【本期内容】✍️ 友谊，是我们人生中不可或缺的一部分。在朋友面前，我们可以放肆欢笑、放声痛哭，分享彼此的喜乐哀愁，让生命在同频共振中更为多彩。然而，友谊毕竟不是一个人的独角戏，而是需要双方共同维持的一段关系。两个在不同环境下成长出的个体，必然有不同的经历，造就不同的性格，为人处事的也会有差别，而差别一旦产生，矛盾就在所难免。比如到底要不要一起去吃那顿饭、提前到从不迟到到底是不是那么重要、讲话与处理事件是注重情绪上的疏解还是实际问题的解决，等等等等。因为种种问题出现而导致“友谊的小船说翻就翻”的情况也屡见不鲜，而这，也许就是因为没有好好阅读“友谊说明书”。 “友谊说明书”，既包括对双方鲜明的喜好、不可触碰的底线雷区的概括，也包括二人更为适应、更舒适的的相处方式，不仅需要双方用心谱写，也需要认真与持之以恒的实践。如此一来，就算问题在所难免，也可以迅速找出解决方法，尽量避免不再发生这样的矛盾，让这份友谊长长久久。 今天，我们便来围绕“友谊说明书”聊聊到底如何更好地维持与经营珍贵的友谊，让友谊的小船哪怕在惊涛骇浪之中也能找准方向，直挂云帆济沧海！ 最后，还是祝大家的友谊都能长长久久！ 【本期主播】🎧 仙吟：某不知名漫展主持人，遇事不决先听听美少女怎么讲吧p.s.求偶求爱求善待（📕：@仙吟的大胃袋） 君心：（非典型）古风小生，我应在江湖悠悠不应该在写文稿剪视频上课写作业（📕：@观星意） 【时间轴】🕙 00:13｜双人组合出道：聊聊好朋友的“无形说明书” 01:17｜交友快餐化：从MBTI标签到“搭子”也是朋友 03:26｜交朋友这么难？大学的友谊圈是“一圈接一圈” 07:50｜第一个Part：被朋友的“棱角”硌到怎么办？ 09:03｜矛盾点一：时间观念，迟到问题如何沟通 12:26｜有话直说！不要让朋友猜你为什么不高兴 16:01｜矛盾点二：生活习惯，旅游是检验朋友的试金石 17:41｜E人与I人当朋友：我的室友会进入“蘑菇状态” 21:29｜朋友的棱角不是缺点：互补的友谊才能走得更远 25:15｜编写说明书第一步：选择沟通，而不是默默忍受 28:29｜沟通技巧：找准时机、表达感受、明确规则 34:21｜说明书没读懂？聊聊那些吵架又和好的经历 40:59｜共同朋友是调解员，但千万别让他“站队” 43:47｜友谊说明书的核心：相互理解，和而不同 45:58｜结尾祝福：找到和你最得劲儿的那块“石头” 【本期BGM】🎵 瞳で抱いてて-石井明美 【本期剪辑】✂️ 勤劳拉磨的君心 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK/📕@贱谈ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新。 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～

【本期内容】✍️ 作为一名中国学生，大概率情况下你的前十八年只会围绕着两个词展开：高考与大学。前十八年的唯一目标便是考上一个好大学，为了这个目标可以“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”，而经过十二年的寒窗苦读后，很多人也如愿以偿地考入了理想的大学，开始度过人们口中那个考上了就好了的“人生的暑假”。然而，大学作为人生的一个新阶段，尤其是作为成年人需要自己独立面对的第一个新阶段，还有太多事情是学校、家庭和社会都没有手把手教过我们的。 有人背井离乡坐了几小时的飞机来到外省求学，却发现无法适应地理环境与风土人情；有人从未有过宿舍集体生活，面对宿舍关系焦头烂额。有人焦虑大学与高中完全不同的教学模式，也面对眼花缭乱的社团和学生会不知所措。这些问题，其实也都是每一位初入大学的人会遇到的。 今天，脏脏和特邀嘉宾他的好友净净毫无保留地为大家分享了关于他们在这个适应阶段时遇到的问题以及解决的经验，从新生都惧怕的军训到大学时期具体学习道路的选择，都给出了各自觉得比较合理、有实践意义的经验，希望能帮你度过这段迷茫慌乱的时光，走向自己充实幸福的大学生活。 最后，祝每一位初入大学的学妹学弟们，都能在这片纯洁的象牙塔怀抱自己的梦想与自由。 【本期主播】🎧 脏脏：混迹摄影音乐香水圈的男大学生，现在的失败源于一生的懒惰（📕/🎶：@castration） 净净：莫名其妙的特邀嘉宾，脏脏13元盒饭抚顺地区合伙人，混迹很多圈子的潦草男大（🎶：@橪） 【时间轴】⏰ 00:06｜开场：脏脏&净净双人局，聊聊开学前要知道的事 00:29｜净净自我介绍顺便征了个婚 00:53｜主题：二五届新生的开学tips 01:29｜入学落差：想象的vs现实的大学 02:03｜独立生活初体验，有点空落落 02:41｜第一条建议：别把大学想太轻松，先扛过军训 03:12｜军训防晒、防雨、防感冒三件套 07:00｜装备建议：鞋垫、腰带、帽子不能少 09:00｜鞋不合脚的小妙招 10:00｜身体不舒服要请假，别硬撑 11:00｜军训别和教官硬刚 12:52｜入学第一天先熟悉校园 14:05｜大学节奏：时间多但不能彻底放飞 15:07｜军训表演、社团是交朋友的好机会 16:42｜早点定目标，按专业走路子 21:26｜兼职能挣钱也能涨经验 22:37｜生活费参考&物价差异小八卦 25:05｜开学消费：搬迁费+必备物品清单 26:28｜宿舍必备：椅子、床帘、防蚊用品 31:15｜缓解认床的小技巧 32:25｜社交开销要留预算 35:27｜消费雷区：校园贷千万别碰 38:01｜省钱招：薅羊毛、记账攒目标金 47:04｜消费观：理性买，不被潮流牵着走 1:07:33｜收尾：全是干货+亲身经验 【本期BGM】🎵 The Pavillion-Deep East Music 【本期剪辑】✂️ 远在丹东依然辛勤剪辑的仙吟宝宝 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK/📕@贱谈ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新。 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～

【本期内容】✍️ 如果当代年轻人去到寺庙，大概率要先拜财神爷求财运，而不是拜月老求姻缘。从《八方来财》的爆火到“对自己好一点”宣言的流行，年轻人的消费观正在从老一辈的极度节俭向着“折中”的方向进化。过去，大家大概都是“开源节流”，而现在大家却想着为了犒劳自己多赚一点再多花一点，变成了“开源开流”。 “开流”的钱流向哪里，或者说，消费的终点是什么，每个人也有着不同的答案。诚然，随着生产力的发展，社会制造出了更多的消费需求，我们的需求也从单纯的物质方面上升到了精神方面，除了吃顿好的、喝杯奶茶、品点小酒，我们也想要看场电影、喷点香水、买个盲盒体验一下刺激。然而，大学生如果不兼职的话，生活费是有限的，如何支配又成了一个问题，这就直接导向了不同的价值观和消费观。有人不理解虚无缥缈的游戏氪金、谷子盲盒，觉得吃顿好的最重要；有人觉得，多点几份拼好饭剩下来的钱是不是能勉强买个labubu了？而不同的消费观也与许多因素息息相关，每个人也只是在选择自己心中理想的生活。 今天这期，贱谈的三位大学生主播想就自己的消费观出发，谈谈我们的消费观是怎样的、又是如何形成的，以及消费主义盛行对我们造成的各方面的影响。 无论如何，我们还是想告诉大家，生活中，最重要的是实在的创造获得的幸福，而非空虚的消费带来的一时的刺激。不过还是祝屏幕前的你财源广进，有钱花，会花钱~ 【本期主播】🎧 仙吟：某不知名漫展主持人，遇事不决先听听美少女怎么讲吧p.s.求偶求爱求善待（📕：@仙吟的大胃袋） 君心：（非典型）古风小生，我应在江湖悠悠不应该在写文稿剪视频上课写作业（📕：@观星意） 脏脏：混迹摄影音乐香水圈的男大学生，现在的失败源于一生的懒惰（📕/🎶：@castration） 【时间轴】🕙 00:00｜开场自我介绍 吃得节省、贵香水不眨眼，奇怪的消费观。 00:31｜钱像尿一样流走了 日常冲动消费大赏：会员、酒局、音乐节，脑子一热，余额见底。 02:00｜饭吃两块，香水一千 我们对“值不值”有自己的一套哲学，煎蛋两块嫌贵，鸡尾酒八十都好便宜。 03:20｜吃饭观vs香水观 对自己好，不代表每一顿都精致——我们有选择地“宠”。 04:45｜好友消费观对得上，才能真玩到一起 关系的默契不仅靠性格，还有彼此能一起吃八块自助的底色。 06:10｜我们怎么说服自己花钱的？ “这个房间170块钱而已”“我之前不就省了吗”——自我欺骗学的艺术。 08:35｜小时候节省，是因为不会花钱 从“怕乱花”到“该花花”，我们消费观的成长史。 11:00｜会花钱≠乱花钱 100能活、1万也能花，生存弹性来自流水一样的生活费。 13:00｜家庭对消费习惯的影响 “给多少花多少”“用完再要”的方式，塑造了我们对金钱的底线安全感。 15:00｜消费观是被影响还是自己长出来的？ 其实都有。爱好增加了，需求也跟着多了。我们不再是那个无欲无求的小孩。 17:00｜谷子、酒、香水：我们为爱好花钱无底线 谁的爱好不是个无底洞，但能让生活更香就是值得。 18:00｜什么是消费主义？ 消费主义不是花钱，而是“你以为你需要”的陷阱。 20:00｜虚假的欲望：买东西，是想成为那种人 物品背后的符号意义，比功能更贵。 22:00｜广告怎么偷走了我们的判断？ 不是告诉你“这东西好”，而是暗示你“你不拥有就不配”。 24:00｜圈子里的消费主义更隐蔽 不是只有LV是消费主义，小众爱好照样能被绑架。 27:00｜消费陷阱的本质：你失去了自己的判断力 消费主义最大的危险是异化，是你失去了“主语”的位置。 30:00｜欲望和对象A：我们买的，从来不只是“东西” 你幻想的是喝酒的场景，不是酒；幻想的是“自己变得更好”的错觉。 34:00｜聪明人想明白，笨笨人活得轻松？ 讨论得再深刻，最后该被种草还得种草，这很人类。 36:00｜女性消费欲望更容易被污名化 穿得贵就是“装”，男人买鞋就是“热爱”？别搞双标。 39:00｜如何不消费主义地爱自己？ 别为符号花冤枉钱，也别为朋友圈营造虚荣的形象。 42:00｜你装给谁看？大家根本不在乎 别人的点赞不能让你幸福，自己的感知才是。 44:00｜挑选属于自己的“幸福符号” 日落、音乐、泡面，没logo也能快乐地活。 46:00｜极限节省也是另一种“异化” 省过头，把时间和情绪都交给了“划算”，也是不自由。 48:00｜最后总结：保持主体性，别丢了判断力 你可以花钱，但请是为自己花，不是为了“看起来像谁”。 49:05｜收尾祝福 愿你们都能花钱花得开心，花完还有钱花。 【本期BGM】🎵 bgm：Thunder -S.M.V 【本期剪辑】✂️ 去看7月沈阳音乐节花了1千多的脏脏 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK/📕@贱谈ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新。 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～

【本期内容】✍️ 上期我们聊到，许多音乐在我们人生中的有着重要地位。 这一期，我们发自内心地为大家推荐一些近期喜欢的音乐。其实我们三个人听歌的风格还是有一些迥异的，涵盖了国风、粤语、流行、民谣摇滚等等等等。如果屏幕前的你能通过我们的介绍听到一首触动你内心的歌，也是我们莫大的荣幸！ 【本期主播】🎧 仙吟：某不知名漫展主持人，遇事不决先听听美少女怎么讲吧p.s.求偶求爱求善待（📕：@仙吟的大胃袋） 君心：（非典型）古风小生，我应在江湖悠悠不应该在写文稿剪视频上课写作业（📕：@观星意） 脏脏：混迹摄影音乐香水圈的男大学生，现在的失败源于一生的懒惰（📕/🎶：@castration） 【本期出现的歌】： bgm：I Wanted to Leave -SYML @君心： 地尽头 -关淑怡 葬花词 -黄诗扶 @仙吟： Woman - Mumford & Sons What Would I Change It To -Avicii/AlunaGeorgr 苦与乐 -梁博 @脏脏： 融化-梁博 Sun Bleached Flies -Ethel Cain Blackbird -Chance Peña 旷世之交 -小霞 郊眠寺 -万能青年旅店 我想你要走了 -张悬 20211130 -坂本龙一 结尾：The Greatest-Lana Del Rey 【本期剪辑】✂️ 网易云重度用户脏脏 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK/📕@贱谈ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新。 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～

【本期内容】✍️ 每当我们戴上耳机，按下音乐播放键，便好像脱离了现实世界，在自己的“小世界”畅游。 音乐作为一种艺术，不仅仅是我们逃离现实压力与焦虑的“安全屋”，更是我们与他人甚至与曾经的自我的灵魂共振的方式。让我们为之陶醉的，不仅仅是悦耳的旋律、深刻的歌词，更多的是当下的感受与感慨。 与此同时，每个人都在成长过程中构筑起了自己与众不同的“音乐小世界”。有人专一而长情，钟爱一种音乐风格；有人像收集宝藏的小鸟儿，把每种类型的精品都丢进自己的歌单。当然，品味也不分高低优劣，每一首歌都有它存在的价值，因为在你不知道的某个角落，有一个曾因为它的旋律而落泪或开怀，成为生命中无法抹去的深刻记忆。 今天贱谈ParK三位音乐重度依赖患者，便来和大家分享一下自己所偏好的风格、听歌习惯，探讨一下音乐在生命中的重要地位，那些动听的歌曲到底在我们的人生中有着怎样重要的意义。 ❤️无论如何，感谢世界还有音乐，让我们的漂浮的心仍有所寄托之地。 【本期主播】🎧 仙吟：某不知名漫展主持人，遇事不决先听听美少女怎么讲吧p.s.求偶求爱求善待（📕：@仙吟的大胃袋） 君心：（非典型）古风小生，我应在江湖悠悠不应该在写文稿剪视频上课写作业（📕：@观星意） 脏脏：混迹摄影音乐香水圈的男大学生，现在的失败源于一生的懒惰（📕/🎶：@castration） 【时间轴】🕙 00:06 开场：三位主播齐齐驾到 00:32 近期音乐安利：万能青年旅店、安溥、梁博、粤语歌 02:18 一首歌的回忆穿越，听歌就像挖宝藏 03:01 粤语歌的词、旋律和地区语言的魅力 04:42 梦到喜欢的歌手，梦醒心碎 05:19 小时候的歌单，动漫OP、影视OST、古风、韩语歌全覆盖 08:55 童年回忆：张杰、三生三世、薛之谦、Super Junior 11:10 听歌APP的进化史：虾米、QQ音乐、酷狗、网易云 12:24 小众歌、广播剧、ASMR，小时候的怪癖回忆 13:06 长大后审美变化，开始关注歌词和情绪 14:20 作文里的歌词，学生时代的音乐素材库 16:07 小学到大学听歌风格跨度，从OST到民谣、电音、欧美全线 17:55 打雷、吴青峰、苏打绿，音乐品味转折点 19:44 追歌群的社交经历，小众神专大搜罗 22:12 单曲派vs.专辑派：一首歌的情绪还是整张专辑的连贯感 24:42 风格转型的节点，电音、民谣、摇滚、古风轮番上场 25:58 歌单管理学：洗澡歌单、K歌歌单、情景式BGM 27:26 专辑收藏控的音乐时间线 28:43 分手听摇滚，情绪宣泄的私人歌单 29:20 DJ土嗨、汽水音乐和短视频平台的音乐文化 30:14 儿时的卖汤圆、穷开心，听歌的童趣回忆 31:59 音乐的多样性和情景感，音乐就是生命的背景音 32:09 喜好变迁和情感共振，每个人的歌单都是独一无二 34:16 年度听歌总结，歌龄惊人和“音乐移民”自嘲 35:43 歌手故事和综艺带来的音乐社交体验 36:17 电视音乐台和童年午休的BGM 37:50 听歌场景全覆盖：洗澡、写作业、通勤、化妆、睡前 39:41 家长和手机的音乐争夺战，MP3与耳机记忆 42:03 耳机党外放派的设备鄙视链 44:46 电脑外放的“麦克风”体验，音乐现场感推荐 45:36 追求完美的失真，音乐的真实和不完美才有味道 【本期BGM】🎵 Chet Baker-Dancing On the Ceiling 【本期剪辑】✂️ 效率女王仙吟 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK/📕@贱谈ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新。 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～

【本期内容】✍️ ⚠️这期会出现一些“怪声”，节目效果，敬请谅解⚠️（不谅解也没事儿） “白日梦”，是个听起来天真而美好的词语，它使我们短暂地逃离残忍的现实，让思绪飘到某个理想之国，尽情实践着那些几乎不可能实现的幻想。大概所有人都做过“如果我中了一百万的话”之类的白日梦吧？包括互联网上爆火的“梦女文学”：“如果宋威龙和张凌赫同时跟我表白的话…”有人说，好厨子一句话就是一顿饭，其实也可以说，好的“造梦师”，一句话就是一个身临其境的白日梦。当然，也有人说白日梦过于幼稚，干嘛要去想一些不切实际的东西呢？可是，人不是一生只能落地一次的鸟，我们也总要有一些喘息的空隙，让思绪天真烂漫如孩童一般自由自在地游荡歇脚。梦想梦想，白日梦就是又梦又想嘛。说不定也有成真的一天呢？ 不过，白日梦似乎也有些副作用。思绪太过活跃，畅游世界的每个角落，在夜里，他们就变成爱闹腾的小孩子，无论如何都不肯安生，反而会导致失眠。除了思维奔逸，现在还有太多因素让大家忍不住叹息：睡个好觉怎么这么难？压力太大，光污染，噪音，无一不在侵扰着我们的睡眠。面对心理压力与生理不适，我们又该采取什么方式应对他们？ 本期节目，我们围绕“白日梦”与“失眠”两个关键词，一起畅谈自己做过的那些不着边际的白日梦，以及深夜里那些辗转反侧的时刻，分享一些应对失眠的经验。除了物理意义上的“小妙招”之外，心态永远是最重要的。如果现实太累，先做个“白日梦想家”也没关系”；如果生活不得不连轴转，就在床上那珍贵的几小时里放松身心，暂时忘掉一切做个美梦吧。 最后，贱谈ParK祝大家：梦想都成真，天天都好眠！ 【本期主播】🎧 仙吟：某不知名漫展主持人，遇事不决先听听美少女怎么讲吧p.s.求偶求爱求善待（📕：@仙吟的大胃袋） 君心：（非典型）古风小生，我应在江湖悠悠不应该在写文稿剪视频上课写作业（📕：@观星意） 脏脏：混迹摄影音乐香水圈的男大学生，现在的失败源于一生的懒惰（📕/🎶：@castration） 【时间轴】🕙 00:03 继续梦主题，开聊白日梦：不切实际的幻想有多好玩 00:37 上课偷想象，公交车拍MV，甜蜜日常的梦境和崩溃 02:00 自习课幻想暴揍同学，大砍刀情节，各种脑洞大开 03:52 白日梦是防御机制，看电影《白日梦想家》有共鸣 04:31 编导学生的白日梦=灵感来源，小时候靠想象练写作 05:21 做梦类型盘点：和明星谈恋爱、穿越、丧尸爆发自救 07:49 爱幻想=易失眠，白天脑子飞，晚上睡不着 08:30 失眠“老病号”的自述：吃安眠药成日常 09:49 寝室四人难共眠，分寝大数据，理想和现实的落差 10:47 最近睡眠差，生物钟紊乱，早醒、鼻炎、各种作息问题 11:55 手机熬夜≠失眠？聊“玩到困”与真正睡不着的差别 13:33 咖啡因敏感人群，止疼药也让人睡不着，喝咖啡是仪式感 15:10 睡眠环境影响：有的要全黑、有的要晨光，有的必须白噪音 17:01 生物钟打乱难恢复，期末压力让睡眠质量更差 19:13 心理作用影响睡眠，寝室噪音敏感，恐声症小趣事 21:02 起夜难、冬天起夜更难、冲水声心理阴影 22:17 自动马桶夜间困扰，空调屏显光污染 23:02 眼罩党和裸睡党，睡眠小习惯分享 23:38 失眠体验的无力感，吃了药还睡不着的痛苦 24:28 脑内小人催眠，心理压力、负面情绪的循环 25:01 失眠与怕痛体质，吃辣/喝酒/体质差异大讨论 26:05 睡眠质量差的吐槽，激动失眠、幸福入睡 26:30 童年负能量，哭觉=折寿，搞笑亲妈逻辑 27:08 不失眠的人的幸福传授，睡前别在床上干别的 28:33 缓解失眠经验：物理（环境/香薰）vs心理（别想太多） 29:34 午夜回忆糗事，认错人、社死瞬间串烧 31:06 有共鸣就留言，出糗合集预告 32:01 香薰/助眠小物分享，薰衣草、震动仪、香水“侍寝香” 34:27 睡前拉伸、冥想、拉筋动作花式体验 36:20 睡太好也有烦恼，睡姿/猫/娃娃陪睡趣事 38:29 换床/认枕头，宾馆睡不着/反而适应新环境的怪圈 40:03 睡前ASMR与口腔音，脑洞大开的擦边话题 41:28 泡澡、牛奶、泡脚，助眠饮食的真假科学 42:58 助眠软糖、褪黑素、益生菌、各种神药评测 44:43 睡前喝水与夜起、上厕所尴尬经历大爆料 46:47 上厕所的小妙招、初中化学老师纸条、装病请假小剧场 48:42 肠道健康和睡眠连锁反应，助眠类药品全科普 50:25 喝药小吃货，小时候最爱的奇怪药味，莲花清瘟也能馋 51:44 节俭老太太本体，药品屯积癖欢乐收尾 【本期BGM】🎵 Monla-Paris,Paris 【本期剪辑】✂️ 伟大的脏脏 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK/📕@贱谈ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新。 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～

【本期内容】✍️ 一天有24小时，而我们大部分人接近三分之一的时间都在睡眠中度过，可见睡眠对我们的重要性。 事实上，除了“困了就要睡，饿了就要吃”的生理性需求外，优质的睡眠同样是开启一天良好状态的关键。有时，失眠熬夜不仅让人头昏脑胀，也会影响一个人一整天的心态。可是，我们又因为各种各样的原因，沉溺于熬夜的爽感。 除此之外，睡眠也是“千人千面”的。就像植物分为长光照植物与短光照植物，人们需要恢复精力的睡眠时间不同，各人对于睡眠的小小的仪式感更是不尽相同。睡前白噪音、睡前读物、对于睡姿的不同偏好……不知道屏幕前的你在沉入梦乡前，有什么必作的小仪式吗？ 提起睡眠，我们也不得不聊聊梦境，有些梦惊险刺激醒来心有余悸，有些梦莫名其妙让人哭笑不得，还有些梦，似乎也承载着我们白天未完的思考与一些神乎其神的“预言”。 本期节目我们便聚焦睡眠与梦境，畅谈一下每天中颇为重要的几个小时，欢迎大家在长椅上排排坐，和我们一起“梦游仙境”~ p.s. 由于睡眠与梦境可聊的东西太多，我们分为了上下两部分。如果你听到最后，也许会发现这是一期“无疾而终”的播客，因为后面的东西，我们还想慢慢说给你听。希望听完这期，你也可以做个香甜的梦！ 【本期主播】🎧 仙吟：某不知名漫展主持人，遇事不决先听听美少女怎么讲吧p.s.求偶求爱求善待（📕：@仙吟的大胃袋） 君心：（非典型）古风小生，我应在江湖悠悠不应该在写文稿剪视频上课写作业（📕：@观星意） 脏脏：混迹摄影音乐香水圈的男大学生，现在的失败源于一生的懒惰（📕/🎶：@castration） 【时间轴】🕙 00:00 开场互损：失眠的君心和早睡早起的仙吟 00:18 睡眠习惯大揭秘：谁是天生困狗，谁三点睡不着 01:10 上课犯困名场面，睡着还能写“他x的” 02:40 睡眠在生活中的重要性，睡不好要炸毛 03:30 “短睡基因”传说，七小时党vs.熬夜党 05:00 小时候的熬夜回忆：追剧、做作业、吃夜宵 07:00 睡前仪式感：泡脚、白噪音、厚被子、围垫子 09:00 睡前阅读，睡到书掉地上，文盲互助小组成立 11:00 睡觉前幻想修仙、变有钱、被动漫男主宠溺 13:00 熬夜的理由千奇百怪，报复性熬夜的夜晚属于自己 15:30 睡前时间的私密感，夜晚放飞自我 17:00 熬夜副作用：头疼、状态差、崩溃 18:30 彻夜追剧、听广播剧，第二天空洞如魂魄 20:00 每个人的生物钟都不一样，睡眠健康不是千篇一律 22:00 子午觉、熬夜与中医理论的科学or玄学之辩 25:00 梦的潜意识，怎么暗示都不管用，反而被莫名其妙的内容占据 27:00 噩梦与怪梦：梦见抗战、梦见猪拱、梦见自己被孤立 29:00 连续剧梦、梦中梦、梦见熟悉却没去过的地方 32:00 回笼觉、午睡最容易做梦，噩梦的抽象恐惧感 35:00 幽闭空间、暗房体验、对黑的安全感 38:00 黑夜江边漫步，夜晚的世界独属自己 41:00 噩梦来源：刺激性视频、猎奇心理、毁童年动画 44:00 最诡异的梦：世界上没有人认识我，哭醒 45:30 梦话、梦游的惊魂夜，半夜蹦床现场 47:30 小时候的梦游、坐起来傻笑、说乱码 49:00 睡前不要太激烈，神经兴奋易失眠 51:00 梦境与现实的微妙界限，预知梦 【本期BGM】🎵 Monla-Paris,Paris 【本期剪辑】✂️ 勤劳拉磨的君心 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK/📕@贱谈ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新。 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～

【本期内容】✍️ 无论身处什么年龄段，总会面临着各式各样的压力。学业的压力、工作的压力、人际关系的压力……在快节奏的时代下，压力从四面八方朝我们涌来。与之相伴相生的，便是亚健康的心理状态，焦虑、失眠已经成为了当代年轻人的普遍问题。 不过，兵来将挡，水来土掩，面对无处不在的压力，我们也有各种千奇百怪的小妙招来解压。从直播间里层出不穷的解压小玩具到全国火爆的解压馆，业余的如“公园20分钟疗法”，专业的如心理咨询师，人们也都在用自己的方式与压力抗衡。 作为“赛博公园”这一解压圣地，今天我们也来聊聊自己独特的解压方式，更是来和大家一起探讨我们的压力到底从何而来，到底什么样的方法更为根本、有效。节目最后也给大家总结了一下我们的各种建议，为大家提供参考！ 人生一波三折好便宜，前途一片阴暗好凉快，鸭梨好大一口吃下去真甜（？）乐观的心态，也许正是治愈一切的良药。最后，还是祝大家天天开心，睡个好觉！ 【本期主播】🎧 仙吟：某不知名漫展主持人，遇事不决先听听美少女怎么讲吧p.s.求偶求爱求善待（📕：@仙吟的大胃袋） 君心：（非典型）古风小生，我应在江湖悠悠不应该在写文稿剪视频上课写作业（📕：@观星意） 脏脏：混迹摄影音乐香水圈的男大学生，现在的失败源于一生的懒惰（📕/🎶：@castration） 【时间轴】🕙 00:06 开场自嘲：到底谁没压力 00:40 学业压力、赶ddl、老师突然通知考试的现场反应 01:30 心情崩溃、失眠循环，和社交平台上的失眠热潮 02:50 失眠和解压各有怪招：听歌、洗澡唱歌、拍照、拥抱大树 07:20 抱树疗法、回归自然带来的治愈 09:20 各种压力类型盘点：同辈压力、自我施压、社交媒体焦虑 13:00 完美主义&摆烂循环：想做最好结果啥都没做 15:10 高敏感人群和被朋友圈误伤的小插曲 19:30 留学焦虑、自我加压到负面循环 21:00 情感压力、家庭期待，集体记忆里每个人都躲不过 24:00 高三请假、考砸、对老师的遗憾和自我消化 28:05 情绪起伏、睡眠障碍，和那些被忽略的负面情绪 31:13 回舒适圈：老歌、老剧、小时候的书，气味唤醒记忆 35:41 香水和洗发水的味道带来的短暂安全感 36:37 舒适圈是疗愈不是逃避，压力需要出口 37:31 怒骂压力小专区：压力滚蛋 39:45 户外解压、山顶喊叫、宣泄空间 40:12 跟压力共处，人生三字诀：想得开 41:35 别把自己和别人太当回事，心理&行为调节双保险 44:04 最实用解法：专注做一件事，行动比想象有用 45:35 冥想训练、规律作息、不要熬夜 48:39 熬夜的恶性循环，周六晚上的报复性放松 51:10 高考学弟学妹加油，少熬夜好好睡 51:51 心态调节，实用解压方法小结 53:21 结尾：压力滚粗，拜拜！ 【本期BGM】🎵 Say Hey Clap Hands-Deep East Music 【本期剪辑】✂️ 效率女王仙吟 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK/📕@贱谈ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新。 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～

【本期内容】✍️ 亲爱的高三生，距离你见到“国家机密”，只剩七天的倒计时了。不知道你是紧张、焦虑还是兴奋呢？不管你是带着怎样的心情点开这期播客，我们都希望能陪你度过高考前轻松愉快的20分钟。也许，这也是你高考前一次别样的“公园20分钟效应”。 作为刚高考完的学长学姐，在这20分钟里，我们会在欢声笑语中给你一些叮嘱与建议，关于考前的七天，考场上的注意事项，还有来自屏幕另一端的我们最真诚的祝福。 俗话说，行百里者半九十。最后的几天，放平心态，稳中求进，相信我，无论如何，你都会有一个不算太差的结果。 最后，贱谈Park还是在此祝各位考生：丹墀对策三千字，金榜题名五色春！ P.S.关于高考这个中国人人生中的重要节点，我们也许还会再聊聊，先提前预告一下~ 【本期主播】🎧 仙吟：某不知名漫展主持人，遇事不决先听听美少女怎么讲吧p.s.求偶求爱求善待（📕：@仙吟的大胃袋） 君心：（非典型）古风小生，我应在江湖悠悠不应该在写文稿剪视频上课写作业（📕：@观星意） 脏脏：混迹摄影音乐香水圈的男大学生，现在的失败源于一生的懒惰（📕/🎶：@castration） 【时间轴】🕙 00:00 开场白：高考倒计时一周，我们来聊聊过来人的真实感受 00:46 高考前的情绪状态：焦虑、失眠、期待、空白期 01:20 求神拜佛也好，放空也好，一切只为了让心平气和 02:30 考前复习建议：别学新东西，重视模考错题 04:05 经历分享：背错公式、对答案焦虑、吃坏肚子 06:10 判卷松、题目不难，正常发挥就是胜利 07:35 高考氛围并没你想的那么吓人 08:33 建议：吃清淡、少刷手机、别对答案 10:50 考一科扔一科，别让前一场影响后面 12:00 家长别掉链子，别让孩子等太久 13:29 不必临场过于焦虑，更重要是心态稳定 14:34 反面教材登场：写卷不写名，考场抠头发 17:00 高考流程规范化，不用太慌 18:34 高考是全国的集体记忆，你不是一个人 19:11 高考不是一个终点，而是新篇章起点 20:16 结语&祝福：祝你，金榜题名，更祝你前程似锦 【本期BGM】🎵 Stay alive-José González 【本期剪辑】✂️ 效率女王仙吟 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK/📕@贱谈ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新。 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～

【本期内容】✍️ 打开社交平台简介，往往最先了解到的是MBTI+星座，这让我们能够迅速对这个人的性格作出一个刻板印象式的速通总结。 人们热衷于将自己归为某种行列，既作为某种社交工具，也作为认识自我或是行为做出合理化解释的途径。为了能够求得一丝安心，除了在社交平台疯狂搜索自己或crush的星座与mbti适配度，有时也会选择求助玄学力量。 然而，不论是星座、mbti、八字还是塔罗或者算命，都可能会有意无意地为你的人生设定下一个“标准答案”。面对范式的囹圄，我们又该如何抉择？ 本期节目，我们便来聊聊社交平台上大火的各种“赛博八字”与神秘的玄学力量，分享一些我们关于这类事物的所想所思。 ⚠️防爆💥提醒⚠️：面对这些“命理”学说，观点不一是正常的，我们仅限提出，来供大家讨论与思考，也希望大家能够保留自己的看法，对任何事情都不要过度迷信。 最后，贱谈ParK还是祝大家不被标签所束缚，都能活出自己的精彩！ 【本期主播】🎧 仙吟：某不知名漫展主持人，遇事不决先听听美少女怎么讲吧p.s.求偶求爱求善待（📕：@仙吟的大胃袋） 君心：（非典型）古风小生，我应在江湖悠悠不应该在写文稿剪视频上课写作业（📕：@观星意） 脏脏：混迹摄影音乐香水圈的男大学生，现在的失败源于一生的懒惰（📕/🎶：@castration） 【时间轴】🕰️ 00:11 赛博八字初体验：MBTI×星座×分院帽 01:30 MBTI速通社交：你什么型？你快乐吗？ 02:45 职业规划背锅MBTI：ENFP和会计不共存 04:00 性格标签和刻板印象：自来熟？没有边界感？ 05:20 独处=耗电 or 充电？E人 vs I人现场battle 07:00 性格类型与喜好行为关联：文艺批、绿人、理想主义 09:00 白天intp、晚上infp：人格随时间切换 11:00 南方公园测试、动漫角色匹配大赏：想成为什么样的人 12:40 MBTI的主观性：有时只是想得到喜欢的结果 14:00 MBTI在择偶中的参考度：INTJ/INFJ魅力值爆表 16:00 《白日梦想家》：自我想象与人格成长的对应 17:30 三分钟热度也是优点：创造力才是核心竞争力 18:20 八字×塔罗×人类图：玄学合集热烈展开 22:00 不要轻信也不要轻视：玄学的建议属性 24:00 从属相聊到土狗：06届土狗天团出道 26:00 星座文化史：从橡皮封皮到公众号，再到每周运势 28:00 星座刻板印象连环翻车：巨蟹中央空调、摩羯爱装、狮子爱说教 30:00 被定义还是定义自己：从标签中找话题，不是找枷锁 32:00 “测测”APP日常：幸运颜色、幸运食物、自我暗示小确幸 34:00 人类图深度解析：出生时间决定命运？ 36:30 合盘的社交妙用：比你还懂你们俩的相处模式 38:00 社交中的“合眼缘”：第一次见面就聊疯的朋友 40:00 彩蛋收尾：MBTI星座玄学，真相不过是个社交借口 42:57 最后祝福：活出自己，不做类型的囚徒 【本期BGM】🎵 小君心给忘啦😜我们就是这样可爱的小糊涂🥚 【本期剪辑】✂️ 勤劳拉磨的君心 【知识点】🔍 在MBTI性格分类中，绿人、黄人、紫人、蓝人分别代表以下气质类型： 绿人（INFJ、ENFJ、INFP、ENFP）：理想主义者，关注内心的和谐与他人的感受，富有同理心和创造力。 黄人（ISTP、ISFP、ESFP、ENTP）：经验主义者，热爱自由和冒险，擅长在实践中学习和成长。 紫人（INTJ、ENTJ、INTP、ENTP）：概念主义者，具有独特的思维方式和创造力，追求智慧与创新。 蓝人（ISTJ、ISFJ、ESFJ、ENTJ）：传统主义者，注重秩序和稳定性，可靠且值得信赖。 以上作结并不全面，每个人都是独特的，祝大家都活出自己的人生，无限超越！❤️ 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK/📕@贱谈ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新。 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～

【本期内容】✍️ 提起“童年”，大家应该都会不约而同地想起那段无忧无虑的幸福时光。尽管地域不同、年龄不同，但童年的那份纯真与美好是大家所共享也无比怀念的。不过，所谓“纯真”的年龄也包含着对于世界的疑问，对欲望世界的窥探，在生理与心理上，我们都在不断向着“成人世界”探索。 本期节目，作为05后的我们来和大家一起分享一下我们关于童年的回忆，聊聊趣事，聊聊成长，聊聊也许羞于启齿的冲动与欲望。 希望这期播客能够让你回想起童年的那份温馨与好奇，即使是在成年人的世界里，也不要忘了时刻用孩童的视角来新奇地打量一下这个世界。 【本期主播】🎧 仙吟：某不知名漫展主持人，遇事不决先听听美少女怎么讲吧p.s.求偶求爱求善待（📕：@仙吟的大胃袋） 君心：（非典型）古风小生，我应在江湖悠悠不应该在写文稿剪视频上课写作业（📕：@观星意） 脏脏：混迹摄影音乐香水圈的男大学生，现在的失败源于一生的懒惰（📕/🎶：@castration） 【本期BGM】🎵 Resurrection 【本期剪辑】✂️ 伟大的脏脏 【时间轴】 00:06 05/06后们的第一次亮相，自我介绍+年龄小小爆击 01:31 楼下喊人、过家家、院子里的童年碎片 03:10 电视记忆杀：熊出没、朵拉、机顶盒花钱事故 06:00 姐姐哥哥带我飞：从快乐大本营到奥拉星 09:25 小时候玩页游，现在玩“回忆” 12:27 我们的快乐阈值，怎么就一点点变高了？ 13:38 一段旋律，一瞬失落：童年，走远了吗？ 16:43 那年你说不再看少儿频道，殊不知是最后一次 19:06 高考=青春？但绝对不是童年 21:31 上大学后才知道，自己是真的长大了 24:12 10后好早熟，互联网到底养大了什么？ 26:31 饭圈文化怎么从喜欢走到窒息 30:28 “我是从垃圾桶捡来的”：童年性启蒙荒唐瞬间 33:18 bl同人、黄梗图、搜索记录里藏着羞耻回忆 35:10 没人教的性教育，零散、隐晦、像拼图 39:02 女生的身体和羞耻，是谁教我们的？ 43:10 第一次不是失去，而是获得 44:52 等我们当父母，能不能别再逃避？ 49:14 心理上的启蒙，还是要长成“会来事”的小孩子 50:35 山东的酒桌文化，吃饭也要有眼力见 01:01:00 聊天渐入尾声：我们终会成为更温柔的大人 01:03:00 成长带来的迷茫，人际交往里越走越小心 01:06:00 看《漫长的季节》：那些年以为的深仇大怨，老了全都不算事 01:08:00 推荐电影《秋日何时来》：童年和成年、过去与现在的对照 01:09:15 总结今日话题：童年、成长、心理转变与不同的我们 01:10:10 不忘初心的定义：是赤子之心，而非最初的目的 01:11:00 童年不是简单的阶段，而是一种复杂又珍贵的生命哲学 01:12:00 希望你始终能拥抱初心，保有童心 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK/📕@贱谈ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新。 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～

这是一档一拍即合的播客节目，有时候做一件事不需要准备太多。我们有多”贱“谈呢？欢迎大家深入了解一下～ 这是我们的一小段序 ，带你快速认识我们！ 欢迎大家点击订阅 ❤️ 这档节目聚焦05后日常，营造轻松愉悦的氛围、输出鲜明的观点、表达热烈的我们，这很酷，期待邂逅与我们同样有趣的你！ 【本期主播】🎧 仙吟：某不知名漫展主持人，遇事不决先听听美少女怎么讲吧p.s.求偶求爱求善待（📕：@仙吟的大胃袋） 君心：（非典型）古风小生，我应在江湖悠悠不应该在写文稿剪视频上课写作业（📕：@观星意） 脏脏：混迹摄影音乐香水圈的男大学生，现在的失败源于一生的懒惰（📕/🎶：@castration） 【本期BGM】🎵 A Day at the Beach 【本期剪辑】✂️ 伟大的脏脏 【关于我们】👪 欢迎添加助理微信JIanTAN-ParK 加入听友群点击订阅，不错过我们每一次的更新 期待你的评论、转发，赛博公园就选贱谈～