日本街头漫步）成为思考素材 → 创造力/想象力被激活。 深度自我反思： 关于现代生活、科技依赖、育儿方式的深刻洞见 6. 7. 无聊的核心价值：接纳带来的礼物 驱动内在探索： 是自发观察、提问、找乐子的原始动力 发现真实兴趣： 在无目的状态下，本能被什么吸引？ 创造力与想象力的温床： 无压力空间让故事灵感、归纳总结、创新想法得以萌芽。 提升感受力与恢复心力： B型无聊本身就是一种放松和滋养。 8. 9. 现代挑战：为何难以“接纳”无聊？ 智能手机的“即时满足”陷阱： “消极放空”（短视频、简单手游）高效填充碎片时间，阻断B型无聊产生，导致感受力退化、难以专注。 效率至上的文化： 追求“每分每秒都有用”，视“无聊”为浪费。 10. 育儿中的“过度安排”误区： 不断引导或安排活动 → 剥夺孩子体验无聊、自发探索的机会。 双胞胎困境： 互相打断无聊驱动 → 需刻意创造“各自无聊”空间以保护想象力发展。 11. 12. 实践：如何在生活中“接纳”有价值的无聊？ 主动留白： 在日程中刻意安排“无所事事”的短暂时光（个人/孩子） 13. 减少“消极放空”： 有意识控制刷手机，尤其在感到焦躁无聊时 回归感官： 放下屏幕，单纯观察倾听，接纳思绪的自然流动 育儿“减法”： 信任孩子，提供自由时间和简单材料，接纳他们的“无聊时刻” 区分状态： 识别A型（需调节）与B型（可珍惜），不强求每次无聊都“有产出” 珍视“接纳”本身： 理解B型无聊带来的平静与感受力提升即是宝贵收获 14. 15. 结语：拥抱“意外之礼” 无聊，尤其是当我们学会接纳它时（B型），并非敌人，而是进化赋予的礼物，能带来意外的平静、灵感与对生活更深的体察。 在信息洪流中，重新学会接纳甚至创造一点“有价值的无聊”，是找回内心平衡与创造潜能的关键一步。 主播 张鱼：85后，学人类学的普通牛马，间歇鸡血间歇摆烂间歇成长的普通妈妈，心里仍住着个江湖侠客的老二次元少女（划掉） 花哥：85后，钝感之王！（即将考试缺勤中） 西柚之家 是一档很随意的家庭生活和日常思考的节目！ 欢迎订阅！欢迎在评论区和我聊天呀~

南方城市小男孩VS北方乡下小女孩的童年故事闲聊局。 虽然环境大不同，我们还是被上海美术电影制片厂、小霸王其乐无穷、奇奇怪怪的缘分占卜、《还珠格格》和《新白娘子传奇》、日漫时代的经典作品等等统一了一部分童年。 然后当然，在统一中又走向不同的分支，走出了各自一样又不一样的美好童年。 但无论如何，我们都猛然发现了两件重要的事： 童年还是很多快乐&被小时候的我们忽略的父母的爱 03:30 在儿时的我们眼里，空地的砂石堆是一座大山，被分割成许多区域的菜地是超级大的乐园……花哥在铁轨上走平衡木、臭水沟里钓龙虾的时候，张鱼穿梭在菜地和院子之间，吃着最新鲜的有机番茄爬墙头…… 11:00 城市小男孩觉得田园生活挺美好，乡下小女孩却羡慕城市里的自来水 13:47 花哥疯狂集齐小浣熊水浒卡 16:10 张鱼在邻居妹妹家通宵跳舞毯、过家家之后，第一次体验城市里才有的“古早淘气堡”，过度兴奋后爆睡20+小时 18:52 蛋糕竟然还可以切开卖？！ 20:00 张鱼童年最大的谜团：人生唯一一次翘课，竟然老师家长都不知道？！ 21:35 童年大坏蛋，不是容嬷嬷就是法海？不，还有翰轩棋社的老板和老板娘！ 24:36 一些杂七杂八各种各样的古早游戏，有人玩过羊骨头子儿吗？ 34:56 原来256合1卡带里集合了开局30条命的魂斗罗？那我们上上下下左左右右在忙活什么？！ 36:40 超级玛丽永远只能打到第3关的张鱼，当年也不知道第1关就可以跳到678关…… 37:57 我们真的有用小霸王来学习过！！ 38:00 张鱼为了得到编程比赛一等奖奖品电脑拼命努力却只领了一本破相册，爸爸看到了她失落的心情怒砸5k巨款给买了电脑的故事 41:00 在小学的电脑房里玩的第一个电脑游戏是移植到dos系统的《波斯王子》 42:17 《盟军敢死队》《英雄无敌3死亡阴影》是爸爸出差时特意给张鱼买的游戏 47:30 很晚才开始“娱乐”的我们最早的音乐和二次元，有人知道《九龙珠》吗？ 51:00 竟然有人一本杂志都没买过？！网游玩家果然没剩下什么零花钱…… 54:40 在点播台等着看别人点猫和老鼠，结果被按头看了无数遍《泰坦尼克号》中的老爷车片段…… 55:30 重看儿时最喜欢的作品，感受却大不相同了，毕竟我们都长大了…… 57:37 如果能回到童年1小时，会想要回到什么场景里呢？ 附一点点图 ※1本来还想找找LOGO语言的小乌龟画图、小霸王里自带的打字母游戏、坦克大战自编游戏场景里用钢板围起老巢的图片，发现真的已经很难找到了…… ※2 花哥失踪的一整套小浣熊水浒卡，去老家翻一翻如果找得到再拍照上传（笑） 童心万岁！ 六一快乐！ about us 张鱼：人类学专业的文博牛马，间歇鸡血间歇摆烂间歇成长的普通妈妈，心里仍住着个江湖侠客的老二次元少女（划掉） 花哥：普普通通的钝感之王！双倍女儿奴！ 欢迎订阅！ 欢迎收听❤

主播：张鱼、花哥 本期分享《爸爸50万岁：男性育儿如何演化至今》（贵州人民出版社）前7章的内容。 这本书并不是一套关于父职的方法论，而是从科学角度展现了人类男性在成为父亲后的一系列生理变化——父亲是天生的，育儿存在于父亲的本能中；父亲也是后天的，父亲角色的成功与否并不取决于血缘与基因。 我们一边读一边讨论了现实生活中的一些感受，尤其推荐准父母了解一下本书的内容！当然也欢迎各种各样的父母、或对这一话题感兴趣的朋友收听讨论！ 以下本期shownotes： 00：26 刚过完母亲节我们就来聊父职—— * 母婴室和妈咪包的名字该改一改了 * 社会一定程度上剥夺着父亲履行父职的权力 02:48 《爸爸50万岁》是一本关于“父职”的书—— * 提起母职的书籍脑海中马上就浮现出《好妈妈胜过好老师》《妈妈怎么说孩子才会听》“做不控制的妈妈”……，然而关于父职，我竟然一时想不出什么来。 * “好妈妈的样子”在生活中随处可见，而“好爸爸”是什么样呢，我们甚至也未深入思考过这个问题。 07：29 本书的写作背景是“西方社会”，和我们所处的文化存在差异，但正因为对比可以感受到我们所处的现实 08:45 父亲1.0——50万年前加入育儿的父亲 “父性并非男性繁衍后代的欲望的副产品，而是自然积极选择的结果” 13:54 关于新生儿的想象：男性“成为父亲”的时间节点 * 怀孕期间共同生活的父母双方血液中的催产素水平大致相当！ * 演化让男性的睾酮水平在生育后降低？！ ——其实怀孕初期就可以“成为父亲”了 20:43 虽然但是，现实中还是有很多大量分泌睾酮的男性在生育后马上出轨 ——与此同时，南非的黑人已经把好好带娃定义为“真正的男子汉气概”了！ 22:35 父亲的多样性：生物学父亲和社会学父亲 * 母系氏族叠加种姓制度的纳亚尔人的父亲制度 * 南美洲巴拉圭的亚契人会有很多个“备用”父亲 27：23 过于强调生物学父亲的重要性，其实也形成了对部分男性的歧视 29:20 父亲这一社会角色的诞生 * 泰国沙墩的拟娩仪式 * 拟娩综合征 32:50 通过仪式从某种意义上让人获得安定感 * 然而我们缺少仪式的替代形式 * 父职似乎不是我们社会中被广泛讨论的对象，甚至会被弱化 39:45 男性可以通过给孕妇、新生儿按摩预防“产后抑郁”，大脑会奖励所有人多巴胺！ 41:40 各种各样的父职形式 原始部族的父亲/忙于工作的周末父亲/全职父亲 ——无论何种形式，都是为了幼崽的生存 43:30 父职具有很高的灵活性，母职也并不例外 44:18 关于直接抚育与间接抚育 * 原来爸爸带我去饭局也可以是父职的一种形式 * 不得不选择只工作的父亲和不得不选择只带娃的母亲，其实都不应该因“不得不”的选择被审判。 49:01 催产素、β内啡肽、睾酮、催乳素……进化也为父亲提供了一系列生理变化来更好地履行父职 52:55 只要有意愿成为自己理想中的父母，也是能够克服童年创伤或DNA的力量的 54:40 “父性延迟”客观存在，但仍有很多早期接触的方式来形成父子依恋关系 56:40 花哥在孩子第一年的父爱实践 57:40 父亲与孩子相处的典型形式——玩闹 以下碎碎念 这次又是在兴趣班等娃的时候找了空教室录的音，音质一言难尽，后期尽量修了，请多多包涵！下一期还是得找个安静的地方继续读书……为了凑齐天时地利人和，想必要等很多天，所以请订阅订阅我们哦♪(･ω･)ﾉ 本书剩下的章节 * 从二人世界到四口之家——父亲眼中的父子/夫妻VS母亲眼中的母子/夫妻 * 父亲这所学校能教给孩子什么不一样的东西？ * 父亲对儿童成长发育有什么特殊作用？ * 父亲24345.0——未来的父亲如何育儿

主播：张鱼 嘉宾：Nara 母亲节到了，于是插播一集：本期是两个“幸运女儿”的聊天，我们试图从女儿视角来描述妈妈的人生选择和神奇之处。 Nara拥有一个妈妈和爸爸共同构建的“避风港”，谈到妈妈的时候，也总会不经意带出爸爸，她有着相对宽松和自由的充满爱的成长环境，和妈妈散步也和妈妈旅游，但也曾因为妈妈过于时髦漂亮而在青春期产生过隐秘的“容貌焦虑”，如今已然独立的她仍常回家当一个“废柴女儿”。 相对Nara家“一家三口”共同创造幸福家庭的故事，我和妈妈的故事背景则更有“相依为命”感，但我的妈妈有着旺盛的生命力，她勇敢，独立，又有趣，甚至可以填补我父亲缺位的空白，也让我觉得自己有力量可以继续向下一代传递母女情感纽带。 在有限的时间里远程聊天，我们捡了一些记忆里长存的关于妈妈的故事，还有许多想说的来不及说，想要构建妈妈完整的life herstory可能需要更多的时间和篇幅。但通过这次对谈，我第一次梳理了这么多我和妈妈的故事，才发觉一件很重要的事： 一直以来，妈妈和我之间因血缘等关系必然存在的“亲情爱”似乎掩盖了我对她个人的喜欢，而当我说出这些事，从观众角度想象她在我描述的故事里的样子的时候，我发现了我真的很喜欢她这个人，是那种如果不是母女，我也希望可以认识她做朋友的喜欢。 这真是太好啦。 也希望我的西柚姐妹有一天，能喜欢上我！ 祝妈妈们母亲节快乐！ 以下本期shownotes 00:50 “东亚母亲”非得让人唏嘘吗？ 02:30 一些刻板印象里的套路故事，但也是真实存在的 04:50 Nara的妈妈是活泼又优雅但会平地摔（？）的人 08:55 张鱼的妈妈一边做家务一边放录音背书的励志故事 12:40 张鱼的妈妈通过努力实现人生价值的故事 15:20 爸爸妈妈没有房间只能在客厅打地铺的故事 18:30 Nara妈妈看起来随遇而安，但这是真的自我还是压抑后的结果呢？ 20:30 和妈妈有些地方完全相反 22:40 5岁的Nara自己走回家的故事 25:56 张鱼妈妈带她在戈壁滩追风和野炊点火失败的故事 28:40 张鱼青春期早恋与全世界为敌，妈妈为此去和班主任拍桌子的故事 30:59 Nara想和妈妈一样漂亮，但形成了隐秘的自卑情结的故事 36:20 张鱼向妈妈“告密”，成为妈妈军师的故事 38:00 Nara是冲突的源头，妈妈则成为了她和爸爸之间的润滑剂 40:00 Nara灵机一动决定高考志愿的故事 42:50 张鱼和花哥20岁开房通宵打游戏，被妈妈质疑的故事 44:35 Nara未婚曾让妈妈焦虑，正面提问是不是“不喜欢男人”的故事 47:15 Nara冷不丁“惊觉自己和妈妈很像”的时刻 50:10 妈妈的样子或多或少影响了我们对生育的态度 52:30 父母的关系不好，让张鱼形成了在新生家庭里努力去幸福的目标 55:30 我们都认为“母女关系”是一种很棒的关系 58:10 我们之间如何表达爱 58:59 Nara谢谢妈妈给她一个避风港 59:40 张鱼谢谢妈妈和她之间，是依恋又独立的关系 BGM 世上只有-容祖儿 【关于西柚之家】 用声音记忆生活和大脑里随机冒出来的各式各样的碎片， 大概是一些预存给“万一有那么一天”的有点甜有点苦有点淡淡的西柚罐头 周更or半月更，有夫妻对谈/张鱼solo/张鱼和朋友闲聊等不同口味 欢迎开罐！欢迎订阅！ 欢迎收听❤

主播：张鱼、花哥 这次我们聊了一些在从怀上双胞胎至今50几个月里比较在意的事情，有些是印象深刻的感受，有些是头疼不已的困难，有些是充满爱意的回忆。 虽然这个播客最初的主旨是让我们两个人进行更认真的对谈，但聊着聊着，我们觉得也许这些细碎的感受、体验和相互鼓励，说不定也能给正在烦恼的人提供一些共鸣。 以下是本期“事无巨细”版的shownotes： 02:00 最近我收到了童模经纪人私信！？ 03:55 我们的母爱/父爱诞生于何时？ 04:50 父亲的生理也会随着生育变化，父爱同样天生。 07:30 我们会觉得自己的孩子最好看吗？ 09:00 无论如何，我们的孩子世界第一可爱！ 10:00 “我的孩子能当童模嘛？”也许是个流量密码 11:40 33周岁试管收获双胞胎，回顾确定怀孕的那一刻的心情 15:15 原来我决定不减胎，甚至没有和孩子爸爸商量…… 17:00 我似乎对父亲这个角色没有“理想标准画像” 18:20 怀孕全程担心别是“龙凤胎”，不过私立医院的B超真不错 20:20 生出来两个女儿，性格差距也没有比龙凤胎小…… 23:00 尽管爸爸也应该得到关注，但可惜我们尚且不能好好看见妈妈 24:00 生娃之前认真考虑了遗嘱 26:40 怀双胞胎起点就是“高危产妇” 29:40 第一个月一天哺乳19次，回想起来还打冷颤 31:00 关于育儿的“想象”VS生下来之后的现实 36:00 完全不一样的脸！想要混合版的我们结果来了缩小版的我们 39:20 连性格也几乎复刻我们，让“课题分离”变成新课题 42:02 双胞胎自发竞争，永远有个参照对象是什么感觉 45:20 没有人要杀鸡儆猴，结果猴自己来了…… 47:30 双胞胎社交问题，究竟是祖传i人还是在舒适区躲懒？ 52:50 我有“野性的育儿本能”？？生完啪啪打脸 56:09 爸爸也曾因为语言发展的焦虑乱买书 57:40 没有准备好“育儿支持系统”，是我们生之前给自己挖得最大的坑 61:57 给准备生娃的人一点建议吧 68:20 如果再来一次，我还会生双胞胎嘛？ 69:10 花哥作为父亲，做了哪些让张鱼觉得很棒的事 72:00 一点点全都是爱的对话 BGM 暖かい家路-吉森信 - 关于我们 张鱼和花哥是18岁相恋的“大学情侣”，在谈了15年恋爱之后迎来了一对双胞胎——西柚姐妹。这个节目主要由话多的INFJ张鱼负责，也许是个非常“内向”的节目，也是个充满“爱”的节目。 欢迎订阅，欢迎评论 Thanks♪(･ω･)ﾉ

本期仍然是临时加更的张鱼solo。 午休时间，在公园散步，围观了黑天鹅夫妇孵蛋到小天鹅出生。 最近因为妹妹迎来了一个充满激烈情绪波动的时期，她开始厌学，再次分离焦虑，无法处理挫败感，我也陷入了很浓厚的焦虑状态，让妹妹收获了有生以来第一个巴掌。 她被打了之后，对我说的第一句话是： “妈妈，我好爱你啊” 不知道有多少妈妈会在被孩子的行为折腾到崩溃之后，又被拼尽全力抱着自己渴望回应ta的“爱”的孩子搞到泪流满面…… 我在无数次的自省和内耗中反复练习控制自己和接纳ta，然后独自在公园被刚出生的小天鹅、春季带着嫩黄的绿叶和无数的鸟叫治愈，吸收能量，拥抱自己，转身再去给她充电。 是很散漫的一集，我一边在公园里转来转去，一边给自己解释这几天发生的事，让自己从焦虑和内疚中解脱出来。 春天的公园真的好舒服。 姑且一写的shownotes 02:10 围观黑天鹅孵蛋始末 04:50 连续两次看到孵蛋的黑天鹅妈妈之后，就惦记上啦 05:30 天鹅爸爸超紧张老婆孩子，看到可疑人士分分钟赶回家 06:52 第四次去探窝，天鹅宝宝出生啦 08:30 路人投喂面包，黑天鹅夫妇专注警戒带娃，无动于衷 09:15 看着天鹅还是没能忘掉育儿焦虑 10:30 养育异卵双胞胎，你会知道性格真的天生因素巨大 13:05 一个反复失控的星期六的我终于没电了 15:40 累积的情绪让我第一次认真打娃了 18:00 她只是个三岁小孩，我也只是个普通人类 20:30 她把打她的主体，悄悄转移到了幻想中的“啾啾老师”身上…… 21:36 她说，她要自己抱抱她自己 23:30 多子女家庭的孩子，是否总要面对有一个兄弟姐妹做得比我好的课题 27:30 路遇结了“青梅”的“樱花”？每个人也都有自己的生命节奏啊…… 28:24 听听好听的鸟叫声……充电完成 ---过了几天又去看小天鹅啦，已经可以扎猛子啦---- BGM ふるさとの匂いー吉森信 下期预告 双胞胎养育手册第二弹：和想象中完全不一样的体验 欢迎订阅！┏(＾0＾)┛

本期临时加更张鱼solo的自白。 生育让我获得了非常多的零零碎碎的感受和前所未有的想法，借着上期被反复打断没能好好讲完的话题，独自回顾了自己在获得“妈妈”的身份之前和之后的想法，原来我是个如此双标的人…… 本期shownotes 03:00 产后告别自由自在的自己，我们也许需要一个“通过仪式”来进行哀悼和纪念。 ——我们为婴儿纪念满月、百天、周岁，新手父母呢？ 06:49 人真的很容易陷入身份带来的立场陷阱。 07:40 关于“双标”的坦白，曾经我也无法共情妈妈。 08:35 “生了个孩子了不起啊？”一边这么想着一边生了个孩子… 10:40 想象哺乳期出差，可能会超心疼浪费的奶… 13:35 社会在某些时刻是个整体，但父母们的心却独自在核心家庭的孤岛上承担一切。 ——生存、健康、教育、安全等等责任，让“松弛感”成为和我们最无关的词汇。 17:10 回望1988年生人的成长环境似乎一切都显得那么宽松… 19:05 教育责任的无限扩大，让我们在卷与躺之间反复横跳。 21:15 尽管生育率也很低迷了，但从日本社会的育儿支持系统中，还是看到了一些令人羡慕的部分。 23:02 女性之间能不能没有那个“生与不生”的鸿沟？ 24:20 责任感的高度集中，让我随时陷入纠结/难受。 关于很多问题我都没有能力得出所谓结论，只能说说自己的感受。 尽管改变不了世界，也只能接受“一代人有一代人的难题”的现实… 仍希望我小小的自白，能带给相似的人一些共鸣。 相关播客节目： 纵横四海：你说我还要不要当妈？ 西柚之家：双胞胎养育手记|一次性多俩孩子，这福气给你你要不要？ BGM Gazing Over the Great Plain（OCTOPATH TRAVELER Original Soundtrack-） 感谢收听！欢迎订阅！ 下期再见┏(＾0＾)┛

主播：张鱼、花哥 半夜爬起来对我们来说还是太难了，所以这次我们尝试用娃上兴趣班的时间在角落的空教室聊天。 中途被课间打断、被突然掉凳（字面意思）而嚎哭的妹妹打断……下课了话还没说完……到车上伴随着西柚姐妹的双声道喋喋不休继续……剪辑的时候感觉有几个地方还想深入探讨一下，但因为环境关系脑子并没有跟上，总之养育双胞胎是我们一个长期话题，这次我们先聊了聊朋友们的部分提问，下次再找到合适的时间后，我们还会再聊聊双胞胎的孕育与生产、养育过程中一些有趣或辛苦的事。 以下本期shownotes 00:55 决定生育是和我个人安全感相关的事 03:50 在妈妈30余年“养娃很轻松”的洗脑中开始了养育双胞胎的噩梦模式 06:20 西柚姐妹名字的由来，草率中带着一点喜欢 为了不跑题，我们来答题 07:40 是真是假？双胞胎都有心灵感应吗？ 09:38 育儿花费的时间真的无法切割计算！ 13:00 因为“隐形家务”问题，答着题还是跑题了…… 16:20 育儿中最有幸福快乐感的瞬间，西柚姐妹的出厂设定是喜剧人吧？ 18:24 一碗水能端平吗？显然这个问题会困扰我们一生 23:15 亲子关系or夫妻关系？离婚了孩子怎么分？ 30:25 我觉得我爱我是“西柚妈妈”的那一部分的我 35:40 为什么我会发朋友圈晒娃？ 39:15 突然下课，双胞胎妈妈左右声道喋喋不休的沉浸式体验来了！ 41:50 （彩蛋）西柚姐妹登场：嗷~~~闭上嘴！ BGM Baby baby-super eight

主播：张鱼、文兄 因为久违的和认识20多年的挚友“厕所搭子”的主播文兄见了一面，就坐在一起回顾了20多年的故事。 还是第一次认真回头看，竟然有点自己磕到了自己的感觉。 剪辑完之后脑海中浮现的第一个画面， 是我们背着重重的书包，朝着黄昏的方向骑着自行车，有一搭没一搭的说着话，一直到路口，说了个拜拜 现在也是这种感觉，好像见面就和当时一样，是到了第二天就会自然发生的事。 以下本期shownotes： -------过去的分割线--------- 03:40 故事的开端，是和“朋友的朋友”并排站在走廊的窗前发呆 05:50 由音乐链接的高中时代，“词作”和“曲作”一拍即合 08:50 在交换日记之前先交换CD！在写作业之前先写乐评！ 11:00 认真共享梦想，努力“搞事业”的高三 15:55 小团体人均4元集资给寿星买大礼物的“传统”真温暖！ 20:00 尽管是个不切实际的梦，但因为有人陪我一起做所以可以不用醒啊 22:00 比起恋爱故事，我记得更清楚的是我们在雪地里走出了很多脚印的画面 24:30 高中毕业时候写的公开表白信，过于羞耻了完全不敢看 26:20 你是唯一不需要听理由就会支持我的人啊 31:00 比追星更快乐的事只有和多年好闺蜜一起追星了 32:00 打飞的去日本卡啦OK唱歌的，还有谁 37:00 兜兜转转我们都长成了INFJ 38:00 可是我们两个J人去香港是入境后购买纸质地图决定行程的…… ----------现在的分割线---------- 43:00 “一辈子的朋友”是踏实存在的 44:00 已育和未育，也不是就都会逐渐变得陌生 46:20 这个世界上最不需要本INFJ内耗的关系就是我们的关系 49:40 高中时候那颗不知名字的种子，长成了一棵红豆树 54:30 美好的回忆滋养一生 ↓贴一下19年重新想起第一首曲子的时候，重新填的歌词 文子和鱼的第一首歌 曲/尤克里里：文兄 词/吉他：张鱼 鱼：那时候我们曾有过许多的幻想 你的旋律今天突然在脑海回想 最初的歌词现在是否还有收藏 带着当时窗外温暖阳光 文：16岁的我们有数不清的迷茫 想回到写纸条交换秘密的课堂 喜欢的歌喜欢的男孩迷恋的偶像 也许此刻已想不起他模样 合：时光飞逝各自成长 淹没在人海茫茫 有时奔跑有时彷徨 多少变得不一样 可是我不会遗忘 一起谱写青葱时光 无论彼此身在何方 无论是否依然轻狂 文：那时候我们曾 鱼：有过许多梦想…… 57:00 说完再见又唠了一波：我们现在都不玩音乐了 BGM 樱日和-星村麻衣 （用这首歌只用第一句“16岁和你相遇”） 文子和鱼的第一首歌-R.F.refleXion （哈哈哈哈哈哈哈这个组合名） GLORY-君がいるから-上原多香子 （毕业的那封表白信里我引用了好多这首歌的歌词，梦想就算是胡思乱想也会闪闪发光！） about 西柚の家 非常水的闲聊播客，甚至放出来的已经是减掉了一半跑题内容的部分了 大概是一些预存给“万一有那么一天”的有点甜有点苦有点淡淡的西柚罐头吧~ 更新周期比较随机，大概是半月更，ヾ(￣▽￣)Bye~Bye~ 欢迎开罐！欢迎订阅！

主播：张鱼、花哥 生育双胞胎之后，我们连吵架的力气都没有了 终于，在每次遇到问题就努力压抑、忍让、忽略了四年之后 ——爆发啦✿✿ヽ(°▽°)ノ✿ 吵架、爆哭原来如此的爽！（已和好） ※复盘了为什么吵架，却发现原因和结果也许都不重要 ※吵架虽然让我觉得人始终孤独，但还是谢谢你 ※当着娃面能吵架吗？我们觉得一定条件下也没什么不行的。 吵就完啦、聊就完啦。 以上。 歌曲： おかえりー絢香 もうええわー藤井風 365日家族ーSUPER EIGHT 感谢收听♪欢迎订阅