导语 她曾是文艺片女神，却在巅峰期遭遇长达10年的网暴与污名； 她自卑、内向，却因“恐惧”活成了外人眼中的“自律卷王”。 人在至暗时刻到底怎样才能实现精神破茧？ 本期「青春诊所」对话女演员张静初，听她分享： ▶ 被网暴致郁的那十年，她如何完成自我修复？ ▶ 从“植物般任人践踏”到“人的主动选择”，她经历了什么？ ▶ 40岁宣布“心理退休”，如何用退休心态活出第二人生？ ▶怎么才能把痛苦转化为成长的燃料？ 如果你也曾被恶意击垮、陷入内耗，点击收听，看她如何从“植物般被动”走向“人生的领主”，看她如何把伤害转化为燃料。 我们每个人终其一生，都是在废墟上重建属于自己的英雄之旅。 【本期嘉宾】 张静初 知名女演员 代表作：《孔雀》《门徒》《唐山大地震》 【栏目主持人】 金星 青春诊所所长 新氧创始人 微信视频号：新氧金星 小红书：新氧金星 【内容指北针】 02:44 内向自卑的人最容易开启自律生活。 06:00 张静初分享自己在打击式教育下养成的自卑底色。 10:26 从恐惧驱动到梦想驱动：暂停的三年如何让她彻底转型？ 18:42 网暴十年真相：张静初为何被网暴十年后才选择告黑反击？ 27:32 绝望谷中的觉醒：人在越黑暗绝望的时候，才是越接近最真实自己。 36:50 从受害者到英雄：她如何改写人生剧本，为女性发声？ 49:13 张静初坦言不怕二次网暴，坚持自我比舆论更重要。 57:05 女明星的抗衰秘密：医美只是最小手段？

导语 逆袭考入清华的她，却自称“考试全靠运气”； 入职顶尖企业，她又因抑郁转身离开； 投身最“慢”的生意——聊文学、读小众，她意外成为播客顶流。 拥有126万听众后她表示：“我不是规划高手，只是学会了找到自己的ego。” 本期「文化有限」主播超哥将分享： 如何在流量之外，实现精神与商业的双重自由？如何把“业余兴趣”做成品牌，用“不规划”活出笃定？ 年入百万的收入结构：她的头部播客IP只占1/3？ 流量焦虑与价值取舍：内容创作者真的可以躺着赚钱吗？ 如果你也想快乐搞钱、守住内心秩序，点击收听，看她如何把不规划的人生，过成代表作。 【本期嘉宾】 张超 播客「文化有限」主播、袋泡原叶茶品牌「三五杯」联创简而言之就是：看书看电影录播客、卖茶叶和打孩子 连续创业者、典型ENFP 【栏目主持人】 金星 青春诊所所长 新氧创始人 微信视频号：新氧金星 小红书：新氧金星 【内容指北针】 02:15 超哥认为自己考上清华“靠运气” 10:01 两位创业人分享经验谈：当代经济下是否还适合创业？ 28:35 超哥谈论做内容创业的人千万不能被流量裹挟。 33:44 打工人换掉不喜欢的工作，更容易获得事业上的成功。 45:22 超哥回应网络恶评：键盘侠骂的话其实都是他个人状态的反射。 57:36 “牛、名、美、怪”，奇葩说的选角象限也是创业者评估象限？ 01:01:54 超哥谈职场年龄焦虑：35岁之后找不到工作怎么办？ 01:18:24 超哥分享创业过程：要预设好输得起的钱和时间。 01:25:15 活在当下的幸福哲学：不为远方的哭声焦虑 01:29:59 畅聊医美与审美：美是多元的，但是它依旧分美和丑。

导语 夏天要结束了，又到了脱口秀收官的季节。 今年的脱口秀节目里，我们看到了越来越多的女性脱口秀演员走上舞台，表达自己，以女性脱口秀演员为主的 “地狱笑话” 成为热点。例如小蝶讲述自己作为农村意外三胎的坎坷成长，小帕吐槽混乱复杂的家庭关系，王颖和沈清用轻松口吻讲 “癌症段子”。 本期《青春诊所》，我邀请到了《喜剧之王单口季》第一季嘉宾、播客「三言两语」主播——沈清，一起聊聊女性脱口秀演员，如何将自身沉重经历转化为 “地狱笑话”—— 25岁癌症幸存者：怎样把伤痛变成年薪百万的素材？ 花20万与抑郁对谈：她说是人生最值的一笔“情绪投资”？ 最重要坦白局：月入多少？才能缓解30岁的“百万焦虑”？ 这种表达方式在脱口秀领域有着很独特的意义，沈清用她自己的表达，回应了如今部分观众认为女性脱口秀演员的段子 “苦大仇深” 等争议。 点击收听完整访谈，看一位普通的脱口秀女演员是如何突围上桌的。 【本期嘉宾】 沈清 31岁 《清年危机》《清道夫》脱口秀专场演员 《喜剧之王单口季》嘉宾 播客《三言两语》主播 【栏目主持人】 青春诊所所长 新氧创始人 金星 微信视频号：新氧金星 小红书：新氧金星 【青春诊所】 hi大家好！欢迎来到女性的精神乐园，这里是「青春诊所」，一档由「新氧」品牌创始人金星先生自主策划和邀约的访谈类播客节目。创始人金星，集结品牌对中国女性的长期观察，定期邀请品牌同行人，轻松自由地分享，女性成长过程里的陷阱和惊喜、伤痛和收获，讨论专属于中国女性的人生议题，传递自然绵长的女性力量，如果你恰好也有同样的困惑与思考，欢迎和我们相遇。 【内容指北针】 00:30 大揭秘！三个最不好笑的脱口秀演员曝光！ 2:30 脱口秀演员会有灵感枯竭的时刻吗？ 5:01 沈清谈“同辈焦虑”：去年开始我有了所谓的百万焦虑 6:02 脱口秀演员收入两极分化是因为？ 10:31 沈清：我第一次站上台就知道我适合吃脱口秀这碗饭 13:30 “我觉得大部分创作瓶颈都是懒。” 16:55 沈清抑郁后，脱口秀同行和圈外朋友竟是两种态度？ 20:23 沈清谈“女演员上桌”：赚钱的女性正逐步掌握话语权 24:44 “女性主义的本质是扶弱，而不是搞男女对立” 29:34 沈清上一段恋爱竟是X年前？ 33:45 沈清谈择偶标准：不考虑同行 35:27 花20万做医美后，沈清发现“漂亮是种气质，而不在于你的五官长什么样” 39:42 沈清谈上完《喜剧之王单口季》后，对事业和生活的影响

导语​ 本期《青春诊所》，我对话了现象级自驾博主—— 苏敏，61岁，曾困于家庭婚姻枷锁的河南普通女性。5 年后的今天，她自驾走过 20 多万公里、上百个城市，从短视频博主到电影《出走的决心》原型，甚至走上戛纳红毯，却始终说 “我只是在过自己想过的生活”。​ 我很疑惑互联网上的那些声音，到底对她有多少影响，那些说她“初心变了”的人，她又是怎么看待的？苏敏说自己会永远在路上。​ 我惊讶于苏敏的清醒，勇气从不是莽撞，而是知道自己要什么。无论年龄多大、处境多难，“为自己活” 永远不晚。​ ​ 【本期嘉宾】​ 苏敏​ 61岁​ 电影《出走的决心》女主角原型​ 全网600万粉丝的旅行博主​ ​ 【栏目主持人】​ 青春诊所所长 新氧创始人 金星​ 微信视频号：新氧金星​ 小红书：新氧金星​ ​ 【青春诊所】​ hi大家好！欢迎来到女性的精神乐园，这里是「青春诊所」，一档由「新氧」品牌创始人金星先生自主策划和邀约的访谈类播客节目。创始人金星，集结品牌对中国女性的长期观察，定期邀请品牌同行人，轻松自由地分享，女性成长过程里的陷阱和惊喜、伤痛和收获，讨论专属于中国女性的人生议题，传递自然绵长的女性力量，如果你恰好也有同样的困惑与思考，欢迎和我们相遇。​ 【内容指北针】​ 平凡女性如何挣脱 30 年婚姻枷锁，普通人如何从烂泥样的生活中重启人生？如何从“不敢”走到“我敢”？如何看待自由？本期访谈她用故事作答：​ 01:27 从木讷压抑到容光焕发：沿途的人和事有自愈功能；​ 05:07 苏敏谈自身 “网红” 标签，愿做大家的“生活参考”；​ 08:36 苏敏说自己没有家；​ 17:40 “人生是单趟列车，与其想 30 年的委屈，不如看眼前的风景”；​ 26:50 东亚女性的困境，就是把责任看的比自己更重要；​ 33:39 谈“隐忍”是否是婚姻中的必需品；​ 40:13 嫁给一个把自己娘家人当成贼的人，每天都是煎熬；​ 47:41 苏敏回应“商业化”“初心变了”争议；​ 55:20 谈年轻人恐婚恐育的根本原因：“不是不想结，是经济压力、教育成本让人不敢结”。

导语 在流量时代的喧嚣中，独立女性如何在多重身份的撕扯中锚定自我？本期《青春诊所》对话百万粉丝博主杨光，以她的人生破局为镜，映照当代女性的成长思辨。从体制内主持人到独立博主的转型，从 17 年婚姻的理性告别到中年女性主体性的重新觉醒，她以 “高高壮壮是褒奖” 的身体哲学，解构 “独立女性” 的流量迷思，在离婚、事业转折的风暴中，淬炼出强女思维的情感观。不仅是对独立女性成长困惑的温柔拆解，更是一曲关于生命力、独立人格与多元价值的精神共鸣，邀你在她的故事里，看见突破困局的勇气与强女智慧。 【本期嘉宾】 中年美妆博母 杨光 浙江电视台主持人 睿智又迷糊的大姐姐 离异有俩闺女 【栏目主持人】 青春诊所所长 新氧创始人 金星 微信视频号：新氧金星 小红书：新氧金星 【青春诊所】 hi大家好！欢迎来到女性的精神乐园，这里是「青春诊所」，一档由「新氧」品牌创始人金星先生自主策划和邀约的访谈类播客节目。创始人金星，集结品牌对中国女性的长期观察，定期邀请品牌同行人，轻松自由地分享，女性成长过程里的陷阱和惊喜、伤痛和收获，讨论专属于中国女性的人生议题，传递自然绵长的女性力量，如果你恰好也有同样的困惑与思考，欢迎和我们相遇。 【内容指北针】 00:00-07:49 大女主结束17年的婚姻只需要三分钟。 07:50-19:23 不用妖魔化你没走过的那条路，你选择什么，什么就是对的。 19:24-34:09 让独立女性不靠男人，就是另一种“三从四德”。 34:10-50:31 互联网上的中年人是垮掉的一代？ 50:31-60:00 不管你把工作做的多出色，都会被时代替换掉。 60:01 - 结尾 没有托举，普通女生去做与生存模式无关的自我提升，就是被“割韭菜”。