一听在经营的社区项目做了一次二手市集活动，zion也是献出了自己的卖闲置首秀。整理闲置时仿佛走进了一处自己的未知的角落，借由物品更当下的了解了自己。 在集市上也有一些美丽的交集，线下认识了播客听友；与其他摊主以物换物；还颇为意外的卖出了一些本不抱希望卖出的闲置。下次还摆！ 主播 zion 一听 音频后期/上传 zion 🎵Playlist 陈奂仁、欧阳靖：买一送一 1:46 简单总览一下我们身处的这个市集。 7:10 整理要出的闲置时，再一次审视自己身边的物品。 13:22 前面忘了的零人在意 命运拯救大肥猪。也许是二人短期内最后一次同跑。 21:20 二手市集应该长久可持续搞下去；市集第一天发生的大小事。 29:00 卖与不卖，扔或不扔。

来，跟上我们的脚踪。 去真实的踩上附近的小道，闯进你自以为很了解的陌生之处。 主播 zion 一听 音频后期/上传 zion 🎵Playlist Galdive：Nescience 01:20 零人在意 一听出门准备大跑特跑，结果出师未捷意外连续两次购买食物，跑步变路边野餐。zion去武汉出差，吃虾跑步会老友；携带着新冠无停留中转上海，吃饭看展会老友。回到杭州参加了喜欢已久的直男博客Woo话可说的主创们在杭州做的线下二手潮流集市。 14:19 今天的录制依旧由跑步开始，二人同步开始，根据各自的节奏分头跑。雨中跑步 风味极佳。 16:00 一听今日小猫钓鱼，跑到哪里算哪里。意外的来到了熟悉的未经之地。 20:00 zion在寻找不跑回头路的环线时已失败告终，但也跑了一段不错的路程。中间甚至有横渡大运河的冲动。 23:05 我仿佛可以去世界上任何地方。 26:28 附近的老派创业园中居然藏着优秀的美术馆与文创商业体。 29:20 附近的工作仿佛也会更上心，并在其中产生了美秒的正循环。 31:34 附近的夜宵摊是减肥的拦路虎。 36:35 买衣服时发现自己已经与身材和解，轻舟已过万重山。

毫无征兆的，最讨厌跑步的运动男孩zion开始(轻微)爱上跑步，被泳池中放暑假的儿童吵到的一听也重新穿上跑鞋。两人迎来了博客生涯第一次一同运动的经历。 如果你也迟迟不愿迈开腿，或者尝试后有不好的体验。也行这期节目可以帮助你开始跑步，跑得稍远一些。 主播 zion 一听 音频后期/上传 zion 🎵Playlist 张震岳：浪人的... .02:23 零人在意 一通电话打活了小朱；叒收到了听友好礼。半年没有飞盘训练的zion阴差阳错打了两场比赛；塑形小成功。 12:13 正式开始习惯跑步了，究竟发生了什么。在细雨里跑步非常美妙！ 17:14 跑步实在是“性价比很高”的运动。 18:29 初期，放下对配速的执念，专注于控制心率、呼吸节奏上。观察自己的发力、姿势。 25:47 跑步本身的乐趣以及跑步带给我们的乐趣。 31:25 初级跑者给出的一些tips：简单开始，多坚持几次；不带手机；少穿衣服；感受周围。 34:24 跑步路线的选择。 40:24跑步带给我们的改变：进入健康循环；减重；学习坚持的功课；认识自己。

我们报菜名一般聊了聊对我们产生过影响的一些人，shownotes中有贴上所有人的社媒链接，可随意跳转。也欢迎你留言与我们互动你超爱的那一个频道/人物。 主播 zion 一听 音频后期/上传 zion 🎵Playlist 陳嫺靜：New notes 01:34 零人在意：一听收到听友重磅礼物，差点与之闪婚。做了新的IP玩偶。Zion出去快乐玩水享受自然，正式爱上(在自然里)跑步。和童年(bushi)偶像花希录了一期博客，已上线。https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a329fc743a22a6955857447 15:10 韩寒 批判视角启蒙 16:10 最世文化团队(一听竭力撇清其中和郭敬明的关系) 20:39 catson & 跑火车电台 第一档订阅的博客。 21:58 野生珍妮 闹哄哄友谊的样子& vlog启蒙。 27:16 南京市民李先生 奥德赛时期的一个榜样。 32:45 王村村 真实和立体的人。 34:59 张潇雨&得意忘形 与中二怪 与自我重逢。 38:16 简里里 & Blow Your Mind、猫助、温柔一刀，对当下的启发。 41:58 猪宝子 与家人发电烟火人间，重来的勇气。 46:11 梁文道 博学与谦卑。 49:07 鲁豫 真实的表达。 51:17 姜思达 混乱中的秩序与坚持。

本期节目录制于2026年4月26日上海狂喜播客节现场，与其他几位博客主播一起讨论生活中的无用小话题。 放一期库存，放个假😜 主播：zion 一听 现场对谈with 羊行@苦中找乐 西西C2H4@周日清晨 虾仁@ 1半1半（从左到右） 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：布朗尼：Don't You 01:31 零人在意：一听的忙碌一天，汉堡外交。zion一窥神奇情侣的共居关系。 12:15 主播分享生活中的无用浪漫时刻 19:13 到底什么算是无用的浪漫，把自己当人对待。 27:23 不为发朋友圈发小红书，这事儿还做不做？ 34:50 有什么当时为了有用去做，事后发现是无用的事儿？（意外的无用浪漫） 52:24 也分享一些有用小技巧。

主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：陶喆：二十二 00:50 全人类在意：祝一听30岁生日快乐！ 06:21 生日前一天，不期而遇的收获了美好的礼物。 #看不进霍金的时候看许知远 13:30 体验世界还是要趁早啊朋友们。一听的小留学计划 以下是问题部分： 20:48 最近体检了吗？ 24:53 周末突然接到聚会邀约，第一反应是赴约还是装死？ 25:27 现在交朋友更看重聊得来还是眼缘？ 25:49 现在一周工作时间多长？ 28:04 如果收入翻倍愿意回到上一份工作去打工吗？ 29:41 择偶标准和25岁时相比是高了还是低了，能接受另一半收入少于自己吗？ 31:40 用几个词表达对未来伴侣的期待。 32:16 最近五年里最想删除和high light的一件事。 35:12 微信里面有没有一直不聊天，但是偶尔会看一眼，舍不得删的人。 37:11 一个词/短句描述做无用之用最大的收获。

主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：莫文蔚：十二楼 00:00 开空调，穿短裤，这个算是漫长的春天要结束了。 03:05 春夏换季总容易犯困，湿度温度带来的昏沉。 08:15 早上当运动员下午徒步一圈。高精力周末的代价是痛三天。 14:37 全世界最讨厌跑步的人开始跑步了！初夏晚上在树边跑步好好闻(?) 。延长跑步距离的小技巧。 20:42 一听游泳产生了大突破，走水了。夏天目标野游水库。 25:23 与食欲的心理博弈。减少添加糖的摄入; 认真的给自己做饭。吃应季水果，与自然同频 32:05 养植物就像养小孩，你不能指望它能按着你的心意成长... 36:24 家楼下的亲人小野猫。亲人来自邻里爱的浇灌 40:56 聊下大火的《给阿嫲的情书》。有人哭的脑壳疼，有人差点鳄鱼落泪。关于老房子、旧时代、上一代人外出闯荡的回忆。

一期电影阅后闲谈 聊聊我们与植物 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：Gaby Moreno：Til Waking Light 01:09 零人在意：一听被楼下巨婴母亲找上门，邻里间的爱恨情仇。Zion又去了狂喜播客节玩儿，录了一些小对谈。 11:04 龙鳞春羽饲养记，开始即是结局... （图为后面补发的那一株） 15:22 我们与植物的关系可能不只是“养护与被养护”。植物也在表达，需要我们的等待。 21:02 “身心灵活动”总是会和植物产生联系。植物的生命与动物的生命某种角度上是一回事。 23:40 与树朋友亲近的一些瞬间，尝试一下爬树！不仅仅是把树当做一个被观察的客体。 下图为安隐寺遗址公园的大香樟树 位于杭州临平 35:15 朋友 树葬考虑一下？ 39:25 树的“反应”是正式且可被观测的。

What doesn't kill you makes you stronger 既然失败了就要这样鼓励自己。 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：五月天：出头天 00:54 零人在意：一听作为经纪人带知名诗人出席活动；Zion带广州友人品鉴杭州美食被肯定（文旅打钱）。 11:45 zion参加两场网球比赛，高级别的大输特输，低级别的莫名小输。总结下来都是输给自己。 20:41 心态真的太重要，怕输就真的会输。想赢可能就会赢。输球输到天塌了... 24:19 由比赛想到高考/学生时期的“输赢”，以及一些其他的联想。 33:25 一听生意上的小失败，同时也是战略上的小成功。成功总是夹杂着运气，失败才值得总结。 40:26 当下情感的小失败可能来自于早前情感的“大失败”。不要单一的看当下的情形。 53:20 谈论失败，说明我们还在牌桌上！一些面对失败的小总结~

anyway，SBTI是个很厉害的病毒传播案例 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：郑敬儒：Sorrydays 01:27 零人在意：因祸得福，一听坐断自己眼镜但收获一日高效体验卡。zion疯狂打工近一周，更觉闲适生活的可贵。面对结构性问题，我们发出的声音就应该“矫枉过正”。 15:00 SBTI测试结果：一听稳定的两次sexy，zion妈妈变fuck。 16:16能形成病毒传播的原因是源自窥探欲还是表达欲？亦或者是寻求表达中的安全感。 21:20 余下是我们对于几道我们觉得有意思的题目的对答案与讨论时间。感谢收听~

一期串台节目，一桌四个人，居然找不到一个现在在上班的！ 大家自由职业时间又长又短，有人想进来有人想出去，我们真的对现状满意吗？ 主播：zion 一听 feat.马勒&叨崔@隔壁 欢迎点击链接订阅友台 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：GoGo Penguin：Fallowfield Loops 零人在意：马勒骑小飞棍走完麦理浩径二段；叨崔定了日本行的计划；一听办了一场古典音乐会；Zion献血风波，暂别国家奉献铜奖。 09:40 大家先聊聊自己的职业历程：gap一年准备重回职场；离开职场创业两年；七擒孟获；没上过班。 18:11 在进出围城的时候是怎么考虑的，为了什么上班，又为了什么不上班。 27:14 职场里能交到朋友吗？ 34:31 受不了重复工作，一听离开舒适环境。享受“重复工作”，zion一鱼两吃。 39:59 “被看见”常常是在职场中求而不得的需求。 48:33 说实话我们在一些瞬间也是会羡慕打卡上班的人。相对清晰的方向、稳定的收入、有限的责任。 1:05:52 我们如何在自由职业的状态下关爱自己。孵化社群、培养兴趣爱好、记录、求助于导师。

庆祝一下今年这个特别长的春天 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：アナログフィッシュ：Sophisticated Love 03:00 零人在意：zion终于赶在撤展前看了上海当代艺术双年展，（3月底毕展，推荐）。时隔两三年喝到了最爱的咖啡店「Core Coffee」，吃到了Life Changing软蛋饼。心甘情愿交智商税买了GR II。一听激情赏花，在母校做出片女孩。 20:22 建议是不要扎堆 去赏附近的花，去赏还没有被看见的花。采花大盗的自述：有花堪折直须折，莫待无花空折枝。（不提倡） 25:29 身边如果有好的自然资源是值得珍惜的。去关心花的花期。zion家的郁金香👇🏽 30:34 春眠不觉晓。在春季关注自己的身体变化。配合季节变化进入健康生活的循环。 38:00 不时不食，春天好吃的可太多了。关键词：冬去春来饭、马兰头、香椿、笋... 43:54 朱妈妈手作青团的故事。（震撼美味！）（今年好像不卖了） 55:07 季节变换时，朋友们注意自己和身边人的情绪变化。多一点耐心，多一点包容。

不是吧2026年了还有人因为Ai焦虑。 一个问题：你希望人越来越像Ai，还是Ai越来越像人。 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：HONNE：Me & You ◑ 记得背景这棵小枝子，后面会提到。 01:10 零人在意：本台更新录音设备！（请夸一下音质！） 一听生活正循环走起来了，俨然一个运动人。zion趁着车在修了几天 近距离感受春天。 09:30 装龙虾500卸龙虾200。又一个大泡沫？ 15:32 当Ai开始替代一些基础工作。同事间的人际关系会有怎样的变化？ 25:39 大批由Ai生成的垃圾信息充斥眼前，审美是宝贵的能力。而审美养成的过程，恰恰是Ai时代也无法绕过的功课。 29:20 和Ai谈恋爱初体验，我仿佛谈了个智障。谁还记得office软件的小助手 36:12 Ai在线下体验上的帮助还是last level.我们还是愿意自己去探索，去试错，去关注附近。 45:18 珍惜与人的链接。做“小部落”间的旅行者。

好久不见朋友们！一期过年的精彩流水账与你分享。 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：方大同：才二十三 🕯 03:00 zion咖啡贪杯，除夕夜出(小)车祸。一听看完春晚 年就过完了？ 08:08 一听解锁神秘家庭聚会 15:20 临海行，我看行！听听我们的吃逛历程，附上小伙伴们的美食评分，也许能为你所用！ 18:49 五月，一听的精神故乡（推荐） 30:58 临海博物馆，褒贬不一 32:48 我们在新荣记总店被免单了四分之一。拿人手短吃人嘴短，新荣记No.1 40:48 zion趁一听爸妈不在家悄悄入住，第二天被一早回家的朱爸朱妈活捉。 44:34 吃家宴前爬个长城清清肚子 临海长城不错！ 44：44 朱家家宴真的夯！食饼筒太绝，一桌饭桶都被塞爆。 49:58 吃完饭刚要回航，小猫失踪。父爱彰显时刻。 56:07 省预算，zion一行4人杭州开车去广州打工，全程20小时铁腚行。 59:00 工作负荷远超想象，外包累到罢工。忙里偷闲还是安排了些萍水相逢小活动 1:04:00 广州还是太好吃(喝)了！

如题。但是成长就是这样吧~ 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：Jenevieve：Hvn High 00:50 零人在意：zion很好的使用了垃圾时间。一听收到来自zion的“很夯的小东西” 07:29 七八年球龄的zion回炉重造，从零开始改握拍。痛苦 16:16 一听想学一些运动，包括开车。为了找回一些本该属于自己人生的人体验 17:11 教你如何无痛（少痛）开始有氧。 25:05 zion直面困境勇敢出席(对自己来说是)炼狱级别场合。听老酒吧人一听聊酒吧社交经验。勇敢尝试不擅长的社交场合。 39:00 一听直面“美丽羞耻”。正面身材(小)焦虑。zion开始尝试新的风格。 51:20 吃点平时不吃的东西！