内容简介 本期播客分享我近期参加了两次团队徒步活动，一些分享和思考，包括从我的角度观察团队成员，他们在团队中扮演什么角色，各自的特点，有点群像的感觉（所以前面一段可能会有些冗长，核心部分从15:00开始） 02:55 我们是如何相遇的 04:33 第一次徒步-苏州光福小七尖 12:00 第二次徒步-杭州杏梅尖 14:55 从职场到生活，每个团队成员都有闪光点 26:00 请记得一个关键字，“爱”，因为你爱，则万物爱你。 帮助别人也就是帮助自己（这一点忘记说了，就补充在这里吧） 27:07一些徒步建议 34:00我和徒步/山的故事 37:27徒步对我的意义 1、我很擅长体育运动，我在徒步中积累自信 2、亲近自然，感受自然之美和生命力 3、突破体能极限，健康，增加毅力和专注力 4、在小小的徒步中获得大大的生活经验 5、身心疗愈，意识到自己的渺小，也能消除很多烦恼 6、连接美好的人和美好的故事 音乐 片尾曲：ヨルシカ - へび （夜鹿-蛇） 幕后故事 本期录制遭遇瓶颈，个人状态原因，拖了几周～～ 周三晚上终于开口了，最后关于徒步的意义是昨晚补录的，白天又去山里走了10km（为了找寻徒步的意义，也有了和司机小伙儿的对谈作为素材），听录音自己也明显感受到后半段精神气比较足，或是因为读稿的原因嘿嘿 删减了几回，想把播客时常控制在50min左右，一开始讲述徒步太多细节，后来删掉了。 声音会有高低，有尽量在剪辑时手动调音，等录多一点我会充会员，借用科技的力量！ 片尾曲选曲原因 是我很喜欢的日本乐队的一首歌，如果用耳机听效果更佳，贝斯line很妙 听友评论：三节拍的节奏，蛇一样滑来滑去的电吉他（我觉得是贝斯），suis倾诉般唱出”不知海阔，不晓花开，只想再一次凝望那巫山的云“，自己忍不住落泪。爱和求知竟如此相似。 词曲作者n-buna创作背景： “某天我看到了一条有着美丽鳞片的蛇，于是尝试用蛇作为主题作曲。这时我突然发现这个题材与「地」很相配。 在圣经中，吃下智慧果实的人和唆使人吃智慧果实的蛇的构图很有名，而这也可以理解为对知识的渴求的比喻。因此我写了这首蛇从冬眠中苏醒，爬到外面并认识世界的歌。 这首歌也引用了唐代诗人元稹的「离思」的其中一节：曾经沧海难为水，除却巫山不是云。 意思是「经历过波澜壮阔的大海之后，别处的水再也不值得一观。见过巫山的云雨之后，别处的风景也不足以称之为云雨了。」大海和巫山的云都是比喻元稹的妻子。

内容简介 本期播客分享清明节这三天的一些日常和感悟 01:30 古灵精怪贴心小侄女 02:40 和母亲散步引发的一些回忆 04:54 我的父亲 26:30 我们和表姐一家共度了快乐时光 31:30 在奶奶家聊了一会儿 穿插-电视《我的后半生》情节描述，所思所感 31:42 关于live for love 音乐 片尾曲：就说你想说的-告五人 后记 这一期节目录的还算顺畅，一开始只想简单记录，给未来充电用。录了半个多小时，睡前剪辑完成后，还是觉得少了点什么，可能睡觉时潜意识还在想，早上5点半就醒了哈哈哈，脑子里自然涌现了一点点新的东西，补充了我对贝聿铭展览感兴趣的原因，第二晚《后半生》两位老人的互动，春节练车经历，我对于live for love 的重新定义。 片尾曲是播客录到最后一句就自然而然出来的，非常丝滑。（网易付费2元购买下载），为了给仅有的几位听众完美的听感体验！！！ 后来在单曲循环这首歌时，上一秒冒出，该给这期取什么标题，下一秒就听到“我的快乐就是 回想起 当时的快乐”，那就这个吧！ 最近感受到了一些小幸福，所以用幸福代替啦！ 再次给各位友友送上诚挚的祝福❤️ 其他

想说的： 第一次录制播客，剪辑音频，比我想象中复杂很多，用剪辑软件越发熟练了，但还是熬了两个大夜，能呈现这期播客，作为一个输出者，我真棒！ 速度有1.2变速，讲太慢，一边说一边构思 ，很多语气词（因为，然后，这个，那个，嗯）请忽略，会慢慢进步的 精选音乐（剪映免费版），我的品味不错。 喜欢我播客封面吗，找了好几个AI软件，从上百张图里选出来，再加工的 希望能多多跟我互动，欢迎鼓励，建议，分享，评论区见哈～ 内容简介 录制播客的原因 分享我在最近一次义工活动（养老院）的所见、所闻和所思。 结尾有彩蛋，要听到最后哦 收听指南 09:10 推动我录这期视频最后的那根稻草 23:00 有7年当兵经历的82岁老爷爷 38:00 谁懂，非洲小哥教我唱中文歌，留学生比我唱得好！ 43:26 和一位小姐姐聊天，关于妇科疾病 47:23 我的此次义工活动感悟 * 行动，走出去，说不定有意外收获。 * 克服恐惧，美好未来一定会来 * 真诚待人，微笑是最通用的语言 * 防范意识，保护自己 书籍 《东京八平米》- 吉井忍 《我用中文做了场梦》- 亚历 音乐 片头曲：cycle of seasons 片尾曲：大海啊，故乡 其他 爷爷 我和老爷爷合作的玻璃杯和花花，我给他送的祝福 "大海啊，故乡"译文 The Sea, My Homeland When I was young, my mother told me: "The sea is where you were born." O sea, O sea, You nurtured me as you swayed, Scattering my childhood’s song. Sea wind blows, waves surge, Accompanying me to wander afar. O sea, O sea, Just like my mother’s embrace, Wherever I go, you are always there. O sea, O sea, Just like my mother’s embrace, Wherever I go, you are always there.