失望是一种很常见的负面情绪，不论是和伴侣，朋友还是家人，我们都曾经历过失望到怀疑自己的时刻，如果你也正在经历一些负面情绪，相信我，我们都曾经历过！不妨来听听我们现在的解法，希望可以给你一点启发～ 06:27 亲密关系从一开始的激情逐渐变为平淡 10:15 亲密关系中双方步调开始不一致 20:27 「成年只筛选，不改变」这句话真的对吗？ 24:04 从扣分制恋爱观到加分制恋爱观 32:43 失去一段友谊失望到觉得被全世界背叛 43:27 可以不和原生家庭和解，但你要放过自己 52:46 当父母不再是“权威”

Janice 再度勇闯相亲市场，当我们一致认为这是一份高分简历的时候，却没想到这位男嘉宾年纪轻轻却已“爹味”十足。“爹味”重到让Winkle不得不把自己亲爹搬出来对照，这一对比，感觉真的爹dar响不停，于是这期节目就诞生了！在这里感谢Winkle的老爸和Janice的男嘉宾们，本期节目属于我们个人纯分享，如果你生活中也有这类人，我们也想听听可以有多奇葩，欢迎给我们留言或者私信～ 03:04 男嘉宾看着简历挺正常的，甚至还颇有缘分 06:44 “爹味”初见端倪 08:47 聊的好好的，对方突然要求说英语？？ 16:43 星盘里的正能量终结者 35:24 双标可能是一种潜意识行为 46:12 控制VS尊重 50:00 关系终结的最后一根稻草 01:01:19 爹味的终极形态

为了融入一个集体，为了取得别人的喜爱，为了家人的认可，那是我们内心真正喜欢的样子，还说我们只是在扮演合群？或者从哪一个时刻你突然意识到这些都是别人的要求，遵循与否我们仍然保留选择。你可以做一个不合群的人，但你一定要做自己。 03:25 为了合群，我们是否曾经牺牲自我 合群灵魂拷问，以下9个问题你中了几条？一起来测测你的“合群”程度： 06:10他是一个很合群的人，每次大家点菜，他都说“我都可以” 09:33他是一个很合群的人，群里领导发了一个并不好笑的笑话，他也会第一个回复 14:31他是一个很合群的人，开会时明明不同意别人的观点，也会等别人先提出反对 17:09他是一个很合群的人，朋友/同时喜欢（在聊）的歌、电影和明星，他都会努力去了解 19:23他是一个很合群的人，每次出去玩，他都负责拍照、订餐厅、做攻略 22:14他是一个很合群的人，每次他朋友叫他去玩他不喜欢的剧本杀，他都会积极参加 28:06他是一个很合群的人，只要现场冷场，他就会立刻找话题 30:02他是一个很合群的人，但是和每一群人在一起时，他都像不同的人 36:40他是一个很合群的人，但是没有人真正知道他喜欢什么

“面子”这一刻进骨子里的文化，如果被过分看重，就有可能伤及身边人也会把自己架在面子高台上下不来。本期节目涉及面子重工程，有可能会引起皱眉，翻白眼等不良反应。但以我们对于各位听众朋友的了解，包你们满意！ 01:39 初中时期就爱面子了 06:29 一场以面子工程为核心的同学聚会旅行 12:49 Winkle的爹涂防晒霜都要面子 17:45 在家人相处中也必须得要面子 27:15 逢年过节的亲戚聚餐时面子主战场 40:03 领导专业性缺失但是面子不能缺失

今年6月份刚结束的高考，所以我们萌生了一个念头，来谈谈我们各自在高中时期的宝贵回忆。高中时期就好像是一包怪味豆，你可以拿到各种各样味道的糖果，有的是甜蜜的，有的是苦涩的，有的是五味杂陈的，但是每个人的“怪味豆”都是独一无二且无法复刻的，那是我们生命力的见证。希望这期节目可以和大家一起回忆高中时期的青春和朝气～ 02:14 高中时期感情都是热烈表达的 11:20 朋友间的明信片承载着彼此友情的寄托 15:22 宿管阿姨：一种痛苦又滑稽的回忆 18:19 在竞争那么激烈的环境下，同学间完全没有竞争意识 20:44 抢饭吃！ 25:32 高考失利后该如何面对生活 32:37 大学时期尽情探索 37:41 大学学完四年才发现这个专业不适合自己 42:02 探索是王道

借钱这一个敏感的话题如果发生在情侣间，那就只会更令人头疼。感情好的时候大家可以和气商量，感情破裂了想要要债真的是难于上青天。Janice在前不久刚刚结束一场比高考还令人紧张的听证会，好在结局是好的，来听听我们分享各自的借钱经历吧。最后给大家的人生建议：千万别乱借钱！ 00:31 情侣间的花销分配以及借钱经历 12:26 感情好叫借钱，感情破裂就是送钱 14:12 识别对方潜在的欠钱行为 24:22 债务纠纷发生时，别慌 34:21 法律途径也并非很顺利

我们经常被要求要「高效」甚至忘了该如何慢下来休息，Winkle和Janice感觉最近越休息越累，相信肯定也有朋友们跟我们一样，如果你也有同样的困扰，快来听听我们最近是如何学习休息的。 01:24 没想到玩手机也这么累 04:27 智能手表：新时代的电子镣铐 11:03 转换频道本身就是一种休息 14:11 办公室摸鱼小妙招 16:10 有氧运动和规律作息可以有效缓解疲劳 25:48 没有人去中医馆会没有湿气！

本期是一期可以和你身边的朋友/家人/伴侣互动的心理测试小游戏，如果你想要了解你身边的人，或者是自己的潜意识层面的隐藏性格特点，赶快来跟我们一起玩一玩，Winkle和Janice测了直呼：好准！ 01:11 假设你是动物园的一名救援队员，你突然接到电话告诉你有只动物出了点状况，现在非常虚弱，需要你过去救治，你第一时间觉得会是哪支动物？ A.老虎 B.企鹅 C.绵羊 D.马 06:39 深夜你醒来，发现房间里有一个发光的裂缝，不大，刚好可以伸进一只手。你会？ A. 好奇地伸手进去摸一摸 B. 用被子把它盖住，继续睡 C. 盯着它看很久，但不碰 D. 试着把它拍灭或关掉 10:52 你站在一片空地上，远处有一扇门孤立在那里，没有墙。门是关着的。你的第一反应是？ A. 走过去，试着打开门 B. 绕着门走一圈，观察它 C. 觉得奇怪，转身离开 D. 站在原地等门自己打开 15:06 如果你遇到了歹徒抢劫，你身边正好有些物品可以选择，你会选择哪一个来反抗呢？ A.旗子 B.椅子 C.刀子 D.石头 E. 雨伞 24:14 有一天当你在餐厅吃饭的时候，听到柜台的服务生很惊慌地交头接耳，说有一颗炸弹被放在餐厅中，你认为歹徒会把炸弹放在什么地方？ A.厕所 B.餐厅门口 C.客人座位 D.厨房 32:08 你手里有一杯水。你希望这杯水是？ A. 满的，快要溢出来 B. 刚好一半 C. 很少，只盖住杯底 D. 空的，但杯子很漂亮 36:43 假如你置身魔法集市，摊位上有四件神奇物品，只能挑选一件，你会选？ A.珍稀月光石 B. 魔力能量水 C. 多功能飞行扫帚 D.永葆青春魔法果 42:24 你去理发店理发，你会如何与发型师沟通？ A、丢一堆杂志他决定 B、口头说明大概要修剪方向 C、拿着照片请他照着剪 D、任由理发师发挥 49:51 你走进一座花园，看到一堵矮墙。墙这边是你熟悉的玫瑰，墙那边伸出几枝你从未见过的深紫色花，颜色近乎黑色。你很想去摘一朵，但需要翻过墙。你会？ A. 立刻翻过去摘那朵花 B. 站在墙边看很久，然后走开 C. 摘一朵墙这边的玫瑰，假装没看见那边 D. 试着伸手够，但脚不离开地面 55:08 以下4件小事最触动你的是？ A. 下雨天回家，有人递吃的 B. 点餐时有人记得你讨厌的食物 C. 收到朋友“你最近还好吗”的问候 D. 忙完一堆事后有人帮你收拾桌面 01:02:24 假设有一天你不小心在森林里迷路，这个时候有四种鸟类出现在你面前，并各自停在不同的方向给你指路，那么你会相信哪个鸟类的话呢？ A 老鹰 B 鹦鹉 C猫头鹰 D 鸵鸟 01:07:22 你走在路上，一只鸽子突然对你说：“你上一段感情的最大问题，我知道。”你会？ A. 追着鸽子问：“快说快说快说！” B. 冷笑一声：“你一只鸽子懂什么。” C. 摸摸口袋有没有面包，试图贿赂它 D. 假装没听见，回家后越想越气 01:09:20 你正在户外踏青，蓝天白云，你心情大好，突然，你面前出现了一头猛兽，这时你会采取怎样的应对措施？ A、躺下装死 B、 拼了命地跑 C、呆立不动 D、爬上最近的树

本期相亲经历大汇总，我们邀请了Janice的发小Brenda一起来聊了聊关于大家相亲遇到的“嘉宾”们，大饱耳福！除了相亲奇葩故事，还有渣男渣女的“渣”字号小本本，感叹世界之大无奇不有～ 02:14 相亲第一次见面就迟到是什么操作 15:40 被奇葩又可怕的相亲对象删了微信又加了回来还电话轰炸 28:26 “这么丑的人我还要托关系才能见到” 30:04 渣男脚踏3条船后被挂在网上 43:53 一个很喜欢绿色的大哥被绿了 48:17 稳定的感情如何决定是否更进一步？ 52:48 如何在现实与理想之间找到平衡？

AI的发展之快，快到令人措手不及，甚至有点焦虑的地步了，大家都有一种隐隐的担忧：未来人类会不会被AI取代？我们通过生活中观察到的一些新闻事件以及亲身体会一起分析给大家听听，如果对你有帮助或者有启发也欢迎在评论区跟我们一起讨论～ 04:28 近期发生的被AI误导的新闻事件，可太逗了 14:15 AI职场焦虑到底是谁在散播 18:47 你都不清楚你自己想要什么，你指望AI来给你什么帮助呢？ 27:36 AI到底可以帮助你弥补什么？ 43:01 《丧尸清道夫》惊为天人的背后，你真的以为只需要AI吗？

生活中无处不在的低素质行为，你们都能忍吗，反正Winkle和Janice忍不了了，必须来吐槽！ 00:55 同事说话喷饭怎么办？ 04:00 无底线八卦的同事 12:16 早餐摊倚老卖老插队 23:26 走在二手烟后面 25:42 逆行的理直气壮 33:51 地铁座位“强盗” 45:51 公共马桶上全是niao 49:30 健身房的牛叫哥，哼唧哥和哼唧姐 58:26 宠物素质全靠主人 01:05 2026年了，这些当怎么还在上

你有没有设想过这样一种可能：如果说动物拥有跟人类一样的智商和一样的权利，也就是动物也会拥有动物权，世界会有什么样的可能性？ 给大家看看Winkle家里的ZOOTOPIA（疯狂动物城） 05:33 如果Winkle家里的动物们都去上班，他们会做什么职业？ 20:06 假设现在学校也会开设动物语言培训班，你最想学哪一门语言？比如狗语，猫语，鸟语。。。 26:13 学校开设了“跨物种选修课”，人类学生必须选择一种动物作为导师，你会选择向哪位动物学习什么技能？ 36:09 假设现在动物也有进入职场赚钱的权力，现在让你选择一位同事一起共事，你会选择哪个？一位是拥有八只手的章鱼同事，还有一位是熬夜能力超高的老鹰。 39:45 你最想和那种动物成为朋友？ 46:01 自然界食物链要怎么处理？

这是一期我们近期看过的非常值得回味的影视剧分享，包括两部北欧电影，一部韩剧以及一部国产剧，最近国产剧好像又可以了哈哈哈，如果你最近剧荒我们希望可以给你一些新鲜血液！ 00:57 《情感价值》 回避型人格的细腻情感捕捉，其实我们需要和解的人是自己。当大家都在谈论原生家庭所带来的伤痛时，或许更应该关注的是如何才能向前更好地生活。如果你也是高敏感人群，并且经历过或者正在经历情感忽视，这部电影非常推荐，值得回味。 04:05 这里开始会涉及一些故事的介绍啦，不想被剧透的可以只听前部分 31:04 《世界上最糟糕的人》 如果说「奥德赛时期」不只是在青年时期存在呢？甚至奥德赛时期这个概念有没有可能就是面对过度单一的社会评价标准所衍生出来的副产物呢？这部电影很适合处于迷茫时期，不知道自己要什么想到哪去的时候观看，他或许不会给你一个明确的答案，但是他会让你发现更多的可能性。 32:26 这里会开始涉及剧情的剧透啦，感兴趣的可以听 45:02 《Girigo：夺命许愿》 韩国悬疑惊悚剧，一共8集，每集40分钟，连夜追完哈哈哈 52:10 《命悬一生》 社会底层人物的悲剧与疯狂反转，一共16集，每集一小时，又是全程无尿点。播客内容涉及严重剧透啦，感兴趣的可以来听听

Janice和Winkle在上海用一周时间体验了9家餐厅，涵盖台湾菜、湘菜、粤菜、日料、火锅、面馆、意大利菜、创意咖啡和小酒馆，可谓是吃完这顿想下顿，每天都在想接下来吃什么哈哈哈，当然除了好吃的，我们怎么能少了离谱事件分享呢，这可是懒人餐馆的日常，必须得跟大家分享！ 我们吃过的餐厅： 01:22 叁店 台湾黑金卤肉饭 08:38 长乐路台湾小吃 12:11 小黑湘菜馆 19:50 湘椒 28:09 老牌粤菜馆新雅 35:12 南门涮肉 40:45 古北日料三巨头之一：お箸 48:18 金强牛肉面 51:15 藏在小巷子里的地道意大利菜 Bella Napoli 56:47 创意咖啡 虎斑橘 01:04:57 doni被狗咬，对方说我的狗“失心疯” 01:14:35 楼下的“精神病”邻居朝我丢菜刀

不知道大家有没有类似的感觉，互联网上总有一些声音在宣扬自律这件事，随着我们生活状态由学生过渡到初入职场，在过渡到初级职场人，那些曾经的标杆反而成了负担。当精神压力逐步增加，不想要用力过猛，我们可以怎么做？ 02:53 我取关了之前一直喜欢的高度自律的运动博主 08:18 不同人生阶段会追求不一样的共鸣 13:23 为什么我不再爱骑车了 21:02 身材焦虑导致的极端节食 26:49 焦虑的元凶：陷入单一的评价体系 30:36 如果保持自己的节奏