我们报菜名一般聊了聊对我们产生过影响的一些人，shownotes中有贴上所有人的社媒链接，可随意跳转。也欢迎你留言与我们互动你超爱的那一个频道/人物。 主播 zion 一听 音频后期/上传 zion 🎵Playlist 陳嫺靜：New notes 01:34 零人在意：一听收到听友重磅礼物，差点与之闪婚。做了新的IP玩偶。Zion出去快乐玩水享受自然，正式爱上(在自然里)跑步。和童年(bushi)偶像花希录了一期博客，已上线。https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6a329fc743a22a6955857447 15:10 韩寒 批判视角启蒙 16:10 最世文化团队(一听竭力撇清其中和郭敬明的关系) 20:39 catson & 跑火车电台 第一档订阅的博客。 21:58 野生珍妮 闹哄哄友谊的样子& vlog启蒙。 27:16 南京市民李先生 奥德赛时期的一个榜样。 32:45 王村村 真实和立体的人。 34:59 张潇雨&得意忘形 与中二怪 与自我重逢。 38:16 简里里 & Blow Your Mind、猫助、温柔一刀，对当下的启发。 41:58 猪宝子 与家人发电烟火人间，重来的勇气。 46:11 梁文道 博学与谦卑。 49:07 鲁豫 真实的表达。 51:17 姜思达 混乱中的秩序与坚持。

本期节目录制于2026年4月26日上海狂喜播客节现场，与其他几位博客主播一起讨论生活中的无用小话题。 放一期库存，放个假😜 主播：zion 一听 现场对谈with 羊行@苦中找乐 西西C2H4@周日清晨 虾仁@ 1半1半（从左到右） 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：布朗尼：Don't You 01:31 零人在意：一听的忙碌一天，汉堡外交。zion一窥神奇情侣的共居关系。 12:15 主播分享生活中的无用浪漫时刻 19:13 到底什么算是无用的浪漫，把自己当人对待。 27:23 不为发朋友圈发小红书，这事儿还做不做？ 34:50 有什么当时为了有用去做，事后发现是无用的事儿？（意外的无用浪漫） 52:24 也分享一些有用小技巧。

主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：陶喆：二十二 00:50 全人类在意：祝一听30岁生日快乐！ 06:21 生日前一天，不期而遇的收获了美好的礼物。 #看不进霍金的时候看许知远 13:30 体验世界还是要趁早啊朋友们。一听的小留学计划 以下是问题部分： 20:48 最近体检了吗？ 24:53 周末突然接到聚会邀约，第一反应是赴约还是装死？ 25:27 现在交朋友更看重聊得来还是眼缘？ 25:49 现在一周工作时间多长？ 28:04 如果收入翻倍愿意回到上一份工作去打工吗？ 29:41 择偶标准和25岁时相比是高了还是低了，能接受另一半收入少于自己吗？ 31:40 用几个词表达对未来伴侣的期待。 32:16 最近五年里最想删除和high light的一件事。 35:12 微信里面有没有一直不聊天，但是偶尔会看一眼，舍不得删的人。 37:11 一个词/短句描述做无用之用最大的收获。

主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：莫文蔚：十二楼 00:00 开空调，穿短裤，这个算是漫长的春天要结束了。 03:05 春夏换季总容易犯困，湿度温度带来的昏沉。 08:15 早上当运动员下午徒步一圈。高精力周末的代价是痛三天。 14:37 全世界最讨厌跑步的人开始跑步了！初夏晚上在树边跑步好好闻(?) 。延长跑步距离的小技巧。 20:42 一听游泳产生了大突破，走水了。夏天目标野游水库。 25:23 与食欲的心理博弈。减少添加糖的摄入; 认真的给自己做饭。吃应季水果，与自然同频 32:05 养植物就像养小孩，你不能指望它能按着你的心意成长... 36:24 家楼下的亲人小野猫。亲人来自邻里爱的浇灌 40:56 聊下大火的《给阿嫲的情书》。有人哭的脑壳疼，有人差点鳄鱼落泪。关于老房子、旧时代、上一代人外出闯荡的回忆。

一期电影阅后闲谈 聊聊我们与植物 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：Gaby Moreno：Til Waking Light 01:09 零人在意：一听被楼下巨婴母亲找上门，邻里间的爱恨情仇。Zion又去了狂喜播客节玩儿，录了一些小对谈。 11:04 龙鳞春羽饲养记，开始即是结局... （图为后面补发的那一株） 15:22 我们与植物的关系可能不只是“养护与被养护”。植物也在表达，需要我们的等待。 21:02 “身心灵活动”总是会和植物产生联系。植物的生命与动物的生命某种角度上是一回事。 23:40 与树朋友亲近的一些瞬间，尝试一下爬树！不仅仅是把树当做一个被观察的客体。 下图为安隐寺遗址公园的大香樟树 位于杭州临平 35:15 朋友 树葬考虑一下？ 39:25 树的“反应”是正式且可被观测的。

What doesn't kill you makes you stronger 既然失败了就要这样鼓励自己。 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：五月天：出头天 00:54 零人在意：一听作为经纪人带知名诗人出席活动；Zion带广州友人品鉴杭州美食被肯定（文旅打钱）。 11:45 zion参加两场网球比赛，高级别的大输特输，低级别的莫名小输。总结下来都是输给自己。 20:41 心态真的太重要，怕输就真的会输。想赢可能就会赢。输球输到天塌了... 24:19 由比赛想到高考/学生时期的“输赢”，以及一些其他的联想。 33:25 一听生意上的小失败，同时也是战略上的小成功。成功总是夹杂着运气，失败才值得总结。 40:26 当下情感的小失败可能来自于早前情感的“大失败”。不要单一的看当下的情形。 53:20 谈论失败，说明我们还在牌桌上！一些面对失败的小总结~

anyway，SBTI是个很厉害的病毒传播案例 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：郑敬儒：Sorrydays 01:27 零人在意：因祸得福，一听坐断自己眼镜但收获一日高效体验卡。zion疯狂打工近一周，更觉闲适生活的可贵。面对结构性问题，我们发出的声音就应该“矫枉过正”。 15:00 SBTI测试结果：一听稳定的两次sexy，zion妈妈变fuck。 16:16能形成病毒传播的原因是源自窥探欲还是表达欲？亦或者是寻求表达中的安全感。 21:20 余下是我们对于几道我们觉得有意思的题目的对答案与讨论时间。感谢收听~

一期串台节目，一桌四个人，居然找不到一个现在在上班的！ 大家自由职业时间又长又短，有人想进来有人想出去，我们真的对现状满意吗？ 主播：zion 一听 feat.马勒&叨崔@隔壁 欢迎点击链接订阅友台 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：GoGo Penguin：Fallowfield Loops 零人在意：马勒骑小飞棍走完麦理浩径二段；叨崔定了日本行的计划；一听办了一场古典音乐会；Zion献血风波，暂别国家奉献铜奖。 09:40 大家先聊聊自己的职业历程：gap一年准备重回职场；离开职场创业两年；七擒孟获；没上过班。 18:11 在进出围城的时候是怎么考虑的，为了什么上班，又为了什么不上班。 27:14 职场里能交到朋友吗？ 34:31 受不了重复工作，一听离开舒适环境。享受“重复工作”，zion一鱼两吃。 39:59 “被看见”常常是在职场中求而不得的需求。 48:33 说实话我们在一些瞬间也是会羡慕打卡上班的人。相对清晰的方向、稳定的收入、有限的责任。 1:05:52 我们如何在自由职业的状态下关爱自己。孵化社群、培养兴趣爱好、记录、求助于导师。

庆祝一下今年这个特别长的春天 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：アナログフィッシュ：Sophisticated Love 03:00 零人在意：zion终于赶在撤展前看了上海当代艺术双年展，（3月底毕展，推荐）。时隔两三年喝到了最爱的咖啡店「Core Coffee」，吃到了Life Changing软蛋饼。心甘情愿交智商税买了GR II。一听激情赏花，在母校做出片女孩。 20:22 建议是不要扎堆 去赏附近的花，去赏还没有被看见的花。采花大盗的自述：有花堪折直须折，莫待无花空折枝。（不提倡） 25:29 身边如果有好的自然资源是值得珍惜的。去关心花的花期。zion家的郁金香👇🏽 30:34 春眠不觉晓。在春季关注自己的身体变化。配合季节变化进入健康生活的循环。 38:00 不时不食，春天好吃的可太多了。关键词：冬去春来饭、马兰头、香椿、笋... 43:54 朱妈妈手作青团的故事。（震撼美味！）（今年好像不卖了） 55:07 季节变换时，朋友们注意自己和身边人的情绪变化。多一点耐心，多一点包容。

不是吧2026年了还有人因为Ai焦虑。 一个问题：你希望人越来越像Ai，还是Ai越来越像人。 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：HONNE：Me & You ◑ 记得背景这棵小枝子，后面会提到。 01:10 零人在意：本台更新录音设备！（请夸一下音质！） 一听生活正循环走起来了，俨然一个运动人。zion趁着车在修了几天 近距离感受春天。 09:30 装龙虾500卸龙虾200。又一个大泡沫？ 15:32 当Ai开始替代一些基础工作。同事间的人际关系会有怎样的变化？ 25:39 大批由Ai生成的垃圾信息充斥眼前，审美是宝贵的能力。而审美养成的过程，恰恰是Ai时代也无法绕过的功课。 29:20 和Ai谈恋爱初体验，我仿佛谈了个智障。谁还记得office软件的小助手 36:12 Ai在线下体验上的帮助还是last level.我们还是愿意自己去探索，去试错，去关注附近。 45:18 珍惜与人的链接。做“小部落”间的旅行者。

好久不见朋友们！一期过年的精彩流水账与你分享。 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：方大同：才二十三 🕯 03:00 zion咖啡贪杯，除夕夜出(小)车祸。一听看完春晚 年就过完了？ 08:08 一听解锁神秘家庭聚会 15:20 临海行，我看行！听听我们的吃逛历程，附上小伙伴们的美食评分，也许能为你所用！ 18:49 五月，一听的精神故乡（推荐） 30:58 临海博物馆，褒贬不一 32:48 我们在新荣记总店被免单了四分之一。拿人手短吃人嘴短，新荣记No.1 40:48 zion趁一听爸妈不在家悄悄入住，第二天被一早回家的朱爸朱妈活捉。 44:34 吃家宴前爬个长城清清肚子 临海长城不错！ 44：44 朱家家宴真的夯！食饼筒太绝，一桌饭桶都被塞爆。 49:58 吃完饭刚要回航，小猫失踪。父爱彰显时刻。 56:07 省预算，zion一行4人杭州开车去广州打工，全程20小时铁腚行。 59:00 工作负荷远超想象，外包累到罢工。忙里偷闲还是安排了些萍水相逢小活动 1:04:00 广州还是太好吃(喝)了！

如题。但是成长就是这样吧~ 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：Jenevieve：Hvn High 00:50 零人在意：zion很好的使用了垃圾时间。一听收到来自zion的“很夯的小东西” 07:29 七八年球龄的zion回炉重造，从零开始改握拍。痛苦 16:16 一听想学一些运动，包括开车。为了找回一些本该属于自己人生的人体验 17:11 教你如何无痛（少痛）开始有氧。 25:05 zion直面困境勇敢出席(对自己来说是)炼狱级别场合。听老酒吧人一听聊酒吧社交经验。勇敢尝试不擅长的社交场合。 39:00 一听直面“美丽羞耻”。正面身材(小)焦虑。zion开始尝试新的风格。 51:20 吃点平时不吃的东西！

只恨自己没有叶绿体，不然可以靠晒太阳当饭吃！ 另:正月临海美食团已成行，敬请期待届时的前方报道。 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：戏班：四季歌 00:32 零人在意：一听吃了绝顶美味的湘菜和江西菜，zion吃了绝顶美味的闽南菜。zion家庭大聚餐前与父亲大吵一架，内心戏很足。 14:11 当白瘦幼不再是唯一的社会审美共识，大家开始更能够拥抱日晒。 16:10 当杭州连绵冬雨，一听在家晒浴霸（笑） 17:25 晴天就去拥抱太阳，把不太急的事情放在阴雨天做！ 18:23 裸体开车，用通勤的时光晒太阳。（酌情模仿） 20:00 把小区草坪利用起来晒太阳，让身体尽情的合成VD、血清素。 26:20 防晒措施真的很必要！ 33:00 看日出看日落也是一种晒太阳？ 40:00 让晒太阳多一点趣味性！

特大消息。新春临海美食团招募中，初三在浙江台州临海汇合，由一听带着大家随地大小吃，无团费随吃随A。理想团员6-10人。评论区报名！ 我们有个共同的体感，公历年后 农历年前的这段时间有着巨大的无力与闲适，说不上好坏。但实在透着无用之用的气息。 同时，秉持着对过年略有不同的体感和态度展开了一些闲谈。 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：椎名林檎：茜さす 帰路照らされど… 01:00 零人在意 zion感冒遇上尾牙季。一听开始看古装剧学习社会理论。 06:56 垃圾时间，让人又爱又恨。想进进不去，想出出不来。 10:00 一听对过年回老家是期待的。消亡中的“大家族”。zion从小厌恶“过年”。 15:08 与同辈的关系：格格不入or“被向下兼容”与年龄排位有关(?)与共同回忆有关。 18:30 老人离世，亲情关系的纽带开始松动。 22:33 较为幸运的是zion没有深陷于恼人的亲戚话题里。 26:54 现在回家过年 你是带入小孩身份还是成人的身份？ 28:48 我们正在经历一个大家族聚会转变成小家族分散团圆的时期。“跑亲戚”开始趋于形式化。 37:30 在外漂泊的一听回老家见同学也是重要任务。 42:40 过年会想着带爸妈出去玩吗？ 47:30过年有什么开心或不开心的回忆？

如题，愿大家做人没爹味，遇人无爹味。 主播：zion 一听 音频后期/上传：zion 🎵Playlist：范晓萱/100%乐团：奔跑 01:10 零人在意 两位主播有了第一次的工作合作，很愉快！一听久违的开了火。 04:03 zion的“弟味时刻”，还以为自己是在当爹 #很不配合的乙方。 07:46 “爹味”存在于信息茧房里，一些人能嗅到，一些人会散发。有人还能自如切换。 11:45 被爹味熏到的时刻。 12:55 “爹味”一词已经被泛化，它的定义也只能由个人自己理解。爹味是“我说的就是对的” 弟味是“你说的是错的”。 15:05 一听职场大爹奇遇记。老板听你汇报只为了骂你(?) 21:16 我们的爹 爹味重吗？父亲的“爹味”影响着我们对“爹味”的反应。 30:37 有些同龄人(低龄人)怎么爹味也这么重 31:40 去爹味tips：换位思考；承认自己的局限性。 34:16 防爹味tips：给台阶，糊弄。