从旅居开始，聊得天马行空。 没有目的地瞎逛，反而认清了自己。 宝藏就在那，安安静静等着我们。 意义的定义是什么？过程本身也是意义。 推荐： * The Diary of A CEO * Jay Shetty Podcast * Andrew Huberman * Chris Williamson * 大问题Dialectic

问了自己20个问题后，突然又多认识了自己一些。 分享给大家： 01:30 找回内在“人生优先级” 1.如果你现在有100万，不考虑买房买车，你第一笔钱会花在什么上？ 2.回顾过去3年，哪一天让你觉得“这才是我想要的生活”？ 3.提到“遗憾”，你最不想未来后悔没做什么？ 4.如果每天多出2小时，你会固定拿来做什么？ 5.哪句别人对你的评价，会让你瞬间觉得“被理解了”？ 18:10 关于“职业与成长”的理想状态 6.你理想的工作，是能快速赚钱、能带来成就感、能自由安排时间，还是能帮助到别人？ 7.如果不考虑薪水，你愿意免费做哪类工作？ 8.哪类任务会让你忘记时间？（比如写作、策划、教人、解决难题） 9.五年后，你希望自己在职业上拥有怎样的能力或身份？ 10.你最受不了工作的哪种状态？（例如“重复无成长”“勾心斗角”“频繁加班”） 34:00 你想过怎样的“日常生活” 11.你理想的居住环境是——城市小公寓、安静社区、还是能随时换城市的旅居？ 12.你希望和家人/伴侣的相处模式是什么？每天黏在一起？各自独立但常分享？ 13.你想保留的三个生活习惯是什么？（比如“每周运动3次”“每年旅行1次”） 14.你最想避开的生活状态是什么？（比如“被事务填满”“没精力做喜欢的事”） 15.如果可以选择社交频率，你希望是频繁聚会、偶尔约见，还是独处为主？ 46:42 找到你的人生“意义感” 16.如果有人提到你，希望他们会说“你是个____的人”？（填3个词） 17.除了自己，你最想为谁/什么事多做一点？ 18.你想在一生中“创造”什么？（一本书、一段关系、一个有爱的家） 19.想象你80岁回望人生，什么事能让你觉得“这辈子值得”？ 20.如果用一句话总结你想过的人生，这句话会是什么？ 面向大海，春暖花开，一切都是美好^.^

这次是小薛作为被采访人的自我探索。 原来，找到真心热爱的，很开心。

迷茫，或许因为我们都在积极思考。 感谢我们的好朋友TR直截了当地分享了自己的迷茫，让我们有机会探讨这个课题。 ----- 我们的测试题：https://wj.qq.com/s2/23350595/e954/ 统计你选择最多的字母，查看对应类型： * A居多 → 方向型迷茫 特征：缺乏目标感，自我认知模糊，如“茫茫大海中无路可走”。 典型困境：常感生命无意义，拖延严重，逃避决策。 行动建议： * 每天记录3件带来微小成就感的事（如“帮同事解决技术问题”） * 尝试“职业影子计划”：跟随不同从业者工作1天 * B居多 → 选择型迷茫 特征：信息过载导致决策瘫痪，如“站在岔路口不知选哪条路”。 典型困境：完美主义倾向，害怕选错路径，反复比较却无法行动。 行动建议： * 用“决策平衡单”给选项打分（权重：兴趣40%+能力30%+现实30%） * 设定“试错期”：给每个备选方向21天验证期 * C居多 → 竞争型迷茫 特征：目标明确但陷入能力焦虑，如“知道去哪却怕跑不过别人”。 典型困境：过度关注他人进度，自我怀疑导致行动变形。 行动建议： * 绘制“能力雷达图”：标记当前技能与目标岗位的差距 * 实践“70%法则”：准备度达70%即行动，在过程中迭代

可能世上最奢侈的安全感，是有人听懂你沉默里的千言万语；我们知道，爱情不是两个完人互相欣赏，而是看穿你的狼狈仍说“我们原本就该同舟共济”，是见过彼此最不堪的模样还愿意拥抱。 31:37 听众行动邀请：“今夜请打开手机录音功能，回答三个问题” * 哪个瞬间，你觉得ta最懂你？ * ta的哪个“缺点”让你心疼？ * 如果明天是末日，你想对ta说什么？

“假设你此刻30岁，睡眠占1/3，通勤占5%，真正可控时间仅剩16,425小时” —— 本期播客，围绕人生这10个大领域：家庭、社交、职场、教育、健康、爱情、创业、投资、成长、养老，探讨我们是如何分配人生大事的优先级的。 我们的结论是：把每一天都当作“如果今天是我生命的最后一天”来珍惜，同时像“我还能活一百年”一样去规划。 02:12 从家庭开始，讨论我们对人生10大领域的看法 42:48 「人生SWOT分析矩阵」，用感性认知+理性工具确认独属于自己的优先级 45:34 警惕「伪优先级」：过度追求社会认可、沉溺短期快感、完美主义陷阱 47:20 调整「人生优先级」：阶段论、80/20法则、容错机制

我们花了一个晚上的时间，问了自己3个问题： * 目前困扰我的问题？ * 我为什么会有这些烦恼？ * 面对这些困扰，我该怎么办？ 然后，我们学会了把困扰自己的问题分类： * 可以短时间内解决的问题 * 需要时间解决的问题 * 无需纠结的问题 当看着白纸黑字的时候，我们意识到了自己的“提前焦虑”、“为他人焦虑”，也看清了自己和他人的多面性…… 此刻，我们想好好爱自己、清理自己、“活在当下”。我们相信，我们会找到自己想做、喜欢做的事情，并开心地、负责地生活着😊 -- 11:53 怎么看想做的事：放弃咬牙坚持的事情，想做的事的真正意义，想做的事的真正定义

兴奋？担忧？ 裸辞是深思熟虑后的决定，还是一时冲动的行为？ 本期我们探讨空窗期的情绪。 欢迎大家给我们留言，分享一下你对这个问题的看法和故事。也非常欢迎大家和我们分享，任何关于亲密关系、职场、个人成长、健康生活等等，你的故事和想法。

当代人的情绪问题，90%源于用石器时代的大脑处理量子时代的信息…… 本期探讨人性感性与科学理性的对抗张力，从亲密关系和职场两个场景切入。 我们发现，人就是多面的，很多事情没有唯一的解决方案，甚至没有一个很清晰的解决的方向，很多问题还是要因人而异和因时而异的去处理和消化。 欢迎大家给我们留言，分享一下你对这个问题的看法和故事。也非常欢迎大家和我们分享，任何关于亲密关系、职场、个人成长、健康生活等等，你的故事和想法。 00:48 当亲密关系中遇到这个问题 20:36 当在职场遇到这个问题